大学生的自我意识与人格发展共113页

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第一节 自我意识的基本内涵
第二节 大学生自我意识的发生发展
第三节 大学生健康自我意识的培养
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第一节 自我意识的基本内涵
一
自我意识及其结构
二
自我意识的特性
三
自我意识的作用
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一
自我意识及其结构
什么是自我意识
我 是 谁？ 我 是 怎 样 的 人？ 我 为 何 和 别 人 不 同？ 我 是 否 接 受 自 己？ 我 如 何 改 变 自 己？ 我 的 将 来 会 怎 样？
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一
自我意识及其结构分类
①
个体对自身 生理状态的 认识和评价
②
个体对自身 心理状态的 认识和评价
③
个体对自己与 周围关系的认
识和评价
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心理学界把自我意识 归入个性的调节系统，作 为个性结构中的一个组成 部分，成为个性自我完善 的心理基础。
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
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二
自我意识的特性
社会性
意识性
自我意识 的特性
能动性
同一性
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二
自我意识的特性
意识性
意识性是指个体对自己以及自
己与周围世界的关系有着清晰、明
确的理解和自觉的态度，而不是无
意识或潜意识。
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二
自我意识的特性
社会性
自我意识是个体长期社会化的产物。这不 仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它 的主要内容是个体社会属性的反映。
成长背后的一面镜子——内省
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第二节 大学生自我意识的发生发展
一
大学生自我意识的发生发展
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。

大学生自我意识的特殊性
• • • • 自我意识的独立性 自我评价的广泛性与概括性 自我的反省性 自我意识的矛盾性
心理健康界定中的自我成分
• • • • • • • • 奥尔伯特的研究 有自我扩展的能力 与他人热情交往、关系融洽 情绪上有安全感、自我接纳 具有现实性知觉； 客观看待自己 有多种技能 行为的一致性是其人生哲学
一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。 • 14. 做事总是有旺盛的精力。 • 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 • 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 • 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 • 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
• 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 • 7.我经常对自己的行为不满意 • 8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本 上是按自己意愿办事的 • 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可 含糊的 • 10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会 怀疑自己的能力
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 26. 与人交往不卑不亢。 • 27. 喜欢参加热烈的活动。 • 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 艺作品。 • 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 • 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手干。 • 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 • 32. 别人总是说我闷闷不乐。
• 31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟 通 • 32.我认为能力再强的人也可能遇上难题 • 33.我经常感到自己是孤独无援的 • 34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于 事 • 35.我总能清楚的了解自己的感受

包括（性格、气
质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号 ________
C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、
对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友
的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________
❖ ③评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。 正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负 号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、 否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。
②. 将陈述的20项内容作下列归类：
A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是
否健康等）。
编号：_____________________
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振
奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________
才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、
能干等）。 Байду номын сангаас号：________
人生的较量有三个层次： 最低层次——技巧的较量 中间层次——智慧的较量 最高层次——人格的较量
“你……你这是对我人格的侮辱！” “我这样做对不起我自己的人格。” “嘘，那个人人格不健全啊……”
……这些“人格”的含义一样吗？
一、人格的概念
“人格”（Personality）
拉丁语“面具”（persona）
面具风格的不同是否意味着人格的差异，人们行为的原因 与其面具是一致的吗？
人格是个体在遗传素质的基础上， 通过与后天环境的相互作用而形 成的相对稳定的和独特的心理行 为模式。
二、人格的基本特征
人格的整体性 人格的稳定性 人格的独特性 人格的社会性

2、自我意识的内容
自我认知 自我评价 自我体验 自我控制 生理 对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 占有感、支配感、 追求身体的外表、 自我 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 爱护感等 物质欲望的满足， 所有物等的认识 自我悦纳 维持家庭的利益 等 社会 自我 对自己的名望、地 自尊、自信、自 责任感、义务感、 追求名誉地位， 位、角色、性别、 爱、自豪、自卑、 优越感、成就感、 与他人竞争，争 自怜、自恋 自我效能感 义务、责任、力量 取得到他人的好 等的认识 感等 对自己的智力、性 有能力、聪明、 格、气质、兴趣、 优雅、敏感、迟 能力、记忆、思维 钝、感情丰富、 等特点的认识 细腻 自信、自豪、自 尊、自恃、自傲 或自卑、自责、 自贱、自弃等 追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展
• 学会调整自己的行为来适应社会的要求，社会规则、社会文 化、社会期待不断内化，社会自我逐渐发展起来。 • 个体更为关注的是外部世界。被称为客观化时期。
第三阶段：心理自我的成熟阶段（青春期）
• 个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明 确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我 塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱动力。 • 个体在此阶段更加关注自己内心的体验、感受和想 法，被称为主观化阶段。
（一）自我意识的分化
1、主观我与客观我之间的矛盾
• 主观我是一个人对社会情境做出的反应，是自我中积极 主动的一面。主观自我与客观自我应该是统一的，这种 统一是个人对客体的认识与个人愿望的统一，是个人与 社会的统一，是“自我同一性”的形成，更是良好的自 我意识的标志。 • 但是，由于自我的结构是多种多样的，每个所处的社会 环境存在着很大的差异，主观我与客观我并不总是存在 着统一。

