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(完整版)情绪治理与职场减压》知识点《情绪治理与职场减压》第一说情绪、情商和情绪治理一、情绪情绪是指个体受到某种刺激后产生的一种身心高兴反应。
情绪是人对客观外界事物的态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反应。
情绪普通可分为正面情绪和负面情绪。
人的基本情绪要紧有：开心、温情、惊讶、可怜、厌恶、愤慨、恐怖、轻蔑、惭愧等。
情绪与情绪化的区不：可控的喜怒哀乐叫情绪，是正常的！别可控的喜怒哀乐叫情绪化，是别正常的！情绪的作用：1．情绪是心灵启发。
2．情绪是日子动力。
3．情绪是人一辈子XXX彩。
4．情绪是催化剂。
常见的情绪困扰：焦虑、抑郁、恐怖、愤慨要紧的负面情绪：自卑、妒忌、悲观二、情绪妨碍身心健康1．情绪妨碍幸福指数。
2．情绪妨碍人的心理。
3．情感、情绪、情商关系紧密。
4．做自个儿的情绪调节师散散步，用繁忙工作转换5．别做情绪的奴隶。
美国闻名心理学家丹尼尔以为，一具人的成功，惟独20%是靠智商，80%是凭借情商获得的。
三、情商情商是测定和描述人的“情绪情感”的一具指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折承受力、自我的了解程度以及对他人的明白与宽容等。
很聪慧别等于成功智商高未必可以获得成功与幸福情商的基本内容：自我觉察力、情绪治理能力、自我激励能力、体察他人情绪能力、人际关系处理能力情商内涵：了解自身情绪、处理自身情绪、自我激励、了解他人情绪、良好人际关系自我激励能力：自我激励是指引和推动自个儿去达到目的的能力。
（罗森塔尔实验）情商（EQ）要紧是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
情商的本质：品格和智慧修养的结晶。
四、情绪治理情绪治理是指经过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪认识、协调、引导、互动和操纵，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的治理效果。
（关键是调整，别是压制或去除）（关键中的关键算是淡定二字）第二说怎么缓解压力一、职场压力的来源啥是压力？压力是压力源及环境条件变化对主体提出的要求和个体对它的反应。
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
正确答案：BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
正确答案：CA兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
正确答案：AA感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案：BA安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
正确答案：AA期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
正确答案：DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
正确答案：DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
正确答案：BA职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
情绪一般可以分为“正面情绪”与“”两大阵营。
正确答案:BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、、苦闷、激愤与恼怒等不良情绪,则会降低人们得智力活动水平。
正确答案:DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪、情绪唤醒与对刺激物得认知等复杂成分。
正确答案:BA消极B行为C失望D履行激励自我就是指面对自己想实现得目标,随时进行自我、自我说服,始终保持高度热忱、专注与自制。
正确答案:BA水平B鞭策C天赋D培训常见得情绪困扰症状有焦虑、抑郁、、愤怒。
正确答案:CA兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理就是对个体与群体得情绪、控制、调节得过程。
正确答案:AA感知B把握C理解D安慰情商就是一种能力,就是一种技巧,更就是一种。
正确答案:BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用得非智力因素这个概念有与狭义之分。
正确答案:CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己得情绪,就是指对自己得快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我、自我协调。
正确答案:BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商得表现包括以下五个部分:自我意识、自我、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案:BA安慰B激励C计划D培训自我意识就是一个人对自己得认识、评价与,也就就是对自己得心理体验。
正确答案:AA期望B期待C盼望D指望最好得管理方法就是,而不就是惩罚。
正确答案:DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案:BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力得本质,先要从压力得说起。
正确答案:AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种:一种就是主观压力、二就是压力。
正确答案:DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争,而不就是与人竞争,才能建立持久得自我价值感。
