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教学对象：大学生教学时长：2课时教学目标：1. 让学生了解自我探索的重要性，提高自我认知能力。
2. 帮助学生认识自我，找到自己的优势和不足，树立自信心。
3. 培养学生积极面对挫折和压力的能力，提升心理素质。
4. 增强团队协作意识，培养良好的沟通能力。
教学重点：1. 自我探索的重要性2. 自我认知能力的提升3. 面对挫折和压力的心理调适教学难点：1. 如何引导学生正确认识自我2. 如何引导学生积极面对挫折和压力教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍自我探索的概念和重要性。
2. 通过一个小故事，让学生初步了解自我探索的意义。
二、活动一：我的优点1. 将学生分成小组，每组讨论并列举自己的优点。
2. 各小组派代表分享，其他小组进行补充和评价。
3. 教师总结，强调每个人都有自己的优点，要善于发现和肯定自己。
三、活动二：我的缺点1. 同样将学生分成小组，讨论并列举自己的缺点。
2. 各小组派代表分享，其他小组进行补充和评价。
3. 教师总结，指出缺点并分析产生的原因，引导学生正视自己的不足。
四、活动三：我的成长故事1. 让学生回忆自己的成长历程，分享一个让自己印象深刻的故事。
2. 教师引导学生从故事中总结经验，认识到自己的成长和进步。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，让学生谈谈自己的收获和感悟。
2. 引出本节课的主题：面对挫折和压力的心理调适。
二、活动一：面对挫折的心理调适1. 让学生分享自己遇到挫折的经历，讨论如何应对挫折。
2. 教师总结，介绍一些应对挫折的方法，如调整心态、寻求支持等。
三、活动二：面对压力的心理调适1. 让学生谈谈自己面临压力的感受，讨论如何缓解压力。
2. 教师总结，介绍一些缓解压力的方法，如运动、放松、倾诉等。
四、活动三：团队协作游戏1. 将学生分成小组，进行团队协作游戏，如“解开千千结”等。
2. 在游戏中，培养学生的团队协作意识和沟通能力。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对活动的兴趣和投入程度。
课程名称：大学生心理健康团辅课课程目标：1. 帮助学生认识心理健康的重要性，提高心理健康意识。
2. 通过团体辅导活动，增进同学之间的沟通与理解。
3. 培养学生的情绪管理能力，提高心理抗压能力。
4. 帮助学生树立积极的人生态度，增强自信心。
课程对象：大学生课程时长： 2课时教学准备：1. 教学场地：宽敞、安静、光线适宜的教室或活动室。
2. 教学材料：PPT、纸笔、小卡片、小玩具等。
3. 教学工具：计时器、音乐播放设备等。
课程流程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师通过PPT展示心理健康的相关知识，引起学生的兴趣。
2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、破冰活动（20分钟）1. 活动名称：“自我介绍”。
- 活动内容：学生以小组为单位，每人用一句话介绍自己，并分享自己的兴趣爱好。
- 目的：帮助学生放松心情，增进彼此了解。
2. 活动名称：“数字接龙”。
- 活动内容：学生按顺序报数，每次报数加1，当数字为“7”或其倍数时，需喊出“数字7”，并自我介绍。
- 目的：增强学生的反应能力和团队合作意识。
三、情绪管理活动（20分钟）1. 活动名称：“情绪卡片”。
- 活动内容：学生根据自身情绪，用小卡片写下自己的感受，并分享给小组成员。
- 目的：帮助学生认识自己的情绪，学会表达。
2. 活动名称：“情绪表达”。
- 活动内容：学生通过绘画、表演等方式，表达自己的情绪。
- 目的：培养学生的情绪表达能力，提高心理抗压能力。
四、总结（10分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体会。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 教师回顾第一节课的内容，检查学生的掌握情况。
二、团队建设活动（20分钟）1. 活动名称：“信任背摔”。
- 活动内容：学生轮流站在桌子上，其他学生将其背起，让其相信自己，然后从桌子上摔下来。
