心理团训方案

团体心理训练方案简介本团体心理训练方案旨在帮助团队成员提升心理素质，促进团队合作和沟通，增强团队凝聚力和执行力。

目标- 帮助团队成员了解并掌握积极心理健康的重要性。

- 提供团队成员参与各种心理训练活动的机会。

- 促进团队成员之间的相互了解、支持和合作。

方案1. 心理健康教育- 定期组织心理健康教育讲座，向团队成员传授有关积极心理健康的知识和技巧。

- 分享心理健康资讯和资源，鼓励团队成员关注并照顾自己的心理健康。

2. 团队建设活动- 定期组织团队建设活动，通过合作游戏、挑战和讨论等形式促进团队成员之间的相互了解和合作。

- 倡导建立积极的团队文化，鼓励团队成员分享成功和挑战，共同成长。

3. 沟通与冲突解决- 提供沟通技巧培训，帮助团队成员提升有效沟通的能力。

- 鼓励积极的反馈和建设性的批评，促进团队成员之间的理解和信任。

- 提供冲突解决技巧培训，帮助团队成员妥善处理团队内部的冲突和分歧。

4. 压力管理- 提供压力管理的培训和工具，帮助团队成员有效应对工作和生活中的压力。

- 倡导合理分配任务和资源，减轻团队成员的工作压力。

- 提供情绪管理技巧培训，帮助团队成员掌握情绪调控和压力释放的方法。

参与要求- 所有团队成员应积极参与方案中的各项活动和培训，以提升自身心理素质。

- 团队领导应以身作则，鼓励和支持团队成员参与，并重视心理健康问题。

评估与调整- 定期评估团队成员的心理健康情况和团队合作效果。

- 根据评估结果，调整和优化团体心理训练方案的内容和活动。

以上为团体心理训练方案的简要内容，希望通过此方案能有效提升团队的心理素质和合作能力，实现团队目标。

心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。

2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。

3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。

4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。

四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。

五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。

六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。

助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。

八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。

在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。

2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。

在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。

3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。

团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。

九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。

2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。

3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。

十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。

团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。

活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。

2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。

3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。

4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。

5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。

方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。

活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。

3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。

4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。

方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。

活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。

2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。

3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。

4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。

方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。

活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。

2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。

3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。

4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。

方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。

活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。

2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。

3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。

心理团训及破冰活动策划第一篇：心理团训及破冰活动策划心理团训及破冰活动策划——班级策划人1、活动背景：基于心理委员主办心理团训的要求和班级破冰活动的需要展开这次心理团训。

2、活动目的、意义、目标：打破新班级同学缺乏交流的僵局，希望通过这次活动可以使大家更好的了解对方并且更快的融入这个集体当中。

在最后希望通过同学们对于此次活动以及开学一个月以来的感想和困惑，希望能帮助解决达到心理疏导的效果。

3、活动负责人： XXX（心理委员）4、主要参与人员：班级成员5、资源需要（1）地点：xxx（2）Ppt：xxx（3）材料准备：xxx （4）采购：矿泉水 3瓶报纸3份2副眼罩奖品（5）预算矿泉水 1.5*3=4.5 眼罩10*2=20 奖品共计 74.5元6、活动（1）大家高中时期和刚进大学时的彷徨和陌生的回顾以及现在已经逐渐适应的状态。

（2）游戏A、马兰花（3轮）B、生死与共C、你画我猜（45个）D、盲人指路E、我说的是真话F、心有千千结（3）感想活动感受和开学以来的感受抒发和分享7、成员分组（3组）第二篇：心理委员团训策划2013交管二中队心理委员团训策划书设计者：周超团队名称: 心理委员团体培训计划团体目标：交流、团结、了解对团训的认识团体成员：13交管2中队各班级心委8-10人团体时间：5月份每周六晚上 6:30——8:00团体地点：尚德楼117团体次数：3次第一单元：相见欢单元目标：1.团体成员建立联系，构建团队2.澄清成员期待，了解团体目标3.制订团体规范，约定团队契约开场由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再让大家相互认识一下一、热身活动游戏1：大风吹（20-25分钟）游戏方法：1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2.除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

