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肠胃养生 中医项目PPT

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肠胃保养 PPT课件

肠胃保养 PPT课件
背部敷中药包功效（被动运动）： 疏通经络，调理脾胃，活血化瘀，使气血运行通畅， 加速新陈代谢，祛湿排毒减脂，消肿止痛，肩颈舒 缓，消疲减压，放松身心，除烦安眠
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位

常见胃肠道疾病中医防治之夏季篇PPT课件

常见胃肠道疾病中医防治之夏季篇PPT课件

饮食 治疗 原则
辩证施食
辩证论治是中医治疗学的一条基 本原则，它也是中医食疗的精髓 之一。
辩证施食是由辩证与施食互相联 系的两个部分所组成。辩证不是 各种症状的简单罗列，而是通过 对症状、舌苔、脉象等进行综合 分析，从中找出内在的联系，得 出证型的概括，并以此作为治疗 处方的重要依据。
辩证是决定治疗的前提和依据， 施食是治疗的手段和方法。
食物的“味”
中医在长期的食疗实践中发现，
食
不同滋味的食物，其作用往往
物
不同；而滋味相同的食物却常
的
有共同之处。
性
食物的“味”是指食物的具体
能
味道。食物主要有五味，即 “辛、苦、甘、酸、咸”。
“味”
食 物 的 性 能
“味”
食物“五味”的特点 1、辛味食物有发散、行气、行血的作用。
如生姜、葱白有发散风寒、适用于外感表 证；陈皮、香橼、佛手行气解郁，适用于 肝郁气滞等证。 2、苦味食物能清热、泄火、燥湿、泻下。 如苦瓜清热解毒，用于火热实证；杏仁润 肺降气、化痰止咳，适用于外感咳嗽、气 喘等。 3、酸味食物有收敛、固涩等作用。如乌 梅、石榴等，前者可安蛔止痛，用于蛔虫 病；后者可涩肠、止血、止咳，可治疗泻 痢、脱肛、下血、咳喘等。 4、咸味食物能软坚散结、泻下通便。如 海藻、海带等，适用于甲状腺肿大（中医 称为瘿瘤）等 5、甘味食物：有补益、缓急、和中作用， 多用于治疗虚证、疼痛等，如蜂蜜、大枣、 山药等。
常见肠道疾病中医防 治知识
夏季篇
中医 食疗 的概
念
何谓中医食疗
中医食疗实际应称为中医药膳 食疗。它是中医药学与中国传 统饮食文化和烹饪学相结合的 一门交叉学科。是以中华传统 文化为底蕴，以中国古代哲学 思想为指导，以传统科学的研 究成果（包括中医药学及其他 相关学科）为核心，充分体现 了中国传统养生保健和防病治 病的思想

重视脾胃中医养生PPT课件

重视脾胃中医养生PPT课件

脾
升降
胃
之枢
脾升
水 肾脏
肾水不升则寒：双脚 冷，小便清长，腹泻
肆 脾胃受伤的原因
• 1.饮食不节
• 肥甘厚腻、饮酒、宵夜 • 暴饮暴食 • 脾胃过劳 • 胃喜润恶燥——忌辛辣、刺激之品
• 2.多食生冷
• 生冷瓜果、贪凉饮冷 • 脾阳受伤 • 脾喜燥恶寒湿
• 3.多思抑郁
• 脑力劳动多，运动少
• 《黄帝内经》：思则气结。
• 1.饮食有节
• “早吃好，中吃饱，晚吃少” • 饮食卫生 • 易消化食物
• 2.保护脾阳
• 少生冷瓜果，不能贪凉饮冷
• 3.劳逸结合 • 4.乐观开朗
• 5.谨慎用药
• 中药的运用，需要严格在中医理论及中医师指 导下进行
• “人参杀人无过，大黄救人无功。”
• 药物滥用举例：
• 三七粉 • 药酒 • 自己熬制阿胶膏
• 精神抑郁
肝气郁结 肝气犯胃
• 4.滥用药物
• 抗生素、自配中药，误服寒凉滋阴药等
• 抗生素——影响肠道菌群（肠道微生态） • 自配中药——不对症，损伤脾胃
• 5.自然衰老
• 《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴 气自半也，起居衰矣。”
• 肾为先天之本，五脏之根，肾衰全身脏腑功 能皆衰。
伍 如何保护脾胃功能？
• 2.生“湿”、生“痰”、生“滞”、生 “瘀”
• 脾虚生湿——口水多，舌苔厚腻 • 湿聚为痰——痰涎多 • “脾为生痰之源，肺为贮痰之器” • 脾虚气滞——腹胀、嗳气、食欲不振 • 气滞则血瘀——动脉硬化、冠心病、脑梗塞
• 3.影响其它脏腑，百病易生
心脏 火
心火不降则热：心 烦、口干、失眠
胃降

