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十种最常见的催眠术
1、指尖滑动：滑动指尖的动作可以帮助被催眠者进入一个深度的催
眠状态。
2、眼控催眠：将眼睛固定在某一点上，将被催眠者慢慢放松，
进入深度催眠状态。
3、运动催眠：例如，摆出一个舒服的姿势，然后进
行慢慢放松的身体活动，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
4、形象
催眠：想象一个平静，舒适的地方，感受它带来的安宁，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
5、声音催眠：利用轻柔的声音，使被催眠者有一种
宁静的心理感受，放松身体，进入深度催眠状态。
6、脑波催眠：通过调
整脑波，将被催眠者的精神状态从高热态调整到低热态，进入深度催眠状态。
7、暗示催眠：将一些负面的信息、暗示性的语言植入被催眠者的大脑，达到它预期的结果，从而使被催眠者进入深度催眠状态。
8、改良的
上苍催眠：利用璀璨的光明，让被催眠者放松神经，进入深度催眠状态。
9、冷光和色温催眠：通过调整灯光的颜色或温度，使被催眠者的大脑进
入一个低热态，从而进入深度催眠状态。
10、催眠植入：通过植入一些暗
示性的语言，让被催眠者进入一个深度催眠状态，达到预期的状态。
催眠的发展历史催眠术是一种通过引导意识状态的技术，使人进入一种放松、集中注意力的状态，从而增强人的感知和建议接受能力。
它已经存在了数百年，并在不同的文化和时期中得到了广泛应用和发展。
本文将详细介绍催眠术的发展历史，包括其起源、重要人物和里程碑事件。
起源催眠术的起源可以追溯到古代文明时期。
在古埃及、古希腊和古印度等文化中，人们就已经开始使用催眠术来治疗身体和心理问题。
例如，在古埃及，神庙中的神奇仪式中使用了一种类似催眠的技术，被称为“睡眠神奇”。
这些早期的催眠术虽然与现代催眠术有所不同，但为后来的发展奠定了基础。
重要人物催眠术的发展离不开一些重要的人物。
其中最早的一位重要人物是奥地利医生弗兰兹·安东·门德尔斯鲁，他被认为是现代催眠术的奠基人。
门德尔斯鲁在19世纪中叶使用催眠术治疗患者，并开创了催眠术的临床应用。
他提出了“催眠状态”这一概念，并发表了一系列关于催眠术的研究论文。
除了门德尔斯鲁，还有一位重要的人物是法国医生让-马丁·夏尔科特。
夏尔科特在19世纪末和20世纪初对催眠术进行了深入研究，并开辟了一种被称为“催眠术”的治疗方法。
他的工作对催眠术的发展和应用产生了深远的影响。
里程碑事件催眠术的发展历程中有一些里程碑事件，对该领域的发展产生了重要影响。
其中最重要的事件之一是奥地利医生西格蒙德·弗洛伊德的研究。
弗洛伊德是心理学和精神分析学的奠基人之一，他对催眠术的研究和应用做出了重要贡献。
他提出了潜意识的概念，并将催眠术与心理治疗相结合，开创了催眠术在心理学领域的应用。
另一个重要的里程碑事件是英国医生詹姆斯·布雷德的研究。
布雷德是20世纪初催眠术的重要研究者之一，他对催眠术进行了深入的实证研究，并提出了一种被称为“自动催眠”的新方法。
他的研究为催眠术的科学化和临床应用提供了重要支持。
催眠术的现代应用随着科学技术的进步和对催眠术的深入研究，催眠术在现代医学和心理学中得到了广泛应用。
催眠的发展历史催眠术是一种通过暗示和引导来改变个体意识状态的技术。
它已经存在了数千年，并在不同的文化和时期中发展壮大。
本文将详细介绍催眠术的发展历史，包括其起源、重要人物、关键事件和影响。
起源催眠术的起源可以追溯到古代文明。
在古埃及和古希腊时期，已经有人使用催眠术进行治疗和探索人类意识。
例如，在古埃及，催眠术被用于治疗疾病和精神疾病。
古希腊哲学家亚里士多德也提到了一种类似催眠的技术，他称之为“睡眠治疗”。
重要人物催眠术的发展离不开一些重要人物的贡献。
以下是几位对催眠术发展有重要影响的人物：1. 弗兰兹·安东·门特尔（Franz Anton Mesmer）：门特尔是18世纪的一位奥地利医生，被认为是催眠术的奠基人之一。
