快乐工作的秘诀

班级管理策略　

快乐班级的快乐秘诀　

徐翠敏　

（石家庄实验中学，河北石家庄０５２４６０）　

摘要：高中学生的学习压力大，生活单调，他们渴望新鲜和活力，需要表现、张扬自己的个性。班主任要多　

创造机会，让学生个性和创新欲望得以发挥，能够学以致用，体会学习的快乐，保持对学习和生活的热忱。　关键词：单调；快乐；表现；创新；热忱　

中图分类号：Ｇ６３５　文献标识码：Ａ　文章编号：１　００９—０１　０Ｘ（２００９）０７—００１　４—０２　

“快乐”ｘ，ｌ于高中生来讲，是一个非常熟悉而又　

陌生的名词。每天起早贪黑、勤学苦练，使学生几乎　

变成了会喘气的机器人，难得有一时的放松和快乐。　

笔者做了一个调查，你认为目前最需要解决的问题　是什么？８０％的同学说是快乐。学生的想法让我一度　

不解，把知识学好，考上理想的大学不就是快乐吗，　

充实不就是快乐吗？高中的生活就应该是“苦”和“忍　受”，谈什么“轻松”“快乐”，真是糊涂愚钝，不知好　

歹。ｎｊ静下心来一想，他们其实也真的很辛苦，也的　

确需要放松，一张一弛，劳逸结合。于是我们做了一　些“快乐”体验，效果还真的不错。　

一、确立快乐的班级主调　

过去我把目光紧紧盯住学生的问题和缺点，只　

要能和学生成绩发生联系就毫不客气，谆谆教诲，恨　铁不成钢，甚至不惜声泪俱下，耳提面命。可是却时　

常感觉并未深入学生的心里，获得真正的认同，有时　

就不免感慨，一代不如一代，９０后的孩子越来越差　

劲了，越来越难管了。静下心来想想，其实重点高中　

的哪个孩子在小学、初中时不都是好学生，怎么到了　高中就不行了呢，能把这仅仅归于智力或习惯甚至　

青春期等因素吗？哪一个孩子不在那瞪大眼睛学习　

呢？哪一个孩子不想考上一个理想的学校呢？我们做　

老师的为什么就不能多替学生想想呢？找找这些孩　

子身上的优点、闪光点，让更多的学生得到阳光，给　

他们一个轻松活泼的学习空间，不是更好吗？于是　

“表扬”、“鼓励”、“追求优秀”成了我们班级的主调。　

快乐的秘诀

快乐的秘诀是什么？

有人说，快乐的秘诀在于成功的喜悦。奥运会的冠军们成功后的喜悦定格在了那一瞬间的动人微笑——这一刻的他们无疑是快乐的。然而，他们又是怎样渡过那一个个因训练而筋疲力尽的日夜，又一次次地从身心的劳累中走出来？因为他们掌握了快乐的秘诀：这一份对成功喜悦的坚持。有了坚持，就有了信念；有了信念，就有了力量；有了力量，就有了希望。正是因为对成功喜悦的执着，才衍生出了如此的快乐，让他们把人生道路上的一切都视作快乐——“没关系。我很快乐，因为我离成功又近了一步。”

有人说，快乐的秘诀在于奉献者的爱。活跃在世界各地的志愿者们，或许有着不同的肤色，说着不同的语言，但却有着一个最大的共同点——纯粹的微笑。我把这理解为世间最美的花朵。他们是奉献者，从不索取什么；他们是付出者，从不抱怨什么。因为他们心中又爱。他们热爱着所有。于是，再苦再累的话也会被一抹云淡风轻的微笑淡化，并化作别样的快乐。做自己所爱的事情，为自己所爱所事务风险，难道不是一种快乐吗？这便是志愿者的信条——“没关系，我很快乐，因为我爱这份工作。”

有人说，快乐的秘诀在于巧妙的转化。记忆中有个孩子，考了全班最低分，当她哭丧着脸回家时，她的妈妈却说：“没关系，孩子。这不就意味着你又比别人更大的进步空间吗？这可是很好的动力。”于是孩子破涕为笑，以一颗快乐的心，飞奔在追赶的道路上。很多同学都曾遇到类似情况，可又有谁将失败视作快乐？截然不同的心态，其实只来源于一次微小却巧妙的转化。在困境的深远中，或许只需变换一个角度，就可以看见快乐的阳光。痛苦与快乐是共存的，但也是相对的。所以，没有什么困难是越不过去的，只要掌握快乐的秘诀——“没关系，我很快乐，因为我又从失败中找到了一种解决问题的办法。”

快乐的秘诀很多很多，其中最重要的一条就是：有实现自身价值的决心以及为之奋斗的勇气与毅力。于是，当实现自身价值的那一刻，就会拥有至高无上的快乐，并且会发现，原来，快乐存在于分分秒秒，幸福存在于时时刻刻。

