心理健康教育团体辅导课教案
吴冬梅
【辅导课题】《做个真实的自己》
【课 时】45分钟
【活动目的和设计】
目前我校很多同学都沉迷于网络游戏，导致不管在课余还是在课堂都经常讨论游戏，并在课后沉迷游戏，最终严重影响了学习。本心理辅导课的目的就是帮助同学们认清网瘾危害并正确对待网络、利用网络。
另一方面，自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
【设计思路】
首先通过介绍网游的危害，让学生讨论网瘾后果；然后组织活动让学生认识自己的优点，增进自我接纳，帮助寻求自信的支撑点；最后再师生共同总结该如何正确对待网游，引导学生树立重新对待学习的态度，从而达到本课目的。
【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。
【辅导方式】
1，老师讲述。 2，学生讲述 3，老师引导学生总结
【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。
【辅导过程】
1、活动：同学们平时上网都很喜欢做心理测试，现在老师也给大家一个心理测试，大家有兴趣做么？（引导学生做个性成熟测试，测试题事先印好）。学生完成后老师公布计分方法。然后根据结果过度向网游危害讨论
2、共同讨论网游的好处与坏处（老师在黑板记录下同学所说重点）。 最后再回头讨论黑板所记重点，让学生对这些内容进行第二次分析。最后归纳出网游的坏处，然后再对那些好处作出后探析，引导学生以生活中另一种健康活动代替网游。
3、展示活动：“我的优点树”
心理健康教育团体辅导课教案
新华二中林旭苞
【辅导课题】《做个真实的自己》
【课 时】45分钟
【活动目的和设计】
目前我校很多同学都沉迷于网络游戏，导致不管在课余还是在课堂都经常讨论游戏，并在课后沉迷游戏，最终严重影响了学习。本心理辅导课的目的就是帮助同学们认清网瘾危害并正确对待网络、利用网络。
另一方面，自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
【设计思路】
首先通过介绍网游的危害，让学生讨论网瘾后果；然后组织活动让学生认识自己的优点，增进自我接纳，帮助寻求自信的支撑点；最后再师生共同总结该如何正确对待网游，引导学生树立重新对待学习的态度，从而达到本课目的。
【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。
【辅导方式】
1，老师讲述。 2，学生讲述 3，老师引导学生总结
【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。
【辅导过程】
1、活动：同学们平时上网都很喜欢做心理测试，现在老师也给大家一个心理测试，大家有兴趣做么？（引导学生做个性成熟测试，测试题事先印好）。学生完成后老师公布计分方法。然后根据结果过度向网游危害讨论
2、共同讨论网游的好处与坏处（老师在黑板记录下同学所说重点）。 最后再回头讨论黑板所记重点，让学生对这些内容进行第二次分析。最后归纳出网游的坏处，然后再对那些好处作出后探析，引导学生以生活中另一种健康活动代替网游。
3、展示活动：“我的优点树”
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心理健康开学第一课
一 用目标对抗茫然
结束了高三的峥嵘岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。
科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。
培养自信，超越自卑
著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因最新资料欢迎阅读
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所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；爱因斯坦从小被认为患有语言障碍；美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。
一 用目标对抗茫然
结束了高三的峥嵘岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。
科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。
培养自信，超越自卑
著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；爱因斯坦从小被认为患有语言障碍；美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。
感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。
科学放松，疏解压力
进入大学，压力源也会多起来，也许对于大多数学生来说，学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移，经济压力，情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉，从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数，每一次角逐，失败的人还是占绝大多数。
