北京华科医院楚兰菊儿科专家讲解-治疗小儿多动症的食谱方法

很多父母不明白，为什么孩子会出现注意力缺陷障碍的现象。

注意力缺陷障碍与环境、教育等因素息息相关，遗传、神经递质系统功能障碍、发育迟缓、饮食中重金属含量超标也有可能造成孩子的注意力出现障碍。

父母在生活中如果没有多加注意，对孩子的教育方式不当，也极有可能造成孩子注意力不集中、多动、冲动，且控制能力差。

那么有哪些食物对孩子注意力不集中有帮助呢，以下为大家详解。

注意力不集中患者平日多食粗粮、绿叶菜，有利于身心健康。

绿叶菜属于碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。

鸡蛋：正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。

孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆、注意力，需要注意的是，鸡蛋的营养一半以上都集中在蛋黄中，只吃蛋清不吃蛋黄是错误的做法。

鱼类：可以向大脑提供优质的蛋白质和钙。

淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动、记忆力、注意力的提高有促进作用。

注意力不集中北京哪里家医院检查?贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。

因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能，能快地提高脑力达到集中注意力的目的(贝类污染较大，父母要注意选择)。

辣椒：维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能促进大脑血液循环。

“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃，生吃效果更好，怕辣者慎选。

大豆和制品：大豆里含有大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能够增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，还能预防心血管病。

龙眼与红枣。

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显的疗效。

鱼类。

可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

可清除血中的毒物素。

如：萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。

粗粮：红薯、土豆、玉米、芥麦等水果：果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。

儿童多动症秘方《全国名老中医秘方》
发表者：赵东奇
本病病因未明。

不少学者认为是由于大脑发育迟缓，神经纤维成熟推迟引起；也可能与遗传、脑外伤、内分泌激素失常等因素关联。

特征是多动、注意力难以集中、情绪不稳。

冲动任性等。

1 ．珍珠汤治多动症
[方剂] 白芍、天麻、珍珠母（先煎）各10克，枸杞子、女贞子、夜交藤、柏子仁、生牡蛎（先煎）各15克，大枣5 枚。

[加减] 若疲倦乏力、纳少便溏者，加白术、茯苓、党参各10克；若阴血不足、面色萎黄者，加鸡血藤、全当归、熟地各10克；若夜寐不安者，加远志、炒枣仁各10克。

[制用法] 将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次口服，每日1剂。

10剂为l个疗程，直至痊愈为止。

[验证] 用本方治疗儿童多动症患者80例，均获得痊愈。

其中，用药1个疗程治愈者乃例；2个疗程治愈者32例；3个疗程治愈者23例。

治疗中未见不良反应发生。

2 ．龙骨汤加琥珀粉治小儿多动症
[方剂] 生地、茯苓、钩藤、菖蒲各15克，生龙骨、生牡蛎各30克，炙远志5克，琥珀2克（研末分3次吞服）。

[加减] 若心烦难眠者，加龟板、百合、熟地黄各10克；若形寒肢冷者，加鹿角1克，生黄芪10克；若胸闷、食少者，加法半夏、焦山楂各10克；若大便秘结者，加龙胆草6克，火麻仁10克。

[制用法] 将上药水煎，分3次口服，每日1剂，半个月为1个疗程
[验证] 经本方治疗儿童多动症患者61例，用药1-3个疗程，其中治愈者58例；好转者2例；无效者1例。

来自：《全国名老中医秘方》
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适合儿童调节多动症食疗方法有哪些
都知道，孩子后怕可爱是人人见人人喜欢的。

可孩子过于淘气却让他人见了无法接受，为什么孩子与孩子的秉性都不一样呢？这样的症状是属于多动症的一种，那么，适合儿童调节多动症食疗方法有哪些呢？
一、竹汁汤
原料：竹叶30克。

