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积极心理学：自信－成功的阶梯摘要:自信是人类优秀的品质之一，它能充分挖掘你的潜能，创造奇迹，促使你走向成功。
文章阐述了自信在世界观、人生观教育中的重要作用及意义。
关键词:自信;潜能;成功Abstract:Self-confident is one of humanity's outstanding qualities，it can unearth your potential fully，creation miracle，this paper discuss the role and the significance in the world outlook，in the outlook on life education.Key words: self-confident; potential; success西方有言:“知识不如能力，能力不如品质”。
一个人能否成功的决定因素正在于他是否具有优秀的品质，品质是一种复杂的组合，但优秀品质中最重要的成分就是自信、勇气、热诚，而我们今天要讲的就是优秀品质之——自信。
自信——是人对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
1自信是一种品质，是一种心态，它是扣开天堂的大门心理学家曾做过这样一个实验:将男女40人分为二组，每组10男10女，先拿大半杯水给这些人看，问他们是多是少?有人回答“多”，有人回答“少”，再给这些人10美元，问同样的问题，答案仍然相同。
心理学家分析，两道题的答案都是“多”的人，一般较乐观，遇事往好处想，对自己较有信心;反之则较悲观，遇事往坏处想，对自己缺乏应有的信心，这是两种不同的心态，不同的心态会导致不同的结果。
影响我们人生的绝不仅仅是自己所处的环境，心态是控制个人行动和思想的关键所在，即心态决定着我们的视野、事业的成就等。
如果你有了健康的心理素质，有了充分的自信心，有了良好的心态，就意味着你有了捕捉机遇这只鱼的坚实的网，有了网不怕没有鱼。
积极心理学（下）自强不息篇自强不息篇自强不息是人生原则之一，也是积极心理学的重要理念之一。
自强不息是指人们永不放弃，不断进步和完善自已的意志和精神。
只有坚守自强不息的理念，才能让你在充满挑战的人生道路上越走越远，越来越顺遂。
积极心理学的方法论积极心理学是以人类的积极经验、积极特质和积极力量为基础进行研究的，旨在学习如何理解和实现人类的最高潜能和生活的幸福。
其中的自强不息作为一个重要的理念，可以通过以下几个方面进行实践。
1.认识自己了解自己的优缺点，看准自己的方向。
认识自己的潜力和限制，明确自身的目标，把自己放在一个理性的、实际的、坚定不移的设想中。
你要了解自己的特点和个性，并建立自己的优势和劣势清单，以更加有据可依的方式评估自己的潜力以及自己的梦想及如何实现。
2.培养自尊与自信你需要建立自信，相信自己可以胜任这件事，而不是因为自己的不足感而消沉下去。
自信能够帮你越过挫折和困难，维持你的信心和专注力，为你提供支持。
同时，你也需要保持自尊心，相信自己的动机和价值。
3.愉快地思考积极心理学提倡的是人们要保持愉快、乐观和积极的心态，这种运用理智、理性和逻辑思考的方式有助于人们遇到困难和挑战时保持镇静和冷静。
良好的思考方式能够帮助人们制定恰当的计划和有效的方案，同时也有助于寻找解决问题的方法。
4.永不放弃不怕困难，不怕挫折，一步一个脚印往前走。
人生中充满了未知、挑战和风险，但是我们需要时刻准备好应对各种挑战和逆境。
如果面对困境就轻易的认输，那么就失去了实现目标的可能。
如果我们受到了挫折，一定要适当的调整心态，并坚持寻找新的机会和途径。
5.学会正面思考在困境中保持积极心态。
当人们遇到困难时，内心常可出现消极、压抑的情绪。
