小班健康教案《小刚的裤子湿了》含反思
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小班健康优质课教案及教学反思《小刚的裤子湿了》一、课程背景本次健康优质课的主题是“如厕卫生”,是小班幼儿园孩子需要掌握的常识之一。
为了让孩子们更好地理解和掌握如厕的正确方法,本篇文档将分享一堂以故事为引入的小班健康教育课教案及一次教学反思。
二、课程目标1.了解如厕的正确方法2.培养孩子们独立如厕的能力3.掌握保持卫生的方法4.提高孩子们的安全卫生意识三、教学资源1.PPT、幼教玩具、手绘翻转卡片、实际如厕场景图片等2.知识清单:洗手流程及注意事项四、教学过程1.引入老师向孩子们讲述一个小故事:有一天,小刚在学校里玩耍,突然感觉到腰很酸,于是他来到了儿童卫生间,可是他却不知道如何正确的上厕所。
最后,他的裤子湿了,走路都变得很困难。
孩子们听了故事之后,都很关注小刚是否会生病,引出如厕的正确方法的重要性。
2.知识讲解(1)如厕方式的正确方法老师通过PPT向孩子们展示正确的如厕方式:首先,找到卫生间然后解开裤子。
手画翻转卡片,向孩子们展示正确的解开裤子,其中心重点在于少儿自理的引导,并向孩子们展示实际解开裤子的方法。
接下来,正确坐如厕或者蹲如厕,然后用卫生纸擦干净即可。
(2)清洁、消毒与洗手老师向孩子们展示如何保护好自己,并责任于他人,提醒孩子们要记得在如厕后用肥皂洗手,保持卫生。
3.实践操作为了让孩子们更好地掌握如厕的正确方法,老师给孩子们分配了几位小朋友进行实践操作,老师在并做示范,搭配音乐伴奏,让孩子们感到轻松愉快,实践操作的场景设置在教室旁侧的小孔子里,孩子们做完后被点名到盆前洗手。
4.巩固复习进入知识巩固环节,老师用手绘卡片以及幼教玩具让孩子们学习口号:保持卫生,坚持洗手。
老师问孩子们如厕要注意哪些问题,并进行回答和引导,孩子们反复地说出正确的方法,并通过老师的反问来确认答案和巩固记忆。
5.教学反思一、本次课程采用了故事引入的方式,使孩子们全身心投入到故事情境中,通过情境手段,为幼儿提供了一种抽象概念的情感体验,有助于激发孩子们的主观能动性,培养他们的安全意识。
《小刚的裤子湿了》一、教学目标1. 帮助幼儿理解故事内容,培养幼儿的听力理解和表达能力。
2. 通过故事情节,引导幼儿学会关心他人,培养幼儿的同情心和爱心。
3. 教育幼儿在日常生活中注意自我保护,避免类似意外发生。
二、教学内容1. 故事《小刚的裤子湿了》的阅读与理解。
2. 讨论故事情节,引导幼儿表达自己的感受和想法。
3. 情境扮演,让幼儿学会如何处理类似的情况。
三、教学重点与难点1. 教学重点:让幼儿理解故事内容,培养幼儿的听力理解和表达能力。
2. 教学难点:引导幼儿学会关心他人,培养幼儿的同情心和爱心。
四、教学准备1. 故事课件或图书《小刚的裤子湿了》。
2. 画纸、画笔,用于情境扮演。
五、教学过程1. 导入:邀请幼儿分享他们在日常生活中遇到的有趣或困扰的事情。
2. 故事阅读:通过课件或图书,讲述故事《小刚的裤子湿了》。
3. 讨论:引导幼儿讨论故事情节,让幼儿表达自己的感受和想法。
4. 情境扮演:分组进行情境扮演,让幼儿学会如何处理类似的情况。
5. 总结:教育幼儿在日常生活中注意自我保护,避免类似意外发生。
6. 作业:让幼儿回家后,与家长分享故事内容和所学到的知识。
六、教学评价1. 观察幼儿在讨论和情境扮演环节的表现,评估他们对故事的理解程度以及关心他人的能力。
2. 评估幼儿在情境扮演中处理问题的能力和创造性思维。
