空劲气功高级功法(下部)

19园 地气 功2018.01空劲气功（四）黄仁忠——免疫功法之二左右双臂揽月全身放松站立，做起势动作，马步站桩两分钟(图25)，双手臂慢慢地交叉揽拢边双臂上抬，直至右臂与肩相平(图26)，右臂在上，左臂在下，双臂间隔距离约10公分，右臂不能超高于肩，左臂不能低于胃端的贲门，双手保持梯形式，右手中指尖正好对准左手的曲池穴位，略停留一会儿，双手指放松伸直(图27)，停留5秒钟左右，再把松直的手指复原成梯形式。

这样连续3次后，双手小臂转动，使掌心向体内(图28)，同时肘关节下沉，此时，双手掌鱼际肌内外相对(图29)，双手间隔距离约5公分左右，二肌不要相碰，双手鱼际处对准胸前的膻中穴，鱼际间隔膻中穴约10～15公分，停留45秒钟左右后，双手掌慢慢推出，使双手不紧而能松得开的位置为止，鱼际始终保持对准膻中穴部位(图30)，停留45秒后，双手掌再慢慢拉回到原来位置(同图29)，略停留一会儿，双手掌保持原来姿势上抬，使鱼际对准鼻尖(图31)，鱼际间隔鼻尖约10公分左右，停留45秒后，双手掌收回到膻中穴位置(同图29)，停留30秒后，双臂沿胸向左右两侧拉开，肘关节下沉些，双手指正好对准人体中线任脉，双掌心对着左右胸部(图32)，然后双手指沿着任脉向下移动，双手指对着中脘穴时(图33)，停留5秒后，双手掌边向前推出边双手掌翻掌，使掌心向下，恢复马步站桩，这是右手揽月。

接着做左手揽月，动作与右手揽月相同。

就是原右手动作和位置转换给左手操作，原左手动作和位置转换给右手去操作，左右手的位置变换就行了。

左右揽月全部完毕，恢复马步站桩后，接着做扶正益寿扳指法。

接揽月后的马步站桩进行扶正益寿的扳动手指法。

马步站桩，十指保持成梯形式，在扳动每个指法前十指要始终保持松直，扳完每一个手指后，十指要恢复成梯形式。

扳动每一个手指是45秒左右(包括扳动和复原时间在内)，扳每个手指方法如下。

大拇指——十指松直，大拇指向外略拉开，慢慢向下扳动，扳到与食指外侧平面相平为止，大拇指尖向下，停留到时间后，大拇指在原来扳下的路线上进行复原成梯形式手指。

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。

空劲气功--免疫功法（免疫功法-起势）空劲气功免疫功法主要是提高免疫系统，预防病毒入侵，治疗各种慢性疾病，提高人体素质，防老益寿。

通过免疫功法的练习，99%的人会少量内气外放，为中级功法打下良好基础。

基础功法第一节起势全身放松站立，两脚开立，两脚距离与肩同宽，两脚尖稍向内，两臂松垂，两手手指松直，掌心向体侧（图1）。

曲肘抬臂，两掌心（劳宫穴）相对，抬至小臂与上臂约成90度，同时略屈膝下蹲，站立角度约20至30度左右（图2）。

翻掌，手指成梯形式，掌心向下（图3）。

双小臂略向外拉开，然后双肘向后上方挑起，双小臂自然下沉，掌心向后，手指向下，沉至体侧略后（图4A、B)，双手在腰部处（带脉启动），手腕自外向内翻转，掌心向上，十指对腰（图5）。

