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《大学生心理健康教育》课程教学大纲课程代码：课程名称：《大学生心理健康教育》英文名：Mental Health Education of College Student学时学分：26/1.5课程类别：公共基础课授课对象：全校一年级各专业教材：《大学生心理健康教程》，内蒙古教育厅主编，参考书目：【1】黄希庭.心理学导论.人民教育出版社.1991年【2】张春兴.现代心理学.上海人民出版社.1994年【3】樊富珉.大学生心理素质教程.北京出版社.2002年【4】理查德•格里格等，（王垒等译）.心理学与生活.人民邮电出版社.2003年【5】段鑫星、赵玲.大学生心理健康教育.科学出版社.2003年【6】孔燕等.微笑成长--大学生心理健康教育案例.安徽人民出版社.2004年【7】戴维•迈尔斯.社会心理学.人民邮电出版社.2006年一、课程的目的和任务：《大学生心理健康教育》课程在高校大学生心理健康教育工作中发挥着越来越重要的教育作用。
该课程的主要任务是系统、重点地介绍心理学和大学生心理健康教育的基本理论和基本知识，让学生掌握维护心理健康的基本方法，掌握训练良好心理素质的基本技能，充分地认识到心理健康对成长成才的重要意义。
总之，该课程的核心功能是对大学生进行“心育”，为他们在大学学习及毕业后走上各级各类工作岗位，适应社会的快速变化打下坚实的心理基础。
二、课程的基本要求和教学内容1.基本要求：（1）着力提高青年大学生的思想品德素质。
教学中从青年心理学角度，运用心理学有关知识，探讨成长中青年所面临的种种问题，侧重进行思想政治教育和德育，努力把大学生心理健康教育开展为“德育教育的重要组成部分”、“素质教育的主要途径”。
（2）探讨在新的形势下青年心理发展的一般规律，以及快速发展的社会政治、经济和文化等对大学生心理的多种影响。
（3）系统介绍当代有关大学生心理健康教育的最新研究成果，夯实大学生关于心理健康教育的理论基础。
大学生心理健康教育章节测试题与答案第一章单元测试1、真正的大学教育不是传授有限的知识和技能，而是令人胜任任何学科和职业。
A:错B:对答案:【对】2、联合国教科文组织把大学生的主要任务界定为“四个学会”，包括：A:学会学习B:学会与人相处C:学会做事D:学会做人答案:【学会学习;学会与人相处;学会做事;学会做人】3、大学与中学相比，会有哪些方面的变化？A:人际关系变化B:自身角色变化C:生活上的变化D:学习上的变化答案:【人际关系变化;自身角色变化;生活上的变化;学习上的变化】4、自律学习是大学学习的主要特点。
A:对B:错答案:【对】5、学业规划和生涯规划是每一位大学生都必须思考的问题。
A:对B:错答案:【对】第二章单元测试1、学习是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。
A:对B:错答案:【对】2、在中国古人看来，学习可以分为（）个阶段。
A:4个B:3个C:1个D:2个答案:【2个】3、在苛勒看来，学习是个体利用自身的智慧与理解力对情境及情境与自身关系的反思。
A:错B:对答案:【错】4、桑代克通过“抓狂的饿猫”实验认为学习的本质是不断试误。
A:错B:对答案:【对】5、根据动机理论，学习动机与学习成绩的关系是（）。
A:倒U型B:W型C:倒V型D:线性关系答案:【倒U型】第三章单元测试1、关于自我认识，以下表述中错误的是（）A:不同的人自我意识整合的结果与类型也不同B:自我意识的矛盾冲突常常会令人心理痛苦。
C:很少有人会出现自我冲突D:一个人自我意识的发展越好，人格越完善答案:【很少有人会出现自我冲突】2、一个人如果想要悦纳自己，以下不正确的是（）A:追求完美。
B:目标合理恰当。
C:建立合理的评价参照系和立足点。
D:接纳自己的不完美。
答案:【追求完美。
】3、胆汁质的同学可以采取以下哪种方法来进行自我调节。
（）A:目标管理和奖惩法B:活动法和自我暗C:及时反应法和改变思考角度D:延迟发火和转移法答案:【延迟发火和转移法】4、悦纳自我就是：我什么都是好的，不准别人说我的缺点。
《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程的性质、目的和任务大学生心理健康教育是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程。
属于思想政治理论课系列的文化素质课程。
学生通过该课程的学习，主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评价标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。
理解自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养等个体心理素养与心理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。
因此，大学生心理健康教育课程对促进青年大学生顺利适应大学生活，提高和增强大学生心理素质，努力推进大学生健康成才，将发挥重要的积极作用。
二、课程教学的基本要求1、了解心理健康的基本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。
2、理解大学生心理健康所涉及的基本内容，懂得自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养和行为方式等个体心理素养与心理健康的关系。
3、掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。
三、课程的教学内容、重点和难点{第一章走出心理健康的误区——认识大学生心理健康教学内容大学生心理与心理健康；大学生心理健康的标准；大学生常见心理问题。
重点：大学生心理健康的标准；难点：大学生培养健康心理的途径与方法。
第二章知人者智自知者明——大学生自我意识的发展教学内容自我意识的涵义及结构；自我意识的作用；自我意识类型；自我意识发展中的问题；大学生健康自我意识的培养。
重点：自我意识的概念掌握，大学生健康自我意识培养；难点：大学生自我意识的发展及其作用，大学生自我意识的发展中的问题。