他提出了“动物磁场”理论，认为人体中存在一种磁场，可以通过暗示和引导来调整它，从而改变个体的意识状态。
2. 詹姆斯·布雷德（James Braid）：布雷德是19世纪英国的一位医生，被称为“催眠术之父”。
他对门特尔的理论进行了批判和改进，提出了“催眠”一词，并将催眠术从神秘的领域引入了科学研究。
3. 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）：弗洛伊德是20世纪最重要的心理学家之一，也对催眠术做出了贡献。
他使用催眠术来治疗精神疾病，并在此基础上发展了精神分析学。
关键事件催眠术的发展历程中发生了一些关键事件，对其产生了深远的影响。
以下是几个重要的事件：1. 催眠术的正式承认：19世纪中叶，催眠术开始受到医学界的关注，并被正式承认为一种治疗方法。
这一事件促使了催眠术的进一步发展和研究。
2. 催眠术与心理学的结合：20世纪初，催眠术与心理学的关系日益紧密。
心理学家开始研究催眠术对个体意识和行为的影响，为其提供了更加科学的解释和应用。
3. 催眠术的应用拓展：随着对催眠术的深入研究，人们发现它不仅可以用于治疗精神疾病，还可以应用于其他领域，如疼痛管理、心理辅导和性治疗等。
催眠术自学导语：催眠术是一种被广泛应用于临床心理学和娱乐表演领域的心理技术。
通过催眠，人们可以进入一种放松、专注且易受建议的状态，以便改变思维模式、减轻焦虑、改善睡眠质量等。
尽管催眠术常常是由专业人士来实施的，但自学催眠术也是可行的。
本文将介绍一些自学催眠术的方法和技巧。
第一部分：催眠术的基础知识1.了解催眠的定义和原理催眠是一种通过一系列技巧将人们引导至放松、专注且易受建议的状态的心理技术。
在这种状态下，人们更容易接受暗示和改变自己的思维模式。
2.学习催眠的历史背景和应用领域催眠术起源于19世纪，经过多年的发展，催眠术现在被广泛应用于心理治疗、减压和娱乐表演等各个领域。
第二部分：自学催眠术的方法和技巧1.寻找可靠的学习资料或课程通过书籍、在线教程或课程等途径，寻找可靠的学习资料来自学催眠术。
确保选取的资料来源有良好的口碑，信息准确可靠。
2.理解催眠术的基本原理和技巧学习催眠术的基本原理和技巧是非常重要的。
了解催眠的原理，学习如何放松身心，掌握催眠术中的关键词和暗示，都是必不可少的。
3.练习冥想和放松技巧冥想和放松是催眠术的基础。
通过冥想和放松练习，可以帮助自己进入一种放松和专注的状态，为催眠做好准备。
4.使用自我暗示自我暗示是催眠术的核心技巧之一。
通过对自己进行积极的暗示，可以改变自己的思维模式和行为习惯。
例如，通过自我暗示告诉自己：我可以更加专注和放松。
5.注意语言和声音的运用催眠术常常使用平静、柔和的声音和语言来诱导人们进入催眠状态。
学会运用适当的语言和声音来引导自己进入放松状态是非常重要的。
第三部分：自学催眠术的注意事项1.明确自己的目的和限度在自学催眠术时，要明确自己的目的和限度。
不要过于追求深度催眠或过高的效果，要有合理的期望。
2.保持耐心和坚持学习催眠术需要耐心和坚持。
催眠是一种技巧，需要不断的练习和实践才能掌握。
不要气馁，保持学习的动力。
3.尊重他人和保护他人的权益如果你想将催眠术应用于他人身上，一定要尊重他人的意愿和保护他人的权益。
催眠的发展历史催眠术是一种通过引导个体进入特定的意识状态，从而影响其思维、感知和行为的技术。
它具有悠久的历史，可以追溯到古代文明时期。
本文将详细介绍催眠术的发展历史，从古代到现代，探讨其在不同文化和领域的应用。
1. 古代催眠术的起源催眠术的起源可以追溯到古代文明时期。
在古埃及、古希腊和古罗马等文明中，已经有记录显示人们使用催眠术来治疗疾病和心理问题。
例如，古埃及医生使用催眠术来治疗神经病和精神疾病。
古希腊哲学家亚里士多德也提到了一种被称为“睡眠治疗”的方法，通过催眠来治疗一些疾病。
2. 催眠术的现代发展催眠术在现代得到了更加系统和科学的发展。