制法：将竹叶洗净，放入锅内，加水适量，用小火煎取浓汁即可。

吃法：代茶饮用。

功效：清热化痰，利湿宁神。

二、橘茹饮
原料：橘皮、竹茹、麦冬各10克，小麦30克。

制法：将橘皮、竹茹、麦冬、小麦洗净，放A锅内，加水适量，用小火煎取浓汁即可。

吃法：每天2～3次，连服7天。

功效：清热化痰，利湿宁神。

三、参枣桂圆粥
原料：党参、炒枣仁各15克，桂圆肉10克，粳米150克，红糖适量。

制法：将党参、炒枣仁放入纱布袋中扎口，与桂圆肉、洗净粳米同放入锅内，加水适量，用小火煮成粥，放入红糖，和匀即可。

吃法：每天早晚服用。

功效：健脾益气，养心安神。

四、小麦糯米粥
原料：小麦、糯米各30克，酸枣仁15克。

制法：将酸枣仁放入纱布袋中扎口，与小麦、糯米同放锅内，加水适量，用小火煮成粥，放入红糖，和匀即可。

吃法：温热服用，每天1—2次。

功效：健脾益气，养心安神。

小孩子多动症的治疗方法多动症是一种心理疾病，主要表现为认知、情绪、自制力、意志和人格等方面异常，很多家长都在关注多动症的治疗方法，下面我就和大家分享，希望对大家有帮助!一：◆小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。

先用小米煮粥，熟后，放入枣仁末，搅匀。

给孩子食用时，还要加入蜂蜜，每天服用2次。

主要是补脾润燥，宁心安神。

可以治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

◆灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。

把乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

然后把鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，并放入酒、姜、葱适量。

等到旺火烧开后，改用文火清炖。

鸡熟后，加少许盐就行了。

每天给孩子吃2次，食鸡肉，饮汤。

主要功效为补气健脾，养心安神。

◆茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖等量，把它们混合并加水适量，调成糊后，用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

可经常随量吃，可以健脾补中，宁心安神。

◆鹑蛋羊肝羹：取鹌鹑蛋4只，羊肝100克，水发银耳50克，玉米粉10克。

先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮，汤开后用玉米粉加鹑蛋勾芡，以油盐调味。

每天吃2次，有利于健脾补血，养心安神。

◆甘麦大枣核桃煲猪心：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚，核桃肉30克，猪心1只。

把它们一同煮，熟烂后让孩子喝汤吃肉，早晚各一次。

功效与上面的相似。

二：1认知行为治疗：对控制多动行为冲动控制和侵略行为有效。

2.药物治疗：中枢神经兴奋药--利它林右旋苯丙胺、甲基苯丙胺、匹莫林等可选择使用另一类有效的药物--三环抗抑郁剂(丙米嗪、氯丙咪嗪和阿米替林)，可以小剂开始逐渐增量达有效剂量后改为维持治疗。

1药物治疗治疗此病的药物可分为中枢神经兴奋剂、抗忧郁剂、抗精神病药及抗癫痫剂等但一般以中枢神经兴奋剂哌醋甲酯或右旋苯丙胺为常用药品。

今分别介绍如下。

①哌醋甲酯(Methylphenidate)：即利地林(Ritalin)目前是常用药物。

其每次剂量为5～10mg，每日2次于早、午服用。

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调治小儿多动症药膳两款
药 膳 坊·YA0 SHAN F ANG 山药莲子粥
山药味甘，性平，可补
益补益脾肺，莲子养心安
神，大米清热安神。

用料：
鲜山药100克，莲子50
克，粳米100克。

做法：
取鲜山药、莲子、粳米熬
粥食用。

竹茹陈皮粥
用料：竹茹10克，陈皮10克，梗米50克。

做法：
将陈皮切细丝备用；
竹茹加水煎煮，去渣取
汁，用其汁与粳米一起煮
粥，待粥将成时，撒入陈
皮丝，稍煮即可。

需要特别提醒的是，
当孩子感冒、发烧时，药
膳应停服。

小儿多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理问题之一。

家长们除了坚持由医生指导的治疗方案外，在日常生活中也可选用药膳进行食疗。

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儿童多动症的饮食与营养建议儿童多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是一种常见的儿童行为障碍，其特征包括注意力不集中、过度活跃和冲动行为。

针对这一病症，饮食和营养在管理和缓解症状方面发挥着重要的作用。

本文将为家长们提供一些建议，帮助他们改变儿童的饮食习惯，以促进多动症的管理。

一、控制血糖水平稳定血糖是管理多动症症状的关键。

避免过多摄入高糖、高能量的食物，特别是加工食品和甜食。

优先选择富含纤维的新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，这些食物有助于维持血糖稳定。

适量摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类和坚果，这些食物有助于延缓消化过程，维持长时间的饱腹感。

