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人类对健康的认识：健康的概念及发展（许明智广东省人民医院主任医师）人们都希望健康，健康是人类的基本权利和幸福的源泉。
任何时代和民族均把健康视为人生的第一需要。
随着社会经济和文化的发展，健康的内涵和外延也发生了重大变化。
由原来单一维度、消极的健康模式向着多维度、积极的整体健康模式发展，加深了对健康的认识和理解，促进了健康事业的发展[1]。
一、传统的健康观由于人们所处的时代、文化、环境和条件的不同，对健康的认识和理解也不尽相同。
受传统生物医学模式（biomedical model）和世俗文化的影响，长期以来人们将有无疾病视为健康的标准，把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”[2]。
这个单一维度的健康模式使医生仅关注疾病的治疗，而忽视了疾病的预防，是一种消极的健康观。
同时也忽视了生理、病理、心理和社会因素的相互作用对健康和疾病的影响。
不同的职业对健康的理解和要求也不相同。
运动教练也许认为，饮食规律，经常体育锻炼，保持体重正常和良好的身体状态，就是健康；临床医师认为没有疾病就是健康；而心理学家认为健康还要包括具有应对情绪问题和心理创伤的能力[3]。
随着人们对健康认识的深入，发现这些观点不够完善，仅强调了健康的某些方面或维度，而忽视了整体健康（holistic health）。
现代医学对健康提出了更高的要求，促使其向着多维度的、积极的、整体的健康模式发展。
二、现代的健康观现代的健康观认为，健康不在仅局限躯体健康，还包括心理健康和社会适应良好。
据世界卫生组织（WHO，1947），健康的概念为：“健康乃是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病或虚弱(Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity)”[4]。
现代健康四思维分别包含
健康四维观：身体健康、心里健康、社会适应良好、道德健康。
健康分类释义
〔1〕
身体健康
身体健康：主要器官无疾病，身体形态发育良好，体型匀称，各系统具有良好的生理功能，具有较强的身体活动能力和劳开工作能力；对疾病的抵抗能力即维持健康状态的能力。
〔2〕
心理健康
心里健康：在身体上、智能上、感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境开展成最正确状态。
〔智力、情绪、环境适应、人际交往、行为方法、工作和生活中发挥最正确效率，不仅是指没有心理疾病〕
〔3〕
社会适应良好
社会适应良好：与家庭与亲属的关系；工作和学习；与同事朋友之间的交往；参与社会团体活动；参与其他社会活动。
〔4〕
道德健康
道德健康：道德是人类所应当遵守的全部自然、社会、家庭、人生的规律的统称。
违反了这些规律，人们的身心健康就会受到损害。
人们通过爱自己、爱父母、爱亲友、爱老师、爱同学逐渐升华到爱家乡、爱祖国，在切身行动中强化道德观念修养，养成良好的道德行为习惯，成为道德健康的人。
3、健康评估与评价：健康状态、疾病状态、亚健康状态；
身体健康的标志
世界卫生组织〔WHO〕给出的十条身体健康标志：
1、精力充分，沉着不破的应付一般生活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承当任务，不挑剔；
3、特长休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应各种环境变化；
5、对一般感冒和传染病有抵抗力；
6、体重匀称，三围比例协调；
7、眼睛明亮，反响敏锐；
8、牙齿清洁，牙龈颜色正常；
9、头发光洁，无头屑；
10、肌肉、皮肤有力，有弹性，走路轻松。
谈现代健康观念：健康观、保健观、个人观、身体观现代社会对健康的认识已经发生了很大的变化。
人们开始关注全面的健康观念，将健康看作是身体、心理和社会福祉的综合体。
在这一背景下，健康观、保健观、个人观和身体观成为了人们对健康问题的不同看法。
健康观健康观是指人们对健康的整体认知和评价。
现代健康观念强调预防和全面的健康管理，而不仅仅是对疾病的治疗。
人们认识到健康不仅仅是不生病，而是身心健康的完美状态。
健康观强调促进健康的生活方式，包括良好的饮食惯、适度的运动、充足的休息和精神放松等。
保健观保健观是指人们对保持健康的方法和理念。
现代保健观强调综合性的保健策略，包括健康饮食、适度的运动、生活平衡和心理健康等。
