巴马长寿村的长寿奥秘

巴马长寿村的长寿秘诀是什么？【解密巴马长寿密】｛五行论｝据巴马县政府介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。

这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。

空气、植物在五行中对应是木。

广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。

①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

其中代表性物产为巴马火麻、复活草。

水在五行中对应是水。

巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。

水是巴马的最突出亮点。

当地人告诉记者，巴马泉水（比如：命河源水），你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，其钙离子达到四十到八十毫克。

受0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗入皮肤表层，直达有棘层和基底层。

巴马泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

人体的ph值7.35-7.45，巴马寿珍泉与人体PH值不谋而合。

（2）富含丰富矿物质和微量元素（3）氧化还原电位低，巴马寿珍泉氧化还原电位（ORP）为100-160，仅是自来水氧化还原电位的2/5；（4）纯天然小分子团，中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz-83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收。

地磁对应金，是五行之首，万物之源。

巴马火麻：据日本生物考察团研究结果，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76．4%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。

在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。

长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。

火麻仁可榨成火麻油，被寿乡人们称为“长寿油”，是唯一能够溶解于水的油料。

在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)。

巴马火麻对自然生长环境要求极为苛刻，目前只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。

巴马火麻是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物,鉴于在美容养颜和抗衰老方面的潜在价值，1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐巴马火麻油为“最有开发价值的植物油”巴马人常用火麻油炒菜。

火麻油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。

巴马火麻油常见的品牌有亦舒堂巴马火麻油。

巴马火麻油对于长寿的秘诀，当地经久流传的俗语总结得好：火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净。

巴马亦舒堂火麻油巴马泉水：巴马独特的喀斯特岩溶地形，使这里的水属于碱性离子水PH值7.38~7.95，氧化还原电位低（ORP）35~150MV，含有对人体有益的矿物质和微量元素。

特别是巴马地磁强度在0.45~0.5高斯之间，远远高于其他地区，在磁力线切割作用下，大分子团水被磁化成了小分子团六环水。

健康价值：1999年诺贝尔医学奖和生理学奖获得者德国科学家Dr.Erwin Neher和Dr.Bert Sakmann研究结果表明：只有小分子团水才能通过2纳米的人体细胞离子通道，进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力，而其他自来水、纯净水都无法通过离子通道进入细胞内。

目录（一）巴马百岁老人的几个特点 (1)（二）巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象 (2)一、地磁。

(2)二、空气。

(3)三、水。

(3)四、阳光。

(4)五、食物。

(4)（三）寿星案例： (5)（四）五大因素揭示巴马长寿秘笈 (5)巴马长寿秘诀是什么？中央电视台十频道播了<<百科探迷>>之后，网友们众谈纷纭，炒得沸沸扬扬。

多年来，有不少到过巴马考查的专家和学者点点滴滴地说出了巴马长寿因素了。

万物都有它们的互通规律。

大自然讲究阴阳，人也是如此。

万物之首，要讲究一个阴阳平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太饱不得，太饿也不成，体劳过量不得，不体劳也不成等等。

人的阴阳是什么？它和人类长寿有什么关系？人的阴阳就是人身体的内因和外因。

从许多专家的文章中看，影响人的长寿因素内因是遗传基因和精神状态，外因是自然环境、食物和体劳，具体来讲可分为八大因素，即遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动。

健康需要内因和外因的平衡。

比如只有好的遗传基因（内因），尽管人高马大，但如长时间去练马拉松（外因），透支体能，仍然不会长命寿的，虽然天先遗传基因有差，但是，人小体弱的经过适当体劳调和（内外平衡），健康长寿都是有可能的。

（一）巴马百岁老人的几个特点一、虽然遗传基因对人体健康影响有一定因素，但是份量并不是很重要，不少学者提出，遗传基因影响长寿因素的只占17%。

从巴马现存的81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但大多数没有超过一百岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。