正确答案:BA职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我调整。
正确答案:AA心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机与。
继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案_568继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪, 降低人们的智力活动水平。
A轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A消极B行为C失望D履行常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒A兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程A感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A情感B创造则会激励自我是指面对自己想实现的目标, 保持高度热忱、专注和自制。
A水平B鞭策C天赋D培训随时进行自我（）、自我说服, 始终C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训自我意识、自我（）、情绪控制、人构成情商的表现包括以下五个部分：际沟通、挫折承受能力。
A安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力A持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争, 才能建立持久的自我价值感。
A职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我（）调整A心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机和（）A胜利B烦扰C活力D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
情感一般可以分为“正面情感”和“（）”两大阵营.准确答案：BA冲动情感B负面情感C行动情感D消极情感焦炙.浮躁.泄气.掉望.（）.苦闷.激怒和末路怒等不良情感,则会下降人们的智力活动程度.准确答案：DA轻松B乐不雅C高兴D愁闷情感包含情感体验.情感（）.情感叫醒和对刺激物的认知等庞杂成分.准确答案：BA消极B行动C掉望D实行鼓励自我是指面对本身想实现的目标,随时进行自我（）.自我说服,始终保持高度热忱.专注和克己.准确答案：BA程度B拷打C禀赋D培训罕有的情感困扰症状有焦炙.抑郁.（）.末路怒.准确答案：CA高兴B烦扰C恐怖D高兴情感治理是对个别和群体的情感（）.控制.调节的进程.准确答案：AA感知B掌控C懂得D安慰情商是一种才能,是一种技能,更是一种（）.准确答案：BA情感B创造C感到D禀赋D宽大治理本身的情感,是指对本身的快活.末路怒.恐怖.爱.惊奇.厌恶.哀痛.焦炙等体验可以或许自我（）.自我调和.准确答案：BA快慰B熟习C安慰D培训组成情商的表示包含以下五个部分：自我意识.自我（）.情感控制.人际沟通.挫折推却才能.准确答案：BA安慰B鼓励C筹划D培训自我意识是一小我对本身的熟习.评价和（）,也就是对本身的心理体验.准确答案：AA期望B等待C愿望D失望最好的治理办法是（）,而不是奖励.准确答案：DA罚款B教导C培训D启示专业技巧人员压力起源于工作性质.（）.社会身分与小我需求冲突.竞争身分.共性身分.人际关系.身材状况等.准确答案：BA工资待遇B工作情形C工作心境D工作岗亭要找出压力的本质,先要从压力的（）说起.准确答案：AA起源B来历C成果D感化竞争压力重要有两种：一种是主不雅压力.二是（）压力.准确答案：D进步本身竞争（）,而不是和人竞争,才干树立持久的自我价值感.准确答案：B A本能机能B才能C批示D关系在竞争进程中更要重视自我()调剂.准确答案：AA心理B监视C才能D情感竞争能给社会成长带来活力和（）.准确答案：CA成功B烦扰C活气D愿望压力一旦超出均衡点之后,就是（）.准确答案：BA利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除懊末路.摆脱压力要树立准确的（）办法.准确答案：AA思维B分散C经营D实际若想在职场出类拔萃,你必定得有够深的（）容量.准确答案：CA持久B岗亭C压力D情形推却（）是心智.体能和情感成长的根本前提.准确答案：BA资历B压力C岗亭D职责情感不单有消极的一面,也有（）的一面.准确答案：CA工作B岗亭恰当的压力不但不会妨害工作,反而有（）的帮忙.准确答案：BA积极B正面C负面D消极公认的可以或许影响情感的四大食物是：盐.酒.糖.（）.准确答案：CA味精B面粉C咖啡因D牛奶一个看重身材健康.爱护性命的人,工作的时刻往往会（）.准确答案：CA庞杂B简略C事半功倍D事倍功半深呼吸可以减慢心跳速度,削减神经张力,下降（）.准确答案：AA血压B血脂C血小板D血栓控制（）是最轻易敏捷沉着下来的办法之一.准确答案：CA情感B行动C呼吸D工作自卑属于（）上的缺点,是一种瞧不起本身的消极心态.准确答案：CA心理B行动C性格D立场不要在掉败中掉掉落自负,掉掉落信念,甚至掉掉落（）和人格.准确答案：DA价值B目标C性格D共性工作艰苦,指的是在达到工作目标的进程中碰到（）和干扰,不克不及取得美满的成果.准确答案：BA工作B障碍C目标D愁闷（）上各种的不如意都邑形成压力准确答案：AA工作B世界C职业D小我要处理好同事关系,前提是要（）.准确答案：CA以眼还眼B义不容辞C谨言慎行D怕须溜马从某种意义上讲,工作安排着我们的（）.准确答案：DA岗亭B情形C好处D性命分缘是命运和痛苦的（）,是心理健康的活水.准确答案：CA终点B重点C基础D停止言谈举止要（）,不要认为是“小事”而不在乎.准确答案：BA讲道理B讲礼貌C讲文明D讲道德常识美容是心坎要有足够渊博的（）来支撑你的小我魅力.准确答案：CA培训B行动C常识D工作学会掌控开顽笑的分寸（）.准确答案：DA比较重要B无关痛痒C可有可无D十分重要所谓轻诺,就是毫无掌控地（）,既不懂得客不雅情形,又没有自知之明.准确答信赖本身,让你的同事信赖你,你的工作将（）.准确答案：DA不思朝上进步B艰苦重重C顺水推舟D如鱼得水在新入职时代,要带着谦逊谨严.