3.做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

团体心理辅导活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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心理团训策划书一、活动目的：1、增进同学之间的交流和了解，拉近同学之间的关系；2、提高同学之间的集体合作能力、应变能力；3、增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力；4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

二、活动背景：团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。

它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。

现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。

同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

三、活动对象：201x级信息管理与信息系统2班全体成员四、活动要求：1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全；2、工作人员准备好活动需要的道具，确保道具没有危险性；3、工作人员组织好活动的进行，活动过程中要拍照；五、活动时间：201x年5月18日16：00六、活动地点：福州大学风雨操场架空层七、活动内容：（一）生日线活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；活动过程：1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；3、每位同学都将自己真实的生日（公历的月份和日）写在白纸上，期间不能交流，也不能观察身边的人的生日；4、等到两组同学都写好，工作人员检查无误后，讲解游戏规则：请同学们以最快的速度按照生日日期站成一排，1月1日出生的在排头（左边），12月31日出生的在排尾，确定站好后向工作人员示意，用时最短且最准确的队伍获胜；5、游戏开始时工作人员计时；6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；（二）“找零钱”活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

心理学培训方案（4篇）心理学培训方案（精选4篇）心理学培训方案篇1为全面推进大学生心理健康教育工作，切实加强心理健康教育教师队伍和大学生“朋辈”队伍建设，增强心理健康教育工作的科学性、针对性和实效性，提高学生干部朋辈心理互助的`意识、能力和水平，特举办本次培训班。

一、培训组织领导小组：顾问：组长：副组长：组员：二、培训对象：院、系心理协会成员，各班、各社团、各社区心理委员共约200人三、培训时间：20__年4月9日-15日四、培训内容：1、大学生常见的心理问题及调适；主讲人：2、大学生心理问题产生的原因；主讲人：3、大学生心理特点与心理保健；主讲人：4、大学生怎样进行朋辈互助；主讲人：五、培训地点：二教107六、纪律与要求：1、授课老师必须精心组织授课材料，突出操作性和针对性；2、着重提高学生干部的意识和工作的敏锐力和主动性；3、各系学生工作负责人及政治辅导员必须全程参加；七、工作安排：1、宣传板块、横幅；2、联系教室、设备调试、摄影；3、外请老师接待；心理学培训方案篇2一、培训目标为提高我校骨干教师的专业化水平、教育教学能力、心理咨询能力和对学校心理健康教育工作指导能力，促进他们在实施素质教育推进基础教育改革和教师培训中更好的发挥其带头作用。

二、培训意义：1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。

2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。

3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。

4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。

5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。

6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。

三、培训内容：1、教师心里减压2、如何克服教师职业倦怠？3、如何识别有心理问题的学生？4、教师与学生的心理沟通技巧5、教师人际关系疏通四、培训形式1、加强理论学习，提高教师的理论素养。

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。

那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。

此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

心理培训活动方案5篇心理培训活动方案篇1为让老师过一个充实而愉快的暑假，利用假期开展自主研修活动，全面提高老师素养，树立老师终身学习的理念。

特订立本方案：一、时间20xx年7月8月二、研修方式分散自学三、领导小组组长：副组长：组员：四、研修内容1.专任老师学习一本教育专著（也可以是学科课程标准解读有关书籍），做好读书笔记（笔记本），完成一篇读书心得（电子稿）。