二、增加omega-3脂肪酸摄入研究表明，omega-3脂肪酸对儿童多动症患者有益。

补充富含omega-3的食物，如深海鱼类（鳕鱼、鲑鱼等）、亚麻籽、核桃和花生酱。

此外，可以考虑omega-3的补充剂，但在使用前最好咨询医生或营养师的建议。

三、摄入足够的维生素和矿物质维生素和矿物质在多动症管理中起到重要的作用。

维生素B6、维生素D、镁和铁是特别需要关注的营养素。

维生素B6：增加维生素B6的摄入有助于改善儿童多动症的症状。

富含维生素B6的食物包括家禽、鱼类、坚果、香蕉和土豆。

维生素D：维生素D不仅对于骨骼健康至关重要，还与大脑功能有关。

确保儿童接受足够的日光暴露，同时摄入含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和酸奶。

镁：镁是一种重要的矿物质，在神经传递过程中发挥关键作用。

摄入富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜、全谷类食品和豆类。

铁：铁缺乏可能与多动症症状加重相关。

确保儿童摄入足够的肉类、豆类、全谷类食品和深绿色蔬菜，以维持良好的铁状态。

四、限制对致敏物质的摄入某些食物可能引起过敏反应，加重多动症症状。

常见的过敏诱发物包括牛奶、鸡蛋、坚果、大豆、麦类和人工色素。

观察儿童进食后是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、肚子痛等，如有反应，应尽量避免摄入这些食物。

营养食谱缓解小儿多动症小儿多动症也是困扰众多家长的一个大问题，属于常见的行为异常，在儿童群体中较为多见，小儿多动症的患儿一般在智力上正常，但是精神不集中，容易冲动，不听家长话，长此以往必将导致孩子难以与人接触并相处，有的时候还有可能作出危险举动，家长必须重视。

出了常规治疗外，还需要作出与之相适合的营养调理，在平时的饮食中加以辅助，可以达到更好的效果，至于饮食的种类则要根据病因来进行具体的设计。

小儿多动症的发生可能与下面五个因素有关：1、遗传因素；2、患儿的母亲在孕期或围产期有较多并发症，常有大量吸烟或酗酒史；3、生活在不和睦、缺乏父母照顾或者居无定所等不良家庭环境里的孩子，也易患上多动症；4、严重的铅中毒，可导致中毒性脑病痴呆等神经系统损害；5、体内维生素缺乏、食物过敏、食用了某些食品添加剂等，也可使儿童产生多动症。

针对小儿多动症，膳食上应合理安排好，不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。

保证孩子每日饮水充足，多吃水分足、维生素多的蔬菜、水果。

要避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，防止铅中毒。

良好的家庭氛围，多给予孩子精神上的抚慰，对缓解孩子多动症有重要作用。

下面仅推荐一个食谱，名为花甲炒鸡心。

补铁、补锌，滋补心脏，改善脑神经功能，对缓解大多数病因引起的多动症疗效。

食谱：花甲炒鸡心调料：盐2克植物油20克香油5克原料：花甲100克鸡心300克葱花5克姜末5克做法：1、将花甲放入沸水中，煮至壳开后捞起，去壳后洗净备用；2、将鸡心剥除外层薄膜及血管，洗净后切片，入沸水中汆烫后捞出备用；3、炒锅加植物油烧热，爆香姜末，放入鸡心和花甲翻炒；4、炒至菜熟时，加入盐和葱花，淋上香油即成。

儿童多动症怎么食疗好多动症以自我克制力差、小动作过多、注意力不集中、情绪行为异常、学习困难为主要表现。

那么儿童多动症吃什么好?下面就不妨跟着一起来看看吧!儿童多动症的食疗方法1、儿童多动症喝三七脑髓汤好用鲜鱼脑或羊脑一具,三七粉3克,加少许食盐、葱、姜等调味品,加水炖熟,当菜吃。