- 目的：增强学生的信任感和团队凝聚力。
2. 活动名称：“传递水杯”。
- 活动内容：学生分成小组，用背部将水杯从一端传递到另一端，不得用手触碰。
心理健康团体辅导教案心理健康团体辅导教案一、教案目标1. 了解心理健康的重要性。
2. 学习如何管理自己的情绪。
3. 提高自信心和自尊心。
4. 学习有效的沟通技巧。
5. 培养良好的人际关系技巧。
二、教学内容1. 什么是心理健康？2. 情绪管理技巧。
3. 如何提高自信心和自尊心。
4. 有效的沟通技巧。
5. 培养良好的人际关系技巧。
三、教学方法1. 讲解2. 讨论3. 演练4. 角色扮演四、教学步骤第一步：讲解什么是心理健康？1. 通过案例分析，介绍心理健康的概念。
2. 引导学生思考个人的心理健康状况，并讨论如何提高心理健康。
第二步：情绪管理技巧1. 介绍常见的情绪（如愤怒、焦虑、悲伤等）及对应的情绪管理技巧。
2. 引导学生分析自己常遇到的情绪，并帮助他们找到适合的情绪管理方式。
第三步：如何提高自信心和自尊心1. 讲解自信心和自尊心的概念，并介绍提高它们的方法。
2. 引导学生思考自己的自信心和自尊心情况，并讨论如何提升它们。
第四步：有效的沟通技巧1. 介绍有效沟通的原则和技巧。
2. 安排学生两人一组，分角色进行模拟对话练习，加强他们的沟通技巧。
第五步：培养良好的人际关系技巧1. 介绍良好人际关系的特征和重要性。
2. 引导学生思考自己与他人的人际关系，并讨论如何改善和维护良好的人际关系。
五、教学评价1. 检查学生对心理健康的理解。
2. 观察学生在角色扮演中的表现。
3. 记录学生的讨论和问题。
六、教学延伸1. 组织学生参加心理健康讲座或活动，加深对心理健康的理解和实践。
2. 提供学生在线或线下的心理健康资源，供他们进一步学习和了解。
七、教学反思通过这次心理健康团体辅导，学生对心理健康的重要性有了更深入的了解，并学习到了一些有效的管理自己情绪、提高自信心和自尊心、沟通和人际关系技巧。
在实践中，学生积极参与讨论和演练，取得了良好的教学效果。
然而，可能需要更多的时间和机会来巩固和运用所学内容，以达到更好的教学效果。
心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
活动目的：
1.学会与同学交往的技巧
2.掌握友好相处的小技巧
3.培养团队意识，增进感情
活动准备：
废报纸若干，竹竿4根。
活动过程：
一、导入：
老师自我介绍后，提出我们需要朋友的帮助，并通过活动来研究如何与朋友相处。
二、活动开始
一）自我介绍——互相了解篇
老师先自我介绍，然后由右侧同学依次介绍自己。
同时，让同学们鼓掌，鼓励彼此。
二）小组竞赛——帮助合作篇
1.学生围成一圈互相拍打后背进行放松，然后报数分出两组。
2.走圈比赛，同时半蹲下来走圈，看哪个小组走的最整齐，走的圈最小。
3.扔纸团比赛，两组同学向对方的场地扔纸团，一分钟后
纸团最少为获胜组。
4.抬竹竿比赛，两组同学相对而站，同时用中指抬起竹竿，看哪个组坚持的时间最长。
5.心有千千结，通过活动让学生体验到在交往过程中一定
要互相合作，相互信任和谦让，多为对方着想才能获得真挚的友谊。
三）认识你真高兴——理解升华篇
1.最快找到合作伙伴比赛，两个人绕场一周，并在最后做
一个动作来结束。
看哪组同学做得最好。
2.温暖拥抱比赛，教师说数字，同等数字的学生抱在一起，没有被拥抱和超过数量的被淘汰。
淘汰者和获胜者说出自己的感言。
通过活动，让学生认识到能够认识一个朋友或被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。
要学会珍惜，要以真心相对。
中学团体心理辅导训练教案第一章：引言1.1 教案目标：使学生了解团体心理辅导的概念和意义。
培养学生对团体心理辅导的兴趣和参与意愿。
1.2 教学内容：团体心理辅导的定义和特点。
团体心理辅导的目的和作用。
团体心理辅导的适用场景和注意事项。
1.3 教学活动：引入团体心理辅导的概念，引导学生思考团体心理辅导的意义。
通过案例分享，展示团体心理辅导的实际效果和作用。
分组讨论，让学生分享对团体心理辅导的看法和期待。
1.4 教学资源：案例分享资料。
分组讨论指导。
1.5 教学评估：观察学生的参与程度和反应，评估学生对团体心理辅导的理解和兴趣。
第二章：建立信任2.1 教案目标：培养学生建立信任关系的能力。
帮助学生理解和尊重他人的感受和观点。
2.2 教学内容：信任的重要性。
