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两脚前后站立投掷沙包（导学案）
知识目标
1.了解两脚前后站立的基本动作
2.熟悉沙包的投掷姿势和技巧
3.设计训练计划，提高投掷水平
能力目标
1.提高身体协调性和平衡能力
2.提高手臂力量和投掷准确性
3.培养团队合作精神和竞技意识
教学重点
正确掌握两脚前后站立和沙包投掷的姿势和技巧，提高投掷准确性和力量。
教学难点
在保持身体平衡的情况下，掌握沙包投掷的出手时机和动作协调。
教学过程
1. 教练示范
首先教练需要向学生演示两脚前后站立和沙包投掷的基本姿势和动作，指导学生如何将两者巧妙结合。
2. 学生模仿
每名学生持一只沙包，模仿教练的姿势和动作进行练习。
教练要仔细观察学生的动作，并在适当时候给予指导和帮助。
3. 团队竞技
将学生分为两个团队，队员之间配合进行沙包投掷练习。
其中，投掷力量、准确性和团队协作精神都是评判标准。
4. 后续训练
在竞技过程中，教练需要注意学生个体差异，根据学生的实际情况进行个性化的训练计划安排，不断提升学生的投掷水平。
评价标准
综合考虑学生团队竞技表现和个人技术水平，评价标准如下：
投掷准确度投掷力度团队合作精神总分
40%40%20%100%
教学反思
在教学过程中，教练需要关注学生的动态表现，根据不同学生的情况做出针对性的指导和改进措施，让每位学生都能在不断实践中不断提高技能水平。
同时，鼓励学生间相互帮助、团队协作，提高竞技意识和团队合作能力，为下一步的训练打下基础。
部编人教版小学三年级体育上册《体育运
动四》教案
一、教学目标
1. 练学生的身体协调性和敏捷性。
2. 培养学生的合作意识和团队精神。
3. 提高学生对体育运动的兴趣和参与度。
二、教学内容
本节课主要教授踢毽子运动。
三、教学过程
1. 准备阶段：
- 操作毽子，展示给学生，让学生了解毽子的外观和用途。
- 分发毽子给每位学生，并提醒他们要小心使用。
2. 正式活动：
- 学生分成小组，每组3-4人。
- 每组依次进行踢毽子活动，每人有30秒的时间。
- 每踢中一下毽子算得10分，最后统计组内总分。
3. 结束阶段：
- 整理毽子，确保学生收拾整齐。
- 对学生进行表扬和鼓励，展示他们的成绩。
四、教学反思
通过本节课的活动，学生们在踢毽子过程中锻炼了身体协调性和敏捷性，培养了合作意识和团队精神。
同时，他们对体育运动表现出了浓厚的兴趣和积极的参与度。
在今后的教学中，可以继续通过多样化的体育运动活动，提供给学生更多的机会锻炼身体、培养团队合作能力。
双手持轻物掷远与游戏：打龙尾（导学案）1. 前言打龙尾是一种简单、有趣的游戏，可以帮助孩子们锻炼手眼协调能力和身体协调性，增强心肺耐力，促进团队合作和交流，同时也可以培养孩子们的思维和判断能力。
在本节课中我们将学习如何玩打龙尾游戏。
2. 游戏规则2.1 人数该游戏适合3-10人进行。
2.2 检查器具一只拉绳球和一个尾巴小球，球可以是软质球、塑料球等，拉绳球的长度和尾巴小球的大小可以根据实际情况进行调整。
2.3 游戏规则1.将拉绳球和尾巴小球分别系在两个绳子上，将绳子长度调整为合适的长度，并将拉绳球和尾巴小球的两端分别系在各自的球员手上。
2.所有球员站在同一起点线上。
3.球员用双手持起拉绳球，使尾球在地面，距离拉绳球约为1-2米。
4.游戏开始后，球员们尽力将拉绳球向前掷出，同时用另一只手抓住尾巴小球。
5.游戏结束时，球员把尾球尽量拉到自己的一侧。
6.计分：如果拉绳球落在离起始线最远的位置处，则获得1分；如果尾巴小球停在中线一侧，该队得分；如果停在中线上，则不计得分。
7.获胜条件：先获得指定的得分数，或者在规定的时间内得分最高的一方获胜。
3. 游戏注意事项1.球员在掷出拉绳球时，不得踏出起点线。
2.球员在掷出拉绳球之后，可以随意移动以夺得尾巴小球。
3.球员不能在掷出拉绳球之前移动身体或转向。
4.在球员掷球时，其他球员不得干预或扰乱比赛。
5.球员在抓住尾巴小球后，将尾巴小球拉到自己的一侧时，应避免触及拉绳球，否则算作犯规。
4. 游戏目的与意义打龙尾游戏不仅可以锻炼孩子们的手眼协调能力和身体协调性，增强心肺耐力，而且还可以促进团队合作和交流，培养孩子们的思维和判断能力。
通过该游戏，孩子们可以体验到团队合作的快乐和成功的喜悦，同时也可以从游戏中体会到竞争的压力和展现自己的机会，从而培养孩子们的自信心和勇气。
5. 总结打龙尾是一款适合小学生玩的游戏，简单有趣，容易上手，无需太多器材和场地，可以在家庭、学校、公园等地进行。
五步拳：五至八个动作一、导言五步拳是中国武术中的一种拳法。
其起源可追溯到明朝时期，至今已有五百余年的历史。
五步拳动作简单、流畅，配合呼吸，有助于锻炼身体、平衡身心。
本篇文档将为大家介绍五步拳中的五至八个动作，通过视频和文字的方式，向读者展示如何进行这些动作的正确姿势以及注意事项。
希望通过本篇文档的学习，大家可以更好地掌握五步拳这种健身方式，提高身体素质，增强身体健康。
二、动作介绍1. 第五式：推手推手是五步拳的第五式动作。
它有助于锻炼手臂和腰部肌肉，并且可以增强身体的柔韧性。
下面是推手动作的具体步骤：1.双手抱球随身体往左转，左手伸出，右手半屈曲，形如握把；2.双手向前推出，两膝微屈，呼气；3.右手轻轻向左拨，整个身体朝左旋转；4.右手向右侧挥出，左手下垂；注意事项：•保持身体平衡，脚掌着地；•注意呼吸节奏，配合动作；•身体要放松，避免过度用力。
2. 第六式：盘手盘手是五步拳的第六式动作。
它对腰部肌肉和脊柱有很好的锻炼效果。
下面是盘手动作的具体步骤：1.右脚前踏一小步，右腿弯曲，左腿略弯；2.双手向左抬起至胸前水平，右手掌心朝上，左手掌心朝下；3.向左旋转身体，手臂扭转，右手向上盘，左手向下盘；4.身体回正，收回双手，回到原位。
注意事项：•身体要放松，不要用力挤压腰部；•呼吸要自然，不要过于用力；•保持双手上下配合、协调一致。
3. 第七式：云手云手是五步拳中非常流畅的一种动作，它有助于锻炼手臂、腿部和腰背部的力量和柔韧性。
下面是云手动作的具体步骤：1.将右脚踏出一步，身体向右转，左膝弯曲；2.左臂向前伸，右臂向右弯曲放在身侧；3.右臂反转，向前伸直，左臂向左弯曲放在身侧；4.身体向左转，右腿弯曲，左膝伸直，双臂水平向两侧展开；5.右臂反转，向前伸展，左臂向右弯曲放在身侧。