无论生理自我、心理自我、 社会自我都经历成长与发展过程。
舒伯生涯彩虹图（P84） 自我成长、发展的动因 ——拱门模型理论
（二）自我意识的主体——主我 1、自我意识的心理过程（P2，P66）
自我意识
自我认知
情绪情感的 自我体验
意志行为的 自我调控
（1）自我认识 自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、 自我观念、自我分析和自我评价。指个体对生理自我（如 身高体重）、心理自我和社会自我（如人际关系）的认识。 自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题。 自我评价、自我概念是核心。
（2）自我体验
自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效 能感、成败体验、自豪感与羞愧感、内疚等。自我认识主要 解决“自己对自己是否满意？”的问题。
自尊、自信、自我效能感是最重要的。
（3）自我调控
自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自 我完善等。核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么 样的人？”
第三章 大学生自我意识与人格发展
第一节 自我意识
第二节 人格发展
一、什么是自我意识
一、人格的基本概念
二、大学生自我意识的特点 二、气质
三、常见自我意识问题及对策 三、性格
四、自我意识培养的途径
四、常见人格问题及对策
五、人格优化的途径和方法
课程引入
每个同学在一张白纸上写 下尽可能多的关于自我描述的 句子：“我是…..”
期
岁
成人 18-25 前期 岁
自我统合←→角色混乱 (identity vs. confusion)
友爱亲密←→孤独疏离 (intimacy vs. isolation)
自我观念明确，追求方 生活缺乏目标，时感彷徨

• 人格的概述 • 气质VS性格 • 视频：《微课：气质类型》
艾森克人格问卷
• 问卷简介 • 分量表解读 • E-N二位分析 • 各种类型人格的特点
• 各种类型人格的应对
E-N二维分析
100%
E%和N%均≥70%：外向不稳定型（胆汁质） E%和N%均≤40%：内向稳定型（黏液质） E%≥70%，N%<40%：外向稳定型（多血质） E%<40%，N%≥70%：内向不稳定型（抑郁质） 上述均为典型，除此之外为倾向型 胆汁质、黏液质、多血质、抑郁质来自古希腊医生 希波克拉底的“体液理论”，后由古罗马医生盖伦
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
自我意识
• 视频：《 Awareness- Know Yourself 》 • 问题引入 • 自我意识的定义 • 从内容上看
• 从结构上看
• 从存在方式上看 • 马斯洛需求层次理论 • 游戏：《像你吗？》
人格、气质、性格
70%
E
0
40%
70%
100%
40%
0

N
22
美好人生 从������ 开始
国家二级心理咨询师 陈雨童 2018年10月
谢谢聆听

第一节 自我意识的基本内涵
自我意识是个体对自我的意识，具体的 说，自我意识就是个体对自身的认识和对自 身周围世界关系的认识，就是对自己存在的 觉察、认识自己的一切。 1. 个体对自身生理状态的认识和评价 2. 个体对自身心理状态的认识和评价 3. 个体对自己与周围关系的认识和评价
自我意识的分类
1. 结 构：自我认识、自我体验、自我调控 2. 内 容：生理自我、社会自我、心理自我 3. 存在方式：现实自我、镜中自我、理想自我
第二讲 大学生自我意识的发展
独眼国王的故事
从前，有一个国王，他瞎 了一只眼，还瘸了一条腿。
这天，他想给自 己画张像。于是，他 开始找画师给他画像。
第一位画师战 战兢兢，把国王画 成四肢健壮、容貌 俊朗的帅哥，结果 国王大怒，认为画 师恶毒讽刺，不仅 被砍了头，还被抄 了家。
第二位画师见 此，抖抖嗦嗦地按 他本来的样子画， 结果国王还是不高 兴，第二位画师也 被拉出去砍了头。
自我意识的分类
自我认知
生理自我
自我评价
自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等。
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有吸 衣着、风度、家属、 引力、迷人、自我 所有物等的认识。 悦纳。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量 的认识。
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多 观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草 原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中 的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点， 羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究， 他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。 于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后， 奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时， 他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲 中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果 就出来了，他会成为草原上真正的王者。