19世纪末，奥地利医生弗朗茨·安东·梅斯默提出了“动物磁气学”理论，他认为人体中存在一种名为“动物磁气”的力量，可以通过催眠来调节。
这一理论被认为是催眠术的奠基之作。
后来，英国医生詹姆斯·布雷德和法国医生让-马丁·夏尔科提出了“催眠状态”的概念，并将催眠术应用于临床治疗。
3. 催眠术的应用领域催眠术在医学、心理学和娱乐等领域都有广泛的应用。
在医学领域，催眠术被用于治疗一些疾病和症状，如焦虑、抑郁、慢性疼痛和失眠等。
它可以通过调整患者的意识状态，帮助他们放松身心，减轻症状。
在心理学领域，催眠术被用于治疗心理创伤和心理障碍，如创伤后应激障碍和恐惧症等。
在娱乐领域，催眠术被用于表演和娱乐，通过引导志愿者进入催眠状态，展示出一些有趣的现象和行为。
4. 催眠术的工作原理催眠术的工作原理尚不完全清楚，但有几种理论可以解释其效果。
一种理论认为，催眠术可以通过改变大脑中的神经活动，影响个体的意识和认知过程。
另一种理论认为，催眠术可以通过暗示和建议来改变个体的思维和行为。
这些暗示和建议可以直接作用于个体的潜意识，从而产生相应的效果。
5. 催眠术的安全性和效果催眠术被广泛认为是一种安全有效的治疗方法，但仍然存在一些争议。
一些研究表明，催眠术可以帮助患者减轻症状，改善生活质量。
催眠的发展历史催眠术是一种通过诱导人进入特定意识状态来改变其行为、感知和记忆的技术。
它可以追溯到古代文明时期，但直到19世纪才开始被系统地研究和应用。
本文将详细介绍催眠术的发展历史，包括其起源、重要人物、里程碑事件和现代应用。
1. 起源和古代应用催眠术的起源可以追溯到古代文明时期。
据考古学家的研究，古埃及、古希腊、古罗马和古印度等文明都有类似催眠的实践。
例如，在古埃及，催眠被用于治疗身体疾病和精神疾病。
古希腊的神庙中也有一些催眠的实践，被认为是神明的指引。
2. 催眠术的现代起源催眠术的现代起源可以追溯到18世纪末和19世纪初。
奥地利医生弗兰兹·安东·门兹（Franz Anton Mesmer）是催眠术的先驱者之一。
他提出了“动物磁气理论”，认为人体内存在一种名为“动物磁气”的力量，通过调整这种力量可以治愈疾病。
门兹使用手势和声音诱导患者进入一种类似催眠的状态，并称之为“动物磁气传导”。
3. 认识催眠术的父亲——让-马丹·夏尔科特19世纪的法国医生让-马丹·夏尔科特（Jean-Martin Charcot）被誉为催眠术的父亲。
夏尔科特是巴黎圣安妮医院的神经病学家，他通过观察患者的症状和行为，系统地研究了催眠术。
他的研究成果对后来的催眠术发展产生了深远影响。
4. 佛洛伊德与催眠术催眠术在20世纪初受到了广泛的关注，尤其是在精神分析学的创始人西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud）的影响下。
佛洛伊德曾在巴黎学习过催眠术，并尝试将其应用于治疗精神疾病。
然而，他后来放弃了催眠术，转而发展了自己的精神分析理论。
5. 催眠术的里程碑事件——埃里克森的贡献20世纪中叶，美国心理学家米尔顿·埃里克森（Milton Erickson）对催眠术进行了重要的改进和发展。
埃里克森提出了一种名为“隐喻催眠术”的技术，通过使用隐喻和暗示来引导患者进入催眠状态。
催眠术（hypnotism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。
催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。
以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。
催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
一、实施催眠的环境和时间设置环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。