(推荐课件)如何养胃护胃PPT幻灯片

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增强于锻炼
• 体格的动和养生保健结合起来，
创立了动形养生的五禽戏。他教导弟子说：“人 体欲得劳动，但不当使极尔，支摇则谷气得消， 血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。
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第二部分
体质的不同分类方法
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中医对体质的几种分类
• 五行分类法：阴阳二十五人分类法 • 阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳 • 体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人 • 从禀性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人 • 现代体质分类方法：王琦九分法
二、受制于环境。外界环境从不同的 方面对人体体质产生制约。
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自然环境对体质的影响
• 东方之地，处于海边，气候温和，其民食鱼而 嗜咸，形成了腠理疏松、皮肤黧黑的体质；
• 西方之地，多山旷野，水土刚强，其民形成了 肥壮体质；
• 南方之地，气候炎热，地势低下，水土薄弱， 其民形成了皮肤色赤、腠理致密的体质；
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日常生活养胃护胃
• 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时 定量，最好给自己设定一个时间表，然后严 格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃 的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜 宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可 以前后移动，但总是在一定范围内，不可能 产生太大的差别。
5
日常生活养胃护胃
• 每日清晨适当的喝一杯 现烧的白开水对胃功能 的恢复非常有用，这杯 水不但可以帮助身体将 一夜代谢的垃圾排出体 外，还可以激活胃动力， 让胃舒服的投入新一天 的工作。
6
日常生活养胃护胃
• 一般胃消化功能不好的人， 症状是吃一点点就会饱， 稍微多吃一点就会胃胀， 特别在晚上多吃的话，还 会因为胃部滞胀而影响入 睡，因而建议少吃多餐， 细嚼慢咽。

《中医疗养脾胃》ppt课件

《中医疗养脾胃》ppt课件
• 本病的其他症状，如反酸、嗳气，多见于溃肠活动程度较高的患者。部 分患者常伴有恶心、呕吐、食欲减退或烦躁、失眠等消化症状及全身症 状。
慢性胃病有的是在不知不觉中发生的，发病后 也不一定都有症状。据资料统计分析，成人中约 有38%的人患有慢性胃病，患者饮食受限、睡眠 不佳，严重者甚至影响正常工作。慢性胃病与胃 癌的发生也有一定的联系，应引起足够的重视。
一脾胃的生理功能与特点脾胃共为后天之本气血生化之源四肢百骸五脏六腑皆赖以养脾胃的病理主要表现在收纳运化升降统摄等功能的异常运化水谷功能减退机体运化吸收功能失常便溏腹胀倦怠消瘦中气不能运行胃痛痞满便秘胃失和降胃气上逆嗳气恶心呕吐呃逆三脾胃与其它脏腑的关系病理
中医疗养脾胃
朱庆军
• 现代医学关于脾胃病的一般知识简介
膜的直接接触，从而减少胃粘膜的损害。还可在服药前，先服用胃粘
膜保护剂，如硫糖铝、丽珠得乐、胃速乐、胃舒平、胃必治、甲氰米
胍、得乐等。
三、精神压力大是胃病元凶之一
• 提起“都市上班族”，人们很容易联想到宽敞明 亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知， 加班、无规律的饮食，让这些精英们在展现自身 辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。
胃的位置--大部分在左少部分在右
胃在人体的 解剖位置 是这样的！
胃的功能--消化食物容纳食物。
消 化 系 统
什么是胃病 ？
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不 适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、 胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良、恶性肿瘤，还有胃粘膜脱 垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
• 胃是饮食进入人体的第一关口，有分泌胃酸、杀菌消毒、 消化食物等功能。胃黏膜上皮细胞间紧密连接，构成胃黏 膜屏障，是重要的自身防御机制，其遭到破坏是慢性胃病 发生的重要原因。破坏胃黏膜屏障的常见因素有酒精、药 物、吸烟、幽门功能障碍、幽门螺杆菌、十二指肠液反流 等，其中的胆汁酸、溶血卵磷酯及胰酶进入胃内。均可破 坏胃黏膜屏障。烟草中的有害成分可引起幽门功能不全， 为十二指肠液返流的原因之一。