第一章绪论第一节心理健康的内涵与发展一、澄清对心理及心理咨询的误解二、心理学的科学定义三、心理健康的标准第二节心理健康的教育的意义和价值第三节培养积极的心理品质第二章积极适应大学生活,科学规划大学生涯第一节环境变化与适应一、大学环境变化的特点二、适应的心理学分析第二节积极适应大学生活一、新生常见心理问题二、积极适应大学生活环境适应第三节大学生生涯规划第三章大学生自我意识与人格管理第一节自我意识概述一、定义二、分类三、发展阶段第二节大学生自我意识发展存在的问题第三节人格概述一、人格定义二、人格特性三、大学生人格发展过程过存在的问题第四节完善自我意识,塑造健全人格一、健康自我意识及健康人格的标准二、完善自我意识的途径三、塑造健全人格的方法第四章大学生学习心理第一节学习概述及学习的心理机制第二节大学生学习的特点及存在的学习问题第三节大学生学习能力的培养第五章大学生人际交往及恋爱心理第一节人际交往概述一、人际交往概念二、大学生人际交往的特点三、人际交往的理论四、人际交往的心理效应第二节大学生人际交往存在的问题及调试一、存在问题二、人际交往的原则与艺术三、人际交往问题的心理调节第三节大学生恋爱心理一、爱情的概述二、大学生恋爱过程中存在的问题三、培养健康的恋爱心理（一）树立正确的恋爱价值观（二）爱的能力的培养表白爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力（三）发展健康的恋爱行为第六章大学生情绪管理第一节情绪概述一、情绪的概念二、情绪的分类三、情绪与健康第二节大学生情绪的特点及存在的情绪问题一、大学生的情绪特点二、大学生常见的情绪问题（一）焦虑（二）抑郁第二节情绪的管理与调节一、情绪管理概述二、情绪管理的科学方法第七章大学生挫折应对与压力管理第一节挫折与压力概述一、挫折概念二、压力概念三、挫折、压力与健康关系四、挫折、压力对人生成长的意义第二节挫折应对力及挫折反应机制一、挫折应对力概述概念、影响因素二、挫折反应机制第三节压力管理一、概述二、大学生压力的来源三、压力管理的方法第八章大学生生命教育与心理危机干预第一节大学生生命教育一、生命教育概述二、生命教育的意义和价值第二节大学生心理危机及心理创伤一、心理危机与心理创伤概述二、大学生常见心理危机及心理创伤三、大学生常见的心理危机及心理创伤反应第三节心理危机干预及创伤治疗一、心理危机干预概述二、大学生危机心理危机的预防三、危机干预的实施四、创伤治疗第九章大学生网络心理。
大学生心理健康教育课本目录《大学生心理健康教育课本目录》
第一章思想与情感管理
1.1 自我认识与自我定位
1.2 情绪管理与情感调控
1.3 压力管理与抗压能力培养
第二章人际关系与沟通技巧
2.1 人际交往与社交能力
2.2 冲突管理与解决技巧
2.3 听说读写——有效沟通技巧
第三章心理健康与身心保健
3.1 睡眠健康与保持体力
3.2 饮食习惯与营养均衡
3.3 运动锻炼与身心健康
第四章心理卫生与心理疾病预防
4.1 心理健康常识与心理疾病预警
4.2 心理危机干预与自我救助技巧
4.3 专业心理咨询与心理治疗服务
第五章心理成长与自我实现
5.1 自我激励与目标设定
5.2 自我认同与职业规划
5.3 幸福生活与心理成熟
第六章心理健康教育实践与案例分析
6.1 心理健康教育活动设计
6.2 基于案例的心理健康教育训练
6.3 实践操作与心理健康教育效果评估
这是一本大学生心理健康教育课本的目录，内容包括了关于思想与情感管理、人际关系与沟通技巧、心理健康与身心保健、心理卫生与心理疾病预防、心理成长与自我实现等方面的知识，在大学生心理健康教育中具有重要的指导作用。
第三章大学生的人格与心理健康一．单选题（10）1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。
A卡特尔艾森克奥尔波特 D艾森克弗洛伊德 C奥尔波特卡特尔 B弗洛伊德2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（）A行为主义精神分析 D存在主义存在主义 行为主义 B 人本主义人本主义 C 精神分析3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）A心境感情情感 D 感情心境 B 情绪情绪 C 情感4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。
A 、A型人格型人格 D 、D型型人格 C、C型人格型人格 B 、B型人格人格人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（）是下列哪个学派（）A 行为主义人本主义 C 精神分析精神分析 D 认知学行为主义 B人本主义派6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。
A 实验法路径分析因素分析 D路径分析问卷法 C 因素分析实验法 B 问卷法7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于( ) 。
A. 多血质抑郁制粘液质 D. 抑郁制多血质 B. 胆汁质胆汁质 C. 粘液质8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A 快乐原则现实原则 D 本能原快乐原则 B 道德原则道德原则 C 现实原则则9.提出集体潜意识这个概念的是（）提出集体潜意识这个概念的是（）A 弗洛伊德弗洛姆 D 罗杰斯罗杰斯荣格 C 弗洛姆弗洛伊德 B 荣格10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究对行为的研究A 华生斯金纳桑代克 D 斯金纳华生 B 班杜拉班杜拉 C 桑代克二．多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（）下列属于人格基本特点的是（）A 独特性功能性整体性 D功能性稳定性 C 整体性独特性 B 稳定性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）A 本我本能超我 D 本能本我 B 自我自我 C 超我3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）A 个人特质根源特质 D 共同个人特质 B 表面特质表面特质 C 根源特质特质特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）A 外倾性情绪稳定性精神质 D 情绪稳定性神经质 C 精神质外倾性 B 神经质5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度态度6.心理学的三大势力是（）心理学的三大势力是（）A 行为主义人本主义 C 精神分析精神分析 D 认知行为主义 B人本主义学派学派第四章大学生的情绪健康一．单选题（10）1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。