勤学向上的心态尽快（）本职岗亭的营业常识.准确答案：DA智力B剖析C思维D熟习在工作中,我们都应（）.虚怀若谷,用宽以待人的操行来看待职场中的是长短非.准确答案：AA宽厚温和B穷力尽心C人信用和D斤斤计较微笑是一种富有（）力的神色.准确答案：BA发明B沾染C创造D实践快活可以自找,情感可以（）.准确答案：CA控制B经营C治理D创造产生重要的根起源基础因是人们感到到的各类不合的（）与本身才能之间的不服衡.准确答案：CA创造B行动C请求D实践（）反响进程从心理学上讲就是肾上腺素释放到血液中.准确答案：AA警惕B义务C行动D照料（）情感是主体受客体的影响而产生的一种烦躁不安的心态.一种急不成耐的情感性反应.一种缺乏理智的表示情势准确答案：DA高兴B慵懒C抑郁D浮躁（）是指陪同着熟习和意识进程产生的对外界事物立场的体验,间关系的反响,是以个别须要为中介的一种心理活动.准确答案：AA情感B爱情C风尚D思惟（）当人们知足了饥渴须要时会觉得高兴,当人们的性命安然受到威逼是会觉得恐怖,这些都是人的反响.准确答案：AA情感B情感C客不雅D行动（）具有稳固性,持久性,深入性,如大多半人不管碰到什么挫折,其平易近族自负心不会随意马虎转变.准确答案：BA思惟B情感C情感D感到（）是指在不测的紧迫情形下所产生的顺应性反响.准确答案：CA心境B豪情C应激D情感（）强调,情感产生的原因是植物神经体系的活动,是以也叫做外周情感理论.准确答案：AA詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴德理论D情感的认知理论（）提出了情感产生决议于两个重要身分,心理叫醒和认知身分,认知身分又包C拉扎勒斯D西米诺夫（）是树立自负念最快的手腕.准确答案：AA保持当众措辞,大胆流露看法B挺起胸膛,妥协展轻松稳健C学会善待他人,融洽人际关系D切勿求全责怪,学会变换视角（）是社会上的不合好处主体之间为追逐某项为数有限的目标物而进行的一切活动的总称.准确答案：AA竞争B情感C反抗D焦炙焦炙是人们对情境中的一些特别刺激而产生的正常心理反响,产生焦炙症的原因重要有：（）.准确答案：ABCA生物学身分B心理身分C遗传影响D心理身分引起抑郁的重要原因有（）.准确答案：ABCDA心理和社会身分B遗传身分C药源性身分D生物学身分重要的负面情感包含哪些（）.准确答案：ABCDA自卑B嫉妒C情感低落D泄气罕有的情感困扰（）.准确答案：ACDA焦炙B抑郁C恐怖D末路怒关于情商的界说以下说法准确的是（）.准确答案：ABCDA情商与智商是对峙的B情商是权衡一小我情感智力高下的一个指标C可以采纳恰当的办法来练习和进步人们的情感调节才能D情商是权衡一小我情感智力高下的一个指标C情感控制D人际沟通和挫折推却才能对个别来说,积极地开辟本身的情商要做到以下（）.准确答案：CDA施展主不雅能动性B目标替代C情境转移D情形调节如何造就自负念（）.准确答案：ABCDA针对性地做些工作支撑本身B依据本身的才能为人生整齐条界限C把眼力分散在本身的长处上D就是要学会尽量较多地自我观赏与自我鼓励战胜虚荣心的办法（）.准确答案：CDA重视学业事业B进修他人长处C进步自我教养D合理安插经济影响办公室生涯氛围的原因重要有哪两个方面（）.准确答案：ABCA生涯习惯B工作习惯C办公情形D工作压力若何让引导采取你的看法（）.准确答案：ABCA要保持原则,旗号光鲜B要留意本身表达看法的方法C要留意公私要分明D直接与引导对着干哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的懊末路呢（）.准确答案：ACD A当本身工作不得志时,切不成泄气掉望B切忌“好高骛远”.“浮躁”C要学会准确地归因D还要留意四周的人际关系战胜羞怯心理的具体办法（）.准确答案：ABCA松懈练习办法B认知均衡法C氛围转换法D模拟法若何塑造本身的魅力,很好地清除你的职场社交压力（）.准确答案：ABCDA靠着小我的兴致.须要.爱好等进行D以客体的状况为转移若何处理他人对你的误会,从而缓解了本身的压力（）.准确答案：ABCDA沉着地剖析误会产生的原因B对误会要“解”而不要“误”C对误会意气用事D本身的行动不要为误会所阁下清除懈弛解过度重要应留意哪些方面（）.准确答案：ACDA留意改良和进步自身的敷衍才能可缓解重要情感B留意经由过程教导和锤炼,进步原有才能,获得新的技能C留意预防,即经由过程转变有关身分如情形.应变才能,以预防重要的产生D留意医治,即对于已经产生的重要,从根本上清除重要的根源,以及采纳某些特别的技巧来战胜过度重要经由过程改良心理情形来清除懈弛解过度重要,包含().准确答案：BCDA留意处理和调节工作单位中同事之间人际关系B留意人的需求C留意因生涯累赘和工作累赘过重而引起精力累赘,从而导致过度重要D留意性格气质偏向预防重要具有异常重要的感化是以下（）.准确答案：ABCDA生物钟B睡眠C活动D养分从人的共性角度,可将人划分哪几种性格（）.准确答案：BCA生动性格B沉静性格C浮躁性格D狂戾性格从浮躁情感产生的个别原因来看,有以下哪些方面（）.准确答案：ACDA由人的性格.性格和他所处的社会文化布景产生的B由人的思惟意识教养产生的C由个别的偏执性格所造成的D因为外界的某种刺激干扰,急于达到某一目标而产生的防止和战胜浮躁情感的办法（）.准确答案：ACDA造就韧性B目标恰当C进退有节D急事冷处理人们按心理偏向把人分为“内向型”和“外向型”两大类,内向型的人重要特点表示为以下几个方面（）.准确答案：BCDA他话语不久不多,措辞正经,对人从不搪塞D他愿望一切都墨守成规,但他人的观赏会让他十分冲动外向型的人具有以下特点（）.准确答案：ABCDA外向型人爱好放声大笑B他做事粗线条,然而有很强的外交才能C外向型的人轻易冲动,缺乏谨严,有屈服感,轻易接收外界的各类器械D处事谨严,做任何事都有本身的来由与外向型的人来往应当隐讳下面哪几点（）.准确答案：ABCDA兴奋的神色B太多的疑虑C爽性利落D迟疑不决.支支吾吾（）等优越情感,不但能使人产生超强的记忆力,并且能活泼创造性思维,充分施展智力和心理潜力.准确答案：ACA高兴B乐不雅C轻松D愁闷掌控情感意味着：你能经由过程给本身充电,失去（）的健康信念,来转变本身的不健康情感.准确答案：CDA对同伙B对本身C对生涯D对世界轮回性格者的抑郁气质的人根本特点是（）,不爱朝气.准确答案：CDA擅长来往B富有情面味C亲热热忱D心肠仁慈心境是一种（）的情感状况.