作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。
当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二、接受催眠调整期间的生活习惯每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三、实施催眠的禁忌症虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。
十种最常见的催眠术催眠术是一种受欢迎的技巧，可以帮助人们释放情绪，改善睡眠质量，治疗恐惧，减少焦虑。
这种被认为是实现心灵空间的有效方式，为人们提供了和解压缩，开放和沟通的可能性。
它们可以帮助人们进行个人成长和发展。
催眠术有很多不同的方法，以下是最常见的十种：1.自意识催眠:种方法是让受催眠者进入放松状态，通过自言自语，提供肯定和持续的暗示，逐渐深入到潜意识，从而影响行为和情感。
2.关联催眠:种方法利用触觉，嗅觉，视觉和听觉的刺激来引发舒适的环境，然后使受催眠者放松下来。
3.假想催眠:种方法是通过把受催眠者的想象力投射到一个放松的虚拟环境中来实现的。
4.视觉催眠:种方法是通过使用空间图像，矫正思维，阴影，光线变暗等方法来实现的。
5.心理催眠:种方法是让受催眠者在放松的状态下，接受催眠师的提示和解释，从而实现改变和成长。
6.咒语催眠:种方法利用咒语来实现放松，解除紧张情绪，减少压力，有助于改善情绪和睡眠。
7.激励催眠:种方法是让受催眠者自己的激励自己，以便于聚焦更积极的想法，进而使自我意识达到有益的变化。
8.安慰催眠:种方法是让受催眠者用某种舒适的情感来实现放松，改变思想，改善情绪和睡眠。
9.进化催眠:种方法是将受催眠者带入一个催眠状态，通过安排固定的情境来提高受者的自信心。
10.复古催眠:种方法是让受催眠者身处于一种古老无比的放松状态，使自身的思维跳脱出日常的麻烦，帮助改善情绪和增强活力。
催眠术的目的是让受催眠者进入一种舒适的状态，以帮助他们达到自我认知和发展的最高境界。
它具有减轻焦虑和压力，促进正念，改善睡眠和提升自信心的功效，有助于提高生活质量。
催眠术可能不能改变一个人的过去，但可以帮助一个人改变未来，对生活有积极的影响。
催眠术可以有效改善个人的生活，当然，在做这种活动之前，应该先找一位可靠的催眠师，以确保安全和有效。
受催眠者也需要有良好的心态和准备，才能取得更好的效果。
催眠百科内容来自于:催眠是一种潜代状态，此时人对于被外界（催眠师等）给予的知觉感受、记忆引入等其他即兴而富有画面感的表达具有极高的敏感性，并且极易作出回应。
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其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。
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以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
催眠包括催眠药物和催眠术。
正常使用催眠药物有利身体健康。
基本含义催眠催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
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以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
催眠包括催眠药物和催眠术。
正常使用催眠药物有利身体健康。
催眠药物能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量。
官方允许药店合法销售许多副作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。
