大学生社交焦虑与自我概念关系研究

浅谈改善大学生社交焦虑问题的相关建议

社交焦虑是常见的人际关系中的一种消极的交往体验，它表现为在人际交往中，因不能很好的去表达自己而产生焦虑的一种状态，这对影响个体的心理健康是至关重要的，作为大学生思想政治教育工作者应该引起重视，本文以大学生为出发点，对改善大学生社交焦虑问题提出几点建议。

第一，增强大学生的自尊水平，相关研究中发现自尊水平的高低对社交焦虑有一定影响，如果想让大学生的社交焦虑降低可以采取一些方法改善大学生的自尊水平。

首先，个体应该在不断与人接触中提高自尊，自尊是在不断成长中形成的，最先接触到的就是家庭环境，当个体得到更多的来着家人的支持和信任时，这无疑不是增加自尊最直接最有效的方法，除了家庭环境，还有社会环境，人是社会的主要部分，必然会受到社会因素的影响，当与老师、同学接触的时候，如果他人能给予更多的正向评价，自我就会感受到自己的价值所在，自尊水平也随之提高。

其次，个体应该多参加一些具有挑战的活动，在活动中充分体现自己的在群里中的能力，在活动中获得更多的经验，当遇到困难时也不要退缩，反倒让自我的自信更好的体现出来，当成功完成一项活动时，充分体会到自身的胜任，成就感也很大程度上提高，即使没有成功，也要学会如何面对失败，总结经验教训，对以后同类的事情做好心理准备，也不会因为一件事的成败影响自己对自身价值的评价。

最后，个体应该对自身有一定客观的评价，当遇到事情时了解自己的水平，量力而行，如果个体过高的评价自己，但是事实上个体没有这种能力，不但不能完成，而且有可能对自身产生怀疑，自我矛盾，不能悦纳自己，使自己处于痛苦之中不能自拔。

第二，增强人际关系处理能力，相关研究中表明人际关系各维度与社交焦虑呈现正相关，也就是说人际关系越好的人，社交焦虑程度就越低，所以学会更多处理人际关系的方法可以改善大学生的社交焦虑。

首先，掌握恰当的交流方法，在社会交往中的个体都需要与人交流，所以交流是人际关系中最直接的体现，掌握恰当的交流方法变得很重要，有些人会抱怨自己也没有说伤害他人的词语，自己也没有做出伤害他人的行为，为什么自己的人际关系不好，这就要考虑说话的场合，不同场合不同的话会对个体产生不同反映，考虑说话指向的人，有些人性格外向能接受比较开放的词语，有些内向的人比较保守不能接受太过开放的词语，所以恰当的去交流是维系良好人际关系必要的条件。

大学生的焦虑情绪与心理健康

摘要：焦虑是一种日常概念，同时也是临床心理学的科学概念。它有两个维度：紧张维度和恐怖维度；焦虑

是心理障碍的一种，与他相对的是心理健康。心理健康是指遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能

以适当的行为予以克服。导致焦虑的有生物、社会和个性原因，焦虑对我们的心理健康有消极和积极两方

面的作用。

关键词：大学生 焦虑 心理健康

大学生作为一个特殊的社会群体，存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问

题以及对未来职业的选择问题等等。这些问题引发的种种心理压力又会造成大学生心理上的焦虑和抑

郁，阻碍心身健康，本文且对焦虑和心理健康这两个概念做一阐释，并分析引起焦虑的原因及它对心

理健康的影响。

一、焦虑的含义

１．生活中的焦虑概念

焦虑是日常生活中人们熟悉的概念，表示人的一种心理状态。在现实生活中，人人都有焦虑的经历，甚

至每天都会有焦虑的情绪，只不过其程度不同。随着社会的发展，人们对焦虑一词的使用越来越多，这是因

为社会的发展带给人们越来越多的挑战，这在客观上增加了现代人的焦虑的机会，因此现代社会的心理保健

已显得越来越重要。

生活中的人们用很多的词来描述焦虑，很少去考查焦虑的科学内涵和外延，仅仅用它来表示一种特定的

心理状态。如果要问什么是焦虑，人们只能作描述性的说明，使用较多的词是：担心，烦闷，紧张，焦急，

这说明日常生活中人们关于焦虑的看法是有特定的内涵和外延的。

从日常生活中使用的焦虑概念，我们可以得出下面几点认识：焦虑是一种消极的情绪状态。人们对焦虑

有不同的体验，或者说焦虑包括较多的内容，在不同的情况下有不同表现。

２．科学中的焦虑概念

在科学研究中也有焦虑概念。心理学中将焦虑作为一种独特的心理现象来研究，在临床心理学、心理保

健学等学科中对这一现象的研究较多。

第２５卷第１１期　２００９年１１月　商丘师范学院学报　ＪＯＵＲＮＡＬ　ＯＦ　ＳＨＡＮＧＱＩＵ　ＴＥＡＣＨＥＲＳ　ＣＯＬＬＥＧＥ　Ｖｏ１．２５　Ｎｏ．１１　Ｎｏｖｅｍｂｅｒ．２００９　