人们开始注重预防和健康管理，通过定期体检、接种疫苗、生活规律等方式来预防疾病的发生。
个人观个人观是指个体对自身健康状况的认知和态度。
现代个人观强调每个人对自身健康的责任和行动。
人们开始关注自己的健康，主动寻求健康相关的信息，并自觉改变不良的生活惯。
个体的健康行为和自制力对健康的维护起着至关重要的作用。
身体观身体观是指人们对自身身体的认知和评价。
现代身体观超越了外貌和体形的标准，更加注重身体功能和整体健康。
人们开始关注健康的生理指标，例如血压、血糖、血脂等，以及身体的运动和功能表现。
身体观鼓励人们通过适度的运动和健康的生活方式来维护身体的健康和功能。
现代健康观念中的健康观、保健观、个人观、身体观相互关联，共同构成了全面的健康认知和管理体系。
每个人都应该积极参与到健康管理中，保持良好的健康习惯和生活方式，以实现身心健康和综合的幸福感。
科学的健康观健康，是每个人都渴望拥有的宝贵财富。
而科学的健康观在现代社会中被越来越多的人所重视和追求。
科学的健康观强调预防胜于治疗，通过科学的方法和理念，使人们在日常生活中养成良好的生活习惯，提高身体素质，预防疾病的发生。
本文将从饮食健康、适度运动和心理健康三个方面，阐述科学的健康观。
一、饮食健康饮食对健康至关重要，合理的饮食结构有助于维持身体的正常功能和免疫系统的健康。
首先是粮食类食物的摄入，谷类食物是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们提供了人体所需的主要能源。
同时，水果和蔬菜的摄入也不能少。
它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强免疫力和预防慢性病起着重要的作用。
此外，适量的蛋白质、乳制品和坚果类食物的摄入也是必要的。
然而，过量的油脂和高糖食品则应尽量避免，它们会增加患上肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险。
二、适度运动适度的运动对健康至关重要。
科学研究表明，适度的体育锻炼能够提高人体的抵抗力和免疫力，促进血液循环和新陈代谢。
对于成年人来说，每周150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动是推荐的。
有氧运动可以包括慢跑、快走、骑自行车等。
此外，肌肉和骨骼锻炼也是必要的，推荐通过举重、俯卧撑等方式进行，以增强肌肉力量和骨骼密度。
对于长时间坐在办公桌前的人，每小时起身活动几分钟是很有必要的，可以促进血液循环，缓解疲劳。
三、心理健康心理健康是健康的重要组成部分。
科学的健康观认为，保持积极的心态和良好的心理状态对保持身心健康起着关键作用。
在现代社会中，工作与生活压力普遍存在，人们容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，良好的心理调节能力是必不可少的。
合理安排时间，保证充足的睡眠，培养兴趣爱好，与家人和朋友保持良好的关系，寻求专业心理辅导等方法都有助于改善心理健康。
另外，放松身心，通过冥想、瑜伽等方式可以帮助人们缓解压力，保持内心的平静。
总结起来，科学的健康观通过正确的饮食结构、适度的运动和良好的心理调节，帮助我们保持身心健康。
卫生健康知识核心价值观
1. 健康是人生最宝贵的财富
良好的健康状况是幸福生活的基础,没有健康,一切都将失去意义。
我们应该珍惜健康,养成良好的生活习惯,定期体检,及时发现并治疗疾病。
2. 卫生习惯养成自小
良好的卫生习惯应该从小培养,如勤洗手、勤换洗内衣裤、注重个人卫生等。
家长和学校应以身作则,教导孩子们重视卫生,让卫生习惯内化于心。
3. 预防胜于治疗
注重预防远比治疗更重要。
我们应该了解常见疾病的预防措施,如均衡饮食、适量运动、远离不良习惯等,从而降低患病风险。
4. 关注身心健康
健康不仅包括身体健康,心理健康也不可忽视。
我们应学会调节情绪、缓解压力,保持积极乐观的心态,健康地对待生活。
5. 弘扬健康文化
健康理念应该融入社会文化中。
政府、学校、家庭和社会团体都应积极宣传健康知识,倡导健康生活方式,为全民健康营造良好环境。
健康无价,卫生至关重要。
我们应从自身做起,从点滴做起,将健康卫生理念融入生活,共同建设健康和谐社会。
现代人的健康新观念健康虽然不怕挣的少,就怕走的早”,“人们常说,“有什么别有病,没什么别没钱”“不代表一切,但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意思,健康是人生第一财富,健康是幸福第一法宝。
