心理健康的概念和标准1、智力标准智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
用iq值来表示，智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。
智力不正常的人心理不可能健康，但是iq不能说明一个人的成就，iq高也不能保证心理健康。
因此，iq高的人不要幸灾乐祸。
2、情绪标准情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。
情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。
3、意志标准是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
4、社会适应环境标准较好的社会适应性主要包括：①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。
如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
5、“理想的我”与“现实的我”基本吻合研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。
所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。
6、心理活动特点应当合乎年龄、性别特点人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
7、注意力集中度注意力是一切活动取得成功的心理保证。
如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。
一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟;7～10岁为20分钟;10～12岁为25分钟;12岁以上为30分钟，甚至更多。
8、人格健全心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我，即有正确的人生观和价值观。
社会心理健康的标准
社会心理健康的标准如下：
1、自我认识方面:应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感;
2、独立性方面:应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题;
3、情绪方面:要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪;
4、人际交往方面:应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感;
5、环境适应方面:要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。
此外，心理健康包含自我和谐与社会和谐。
心理健康不是静态的指标，是动态变化的过程。
心理健康标准不是疾病诊断标准，应适合大众。
心理健康的标准有哪些心理健康的标准:1. 适应能力是衡量心理健康的一条重要标准;能力强的人通常具有成熟的个性;对变动的环境还包括工作、人际关系的适应,是心理健康的重要标准;因为当人没有预料、没有经历过、无法控制时,就无法适应,出现焦躁不安、血压变化、心悸失眠,各种精神症状和躯体症状;易失眠、怕见生人、不能出差等;2. 耐受力--对精神刺激或压力的承受力或抵抗力;人的先天素质、神经系统强弱类型及活动特点、气质类型对个体的耐力的影响是不容忽视的,但社会化过程中形成的人格特征,特别是先进的世界观和人生观、认识和评价水平、生活经历中锻炼出来的坚强意志力和生活信念则更重要,它具有决定性意义;3. 控制力—自我控制和调节的能力;人对自己的情绪、情感思维等心理活动是可以自觉地能动地加以控制和调节的;人的情感表达、情绪反应的强度、动机的趋向与取舍、思维的方向和过程等,可以受人的意识控制和调节,即在大脑皮层的控制和调节下实现的;心理控制和调节的水平,与自我控制能力有关,控制力水平是衡量一个人心理健康的一项重要标准;人的一切心理活动都受大脑皮层制约,意识是最高层次的心理活动,人的意识制约着整个心理活动过程;如果大脑皮层功能下降如脑动脉硬化等疾病,对情绪的健康能力就会下降,变得反应迟钝或容易激动;当一个人心身十分健康时,心理就稳定正常,思维敏捷流畅,逻辑严谨,情感表达恰如其分,仪态雍容大度,举止得体,词令通畅,应对如流,随遇而安,需要易获得满足;4. 意识水平;一般以注意力水平为客观指标;注意力不集中往往是某种严重精神病的先兆,如不能专注于某项工作,不能专注地思考问题,注意力涣散等;程度严重,心理健康水平就越低,由于注意力不能集中,进而明显地影响了观察力和记忆力,因为观察水平、记忆水平与注意力成正比;但注意力过分集中,如整天注意力都集中于一件无关的事情,则往往是强迫症的表现;5. 社交能力—是人类社会的基础,人类心理活动得以产生和维持,有赖于社会交往的发展;社会交往被剥夺,往往出现心理障碍,甚至精神崩溃;社交能力标志着一个人的心理健康水平;当一个人毫无理由地与亲友断绝往来,把自己隔离起来并变得冷漠无情时,往往是他的人格特征偏离正常或心境欠佳,考虑他是否出现心理障碍；或过分和无选择的泛交,十分热情和兴奋,要考虑他是否属于狂躁状态;6. 康复力---在蒙受精神打击和刺激后心理创伤的复原能力;如一个性格活泼的人受到打击后变得呆板麻木；一个不拘小节的人变得谨小慎微；一个有独立性的人变得唯唯诺诺;这就是如躯体疾病,有人患病能很快治好不留后遗症；有人虽能治好但容易复发；因而康复力是心理健康水平的一项重要标准;7. 