稍停，双臂向后夹紧，手指向前（图6）。

稍停，这时上身很紧，但掌与背放松。

松肩，双臂自然慢慢向前推出至小臂与上臂约成90度，再翻掌成马步站桩（图7）。

要点：以小臂的上抬带动上臂慢慢前伸，离体十公分左右，腋窝悬空若容鸡蛋。

屈膝下蹲应坐胯，膝盖不超过足尖为准。

眼平视，呼吸自然，不带意念，不需意守，双臂后夹时手腕手指要自然放松，手指成梯形式，在指中关节略弯曲（图8）。

体弱者，站桩可以高一点。

功理：从屈膝抬臂双手掌心相对开始，足三阴足三阳、手三阴手三阳等经络的经气就开始加快流通。

手掌翻转手指对腰则直接触动带脉（带脉起于季肋，绕身一圈犹如束带），从而带动任督脉，加强十二经络的流通。

腹面的带脉下垂到小腹，背腰肋部的带脉到肾脏，并直接和足三阴足三阳、冲、任、督脉相流通，是上下经络之气加强流通。

再则，练空劲气功不用意念，内八字的站桩法使经气下来后往上冲击量很大，从督脉上去以后因冲击量大和前面的任脉自然接通，再循任脉下来，不会在头上滞留。

不但加强了足三阴足三阳经气的运行，同时又间接推动了它们的同经气——手三阴手三阳的经气运行。

因此，在双臂向后夹紧时肩上的气血大量涌结，一松肩大量气血往双肩冲击，双臂就被气血慢慢推向前伸出，手指端的脉冲感很强，手掌和指端即有涨、麻、热等感。

空劲气功免疫功法教学全套功是中华民族传统文化的结晶和瑰宝，是传统的医疗、健身、养生方法。

人们练气功的目的，是为了有一个健康的身体，提高生活质量和工作效率，防病强身，延年益寿。

当前人们的身体随着生活节奏的加快却在消耗，没有充裕时间进行各种体育锻炼。

为此，笔者结合本人长期修练空劲气功功法的体会撰写短文如下，共大家参考。

空劲气功与意念功法的练功方法有许多不同之处，不用意念，不出偏差，安全可靠，有益无害。

学习方法简单，效果显著，得气快而强，适合群众学练。

长期修炼功到自然成，还能发放外气给他人治病，是气功百花园中的一朵奇葩。

此功的练功方法很特别，不用意念，无需意守，一教就会，而且不出偏差，没有后顾之忧。

在日常生活中随时随地都可锻练，练功时可一边谈笑甚至歌唱，一边锻练一边看电视、听音乐，还可以思考一些问题。

但练功是比较艰苦的，动作姿势要求严格。

因为动作的正确与否是取得练功成效的关键，是达到强化气血运行、疏通全身经络的重要方式，是获取营养，排除浊气，排除病毒异物、防病治病、强身健体，延年益寿的主要途径。

疗效是检验一种功法的主要标准，也是检验某种功法是否有生命力的重要指标。

空劲气功通过多年来科学实验的证实，是以外气内收来调节自身抵抗力，促进干扰素的生长，增强免疫力。

修炼空劲气功最明显的功效是提高自身免疫功能，促进微循环畅通，增强细胞新陈代谢，达到强身益寿，防治肿瘤的发生和心脑血管疾病等等。

空劲气功是著名气功家黄仁忠老师在继承达摩的内劲功法和魔掌疗法的基础上，根据中医理论，结合长期的练功、治疗、教学实践经验，经过严密的现代科学实验而创造的一门医疗健身气功功法流派。

黄仁忠老师根据空劲气功的特点，总结并提出：“外气内收、内气外放、毋需意守、循环如常”的十六字方针。

以此来指导空劲气功的锻练与治疗。

空劲气功以不用意守循环如常，而保证安全可靠，不出偏差；以不受场地限制而适用于男女老少，以中医理论为基础而易学易练，以收效迅速，疗效高而受世人青睐。

空劲气功(初级功法)1健身保健起势功法气功空劲气功体育分类：气功空劲气功功法，是在达摩门传浙江天台山桑尚善老师的“内劲功”和上海气功家阙阿水老师的“内劲一指禅”功法基础上，加以整理、改编而成的一种功法。

其特点可以概括为十六个字：“外气内收、内气外放、无须意守、循环如常”。

外气内收是让大自然中的氧气和自身的气相串联起来在体内运行，把正气存在体内，把浊气排除体外，增强本身之元气，并演变成多种成分的物质能量，起到防病治病强身及抗老益寿的作用。

内气外放是把外气内收演变成人体成分的物质能量再发射出体外，给他人治病，辅助和调整对方的肌体。

无须意守是空劲气功特点之一，不用意来领气，也无须调息，而是通过功法和手指扳动进行滋生调节体内的元气，与大自然中的气连接起来，与日常生活规律统一起来，练功中就不会出偏差。