这个道理或许大家都明白,然而,在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上,每个人态度却截然不同,具体可表现为以下四种人:第一种是聪明人,他们投资健康,遵循原则,结果健康增值,长命百岁;第二种是明白人,他们关注健康,管理健康,结果健康保值,平安九十;第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,健康贬值,病病殃殃活到七十;第四种是糊涂人,他们透支健康,病魔缠身,提前死亡,仅仅活到五六十岁甚至四五十岁。
他们当中很多人是白领、骨干、精英,事业有成,前途无量,却英年早逝。
梅艳一个个耳熟能详的名字,一个个鲜活精彩的生命,一芳、王君尧、付彪、高秀敏.......,个个撒手人寰。
我们不得不感叹生命的脆弱,我们不能不感悟健康需要呵护!或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养,您花上上万元为您的房子作装修,您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢?!在现代医学发展的过程中,科学家提出了“三级预防”的概念,虽然在一定程度上提高了人们的健康水平,但目前各类疾病的发病率依然居高不下。
虽然各种诊断技术如B超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有,却只能对中晚期的疾病进行诊断。
众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝,很多病人为生命的最后几小时,动辄花费数万甚至数十万的抢救费用,但无数患者在花尽了毕生的积蓄之后,却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉!正如世界卫生组织的一位官员所言:大多数人不是死于疾病,而是死于无知。
这种无知一方面是出自对健康知识的无知,另一方面是对自身状况了解的无知。
今天让我们对健康知识加以了解,对自身器官、细胞状况加以了解。
我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良的生活习惯会让我们失去将康,却偏偏去做,今天,我想说的是,健康是生活话题而不是专业话题。
现代健康观包括哪四个方面
现代健康观包括：均衡营养，良好心态，适当运动，戒烟限酒。
根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
健康被定义为在既定的生命周期内没有疾病。
传统的健康观是“无病即健康”，而从卫生经济学的视角来看，现代健康观则是整体健康。
整体健康涉及生理、心理和道德三大因素，诸多的社会和环境因素会对人的健康产生重要影响，而健康本身就是一种个人财富或社会财富的代表，它是人生幸福指数的决定因素之一。
现代健康观的内容随着社会的发展和人们生活水平的提高，对健康的理解也在不断深化。
现代健康观主要包括以下几个方面：1.身体健康身体健康是现代健康观的基础。
它是指人体各器官、系统的生理功能处于平衡、协调和正常的状态，能够进行正常的生命活动。
身体健康的评估包括身体发育水平、身体机能水平、身体抵抗力水平等方面。
保持身体健康需要合理饮食、适量运动、规律作息和良好的卫生习惯。
2.心理健康心理健康是现代健康观的重要组成部分。
它是指人的精神状态良好，具有正常的智力、情绪、意志和意识，能够适应和应对外界环境的变化。
心理健康的评估包括智力水平、情绪稳定性、意志力、自我认知等方面。
保持心理健康需要良好的教育、文化修养、艺术欣赏、社交活动等。
3.社会适应良好社会适应良好是现代健康观的必要条件。
它是指人在社会生活中能够适应社会环境的变化，与他人和谐相处，积极参与社会生活，为社会做出贡献。
社会适应良好的评估包括人际关系、社会责任感、自我管理能力等方面。
保持社会适应良好需要不断学习、提高自我认知、增强自我管理能力等。
4.道德健康道德健康是现代健康观的更高层次。
它是指人在行为上符合道德规范，具有高尚的道德品质和行为习惯，能够对社会和他人做出积极的贡献。
道德健康的评估包括道德观念、道德行为、诚信守法等方面。
保持道德健康需要良好的家庭教育、文化修养和自我约束。
综上所述，现代健康观包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。
保持现代健康需要全面关注身体、心理和社会适应等方面，注重培养良好的生活习惯和道德品质。