建立信任的方法和技巧。
如何倾听和理解他人的感受和观点。
2.3 教学活动：通过小组讨论，引导学生思考信任的重要性。
角色扮演活动，让学生练习倾听和理解他人的感受和观点。
分享自己的信任经历，促进学生之间的交流和理解。
2.4 教学资源：角色扮演指导。
分享自己的信任经历。
2.5 教学评估：观察学生在角色扮演中的表现，评估学生倾听和理解他人感受的能力。
第三章：团队建设3.1 教案目标：培养学生团队合作的能力。
帮助学生理解和尊重团队成员的不同意见和观点。
3.2 教学内容：团队合作的重要性。
团队建设的技巧和方法。
如何协调和处理团队中的冲突和分歧。
3.3 教学活动：通过小组讨论，引导学生思考团队合作的重要性。
团队建设活动，让学生亲身体验团队合作的过程和效果。
分享团队建设的经验和方法，促进学生之间的交流和学习。
3.4 教学资源：团队建设活动指导。
分享团队建设的经验和方法。
3.5 教学评估：观察学生在团队建设活动中的参与程度和表现，评估学生的团队合作能力。
第四章：自我认知4.1 教案目标：培养学生自我认知的能力。
帮助学生了解自己的优点和不足，提升自信心。
4.2 教学内容：自我认知的重要性。
课时：2课时教学对象：大学生教学目标：1. 了解大学生常见的心理问题及其成因。
2. 学习心理调适的方法和技巧，提高自我心理保健能力。
3. 增强团队合作意识，培养积极向上的心态。
教学重点：1. 大学生常见心理问题的识别与应对。
2. 心理调适的方法和技巧。
教学难点：1. 心理调适技巧的实践与应用。
2. 学生心理问题的个性化指导。
教学准备：1. 教师准备：多媒体课件、案例资料、互动游戏道具。
2. 学生准备：积极参与课堂讨论，分享个人经验。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 通过提问，引导学生思考大学生常见的心理问题。
二、教学内容1. 大学生常见的心理问题：a. 学习压力过大b. 人际关系问题c. 情绪管理困难d. 自我认知偏差2. 心理问题的成因分析：a. 家庭因素b. 学校因素c. 社会因素d. 个人因素三、互动环节1. 教师展示案例，引导学生分析案例中的心理问题及其成因。
2. 学生分组讨论，分享自己遇到的心理问题及解决方法。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理调适的重要性。
2. 学生反思自己在心理问题上的应对方式，提出改进措施。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上节课的内容，检查学生对心理问题的认识。
2. 引导学生分享自己在互动环节中的收获。
二、教学内容1. 心理调适的方法和技巧：a. 正念冥想b. 积极心理学c. 情绪宣泄d. 时间管理2. 心理调适的实践与应用：a. 案例分析b. 小组讨论c. 互动游戏三、互动环节1. 教师组织学生进行心理调适技巧的互动游戏，让学生在实践中体验和掌握技巧。
2. 学生分享自己在游戏中的感受和收获。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的内容，强调心理调适在实际生活中的应用。
2. 学生反思自己在心理调适方面的进步，提出下一步的努力方向。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的互动表现，评价其参与度。
科目：心理行为团体训练目的:通过训练使战士们消除相互间的心理距离,开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质.内容:1组建团队2激励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：每内容约1小时地点：心理行为训练场要求：1注意安全，按照程序和规则完成项目2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策3不得出现抱怨、指责和故意违规的现象理论提示心理行为团体训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击.在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。
经过一段时间的调查研究,专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。