3. 收集家长反馈,了解幼儿在家中分享故事内容和所学知识的情况。
七、教学延伸活动1. 开展一次“保护自己”的主题活动,让幼儿通过游戏、绘画等方式,了解如何避免意外伤害。
2. 组织一次“关心他人”的实践活动,让幼儿在日常生活中主动关心同伴,如帮助同伴解决问题、分享玩具等。
八、教学反思1. 反思教学过程中幼儿的参与程度,以及他们对故事的理解和接受程度。
2. 思考如何改进教学方法,以提高幼儿的听力理解能力和表达能力。
3. 考虑如何更好地将教学内容与幼儿的日常生活相结合,提高教学的实用性。
九、家长沟通与协作1. 通过家长会、家访等形式,与家长沟通交流幼儿在园的表现和进步。
小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》教案标题:小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》教案目标:1. 通过故事《小刚的裤子湿了》,让幼儿了解如何关注个人卫生和健康问题。
2. 培养幼儿良好的卫生习惯,特别是上厕所和换衣服的习惯。
3. 培养幼儿自我保护和自理能力。
教具准备:1. 故事书《小刚的裤子湿了》。
2. 图片或图片卡片,包括洗手、上厕所等相关场景。
3. 幼儿手工材料。
教学过程:引入活动:1. 和幼儿一起坐在一起,问他们有没有遇到过衣服湿了的问题?让幼儿分享自己的经历。
2. 提问:“当我们的衣服湿了,应该怎么办?”引导幼儿回答。
阅读故事:1. 准备好故事《小刚的裤子湿了》,讲给幼儿听。
2. 在讲故事的过程中,适时停下来和幼儿讨论故事中的问题和解决方法,激发他们的思考和参与。
游戏训练:1. 在幼儿看完故事后,通过图片或图片卡片的方式,引导幼儿讨论一天中常见的卫生场景,例如:上厕所、洗手、换衣服等。
2. 让幼儿围坐在一起,用手工材料制作卫生习惯的示范模型,例如制作一个小马桶。
3. 在游戏中,角色扮演幼儿上厕所、洗手、换衣服的场景,引导幼儿模仿正确的卫生习惯并加以练习。
总结活动:1. 提问:“今天我们学到了什么?”引导幼儿回答。
2. 引导幼儿总结今天学到的卫生习惯,例如:上厕所前后要洗手、衣服湿了要及时换等。
3. 鼓励幼儿在日常生活中养成正确的卫生习惯。
拓展活动:1. 继续讲解其他相关卫生知识,例如:刷牙、洗澡等,并进行相关游戏和手工制作活动。
2. 鼓励幼儿和家长一起制定并贯彻健康的生活习惯。
教案评价:通过教案的设计和实施,幼儿可以通过故事的引导养成关注个人卫生的习惯,提高自我保护和自理能力。
同时,通过游戏和手工制作等形式的活动,能够增加幼儿的参与度和兴趣,促进知识的掌握和技能的培养。
小班健康优秀教案及教学反思《小刚的裤子湿了》1. 教案背景《小刚的裤子湿了》是一本小班儿童健康教育绘本。
本教案旨在通过这本绘本的教学,引导幼儿正确认识尿意和排尿行为,并培养幼儿正确的上厕所习惯。
2. 教学目标通过本次教学,幼儿应能够:- 正确辨识尿意的体验;- 理解尿意产生的原因;- 掌握正确的上厕所方法; - 建立良好的上厕所习惯。
3. 教学准备•绘本《小刚的裤子湿了》•幼儿小便器•幼儿洗手盆和肥皂•讲解板书•沙盘模型4. 教学步骤步骤一:导入与前置知识激活1.与幼儿共同回顾上一堂课教学的内容,即尿意的表现,如脚趾头发麻、腹部不舒服等。
2.引导幼儿分享日常生活中如何解决尿意的经验。
步骤二:朗读绘本《小刚的裤子湿了》1.给幼儿介绍本堂课的主题,并引导幼儿预测故事情节。
2.朗读绘本《小刚的裤子湿了》,过程中适时停顿引导幼儿思考。
步骤三:探究尿意产生的原因1.利用沙盘模型展示尿液是由身体中的水分经过肾脏过滤而产生的。