有助于改善胃肠道功能ppt课件

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（三）调节肠道菌群功能食品开发
微生态调节剂 • 是由调整微生态失调，保持微生态平衡，提高宿
主健康水平或增进健康状态的益生菌及其代谢产 物和促进物质制成的制剂。
• 分成三大类：
益生菌、益生元、合生素
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定义：能够促 进肠内菌群生 态平衡，对宿 主起有益作用 的活的微生物 制剂。
益生菌
可用于保健食品的益生菌名单
5
（三）胃黏膜的保护
1.对胃黏膜有保护作用功能因子 皂苷、黄酮、原花青素、茶多酚、番茄红素、免疫
球蛋白质、粗多糖、乳酸菌
2.保护机制 抑制胃酸分泌 抑菌：抑制幽门螺杆菌 增加黏膜血流 增加胃壁表面黏液分泌 抗氧化：清除自由基，减轻胃黏膜脂质过氧化反应。
6
二、促进消化
（一）食物的消化
1.口腔内的消化：咀嚼时，唾液淀粉酶将淀粉分解成麦芽糖。 2.胃内的消化 ：在胃蠕动下，胃蛋白酶和脂肪酶 分别将蛋白和 脂肪分解为肽和脂肪酸 3.小肠内的消化 ：肠蠕动下，胰液中的胰淀粉酶、麦芽糖酶、 胰蛋白酶、糜蛋白酶、胰肽酶、核糖核酸酶、凝乳酶、胰脂肪酶 等对糖、蛋白质、脂肪进行消化并吸收。各种营养物质多数在小 肠被消化和吸收
• 出生前：肠道无菌
• 出生2~4h后：肠道菌出
现，最初以大肠菌和肠 球菌、梭菌等好氧或兼 性厌氧菌占主体
• 出生后约1个月：婴儿双
歧杆菌占85%~90%
• 断奶后：菌群与成人相
似。
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（二）肠道益生菌和有害菌
1.益生菌：双歧杆菌、乳酸菌 o 抑制肠道致病菌：分解乳糖、产生乳酸、醋酸，低pH抑
制有害菌，防便秘等
24
8
三、调节肠道菌群
1985 年瑞典人GBE 曾提出：
一个健康人全身寄生的微生物（主要是细菌）有1.271kg之多 其中肠道1kg 、皮肤200g 、口腔20g、肺20g、阴道20g 、眼1g、鼻 1g ，总数为100 万亿个（1014），相当人体细胞数（1013）的10 倍。

健康肠胃,生命长青 PPT课件


症状：肚脐周围胀痛不适，腹胀，腹痛，上 腹不适，肠鸣，泄泻，大便水样溏稀不成形 夹带脓血黏液及泡沫状，日渐消瘦。里急后 重，肛门下坠，大便失禁，便秘，脱肛，便 血，小便赤黄。浮肿，胸闷气短，疲乏无力， 腰酸腿困，四肢冰凉，少气懒言，眩晕失眠， 心悸健忘，身热出汗，精神萎靡，急躁易怒。 妇女月经不调，白带增多，畏寒肢冷，身体 困倦……
健康肠胃，生命长青
肠胃构造
胃位于腹腔左上方，与食
管连接，可分为贲门、胃、胃 体、胃窦和幽门几个部分。
肠是人体最大的消化免疫器
管，肠道包括大肠和小肠 。
胃的主要生理功能
1、接受功能：就是接受由口腔、食道经贲门进入的食物。 2、储存功能：胃是一个舒缩性很强的器官，当我们进食时，
食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的要求，这 就是胃的储存功能。
3、分泌功能：胃分泌胃液，其主要成分包括胃壁细胞分秘 的消化液，壁细胞分泌的盐酸，主细胞分泌的胃蛋白酶原， 黏膜表面黏液细胞，黏液颈细胞和贲门腺、幽门腺和胃底腺 的黏液细胞所分泌的黏液信壁细胞分泌的内因子。
4、消化功能：胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原共内，就可以刺激胃蠕动，使 食物与胃液充分混合，形成液状食糜，通过胃窦的作用送入 十二指肠，完成运输和排空功能。
修复肠胃黏膜，清理胃肠道，维持胃肠道微生态平衡 “好肠胃1+1”， 能有效杀灭和抑 制有害菌群（如HP、肠病毒），特含有修复因子，能快速修复受损肠胃黏膜，并阻止有害 菌群的再度破坏；能促进胃黏液的自然分泌功能，改变了以补充胃黏液治疗胃病的不足； 能促进有益菌群的正常繁殖生长，维护肠道微生态平衡，不仅达到健康洗肠排毒的效果， 还能科学调理肠胃内环境，恢复肠胃年轻态。
胃炎
胃炎 分类

