中医九种体质辨识及舌象图讲课教案

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九种体质-ppt课件

阳虚体质产后风险
• 阳虚代谢差易成肥胖 • 脾阳虚运化不足诱发便秘 • 肾阳虚气化不足易造成产后浮肿 • 阳虚，推动不足，瘀血浊液未净，失其温煦，易怕冷，排
恶露不尽，产后腹痛等。
适合阳虚体质之部分食材及专属调养配方
（因人而异，严禁套用）
虫草全鸡：冬虫夏草3克，生姜3片，鸡一只。功效：调补冲任，补肾助阳红枣茶：干姜2片，红枣2枚。功效：补脾生津，养血安神，温补益气党参羊肚：羊肚100克，党参6克，生姜2片，当归3克。功效：补虚止痛。
平和质
指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。调养原则：适量运动，充足睡眠，合理膳食，心态平和。
自然、社会环境适应能力强
舌质：淡红舌苔：薄白
平和质特征
脉象：从容和缓柔和有力
肤色：滋润有光泽头发：浓密乌黑光泽五官：目光有神,鼻色明润,
唇色红润精神：精力充沛,不易疲劳体型：匀称肌肉：健壮
在上千种食材中挑选最适合你身体的几百种，搭配出每日三餐三点。
高端定制，实现平民化价格
精确每日调养要点每日保障56种以上食材摄入，每日热量搭配在2500—3000千卡
精选优质食材，无添加剂，无农药残留，免洗食材与方案精确配比，独立包装，一站式配送
每个配方都由顶级专家及权威部门认证
涵用大量中华千年食疗瑰宝药食同源的食材调养吃对吃好调养同步进行
阴虚体质产后风险
适合阴虚体质之部分食材及专属调养配方
百合老鸭汤：玉竹 20克，百合30克，鸭肉200克功效：滋阴清热，润肺止咳，适用于产后阴虚火旺的妈妈
莲子百合红豆沙：能治肺燥，干咳，适用于产后阴虚黄精炖瘦肉汤：黄精5克，瘦猪肉200克功效：养脾阴，益心血

九种中医体质辨识课件(精编版)ppt

气郁体质吃什么中药？
柴胡：和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟。
郁金：活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。
佛手：有疏肝理气，和胄止痛，燥湿化痰的功效。薤白：通阳散结，行气导滞。香橼：疏肝理气，宽中，化痰。枳实：破气消积，化痰散痞。枳壳：理气宽中，行滞消胀。木香：行气止痛，健脾消食。台乌：具顺气、开郁、散寒、止痛功效，能上理脾胃元气，下通少阴肾经。
中医九种体质辨识
与体质的平衡
大千世界人各百态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境和生活习惯，因此每个人都是一个特殊的个体，都有他独特的体质特点。
你是什么体质呢？

人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？
中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，
丹参:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。
当归:补血活血，调经止痛，润肠通便。赤芍:清热凉血，散瘀止痛。莪术:行气破血，消积止痛。三棱:破血行气，消积止痛。地龙:清热息风、通经活络、清肺平喘、清热利尿血竭:活血定痛，化瘀止血，敛疮生肌。土元:下瘀血，消症瘕，疗折伤，散瘀止痛。
三七:散瘀止血，消肿定痛。
气虚体质吃什么中药？
党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安
槟榔：杀虫，消积，行气，利水，截疟。

《九种中医体质》课件

个性化治疗：根据体质特点，制定个性化的治疗方案
预防疾病：通过辨识体质，可以针对性地预防疾病的发生
养生保健：根据体质状况，制定适合的养生保健方案
指导饮食：通过辨识体质，可以指导饮食选择，避免食
物对身体的不良影响
九种中医体质类型
第三章
气虚质
定义：气虚质是一种以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质类型。
血瘀质
定义：血瘀质是指体内血液运行不畅，有瘀血形成的一种体质状态。
特点：血瘀质的人常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、有瘀斑等症状。
形成原因：血瘀质的形成多与寒邪凝滞、气滞血瘀等因素有关。
调理方法：血瘀质的人可以通过中药调理、针灸按摩、饮食调理等方法来改善体质。
气郁质
添加标题
定义：气郁质是一种因长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
第四章
气虚质的辨识与调理方法
气虚质的特征：面色苍白、气短乏力、容易疲劳、头晕眼花等。
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辨识方法：通过观察面色、气短、乏力等症状，结合舌象、脉象等体征进行辨识。
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调理方法：以温补脾肾阳气为治疗原则，可选用金匮肾气丸、理中丸等中成药或药膳进行调理。同时注意保暖，避免过度劳累，保持心情愉悦。
阴虚质
定义：阴液亏少，机体失去濡润滋养物质，从而形
成阴虚体质
症状表现：口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红