2.让幼儿发现喝水多后上厕所的频率增加,从而引出尿意的概念和产生的原因。
步骤四:讲解正确的上厕所方法1.通过讲解板书展示正确的上厕所姿势和方法。
2.强调脱衣服、坐直、轻松放松等重要环节。
步骤五:实践操作1.让幼儿分成小组,观看幼儿小便器的示范操作视频。
2.让每个小组轮流操作幼儿小便器,老师在旁边进行指导。
3.强调上厕所完成后要正确清洗手部。
步骤六:总结反思1.导出幼儿参与的教学过程中主要收获和体验,复习本堂课的重要内容。
2.鼓励幼儿在日常生活中养成良好的上厕所习惯。
5. 教学反思本次教学活动的目标是引导幼儿正确认识尿意和排尿行为,并培养幼儿正确的上厕所习惯。
通过朗读绘本、探究尿意产生的原因、讲解正确上厕所方法以及实践操作,幼儿对尿意产生的原因有了初步的认识,掌握了正确的上厕所方法。
同时,通过实践操作,幼儿能够熟练地操作幼儿小便器,并意识到上厕所后要正确清洗手部。
整个教学过程中,幼儿表现出积极性和主动性,积极参与课堂活动,对上厕所的知识有了更深入的了解。
小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》一、教学目标1.让幼儿了解身体的基本构造,认识尿液的排泄过程。
2.培养幼儿自己上厕所、穿脱裤子的能力。
二、教学重点与难点2.教学难点:引导幼儿理解尿液排泄的过程,培养幼儿独立完成上厕所、穿脱裤子的能力。
三、教学准备1.故事课件:小刚的裤子湿了2.尿液排泄过程图3.模拟厕所、裤子、衣服等道具四、教学过程1.导入(1)教师讲述故事《小刚的裤子湿了》。
(2)引导幼儿讨论:小刚为什么裤子湿了?他应该怎么做?2.基本环节(1)认识身体部位教师引导幼儿认识身体部位,如:头部、手部、脚部、腹部等。
(2)认识尿液排泄过程教师利用课件展示尿液排泄过程图,引导幼儿了解尿液是如何形成的,以及尿液是如何排出体外的。
(3)学习上厕所、穿脱裤子教师示范如何上厕所、穿脱裤子,并讲解注意事项。
①教师示范如何脱裤子:将裤子脱至膝盖处,然后坐到马桶上。
②教师示范如何穿裤子:先将裤子提到腰部,然后一只脚伸进裤腿,再穿上另一只脚,将裤子拉至合适位置。
(4)练习上厕所、穿脱裤子教师组织幼儿分组练习上厕所、穿脱裤子,观察幼儿操作情况,给予个别指导。
3.拓展环节(1)讨论如何预防尿湿裤子教师组织幼儿讨论:如何预防尿湿裤子?如:定时上厕所、多喝水、注意裤子的大小等。
(2)情景模拟教师组织幼儿进行情景模拟,如:模拟在幼儿园上厕所、穿脱裤子等。
(2)教师鼓励幼儿在家庭中也要尝试自己上厕所、穿脱裤子,增强生活自理能力。
五、课后作业1.家长协助幼儿完成上厕所、穿脱裤子的练习。
六、教学反思重难点补充:教学重点:1.教学过程中,教师与幼儿的互动对话:教师:小朋友们,你们知道小刚为什么裤子湿了吗?幼儿A:因为他喝水太多,没有上厕所。
幼儿B:因为他找不到厕所。
教师:很好,那我们应该怎么做才能避免像小刚一样呢?幼儿C:我们要多喝水,然后记得上厕所。
幼儿D:我们要找到厕所,然后慢慢脱裤子。
2.利用故事情景,引导幼儿理解尿液排泄过程:教师:小刚喝水后,他的身体里发生了什么变化呢?幼儿E:他要去尿尿。
小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》 (2)小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》 (2)精选4篇(一)课题:小班幼儿健康教育教案《小刚的裤子湿了》教学目标:1. 了解小便是身体排泄废物的方式之一。