河南省高校学生社交焦虑与自我接纳＼家庭环境关系研究　

刘　芳　

（中原工学院艺术设计学院，河南郑州４５０００７）　

摘要：通过对郑州市随机抽取的３９２名高校学生所进行的测查分析，可知河南省高校学生社　

交焦虑与自我接纳呈极显著负相关；河南省高校学生社交焦虑与家庭环境中的亲密度、娱乐性、组　

织性因子呈显著负相关。由此可以得出结论：自我接纳是影响高校学生社交焦虑水平的重要因素；　

家庭环境中的低亲密度、低娱乐性、低组织性是影响高校学生社交焦虑的不良家庭因素。　

关键词：大学生；社交焦虑；自我接纳；家庭环境　

中图分类号：Ｇ４２２　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７２—３６００（２００９）１１—０１２３—０３　

流行病学相关研究发现，社交焦虑从儿童发育期　

到青春期有显著增长趋势，在青少年中社交焦虑方面　

的问题广泛存在，而且影响极大。另外，跨文化的研　究也表明，这一现象在亚洲国家尤其严重　Ｊ。由此可　

以推断，中国大中学生，尤其是高校学生（中学生面临　

课业的压力较大，人际关系问题尚不突出），面临着较　

严重的社交焦虑。有关研究结果也证实了这一点。　

例如，李朝霞、杨孝在《大学生社交焦虑现状的调查与　

分析》一文中提出：大学生中不同程度地存在社交焦　虑，并且社交焦虑的程度与以往的大学生相比较为严　

重　。笔者在对高校学生的心理咨询案例中也验证　

了这一点，而且农村高校学生和理科高校学生的社交　焦虑问题较多、程度较重。　

对其成因的研究，可以说仁者见仁、智者见智。　

有人认为大学生的社交焦虑和应对方式存在一定的　

相互关系　；有人认为大学生的自我和谐和社交焦　

虑之间均存在相关，自我和谐对社交焦虑具有良好　

的预测作用　；也有的人认为完美主义与交往焦虑　

相关显著　。笔者认为，家庭环境应是一个必不可　

第卷第期的

河西学院学报

名大学生体像烦恼与社交焦虑的关系

王大涛’

,王大顺

西北师范大学教育学院心理系

,甘肃兰州河西学院教育系

,甘肃张掖口以】

摘要运用青少年学生体像烦恼’卷和社交焦虑圣表考查了名大学生体像烦恼与社交焦虑的关系

,结

果表明体像烦恼在性别和家庭来源上存在显著差异,女生的体像烦恼显著高于男生,城市学生的体像烦恼

显著高于农村学生社交焦虑水平在家庭来森上存在显著差异

,农村学生的社交焦虑水平显著高于城市学

生大学生体像烦恼与社交焦虑呈显著相关性社交焦虑与形体烦恼、容貌烦恼两个维度呈显著相关

,与性

别烦恼、性器官烦恼两个维度相关均不显著

关键词大学生体像烦恼社交焦虑

中图分类号文献标识码文章编号一一以旧一

一、问颐的提出

体像卜川昭或称躯体意象

,是指个体对身体的主观感受

,它包括了我们对自己身体的知觉、想象、情感与物理

性质的感知等。是后天习得并在个体发育成长中完成的心理现象。随着社会经济和文化的发展及人民生活水平的提高

,受

社会的影响及文化审美观差异的拉大

,人们对美的追求不断增强

,尤其是进入青春期的学生

,随着性的发育成熟、自我意

识的增强

,更喜欢在异性面前展现自己的风姿

,因而他们比任何一个年龄阶段的学生更关注自己的容貌、形体、姿态等

,

对自身体像上的不足和缺陷都十分敏感

,容易产生体像上的不满意感如潘晓红等人调查发现

,的青春期少女对

自己的体像感到不满意川

体像烦恼是一种介于正常体像心理和体像障碍之间的不正常的体像心理,在以往的工作中研究者将体像烦恼与形体烦

恼混淆在一起

,侧重于体像降碍的病理学特点研究

,对体像障碍者的节食、减肥等行为研究较多

,而实际的情况是青年学

生中有体像障碍的情况比例远远小于体像烦恻刀。具体的体像烦恼方面的研究如高亚兵、骆伯巍等揭示了体像烦恼和体像

关注等的性别、年龄学段等人口学特征上的差异

,以及体像烦恼与自尊、抑郁的关系

,体像烦恼与社会支持、体像烦

恼与学习积极性、情感平衡性的关系等并且编制了信、效度均较理想的研究工即