这个时候，可以通过学习积极的思考方式来化解负面情绪，让自己淡定和自信的去面对问题。
正确的思考将会帮助人们实现自身的最终目标。
通过以上五种方法的实施，我们能够在日常生活中把自强不息的理念贯彻到每一刻种处。
心理自我效能感：自信与成功的关系
心理自我效能感，这一概念由心理学家阿尔伯特·班杜拉提出，指的是个体对自己能否成功执行某一行为并达到预期结果的信念。
简而言之，它关乎我们对自己能力的信心，以及我们对自己能否克服挑战、达成目标的信任。
自我效能感的高低，直接影响着我们的行为选择、努力程度、面对困难的坚持性以及最终的成功与否。
自信，作为自我效能感的重要组成部分，是推动个人迈向成功的关键动力。
自信的人相信自己的能力，他们更愿意接受挑战，即使面对失败，也能迅速恢复并从中学习。
这种积极的心态促使他们不断尝试，不断进步。
相反，缺乏自信的人往往在面对困难时犹豫不决，容易放弃，这无疑会阻碍他们实现目标。
成功的道路往往充满不确定性，而自我效能感正是我们应对这些不确定性的内在力量。
它让我们相信，通过自己的努力和坚持，可以克服障碍，实现目标。
这种信念不仅增强了我们的抗压能力，也激发了我们的创造力和解决问题的能力。
在实际生活中，我们可以看到，那些在学业、职业或个人生活中取得显著成就的人，往往都拥有较高的自我效能感。
提升自我效能感，可以通过设定可实现的目标、积极寻求反馈、模仿成功人士的行为以及通过小步骤逐步克服挑战来实现。
每一次的成功经历都会增强我们的信心，让我们更加相信自己的能力。
而这种信心，又会反过来推动我们迎接更大的挑战，形成一个良性循环。
总之，心理自我效能感与自信紧密相连，是通往成功的重要桥梁。
它不仅影响我们的行为和决策，更是我们在追求目标过程中不可或缺的心理资源。
通过培养和提升自我效能感，我们可以更好地应对生活中的挑战，实现个人的成长和成功。
积极心理学定义积极心理学：探索幸福与成就的科学引言：积极心理学是一门研究人类幸福、成就和个人发展的科学。
它关注的是人类的优点、积极情感和个人成长，旨在帮助人们实现更加有意义和满足的生活。
本文将介绍积极心理学的定义、历史背景、核心概念以及其在实际生活中的应用。
一、积极心理学的定义积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼于20世纪90年代提出的，它与传统心理学关注的问题不同，更加关注人类的优点和积极体验。
积极心理学的目标是帮助人们提高幸福感、发现个人优势并实现个人成长。
二、积极心理学的历史背景积极心理学的兴起源于对传统心理学的批评。
传统心理学主要关注人类的问题和病态心理，而忽视了积极的方面。
马丁·塞利格曼等心理学家开始思考，为什么我们只关注人们的痛苦和问题，而忽视了他们的幸福和优点。
于是，积极心理学应运而生，成为一门全新的研究领域。
三、积极心理学的核心概念1. 幸福感：积极心理学认为幸福感是人们对生活的整体满意度和快乐感受。
它包括积极情感、满足感和意义感。
2. 个人优势：积极心理学强调每个人都有自己的优势和特长，通过发现和发展这些优势，人们可以更好地应对挑战和实现个人成长。
3. 心流体验：心流是指人们在投入高度集中的活动中，完全沉浸其中，忘记时间和周围环境，体验到极大满足感的状态。
积极心理学鼓励人们追求心流体验，以提升幸福感和个人成就。
4. 积极情感：积极心理学认为积极情感是幸福感的重要组成部分，包括喜悦、爱、希望、宽恕等积极的情感体验。
四、积极心理学的应用1. 教育领域：积极心理学在教育中的应用被广泛研究和实践。
通过培养学生的个人优势和积极情感，可以提高学生的学习动力和学业成绩。
2. 工作场所：积极心理学的理念也逐渐应用于工作场所。
通过创造积极的工作环境、激发员工的潜能和积极情感，可以提高员工的工作满意度和绩效。
3. 心理健康：积极心理学的方法也被应用于心理健康领域。