2. 培养幼儿养成良好的上厕所习惯。
3. 培养幼儿对自己的身体感觉的认知和触觉的发展。
教具准备:1. 绘本《小刚的裤子湿了》2. 图片、卡片等辅助材料3. 小便模拟器材料(可用清水或果汁冲洗即可)教学过程:引入活动:1. 与幼儿互动询问日常生活中上厕所的场景,如何上厕所等。
2. 引导幼儿思考:为什么我们要上厕所呢?什么是小便?讲解:1. 展示绘本《小刚的裤子湿了》,引起幼儿的兴趣。
2. 引导幼儿观察书中的插图,问幼儿小刚为什么会湿裤子?给幼儿讲解湿裤子的原因是因为小刚忍不住尿尿了,身体需要将尿液排出来。
3. 继续讲解,为什么我们要上厕所呢?告诉幼儿通过上厕所排尿有益于身体健康,能够让我们感觉舒服。
活动:1. 制作小便模拟器,向幼儿演示上厕所的过程。
教师使用小便模拟器演示如何坐在马桶上,放松身体尿尿的过程,并借助图片等辅助材料进行讲解。
让幼儿体验身体排尿时的感觉。
2. 小组活动:将幼儿分成小组,每个小组一样的道具(如毛绒玩具、卡片等),让每个小组的幼儿分别在玩具马桶上进行演示上厕所的过程,并互相观察、讨论。
3. 游戏活动:玩“红绿灯”游戏,红灯停,绿灯走。
在游戏中模拟上厕所的场景,红灯时表示要尿尿,绿灯时表示到了洗手间,可以排尿。
总结和评价:1. 教师引导幼儿对今天的学习内容进行总结,并提问幼儿:“小便是怎么排出来的?”“为什么我们要上厕所呢?”2. 教师对幼儿的表现进行评价和鼓励,并鼓励幼儿在家中养成良好的上厕所习惯。
拓展活动:1. 家庭作业:要求幼儿在家中跟家长一起分享今天的学习内容,并在上厕所时告诉家长自己的身体感受。
2. 家长互动:鼓励家长与幼儿一起进行讨论,提问幼儿关于如何保持好的上厕所习惯的问题,加强家校合作。
小班健康教案《小刚的裤子湿了》教案名称:小班健康教案《小刚的裤子湿了》教案目标:1. 培养幼儿保持身体卫生的意识和习惯。
2. 让幼儿了解如何应对意外情况,解决突发问题。
3. 培养幼儿的自理能力和社交能力。
教学资源:1. 图画书《小刚的裤子湿了》2. 幼儿尿布或换洗衣服3. 幼儿厕所教学过程:1. 导入:引导幼儿回忆在上厕所时可能会发生的问题和意外情况。
2. 阅读故事:教师向幼儿讲述《小刚的裤子湿了》故事,重点介绍故事中小刚尿裤子的情节。
3. 讨论与引导:教师与幼儿一起讨论小刚尿裤子的原因和遇到这种情况应该怎么办。
引导幼儿提出一些解决问题的方法,如告诉老师、换洗衣服、上厕所使用幼儿厕所等。
4. 角色扮演:将幼儿分成小组,让其中一人扮演小刚,其他人扮演好朋友或老师。
让幼儿自由发挥,模拟小刚尿裤子的情景,并讨论解决问题的方法。
5. 演示:教师展示如何正确上厕所,包括脱衣服、坐下、小便、擦拭、穿上衣服等步骤。
同时向幼儿解释每个步骤的目的和注意事项。
6. 操作练习:让幼儿分组到幼儿厕所进行操作练习,教师全程引导和辅助。
7. 总结反思:教师与幼儿一起总结上课内容,强调保持身体卫生的重要性和正确上厕所的方法。
教学扩展:1. 家园共育:将故事《小刚的裤子湿了》带回家,鼓励幼儿与家长分享故事,提醒幼儿在家也要保持良好的卫生习惯。
2. 每日小结:每天结束时,提醒幼儿检查自己的衣物是否干燥,确保身体干净和整洁。
3. 多元化体验:引导幼儿观察身边的环境,学习如何找到合适的地方上厕所,如公共厕所、厨房、浴室等。
教学评估:1. 观察幼儿在课堂上是否积极参与讨论和操作练习。
2. 与幼儿交流,了解他们对身体卫生和上厕所的认识和理解程度。
3. 检查幼儿的衣物是否干燥和整洁,以评估他们对自理能力的掌握情况。