在这里我需要强调一下，我不认同中央电视台十频道那位专家对巴马长寿现象是近亲说法，理由有二点：1）在我了解到的巴马百岁老人中，父母没有近亲结婚。

在巴马一带和周边县，最忌近亲结婚，近亲结婚会被人耻笑的；2）巴马百岁老人不仅局限罗和韦两个姓，兰姓和其它姓氏的百岁老人也很多，如兰家百岁三姐妹。

二、健康长寿和心态因素影响是不可忽视。

《河池的巴马长寿村》高中作文800字标题：《探寻长寿的秘密——河池的巴马长寿村》在中国广西壮族自治区的河池市，有一个被誉为“人间仙境”的地方——巴马长寿村。

这里的人们生活简单、健康长寿，吸引着来自世界各地的人们来此寻找长寿的秘密。

巴马长寿村坐落在青山绿水之间，空气清新，环境宜人。

这里的居民以务农为主，生活方式淳朴自然，饮食习惯健康均衡。

他们常常食用自家种植的新鲜蔬菜和水果，饮用山泉水，这种绿色有机的生活方式为他们的健康长寿提供了良好的基础。

在巴马长寿村，我们可以看到许多百岁以上的老人，他们精神矍铄，身体健康。

他们的长寿并非偶然，而是与他们的生活习惯、生活环境以及乐观的心态密切相关。

他们每天早晨都会起床做早操，晚上则早早休息，保证充足的睡眠。

他们对待生活的态度积极乐观，对人热情友好，对待困难总是保持微笑，这或许就是他们能够长寿的秘诀之一。

此外，巴马长寿村的地理环境也对人们的健康有着重要的影响。

这里独特的喀斯特地貌使得空气中富含负氧离子，有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。

同时，这里的水含有丰富的矿物质，对人体健康有益。

然而，随着现代社会的发展，巴马长寿村也面临着一些挑战。

例如，越来越多的游客涌入，给当地环境带来了压力。

为了保护这个独特的地方，我们需要采取措施，如限制游客数量，推广环保理念等，让巴马长寿村能够继续保持其原始的美丽和魅力。

总的来说，巴马长寿村是一个充满神秘色彩的地方，它的长寿秘密值得我们去探索和学习。

我们应该借鉴他们的生活方式，追求绿色、健康的生活，同时也应该尊重和保护这样的自然环境，让我们的世界更加美好。

正如古人所说：“人生不满百，常怀千岁忧。

”在巴马长寿村，人们用他们的生活方式告诉我们，长寿并不是遥不可及的梦想，只要我们用心去生活，热爱大自然，就有可能实现这个梦想。

让我们一起向巴马长寿村的村民们学习，追寻那个属于我们自己的长寿之道吧！。

转：广西巴马——世界第一长寿乡之谜我国广西壮族自治区巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。

1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第1 3次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。

其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。

独特的“食谱”——养怡之福客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－火麻汤。

火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上，经常食用这种特殊的油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。

巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。

他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。

“天然氧吧”——握有天时巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

巴马森林覆盖率高，河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新怡人。

负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。

到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。

尊老、节欲不可或缺的人文因素巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同性通婚。

在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。

巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要小孩了，才住到夫家去。

巴马长寿养生巴马长寿村秘诀在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高;地下河水元素多，空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢?广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。

[1] 石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。

他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

巴马自然资源植物在五行中对应是木。

其中代表性物产为巴马火麻、复活草、巴马藤茶巴马火麻巴马火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达7%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。

巴马火麻是经实践证明的非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。

复活草学名卷柏，又名万年青、长生草，是一种多年生直立草本蕨类植物。

复活草是一种生存在干燥的岩石缝隙中或荒石坡上亦或是极度干燥、恶劣环境下的长生植物，它从远古时代就已存在，仅仅只分布于我国少部分地区。

复活草拥有神奇的复活能力，在丧失自身高达98%水分的情况下仍能生存数十年，复活草体内蕴含丰富的糖基海藻糖就会发挥强大的锁水保湿功能，“贪婪”地抓住每一滴水，然后再将蕴含生命活力的水畅顺自如地活导入体内每一个细胞中，并锁住相当于细胞自身重量460倍的水分，“起死回生”般的重新伸展枝叶，就能快速恢复生机盎然的绿色生命。