李熙博士是一位备受尊敬的健康专家，他的健康十大观念不仅具有科学依据，而且简单易懂，非常适合现代人采纳。
以下是他的健康十大观念：
健康是最重要的财富：健康是生命的基础，只有拥有健康，才能享受生活的美好。
预防胜于治疗：预防比治疗更为重要，及早采取预防措施，能够避免许多疾病的发生。
合理饮食是健康的关键：饮食是身体健康的基础，合理的饮食搭配和饮食习惯能够保证身体所需的营养，维持身体健康。
运动是保持健康的重要手段：运动能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生，同时还能提高身体的代谢率，有助于减肥和保持身体健康。
心理健康同样重要：身体健康和心理健康相互关联，保持积极的心态和良好的情绪对身体健康至关重要。
睡眠是恢复身体健康的重要时间：睡眠能够帮助身体恢复和修复，保证身体的健康和精力充沛。
戒烟限酒是保持健康的重要原则：吸烟和饮酒会增加许多疾病的发生风险，戒烟限酒能够保持身体健康。
良好的人际关系是健康的重要因素：良好的人际关系能够带来心理上的满足和支持，对身体健康有益。
平衡工作和生活：工作和生活应该平衡，适当的休息和娱乐能够缓解工作压力，保持身体健康。
持续学习和适应：随着科技的发展和社会的变化，持续学习和适应新的变化是保持健康的重要因素。
以上是李熙博士分享的健康十大观念，这些观念不仅科学而且实用，只要我们认真采纳并付诸实践，就能够保持身体健康，享受美好的生活。
心理健康：现代健康新观念心理健康:现代健康新观念心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
那么什么是人的心理健康呢?怎样才能保持一个健康的心理呢？世界卫生组织的健康新标准1.精力充沛，不感觉疲劳；2.处世乐观，积极参与，敢于承担责任；3.善于休息，睡眠好；4.适应环境，应变力强；5.不太得病，抵御感冒等传染性疾病；6.体重适中，身体匀称；7. 眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；8.牙齿清洁，无龋齿；9.头发有光泽，无头屑10.骨骼健康，肌肤丰满有弹性。
怎样才能快乐每一天？快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。
可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。
★明白一个道理即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的'话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。
事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。
★记住两个重要一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。
一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。
对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。
二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。
这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。
★会说三句话1、算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对。
2、不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此。
3、一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。
1.现代健康理念含义：一个人只有在躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康等5个方面都具备才能称得上是健康。
健康是指身心没有疾病，而且身体上、精神上和社会适应上处于完好状态。
即不仅是躯体健全没有病，而且还要具备心理健康、社会适应状态良好。
2.大学生在学习中的常见问题：学习动机问题，学习焦虑问题，学校作息制度问题3.影响大学生脑力工作的因素：健康状况，学习动机，学习兴趣，情绪和情感因素，学习和生活条件，遗传4.三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物5.环境污染分类：化学性污染、物理性污染、生物性污染6.心脏骤停标志：意识突然丧失,并伴以大动脉(如颈动脉、股动脉）搏动消失。
