学霸都是怎么自习的

学霸作息表学霸作息表(创建与此标题相符的正文并拓展)作为一个学生，健康的作息时间是提高学习效率和保持身体健康的重要因素之一。

学霸们通常都能够合理安排自己的作息时间，从而得到更好的学习效果。

下面是一个学霸的作息表，可以作为参考。

早上6点：起床学霸们通常都养成了早起的习惯。

早晨的空气清新，大脑和身体都处于醒来的状态，可以更好地进行学习和记忆。

起床后，可以进行一些伸展运动或者晨跑，提高自己的身体活力。

早晨6:30-7:30：早餐和自习早餐是一天中最重要的一餐。

学霸们通常会选择一些健康的食物，比如全麦面包、牛奶、水果等，来补充能量和提供营养。

吃完早餐后，可以利用这段时间进行自习或者预习。

上午8:00-12:00：上课和专注学习在这个时间段内，学霸们通常会安排一些重要的课程和学习任务。

他们会认真听讲，做好笔记，提出问题并积极参与课堂讨论。

同时，他们也会利用课间休息的时间进行复习或者预习，进一步巩固和扩展自己的知识。

中午12:00-13:00：午餐和休息午餐是为了给身体提供能量和补充营养。

学霸们通常会选择一些健康的午餐，比如蔬菜、鱼类、蛋白质等，来保持身体的健康和活力。

午餐后，他们会利用一些时间进行休息，放松大脑和身体。

下午13:00-18:00：学习和课外活动下午是学习的黄金时间段。

在这段时间里，学霸们会继续进行学习，完成作业和课程复习。

他们通常会制定一个详细的学习计划，合理安排每个科目和任务的时间，以提高效率。

除了学习，他们也会参加一些课外活动，比如社团、俱乐部等，来丰富自己的课余生活。

晚上18:00-19:30：晚餐和休息晚餐是一天中最后一餐，学霸们通常会选择一些轻食和易消化的食物。

吃完晚餐后，他们会利用一些时间进行休息，放松身心。

晚上19:30-22:00：晚自习和复习晚上是学霸们进行复习和巩固知识的重要时间段。

他们会利用这段时间进行晚自习，查漏补缺，温故知新。

同时，他们也会制定一个合理的复习计划，按照科目和重要程度进行复习。

高三学霸们的完美作息时间表 很多到了高三的同学不知道应该怎幺安排学习时间。

下面小编为大家分享一些学霸的作息表，仅供大家参考。

 学霸作息表 6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00高三早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像高三逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于高三即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00接近午饭时间，一上午的高三复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排高三记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的高三计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排高三复习，。

初中生必看：学霸是这样上晚自习的初中生必看：学霸是这样上晚自习的晚自习是自由支配的学习时间，是一天所学内容的温习时间，也是第二天上课内容的预习时间。

但是，很多同学们在晚自习时间并没有充分利用，以下学霸的晚自习学习内容安排，同学们赶紧来学习下，对大家很有帮助哦~晚自习第一阶段：知识复习磨刀不误砍柴工，用在学习上，就是先复习再做作业，效率高。

试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值--检验当天的学习效果。

那么，复习应该看哪些内容？1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

3)解决听课过程中遗留的问题。

课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果入补弱的行列。

1)总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

2)规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……晚自习注意事项1)切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念将导致晚自习效率低下。

2)碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同学。

3)在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考(实在要请教，请到教室外解决问题)4)在家晚自习的同学切忌一心几用，边听MP3，边做作业，效率肯定低下。

5)晚自习时，手机绝对不能放在身边，看新闻刷微博(刷提分除外)，很影响学习效率！6)实在太疲惫了，可先趴着休息会。

清华北大学霸的作息时间计划表合理的作息时间计划可以让同学们的学习事半功倍。

以下是小编整理的北大学霸的作息时间表，供大家参考。

1北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。

8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神1清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后“大学四年，我每周都要完成学习计划表。