快乐工作最有效的十种方法

快乐工作是每个人都希望实现的目标。一个快乐的工作环境可以激发员工的积极性和创造力，提高工作效率。下面是十种提高快乐工作效果的方法：

1.与同事建立良好关系：与同事建立良好的关系能够帮助缓解工作压力，增加工作的乐趣。可以多与同事交流，合作，建立友善的关系。

2.发展自己的职业技能：提高自己的职业技能，可以增加自信心和工作满意度。可以参加培训课程、参加研讨会，不断学习和提升自己。

3.设定目标和计划：设定清晰的目标和计划，可以帮助员工更好地组织和规划工作。实现目标的过程可以给员工带来成就感和满足感。

4.充分利用休假和假期：适度休息和放松是保持工作激情和快乐的关键。合理利用休假和假期，可以缓解工作压力，提高工作效率。

5.与其他部门合作：与其他部门合作可以帮助员工更好地理解整个工作流程，增加工作上的多样性和创新性。可以主动与其他部门交流合作，共同解决问题。

6.做适合自己的工作：选择适合自己兴趣和能力的工作可以让员工更有动力和快乐地工作。可以积极寻找适合自己的工作机会。

7.积极参与工作：积极参与工作活动，主动承担责任，可以增加对工作的认同感和满意度。可以参加工作小组，进行协作，实现共同目标。

8.维持工作生活平衡：保持工作和生活的平衡是保持快乐工作的关键。可以合理安排工作和生活时间，充分利用休息时间，保持身心健康。 9.培养爱好和兴趣：培养爱好和兴趣可以增加生活的乐趣和满足感。可以找到自己喜欢的活动，例如运动、阅读、旅行等，调节工作和生活的平衡。

10.接受挑战和改变：接受工作上的挑战和改变可以帮助员工保持快乐和活力。可以积极面对挑战，寻找解决问题的方法，不断进步和成长。

总之，快乐工作是每个人都追求的目标。通过与同事建立良好关系，发展自己的职业技能，设定目标和计划，充分利用休假和假期，与其他部门合作，做适合自己的工作，积极参与工作，维持工作生活平衡，培养爱好和兴趣，接受挑战和改变，可以提高工作的乐趣和效率，实现快乐工作。

快乐工作的七个密诀

工作会变成负担、压力，原因之一是：很多人在做「别人」认为我们应该做的工作，而不是自己真心喜欢、适合的工作。

1.把自己放对位置

怎样才算「自己喜欢的工作」？知名作家王文华先生形容，事半功倍（别人需一小时，你只需半小时就做得好）、谈笑间强虏灰飞烟灭的工作，就是适合自己的。他认为「吃得苦中苦，方为人上人」的观念未必适用，即使要拚工作，也应该在挥洒自如中拚，能达到「忙而不劳」的境界是最理想的：虽然忙，但心里不苦，也没有无奈。

有些人工作得很累，每天都要挣扎再三，很难起床，上班变成折磨。其实自己是被自己困住了：不喜欢现在的工作，但又不尝试改变；试都没试，就告诉自己「不可能」。「其实换部门、留职停薪、换工作都是选项，不要把自己框住了。」

●解决之道：

寻找能激发热情的工作：如何寻找一份心爱的工作：倾听内心的声音，看看哪个工作才能激起我们的热情，或者值得我们构思一个未来十年的梦想。

发挥优点，改进缺点：亚都丽致集团总裁严长寿在《总裁狮子心》中指出，找工作、发展自己的能力之前，一定要先认清自己，注视着自己的优点，同时也注视着缺点，因为没有一个人是十全十美的。

2.寻找松紧适中的韵律

很多人以为最好过着「英英美代子」（闲闲没事）的生活才不会有压力、不会过劳，但依然可以看到不少退休族群、不需忙家事的家庭主妇能量无处发挥，一样有疲劳症状。「零压力不一定是好事，找到松紧、忙闲适中的律动最重要。」比如清朝的乾隆皇，处理政务之余也爱赏玩艺术品、舞文弄墨，还经常下江南，一样能创造盛世。

疲劳、过劳与对压力的感受有关，而「压力感受＝压力源÷活力源」，想办法控制压力源，同时增加活力源，就不会觉得压力那么大。

●解决之道：

活力源也来自从工作中创造小小的幸福：有个个案在银行界，金融海啸期间，高层要主管负责裁员，他做得十分痛苦，常哭得比被裁的同仁还伤心，愈来愈抗拒上班。 接受几个月的心理咨商后，他发现咨商对人很有帮助，所以他去「咨商机构」学习助人技巧，并在公司成立社团，关心同事生活或工作上有没有困难，还邀大家去运动，也建议公司给主管开课，教他们如何发布裁员等类的坏消息。他藉助人找到工作的另一层意义，也为自己灌注新的动力。