武术论述题
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武术试题(一)一、填空(25分)1、中国武术按其运动形式可分为和两大类。
2、二十四式简化太极拳是以太极拳为基础。
3、长拳内容包括、、。
4、“长拳”一词最早记载于明朝戚继光的《》一书。
5、“四击”是指武术中的、、、四种技击法则。
6、武术器械种类很多,可分为、、、。
7、螳螂拳的三大流派是:、、。
8、目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动有、和短兵。
9、弹腿动作时,要求力达,蹬腿动作要求力达。
10、提膝平衡的要点是、、。
二、名词解释(20分)1、武术2、太极拳3、搏斗运动4、长拳5、对练三、简答题(40分)1、简述棍术的基本技法2、太极拳的主要流派及创始人物。
3、武术的功能和特点有哪些?4、武术套路基本功训练内容包括哪些?5、正压腿动作的动作要领。
四、论述(15分)长拳中的基本技法包括哪些?答案一、填空1、套路运动、搏斗运动2、杨式3、基本功、单练套路、对练套路4、《纪效新书》5、踢、打、摔、拿6、长器械、短器械、双器械、软器械7、七星、六合、梅花8、散手、推手9、脚尖,脚跟10、平衡站稳、提膝过腰、脚内扣二、名词解释1、武术是以技击为主要内容,以套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
3、两人在一定的条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。
4、长拳是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌仆滚翻等动作与技术的拳术。
5、对练时两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。
三、简答题1、(1)棍打一遍(2)稍把并用(3)握法灵便(4)长短兼施2、陈式:陈王廷;杨式:杨露禅;吴式:全佑;武式:武禹襄;孙式:孙禄堂3、功能:⑴提高素质,健体防身⑵锻炼意志,培养品德⑶竞技观赏,丰富生活⑷交流技艺,增进友谊特点:(1)寓技击于体育中(2)内外合一,形神兼备的民族风格(3)广泛的适应性4、基本功和基本动作一般包括:肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、平衡等练习。
武术理论考试题库和答案一、单选题1、武术在我国有着悠久的历史,其起源可以追溯到()A 原始社会B 封建社会C 奴隶社会D 近代社会答案:A2、武术的本质特征是()A 攻防技击B 强身健体C 表演娱乐D 修身养性答案:A3、以下不属于武术内容的是()A 拳击B 剑术C 太极拳D 少林拳答案:A4、武术中的“四击”指的是()A 踢、打、摔、拿B 冲、劈、扫、撩C 勾、挂、缠、绕D 闪、展、腾、挪答案:A5、太极拳的发源地是()A 河南温县B 河北邯郸C 山东济南D 湖北武当答案:A6、长拳中的“十二型”包括()A 动如涛、静如岳B 起如猿、落如鹊C 立如鸡、站如松D 以上都是答案:D7、武术套路比赛中,运动员完成整套动作的时间要求是()A 1 分钟以内B 1-2 分钟C 2-3 分钟D 3 分钟以上答案:C8、武术段位制共分为()个段位A 九B 八C 七D 六答案:A9、武术教学中,示范法的种类包括()A 正面示范B 侧面示范C 背面示范D 以上都是答案:D10、以下哪种武术器械属于短器械()A 枪B 棍C 剑D 鞭答案:C二、多选题1、武术的作用包括()A 强身健体B 防身自卫C 竞技比赛D 娱乐观赏E 交流技艺答案:ABCDE2、武术的运动形式包括()A 套路运动B 搏斗运动C 功法运动D 健身运动答案:ABC3、套路运动包括()A 拳术套路B 器械套路C 对练套路D 集体演练答案:ABCD4、以下属于拳术的是()A 长拳B 南拳C 太极拳D 形意拳答案:ABCD5、武术中的“八法”指的是()A 手、眼、身法B 步、精神、气C 力、功D 以上都是答案:D6、武术功法包括()A 内功B 外功C 轻功D 硬功答案:ABCD7、武术比赛中,裁判评分的要素包括()A 动作规格B 演练水平C 创新难度D 精神风貌答案:ABC8、学习武术需要具备的品质有()A 勤奋刻苦B 持之以恒C 尊师重道D 团结协作答案:ABCD9、武术与传统文化的关系体现在()A 与哲学的融合B 与中医的结合C 与艺术的关联D 以上都是答案:D10、武术发展面临的挑战有()A 传承困难B 商业化影响C 社会认知度不足D 缺乏创新答案:ABCD三、判断题1、武术是中国传统文化的瑰宝。
