大学生社交焦虑心理干预策略研究

第２９卷第２期　ＶＯｌ：２９，Ｎｏ．２　体育成人教育学刊　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ａｄｕｌｔ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　２０１３年４月　Ａｐｒ．２０１３　

体育运动处方与团体心理辅导对大学生社交焦虑的干预　

谢玉波，霍　焰　

（南开大学体育部，天津３０００７１）　

摘　要：运用体育运动处方与团体心理辅导相结合的综合模式对大学生社交焦虑进行心理干预。干预　

治疗ｌ０周后，与对照组的社交焦虑个体相比，实验组大学生的交往焦虑、社交回避、社交苦恼和总体心　理健康水平均有显著改善。研究表明，体育运动处方与团体心理辅导相结合的综合干预模式对治疗大　

学生社交焦虑有明显作用。　

关键词：体育运动处方；团体心理治疗；社交焦虑　中图分类号：Ｇ８０４．８　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７２．２６８Ｘ（２０１３）０２．００４０—０４　

Ｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ　ｏｆ　Ｓｏｃｉａｌ　Ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　Ａｎｘｉｅｔｙ　ｏｆ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｂｙ　Ｓｐｏｒｔｓ　

Ｔｈｅｒａｐｙ　ａｎｄ　Ｇｒｏｕｐ　ＰｓｙｃｈＯｌ０ｇｉｃａｌ　Ｇｕｉｄａｎｃｅ　

ＸＩＥ　Ｙｕ—ｂ０．ＨＵＯ　Ｙａｎ　（Ｓｐｏｒｔ　Ｄｅｐｔ．，Ｎａｎｋａｉ　Ｕｎｉｖ．，Ｔｉａｎｊｉｎ　３０００７１，Ｃｈｉｎａ）　

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｅ　ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ　ｍｏｄｅ　ｃｏｍｂｉｎｅｄ　ｗｉｔｈ　ｓｐｏｒｔｓ　ｔｈｅｒａｐｙ　ａｎｄ　ｇｒｏｕｐ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｇｕｉｄａｎｃｅ　ｉｓ　ｕｓｅｄ　ｔｏ　ｃｏｎ—　ｄｕｃｔ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｓｏｃｉａｌ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ａｎｘｉｅｔｙ　ｏｆ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ．Ａｆｔｅｒ　１０　ｗｅｅｋｓ　ｏｆ　ｉｎｔｅｒ—　ｖｅｎｔｉｏｎ，ｔｈｅ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｆｉｎｄｓ　ｏｕｔ　ｔｈａｔ　ｃｏｍｐａｒｅｄ　ｗｉｔｈ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｇｒｏｕｐ，ｔｈｅ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ａｎｘｉｅｔｙ，ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ａｖｏｉｄ—　ａｎｃｅ，ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ｐａｉｎ　ａｎｄ　ｏｖｅｒａｌｌ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｓｔａｔｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌ　ｇｒｏｕｐ　ａｒｅ　ｉｍｐｒｏｖｅｄ　ａｐｐａｒｅｎｔｌｙ．　Ｔｈｅ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｆｉｎｄｉｎｇｓ　ｓｈｏｗ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ　ｍｏｄｅ　ｃｏｍｂｉｎｅｄ　ｗｉｔｈ　ｓｐｏｒｔｓ　ｔｈｅｒａｐｙ　ａｎｄ　ｇｒｏｕｐ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｇｕｉｄ—　ａｎｃｅ　ｉｓ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｓｏｃｉａｌ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｓｐｏｒｔｓ　ｔｈｅｒａｐｙ；ｇｒｏｕｐ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｔｒｅａｔｍｅｎｔ；ｓｏｃｉａｌ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ａｎｘｉｅｔｙ　

大学生心理危机的干预策略研究

摘要：随着近年来大学生心理危机事件的不断增多，加强对大学生心理危机的干预，保障大学生身心健康、和谐快乐地发展成长，已成为高校教育工作的重要内容和任务。本文通过分析大学生心理危机产生的原因，提出了大学生心理危机的干预策略，力求进一步提高大学生心理健康水平。

关键词：大学生；心理危机；心理危机干预

一、心理危机及危机干预

心理危机干预研究最早源于林德曼，经卡普兰等的工作得到补充与发展。心理学家卡普兰从1954年开始对心理危机进行系统研究，并于1964年提出了心理危机干预理论。心理危机是指当个体面临突然或重大生活逆境（如亲人死亡、婚姻破裂或天灾人祸等）时所出现的心理失衡状态。对于当代在校大学生来说，比较常见的有就业危机、学习危机、情感危机等等。危机干预就是对处于心理危机状态者采取明确有效的措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。危机干预是心理治疗措施的一种，是从简短的心理治疗基础上发展起来的治疗方法，以解决问题为主要目标，不涉及当事人的人格矫治。其目的是随时对那些经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将要发生危险（自杀）的人提供支持和帮助，使之恢复心理平衡状态。

二、大学生心理危机产生的原因

（一）家庭和学校的教育方式、方法的影响

学校和家长在教育学生的过程中，往往采用应试教育的方法，忽视学生的全面素质培养，只重视智力教育，而没有将培养学生心理素质渗透到其中，忽略了学生健康人格的培养。相当一部分家长因为受教育程度较低，不懂得科学教育观念，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的心理品质。

（二）来自学习方面的压力

在家长期望、社会期望和自身期望的多重压力下，大学生的心理状态可能在

理想受挫的情况下变为极端的心理危机表现形式。学生焦虑过度是学习过程中常见的一种病态心理，是大脑的兴奋与抑制过程相互诱导失调的结果，会给大学生带来意想不到的痛苦。学习压力是导致学生产生心理危机的主要因素之一。