通过培养积极情感、提升心流体验和发现个人优势，可以帮助人们更好地应对压力、焦虑和抑郁等心理问题。
对积极心理学的理解和认识积极心理学（Positive Psychology），是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。
积极心理学作为一个研究领域的形成，1997年第一次被提出来，以Seligman和Csikzentmihalyi（米哈里·契克森米哈赖）的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。
它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
积极心理学是美国心理协会前主席、著名心理学家赛里格曼教授正式创立的，可以说，没有赛里格曼就没有积极心理学。
在的美国心理协会年度大会上，赛里格曼指出了20世纪心理学研究中存在的两大问题：其一，心理学在民族和宗教冲突问题上的介入不够；其二，对人的积极品质和积极力量的关注不够。
因此，他认为，这两个方面是21世纪的心理学工作的中心。
而积于极心理学的具体解释，国际积极心理学网站的首页上有明确的解释，“积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。
”积极心理学发展的初期，它为了能够成为独立的学科或心理学流派，曾经试图否认其与人本主义心理学之间的关系，以期进入主流心理学的行列。
但是两者之间的关系是无法轻易撇开的，从两者的理论主张上可以看出：例如，两者有着几乎相同的研究主题，研究人的积极层面，如积极情绪和积极人格（马斯洛称为健康人格）等；积极心理学注重挖掘个体身上本来就有的优秀品质和潜能，而“以当事人为中心”，这是人本主义在心理治疗中坚持的观点，两者有着相似之处，都强调当事人自身的变化。
到了21世纪初以后，积极心理学的研究者才开始承认积极心理学的一个重要发展渊源是人本主义心理学。
积极心理学的诞生，一方面当然有来自心理学自身发展变革的原因，但另一方面也是时代发展的一种必然产物。
从心理学诞生之日起，就肩负着三项重要使命：其一，治疗人的精神或心理疾病；其二，帮助所有人生活的更加充实完善；其三，发掘并培养有非凡能力的人。
积极心理学的六大美德、八大智能及二十四种优秀品质积极心理学的六大美德1、乐观：积极心理学鼓励人们保持积极乐观的态度，相信未来能够变得更好。
乐观的人更有可能面对挑战和困难，并且用积极的方式应对。
2、自信：自信是积极心理学中的另一个重要美德。
自信的人相信自己有能力克服困难，并且有信心实现自己的目标和梦想。
3、感恩：感恩是一种积极的情绪，能够让人们更加幸福和满足。
积极心理学强调感恩的重要性，并鼓励人们培养感恩的心态。
4、善良：善良是人类的基本美德之一，也是积极心理学所倡导的。
善良的行为可以产生积极的影响，使人与人之间的关系更加和谐。
5、幽默：幽默是积极心理学中的一种积极情绪，能够缓解压力、增强人际关系，并且提升幸福感。
积极心理学鼓励人们培养幽默感，以积极的态度面对生活中的问题。
6、坚韧：坚韧是积极心理学中的一个重要品质，指的是在面对困难和挑战时能够坚持不懈，不放弃追求目标的能力。
八大智能1、逻辑智能：逻辑智能是指理解和应用逻辑规则的能力。
具有逻辑智能的人善于分析问题、推理和解决复杂的逻辑难题。
2、语言智能：语言智能是指运用语言进行有效沟通的能力。
具有语言智能的人擅长使用语言来表达思想和情感，并能够理解和运用语言的规则和结构。
3、数学智能：数学智能是指理解和运用数学概念和原则的能力。
具有数学智能的人擅长解决数学问题、推理和应用数学知识。
4、空间智能：空间智能是指理解和应用空间关系的能力。
具有空间智能的人善于观察、分析和解读空间信息，擅长绘画、设计和解决空间问题。