相关概述催眠采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。
催眠还可以作为一种治疗方法（即催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。
心理回归（倒退）治疗：在催眠状态下，你能回想起八辈之以前的自己，阿哈，原来是只“猫”！！！催眠就是睡眠催眠作用是由催眠师投射给被催眠者的 只有患病或意志软弱的人才具有被催眠性催眠术本身就是心理治疗催眠是危险的在催眠状态下，个人隐私会完全暴露1993年为催眠术作了如下定义：(Executive Committee of the American Psychological Association Division of Psychological Hypnosis [1993, Fall]. Psychological Hypnosis: A Bulletin of Division 30, 2, p. 7.)催眠是一种程序。
在实施过程中由健康专业或研究人员对求询者、病人或个体施与暗示。
使之能体会到感觉、知觉和行为的改变。
催眠诱导内容决定催眠实际内涵。
尽管有多种诱导方法，但绝大多数内容都是让受术者感到放松、平静以及进入良好状态的暗示；还有训练受术者进行想象和体会愉快的内容。
状态改变；其他人则描述处于催眠状态时，没有什么特别感觉，只是注意力非常集中，由此感到内心的宁静和放松。
不管这些描述的程度如何，绝大部分人都认为体验催眠是件令人愉快的事情。
有些人对暗示非常敏感，另一些则不一定。
个体敏感性因对催眠的恐惧或错误观念的影响而削弱。
与大部分书籍、电影和电视所描绘的不同，进入催眠状态并不会减弱对个人行为的控制，而依然保持对自身状态的感知能力。
除非给予特别的遗忘暗示，通常情况下，被催眠者能回忆催眠中发生的事情。
催眠能使人们更容易体验暗示的作用，但不能强迫他们这样做。
和重要人物催眠实际开始的时间早于任何有记载的历史。
在原始部落的宗教和治病仪式上，都显示出一些能诱导个体进入恍惚状态的言语和动作。
对相应仪式的考古研究分析指出，那些诱导过程通常通过语言的悠扬顿挫，单调的鼓点，眼睛的凝视和肢体的僵持得以发挥作用。
几乎所有的古代文明社会都熟悉这种或那种催眠诱导技术。
古埃及时代，睡眠中心-“sleep temple”应用类似现代的暗示诱导进入昏睡状态☞古希腊的祭司对梦境作出解释，并提供解决意见☞印度教（Hindus）☞印度穆斯林的托钵僧（Fakirs）☞印度瑜迦师（Yogis）☞印度耍蛇人（snake charmers）☞东方的巫师（Eastern magicians）具有讽刺意味的是，现代催眠术的先驱并非是医生，而是一位天主教神甫。
称为GASSNER神父。
在十八世纪，患病被认为是“中邪”，需要把邪恶驱赶出躯体才能重获健康。
教父在教堂里举行仪式，声称上帝通过他来驱赶病人身上的邪恶。
弗朗兹·麦斯麦并不认为“驱邪”是教父之所以能够治疗的关键；而是因为他手中拿着的金属十字架的磁性所产生的作用Franz Mesmer弗朗兹·麦斯麦(1734-1815)✧他对现代催眠术的重大贡献是创立了“动物磁性学说”✧一生很是坎坷Marquis de Puysegur帕西格(1751-1851)描述现代意义上催眠的三大基本特征：1.被催眠者的注意力集中在催眠师身上。
2.无条件地接受暗示。
3.在被催眠状态下出现遗忘。
詹姆斯·布雷德(1795-1860)✧作为现代学者，第一个于1842年将麦斯麦所谓的“动物磁性学说”更名为“催眠术”–“Hypnotism”✧认为催眠状态并非是真正的睡眠，而是精神（注意力）的集中✧有一些关于催眠的观点到现在仍有意义1: 催眠是有效的手段，但应当限制在医学和口腔学科中使用。
2: 虽然催眠能对许多在当时没有其他手段治疗的疾病奏效，但它不是万灵药。
应当结合药物、各种疗法，尽可能地提供全面的治疗方案。
3:催眠治疗对有些疾病并无重大危险，不过对疼痛和（躯体）不适的效果值得商榷。