道德愉快胜于道德痛苦;道德是人类情感超越生物本能需要的满足的最高层的情感;道德愉快是一个人在利他活动中自我体验到的愉快;也许利他行为会造成行为者肉体痛苦或其他心理痛苦;道德愉快是一个人与社会矛盾的统一的实现,是生物属性与社会属性统一的实现,道德愉快有减轻和消除任何心理痛苦的作用,它是信心、勇敢、乐观进取、坚忍不拔等许多优良心理品质的坚固基础;道德痛苦反映了个人与社会的对抗性;道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而剧烈,当一个人陷于自责、自罪的痛苦之中时,他就体验不到真正的快感,它可以破坏一个人的价值观和人格,可以是人陷于不能自拔的困境,直到轻生自杀;一个人的道德愉快超过了他的道德痛苦,他就是心理健康的人; 怎样做到心理健康现代社会的生活工作节奏日益加快,很多人都感到心理不堪重负;有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战,那么怎么才能算是心理健康呢心理健康要求内外兼顾,对外,要人际关系良好,行为符合规范;对内,基本需要获得满足,心理机能正常;行为符合外界的规范,又能满足自己的心理需要,才是心理健康人的特征;心理健康说到底是一种人生态度;心理健康的人,以积极的眼光看待世界,看待周围事物;这种人富有利他精神,能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感;这种人追求高尚的生活目标,但他又没有作“完人”、“超人”等超载其自身能力的念头;所以,一个心理健康的人,有目标,但目标不要太完美,既要积极进取,又要正视客观现实,有一定程序弹性的道德准则;而缺乏道德观念与坚持“超道德”观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征;另外,心理健康并不是心理平衡;心理健康并非平衡与适应状态,而是处于两极的中间位置;通常人们把适应理解成对周围环境的顺从,把平衡理解为内心无冲突,但这并不是心理健康,那么一个满足现状,没有追求,不思进取的人,内心就很平衡,因为他不会有挫折感,也没有冲突,他健康不健康如果说“适应”就是健康,那么现在社会上有的人见人说人话,逢鬼说鬼话,左右逢源,上下计好,这种人算不算健康其实,上述两种人也未必快乐,其心理也未必正常;一般把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康,而应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康;这种状态意味着总有高尚的目标追求,能发展建设性的人际关系,从事具有社会价值的创造,追求高层次需要的满足,寻求生活的充实;它的实质就是老有追求,始终是一个平衡——不平衡——平衡的过程;心理健康是一个动态过程;因为心理健康不是说没有遭受挫折,没有冲突,没有痛苦,而是能够有效地进行调整,并在这种状态下,保持良好的效率;中小学生心理健康标准：1、学习方面的心理健康1体现为学习的主体；2从学习中获得满足感；3从学习中增进体脑发展；4在学习中保持与现实环境的接触；5在学习中排除不必要的忧惧；6 形成良好的学习习惯;2、人际关系方面的心理健康1能了解彼此的权利和义务；2能客观了解他人；3关心他人的要求；4诚心的赞美和善意的批评；5积极地沟通；6保持自身人格的完整性;3、自我方面的心理健康1善于正确地评价自我；2通过别人来认识自己；3及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；4扩展自己的生活经验；5根据自身实际情况确立抱负水平；6具有自制力;。
心理健康的标准及界定一、心理健康标准1、心理行为符合年龄特征：人不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式，心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。
青年应该是精力充沛、反应敏捷、行为果断的，过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
2、人际关系和谐：心理健康的人乐于与人交往，能够接受他人，能认可别人存在的重要性和作用，在与他人交往中，能以尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。
一个心理不健康的人，总是与集体和周围的人们格格不入。
3、情绪积极稳定：心理健康的人在生活中愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久，并能进行自我调节，迅速恢复到轻松愉快的情绪状态。
他们有适度表达和控制情绪的能力。
4、意志品质健全：健全的意志品质表现为意志的目的性、果断性、坚韧性、自制性。
在学习、训练等任务中不畏困难和挫折，知难而上，持之以恒；需要作出决定时，能毫不犹豫、当机立断；还能够为了达到目的而控制一时的感情冲动，约束自己的言行。
5、自我意识正确：心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
6、个性结构完整：心理健康人的个性特征是有机统一的、稳定的。
如果知道一个人具有某些个性特征，一般就可以预见他在某种情况下，将会怎样行动。
如果一个人的行为表现不是一贯的、统一的，则说明他可能存在心理健康问题。
7、环境适应良好：对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件，“适者生存”是生物进化的普遍规律。