（意识丧失、大动脉波动消失、呼吸微弱或停止、心音消失、瞳孔散大反射消失）7.构成传染病流行的基本环节：传染源，病人、携带者、受感染动物；传播途径，接触、血液、水、食物、医源性、垂直、媒介、土壤；易感人群，易感性高的人群称易感人群。
8.人体需要的氨基酸有：20种，人体不能合成，必须从食物中获取的必需氨基酸有8种，异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸和缬氨酸。
（丙氨酸、精氨酸、天冬氨酸、半胱氨酸、谷氨酰胺、谷氨酸、组氨酸、甘氨酸、天冬酰胺、甲硫氨酸、脯氨酸、丝氨酸、酪氨酸）9.发热分类：低热C04038，高热C039，-1.37，中等热度C038-1.-39超高热C040以上。
10.乙肝传播途径：密切接触、血液及体液、母婴传播、不严格集体预防接种、药物注射、针刺、纹身等。
11.艾滋病病毒传播途径：性接触传播、血液传播、母婴传播12.急性阑尾炎疼痛特点：转移性右下腹痛13.人所赖以生存的环境包括：自然环境，大气圈、水圈、土壤圈、生物圈14.维生素分为水溶性和脂溶性：脂溶性维生素有：A、D、E、K；水溶性维生素有：B、C等15.艾滋病的潜伏期：从感染到发展为艾滋病可由数月至数年，最长可达19年以上。
16.正常每日盐的摄入量：每人每日食盐用量不超过6克为宜。
第一章现代健康观讲授（100分钟） 2010年3月6日主要内容：1、传统健康观；2、现代健康观；3、个体健康自测。
重点、难点：现代健康观的理解与建立。
一、传统观念的误区疾病—健康连续统一体早逝中心点（无明显疾病）高水平健康从图的中间想左进展，表示健康状况的逐渐恶化。
从中间向右发展，表示身心健康水平逐渐提高。
治疗模式（化学药物、草药、外科手术、心理治疗、针灸等）只能使人达到中性状态，即疾病的症状得到缓解。
健康模式则贯穿整个疾病-健康连续统一体，可以帮助你达到更完美的健康水平。
健康模式并不能取代治疗模式，而是与之相辅相成。
如得了病，治疗是重要的，但不要在中性状态止步不前，应当按照健康模式，努力达到高水平的完美的健康。
健康是动态的。
高水平的健康需要你对自己身体的悉心呵护，建设性地运用你的思维，有效地表达你的情绪，与周围的人打成一片，富于创新精神，以及关心你的躯体、心理和情绪的环境。
二、健康概念的演变（一）、神灵医学模式和自然医学模式“健康”：即强壮、结实、完整、安宁之意。
1、神灵主义医学模式远古时代的医学模式。
远古时代，人们认为世间的一切是由超自然的神灵主宰，疾病乃是神灵的惩罚或者是妖魔鬼怪附身，故把患病称为“得”病，对待疾病则依赖巫术驱凶祛邪，而死亡是“归天”，是灵魂与躯体分离，被神灵召唤去了。
这种把人类的健康与疾病。
生与死都归之于无所不在的神灵，就是人类早期的健康与疾病观，即神灵主义医学模式。
2、自然哲学的医学模式宗教是对自然力的屈服，并将其神秘化的结果；医学是对自然力的征服，并将其明朗化的结果。
如古希腊医学，中医学等对疾病有了较为深刻的认识。
比如古希腊的医学就认为，生命是由土、气、火、水四种元素组成，四元素与冷、热、干、湿四种物质配合成四种体液，即血液、黄胆汁、黑胆汁和痰。
四种体液的协调与平衡决定人体的体质和健康。
（二）、生物医学模式1、生物医学模式（biomedical model)人们运用生物与医学联系的观点认识生命、健康与疾病。
现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界X围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。
alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。
alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，与时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。
心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。
既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。
当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