循环如常是通过本气功特定功法的锻炼，在以上所讲的外气内收、内气外放、无须意守的基础上形成的。

空劲气功的锻炼和平时的运用，气在体内循环是很重要的，特别对发放外气的气功爱好者来说，“十六个字”必不可少，是贯彻在整个功法之中来进行练习。

空劲气功功法分为初级功法、中级功法和高级功法。

初级功法分三个阶段。

免疫功法-起势空劲气功免疫功法主要是提高免疫系统，预防病毒入侵，治疗各种慢性疾病，提高人体素质，防老益寿。

通过免疫功法的练习，99%的人会少量内气外放，为中级功法打下良好基础。

练功计划基础功法起势、马步站桩、收势7天免疫功法之一起势、马步站桩、双臂揽月、站桩、收势14天免疫功法之二起势、马步站桩、双臂抱球、站桩、收势14天免疫功法之三起势、马步站桩、滚球、站桩、收势30天免疫功法之四起势、马步站桩、三关进气、站桩、收势25天辅导：本计划是供参考的，各人可以根据自身的条件适当延长练功天数。

如体质差者，每个功法可比计划时间增加几天，不是一定要在3个月内完成。

头7天练起势、马步站桩、收势。

起势动作完成后就形成了马步站桩。

教材把起势和马步站桩分开来写，是为了学习的方便，但在练功时两者连在一起的。

[经典]空劲气功高级功法【11】时间:2015-06-27 来源:网络综合【提要】综合文库信息: 《[经典]空劲气功高级功法【11】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：以选择功法的练习是很重要的，再加上名师的指点以及本身的刻苦努力是分不开的。

养气指法练习的好可以永久性使用，并可以做长寿之道的功法，特别在前面初级、中级功法的基础上，有了一定的功底后，才能随心所欲地使用。

开始时一定要通过艰苦锻炼，到了能随心所欲的阶段，就可以不必在马步站桩上练习本指法，随时随地，坐、立、卧时都可以练习养气指法，都能达到养自身之元气来保护自身体质，对气功师来讲，是一套具有防老早衰效果的最佳指法。

现社会上有很多气功发外气者，暗中参加我院的函授，练习我们的功法，却在社会上用的时候，另立山头（另立门户），这种武德是很有问题的，是不道德的。

我们不希望大家这样去做，我们一看就知道你是练什么功法的，何必这样呢？我传授的目的，也希望大家学好后，真正能为人类造福，就可以了！为了大家能真正学到功夫和学到保护自身之道，这是我的宗旨。

所以，根据大家学习的阶段，我不断地提供功法的进不断地向大家介绍。

养气指法介绍如下：松直站立，起势，马步站桩二分钟后，双手指梯形式同时进行扳动。

1、双手食指、无名指同时板下（图52），停留45秒，起指，复原成梯形式。

2、双手大拇指同时先拉开一点扳下到中指第二关节横线下（图53），停留45秒后，大拇指往前转出，进到食指第二关节横线出来（图54），复原成梯形式。

3、双手中指、无名指同时扳下（图55），停留45秒，二指在第二关节横线处弯曲，把二指尖收上（图56），不停留，然后再把二指第二关节处收上与食指和小指第二关节相平（图57），不停留，再把二指尖伸出成梯形式（图58），双掌梯形式停留一分钟后，再进行第二遍指法。