2.专任老师围绕小专题研究，撰论文。

并依据组长的分工，完成小专题结题的有关资料。

3.专任老师充分利用网络自主学习，观看与学科相关的名师录像课至少5节，完成听课笔记。

职员自主学习与本职工作相关的内容，完成读书笔记至少5篇。

4.自主学习一门除紧要任教学科外的一项校本课程（或课程辅佑襄助活动）五、要求1.各位老师严格依照要求完成研修内容。

2.老师保证各自研修期间的安全，防止意外事故的发生。

3.研修结束后，全部资料8月28日交教学中心。

心理培训活动方案篇2一、培训目的紧扣学校心理健康教育咨询工作的理论和技能，通过对学员开展系统、规范、科学的专业化培训，使之：在个人素养、理论修养、工作技能和科学研究等方面，实现确定的专业要求；能够胜任学校心理辅导室的工作，带动学校心理辅导室的专业化建设；能承当起对本校心理健康教育工作的规划、组织及实施；承当起对本校师生、家长的心理健康教育专题讲座、咨询；具有创新意识、探究和科研本领；能依据本校学生的特点，充分调动各方面资源，共同致力于提升学生的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可连续发展；成为学校心理健康骨干性气力，推动本校心理健康教育科学发展。

二、专业身份与职责（一）专业身份学校心理咨询员是学校心理健康教育队伍中的一个紧要构成部分，是在基层学校从事学生与老师心理辅导工作的老师。

（二）职责学校心理咨询员在所在学校心理辅导室所做的心理工作，需要与全体教育工通力合作，以心理辅导和社会工作相结合的形式进行。

课程名称：大学生心理团训课程目标：1. 帮助学生认识自我，增强自信心。

2. 提高学生的团队合作能力，培养团队精神。

3. 增强学生面对压力和挑战的心理承受能力。

4. 促进学生积极乐观的心态，提升幸福感。

课程时长：2课时课程对象：大学生教学资源：1. 教室、投影仪、音响设备2. 团训活动材料（如：纸、笔、彩带、气球等）3. 心理测试问卷教学步骤：第一课时一、导入1. 游戏：通过一个简单的互动游戏，如“我说你做”，让学生放松心情，进入团训状态。

2. 话题引入：引导学生们分享自己近期遇到的压力和挑战，以及如何应对。

二、课程内容1. 认识自我：- 介绍心理健康的概念和重要性。

- 通过心理测试问卷，帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好等。

- 组织小组讨论，让学生分享自己的发现，并引导大家认识到每个人的独特性。

2. 自信心培养：- 介绍自信心的重要性，以及如何建立自信心。

- 通过小组活动，如“优点大爆炸”，让学生发现自己的优点，并互相鼓励。

- 引导学生设定目标，并制定实现目标的计划。

3. 团队合作：- 介绍团队合作的重要性，以及如何提高团队合作能力。

- 通过小组游戏，如“信任背摔”，让学生体验团队合作的力量。

- 引导学生讨论团队合作的技巧，如沟通、倾听、分工等。

三、课堂小结1. 总结本节课的内容，强调心理健康、自信心和团队合作的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，积极参与团队合作。

第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生分享自己的收获和感悟。

2. 通过一个简短的心理游戏，如“心有灵犀”，帮助学生放松心情。

二、课程内容1. 压力应对：- 介绍压力的概念和来源。

- 通过小组讨论，让学生分享自己应对压力的方法。

- 引导学生学习一些缓解压力的技巧，如深呼吸、放松训练等。

2. 积极心态：- 介绍积极心态的概念和重要性。

- 通过小组活动，如“梦想板”，让学生设定自己的梦想，并制定实现梦想的计划。

团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。

二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

（一）学习心理。

包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。

主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自己调适。

要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。

要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。

要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会环境适应。

要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。

同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。

在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、心理健康活动课。

包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。

心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。

使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。

课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。

这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。

1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。

活动过程中，播放音乐《找朋友》。

2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。

3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。

1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。

2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。

”。

“还要不要继续”等。

3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。

随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。

团体心理辅导方案（通用6篇）团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。

然后全班交流。

（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。

）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。

）3、小组讨论分享。

（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。

）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。

二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。

针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。

三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。

2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。

3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。

四、活动对象：小学生，20人左右。

五、活动场地：一间空教室。

六、活动时间：50分钟。

七、活动预备：眼罩、气球。

八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。

人数：全体班级成员。

嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。

嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。

（二）蒙眼走直线（团队信任）。

简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。

人数：两人一组。

道具：眼罩。

嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。

2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。

3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。

（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人。

道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。

嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。

[心理学团训方案] 心理学团辅方案心理学团训方案第一次：建立团体活动1：抢椅子（30分钟）目的：熟悉团员，相互认识步骤：摆少于团员人数的椅子，放音乐，音乐停止时，没有抢到椅子的团员进行自我介绍，内容包括：姓名、爱好以及你最想让别人记住的特点。