5、音乐智能：音乐智能是指理解和运用音乐语言的能力。
具有音乐智能的人对音乐有敏锐的感知和理解力，善于演奏、作曲和欣赏音乐。
6、身体运动智能：身体运动智能是指理解和运用身体运动技巧的能力。
具有身体运动智能的人善于运动、协调和灵巧，喜欢从事体育、舞蹈等活动。
7、人际智能：人际智能是指理解和应用社交技巧的能力。
具有人际智能的人善于与他人交流、合作和建立良好的人际关系。
积极心理学对生活和工作的影响[摘要] 本篇文章的内容讲述了关于对学习《积极心理学》这门课程的一些认知和理解，以及对积极心理学这门课程的十周学习对本人生活带来的一些影响，包括对自我性格的了解和总结，以及影响家庭婚姻的相处关系的思考，还有如何提升亲子关系幸福感的方法和本人的一些实行方法，以及对于积极心理学对于工作上的一些影响和收获。
一、对积极心理学的认识在学习《积极心理学》这门课程之前，本人对于这门课程泛泛的了解就是要教你做一个乐观积极向上的人，一开始并没有很重视的去学习，然而当我上完了整整十周的课程之后，显然发现我之前的想法真是大错特错，《积极心理学》带给你的不仅仅是关于强调每个人的积极力量，也不仅仅是倡导人类要用一种积极的心态来对许多心理现象做出新的解读，更多的是关注人类的生存与发展，研究人类的幸福体验和幸福观。
积极心理学作为心理学的一个分支流派，主张的三项使命是:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有贡献的人。
所以学习了《积极心理学》这门课让我对心理学产生了极大的兴趣，这是一门神奇的课程，可以让你对自我的性格、美德、幸福感等方面有充分的认知了解，还能让你用一种愉悦的方式去面对生活，本人本身就一个乐观开朗的人，学习这门课程让我可以更系统理论用有效的方法的去影响开导身边消极悲观的人，让他们也成为内心阳光的人，这是对我的最大影响。
1、关于幸福的理解积极心理学教会我的第一课就是讲述了幸福是什么？幸福在哪里？如何寻找幸福？婚姻、金钱、地位、健康、年龄、社交、信仰这些外界因素能影响幸福感的占比只有8%-15%。
那么什么才是真正的幸福感？积极心理学的理念让我们懂得，真实的幸福来源于个人的优势和美德，并能够在生活中充分发挥出来，在对生活的满意度测试中，本人的测试分数是31分，是在极满意的程度，那能说明我是个幸福感极强的吗？我觉得可以等同，对生活的满意程度极大的影响了你幸福的感受。
其实每个人追求幸福感的目标和方式都不同，我之所以对生活极满意，觉得自己也已经是一个幸福的人了，是因为我是个懂知足感恩的人，也是与个人的性格有关吧，我生性乐观活在当下，目前的工作和家庭都能让我感受到幸福和愉悦，工作让我的个人才能优势得到施展，家人家庭给我温馨和谐和感动，这些是我比较看重和重视的，我的人生没有很多很崇高的幸福理想，比如世界和平，所以目前的一切都我感到幸福和满足。
心理自我效能感：自信与成功的关系
心理自我效能感是一个人对自己能够有效完成特定任务的信心和信念。
这种信念不仅影响着个体的行为和决策，也直接关联到个人的成功与成就。
研究表明，拥有高度的自我效能感的人更有可能面对挑战和困难时保持坚定和积极的态度，从而更可能取得成功。
首先，自信是成功的重要基石。
当一个人相信自己有能力克服障碍并达到目标时，他们更倾向于为之努力，而不是轻易放弃。
这种积极的心态和坚定的信念驱使他们在面对挑战时保持冷静和专注，从而增加成功的可能性。
其次，自我效能感也影响着个体的目标设定和努力方向。
那些相信自己能够成功的人更有可能设定高远的目标，并为之努力奋斗，因为他们不会因为困难或者失败而轻易动摇。
这种坚持不懈的精神使他们在实现目标时更有耐心和毅力，最终取得更显著的成就。
此外，自我效能感还有助于缓解压力和焦虑。
相信自己有能力应对挑战的人更倾向于把精力集中在问题的解决上，而不是被困扰和消极情绪所左右。