因此复活草具备其它植物无可比拟的活水和锁水力。

巴马藤茶巴马藤茶是生长在巴马深山的一种藤类植物，含有丰富的硒以及皂甙等微量元素，可摊凉晒干后煮水，润肺护肝效果明显。

健康长寿的八个中医理论一、说情志人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。

原来巴马人的长寿跟这一神秘植物有关广西巴马的一个小山村，孕育着一批百岁老人，他们耳不聋、眼不花，天天在田间劳作，100岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着人类的不老神话！一个名不见经传的小山村，为何就成了可以长命百岁的人间圣地，曾经在《王刚讲故事巴马人的百岁之谜》以及阿丘主持的《生活早参考》中都有揭示。

巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。

素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。

据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。

巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。

这里的水中含有丰富的矿物质，有治病的功效ph达到7.44河水呈碱性；巴马地磁高达0.5高斯，一般地磁0.2高斯，钢筋水泥建筑中可能为0 ，巴马按照联合国卫生组织的标准，空气中的负离子每立方厘米1500个就是清新空气，巴马高达2-3万个，还要清新20倍。

这些都是巴马人长寿的因素，除此之外巴马人还有一个长寿秘方，这个秘方是吃的，叫做火麻，当地人讲，这个火麻是祖传下来的，其他地方很少有，是所有巴马人每日必备的食品。

火麻的主要原料是当地的一种桑科植物火麻仁，当地人做成火麻汤喝。

有专家对火麻汤进行专门的研究说，火麻油含有大量不饱和脂肪酸，堪比橄榄油，可以改善血液循环，降低血脂，对人体的健康极为有利，不仅是健康食品甚至还有养生的功效。

人不得病自然就会长寿，巴马人不只是不得病，连衰老都很缓慢，在街上很难猜出他们的年龄，可谓是驻颜有术。

火麻作为综合营养最全面，最符合人体吸收比例的单一天然食物，因其能补足人体所需营养、平衡内分泌、修复受损细胞、排出毒素、提高免疫力且没有副作用，适合作为食物长期食用的特点。