活动2：优点轰炸（60分钟）目的：心理咨询师的敏感觉察力，和迅速建立关系的能力步骤：抢椅子留下的最后一个人，坐在大家对面，大家围成一个半圆，指导语：“每人讲出被夸者的一个优点，可以是外表、个性、风度、气质等任何你欣赏的地方，夸别人优点时态度要真诚，。

要有实际依据。

被夸奖者要注意体会你听到他人夸奖时的感受，并思考哪些是你所知道的，哪些是你平常没有注意到的。

”活动3：自画像（10分钟）目的：心理前测，测量当前状态步骤：画一个代表自己当前状态的图画作业：“20个我”要求：指导语：下面留家庭作业，用“我是……”为开头，造20个句子，要求：尽量选择能够反映个人风格和特点的语句，避开众所周知的特征。

例如：我是女人，这样就不行。

下一次活动时会进行分享，请大家务必完成。

心理学团训方案第二次：认识自我热身活动：缩小包围圈目的：增强团体凝聚力步骤：全体团员手拉手围成一圈，指导者命令全体集体向前迈步，逐渐缩小包围圈。

活动1：20个“我”自述的分享目的：理清自己眼中的自己，认清他人眼中的自己步骤：分享20个我，谈谈自己在写和分享时的感受，理清对自我的描述中正面较多还是负面较多，对自己有什么新的发现等。

接着进行背面讨论，背对其他团员，让其他团员说你对这二十个特点的看法，你同意或者不同意，自己有什么感受等等。

活动2：讨论为何加入团体，及对团体的预期活动3：共同讨论和制定团体承诺，并签名（找个契约！！！）作业：自我管理：想要改变的三件事步骤：指导语：第三次：反思家庭生活热身活动：抬杠子（15分钟）活动1 ：家庭比喻（15分钟）步骤：假如让你打一个比喻描述你的家庭的时侯，你把你的家比喻成什么？为什么？用5个词来形容她。

团体心理辅导活动方案11篇在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写计划、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的能力，下面是我整理的《团体心理辅导活动方案11篇》，快快拿去用吧!团体心理辅导活动方案1一、团体方案名称：良好课堂，友好关系——我可以二、团体规模由7—9人一小组、 9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院xx心理学部分学生四、活动时间：20xx年12月2日下午4:00——5:30活动地点：赣师附中校内(具体待定)五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。

我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。

这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

六、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏(大约15分钟)游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作;第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B;第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B的左边(右边)的喜欢音乐的C,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。

(人数不多的可以反过来轮一圈)分享交流：1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?2、这个游戏中，你学到了什么?第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结(大约15分钟)目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求(她)他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的.手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案5篇为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。

怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的团体心理辅导设计方案，希望对大家有所帮助。

团体心理辅导设计方案1活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：一、一分钟拍手首先询问大家，给你一分钟的时间，让你快速拍手，你能拍多少下？先让大家去想，不要去尝试，然后让每个人记住自己的数字。

接下来，主持人看着表，给大家一分钟的时间，快速的进行一次拍手，并记住自己的拍手数字。

主持人进行询问，实际操作与刚开始想的有没有差别？是多了还是少了？为什么？其他学生进行回答。

最后进行分享：1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的，那么注意过身边的一分钟的流逝吗？2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗？（每个人的潜能是无限的，相信自己）3、刚开始大家拍手频率很快，到最后变的慢了，但是没有人停下来，为什么？（坚持）二、20个我每个人拿出一张纸来，以“我是……的人”来写二十个这样的句子。

主持人进行询问：你书写的内容是积极的比较多还是消极的多？（每一个缺点都是放错位子的优点）分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。