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体质测试课教案
教学对象：水平一一年级课次 22 班级：人数：执教者：时间：第六周
学
习目标1、学会如何测肺活量。
2、测量过程中能过遵守纪律
学习内容1、测肺活量
2、击鼓传花
重
点
难
点
重点：学会测量方法
难点：保持安静
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、纪律管理
二、体质测试：肺活量
测试方法：
1、测试时以中等速度和力度吹气效果最好。
屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
2、按学号依次进行测试，没有测试的同学安静的坐在座位上看书。
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强
基本部分二、游戏
块块集合
规则：
1、必须按信
号散开，
集合站队
时要迅
速。
2、分散和集
合队伍时
不准堆
人，拉人，
冲撞他
人。
组织：
同上队列
四列横队。
1、教师将游
戏规则。
2、教师做示
范。
3、学生进行
游戏活动。
1、学生认真
听游戏方
法和规
则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比
赛。
2
/
3
9 中
结束部分一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：1、教师总结
本次课的
情况。
2、下课。
1、认真听讲
情绪饱
满。
2、下课。
1 3 小
场地
器材
室外运动
负荷曲线图运动
密度
39%
130 120 110 100
90
80
70
0 10 20 30 40 运动
负荷
中
课后反思。
[22]教学目标：1、复习广播操体转运动，懂得立定跳远的动作方法。
2、初步掌握立定跳远的正确动作方法。
3、在练习中不断实现升级目标，激发学生学习热情。
教学内容：1、广播操：体转运动2、跳跃：立定跳远教学重点与难点：两腿同时用力蹬伸起跳、动作有力、协调教学过程：一、开始部分：一、课堂常规1、师生问好2、宣布课的内容二、基本部分1、广播操：体转运动教师活动：1、讲解、示范体转运动的动作要领。
2、组织学生进行分解动作练习。
3、指导学生小组内进行练习。
4、鼓励学生完整动作练习，教师进行语言提示。
学生活动：1、认真观看教师的示范动作。
2、随教师练习分解动作。
3、随教师口令连起来练习。
2、跳跃：立定跳远教师活动：1、讲解示范立定跳远的动作方法，重点提示：两脚左右开立，两腿同时用力蹬伸起跳，两臂用力向前上方摆起，上下肢配合，动作有力、协调。
2、演示立定跳远的错误动作（两脚并立、两臂向后摆动、两脚依次落地等）。
3、组织学生运用多种形式和器材（如圈、绳等），进行立定跳远的练习。
4、鼓励学生在标有不同距离的场地上练习，激励学生不断超越自我。
学生活动：1、仔细观看教师动作，并观察挂图，分散自我模仿立定跳远的动作。
做到动作正确，蹬地有力，充分蹬伸。
2、找出并能说出教师错误动作所在，重点观察手臂和两腿的协调配合。
3、两人一组进行练习，互相指正，互相学习。
4、自由组合学练小组反复练习，能自测自评，用粉笔标出每次跳跃距离，我为每次点滴进步感到高兴。
四、结束部分1、放松活动。
2、总结本次课的情况。
3、下课。
第22课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标•掌握基本跳跃技能，包括跑步和起跳的姿势，以及正确地落脚；•熟悉在沙坑中跳跃的感觉，提高动作协调性；•培养孩子积极探索学习的兴趣，尊重他们的个性和想法。
教育原则本课程注重学生的主动性、体验性和创造性，鼓励孩子积极尝试跳跃动作，并提升他们的自信心和合作意识。
在课堂中，教师应该尊重孩子的思维方式和表达方式，以促进他们自主学习和探索，帮助他们发展成为独立自主的个体。
教学步骤第一步：热身活动在开始正式跳跃训练之前，需要通过热身活动来提高身体的温度和容易运动的关节，以避免运动损伤。
可以有以下活动选择：•跑步练习：让孩子跑上几圈，以预热身体；•拉伸训练：做一些简单的伸展运动，如扭腰、仰卧起坐等，锻炼关节灵活性；•游戏活动：设计一些简单的游戏活动，如跳绳、躲避球等，以激发孩子参与的热情。
第二步：基本技能训练在热身活动之后，孩子可以开始进行跳跃技能的训练。
务必注意安全，选择平坦地面和软质地面进行训练。
采用以下步骤：1.跑步练习：让学生在平地上跑几步，以提高速度，同时注意保持重心稳定。
2.起跳姿势：让学生用一个脚站在地上，另一个脚跨在前面，然后弯曲双膝，将体重转移到前脚上，准备起跳。
3.起跳动作：在保持重心稳定的情况下，让学生用后脚发力，迅速跳起来，同时伸直双腿和脚，成为空中姿势。
4.落地姿势：在空中停留一定时间后，让学生双脚先着地，将身体重心向前倾稳定身体，同时双手自然放在身体两侧，完成跳跃动作。
第三步：跳跃实战让学生在沙坑中完成跳跃训练，体验跳跃的乐趣和真实感觉。
即让他们跑起来，一脚蹬地起跳，然后在空中保持平衡，在着陆的同时把脚掌收紧，并且尽量平稳地落在沙坑里。
可以通过以下步骤来指导学生：1.选择沙坑：找一个比较平坦柔软的沙坑作为实战训练场地。
2.练习起跳：先让学生练习在沙坑上的起跳姿势和起跳动作，以熟悉沙坑的感觉。
3.跳跃实战：让学生沿着沙坑跑起来，跑几步后激起沙子，一脚蹬地起跳，尽量保持前进方向和平衡，在空中留出一定时间，然后尽量平稳地落在沙坑里。