注意事项：•动作要流畅，不要太生硬；•各部位动作配合要协调，身体不要太僵硬；•保持呼吸顺畅，避免用力过度。
4. 第八式：抱球下托式抱球下托式是五步拳中的第八式动作，它有助于锻炼全身的肌肉群和提高身体的平衡能力。
小学三年级体育上册教案课程
课程简介
该教案是针对小学三年级学生设计的体育上册课程。
本课程旨在帮助三年级学生继续培养基本的体育运动技能和团队合作能力，同时增强他们的身体素质和健康意识。
教学目标
- 培养学生在体育活动中的兴趣和积极性
- 提高学生的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等
- 发展学生的协作精神和团队合作能力
- 培养学生的坚强意志和毅力
- 增强学生的身体素质和健康意识
教学内容
1. 运动技能练
- 跑步技巧和赛跑练
- 跳绳技巧和跳绳游戏
- 投掷技巧和接力游戏
2. 团队合作活动
- 球类比赛：足球、篮球、排球等
- 队列游戏：眼手协调、团队协作
3. 健康知识教育
- 身体保健知识介绍
- 健康饮食和生活惯的培养
教学方法
- 学生参与式教学：引导学生积极参与各项体育活动，并及时给予反馈和指导
- 分组合作研究：通过分组活动，培养学生的合作精神和团队合作能力
- 游戏化教学：利用游戏元素和竞赛活动激发学生的兴趣和研究动力
教学评估
- 观察学生在课堂上的参与程度和运动技能表现
- 定期进行体能测试，评估学生的身体素质提升情况
- 通过小组活动和项目实施情况评估学生的团队合作能力
教学资源
- 体育器材：跳绳、球类、引体向上器等
- 教学辅助材料：健康知识手册、运动技巧示范视频等
总结
通过本教案的实施，希望能够培养学生的体育兴趣，提高他们的运动技能和团队合作能力，并加强他们的身体素质和健康意识，为他们的全面发展奠定基础。
部编人教版小学三年级体育上册《体育运
动六》教案
教学内容概述
本节课主要介绍了体育运动六这一内容。
通过研究本课，学生将能够了解并掌握一些常见的体育运动项目及其基本技能。
教学目标
- 知识目标：了解体育运动项目及其基本技能；
- 能力目标：通过实践操作，掌握一定的体育运动技能；
- 情感目标：培养学生热爱体育运动的兴趣。
教学重点
- 了解体育运动项目的名称和特点；
- 研究并掌握相应的体育运动技能。
教学准备
- 教材：部编人教版小学三年级体育上册；
- 环境：教室或操场；
- 工具：体育用具，如篮球、足球等。
教学步骤
1. 导入新课：通过展示体育运动项目图片，引起学生对体育运动的兴趣。
2. 开展知识讲解：介绍体育运动项目及其基本技能，例如篮球运球、足球传接球等。
3. 示范操作：老师进行相关体育运动技能的示范操作，并引导学生进行模仿练。
4. 分组练：将学生分成小组进行体育运动技能的练，注意引导学生互相合作。
5. 总结归纳：让学生自觉总结本节课学到的体育运动项目及其基本技能。
6. 结束反思：引导学生思考并回答一些问题，如体育运动对身体健康的重要性等。
教学延伸
- 学生可以自行探索其他体育运动项目，并进行进一步的研究和实践。
- 可以组织学生参加体育运动比赛或活动，提高其体育运动技能和竞技水平。
以上是本节课《体育运动六》教案的详细内容，请按照教案进行教学实施。
祝您教学顺利！。
最新人教部编版体育三年级上册全册教案
简介
本教案是针对最新人教部编版体育三年级上册全册编写的，旨在帮助教师更好地进行教学。
本教案涵盖了该教材的所有内容，包括教学目标、教学活动、教学方法等。
教学目标
1. 掌握体育基本动作的要领。
2. 培养良好的运动惯和意识。
3. 加强团队合作意识，积极参与集体活动。
教学内容
本教案共分为10个单元，每个单元包括了不同的体育活动内容。
具体内容如下：
1. 做操
2. 走步
3. 跑步
4. 跳远
5. 跳绳
6. 投掷
7. 扔接
8. 做柔软操
9. 跳舞
10. 小球运动
每个单元都包含了具体的教学目标和教学活动，供教师参考。
教学方法
1. 示范教学：通过教师的示范来引导学生研究正确的动作要领。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队活动，培养其合作意识。
3. 游戏教学：通过有趣的游戏活动来引发学生的兴趣，提高研
究积极性。
教学评价
教师可通过观察学生的动作是否规范、运动惯是否良好以及参
与活动的积极性等方面进行评价。
总结
本教案为教师提供了一份全面的教学指南，旨在帮助学生掌握体育基本动作，培养良好的运动习惯和团队合作意识。
希望本教案能够对教师们的教学工作有所帮助。
三年级上册体育导学案1--6-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：1主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题蹲踞式跳远、迎面传球学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远1、单足交换向前跳。
2、跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习。
3、讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4、去掉跳箱盖练习。
教师指导，注意保护学生。
二、游戏：迎面传球教学重点：传接球的基本技术。
难点：队员之间的配合。
1、讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2、各队试做1次。
3、正式记分比赛。
三、素质练习：纵叉、横叉。
要求：充分下压。
5秒×2组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬表现好的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：2主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 2 课题蹲踞式跳远、双手前抛、后抛实心球。