通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。

”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。

小编推荐：高中学霸的时间安排表这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。

还有她对自己每做一件事的要求。

比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。

每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。

计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。

初中学霸周末学习计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。

高三学霸的作息时间表有人将高三比作炼狱，未免有些耸人听闻。

在我看来，高三的确是很艰苦的，但它并不是对学生痛苦的折磨，而是一种历练。

以下内容是高三的时间表和复习方法，希望能帮助到大家!高三冲刺时间表6：25准时起床7：30——11：45上课11：45——12：15吃午饭、阅报12：30——13：00复习数学笔记13：00——14：15午休14：30——17：40下午上课17：40——18：10吃晚饭、阅报18：10——19：20复习英语19：30——21：30上晚自习21：45——23：45复习政治历史24：00上床睡觉高三一轮复习学习方法学霸复习小技巧每个人的情况都不同，应当结合自己的实际情况进行规划。

下面，小编就为大家介绍一下高三一轮复习学习方法，仅供参考：1、础，还是基础复习时所做的事很多。

有一大堆复习资料等着我们去做。

千头万绪抓根本。

什么是根本?就是基础。

基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。

在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。

解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题、解决问题的着眼点和入手点。

再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。

在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。

要记住：基础，还是基础。

2、真回顾课本知识这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。

这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。

这个阶段相当的冗长，最主要的是要学会回归课本。

无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。

高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。

因此高三前期，希望同学们能够把课本弄懂。

弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。

即理科全部的原理要弄清，语文课文内标注的字词句摘抄，英语课文至少要达到念的通顺，文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。

注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。

学霸学习作息时间安排表大家都知道一样米养百样人，同为高三学生身份，有的学校的学子披星戴月却事倍功半，有的则是稳当前进一路过关斩将。

清华大学等国家名牌大学，是近代以来名师大家普遍公认的优秀学府，培养出了一个个优秀的国家栋梁和民族未来。

小编选取了几位有志考取此等优良大学，抑或本身即是重点大学学霸的日常时间作息表，希望能为许多期盼提升自己，却又苦于不知如何安排时间的同学们提供合适的参考。

祝福正坚强跋涉在漫长的学习之路上的各位有志青年，能更早一步迈上更高的阶层，塑造更好的自我。

(一)人大学霸的高三冲刺时间表6:25准时起床首先是每天早上6:25准时起床，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。

然后背着书包去上学，到了学校一般是7:00。

然后拿出英语书来读，上完早自习到了7:30开始上正课。

当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。

１.课间时间听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉。

我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。

并且在上大学以前没有熬过通宵。

所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。

有的时候从七点钟进教室到中午11:45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。

２.中午下课到了11:45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。

为什么叫“抢饭”?因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。

为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢?我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。

３.吃完午饭吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的物理笔记拿出来看一下，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。

为什么要看，因为这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。

”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。

清华北大学霸超完美作息时间安排●7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

●9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!●11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19：00 点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在 12 点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

学霸是怎样学习的晚自习第一阶段：知识复习复习应该看哪些内容?1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

3)解决听课过程中遗留的问题。

课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

初一学霸暑假计划表篇一：学霸学习计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00 休息8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。

高中学习计划表_学霸都是怎么学习高中学霸日常学习计划表5：15起床，听英语听力，洗漱5：30。

去集合跑操跑操前背单词或古诗文，每天抄写背诵一道政治5：45。

早自习开始，复习昨天需要记忆的东西6：00。

开始专门复习一科，集中记忆6：45。

吃早饭7：00。

回来，做昨天没有做完的题目7：40。

上课上午我我们时五节课，有四个课间，争取利用课间做完一套文综选择。

9：30大课间四十分钟，去办公室问老师不会的题，去外边走走。

11：50。

放学，继续在教室学习，一般做数学12：20买饭，吃饭。

食堂没有去超市12：50。

午休13：50。

起床，去超市买食物14：00教室放听力下午我们也是五节课，可以利用课间最几篇英语阅读18：00放学，拿出食物，解决晚餐，和同学闲聊一会18：30。

晚自习数学一定要保证时间老师的作业写完自己查缺补漏找题21：30，下自习，不会的题目问老师问同学21：50离开教室22：30睡觉白天如果计划好，晚上不用熬夜，功夫应该用在平时。

学霸都是怎么学习首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废”。

按计划进行学习，就能合理安排时间，得当分配精力(重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。

只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。

有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

①自学是获取知识的主要途径。

就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。

阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。

学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

②有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。