二战后这种独特的方式被保留下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练. 组织练习一、组建团队（按班组织)时间：60分钟道具:红旗8面，马克笔14支人员分组:如新兵刚来2天,则以班为单位。
如来超过5天，以排位单位随机打散。
人员分工：排长动员；班长带开讲解、领道具流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升操作：班长带领各班战士以班长为中心站一个圈,互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心,和大家站成一个圈。
1、串名字规则：班长说:“我是XX”，旁边的人说“我是XX旁边的XX"，依次这样下去,直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍.2、组建团队规则：（1）在规定的时间内,选出团队的组织架构-—队长、宣传委员、卫生委员、安全委员、旗手(解释他们的作用）(2）要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要体现团队的队名、队训、队徽，最后,每个人将自己的绰号的签在队旗上。
心理健康团体辅导教案心理健康团体辅导教案模板（精选14篇）心理健康团体辅导教案模板（精选14篇）1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。
教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。
一、课程名称：心理健康与自我成长二、课程目标：1. 帮助团员了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 培养团员识别和应对心理压力的能力。
3. 提高团员的心理素质，促进自我成长和团队协作。
三、课程对象：初中、高中或大学生团员四、课程时间：1课时五、课程地点：教室或多功能厅六、课程准备：1. 教学PPT或多媒体设备。
2. 心理健康知识小册子或相关资料。
3. 心理测试问卷（可选）。
七、课程流程：（一）导入（5分钟）1. 利用多媒体播放一段心理健康相关的视频或图片，引发团员对心理健康的兴趣。
2. 简要介绍课程目标和课程内容。
（二）主体部分（25分钟）1. 心理健康基础知识- 讲解心理健康的定义和重要性。
- 分析心理健康的几个关键方面：情绪管理、人际关系、压力应对等。
2. 心理压力的认识与应对- 介绍常见的心理压力来源。
- 讲解应对心理压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
3. 自我成长与团队协作- 讨论如何通过自我反思和成长，提高个人素质。
- 强调团队协作的重要性，分享团队协作的技巧。
（三）互动环节（15分钟）1. 心理健康知识问答，检验团员对课程内容的掌握。
2. 小组讨论：分享自己在面对心理压力时的应对策略。
3. 角色扮演：模拟情景，练习如何处理团队中的冲突。
（四）总结与反思（5分钟）1. 教师总结课程内容，强调心理健康的重要性。
2. 鼓励团员在日常生活中关注自己的心理健康，学会自我调节。
3. 提醒团员关注团队中其他成员的心理状态，共同营造一个和谐、健康的团队氛围。
八、课后作业：1. 每位团员撰写一篇关于自己心理健康状况的日记。
2. 课后阅读一本心理健康相关的书籍或文章。
九、评估方式：1. 课堂参与度。
2. 课后作业完成情况。
3. 小组讨论和角色扮演的表现。
十、备注：1. 教师可根据实际情况调整课程内容和时间分配。
2. 鼓励团员在课程结束后继续关注心理健康话题，积极参与相关活动。
课程名称：大学生心理团训课程目标：1. 帮助学生认识自我，增强自信心。
2. 提高学生的团队合作能力，培养团队精神。
3. 增强学生面对压力和挑战的心理承受能力。
4. 促进学生积极乐观的心态，提升幸福感。
课程时长：2课时课程对象：大学生教学资源：1. 教室、投影仪、音响设备2. 团训活动材料（如：纸、笔、彩带、气球等）3. 心理测试问卷教学步骤：第一课时一、导入1. 游戏：通过一个简单的互动游戏，如“我说你做”，让学生放松心情，进入团训状态。
2. 话题引入：引导学生们分享自己近期遇到的压力和挑战，以及如何应对。
