常见训练伤与急救 PPT

治疗措施包括下 几点 ：
(1)卧床休息，使 损伤组织完全恢复 为止，一般3-4周 。最好的休息体位 是俯卧，可使腰部 肌肉完全松驰。
腰背肌功能锻炼
腰背肌功能锻炼：
(1)俯卧位：可用双手压下腰部，或双手抱颈后 ，膝伸直，上半身和下肢同时抬起呈反弓状 ，坚持5-10秒。
(2)坐位：双下肢伸直，双手尽量往前伸，多数 能摸到足尖，身体前倾坚持10秒。
(1)主要症状：主要表现为面色苍白、出冷汗 、恶心、乏力等。
(2)紧急处理：一旦发生晕厥，应立即将其平 卧，头部稍低并侧向一方，解开衣带，保持 呼吸道通畅，抬高下肢，自小腿向心脏方向 作推摩和揉捏，冬天防寒保暖，夏天防暑通 风。经过休息和处理，晕厥多可纠正，不留 任何后遗症。
、如何正确处理抽筋?
处理方法如下： （1）不要紧张，保持镇静。有毒刺入皮肤者 ，先拔去毒刺。 （2）水洗是最好的办法。以自来水冲洗伤口 ，有肥皂最好。边冲边揉擦，既可洗去伤口 局部之毒素，又有冷敷止痛之效。 （3） 季德胜蛇药片用黄酒化开，成糊状，涂 在伤口上，可以马上止痛
隐翅虫的毒害并非虫体螫咬人体所致，而是 由虫体内所含之刺激性毒素「隐翅虫素」造 成的。隐翅虫素附著皮肤后会产生缓慢痊愈 的坏死性红斑。
三、训练伤的预防原则和处置方法
二是感觉不协调的战友。这些战友，往 往因自我保护意识和个体动作悟性不同，训 练中的动作协调性不够，在训练中缺乏必要 的自我保护，而造成受伤。
三是心理素质差的战友。这类战士训 练时往往产生恐惧、紧张等，产生心理障 碍，不能发挥其应有的训练水平，容易受 伤。
四是性格内向的战友。这些战友在受 伤后，往往不好意思表现出来，常常强忍 着，结果耽误治疗，小伤引发大伤。
1、加强对军事训练计划的安排：
科学合理地安排军事训练计划是预防军 事训练伤发生的重要环节。在完成制定的军 事训练任务的前提下，既保证军事训练质量 的达标，又要最大限度地降低军事训练伤发 生率.
三、常见的军事训练伤
1、训练性晕厥
训练性晕厥是指在军事训练中，由于大 脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的 短暂意识丧失。
虫子在人体曝露部位爬行而造成线状痕迹， 当不自觉地打死或夹死虫体会造成大片糜烂 的病灶
绷扎：被毒蛇咬伤的肢体应限制活动，在伤口 的上方的近心端肢体，伤口肿胀部位上方压迫 ，阻断淋巴回流，可延迟蛇毒扩散。
脱离电源：
伤员脱离电源最安全的方式是立刻切断 电源，如拉下开关或拔掉电器设备的电源 插头。如果是高电压线路，任何人在电流 未切断之前都不能碰及伤员。
常见卫生防护与救治
常见卫生防护与救治 军事训练伤 虫、蛇咬伤 中暑 淹溺 电击 传染病
军队、武警、民兵及其他接受军 事训练的人员因训练导致肌肉骨骼系 统的急、慢性损伤，称为军事训练伤 。
（二）军事训练伤发生的原因
心理素质因素：
心理问题一直是困扰战士并导致 训练伤发生的重要因素，特别是新兵 集训期。由于新兵来自祖国的四面八 方，生活环境变化大，部分人员容易 产生畏惧、紧张，在训练时精力难于 集中，动作僵硬变形，身体协调性和 准确性都会降低，导致训练中受伤。
恢复心跳和呼吸：
一旦可以安全接触伤员，营救人员应立 即查明他是否有呼吸和脉搏，如果伤员没 有呼吸也没有脉搏，应立即进行心肺复苏 。心肺复苏最重要的是迅速，对即使出现 死亡征兆的伤员也不应放弃复苏措施。
身体素质和解剖结构因素：
身体素质是进行体能训练和军事技术 操作的保证。经常进行体育锻炼的士兵， 其训练伤发生率低，身体耐力相对较强。
人体结构存在某些弱点：如腰部负担 重，保护相对少，肌肉的活动复杂。膝关 节杠杆长，保护差，屈时关节不稳定。踝 关节，外踝长、内踝短，外踝的韧带较薄 弱。在正常情况下，这些弱点关不表现出 来，但这些弱点与动作结合时，就会成为 损伤的因素。
疲劳性骨折又称应力性骨折，指剧烈运动所引 起的一种急性或慢性轻微骨折，是军事训练 中 常见且严重的损伤之一。其发生原因是由 于骨骼受到长期、反复的直接或间接的伤力 ，并不断积聚，一旦超过机体的修复能力， 就会使骨产生微裂纹所致，最后出现裂断。 以胫骨、股骨、跖骨较为多见，特别是未经 锻炼或体质不佳者更易发生。
(3)仰卧位：屈髋屈膝，双肘屈曲置于胸侧，双 足及双肘作四点支撑，将髋臀部向上抬起， 坚持5-10秒。关键是坚持锻炼，才能达到满 意的效果。
骨关节损伤治疗原则 首先判断
伤情，根据局部疼痛、畸形、肿胀、功能 受限四个特征，判断有无骨折或脱位。
中毒预防：在黄蜂密集地区作业时要穿长衣裤 ，注意面部、手的防护；不要激惹黄蜂。
所谓抽筋，是指局部肌肉发生不自主 的强制收缩而不能主动放松引起的局部疼 痛和活动障碍的现象。
常见原因：一是训练前准备活动不充 分； 二是长时间的剧烈训练，身体大量出 汗，热量及盐的丧失，引起肌肉的不自主 强直收缩而发生“抽筋”；三是寒冷刺激 、疲劳、饥饿、精神过度紧张等因素诱发 的肌肉痉挛。
5、疲劳性骨折
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
训练科目的影响:
训练科目强度、频率、难度越高，训 练伤的发生率越高。训练科目太集中及安 排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致 伤因素。不同的科目发生不同的训练伤： 夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练 易致肩关节扭伤和肱骨骨折，倒功训练易 致颅脑损伤等。