是一遍指法，共须进行九遍指法，在第九遍指法结束，马步站桩一分钟后，就可以收势。

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。

五指调⾝法——空劲⽓功精华套路五指调⾝法——空劲⽓功精华套路李世杰空劲⽓功是中国传统医学宝库中的⼀种功法，是⼀门修炼强⾝、健康益寿和发放外⽓治疗型的功法。

在⾃我强壮、⾃我反馈疗法的基础上修炼出功夫。

以中医经络理论为基础，修炼内外⽓为本，是⼀门完整的有系统修炼的功法。

空劲⽓功内容博⼤精深，它的精华套路“五指调⾝法”的练习被称作为“过三关”。

⾃从“五指调⾝法”在2007年公开于世以来，⼀直备受国内外⽓功爱好者的⾼度关注。

⼈们不仅关⼼它的医疗、健⾝和外⽓治疗的作⽤，不时拿它与空劲⽓功的其它功法套路相⽐较，更关注其在防病治病和提⾼功⼒的实际功效。

空劲⽓功⾃上个世纪80年代初⾛向社会以来，数以百万的⼈受益于空劲⽓功，在⾃我保健和外⽓治疗疾病等⽅⾯，显⽰了神奇的效应与显著的效果。

特别是⼀些疑难病症通过空劲⽓功的锻炼与外⽓治疗⽽得以康复，是经过数以百万计的练功者的练功实践确认的。

正是它的⾏之有效，从⽽使空劲⽓功得以⼴泛地传播和普及。

作为医疗、健⾝、养⽣功法的空劲⽓功，其功理功法是经过临床科研⼈员⼤量临床观察和科学实验，其防病治病的实际成效具有扎实的科学基础。

“五指调⾝法”的练习，是通过扳指使真⽓达到三焦部位。

三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之⼀。

上焦指横膈以上，包括⼼、肺；中焦指横膈以下到脐，包括脾、胃、肝、胆；脐以下⾄⼆阴为下焦，包括肾、⼤肠、⼩肠、膀胱等。

三焦的主要⽣理功能，⼀是运⾏元⽓，通达全⾝，激发和推动五脏六腑的功能活动；⼆是运⾏⽔液，保持⽔液正常的敷布和运⾏。

三焦主持诸⽓，总司全⾝⽓机和⽓化的功能。

空劲⽓功对三焦极为重视，因为在外⽓内收时要依靠三焦的⽓化作⽤，把外⽓转化成体内需要的能量和物质；在内⽓外放时依靠三焦的⽓机作⽤，加强内⽓的运动，再由肺宣发到体表。

所以空劲⽓功很注意对三焦的锻炼，以便不断加强它的⽓机和⽓化功能。

1.治疗五脏六腑疾病，强化三焦⽣理功能“五指调⾝法”的扳指法，不仅由原来的⽓在运⾏上⾛经络，由上到下，由⾥到外的运⾏，⽽且通过扳指法练习，内⽓运⾏的⽅式逐渐发⽣了变化，由原来的经络运⾏，变为部位运⾏，也⾛出了在治疗疾病到增强功⼒的路⼦。

中国空劲气功免疫功法空劲气功免疫功法主要是提高免疫系统，预防病毒入侵，治疗各种慢性疾病，提高人体素质，防老益寿。

通过免疫功法的练习，99%的人会少量内气外放，为中级功法打下良好基础。

练功计划基础功法起势、马步站桩、收势30天免疫功法之一起势、马步站桩、双臂揽月、站桩、收势30天免疫功法之二起势、马步站桩、双臂抱球、站桩、收势30天免疫功法之三起势、马步站桩、滚球、站桩、收势40天免疫功法之四起势、马步站桩、三关进气、站桩、收势35天辅导：本计划是供参考的，各人可以根据自身的条件适当延长练功天数。

如体质差者，每个功法可比计划时间增加几天。

头30天练起势、马步站桩、收势。

起势动作完成后就形成了马步站桩。

教材把起势和马步站桩分开来写，是为了学习的方便，但在练功时两者连在一起的。

在基本掌握要领的基础上再增加收势动作。

逐次增加站桩时间，当增加到每次站桩30分钟左右时，开始练双臂揽月。

双臂揽月连同扶正益寿扳指法的每次练功时间30分钟。

先单练双臂揽月时可以动作慢些，要停留的地方延长一些停留时间，前后站桩的时间再增加一些，从而把练功时间延长到30分钟左右。

在基本掌握双臂揽月的基础上，再加练扶正益寿扳指法。

起势、站桩和站桩、收势是每套功法的头和尾。

练每套功法都要先做起势、站桩，站几分钟后做动作。

动作完成后要再站几分钟桩才收势收功，以下滚球和三关进气都是这样。

基础功法第一节起势全身放松站立，两脚开立，两脚距离与肩同宽，两脚尖稍向内，两臂松垂，两手手指松直，掌心向体侧（图1）。

曲肘抬臂，两掌心（劳宫穴）相对，抬至小臂与上臂约成90度，同时略屈膝下蹲，站立角度约20至30度左右（图2）。

翻掌，手指成梯形式，掌心向下（图3）。

双小臂略向外拉开，然后双肘向后上方挑起，双小臂自然下沉，掌心向后，手指向下，沉至体侧略后（图4A、B)，双手在腰部处（带脉启动），手腕自外向内翻转，掌心向上，十指对腰（图5）。

稍停，双臂向后夹紧，手指向前（图6）。

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。