准确答案：BDA挑衅自我B发掘潜力C富有用力D激起创造性分缘是（）的基础,是心理健康的活水.准确答案：ABCDA不雅念B价值C命运D痛苦所谓魅力,指的是人与人之间的一种由爱好而引起的().准确答案：ABCA才能B感召力D动力笑是人类面貌上最动听的一种神色,是社会生涯中美妙而无声的说话,它起源于心肠的(),表示的是一种坦荡和大度.准确答案：ABA仁慈B狭隘C忘我D险恶情感可以决议你的命运,做好情感治理关乎你平生的().准确答案：ABCA不雅念B痛苦C美满D效能消焦炙是在预期面对原因不明的安全处境时产生的一种（）的庞杂情感.准确答案：ABDA愁闷B重要C高兴D不高兴浮躁情感是主体受客体的影响而产生的（）.准确答案：ABCDA一种烦躁不安的心态B一种急不成耐的情感性反应C一种缺乏理智的表示情势D一种效能不雅念焦炙的对象经常是（）,是对本身生涯的某个范畴,而不是某个具体的事宜或对象觉得不安.准确答案：ABDA明白的B隐约的C清楚的D不明白的外向型的人（）.准确答案：BCDA轻易冲动B缺乏谨严C有屈服感D轻易接收外界的各类器械情商是().准确答案：ABCDA一种立场B一种才能C一种技能D一种创造鼓励自我,是指面对本身想实现的目标,随时进行（）,始终保持高度热忱.专注和克己.准确答案：ABCDB自我拷打C自我说服D勉励他人智商只为小我成功供给了一种潜力,而情商却制约着智商施展的（）.准确答案：ABCDA程度B治理C限度D超出自我意识是一小我对本身的（）,也就是对本身的心理体验.准确答案：BCA熟习B评价C期望D立场推却压力是()成长的根本前提.准确答案：ABCDA心智B治理C体能D情感脑啡是活动时由脑释放出来的化学物资,它能产生()的状况.准确答案：ABCDA重要B舒适C安乐D放松情感可以被分类为与生俱来的“（）情感”和后天进修到的“（）情感”.准确答案：ABCA根本B庞杂。
继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来，只能帮您到这了，祝你顺利过关！单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解 D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（） A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
正确答案：BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
正确答案：CA兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
正确答案：AA感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案：BA安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
正确答案：A A期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
正确答案：DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
正确答案：DA持久B控制D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
正确答案：B A职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
正确答案：BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
正确答案：CA兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
正确答案：AA感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案：BA安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
正确答案：AA期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
正确答案：DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
正确答案：DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
正确答案：BA职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
正确答案：B欧阳家百（2021.03.07）A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
正确答案：C A兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
正确答案：AA感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案：BA安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
正确答案：AA期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
正确答案：DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
正确答案：DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
正确答案：BA激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
正确答案：DA轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
正确答案：BA消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
正确答案：BA水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
正确答案：CA兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