最新肠胃道疾病之饮食疗养和预防保健-PPT文档


酒精中毒
小腸或結腸癌
放射線治療
肝硬化
濫用輕瀉劑
53
急性及慢性腹瀉
急性腹瀉
– 多因腸炎引起，少數因化學物質或藥物引起 – 大多在24-72小時75發生 – 特徵為突然發作 – 營養損失非主要問題
慢性腹瀉
– 指持續兩星期或更久 – 原因可能為消化不良、甲狀腺機能亢進、肝
硬化、結腸腫瘤等
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腹瀉
預防與治療
– 向兩側擺動 – 收縮運動
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小腸的疾病
腸道阻塞 疝氣 區域性腸炎 急性腸炎 慢性腸炎
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腸道阻塞(Intestinal obstruction)
原因
– 小腸內壁肌肉麻痺無力或痙攣引起 – 機械性阻塞
• 腸內疾病-腸瘤、腸套疊、息肉、膽結石等 • 腸管外的壓迫-手術粘連、疝氣、腸扭結
症狀
– 麻痺性腸阻塞：很少腹痛，但會腹脹與便秘， 有電解質不平衡的現象
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五、急性胃炎(Acute Gastritis)
症狀：食慾不振、噁心、嘔吐、 上腹部不適及心灼熱，症狀可能 會延續幾小時至三、四天
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急性胃炎- 原因
喝酒過多 細菌毒素〈沙門氏菌40、葡萄球 菌、梅毒〉 藥物：毛地黃、糖膽固醇、水楊 酸 強酸、強鹼、重金屬 不良飲食習慣41
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急性胃炎-治療
– 無胃酸症
– 無胃液症
6
三、食物對於消化的影響
胃酸方面 蠕動方面 菌落方面 黏膜與消化方面
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食物對於胃酸的影響
蛋白質：能短暫中和游離酸，但過了半個 小時後，卻比醣類、脂肪更易刺激14胃酸之 分泌
脂肪：抑制胃酸之分泌，當進入十二指腸， 分泌腸抑胃激素15，而減少胃酸之分泌及延 緩胃排空
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优 格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善 便秘、稳定肠胃。最好早餐空腹前吃， 利用优格增加饱足感，减少早餐的摄 食量。
18.
中医疗法之体验
古 中 医 传 统
平 衡 针 灸
手
法
日常生活中如何养胃
叩齿法： 牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实
用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击 36次即可。
腹式呼吸按摩的方法： 平躺在床上进行，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停
止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再将腹部和 肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。
手动按摩： 用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔
和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再 按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能 改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建 议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。
肠道毒素的危害