武术套路专业测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本手型?A. 拳B. 掌C. 钩D. 指答案:D2. 长拳的特点是?A. 动作快速B. 动作缓慢C. 动作连贯D. 动作复杂答案:A3. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本步型?A. 弓步B. 马步C. 虚步D. 跳步答案:D4. 以下哪个动作不属于太极拳的基本功法?A. 推手B. 云手C. 抱拳D. 踢腿答案:D5. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本腿法?A. 踢B. 蹬C. 扫D. 跳答案:D6. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本身法?A. 转体B. 俯身C. 弯腰D. 翻滚答案:D7. 以下哪个动作是太极拳的标志性动作?A. 云手B. 抱拳C. 推手D. 踢腿答案:A8. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本摔法?A. 摔B. 抛C. 抱D. 推答案:D9. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本拿法?A. 抓B. 拿C. 推D. 拉答案:C10. 以下哪个动作是南拳的标志性动作?A. 虎爪B. 鹰爪C. 龙爪D. 猴爪答案:A二、填空题(每空2分,共20分)1. 武术套路中,______、______、______被称为“三步”。
答案:弓步、马步、虚步2. 武术套路中,______、______、______被称为“三拳”。
答案:直拳、勾拳、摆拳3. 武术套路中,______、______、______被称为“三腿”。
答案:踢腿、蹬腿、扫腿4. 武术套路中,______、______、______被称为“三摔”。
答案:前摔、后摔、侧摔5. 武术套路中,______、______、______被称为“三拿”。
答案:抓拿、抱拿、扭拿三、简答题(每题10分,共30分)1. 请简述武术套路中的基本手型有哪些,并简要说明其特点。
答案:武术套路中的基本手型包括拳、掌、钩。
拳是五指紧握,力量集中;掌是五指自然分开,掌心向上或向下,用于推、拍、击;钩是四指弯曲,拇指扣在食指和中指上,用于勾、挂。
武术理论与实践考试试题一、选择题(每题2分,共30题)1.以下哪个不是武术的起源国家?A. 中国B. 泰国C. 日本D. 印度2.武术中的“拳法”是指什么?A. 使用拳头进行攻击的技法B. 根据拳法判断对手的攻击方向C. 运用各种拳法来进行格斗的技巧与策略D. 进行武术训练时的基本动作与姿势3.下列哪个是太极拳的主要流派?A. 螳螂拳B. 八卦掌C. 武当太极拳D. 孔雀翎4.武术中的“气功”指的是什么?A. 运用呼吸、意念调节气息的技法B. 运用内力攻击敌人的技巧与策略C. 运用武器进行特殊的气势展示D. 运用气力进行特殊的肢体动作表演5.以下哪个武术器械主要用于锻炼手臂力量?A. 九节鞭B. 三节棍C. 双截棍D. 飞镖......二、简答题(每题10分,共5题)1. 请简述中国武术的概念和特点。
2. 请列举并解释武术中的主要基本功。
3. 请解释武术实践对身体与精神的影响。
4. 请说明武术与健身的关系和区别。
5. 请简要介绍一种你所熟悉的武术招式,并说明其技击要领。
......三、论述题(共30分)请选取一种你所熟悉的武术流派,论述其起源、特点、技术特色以及所代表的武术精髓。
......四、实践题(共30分)请结合你所学习的武术知识与技巧,录制一段简短的武术表演视频,并附上文字说明,介绍你所呈现的招式与动作。
......五、综合题(共20分)请以你所选择的武术流派为背景,写一篇短篇小说,讲述一个武术学员通过苦练和努力,最终成为一名出色的武术高手的故事。
......以上为《武术理论与实践考试试题》的试卷内容,祝你考试顺利!。