正确答案：AA感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
正确答案：BA情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
正确答案：CA狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
正确答案：BA宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
正确答案：BA安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
正确答案：AA期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
正确答案：DA罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
正确答案：BA工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
正确答案：AA来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
正确答案：DA持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
正确答案：BA职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
正确答案：AA心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
正确答案：CA胜利B烦扰C活力D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）。
正确答案：BA利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
正确答案：AA思维B集中C经营D现实若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。
正确答案：C A持久B岗位C压力D环境承受（）是心智、体能和情绪成长的基本条件。
正确答案：BA资格B压力C岗位D职责情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
正确答案：CA工作B岗位C积极D环境适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
正确答案：B A积极B正面C负面D消极公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（）。
正确答案：CA味精B面粉C咖啡因D牛奶一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）。
正确答案：CA复杂B简单C事半功倍D事倍功半深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）。
正确答案：AA血压B血脂C血小板D血栓控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
正确答案：CA情绪B行为C呼吸D工作自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。
正确答案：CA心理B行为C性格D态度不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。
正确答案：DA价值B目标C性格D个性工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果。
正确答A工作B障碍C目标D环境当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。
正确答案：B A开心B冷静C生气D郁闷（）上种种的不如意都会形成压力正确答案：AA工作B世界C职业D个人要处理好同事关系，前提是要（）。
正确答案：CA以牙还牙B义不容辞C谨言慎行D怕须溜马从某种意义上讲，工作支配着我们的（）。
正确答案：DA岗位B环境C利益D生命人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水。
正确答案：C A终点B重点C根基D结束言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎。
正确答案：B A讲道理C讲文明D讲道德知识美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力。
正确答案：CA培训B行为C知识D工作学会把握开玩笑的分寸（）。
正确答案：DA比较重要B无关痛痒C无关紧要D十分重要所谓轻诺，就是毫无把握地（），既不了解客观情况，又没有自知之明。
正确答案：CA认可B否定C许诺D确认相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（）。
正确答案：DA不思进取B困难重重C顺水推舟D如鱼得水在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。
正确答案：DA智力B分析C思维D熟悉在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。
正确答案：AA宽厚平和C人信誉和D斤斤计较微笑是一种富有（）力的表情。
正确答案：BA发现B感染C创造D实践快乐可以自找，情绪可以（）。
正确答案：CA控制B经营C管理D创造产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡。
正确答案：CA创造B行动C要求D实践（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中。
正确答案：AA警戒B责任C行为D时间消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（）、注意医治。