4:对催眠理论的了解还存在许多盲点，有大量的研究工作要作。
Josef Breuer约瑟夫•勃鲁勒✧通过催眠治疗，勃鲁勒总结：只要在催眠状态下简单回忆和释放以前创伤性经历，就能缓解相应的症状。
✧特殊的个案—Anna O主要表现为精神上的痛苦，不能饮水。
Sigmurd Freud西格蒙特·弗洛依德(1856-1939)✧1895年与勃鲁勒合著了“歇斯底里症的研究”一书，结论是—歇斯底里症的实质是压抑被伤害体验。
✧然后勃鲁勒通过催眠实践来证实这一理论。
作为不成功的催眠师，弗洛依德发展了他的精神分析理论来证实相应理论的可靠性巴黎学派与南锡学派（十九世纪）系十九世纪法国两大催眠学派✧巴黎学派—坚持精神病的机体病因说，强调催眠状态下的生理变化。
认为催眠现象是精神病征✧南锡学派—强调催眠状态中的心理变化，尤其强调指出催眠要素为暗示。
认为90％以上的人都可接受催眠，足见催眠现象是非病理性的。
相关的催眠理论：1 动物磁气学说2 新分离学说3 精神分析学说4 放松学说ALTERED STATE OF SCIOUSNESS）是一些科学工作者和大部分临床催眠师应用的术语。
指由催眠导致的，不同于觉醒、睡眠和冥想的一种状态。
另一方面，绝大部分科学工作者确信，催眠的本质以及什么是可以应用催眠达到的目标是无法用“状态”这一术语来解释的。
（HYPNOTIZABILITY）指通过量表和测试评估个体对暗示的敏感性，分为高、中、低敏感性三种。
其评估根据个体对量表中相应暗示提示作出反应的多寡而定。
易感性在统计曲线上呈正态分布。
大部分人有中度敏感性，在医学、口腔或心理治疗中能有效利用催眠达到治疗目的；低敏感者需经过训练，方能采用催眠解决相应问题。
许多临床催眠治疗并不需要高度敏感的个体就能奏效。
SUGGESTIBILITY）与催眠易感性有关。
用来评估无催眠经历者对暗示的反应能力。
这是个科学的概念，并不意味个体意志薄弱。
它与个体运用想象的能力有关。
SUGGESTIONS）指用语言和非语言的方法促使受术者自动、无须努力以及非自愿地按照催眠师的指令去想象和行动。
实施催眠的四大步骤♒建立良好的医患关系♒确定是否属于催眠治疗的适应范围♒敏感性测试♒正式实施（各种诱导方法、加深技术、唤醒）催眠敏定式测试（量表）非定式测试（经验性）定式测从20世纪五十年代以后，普遍认为个体的催眠易感性（hypnotizability）具有稳定，可测量的特征。
量表测定主要针对：催眠易感性（hypnotizability）；（被）催眠能力（hypnotic capacity）；催眠敏感性（hypnotic susceptibility）哈佛整体量表（Harvard Group Scales）特点：受术者自己评分，用于集体催眠（是由史坦福催眠敏感性量表（A式）变化而来，需受试者自评）史坦福催眠敏感性量表（Stanford Hypnotic Susceptibility Scale）特点：与哈佛集体量表评分高度相关1）1)肢体摆动法2)站立后仰试验（身体倾斜）•双手升降法：上肢抬举或下垂试验•嗅觉试验•双手吸引或排斥试验•双手交叉试验•垂头试验：闭眼，想象头部变得愈来愈沉重2）8）手掌吸引-排斥：又称双手靠拢试验，延伸为并拢双臂试验或相反9）手指钩扣：又称十指缠和法、勾手法10）浮动手指试验：其实是拇指牵拉法的延伸11）触手法：与放下手臂试验类似，不同的是放下手臂试验是靠自我想象，而触手法是需施术者在言语暗示时碰受术者手影响催1）☞年龄：9－14岁儿童的催眠易感性最强，而40岁以上成人的最差。
☞遗传：很少有迹象表明催眠易感性与遗传基因有关，虽有资料显示催眠易感性包括遗传因素，但其他研究却不能重复相应结果。
一般认为：催眠易感性是一种相当复杂的现象，它与遗传的关系不可能太大。
☞性别:民间传说持这样的观点，女性比男性的催眠易感性高，但事实并不支持这种观点。