教学注意事项:1. 保持课堂秩序,提醒幼儿遵守规则。
2. 尊重幼儿个体差异,不强迫幼儿上厕所。
3. 鼓励幼儿提问和讨论,积极参与课堂活动。
小班健康优秀教案及教学反思《小刚的裤子湿了》小班健康优秀教案及教学反思《小刚的裤子湿了》「篇一」目标:1.知道水果类食物要洗干净后再吃。
2.学习用正确的方法洗水果。
准备:1.活动前请幼儿从家中带来各种水果(苹果、梨、桃子、香蕉等)。
2.布袋、人手一只小盆。
过程:1.游戏:摸摸是什么?・将水果放在神秘布袋内,幼儿蒙着眼睛,伸手在袋中摸水果。
・提问:你摸到的是什么?2.讨论:吃水果的好处。
・知道水果水分多,维生素丰富,多吃可以让我们幼儿长得又白又健康,漂漂亮亮。
3.给水果宝宝洗个澡。
・幼儿观察水果表面。
・了解水果表面很脏,知道水果洗干净才能吃。
・教师和幼儿共同洗水果。
・洗的时候要把水果的每个地方都洗到,不要把水溅出来。
建议:1.可以让幼儿品尝洗干净的`水果。
2.与家长联系,鼓励幼儿在家也要讲卫生,洗水果。
评价:对洗水果感兴趣,愿意动手洗水果。
教学反思:在整个教学活动中幼儿一直是主动参与的角色能够被理解、尊重、接纳,有自由动手发挥的空间。
能够通过与环境、同伴、教师的互动并在情感、态度、能力、知识、技能等反面得到自主的发展,教师了解幼儿的经验的水平、学习特点和个性特征。
能把握教育内容的核心价值及其发展线索,能以自己最小的支持及教学技能促进幼儿最大限度的发展。
在活动中师幼互动默契,教师也能依幼儿的需要调整教学。
在这节课中教师的优势是调动孩子想要动手的兴趣,并适时发现掌握孩子的问题。
如果这节课要重新上,我会将结束部分改为和孩子动手一起做好吃的水果沙拉。
延伸孩子动手的兴趣。
小班健康优秀教案及教学反思《小刚的裤子湿了》「篇二」活动目标:1、用乒乓球进行抛球游戏,体验乒乓游戏带来的快乐。
2、通过游戏提高幼儿走、跑、跳等能力。
3、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。
活动准备:乒乓球人手一个,大被单一条活动过程:1、热身游戏――咕噜咕噜变(模仿小鸟飞、小兔跳、小马跑等动作),发展幼儿走、跑、跳的能力,激发幼儿参与体育活动的兴趣。
小班健康优秀教案及教学反思《小刚的裤子湿了》一、教案编写背景本教案为小班儿童健康教育课《小刚的裤子湿了》的教案,本课程的开展旨在帮助小班儿童养成良好的卫生习惯,了解尿尿的基本原理,以及了解如何正确使用纸尿裤等卫生用品,为儿童的身心健康提供有力的保障。
二、教学目标1. 知识目标•了解尿尿的基本原理;•知道如何使用纸尿裤及其他卫生用品;•认识日常生活中保持卫生的重要性。
2. 技能目标•能够自理小便;•学会如何使用纸尿裤及其他卫生用品。
3. 情感目标•提高儿童自我保护意识;•培养儿童自尊、自信心。
三、教学内容1.了解尿尿的基本原理;2.如何正确使用纸尿裤及其他卫生用品;3.维护个人卫生的重要性;4.学习自理小便。
四、教学流程1. 导入环节:唤起孩子们对卫生的意识教师利用幼儿园内的一些卫生用品和小玩具,向孩子们展示这些物品,询问孩子们这些物品的用途,引导孩子们回答并理解这些物品与卫生有关,理解卫生对于身体健康的重要性。
2. 感性认识:小刚的尿床事件教师通过讲述一个小故事《小刚的裤子湿了》,让孩子们了解到尿床现象的发生原因及对儿童身心健康的影响,引导孩子们对尿液及卫生用品开展一定的认识和思考。
3. 理性认识:卫生用品的种类和使用方法教师向孩子们介绍卫生用品的种类(如纸尿裤、湿巾等),并引导孩子们认识使用这些卫生用品的正确方法,以及在使用这些卫生用品时需要注意的事项。