巴马历史典故传说
巴马（Bama）是中国广西壮族自治区的一个县，拥有丰富的历史典故和传说。

以下是一些与巴马相关的历史传说和典故：
1. **百岁长寿的神奇之地：** 巴马被誉为中国的“长寿之乡”，这里有许多长寿老人。

当地居民认为，巴马的自然环境、水质和食物等因素都对人体健康有益。

这种长寿现象被解释为神奇的自然恩赐，也形成了一些关于长寿传说的故事。

2. **仙境传说：** 有一些传说讲述了巴马是仙境的故事。

据说，巴马的山川河流是仙人留下的痕迹，这里的自然风光非常秀美，被认为是仙境的缩影。

3. **瑶族传说：** 在巴马县境内，有着瑶族的聚居地。

瑶族传说中经常涉及到神话、英雄和传统的宗教信仰。

这些传说往往通过口头传承的方式传扬，描述了瑶族人民与自然、神灵的关系。

4. **红军传说：** 在中国革命时期，巴马也曾是红军的重要活动区域之一。

关于红军在巴马的抗战经历，有一些英雄事迹和传说。

这些传说反映了巴马在中国革命历史中的一席之地。

5. **民间故事：** 当地还有一些传承于民间的故事，讲述了古代的
战争、英雄豪杰、神话传说等。

这些故事往往通过口头传承的方式流传至今，是当地文化的一部分。

这些典故和传说构成了巴马县丰富的历史文化底蕴，反映了这片土地的丰富多彩的历史与文化。

在了解这些传说的同时，也有助于更深入地理解和欣赏巴马这个地方的独特魅力。

巴马长寿养生奥妙。

长生不老、你的我的他的追求从秦始皇派徐福漂向东海，带上三千童男童女去寻找长生不老药开始差不多两千年了吧！中国的每一位皇帝几乎都迷失在万岁这个虚幻的梦境里。

生命总有如花开花落般的普遍周期，别说是万岁，哪怕只是百岁，也往往成为一份稀罕和奢望。

然而，在中国巴马的盘阳河流域，人活百岁却像风吹树响一样寻常而又自然。

沿河两岸居住着众多的百岁寿星，他们当中有的还能下地劳作，生活上能完全自理。

巴马童心源告诉你“这种倔强的生命在向外界宣示：巴马是怎样一块神奇的地方哟。

”巴马县境内的盘阳河流域风光秀丽，气候宜人，沿河两岸的村庄宁静而温馨。

近几年来，为了开发巴马的养生度假市场，一批长寿庄园，延年山庄，长寿养生屋等农家旅馆应运而生，形成了－个庞大的养生大世界和度假乐园。

全国各地前来巴马养生度假的人络绎不绝，他们在巴马小住－段时间，－些疾病得以治愈，抱病而来，康复而归，说巴马神奇是外来养生者在巴马疗养的亲身感受，他们体念到了巴马寿乡环境的神奇，感受到巴马长寿环境带给他们的喜悦，享受到人生真正意义的幸福和久违了的健康生活。

所以有人说：巴马可能蕴藏着－种能使人重获健康并延年益寿的神奇因素。

在巴马住上一段时间,身体的健康状况就发生了变化这已不是捕风捉影的传说了，随着巴马长寿乡知名度的日益提高,神奇的长寿现象越来越引起世人的关注,一些亚健康的中老年人,从祖国的四面八方走进这个养育寿星的殿堂——巴马长寿乡。

其中不乏一些身患绝症久治不愈的病人,他们把康复的希望寄予这片神圣的土地,哪怕是百分之一的希望,哪怕是漫长的祈盼,从他们虔诚的目光看得出,健康才是真正的幸福和富有。

盘阳河是巴马的母亲河，也是长寿河，它由多股山泉汇集而成，又经过几十公里的地下潜流过滤，从百么洞分三处出口涌出后形成干流，水质甘冽，碧绿如蓝，两岸田园似锦，草木芳菲，面对这秀丽的景色，环境清幽、空气清新的长寿村，寿乡人恬淡悠然的生活情调，王德清教授悟出了这里人为什么长寿的真谛——和谐。

巴马最长寿命是多少岁巴马族是中国的一个少数民族，主要分布在广西壮族自治区的巴马县。

他们以其长寿而闻名，被誉为“人间仙境”。

许多人对巴马族的长寿现象感到好奇，巴马族的最长寿命究竟是多少岁呢？本文将通过对巴马长寿现象的研究，为大家揭示这个谜底。

巴马县是一个山区县，地理环境十分独特。

它位于广西北部，属亚热带季风气候。

这里山水秀美，环境清幽，空气新鲜，与大城市的喧嚣相距甚远。

巴马的居民生活简朴，饮食习惯健康，主食以玉米、薯类和杂粮为主，很少食用油腻的食物。

他们还喜欢饮用巴马土特产的天然饮品，如巴马雪梨茶和巴马藤萝茶，这些饮品据说对长寿有益。

此外，巴马族人民有着固定的作息时间和合理的生活习惯。

他们早睡早起，每天坚持锻炼身体，如散步、打太极拳等。

在农村地区，许多巴马族老人每天还要劳动，从事农田劳作、种菜养鸡等农活，保持了适度的体力活动。

这些生活习惯的养成对巴马族的长寿起到了积极的推动作用。

另一个值得注意的因素是巴马族的社交生活。

巴马族人民非常注重家庭和谐，世代居住在一起。

大家互相关心关爱，形成了一个温暖的大家庭。

长辈们经常教导后辈们如何和睦相处，保持良好的家庭关系，这也是他们长寿的秘诀之一。

在巴马县，还有一个特殊的社交活动叫“百岁宴”，用于庆祝达到百岁高龄的老人。

这个宴会不仅彰显了长寿者的尊贵地位，也体现了巴马人对长寿的向往和追求。

然而，尽管巴马族人民具备了这些长寿的潜在因素，巴马最长寿命的确切数字依然没有确凿的统计数据。

据广西巴马县政府提供的资料显示，截至目前，巴马县已有30多位百岁老人，最长寿命的记录是一个名叫黄月英的老人活到了124岁。

这个数字虽然令人难以置信，但它却向世人展示了巴马族的长寿奇迹。

然而，长寿并非巴马族人民的专利。

世界各地也有一些地方被誉为“长寿地带”，如日本的冲绳、意大利的西西里岛等。

这些地方都有着类似的特点，如自然环境优美、饮食健康、生活习惯良好等。

长寿并非完全取决于基因，合理的生活方式和良好的环境同样重要。