影响催眠2）☞生理学因素：有研究显示优势利手与脑电图α波特征与催眠易感性有关，但目前无明确定论☞人格因素：人格因素和催眠易感性之间存在相关性，这种相关性可能较小，目前仍无定论☞期望与动机：从直觉上来说，被试者的被催眠期望和动机将有利于催眠。
事实并非如此。
动机强烈，暗示性并不一定高。
诱导（全程）程序使受术者感到放松。
按程序进行操作。
调整受术者的注意。
从关注外界转向关注自我关注个人躯体感受甚于关心催眠师诱导语含义 使受术者的意识变得狭窄。
使受术者放弃逻辑思考。
出现受暗示现象。
结束催眠状态，恢复个体自我意识。
催眠诱导方法（1）诱发催眠的方法各异，名称繁多，至今无统一的分类。
大致根据不同施术方式、时间和条件，划分如下：施术者区分：自我催眠、他人催眠暗示条件：言语催眠、操作催眠意识状态：觉醒催眠、睡眠催眠配合程度：合作性催眠、非合作性催眠进入状态速度：快速催眠、慢速催眠催眠诱导方法（2）受术人数：个别催眠、集体催眠 地理距离：直接催眠、远距离催眠 诱导因素：自然催眠、人工催眠 诱导方法：言语性或其他方法药物催眠催眠诱导方法（3）可能有多达几百种方法被用来诱导催眠（如固定眼球、凝视有规律移动的目标、摆动身体、催眠师接触被催眠对象身体造成某种暗示效应、激发肢体麻木和瘫软等）区分催眠现象和诱导催眠前者可以自发产生（如在高速公路上开车），表明个体具有自行进入催眠状态的能力。
诱导催眠则是以人为方式导致催眠现象的出现。
三个词可描述接受诱导并产生效应的连贯过程aura (预兆)；psycho-physiological enhancement（心身强化）；plunge（进入状态）。
催眠诱导方法（4）A 凝视法B 手臂抬举法C 调整呼吸法D 进行性松弛法E 开一闭眼法F 细节描述法G 情景想象法H 观察法I 演练（彩排）法J 器械帮助法关键点：在不违背伦理、法律和社会习俗的前提下，应用任何单调重复的刺激，使受术者进入被催眠状态。
进入状☞使注意力集中☞提高针对意识☞选择性忽视☞暗示性增强☞强化想象能力☞对现实的批判能力下降☞对某些事件产生“根本性”记忆缺失催眠加深技术加深技术（1）（完全语言性）•数数法：顺数、逆数“数字”•轮换使用各种方法，如数数字后，加深效果欠佳；可改为肌肉松弛法，等等。
•沉默。
在交替使用一些方法后，由于催眠师本人的经验，受术者配合程度等因素干扰，可采用“沉默法”•深呼吸法：通过深呼吸逐步达到加深的目的。
•沉默术:又称中断暗示加深技术（2）（借助器具或其他手段）•音乐法•倾听声音法•身体（皮肤）接触法•催眠后暗示效应: 从催眠中醒来，一如暗示所示，照催眠时接受的暗示内容行动加深技术（3）•抚摸术：又称皮肤接触法，要有第三者在场—避免“性骚扰”指控•交替术：通过催眠和唤醒交替进行，达到加深催眠的目的•分阶段术：通过一次一次的暗示，最后催眠深度会愈来愈深催眠分期第一级：浅催眠状态（lighter level）第二级：深催眠状态（deepened level）第三级：强直状态（cataleptic state )第四级：梦游状态（fugue or somnambulistic state）第五级：完全催眠状态（plenary trance）唤醒技术（掌握恰当的时机）需要考虑的因素：进入催眠状态有足够时间把握受术者有足够的进入催眠状态的体验，如感到躯体轻松、精神愉悦的感觉，等等（掌握这个“度”要有较为长期的经验积累）必要的“暗示”治疗在正式唤醒前要再次予以高峰体验，间隔5分钟左右，就可以实施倒退数“数”，与加深时的正向数“数”正好相反困难案例可用强烈刺激，但在每次无法唤醒后，适当给予良好刺激，以便消除在强烈刺激后突然从催眠状态中脱逸可能出现的不舒服感觉催眠觉醒法•精神觉醒法：施术者•自醒：主要出现在施术终未而自醒、时间过久不及时施以觉醒而自醒觉醒法注意事项•先给受术者觉醒的观念，再慢慢施行觉醒法•一定要先解除催眠状态中各项活动的暗示，否则会造成不良后果•觉醒前必须给受术者再醒后精神愉快，身体舒适的后续暗示•醒后出现头晕目眩等，再次催眠时予以相应暗示即可消失操作的每一步骤不慎都有可能中断医患关系，并形成受术者对催眠治疗的反感。