这种心理上的平衡和稳定有助于个体在复杂和具有竞争性的环境中保持冷静，并更好地应对各种挑战。
总之，心理自我效能感不仅是个体心理健康的重要组成部分，也是成功的重要预测因素之一。
通过培养和加强自我效能感，个体能够更好地应对生活和工作中的各种挑战，更有可能实现个人和职业生涯的成功。
1、如何帮助学生增强自信心？主题：【理念阐述】自信，走向成功的阶梯 [适用年级及学生在这方面特点]：高一年级青少年是多彩的年龄，也是多变的年龄；是花季，也是雨季。
进入高中后，学生明显感觉学业压力加重，疲于应付各种考试测验之时或多或少流露出了不自信和彷徨的情况。
此外，随着青春期的到来，部分学生在人际交往中也存在着因不自信而带来的困扰。
次数多了，他们在已有的失败中开始放弃，没有信心，认为自己不可能学好。
而来自学业的挫败也使得学生在其他方面也相对自卑起来，并损害自我意识，影响心理健康。
因此，及时调整他们的情绪，恢复他们的自信，是一项刻不容缓的重要工作。
[活动目标]：1通过活动，让学生认识增强自信心的重要性——自信是走向成功的阶梯；通过同学相互间的赞美，让学生正确认识自已，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人，树立自信心。
通过内化、反思，让学生一起共同探讨建立自信的最佳方法。
通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。
[课前准备]：请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
准备一个小品，展示缺乏自信--通过某途径--树立自信心--获得成功的情境；准备自我积极评价表及他人积极评价表(每人一份)；准备一个积极评价他人的游戏；录音机、投影机及幻灯片等。
[活动步骤]：环节活动过程设计意图测试导入，感悟自信做一个心理小测试，引入自信主题心理小测试：集会的时候，假如让你自由选择座位，你是喜欢坐在前面呢还是喜欢坐在后面? 教师根据不同的回答结果说明：不同的选择代表不同的心态。
一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。
从而引入自信主题。
调动学生的积极性，其次，让学生感悟到自信，为本节课埋下伏笔。
回顾展示，品味自信（自信的重要性）1、出示学生作文〈〈一个蝴蝶结〉〉，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？A、因自信而美丽,因美丽更自信B、因自信而成功 2、请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
成功的阶梯心理健康教案以下是一份以“成功的阶梯心理健康教案”为主题的教学教案：一、教学目标1. 让学生理解成功的多种因素和阶梯式发展过程。
2. 帮助学生树立积极的心态，面对挑战和困难。
3. 培养学生制定目标和逐步实现的能力。
二、教学重难点重点：理解成功的内涵和阶梯式发展。
难点：如何引导学生将理念转化为实际行动。
三、教学准备多媒体课件、成功案例故事等。
四、教学过程师：同学们，今天我们来聊一聊成功。
大家觉得什么是成功呀？生：考试得高分。
生：比赛获奖。
师：嗯，这些都是成功的表现形式。
那成功是不是一下子就能达到的呢？生：不是吧，得慢慢来。
师：对啦，成功就像爬楼梯，是一步一步来的。
那大家想想，成功需要些什么呢？生：努力。
生：坚持。
师：非常棒，这些都是成功的阶梯。
那我们来看一个小故事（展示成功案例故事）。
从这个故事里，你们能看出成功的阶梯有哪些呀？生：要不怕困难。
生：要有目标。
师：对呀，同学们说得真好。
那我们在平时的学习生活中，要怎么做才能走向成功呢？生：给自己定目标。
生：遇到困难不放弃。
师：非常正确，那我们现在就来制定一个自己的小目标吧。