学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：徒手操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远1、单足交换向前跳。
2、跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习。
3、讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4、去掉跳箱盖练习。
教师指导，做好保护。
二、投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
1、讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2、各队试做1次。
先练习向前抛，再练习向后抛。
3、正式记分比赛。
三、素质练习：纵叉、横叉。
要求：充分下压。
5秒×2组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：3主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 3 课题蹲踞式跳远、冲过火力网。
学习目标知识目标初步能做到在踏跳区准确起跳。
能力目标发展跳跃能力和腿部力量。
情感目标培养机智、勇敢、果断的品质。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远教学重点：踏跳准确。
1、集体做上一、二、三步的起跳练习。
2、加速跑20-30米。
3、练习助跑踏准踏跳区。
4、请同学示范。
5、分组练习。
教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二、游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1、学生分成两队，一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2、讲解游戏方法、规则。
发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3、记分比赛。
三、素质练习：熊行要求：8米*3次结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：4主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题对墙投掷小沙袋、韵律活动和舞蹈。
学习目标知识目标学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
能力目标发展投掷能力。
情感目标培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：东安武术二次备课基本部分一、投掷：对墙投掷小沙袋教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作。
4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
教师巡回指导。
二、舞步：十字步、秧歌垫步1、讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法。
2、用音乐伴奏进行练习。
先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习，教师用动作提示学生练习的节奏。
三、素质练习：立定跳远要求：充分伸展。
5*3组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：5主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题跳跃、投掷。
学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：徒手操二次备课基本部分一、跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
教学重点：起跳迅速有力。
1、做单足交换向前跳。
2、助跑几步，一脚蹬地起跳。
3、分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
二、游戏：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
三、素质练习：俯卧撑。
要求：5次*3结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（2014 下）年级：三班次：编号：6主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题对墙投掷小沙袋、韵律活动和舞蹈。
学习目标知识目标学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
能力目标挥臂快速有力,发展投掷能力。
情感目标培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作。
4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
教师巡回指导。
二、舞步：十字步、秧歌垫步。
教学重点：学会两种舞步的动作方法。
难点：上下肢的协调配合和表现力。
1、讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法。
2、用音乐伴奏进行练习。
先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习，教师用动作提示学生练习的节奏。
三、素质练习：立定跳远要求：充分伸展。
5*3组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思。