大学生心理危机与干预策略研究

张小京‘杨惠琴“时波3(1.西南科技大学信息工程学院学生办公室;2.西南科技大学学工部心理咨询中心;3.西南科技大学法学院，四川绵阳621010)摘要:大学生心理危机干预是学校学生心理健康教育的关健性环节，也是全社会、特别是广大教育工作者普通关注而正在探讨的一个热门话题。本文阐释了心理危机干预的含义和理论，并结合心理健康教育的实践经验分析了大学生心理危机的成因及干预策略。关健词:大学生心理危机危机千预策略

大学生群体是现代社会的一个重要组成部分，他们的心理状况越来越成为社会关注的热点。大学生心理危机一旦发生并出现结果，就会对个体自身、他人(包括亲人、师生、甚至社会)产生强烈的破坏性影响。因此，正确认识和分析大学生心理危机产生的原因，进而采取有效措施对大学生开展有针对性的心理危机千预，对于增强大学生身心健康、促进和谐社会的建设都有着极其重要的意义。一、大学生心理危机与危机千预的含义(一)心理危机心理危机是个体由于遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了与现有的生活条件和经验难以克服的困难，致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及产生植物神经症状和行为障碍等一类精神疾病。当个体的这一类精神疾病发展成为具有“破坏性行为”或“破坏性行为倾向”时，此个体就处于心理危机状态。据有关调查资料显示[1]，我国大学生的心理健康状况令人担忧，有相当数量的大学生存在负面心理情绪;大学生因心理疾病退学的，达到退学总人数的50%以上，心理危机已成为影响大学生个体发展和学校稳定的重要因素。如何应对心理危机是高校无法回避的紧迫问题。(二)心理危机干预心理危机干预是指运用心理学、心理咨询学、心理健康教育学等方面的理论与合理的现实技术对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理指导、心理辅导或心理咨询，以帮助平衡他们严重失衡的心理状态，调节其冲突性的行为，降低、减轻或消除可能出现的对人和社会的危害。它不同于一般的心理咨询和治疗，最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键。对大学生进行心理危机干预的原则:防止过激行为，如自伤、自杀或攻击行为的发生;促进交流，鼓励当事人充分表达自己的思想和情感;鼓励当事人有自信心和正确的自我评价;提供适当的建议，促进问题的解决[z]0二、大学生心理危机的诱因分析大学生心理危机的发生一般都有明确的应激性事件，结合工作实践，大学生心理危机的产生主要受以下几个方面因素的影响。1)生活负担压力带来的危机据权威统计，目前全国大学生中贫困生的比例已近30%O，特困生比例为10%0--15%O，贫困生人数将近30万，绝大多数来自农村。2003年，宁夏大学的调查报告指出，该大学73.27%的贫困生对生活状况不满意;64.51%的贫困生体会不到生活的幸福;52.53%的贫困生存在抑郁状态或抑郁倾向。调查显示经济状况较好的同学抑郁平均数为38.52，贫困生的抑郁平均数为40.72，主要表现为贫困生经常为一些无谓的事情心烦，感到压抑、恐惧和孤独，不容易集中精力做事，比平常话少等等，这在特困大学生中表现得更加严重。因此，贫困大学生不仅仅是经济困难，由此引起的自卑、过多的自责等使部分大学生的心理问题更加严重[3]2)学习上的压力。上大学后，由于新目标还没有很好确立，暂时失去了学习方向。同时由于教学方式的改变，没有了中学时老师、家长的耳提面命，外在压力陡然减轻，随之而来的是学习态度的改变，挥霍时间和精力，学习成绩一落千丈，焦虑和抑郁心理便随之而生。3)学生工作上的压力。大学是一个集学校与社会于一体的地方，所以学生之间的竞争不仅局限于学习成绩，而且增加了学生工作等方面的竞争，如学校学生会、学生社团等众多学生干部群体的生活平台让许多学生对自己的能力锻炼产生怀疑，甚至感到自卑与绝望。4)人际关系上的压力。大学里，五湖四海的同学汇聚在一起，各自生活习惯、兴趣、性格的差异不可避免地带来摩擦冲突和情感损伤。性格孤僻内向，不愿与他人交流的同学很容易产生孤独和抑郁。久而久之，这样自卑抑郁封闭的性格经不起生活中的挫折，都会产生211

大学生心理调适探究

大学生的心理调适，是指大学生为减少在校期间产生的心理压力所做出的认知和行为努力过程。心理困扰如果得不到及时排解，有可能转化为心理障碍。心理调适在心理学中又称缓解压力，即个体面临压力时，为减轻负面影响，维持心理平衡的异常，以免危及大学生的身心健康。

作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，成为社会心理的一块“晴雨表”。同时，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的选择与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，促进心理健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。针对这种情况，高校普遍设立了心理咨询机构，并且加强了宣传力度。到目前为止，我国内地对于解决大学生心理问题途径的研究，包括以下几个方面：

一、个体倾向性

个体倾向性包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观和人生观。青少年时期是一个人理想、信念和世界观形成到成熟的时期。理想、信念和世界观一旦形成，决定了青少年成为怎样的人、准备如何实施，从而及时调整自我理想，深化自我认识，实现和超越自我。一个人，年轻时候的自我要求，将影响到他的一生。例如，雷锋的事迹已家喻户晓，在他短暂而又光辉的生命历程中，处处严格要求自己，把自己比作一颗小小的螺丝钉，正确地解决了自己的世界观、人生观这个根本问题，用他自己的话说，就是懂得了“怎样做人，为谁活着”。几十年来，雷锋精神一直被人们传诵、学习，已经深深地镌刻在亿万人民的心碑上。所以，一个人要想以后有好的发展，从年轻时就应严于律己，从小事做起，从我做起。

二、保持乐观、性情开朗