（学生制定目标）师：很好，大家都有了自己的目标，那接下来就要努力去实现它哦。
五、教学反思通过这节课，学生对成功有了更全面的认识，也明确了努力的方向。
在教学过程中，师生互动良好，学生积极参与。
但在引导学生将理念转化为实际行动方面，还需要在后续课程中进一步加强和督促。
同时，可提供更多具体的成功案例，让学生更好地理解和借鉴。
积极心理学：自信－成功的阶梯摘要:自信是人类优秀的品质之一，它能充分挖掘你的潜能，创造奇迹，促使你走向成功。
文章阐述了自信在世界观、人生观教育中的重要作用及意义。
关键词:自信;潜能;成功 Abstract:Self-confident is one of humanity's outstanding qualities，it can unearth your potential fully， creation miracle， this paper discuss the role and the significance in the world outlook，in the outlook on life education. Key words: self-confident; potential; success 西方有言:“知识不如能力，能力不如品质”。
一个人能否成功的决定因素正在于他是否具有优秀的品质，品质是一种复杂的组合，但优秀品质中最重要的成分就是自信、勇气、热诚，而我们今天要讲的就是优秀品质之——自信。
自信——是人对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
1自信是一种品质，是一种心态，它是扣开天堂的大门 心理学家曾做过这样一个实验:将男女40人分为二组，每组10男10女，先拿大半杯水给这些人看，问他们是多是少?有人回答“多”，有人回答“少”，再给这些人10美元，问同样的问题，答案仍然相同。
心理学家分析，两道题的答案都是“多”的人，一般较乐观，遇事往好处想，对自己较有信心;反之则较悲观，遇事往坏处想，对自己缺乏应有的信心，这是两种不同的心态，不同的心态会导致不同的结果。
影响我们人生的绝不仅仅是自己所处的环境，心态是控制个人行动和思想的关键所在，即心态决定着我们的视野、事业的成就等。
如果你有了健康的心理素质，有了充分的自信心，有了良好的心态，就意味着你有了捕捉机遇这只鱼的坚实的网，有了网不怕没有鱼。
不哭的“可乐男孩”让悲伤中国感受亮色——2008年5月15日23时，在汶川大地震灾难过后80个h，一个男孩终于被救援人员缓缓抬出废墟，就在人们要将男孩抬上救护车时，男孩突然向救援人员说，“叔叔，帮我拿瓶可乐”。
现场的救援人员都被这句话逗乐了，他们纷纷说，“好，给你拿瓶可乐”。
谁知男孩又说，“要冰冻的”。
当时，这一幕被中央电视台的镜头记录了，平日里最普通不过的一个要求在这个非常时刻出现，让无数的中国人在泪中有了笑意，这个17岁的男孩从此被网友起了一个可爱的名字:“可乐男孩”。
“可乐男孩”在此次地震中不止一个，除了薛枭，北川另一名“可乐男孩”杨彬彬，从废墟出来后说的第一句话也是要喝冰镇可乐。
这说明“可乐男孩”不是偶然，不是个案，而是一种现象、一个群体。
“可乐男孩”，其实是一群在改革开放后物质生活、精神文化生活都相对不再特别匮乏的环境中健康成长起来的年轻人，他们属于中国的新一代。
杨彬彬和薛枭同样坚强，具有很多共同的特点:都能够经常喝到可乐和各种饮料——这意味着他们的物质生活已经不再特别匮乏;都喜欢运动(打篮球)，有点幽默感——这说明他们不是那种应试教育读死书的孩子，不是中国传统社会“手无缚鸡之力”的书生;都孩子气却试图表现出成人的成熟和坚强，坦然地接受救助——这表明他们既懂得感恩，也懂得公民在困难时获得救助是一项天然的权利;对个人和社会的关系有新的视角，等等。