• 自我体验的内容上
自尊心和好胜心较强 自卑感和孤独感明显
（二）大学生自我意识发展的特点-自我控制方面
• 自我控制能力明显提高。 • 自我设计的愿望比较强烈。
• 独立意识和自信心日益凸显。
（三）大学生自我意识发展的问题与走向 五个问题
现实自我与理想自我之间的矛盾突出； 过分依赖性或者过分的独立意识； 过强的自卑感与虚荣心； 过度沉溺于自我分析或自我反省； 过多的自我中心或从众心理。
（二）大学生自我意识发展的特点
• 自我认识方面 • 自我体验方面 • 自我控制方面
（二）大学生自我意识发展的特点-自我认识方面
• 自我认识的广度和深度发展迅速。 • 自我认识的自觉性和主动性明显增强 • 自我评价能力逐步提高
（二）大学生自我意识发展的特点-自我体验方面 • 自我体验的形式上
自我体验的丰富性。 自我体验的敏感性和波动性 自我体验的深刻性
客体我
自然我
主观我 I
社会我
客观我 Me
（三）自我意识与大学生心理健康的关系
1、积极健全的自我意识是大学生心理健康的重要内容 与标准之一
2、健全自我意识是大学生健康发展的心理需要，也是 大学生维护心理健康的基本原则和要求 “自知、自信、自立、自强、自尊”
二、大学生自我意识发展的心理分析
（一）大学生自我意识发展的过程与任务 过程：分化、矛盾、统一和转化的过程
（一）自我意识的涵义与功能
功能：
• 决定大学生个体行为的持续性与目标性 • 决定大学生个体对经验的解释方式
• 影响大学生个体的期望水平
（二）、自我意识的多维心理结构 (自我意识的种类)
结构:
内容:
形式:
自我认识 自我体验 自我调控 生理自我 社会自我 心理自我 现实自我 理想自我 投射自我

2.统一与转化：面对自我意识的矛盾，通过积极的自我探究
，以达到自我的统一与转化。
类型
• 学习成才
• 社交活动
• 个人未来 的前途和 发展
• 自我的社 会价值
自我探究
• 坚持理想自我，努力改善现实自我，
途 使之逐步接近理想自我； • 修正理想自我中某些不切实际的过
径 高标准，使之与现实自我潜能相符， 并努力提高现实自我； • 降低理想自我，迁就现实自我。
方法
• 确认“理想自我”的正确性和可行性 • 与现实自我相对照，明确两者之间的矛
盾和差异 • 采用有针对性、有计划的步骤去解决矛
盾，缩小差距，以获得自我意识的统一。
一、大学生自我意识发展的一般过程
• 在自我统一过程中，即有可能出现积极、正确、有 利于心理健康的统一，也有可能出现消极、错误、 不利于心理健康的统一。
自我监控是指个
体对自己的心理、 行为和态度等方面 的调节，主要包括 自主、自立、自律 、自我教育、自我 控制等方面。
从内容上看，自我意识可分为
二、自我意识的形成与发展
心理自我 社会自我
生理自我
自我意识发展
(信息来源)
他人 反馈
反射性 评价
依据自 己的行 为判断
社会比 较
三、自我意识的功能
动机功能：• 导向激励功能
自我否定类型的大学生通常认 为自己无法改变现实自我，只有放 弃理想自我，服从现实自我，从而 埋没或浪费了自己应有的能力。
调适的关键是要引导学生 自己“填补”上述心理缺陷。
（五）懒散
懒散是懒惰与散漫的结合， 是一种自我调控乏力的心理问 题，也是一种不良习惯，其对 大学生危害不少，主要是荒废 学业，严重者会造成人格障碍。

45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank Leabharlann ou大学生的自我意识与人格心 理..
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒

• 协调的自我 • 以自己的内部评价机制来评价经验 • 自我关注 • 乐意给他人以无条件的关注，能与
他人高度协调
心理健康的自我意识特点
• 恰当的自我认识 • 真实的自我体验 • 合理的自我控制
自我意识的训练
• 照镜子 • 用三个形容词概括自己，仔细想想
这样的概括主要源于何时、何事， 并请同学进行描述 • 造10个我是……的句子 • 为未来的你画像
一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。
• 14. 做事总是有旺盛的精力。 • 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 • 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 • 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；
情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 • 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
的工作。 • 52. 希望做变化大、花样多的工作。 • 53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得
清楚。 • 54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得
这样。
一、气质测试
• 55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 • 56. 反应敏捷，头脑机智。 • 57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 • 58. 兴奋的事常使我失眠。 • 59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是
• 4. 到一个新环境很快就能适应。 • 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪
音、危险镜头等。
一、气质测试
• 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜 欢挑衅别人。
• 7. 喜欢安静的环境。 • 8. 善于和人交往。 • 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 • 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 • 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。 • 12. 碰到陌生人觉得很拘束。
的，誓不罢休。 • 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人

一
大学生自我意识发展的过程
4.自负与自卑
自卑的另一个极端就是自负。前者是不满意自己，觉得 自己处处低人一等，后者是自鸣得意，觉得自己事事高人一 筹。自负与自卑是紧密相连的，自负表现强烈的人往往也是 极度自卑的人。
一
大学生自我意识发展的过程 4.自负与自卑
一
大学生自我意识发展的过程
5.渴望交往与心灵闭锁
一
大学生自我意识发展的过程
6.理智与情感
大学生随着身心趋于成熟与知识能力的提高，一般都有 较强的理智感，能够敏锐觉察社会、理解社会现象与他人的 要求与期待。但由于他们的感情容易冲动，自我控制能力较 差，往往理智让位于感情，成为感情的俘虏，导致做出一些 错事。
一
大学生自我意识发展的过程
（三）整合
1.积极自我的建立-自我肯定 2.消极自我的建立-自我否定 3.自我冲突
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 主要包括自尊、自 信、自卑、自负、 自责、自豪感等方 面内容。
自我调控是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，主要包括自 主、自立、自律、 自我教育、自我控 制等方面。
3．从自我观念看，自我意识可分为
自我 意识
投 射 自 我
自我意识的结构
现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
一
大学生自我意识的发生发展
自我意识的发展（3～14周岁）
• 通过在幼儿园参加反映成人社会的游戏活动，扮演各种 角色，以及随后度过学校生活，承担相应的社会义务和责任， 特别是在成就动机的推动下，个体努力学习，表现出符合社 会要求的行为，以实现符合社会期望的社会自我。
一
大学生自我意识的发生发展

， ， ， ， ， ，
2、大学生自我意识的完善
心理健康教育
1、大学生自我意识发展的特点
独立意向的矛盾性 自我评价的矛盾性
特点
自我体验的矛盾性
自我控制的矛盾性
心理健康教育
2、大学生自我意识的完善
• A、正确的认识自我，全面的评价自我
（1）他人评价：依据他人对自己的态度认识自我 （2）比较评价：与他人的比较、与大学生整体特征 （3）自我评估：评价自己的活动表现和活动成果 （4）测量工具：借助外界的工具来认识自我： （5）自我内省：在经常的自我反省中认识自我

心理健康教育
• 1、人格的含义
人格是个体在先天生物遗传 基础上，通过与后天环境的 相互作用而形成的相对稳定
的和独特的心理行为模式。
心理健康教育
人格的结构
人格
气质
性格
能力
心理健康教育
2、气质
是一种稳定的心理特征。表现在心理活动的强度、速度、稳
定性（动力性）和指向性等方面。即我们平时所说的脾气、 秉性。如：急躁、活泼、稳重等。
速 强 度：知觉的速度、情绪和动作反映的快慢 度：将情绪的强弱、意志的紧张度
稳定性：注意力的持续长短、情绪的起伏变化
指向性：心理活动倾向于外部事物（外倾）还是
自身内部（内倾）
气质是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
心理健康教育
心理健康教育
• 胆汁质
精力充沛、情绪发生快而强，热情直爽； 言语动作急速而难于控制，易怒、急躁。 胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，坚强； 粗心、易怒、急躁。
心理健康教育
【胆汁质】
• 马上与检票员争吵起来，据理力争，称自己既然 有票，便有权利入场，音乐厅规定不合理，他进 去并不会影响他人，他甚至辩解说，音乐厅里的 钟快了，并企图推开检票员强行进场。