武术理论期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 武术的起源可以追溯到哪个时期?A. 商朝B. 周朝C. 秦朝D. 汉朝2. 下列哪一项不是武术的基本训练内容?A. 力量训练B. 柔韧性训练C. 耐力训练D. 音乐训练3. 武术中“内功”主要指的是什么?A. 内力B. 内劲C. 内息D. 内观4. 武术中的“外功”主要是指什么?A. 外力B. 外劲C. 外息D. 外观5. 武术中的“四两拨千斤”是哪种哲学思想的体现?A. 儒家思想B. 道家思想C. 佛家思想D. 法家思想6. 武术中的“拳打卧牛之地”是什么意思?A. 指在狭小的空间内练习武术B. 指在牛背上练习武术C. 指在草地上练习武术D. 指在牛棚里练习武术7. 武术中的“手是两扇门,全凭脚打人”是什么意思?A. 强调手部动作的重要性B. 强调脚步动作的重要性C. 强调手和脚的协调性D. 强调手和脚的独立性8. 武术中的“一寸长,一寸强”是什么意思?A. 指身高越高,武术越强B. 指武器越长,武术越强C. 指手臂越长,武术越强D. 指腿越长,武术越强9. 武术中的“以柔克刚”体现了哪种哲学思想?A. 儒家思想B. 道家思想C. 佛家思想D. 法家思想10. 下列哪一项是武术的基本原则?A. 力量至上B. 速度至上C. 技巧至上D. 耐力至上二、填空题(每空2分,共20分)11. 武术的基本功包括________________、________________、________________等。
12. 武术中的“三才”指的是________________、________________、________________。
13. 武术中的“四象”指的是________________、________________、________________、________________。
14. 武术中的“五行”指的是________________、________________、________________、________________、________________。
大学武术理论试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 武术的起源可以追溯到哪个时期?A. 原始社会B. 奴隶社会C. 封建社会D. 近代社会答案:A2. 武术中“手是两扇门,全凭脚打人”这句话描述的是哪种武术动作?A. 踢腿B. 出拳C. 摔跤D. 跳跃答案:A3. 以下哪个不是中国传统武术流派?A. 少林B. 武当C. 峨眉D. 空手道答案:D4. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本拳法?A. 冲拳B. 勾拳C. 摆拳D. 扫腿答案:D5. 以下哪种器械不属于中国传统武术器械?A. 长枪B. 双截棍C. 刀D. 剑答案:B6. 武术中的“五禽戏”是由哪位古代医学家所创?A. 华佗B. 扁鹊C. 张仲景D. 孙思邈答案:A7. 武术比赛中,以下哪种行为是被禁止的?A. 表演套路B. 展示力量C. 攻击对手要害D. 展示技巧答案:C8. 以下哪个动作不属于武术的基本功?A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 跑步答案:D9. 武术中的“内家拳”和“外家拳”主要区别在于什么?A. 动作的复杂程度B. 练习的目的C. 练习的难度D. 内外功的修炼方式答案:D10. 武术中的“四两拨千斤”是什么意思?A. 用很小的力量就能产生很大的效果B. 用很大的力量去攻击C. 用技巧去战胜力量D. 用力量去战胜技巧答案:A二、填空题(每空1分,共20分)1. 武术的基本功包括_______、_______、_______、_______等。
答案:马步、弓步、虚步、仆步2. 武术的“三节”是指_______、_______、_______。
答案:根节、中节、梢节3. 武术中的“五步”包括_______、_______、_______、_______、_______。
答案:前进步、后退步、左移步、右移步、中定步4. 武术套路中,_______是最基本的拳法之一。
答案:冲拳5. 武术器械中,_______是最常见的长兵器之一。
二级武术考试题库及答案一、单项选择题1. 武术的起源可以追溯到哪个时期?A. 原始社会B. 商朝C. 西周D. 春秋战国答案:A2. 以下哪个不是武术的基本手型?A. 拳B. 掌C. 勾D. 指答案:D3. 武术套路中,以下哪个动作不属于基本步型?A. 弓步B. 马步C. 仆步D. 虚步答案:D4. 以下哪个是武术中的基本腿法?A. 蹬腿B. 弹腿C. 侧踹腿D. 所有选项答案:D5. 武术中的“五步”是指?A. 弓、马、仆、虚、歇B. 弓、马、仆、虚、丁C. 弓、马、仆、虚、叉D. 弓、马、仆、虚、弓答案:A二、多项选择题1. 武术的基本功包括哪些?A. 柔韧性训练B. 力量训练C. 速度训练D. 耐力训练答案:ABCD2. 以下哪些是武术套路中常见的拳法?A. 长拳B. 南拳C. 太极拳D. 形意拳答案:ABCD3. 武术中,以下哪些是常见的器械?A. 刀B. 枪C. 剑D. 棍答案:ABCD三、判断题1. 武术是一种中国传统的体育项目,具有攻防技击性。