两个孩子这些“不约而同”的共同之处，表明这些特点不是他们独有的个性，而是以他们为代表的群体的共同特征。
换言之，是中国相当多的新一代的共同特征。
这种特征让我们看到未来中国人的影子:坚强、乐观、自信、自由，善对自己也善对他人，不放弃追求。
心态改变，态度就会改变;态度改变，习惯就会改变;习惯改变，认识就会改变。
一个人的才智是与他对智慧本质有多少信心成正比的。
因此，“心态是自己的主人。
” 2自信会充分挖掘你的潜能，创造奇迹 潜能理论告诉我们，人存在着巨大的潜能，最成功的人也只运用了自身潜能的5%，最失败的人，只要正常也运用了自身潜能的2%，他们之间的差距不会超过3%。
前苏联学者曾做了一个形象的比喻:一个正常人如发挥了自身潜力的一半，那么他将掌握40多种外语，学会几十门大学课程。
地震等自然灾害发生后的72 h，是国际公认的“黄金救援”时间——生命极限。
无尽的黑暗，呛人的尘烟，狭小的空间，2008年5月12日2点28分，在汶川大地震中，22岁的姑娘乐刘惠一直蜷缩着。
都江堰荷花池的五层高楼已成一片废墟，自己被埋在废墟里，离外面有多远?在哪个位置?她一直不知道，但她一直坚信:解放军会来救我的，我一定要保持乐观，这样才能够活着出去。
在信念的支撑下，乐刘惠赢了!下午3点50分，在地震发生74 h后，抢险救援官兵成功地将她营救出来。
出来时她说，“我相信你们会来救我，听到声音我就喊救命，没声音了我就休息，我现在活着很高兴，感谢你们来救我。
”正是他这种坚定的信念和自信心才使她创造了生命的奇迹。
乐刘惠是地震发生后，惟一一个突破72 h生命极限的人，而且身上仅有些轻微的擦伤，她的生体很正常。
乐刘惠创造了一个奇迹! 2005年的春晚，舞蹈“千手观音”曾轰动全国，千手观音领舞的聋哑姑娘，就是中国残疾人艺术团的著名舞蹈家，湖北姑娘邰丽华。
邰丽华两岁时，因一次高烧失去了听力。
没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。
但她并没有因此而怨天尤人，13岁时，邰丽华只身到武汉上中学，并开始在舞台上崭露头角。
15岁那年，中国残疾人艺术团挑中了她。
凭着执著和天赋，邰丽华在众多的舞者中脱颖而出。
邰丽华曾经用这样一段文字，质朴地概括了自己的人生哲学:“其实所有人的人生都是一样的，有圆有缺有满有空，这是你不能选择的。
但你可以选择看人生的角度，多看看人生的圆满，然后带着一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满——这就是我所领悟的生活真谛。
” 缺乏自信潜能就会被扼杀。
只有相信自己，才能激发进取的勇气，感受生活的快乐，最大限度地挖掘自身的潜能。
3 自信会促使你走向成功 自信是成功的第一要素，你真正建立了自信，那么你就迈入了成功的大门，丧失信心一定会失败。
人在一生当中，会遇到各种困难和挫折，在这种情况下勇敢地对自己说一声:“我能行。
”自信像一根魔棒，使你对生活充满乐观，你的人生会因此充满快乐，气质会更优秀，能力会更强。
反之，你会觉得生活痛苦，暗淡无光。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对外国选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。
他在技术上算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。
在比赛中他总是喜欢挥舞着拳头给自己鼓劲，每发一个球就要用力跺一下脚;每打一个好球，他就要绕场跑几圈。
在和瑞典运动员林德的比赛中，关键局时，比分已经落后15比20，到林德发球，这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的压力，使林德顿时紧张起来，结果反以20比22输掉这一局。