正确答案：BA心态B预防C关照D照顾（）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式正确答案：DA开心B慵懒C抑郁D急躁（）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
正确答案：AA情绪B爱情C风气D思想（）当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁是会感到恐惧，这些都是人的反应。
正确答案：AA情绪B情感C客观D行为（）具有稳定性，持久性，深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
正确答案：BA思想B情感C情绪D感觉（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
正确答案：CA心境B激情C应激D情感（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。
正确答案：AA詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴德理论D情绪的认知理论（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。
正确答案：BA阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫（）是建立自信心最快的手段。
正确答案：AA坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步展轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角（）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。
正确答案：AA竞争B情绪C对抗D焦虑焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有：（）。
正确答案：ABCA生物学因素B心理因素C遗传影响D生理因素引起抑郁的主要原因有（）。
正确答案：ABCDA心理和社会因素B遗传因素C药源性因素D生物学因素主要的负面情绪包括哪些（）。
正确答案：ABCDA自卑B嫉妒C情绪低落D悲观常见的情绪困扰（）。
正确答案：ACDA焦虑B抑郁C恐惧D愤怒关于情商的定义以下说法正确的是（）。
正确答案：ABCDA情商与智商是对立的B情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力D情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下()部分。
正确答案：BCD A自我意识B自我激励C情绪控制D人际沟通和挫折承受能力对个体来说，积极地开发自己的情商要做到以下（）。
正确答案：CDA发挥主观能动性B目标替代C情境转移D环境调节怎样培养自信心（）。
正确答案：ABCDA针对性地做些工作支持自己B根据自己的能力为人生划一条界线C把眼光集中在自己的优点上D就是要学会尽量较多地自我欣赏与自我激励克服虚荣心的方法（）。
正确答案：CDA注重学业事业B学习他人长处C提高自我修养D合理安排经济影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面（）。
正确答案：ABCA生活习惯B工作习惯C办公环境D工作压力如何让领导采纳你的意见（）。
正确答案：ABCA要坚持原则，旗帜鲜明B要注意自己表达意见的方式C要注意公私要分明D直接与领导对着干哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的烦恼呢（）。
正确答案：ACD A当自己工作不得志时，切不可悲观失望B切忌“好高骛远”、“浮躁”C要学会正确地归因D还要注意周围的人际关系克服羞怯心理的具体方法（）。
正确答案：ABCA松弛训练方法B认知平衡法C气氛转换法D模仿法如何塑造自己的魅力，很好地消除你的职场社交压力（）。
正确答案：ABCD A凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行B需要接近他人并掌握交往的分寸C以时间、地点、对象为转移D以客体的状况为转移如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力（）。
正确答案：ABCD A冷静地分析误解产生的原因B对误解要“解”而不要“误”C对误解意气用事D自己的行动不要为误解所左右消除和缓解过度紧张应注意哪些方面（）。
正确答案：ACDA注意改善和提高自身的应付能力可缓解紧张情绪B注意通过教育和锻炼，提高原有能力，获得新的技能C注意预防，即通过改变有关因素如环境、应变能力，以预防紧张的产生D注意医治，即对于已经产生的紧张，从根本上消除紧张的根源，以及采取某些特殊的技术来克服过度紧张通过改善心理环境来消除和缓解过度紧张，包括()。
正确答案：BCDA注意处理和调节工作单位中同事之间人际关系B注意人的需求C注意因生活负担和工作负担过重而引起精神负担，从而导致过度紧张D注意性格气质倾向预防紧张具有非常重要的作用是以下（）。
正确答案：ABCDA生物钟B睡眠C运动D营养从人的个性角度，可将人划分哪几种性格（）。
正确答案：BCA活泼性格B沉静性格C暴躁性格D狂戾性格从急躁情绪产生的个体原因来看，有以下哪些方面（）。
正确答案：ACDA由人的脾气、性情和他所处的社会文化背景产生的B由人的思想意识修养产生的C由个体的偏执性格所造成的D由于外界的某种刺激干扰，急于达到某一目标而产生的避免和克服急躁情绪的方法（）。
正确答案：ACDA培养韧性B目标适当C进退有节D急事冷处理人们按心理倾向把人分为“内向型”和“外向型”两大类,内向型的人主要特征表现为以下几个方面（）。
正确答案：BCDA他话语不多，说话正经，对人从不敷衍B他对细小的环节比较关注，在大庭广众之中总会显得局促和不安C他处事谨慎，做任何事都有自己的理由，不乐于受人控制，也不听吩咐D他希望一切都按部就班，但别人的欣赏会让他十分感动外向型的人具有以下特征（）。
正确答案：ABCDA外向型人喜欢放声大笑B他做事粗线条，然而有很强的交际能力C外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西D处事谨慎，做任何事都有自己的理由与外向型的人交往应该忌讳下面哪几点（）。