现代健康观的内涵
现代健康观是在20世纪以来迅速发展起来的一种关于人体健康的
理念，它旨在通过科学的手段来保障人们身体的优良状态，更好地适
应现代化社会的变革。
现代健康观主要包含以下内容：
第一，维持身体的健康状态。
人体的健康与多方面的因素有关，
如饮食、运动、生活习惯等。
保持良好的饮食和营养搭配，规律的运
动量和作息，遵守健康生活方式等，都是保证身体健康的重要措施。
现代健康观还主张防病胜于治病，因此强调预防疾病和疫病的爆发，
从而提高全民身体健康水平。
第二，保持心理健康。
在现代社会中，很多人都存在压力、焦虑、失眠等心理问题，这对个人身体健康和家庭、社会的稳定都会造成不
良影响。
因此，维持心理健康也是现代健康观的核心之一。
通过增强
自我保护能力、学会应对危机和挫折、保持积极心态和寻求心理咨询等，可帮助人们保持良好的心理状态。
第三，预防疾病和疫病的爆发。
现代健康观强调病从口入、预防
为主，提出了卫生防疫、垃圾分类、环境保护等多种有效措施。
此外，现代健康观也推崇传统医学与现代医学相结合，既要注重西医药物的
治疗方式，也要发掘中医药的疗效，让不同的医疗方式相融合，达到
更好的治疗效果。
处于现代社会，人们的健康问题日益突显，现代健康观的理念为
我们提供了新的思路和方向。
只有通过科学的健康观念和健康方式，
才能更好地保障个人健康，提高生活质量。
让我们认真倡导并贯彻现代健康观，共同促进全民健康和社会发展。
现代健康观
一、健康的定义
联合国卫生组织（WHO）对健康是这样定义的：健康乃是一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力；而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
健康的三位一体观：健康=身体健康+心理健康+良好的社会适应能力。
健康的四位一体观：健康=身体健康+心理健康+良好的社会适应能力+社会道德健康。
二、健康概述
1、身体健康，（机体健康或躯体健康）分外在指标和内在指标。
所谓外在指标主要是指有关身体形态方面的内容以及身体所表现出
来的一些能力和素质方面的东西，例如：身高、体重、各部位之间的比例以及力量、速度、耐力、柔韧等。
（在此可做合理的扩展解释）“亚健康”（补充）世界卫生组织对亚健康是这样定义的，是指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力地下，适应能力呈现出不同程度减退的一种生理状态，是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态，又称慢性疲劳综合症，也称第三状态。
2、心理健康，包含三个方面：
（1）人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，有良好的自控能力，能保持心理平衡，自重、自尊、自信、有自知之明。
（2）对所处环境有安全感，能保持正常的人际关系，受到别人的欢迎和信任。
（3）有目标，有追求、有进取心。
对待大学生物质追求观点：大学生消费心理（自卑与自尊的转化），价值取向决定态度和行为。
放平心态，不怨天尤人，端正态度，勇敢的正视在消费上存在的不足。
对待大学生交际观点：不亢不卑，诚实有信，尊敬他人，友爱同学，处事为人有原则，办事有分寸。
“哗众取宠的事不干，阿谀奉承的话不说，时间久了就会发现你在同学中间有一种实实在在的力量”。
对待大学生学习和就业观点：对待学习（略），对待就业以积极的态度，以平常心待之。
对待大学生恋爱观点：（1）恋爱本身无过错，有过错的是方式、方法，大学生的恋爱价值观的确定受外界、社会的影响很大，现代大学生严重的“四有新人”：有房、有车、有款、有形。
（2）对大学生来说，恋爱是一把双刃剑，既有正面和负面的影响，看如何对待和处理。
（3）应该有一定的心理能量储备，有一定的心理准备来对待失恋。
3、良好的社会适应能力，指以个人的心理活动和行为能适应环境的变化，为大家理解和接受。
4、道德健康，最主要的就是不损人利己，有良好的自律能力。
注：自律是指一切情况下的自律。
健康是动态的，影响一个人的健康的因素随时随地都在发生变化，当健康受到损害，从正常到不正常，从小病到重病，其发展是一个连续的过程，其间并没有明显的界限。
一般来说，躯体上的疾病易被识破，心理和精神上的疾病有时不容易被认识，而适应环境变化和人际交往之间的健康与不健康的界限是难以划定的。
三、现代健康观念
“健康是人生第一财富”（用一个数学模型来加以说明，健康为“1”其它财富和智慧为零……）。