国际乒联为此不得不专门修改规则:发球不许跺脚，不许转球拍等。
太自豪了，一个人居然迫使国际乒联专门为他修改规则，难道这不值得骄傲吗? 一个人之所以失败，是因为他自己要失败;一个人之所以成功，是因为他自己要成功。
4 树立自信，克服自卑、自负 4.1 要正确对待失败和挫折 有一个年轻的富翁，非常担心他从小娇惯的儿子，虽然他有庞大的资产，却害怕留给儿子反而会带来祸害，他把儿子叫来，对儿子说了自己如何白手起家经过艰苦的考验才有了今天。
父亲的故事，激发了这位从未出过远门的青年人奋斗的勇气，于是他发誓，如果找不到宝物决不返乡。
青年打造了一艘坚固的小船，在亲友的欢送中出海，他驾船度过了险恶的风浪，经过无数的岛屿，最后在热带雨林找到了一种树木，这种树木在一片大雨林中只有一、二株，砍下这种树木，经过一年时间让外皮腐烂，留下木心沉黑的部分，会散发一种无比的香气，放在水中不像别的树木浮在水面而会沉入水底。
青年心想，这真是无比的宝物啊!他把树木运到市场上出售，可没人要，他非常烦恼。
而在他隔壁摊位上有人在卖木炭，很快就卖光了。
日子一天天地过去，他的心终于动摇，他把香树烧成木炭，挑到市场上很快就卖光了。
年轻人非常高兴自己能改变心意，得意地回家告诉他的老父，老父听了忍不住落下泪来。
原来青年烧成木炭的香木，正是世上珍贵的树木——沉香，只要切一块磨成粉屑，价值就超过了一车的木炭。
这是佛经中释迦牟尼说的一个故事，它告诉我们两个智慧:①许多人手里有沉香，却不知它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢弃了自己的珍宝。
②许多人虽然知道希圣希贤是伟大的心愿，一开始也有成仙成圣的气概，但看到做凡夫俗子最容易，最不费工夫，最后他就出卖自己尊贵的意志，沦落成了凡夫俗子。
人生的缺憾最大就是与别人比较。
与高人比较使我们自卑;与俗人比较，使他们下流;与下人比较，使我们自负、骄傲。
外来的比较使我们心灵动荡不能自在，也使大部分人迷失了自我，隐蔽了自己原有的沉香。
因此佛陀说:“一个人战胜一千个敌人，远不如他战胜自己一次。
”你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后失败的心理往往是从自己心中开始的。
俗话说:“哀莫大于心死。
”如何战胜自己?做人最要紧的是心不能死，心不死，精神将是旺盛的，不死的心会燃烧明天，照亮今天。
活着的人，心不一定都活着，心已死了，肉体还活着，做人就没有多大意义。
心不死，思想就不会死，思想不死，就永远是活跃的、生动的、前进的。
(2)必须正确认识自己，树立自信心 古人云:尺有所短，寸有所长每个人都有长处和短处。
生理的缺陷或者心理的缺陷，都不足以控制一个人，让你不得自由。
谁没有缺陷?谁没有不足?世上没有完美的事，也没有完美的人，做人重要的是，挣脱短处的锁链，摆脱它对心理的控制，建立自信，潇洒地走向生活。
原菲律宾外长罗慕洛，联合国的发起人之一，世界著名国务活动家，他逝世时，联合国为他沉痛地降下半旗。
但他身高只有1.60 m，原先他也为自己矮小的身材自渐形秽，年轻时常穿高跟鞋，别人嘲笑他丑人多作怪。
为此罗慕洛脱下高跟鞋，发誓再也不穿了。
后来他拼命地工作来弥补自己身高的不足，最终成为菲律宾外长、联合国发起人之一。
在联合国成立那天，罗慕洛以菲律宾代表团团长的身份，应邀发表演讲，当他走上讲台时，由于联合国的讲台高度是按西方人的身高设计的，他就只有两只眼睛露在外面，引得下面哄堂大笑。
(英国女王访问英国时，由于机场发布记者招待会是按美国总统布什的身高设计的，英国女王也只有两只眼睛露在讲台外，结果引起轩然大波，美国还专门为此向英国道歉。
)但罗慕洛仍镇定地站在那里，待笑声渐落，他突然高举一只手，用力挥舞，同时庄严地说出一句:“我们就把这个会场当成最后的战场吧!”话音刚落，全场顿时寂静，随之掌声雷动。