(对)2. 武术套路表演时,动作的连贯性和节奏感是评价表演水平的重要标准。
(对)3. 武术中的“四击”是指踢、打、摔、拿。
(对)4. 武术中的“五弓”是指弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
(错)5. 武术中的“六合”是指内三合和外三合,即心与意合、意与气合、气与力合,手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
(对)四、简答题1. 简述武术的三大基本要素。
答案:武术的三大基本要素包括精、气、神。
精指的是身体的力量和技巧;气指的是呼吸和内在的能量;神指的是精神和意识的集中。
2. 武术中“内外兼修”的含义是什么?答案:“内外兼修”指的是武术修炼中既要注重外在的肢体动作和技巧训练,也要注重内在的呼吸、意念和精神修养。
五、论述题1. 论述武术在现代社会中的作用和意义。
答案:武术在现代社会中的作用和意义主要体现在以下几个方面:首先,武术作为一种体育运动,有助于提高人们的身体素质和健康水平;其次,武术的修炼过程能够培养人的意志品质和精神力量;再次,武术作为一种文化传承,有助于弘扬和传播中国传统文化;最后,武术在国际交流中也扮演着重要角色,是中国文化对外交流的重要载体。
大二武术期末考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 武术中“抱拳礼”的正确姿势是:A. 双手合十B. 左手在上,右手在下C. 右手在上,左手在下D. 双手交叉答案:C2. 以下哪个动作不属于太极拳的基本动作?A. 云手B. 推手C. 马步D. 空翻答案:D3. 武术中的“四两拨千斤”体现了哪种哲学思想?A. 道家思想B. 儒家思想C. 佛家思想D. 法家思想答案:A4. 长拳的基本步法包括:A. 弓步、马步、虚步、仆步B. 弓步、马步、虚步、歇步C. 弓步、马步、虚步、独立步D. 弓步、马步、虚步、交叉步答案:B5. 武术中的“三才”指的是:A. 天、地、人B. 手、眼、身C. 心、意、气D. 力、速、准答案:A6. 以下哪个动作是武术中常见的防守动作?A. 劈拳B. 推掌C. 挑拳D. 挡拳答案:D7. 武术中的“五禽戏”是模仿哪五种动物的动作?A. 虎、鹿、熊、猿、鸟B. 龙、虎、狮、猴、鸟C. 虎、马、牛、羊、鸡D. 龙、虎、熊、猿、鸟答案:A8. 武术中的“八段锦”是一种:A. 拳术B. 器械C. 功法D. 套路答案:C9. 武术中“六合”指的是:A. 手、眼、身、法、步、意B. 手、眼、身、心、意、气C. 心、意、气、力、速、准D. 手、眼、身、心、意、气答案:A10. 以下哪个动作是武术中常见的攻击动作?A. 踢腿B. 转身C. 跳跃D. 翻滚答案:A二、填空题(每空2分,共20分)11. 武术中的“五步拳”包括:________、________、________、________、________。
答案:弓步、马步、虚步、仆步、独立步12. 武术的基本功包括:________、________、________、________。
答案:手型、步型、身法、眼法13. 武术中的“内三合”指的是:________、________、________。
答案:心、意、气14. 武术的“外三合”指的是:________、________、________。
考研武术试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 武术的起源可以追溯到哪个时期?A. 石器时代B. 铁器时代C. 青铜时代D. 工业时代答案:A2. 以下哪个不是武术的流派?A. 少林B. 武当C. 峨眉D. 伏虎答案:D3. 武术中的“五禽戏”是由哪位名医所创?A. 张仲景B. 华佗C. 扁鹊D. 孙思邈答案:B4. “太极拳”的创始人是:A. 张三丰B. 王重阳C. 黄飞鸿D. 霍元甲答案:A5. 以下哪个是武术中的基本步法?A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 所有选项答案:D6. 武术中“四两拨千斤”的意思是:A. 用小力克服大力B. 用大力克服小力C. 以柔克刚D. 以刚克柔答案:A7. 武术中的“内功”主要指:A. 呼吸法B. 外功C. 拳法D. 腿法答案:A8. 武术比赛中,裁判员使用的信号旗颜色是:A. 红色B. 蓝色C. 黄色D. 绿色答案:C9. 武术中的“八段锦”属于:A. 拳术B. 器械C. 气功D. 舞蹈答案:C10. 以下哪个是武术的基本功?A. 踢腿B. 跳跃C. 翻滚D. 所有选项答案:D二、填空题(每题2分,共20分)1. 武术中的“形意拳”是由_________创立的。