二、课程内容1. 认识自我：- 介绍心理健康的概念和重要性。
- 通过心理测试问卷，帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好等。
- 组织小组讨论，让学生分享自己的发现，并引导大家认识到每个人的独特性。
2. 自信心培养：- 介绍自信心的重要性，以及如何建立自信心。
- 通过小组活动，如“优点大爆炸”，让学生发现自己的优点，并互相鼓励。
- 引导学生设定目标，并制定实现目标的计划。
3. 团队合作：- 介绍团队合作的重要性，以及如何提高团队合作能力。
- 通过小组游戏，如“信任背摔”，让学生体验团队合作的力量。
- 引导学生讨论团队合作的技巧，如沟通、倾听、分工等。
三、课堂小结1. 总结本节课的内容，强调心理健康、自信心和团队合作的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，积极参与团队合作。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生分享自己的收获和感悟。
2. 通过一个简短的心理游戏，如“心有灵犀”，帮助学生放松心情。
二、课程内容1. 压力应对：- 介绍压力的概念和来源。
- 通过小组讨论，让学生分享自己应对压力的方法。
- 引导学生学习一些缓解压力的技巧，如深呼吸、放松训练等。
2. 积极心态：- 介绍积极心态的概念和重要性。
- 通过小组活动，如“梦想板”，让学生设定自己的梦想，并制定实现梦想的计划。
心理团训课的课程统整一、“学期课程统整”的理解不是对现有学科加以归并，形成一门跨学科的综合课程，它的含义是指“学校教师以国家的课程方案和标准为依据，把一个学期作为基本时间段，以指定的教科书作为主要的课程资源，充分利用其他的多种相关的资源，根据科学性原理和学校的培养目标，以及学生的实际，进行系统与集约化设计，使之成为可以直接实施的教学内容并展开有效教学实践的过程”。
其中，多种相关的课程资源，可以是其他多种版本的教材、可供参考的教案、练习或习题等；所谓系统而集约化设计，就是对一学期的教学内容进行通盘考虑，梳理出知识点和教学重点难点，以某一脉络或线索加以系统明确的呈现。
因此，学期课程统整首先是对基本教学内容的统整，在此基础上再合理地进行学科内部的拓展性、探究性内容的统整，同时适度地进行跨学科的和课内外的统整。
通俗地讲，这个过程是教师从课程开发的角度，在具体课时方案设计之前安排的先导性宏观教学设计活动。
它让学校和教师站在比较高的层面进行课程开发与教学探索。
二、结合本学科关于教学目标的统整心理健康教育的基础目标是：防治心理疾病，增进心理健康；心理健康教育的基本目标是：优化心理素质，促进全面发展；心理健康教育的终级目标是：开发心理潜能，达到自我实现。
我们将要进行的一系列青少年心理健康团体训练，训练目标将主要体现在以下五个方面：（一）改变行为，养成习惯（二）改变认知，学会反思（三）改变技巧，提高效率（四）改变情感，积极乐观（五）改变环境，维护良好人际空间总的目标可概括为：提高学生心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我们将分五个活动阶段来达到我们的训练目标，每个阶段会有相应的课程安排。
这五个阶段是：（一）自我认识与自我接纳（二）情绪管理（三）人际交往与信任合作（四）价值观和生涯规划（五）思维训练与潜能开发课程开设：两学期活动时间：每次40分钟。
活动人数：20—50人第一阶段“自我认识与自我接纳”部分的十次课程：第一课，建立团体，破冰暖身，目的：提高学生对心理课程的喜爱，积极投入活动活动过程：1．暖身活动2．主活动（大风吹，进化论，指定乾坤等团体心理游戏）3．讨论与统整第二课，自我体验初期目的：让学生了解自己的外形，促进自我概念形成，让学生认识到自己是独一无二的个体，帮助学生学会欣赏珍惜自己独一无二的身体）。
1．暖身活动2．主活动（“我的自画像”“独一无二”两个活动项目）3．讨论与统整第三课，自我体验中期目的：让学生认识自身的独特性和与他人之间的共同之处，尝试了解他人，增加学生在团体中的归属感。