4. 实践环节:自己做做看教师引导孩子们到卫生间,让孩子们体验如何使用纸尿裤、湿巾等卫生用品,并让孩子们体验如何自理小便,培养孩子们自我保护及自理卫生的能力。
5. 整体活动:游戏环节教师可带领孩子们进行卫生小游戏(如分辨好坏湿巾游戏、印象词形游戏等),以加深孩子们对卫生知识的理解和记忆。
五、教学反思本次健康教育课上,我按照教学设计,引导孩子们从不同的角度去理解卫生,全面提高了孩子们对卫生的意识。
在讲解纸尿裤和湿巾使用时,我采取了实物演示的方式,让孩子们更加深入的了解到使用这些卫生用品的正确方法和注意事项。
小班幼儿健康教案《小刚的裤子湿了》1. 教学目标1.帮助幼儿了解如厕的正确方法和意义,掌握自理能力,培养清洁卫生的习惯。
2.提高幼儿的自我保护意识,理解并遵守园所的卫生规范。
2. 教学内容1.「小刚的裤子湿了」故事的讲解2.如厕的正确方法和注意事项3.幼儿自理能力的培养3. 教学重点和难点重点:幼儿自理能力的培养难点:幼儿对如厕的正确方法和意义的理解4. 教学准备1.「小刚的裤子湿了」绘本、图片或小对象2.模拟如厕场景的卫生器具3.如厕注意事项的卡片5. 教学过程第一步:导入使用小班幼儿喜欢的绘本,例如《小刚的裤子湿了》,给幼儿们讲故事,引导幼儿进入主题,并与幼儿进行简单的讨论。
第二步:解说引导幼儿认识如厕的正确方法和注意事项,并模拟如厕场景,使用卫生器具进行教学。
教师应当给出如下提示:1.拉裤子的方法;2.坐便的规范;3.抽纸的方法;4.手洗的方法;5.水龙头的开关方法。
第三步:实践操作待幼儿掌握如厕的正确方法之后,组织幼儿进行实践操作,每次操作时给予指导和帮助。
第四步:复习幼儿们课后仍然需要在日常生活中坚持正确如厕的习惯,通过卫生和健康课程对幼儿进行巩固和复习,以帮助他们深入理解和掌握如厕的正确方法。
6. 教学方法1.讲述故事法2.演示法3.模拟法4.操作法7. 教学评估通过观察、问答、操作等方式进行评估。
8. 课后作业1.在家时,与家长共同练习如厕的正确方法;2.在家时,帮助家长清洗手部等卫生习惯的养成;3.在园内,听从老师的指导,主动采取正确的如厕方式。
9. 教学延伸1.学习厕所内卫生的习惯,领会园所的规章制度;2.模拟眼前出现紧急情况时应如何处理,提高自我保护意识。
小班健康教案《小刚的裤子湿了》含反
思
一、教学目标
1.了解尿失禁现象的原因;
2.了解防备尿失禁的方法;
3.学习正确的如厕姿势及注意事项;
4.培育同学自护意识,加强体育健康意识。
二、教学内容
1.小刚的裤子湿了真相;
2.尿失禁的原因和防备方法;
3.正确的如厕姿势及注意事项。
三、教学过程
一、引入 10分钟
1.老师播放一段视频,让同学观看并找出视频中的问题;
2.分组讨论问题,并将问题汇总到黑板上;
3.引出本节课的主题:小刚的裤子湿了,你知道是什么原因吗?
二、讲解 25分钟
1.老师简述小刚的故事,让同学理解尿失禁的现象;
2.通过PPT讲解尿失禁的原因及防备方法;
3.讲解正确的如厕姿势及注意事项。
三、操作演练 30分钟
1.老师引导同学正确的如厕姿势;
2.让同学分组进行操作练习;
3.老师在操作过程中引导和矫正同学的错误。
四、巩固 20分钟
1.同学小组呈现他们组内的操作演练;
2.其他小组进行点评和建议;
3.总结课堂内容,让同学总结本节课的重点内容。
五、反思 10分钟
老师与同学共同总结本节课的收获和不足,让同学了解尿失禁的原因及防备方法,提高同学的健康意识。
同时,也可以让同学在学习中更好地了解本身的身体特点和习惯,更好地保护本身的健康。