1、我们爱整洁一、教学目标：1.体会仪表整洁在人际交往中的重要性，充分认识到整洁、卫生是自尊的第一步，懂得要注重保持个人整洁卫生，养成整洁、文明的良好卫生习惯。
努力做到长期坚持，持之以恒。
2.注重自己的仪态、仪表，知道保持身体的整洁对自己的健康成长有好处，具有良好的精神面貌。
愿意做干净、整洁的孩子。
3.能正确掌握清理身体各部位的方式方法，并能在实际生活中加以运用。
二、教学重点难点1.体会仪表整洁在人际交往中的重要性，充分认识到整洁、卫生是自尊的第一步，懂得要注重保持个人整洁卫生，养成整洁、文明的良好卫生习惯。
努力做到长期坚持，持之以恒。
2.注重自己的仪态、仪表，知道保持身体的整洁对自己的健康成长有好处，具有良好的精神面貌。
愿意做干净、整洁的孩子。
3.能正确掌握清理身体各部位的方式方法，并能在实际生活中加以运用。
三、教学准备：1.学生准备：小镜子2.教师准备：与家长沟通，了解本班学生在家中的真实表现，以便课堂上进行有针对性的引导。
四、课时安排：两课时教学过程第一课时课时目标：1.体会仪表整洁在与人交往中的重要性，具有良好的精神面貌。
愿意做干净、整洁的孩子。
2.充分认识到整洁、卫生是自尊的第一步。
3.注重自己的仪态、仪表，知道保持身体的整洁对自己的健康成长有好处，教学过程：一、活动一：以图导入，唤醒思考导语：同学们，大家好。
请你们看一张图片。
出示任务：认真观察一下图片上的这位同学，对他有什么印象？你想说什么？小结：对，他很整洁。
整洁顾名思义就是整齐、清洁。
（板书：整齐清洁）保持手、脸、口腔、头发等部位的清洁，衣服穿戴整齐，扣齐纽扣。
看来，我们可以从身体的各个部位、所穿的服装观察一个人是否整洁。
今天，我们就来学习《我们爱整洁》。
（板书课题）二、活动二：照照镜子，加深认知同学们，老师昨天让每一个同学带一面小镜子，你们都带了吗？请大家拿出来。
出示任务：1.拿出小镜子，看看镜子里的我什么样？我的仪表是不是整洁，在哪些地方存在问题。
一年级体育上册第二十二课跳跃接力教案第22 课时授课记录： 12/25 1 2 3学习阶段：水平一学习目标：在游戏活动中做出多种跳跃学习内容：跳跃接力学习步骤：一、自主跳短绳，充分活动调情绪教师活动：1、组织学生集队、练习队列2、提出要求，引导学生自主地借助短绳进行跳短绳活动。
3、组织学生展示不同的跳短绳方法，并引导大家学一学。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求，听口令进行原地踏步。
2、自主地找一个小伙伴，尝试各种跳绳练习。
3、乐于把自己的新方法教给小伙伴，乐于向小伙伴学习新的玩法，体验学到新本领的快乐。
组织：五路纵队、自由分散* * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *二、跳圈接力赛，积极尝试体会多教师活动：1、组织学生布置场地。
2、引导学生分小组进行跳圈接力练习，组织学生参加比赛。
3、引导学生拓展延伸，变化跳圈游戏。
学生活动：1、根据教师提示布置场地，用绳子围成圈。
2、依次体验跳圈动作，积极参加跳圈接力赛。
3、在教师引导下尝试不同设置的圈的不同跳法，积极活动。
组织：小组分散三、小火车调头，合作游戏欢乐多教师活动：1、组织学生找小伙伴一起练习单脚连续向前跳。
2、讲解示范小火车调头游戏，组织学生尝试游戏。
3、组织学生游戏比赛。
学生活动：1、找一个小伙伴一起练习单连续向前跳动作，体验跳跃的连续性。
2、认真观看小火车调头游戏，了解游戏方法规则。
3、自主地找到小伙伴和小伙伴一起尝试小伙车调头游戏，体验相互的配合。
3、积极参加比赛，体验游戏的快乐。
组织：分组分散**** ******* ******* ******* ******* ***场地器材：操场、每人一根短绳课后小结：学生尝试练习时很会动脑筋，动作也较多，但都不是太熟练，而且都是变化脚的动作，手部动作变化不是很多，游戏跳圈时学生用绳画圈比较慢一点，但兴趣很浓，如果提出一些画圈的时间要求也许会更好，能让学生练习的时间再多一点。
体育课教案
教材：队列练习——齐步走游戏：集体保龄球
课的任务：
1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣培养积极参与的态度；
2、在体验活动中学习齐步走的动作，发展学生协调性和灵敏性。
3、培养学生积极向上，团结协助的优良品质。
一、课堂常规：2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：6′
走走——跑跑——跳跳——玩玩
教与学的方法
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、师生一起游戏
预期目标：以新颖的教学模式调动学生的积极性，激发学生学习兴趣。
三、队列练习——齐步走 15 '
重点：左右脚的正确出法
难点：整齐一致
教与学的方法：
1、听到“齐步走”口令后左脚开始，两脚在行进间自然起落，两臂前后自然摆动落地时前脚掌着地，不要踩脚
2、听到“立定”口令时，学生喊“1、2”口令“1”在左脚，“2”在右脚，成立正姿势。
3、自由组合练习
预期目标：让学生充分体会动作，培养团结精神
四、游戏：集体保龄球13 '
方法：摆10个木柱，用垒球打击，看到了几个就加几分。
教与学的方法：
１、讲解游戏方法和规则
2、与学生共同讨论得高分的方法
3、进行游戏
4、师生点评
5、学生讨论得高分的方法
6、点评
预期目标：让学生充分体会游戏的乐趣与参与活动的乐趣。
五、放松4′
1、总结
2、宣布下课
场地器材：操场、录音机
运动量预计：
密度预计：
课后小结：。