2、儿童多动症喝参蛋汤好太子参15克、红枣15枚、鸡蛋2个,置锅内加水同煮,蛋熟后取出剥去蛋壳,再加入同煮片刻,即可吃蛋喝汤,每天1次,久服可见效果。

3、儿童多动症喝猪肉莲子汤瘦肉75克、莲子30克、百合30克,共放砂锅内加水煮汤,调味食用,每天一次,连服。

4、儿童多动症喝虾壳汤好虾壳15克、菖蒲、远志各9克,水煎服,每天1次,久服有效。

5、儿童多动症喝莲子汤好莲子肉20克、芡实15克,同煮酥,加少许白糖,作早餐或点心。

6、儿童多动症喝朱砂茯神猪心汤好朱砂2.5克,茯神12.5克,猪心1副。

猪心洗净,纳入朱砂、茯神,外用细棉扎紧。

加清水适量煮至猪心熟后。

去药渣饮汤,猪心切片调服。

可以养心、宁神、定志。

适用于小儿多动症。

7、儿童多动症喝安神猪心汤好猪心1个,酸枣仁、朱茯神、远志各15克,盐适量。

将猪心剖开洗净,与诸药同放锅中,加清水适量,煮至猪心熟后,去渣取汁饮服,猪心取出切片,加盐调味拌服。

可以养心益肝、补血宁神。

适用于小儿多动症。

8、儿童多动症喝枣仁猪肝汤好酸枣仁20克,党参、当归各15克,猪肝150克,葱、姜、淀粉、料酒、食盐、味精各适量。

将猪肝洗净切片,加葱、姜、食盐、淀粉、料酒适量拌匀备用。

先取诸药水煎去渣,取汁煮沸,纳入猪肝,煮至肝片熟后。

以味精调服。

每日1剂。

可以养血疏肝、宁心安神。

适用于小儿多动症。

9、儿童多动症喝桂花蛤蟆羹好蛤蟆肉3克,冰糖50克,莲子10枚,桂花少许。

文火炖煮1小时,再添水加莲子、桂花炖30分钟。

适用于小儿多动症。

10、儿童多动症吃蜜煮鹌鹑蛋好鹌鹑2只,白蜜50克,姜1片。

鹌鹑洗净,加白蜜、姜煮熟,去姜食鹌鹑。

如何通过饮食调理帮助多动症患儿多动症，又称注意缺陷多动障碍（ADHD），是儿童期常见的一种神经发育障碍。

对于多动症患儿，除了专业的医疗干预，合理的饮食调理也能起到一定的辅助作用。

接下来，让我们一起了解一下如何通过饮食来帮助多动症患儿。

首先，我们要确保患儿摄入足够的蛋白质。

蛋白质是身体的重要组成部分，对于大脑的发育和功能维持至关重要。

优质蛋白质的来源包括鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋类和奶制品等。

例如，早餐可以给孩子准备一份鸡蛋羹或者一杯牛奶，午餐和晚餐可以有适量的瘦肉或者鱼类。

Omega-3 脂肪酸对于多动症患儿也非常有益。

富含 Omega-3 脂肪酸的食物有三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等。

这些食物有助于改善大脑功能，减轻多动症的症状。

可以每周安排 2-3 次的鱼类餐食，或者在孩子的零食中加入一些核桃。

矿物质方面，锌和铁的摄入不容忽视。

锌在大脑发育和神经功能中起着重要作用，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝等。

铁对于氧气运输和大脑的能量供应很关键，含铁丰富的食物包括红肉、菠菜、黑木耳等。

家长可以在孩子的饮食中合理搭配这些食物，保证锌和铁的充足供应。

在碳水化合物的选择上，要尽量避免简单碳水化合物，如白面包、白糖、白米饭等，因为它们会导致血糖迅速上升和下降，可能影响孩子的情绪和注意力。

而复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，消化吸收相对缓慢，能够提供更稳定的能量供应，有助于维持孩子的注意力和情绪稳定。

新鲜的水果和蔬菜也是饮食中不可或缺的部分。

它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体的正常代谢和大脑的健康。

比如，香蕉富含钾元素，有助于调节神经功能；蓝莓富含抗氧化剂，对大脑有保护作用；菠菜富含叶酸，对神经系统的发育有益。

此外，要控制食品添加剂和人工色素的摄入。

许多加工食品中含有的食品添加剂，如苯甲酸钠、亚硝酸盐等，以及人工色素，可能会加重多动症的症状。

因此，应尽量减少孩子食用糖果、饮料、薯片等加工食品。