中医九种体质ppt课件

03 情志调摄
精神状态和情绪变化对个体体质的影响也不容忽视，长期的精神刺激或突然的情志变化可能影响脏腑气机，进而影响个体体质。
02
九种体质详解
平和质
健康正常，阴阳平衡
平和质是中医认为最健康的体质，其特征是身体机能正常，阴阳平衡，没有明显的不适症状。这类人体质稳定，适应力强，不易患病。
气虚质
气不足，易疲劳
气虚质的人身体机能较弱，容易疲劳，常常感到乏力、气短、不想说话。这类人需要注重调理身体，保持充足的休息和睡眠，适当进行运动锻炼。
阳虚质
阳气不足，畏寒怕冷
阳虚质的人体内阳气不足，常常感到畏寒怕冷，手脚冰凉。这类人应注重保暖，多吃温性食物，避免过度劳累和熬夜。
阴虚质
阴液不足，易上火
THANKS
感谢观看Biblioteka 阴虚质的人体内阴液不足，容易出现口干、口渴、失眠、心烦等症状。这类人应多喝水，多吃滋阴的食物，避免辛辣、刺激性食物。
痰湿质
痰湿内蕴，体态肥胖
痰湿质的人体内痰湿较重，体态肥胖，容易出现胸闷、痰多、身体沉重等症状。这类人应控制饮食，加强运动，避免过度饮酒和暴饮暴食。
湿热质
湿热内蕴，易长痘
湿热质的人体内湿热较重，容易出现面部长痘、口苦、小便黄等症状。这类人应保持饮食清淡，多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。
中医九种体质PPT课件
目录
• 中医体质概述 • 九种体质详解
01
中医体质概述
什么是中医体质
定义
中医体质是指在个体生命过程中，由先天遗传和后天获得所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。
特点
具有个体差异性、群类趋同性、后天可调性。

中医九种体质辨识和调理培训课件

中医九种体质辨识和调理
9
（二）调理方法:
•环境起居调摄:夏应避暑,秋冬养阴.居室应安静.不熬夜,不剧烈运动,不在高温下工作.
•体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等.控制出汗量,及时补水.
•精神调适:循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法, 养成冷静沉着de习惯.
•饮食调理:多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物.少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品.
•环境起居调摄:夏避暑；冬避寒；防过劳.
•体育锻炼:宜柔缓,不宜剧烈运动,宜散步、慢跑、打太极等.
•精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑.提升自信心和精气神.
•饮食调理:常食益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼,少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等.
中医九种体质辨识和调理
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一、平和质 (A型) （一）表现特征: •总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛. •形体特征:体形匀称健壮. •常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热, 睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力. •心理特征:性格随和开朗. •发病倾向:平素患病较少. •适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强.
中医九种体质辨识和调理
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（二）调理方法:
•环境起居调摄:冬避寒就温,春夏培补阳气,多日光浴.避免风、寒、雾、雪,注重足下、背部及丹田部位de保暖.
•体育锻炼:动则生阳,体育锻炼天天一至二次.宜舒缓柔和, 如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等.
•精神调适:这类人常情绪不佳,善恐、善悲.应保持沉静内敛, 消除不良情绪.

九种中医体质辨识ppt

• 总体特征：
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
• 总体特征： • 形体特征： • 常见表现： • 心理特征： • 发病倾向： • 适应能力：
• 体育锻炼：
• 精神调适：
• 饮食调理：
• 药物调养：
• 环境起居调摄： • 体育锻炼： • 精神调适：
• 饮食调理：
• 药物调养：
• 环境起居调摄： • 体育锻炼： • 精神调适： • 饮食调理： • 药物调养：
• 境起居调摄：
• 体育锻炼：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 精神调适： • 饮食调理： • 药物调养：
• 环境起居调摄：
• 体育锻炼： • 精神调适： • 饮食调理： • 药物调养：
• 环境起居调摄： • 体育锻炼： • 精神调适 • 饮食调理： • 药物调养：
• 环境起居调摄： • 体育锻炼： • 精神调适： • 饮食调理： • 药物调养：
• 总体特征：
• 形体特征： • 常见表现：
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
• 总体特征： • 形体特征： • 常见表现： • 心理特征： • 发病倾向： • 适应能力：
• 总体特征： • 形体特征： • 常见表现：
• 环境起居调摄： • 体育锻炼： • 精神调适：
饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表中成药玉屏风散。