活动过程1．暖身活动2．主活动（“镜中的我”，“大饼、油条、豆浆”两个活动项目）3．讨论与统整第四课，自我体验后期目的：引导学生体验他人眼中的自己，增强自信心，发展学生使用描述内在特征的词来形容自己的能力，引导他们意识到自己眼中的“我”与他人眼中的“我”会存在差异。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“你说，我说”，“小小记者”两个活动项目）3．讨论与统整第五课，自我认知初期目的：让学生学会发现和表达自己的优点，增强信心，提高赞美他人，发现他人闪光点的能力，学会接受他人赞美和欣赏自己的优点。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“一起跳舞吧”，“送你一朵赞美花”两个活动项目）3．讨论与统整第六课，自我认知中期目的：引导学生发现自己不会拒绝别人的原因，锻炼学生拒绝不合理要求的能力，增强自信心活动过程：1．暖身活动2．主活动（“勇敢SAY NO”，“角色扮演”两个活动项目。
）3．讨论与统整第七课，自我认知后期目的：了解内在美和外在美的区别和联系，了解提升内在美的重要性，培养健康的审美观活动过程1．暖身活动2．主活动（“勇创冒险岛”，“辨真假”两个活动项目）3．讨论与统整第八课，自我接纳初期目的：引导学生自我了解，发展个人潜能，能够自我肯定，从崇拜明星转向对自己的欣赏。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“我的偶像与我”，“快乐崇拜”两个活动项目。
）3．讨论与统整第九课，自我接纳中期目的：学习如何肯定自己和他人，还能正确看待自己的不足，接纳自己并向自己期待的方向发展1．暖身活动2．主活动（“珍珠项链”，，“我的AD”两个活动项目。
）3．讨论与统整第十课，自我接纳后期目的：让学生练习使用灵活的思维方式和幽默，觉察自己现在的状态，寻找达到更高程度自我实现的方法。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“酸酸甜甜就是我“，”宝石工匠“两个活动项目）3．讨论与统整第二阶段“情绪管理”部分的十次课程：第一课，情绪体验目的：引导学生体验紧张、恐惧、嫉妒等情绪，帮助学生理解情绪引发的各种生理变化，调节和弱化嫉妒情绪。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“恐怖箱”，“”大象的故事“两个活动项目）3．讨论与分享。
第二课，情绪体验2目的；引导学生体验压力喊叫率情绪，尝试找出情绪来源，帮助学生理解两种不同压力的来源。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“蜗牛的家”“硌脚石”两个活动项目）3．讨论与分享第三课，情绪体验3目的：引导学生体验紧张、放松和兴奋三种情绪感受，以及它们之间的循环转换，享受游戏的乐趣，体验快乐的感觉。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“乌鸦与乌龟”“鬼抓人”两个活动项目。
）3．讨论与分享第四课，情绪认知:目的：让学生掌握不同情绪的特征，尝试假设各种情绪出现的原因，引导学生理解他人真实复杂的表情。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“情绪对对碰”“抢收情绪果”恋歌活动项目。
）3．讨论与分享第五课，情绪认知2目的：指导学生在复杂情境中观察和判断别人的表情、动作等各种信息，分辨不同情绪，明白情绪与个人新年之间的关系，学习理性反思。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“杀手与人质”，“情绪大法官”两个活动项目。
）3．讨论分享第五课，情绪表达1目的：引导学生通过唱歌和简单肢体动作表达情绪，学会自我放松自我愉悦。
活动过程：1．回顾2．主活动（“情绪大连唱”“自编歌舞”两个活动环节。
）3．讨论分享第六课，情绪表达2目的：引导学生体验和分析愤怒情绪，了解怒气积累的危险和宣泄情绪的重要性，学习处理压力的有效方法。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“炸弹受气包”，“我很生气”两个活动项目）3．讨论与分享第七课，情绪管理1目的：引导学生理解情绪在人际中的传播途径，学习同一情绪的不同程度表达，反思和澄清自己的情绪，与他人分享情绪。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“疯狂复印机”，“气象预报站”两个活动项目）3．讨论与分享第八课，情绪管理2活动目的：引导学生体验受到压抑后的情绪变化，理解情绪，学习排除外部干扰，保持冷静，尝试控制喜悦和愤怒。