答案:姬际可2. 武术比赛中,选手的得分点称为_________。
答案:得分点3. 武术中的“五步拳”包括:前弓步、后弓步、马步、_________、虚步。
答案:仆步4. 武术中,以腿法为主的拳种是_________。
答案:南拳5. 武术中的“三节棍”属于_________。
答案:软器械6. 武术中的“八卦掌”是由_________创立的。
答案:董海川7. 武术比赛中,裁判员使用的计分器是_________。
答案:电子计分器8. 武术中的“六合枪”属于_________。
答案:长器械9. 武术中的“鹰爪拳”模仿的是_________。
答案:鹰的爪子10. 武术中的“七星剑”属于_________。
大学武术理论试题及答案武术,作为中国传统文化的重要组成部分,不仅是一种体育运动,更是一种文化传承和哲学思想的体现。
在大学体育教学中,武术理论的学习对于学生了解武术的内涵、掌握武术技能、提高文化素养具有重要意义。
以下是一份大学武术理论试题及答案的示例,供参考。
一、选择题1. 武术的起源可以追溯到哪个时期?A. 商朝B. 周朝C. 秦朝D. 汉朝答案:B2. “武术”一词最早出现在下列哪部典籍中?A. 《左传》B. 《史记》C. 《汉书》D. 《后汉书》答案:B3. 下列哪位武术家被尊称为“武圣”?A. 张三丰B. 关羽C. 岳飞D. 霍元甲答案:B二、填空题4. 武术的基本手型包括拳、掌、勾,其中“____”是指五指自然分开,形似蒲扇。
答案:掌5. 武术的基本功法包括手型、步型、身型、眼法和____。
答案:步法6. “内练一口气,外练筋骨皮”是武术中内外兼修的体现,其中“气”指的是____。
答案:内力或内功三、简答题7. 简述武术的三个基本功能。
答案:武术的三个基本功能包括技击功能、健身功能和娱乐功能。
技击功能是指武术在实战中具有攻防作用;健身功能是指武术练习可以强身健体,提高身体素质;娱乐功能是指武术表演具有很高的艺术性和观赏性。
8. 描述武术中“动迅静定”的原则。
答案:“动迅静定”是武术运动中的一个重要原则,它要求在动作中要迅速、敏捷,而在静止时则要稳重、安定。
这一原则体现了武术动静结合的特点,强调了动与静之间的转换和平衡。
四、论述题9. 论述武术在现代社会中的意义和价值。
答案:武术在现代社会中的意义和价值主要体现在以下几个方面:- 文化传承:武术作为中国传统文化的重要组成部分,承载着丰富的历史信息和文化精神,对于传承和弘扬中国传统文化具有重要作用。
- 身心健康:武术的练习有助于提高人们的身体素质,增强体质,同时也能够培养坚韧不拔的意志和积极向上的精神风貌。
- 社会和谐:武术强调“武德”,倡导尊师重道、谦逊礼让,这些价值观对于促进社会和谐具有积极影响。
六、论述题:
1.试论武术表演中的动作节奏美。
a. “节奏”是指武术表演的韵律变化。
具体是指“十二型”,即:动静起落、站立转折、轻重缓疾。
b. 节奏的变化要根据具体动作而定。
c. 瞬间的动静时空变化,使得“十二型”有机的和谐起来,形成了有节奏的韵律,
是武术套路演练体现的传统美学之一。
2.试论“尚武”对培养中华民族精神的价值与作用。
a. “刚健有为,自强不息”是中华民族的民族精神。
b. 武术的本质是“技击”,能使练习者形成见恶不畏、见强不具、勇于拼搏、坚持胜利的竞争精神。
c. “点到为止”是武术交流的总则,可以培养现代人刚强而不狂野、有理有节、追求精神气质的优胜的竞争意识。
d. “和谐”是武术文化构成的根基,可以使现代人建立正确的人生观和和谐的人际关系。
e. “弃而不舍,兼容并包”是武术的发展特征,可以培养现代人自强不息、勇于创新的意志品质。
3.试述长拳传统技法的要求——“八法”。
“八法”包括拳如流星、眼似电、腰如蛇行、步赛粘、精要充沛、气宜沉、力要顺达、功宜纯。
分述
4.结合实际谈谈你对武术课教学的意见和建议。
A.武术教学的特点与要求;
特点:重视尚武崇德的思想要求;注重直观教学,以领做为主;结合攻防动作讲解示范;强调动作规范,突出不同拳种风格;注重内外兼修,提高演练技巧。
要求:注重示范教学,运用多种形式教学;了解各拳种风格特点;提高安全教育意识。
B.结合实际,讨论武术教学中的问题及建设性意见。
在示范教学中,不能够运用多种形式教学;对各拳种风格特点了解不够充分;
对安全教育意识的提高及德育教育不够。
加强示范教学,在教学形式上力求多样化;加强对各拳种风格特点了解的教育;
提高安全教育意识的培养和注重品德修养的培养。
5.试述旋风脚动作要点,练习步骤,易犯错误和纠正方法?