《九种中医体质辨识》课件

3 健康管理
做好日常的体质调理，避免身体不适和慢性病的发生。
中医体质调理的方法和建议
阴虚阳虚气虚痰湿
滋阴补肾，调节作息，避免刺激食物。温补阳气，多食暖热食物，保持适度运动。益气固表，合理饮食，注意休息。祛湿化痰，饮食清淡，适度运动。
总结和提问
通过了解九种中医体质及其特征，我们可以更好地调理自身的身体健康。有没有人想提问或分享体质调理心得？
《九种中医体质辨识》 PPT课件
本课件将介绍九种常见的中医体质及其特征，以及体质辨识的方法和技巧，帮助大家了解中医理论并改善自身健康。
中医体质简介
中医体质是中医学中的重要概念，用于描述人体的生理特征和疾病易感倾向。九种体质分别是阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀和平和。
九种中医体质分类介绍
1
舌诊
2
观察舌苔、舌质，判断体质偏向。切等方法，结合体质辨识问卷，综合判断体质类型。
脉诊
通过触诊脉搏，了解体质的脉象特征。
中医体质与健康的关系
1 个体化调理
2 病症预防
根据体质特点，采取相应的饮食、运动和中药调理，促进身体健康。
通过了解体质，可以预防体质相关的疾病发生，提前调理。
阴虚
体瘦、易疲乏，手足心热，夜间盗汗。
气虚
容易气短乏力，声音低弱。
阳虚
体胖、畏寒怕冷，腰腿酸软。
痰湿
体胖、易困倦，口苦体重，大便不畅。
每种体质的特征及表现
阴虚
干燥口渴，眩晕耳鸣，口内干燥。
阳虚
畏寒怕冷，精神疲乏，性欲减退。
气虚
气短乏力，声音低弱，容易感到畏寒。
痰湿
体形肥胖，皮肤黏腻，大便不通畅。
体质辨识的方法和技巧

中医药健康知识讲座中医人的九种体质课件

起居养生：阴虚质者应保持充足的睡眠时间，应尽量避免工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温暑湿的工作和生活环境。要节制房事应戒烟。
运动锻炼：阴虚质者只适合做中小强度，间断性身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
穴位保健：中脘、气海、足三里、三阴交
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精神养生：痰湿质者适当参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲、度假活动，以舒畅情志。
饮食养生：饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物如赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、肥头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、竹笋等。体形肥胖的痰湿质的人，应少吃肥甘油腻之品。
穴位保健：中脘、气海、血海、内关、足三里。
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7、气郁质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
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精神养生：特禀质者应酌情采取相应的心理保健措施。
饮食养生：饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物，如：酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

中医九种体质课件ppt课件

阴虚体质的养生指导
1.起居调摄：少出汗，多休息，不宜洗桑拿、泡温泉。勿吸
烟。注意防晒。
2.运动保健：宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补
充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。可选择太极拳、太极剑等。
3.穴位保健：（1）选穴：三阴交。
（2）定位：三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3 寸，胫骨内侧缘后方
开朗随和很少得病，对自然和社会环境适应力很强。
平和体质饮食生活指导
饮食要有节制，不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，避免过冷过热或不干净的食物，少食过于油腻及辛辣之物，适量摄入糖、盐。
坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。
二、气虚质：——要预防反复感冒
（3）操作：采用指揉的方法，每个穴位按揉 2～3分钟，每天操作1～2次。
痰湿体质
------应注意控制体重
痰湿体质
总体特征：肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多。口腻或甜，喜食肥甘甜黏。
心理特点：性格偏温和，稳重。发病倾向：易患中风，冠心病，高血压糖
尿病等，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。
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九种体质的养生
北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年调查研究得出九种体质学说
01 了解自己是什么体质 02 不同的体质有不同的养生方法 03 一个人可以有一种及一种以上不同体质
04 体质是会改变的
阴阳气血平衡，体型匀称，面色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠好，胃口佳，消化功能正常。
2.外因：气候湿热，或喜欢吃湿热的食物，比如酒、肉、糖、火锅、烧烤等