1、肠毒被血液吸收并渗透至全身后，会对五脏六腑形成严 重的损伤，进而影响身体的健康和容颜的美丽。 2、肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能，易出 现暗疮、皮肤枯黄、口臭等问题。 3、肠毒加重了肝脏的解毒负担，从而使肝火上升，面色黑 黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。 4、肠毒会使皮肤提前衰老，出现皱纹、眼袋等问题，同时 皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。 5、肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积，从而 形成脂肪堆积臃肿肥胖。 6、肠毒会反过来营销胃肠的消化及排泄功能，易形成便秘、 腹泻、小腹国胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、 疲倦乏力等现象。 7、肠毒会死血粘度、血脂、甘油三酸脂增高，增加患心脑 血管病和结肠癌的机率。 8、肠毒还会引发：内分泌失调、气血不畅，更年期提前， 加速老化。
记住，便秘Leabharlann 通往癌症的捷径，一出现大便干燥就要去调 理，千万别发展成直肠癌。
肠道健康与面容的关系
唐代名医孙思邈说过：“便难之人，其面多晦。”其实很多人都不
知道脸是肠子的镜子，肠道健康，脸上无斑，肠道通畅，脸色红润。更重
要的是：肠是人的第二大脑；肠道功能正常，不仅有漂亮的脸庞，还会有
健康的身体。
人体所需要的营养素均来自于肠道对食物
从大便形状可以看出肠子的年龄，大便如肠子一样形状就 是最健康的肠子，否则就要修复。很多人觉得肠道有宿便、有 时有便秘都无所谓。您的大肠是下水道还是化粪池？生病就是 毒素积累的额过程。殊不知当大肠里堆满大便，大肠每天吸收 上来拿去造血的水就是大便水，这样的水毒性很大，时间久了 肝肾也会变得越来越虚弱，这样的水造出来的血那么脏，怎么 能让肝吃饱，肝吃不饱又如何有力气去帮你解毒，小小的不注 重让我们的肠道负担越来越重，这时肝斑、肾斑、三高、慢性 病就出现了。因它没有严重影响到我们的生活和工作，而不会 太多重视它。
欲 得 清 长 生 滓 欲 得 肠不 中死 常肠
中 无
适应人群：反复便秘、出差便秘、间断性便秘； 泄药依赖；时常腹脘、腹胀，腹部脂肪堆积；因 节食、活动少导致肠道功能减弱等人群
产品组合：中医腹部推拿调理+快针通秘调理+养荣通便灸+国医汉方调 理（田氏养荣方）
产品功效：通过温和、有效的中医手段，调理肠道功能、改善肠道生 态环境，增加益生菌，增强肠道蠕动，同时采用国医汉方中药平衡机 体阴阳，提升肠道与各脏器之间的协同作用，从而达到温和改善，从 根本治疗便秘的功效。
肠道养生五大内涵体系
古
壹中
医 传 统 手 法
肆
身 体
微
量
元
素
补
充
贰
肠 道
净
化
叁
菌 群
再
建
伍
营生 养活
膳美
食容
指
导
肠道养生三重养生功效
治疗
便秘、腹泻、 肠炎、结肠炎、 消化不良等疾 病，并降低直 肠癌发病率。
养护
预防胃肠疾病， 保肛护肠，排 毒养颜，预防 三高、肥胖， 提高免疫力等。
美容
痤疮、面部暗 黄、雀斑、口 臭、皮肤无光 泽等。
套餐价格：228元 体验价：88元
调理疗程：每天一次，7次一个疗程，1-3个疗程为一阶段
治 疗
··
养 护 效 美 容 三 重 功
让 您 的 健 康 与 美 丽
同
存
欲 得 清 长 生 滓 欲 得 肠不 中死 常肠
中 无
适合人群：三“不”人群，排便不正常、肤 色不亮泽、肠胃不健康。
产品组合：头部放松+中医腹部推拿调理+肠道净化+养生 灸+微量元素补充
产品功效：通宿便、调肠胃、提肤色、再建肠道健康的 生态环境。 套餐价格：338元 体验价：88元
调理疗程：肠道维养最基础的套餐，建议1周2次，3周一个疗程。
肠道养生原理 肠道养生原理
秉承中医千年养生精髓，糅合中西医肠道养 生精华，倡导舒适、自然的养生理念，形成肠 道养生五大内涵体系，把治疗、养护、美容结 合在一起。
运用古中医传统手法配合肠道精华，促进 肠道蠕动，排出肠道内宿便和毒素，净化肠道 环境、保持肠道通畅、恢复肠道菌群平衡，提 高肝脏解毒功能，净化血液系统，防病治病， 降低直肠癌的发病率，营造一个高免疫力、高 修复能力的肠道健康体系。
大小不一样的黑斑、褐斑，对于女人来说，最
肠道养生两个月前后对比图
可怕的是肠内毒素引起皮肤老化，使皮肤失去
光泽，生成粉刺、色斑等。
“肠道养生”可达到治疗、养护、美容的目的，据说以高贵气质、美 丽容颜而倾到无数世人的戴安娜王妃生前每年都花4300美元用于肠道养生 以保持容貌，同时这也是台湾宋美龄的长寿秘诀。
的消化与吸收；而代谢后的废物有相当一部分
是通过肠道来排泄的。因为肠道是我们身体里
重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、
垃圾从这里排出，这些毒素通过血液、经络到
达全身的脏器，侵入皮肤层。毒素呈酸性，慢
慢地就开始堵住输送皮肤营养的管道，并迅速
地腐蚀内部皮肤细胞；长久下去，人的脸上、
手上、腿上、背部、胸部等地方，就开始长出
肠道养生与普通灌肠的区别？