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“忍者无敌”，“新闻发布会”两个活动项目）3．讨论与分享第九课，情绪调节1目的：引导学生体验压力，学习情绪反思，带领学生探讨快乐来源和方法，学习规划生活，有意识地调节自己的压力，学会与消极情绪相处，带着情绪继续生活。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“快乐处方”，“亲爱的小黑板”两个活动项目）3．讨论与分享第十课，情绪调节2目的：教学生通过放松训练减压的方法，鼓励学生把放松方法运用到日常生活中去，带领学生放下压力，体验放松的感受。
活动过程：1．放松法介绍2．主活动（“简易放松训练”，“冥想放松体验”两个活动环节）3．讨论与分享第三阶段“人际交往与信任合作”部分的十次课程：第一课，人际适应目的：引导学生了解和熟悉受欢迎的个性品质和行为表现，认识到不同的行为特质会对个人有不同影响，让学生意识到受欢迎的人会拥有融洽的人际关系。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“找朋友”，“谁更受欢迎”，两个活动项目）3．讨论内与分享第二课，人际熟悉目的：促进学生互相间的深入了解和交流，互相肯定和接纳，引导学生增强融入团体的愿望，增进成员间的亲密感。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“知己知彼”，“征兵总动员”两个活动。
）3．讨论与分享第三课，人际沟通1目的：让学生认识到沟通交流的重要性，练习一致性沟通，体验到面对面交流是最有效的一种沟通方式。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“交流面对面”，“我的意思你懂吗”两个活动环节）3．交流与分享第四课，人际沟通2目的：让学生体验不同沟通方式的效果，学会应用双向沟通方式。
体验良好人际沟通带来的成就感。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“怪物史瑞克”，“三种交流层次”两个活动环节）3．讨论与分享第五课，人际沟通3目的：让学生认识到人际合作的重要性尝试通过沟通进行合作，认识到语言沟通的重要作用。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“趣味报数”，“指挥敲锣”两个活动项目）3．讨论与分享第六课，人际沟通方式目的：让学生尝试使用非语言进行良好沟通，学习“设身处地”的沟通方式，掌握非语言沟通的技巧，提高人际敏感度。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“拯救海神号”“此时无声胜有声”两个活动项目。
）3．讨论与分享第六课，人际信任目的：引导学生体验信任与被信任的感受，帮学生从感性角度理解信任的价值，学习谚语情境下的合作活动。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“食指的超能力”|“森林向导”两个活动项目）3．分享与讨论第七课，人际合作1目的：引导学生掌握合作的必要技巧，体会到团体“齐心协力”的重要性，摸索进行沟通协商的技巧。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“冰面强渡”、“撒网捕鱼”两个活动项目）3．讨论与分享第八课，人际合作2目的：让学生在模拟情境中联系如何能够进行高效率的合作，尝试使用不同的合作方式。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“紧急支援前线”“众人拾柴火焰高”两个活动环节）3．讨论与分享第九课，人际合作3目的：促进学生之间的人际关系，培养团体合作精神，在愉悦中充分体会合作带来的成就感。
活动过程：1．暖身活动2．主活动（“小鸡快快跑”“和你在一起”两个活项目）3．感悟与分享第十课，合作的力量目的：通过设置困难，让学生在完成任务的过程中发现合作的力量，并体验团体成功的喜悦。
同时发现自己在人际合作中起到的作用。
活动过程：1．回顾合作技巧2．主活动（“建设罗马城”，“废报纸造塔”两个活动项目）3．总结分享第四阶段“价值观和生涯规划”第一课，价值观澄清1目的：帮助学生了解价值观的分类，澄清自己的价值观取向。