中医九种体质+舌诊讲课教案

舌色淡红、舌体胖大、嫩有齿痕
三、阳虚体质一一（怕冷一族）-型体特征：肌肉不健壮。-常见表现：常年手脚发凉，，胃脘部总是怕冷，衣服比别人得多，耐-受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，.喜欢安静，吃-喝凉的东西总会感到不舒服，容易天便溏，小便颜色清，量多。-患病倾向：水肿；腹泻等。-特别提醒：我们常用“阳光”来形容一个人朝气蓬勃，健康有活，-当我们的身体缺乏这种“阳光”的时候，我们的健康就会受到影响，-生理功能就会产生偏差，从而影响我们的生活量。-健康要诀：子时睡觉，阳气自到；-温暖身体，生发阳气；-不要长期待在空调环境中；-不要嗜食寒凉的东西。推荐饮食：当归羊肉汤、杜仲茶。
舌色淡红，舌苔薄白中医九种体质+舌诊讲课教案
二、气虚体质一一（乏力一族）-型体特征：-肌肉不健壮。-常见表现：-经常感到疲乏无力，平时体质虚弱，容易出呼吸短促、-接不上气，喜好安静，不喜欢说话，说话声音低弱，懒得运动，常出-虚汗。-患病倾向：，易患感冒；或病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患各种-内脏下垂等。-特别提醒：《黄帝内经素问》有“正气存内，邪不可干，邪之凑-其气必虚”的说法，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的-侵袭，而气不足的人厕会出现各种各样的症状 -健康要诀：做人别太累，太累要耗气；-严防邪气损伤你的正气：-选择不太累的运动：-●-感冒期间别锻炼。-推饮食：山药汁、白扁豆、黄芪炖鸡。
五、痰湿体质一一（肥胖一族）-型体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。-常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，感到肢体-酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常常有黏黏-的或甜腻的感觉，平时痰多。-病倾向：肥胖症；心病；高血压；高脂血症；糖尿病-等-特别提醒：肥胖是人体代谢异常的表现，，同时也给人体的-代谢带来病理变化肥胖的产生，有后天饮食过度的因素，-也有先天体质的因素。中医将这一类容易引起代谢异常的-体质称为痰湿体质。健康要诀：改善痰湿体质的饮食习惯；戒酒；晒太阳；多-运动。-推荐饮食：冬瓜汤、萝卜。

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气郁腻
形体偏瘦、抑郁寡欢
忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干
忧郁脆弱、敏感多疑
抑郁、失眠、前列腺炎、银屑病
不喜阴雨天，不耐精神刺激
特禀质
（邓丽君）
形式多样，可见深大裂纹、花剥苔
易过敏或有遗传、先天生理缺陷
特殊人群，或有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征。或过敏体质，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏
内向沉静
风寒、鼻炎、痛经、阳痿、风湿关节炎、宫寒不孕
耐夏不耐冬，易感湿邪
阴虚质
（张飞）
舌红、少津、少苔
体形瘦长、急躁干燥
手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，喜冷饮
性格急躁、外向好动
复发性口疮、失眠、便秘、阴虚咳嗽
耐冬不耐夏，易受燥邪
痰湿质
（猪八戒）
急躁易怒
痤疮、疮疔、脂溢性脱发、带下过多
对湿热交蒸气候难适应
血瘀质
（周瑜）
口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张
瘦人居多、面暗多斑
面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易发脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经
性情急躁、心情易烦
心脑血管病、肿瘤、中风、失眠、不育、脂肪肝
不耐受风邪，寒邪
情况多有不同
过敏性鼻炎、血友病、胎寒、胎热、胎惊、银屑病
适应能力差
中医九种体质辨识及舌象图
中医九种体质辨识及舌象图（亿万苍生，人分九种：取一种平和，舍八种偏颇）
体质类型
舌象图
舌苔症状
形体特征
常见表现
心理特征
易患疾病
适应能力
平和质
（观世音）
舌淡红，苔薄白
体型均称
面色红润
肤色润泽，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常
性格随和
开朗
较少患病
适应能力较强
气虚质
（杨贵妃）
舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕
肌肉松软、胖瘦均有、面色苍白
气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多
性格内向、情结不稳、胆小怕事
感冒、鼻炎
疲劳、不孕
内脏下垂
不耐受寒邪、风邪、暑邪
阳虚质
（西施）
舌红少津少苔
形体白胖、肌肉松软、面浮冷白
平素畏冷喜热，手足冰冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长
舌体胖大、舌苔白腻
体型肥胖、腹部肥满松软
面部油多，多汗且黏，面黄胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微湿
性格温和、多善忍耐
糖尿、冠心、阳痿、中风、前列腺炎、脂肪肝、血管性痴呆
不适应潮湿环境
湿热质
（牛魔王）
舌质偏红、舌苔黄腻
体壮急燥、易长痘痘
面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多