要点:
a右腿作里合腿时,要贴近身体,摆动时,膝挺直,由外向里成扇型。
b击响点要靠近面前
c轮臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致。
练习步骤:
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a原地的或进行间的里合腿加转体90度的练习
b原地的或进行间的“左腿外摆—右腿里合”的转体击响练习。
c不加腿法的轮臂旋体跳转360度的“翻身跳”练习。
d跳起的转体90度、180度、270度的击响练习。
易犯错误和纠正方法:
a上下脱节,转体角度不够,动作不协调。
纠正方法:多作转体360度的“翻身跳”练习。
b跳起后,两腿摆动时屈膝,坐髋。
纠正方法:移做“转身在外摆右里合”的腿法练习。
c跳起后上体后仰。
纠正方法:在“提左膝,右腿单脚跳转360度”的练习中,加强锻炼上体直立,
头部上顶的能力。
6.试述腾空摆莲的动作要点、练习步骤、易犯错误和纠正方法?
动作要点:
a上步要成孤行。
b上跳时,左腿注意里合扣踢。
c右腿外摆要成扇形,上体微前倾,要靠进面前击掌。
d在击响的一刹那,左腿屈膝收控于由腿内侧,或伸膝外展置于身体左侧。
e在完成动作过程中,要注意起跳,拧腰,转体。
练习步骤“
a原地的或进行间的外摆腿练习。
b进右步一—左腿里合—一向右转身——右腿外摆的组合练习。
c上右步起跳,扣摆左腿,两手头上击响的向右转体360度的“转体跳”练习。
d起跳后转体90度、180度、270度。
易犯错误和纠正方法:
a转体不够。
纠正方法:可多作向右后转体360度的“转体跳”练习。
b击响不准。
纠正方法:可多做外摆腿击响练习。
c右腿外摆幅度小,左腿不能里合收扣。
纠正方法:在外摆腿练习中提高开髋幅度。
在“转体跳”的练习中,解决左腿的里合收扣问题。
7.试述腾空飞脚的技术方法、易犯错误和教学方法。
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动作方法:右脚上步蹬地跃起,左脚前上摆踢,两臂向头上摆起,右手背迎击左手掌。
在空中,右腿向前上方弹踢,脚面绷直,右手迎击右脚面。
左腿屈膝收控于右腿侧。
左掌摆至左侧方变勾手,上体微前倾,目平视前方。
易犯错误和纠正方法:1右腿蹬伸左腿踢摆脱节,动作不协调。
纠正方法:可做右腿蹬地直跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习。
2起跳后,上体过于前俯,坐臀,致使重心下坠。
纠下方法:可多做行进间的单拍脚练习,强调上体正直地、,降低腾空高度,掌握正确动作后,逐步加大腾空高度,完成空中造型。
教法提示:1先做原地或行进间拍脚练习。
2跳起上顶悬挂物体。
3做右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习。
8.何谓武术基本功,其练习的作用和注意事项分别是什么。
武术基本功,是指为更好地掌握武术技法,发展某专门素质的基础功法练习。
其作用主要是:重视和加强基本功和基本动作的练习,对于尽快准确地掌握武术技法,全面提高武术动作质量,避免伤害事故的发生,延长运动寿命,提高专项身体素质都有着十分重要的意义。
基本功和基本动作的练习,应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则,坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度,才能收到良好的练习效果。
9.试述识图自学武术的注意事项有哪些。
识图自学的注意事项:1掌握动作术语以及动作要求,了解图解中实线和虚线的意义,依照动作国领进行练习。
2、遇到较为复杂的动作时,可采用分解学习法,先学上肢动作,后学下肢动作,最后上下肢直辖市配合完成整个动作。
3初学者要固定练习练习方向,否则不易记忆,影响学习效果。
4眼法是武术运动中重要的功法内容。
在图解的文字说明中,一般对定势动作的眼法有明确要求。
因此在掌握动作以后要特别注意眼法的配合练习。
5、识图自学是一个循序渐进的过程。
在自学过程中,无论是学习方法的采用,还是学习内容的选择,都应遵循由简到繁,由易到难的原则,通过不断实践,逐步掌握运用武术图解知识自学的规律。
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