医博·肠道养生糅合中西医肠道养生精髓，根据脉冲式原 理搭配肠道精华净化肠道，肠道精华中的丹宁酸可以杀直肠中 的坏菌，同时刺激肠道蠕动，配合古中医传统手法轻柔按摩肠 道内的15个免疫节点，利用肝循环，从下消化道的直肠直接将 肠道精华中的棕榈酸脂（Palmitate）成分吸收入肝脏，刺激 GST解毒酵素的生成快700倍之多！肝脏解毒功能自然大大倍 增，以达到解毒和排毒目的。
19.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分 代谢，发挥利尿消肿的效果，有 助于改善水肿型肥胖。薏仁水是 不错的排毒方法，直接将薏仁用 开水煮烂后，适个人口味添加少 许的糖，是肌肤美白的天然保养 品。
20.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化 能力，且含有丰富的硫，和蛋白 质结合的情形最好，对肝脏特别 有益。
20种有助于清肠排毒的食物
纤维 利尿 通经络 润肠
1.地瓜 4.糙米
2.红豆 3.山药 5.小米
6.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不 过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
7.莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将 莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
真实案例|肠道养生做与不做的区别
均瑶集团董事长王均瑶 先生38岁死于肠道毒素 引发的直肠癌。
丁均晖的母亲陈习娟因病 因肠道毒素引发的直肠癌 去世，享年55岁。
宋美龄女士活到106 岁是因为她一直坚持 肠道排毒
经 常 清 肠 毒 是 万 病 之 源 保 证 理 肠 道 毒 素 是 健 康 的 基 本
15. 13.
萝 卜 叶 芦 笋
山 茼 蒿 地 瓜 叶
牛 蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢， 并有调整肠道功能的效果，所含 的膳食纤维可以保有水分、软化 粪便，有助排毒、消除便秘。可 作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
川 七
17.燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积 变大、水分增加，配合纤维促进 肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来 喝是不错的选择，搅打时也可加 入其它食材，如苹果、葡萄乾， 营养又能促进排便！
8.白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜 来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
9.醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。 每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
16. 12.
14. 11.
肠道养生
汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲 得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无 滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大 便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》 中指出：“长生要清肠，不老须通便”。 唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其 面多晦。”可见，我们的祖先很早就认识 肠道养生、保持肠道通畅对于人体健康的 重要性。
普通灌肠目的是清除人体肠道里面的宿便，排除积累在体内的毒 素。尤其是长期便秘的患者，经常会到医院去灌肠，但是灌肠也是有 一定的坏处的，尤其是老人小孩和体质比较弱的人，经常灌肠使本来 就很脆弱的肠道正常菌群造到破坏，而且不正规的灌肠也可能对肠道 造成机械损伤。
肠道净化后为什么要进行菌群再建？
大肠的主要功能是进一步吸收粪便中的水分、电解质、 部分维生素和其它物质(如氨、胆汁酸）。当我们快速把结 肠尚未成形的大便或已经成形的大便，快速排出体外，意 味着没有时间给它回收水分及回收电解质及微量维生素。 所以我们会在肠道精华净化肠道后，补充身体所需水分、 矿物质维生素以及补充有益菌来维护肠道的平衡。让庞大 的菌群之间相互依存、相互制约，处于相对平衡状态，组 成体内最大的微生态环境，成为维护人体肠道健康的天然 防线。