体操模块教案

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教材体操(一)
学习目标
通过练习肩肘倒立技术和直腿后滚翻技术使学生能较好地掌握技巧成套动作,学会保护与帮助方法,并能利用所学进行自我锻炼。

增强学生的力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质,塑造良好的身体姿态。

提高平衡能力、定向能力和自我保护能力。

培养学生勇敢、果断、顽强、自信和克服困难、团结互助的优良品质,树立安全意识,增强责任感,体验技巧运动的魅力。

课的结构教学内容教师活动学生活动
练习
次数
练习
时间

始部
分5'
准备部
分8'
基本部分29' 一、集合整队、报告人数
二、师生问好
三、队列练习
1、三面转法
2、齐步走--立定
3、跑步走--立定
一、慢跑
800M
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、体侧运动
5、腹背运动
6、正侧压腿
7、膝绕环
8、活动踝关节、腕关节
一、复习改进肩肘倒立技术(女生)
1、直角坐,后倒举腿翻臀,两臂压
垫,两脚头后触垫,稍停。

2、在练习1的基础上,收小腿成半
倒立。

稳定重心。

3、在练习2的基础上,向上伸腿展
髋,撑背夹肘在上方设标志物,让学
生用脚去触标志物。

4、两人一组在帮助下互相练习。

5、前滚翻成直腿坐,后倒成肩肘倒
立。

1、检查着装,安排见习

2、宣布本次课内容和任

1、提要求
2、观察队伍情况
1、领做
2、口令指挥
3、检查动作到位情况
1、示范讲解动作方法及
保护与帮助方法
2、学生分组练习
3、教师巡回指导
保护与帮助方法:站在一
侧双手抓其脚踝,用腿顶
其腰部帮助立腰、展髋。

重点:举腿伸髋、夹肘。

难点:立腰、展髋。

组织:
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要求:
1、快、静、齐
2、精神饱满
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要求:安静整齐。

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要求:动作有力,准确到位。

组织:

╳╳

1、学生4人一组在一块垫
子上练习。

2、小组内进行互评。

2
2
2
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
5'
5'
5'
5'
5'
课的结构教学内容教师活动学生活动
练习
次数
练习
时间
基本部分29'
结束部分5' 二、初步学习直腿后滚翻技术于保
护帮助方法
1、复习直腿后滚翻
2、后滚翻成分腿坐支撑练习
3、指教作开始,上体前屈急速举腿
翻臀两脚头后触垫练习
4、屈体站立,后倒经手撑,臀坐垫
后滚动,收腹脚头后触垫
5、在练习4基础上手撑垫练习,体
会推手
6、教师讲解示范动作及保护与帮助
方法
7、复习挺身跳
三、体操身体素质练习
1、俯卧撑(男)
2、俯卧支撑(女)一分钟
3、仰卧两头起
4、背肌练习
一、集合
二、放松
三、小结
四、归还器材
五、师生道别
1、示范讲解动作方法及
保护与帮助方法
2、学生分组练习
3、教师巡回指导
保护与帮助方法:
1、站于练习者侧后,两
手扶腰侧,帮助身体缓冲
坐地,帮助完成前半部分
动作,但运用时,助力要
适当,不要影响动作节奏
2、当练习者滚翻至两手
肩上触地时,两手提拉髋
部,帮助翻转、推手成站
立。

运用时,注意插手时
机,当臀部翻离地后,要
及时主动上手,并顺势给
予助力。

重点:举腿翻臀
难点:屈体叠紧
1、教师讲解示范1次
2、学生分组练习
3、教师巡回指导
1、散点队形教师带做放

2、上课队形教师总结上
课情况及时表扬鼓励。

3、布置体育委员及学生
负责
组织:


1、学生4人一组在一块垫
子上练习。

2、小组内进行互评。

组织:
╳╳
1、学生4人一组在一块垫
子上轮换练习。

2、按要求练习,动作到位。

组织:
1、
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
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2、
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20*2
30*2
20*2
5'
3'
3'
4'
5'
5'
4'。