焦虑症权威自测表

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------1焦虑自评量表(评分标准)焦虑自评量表(SAS)（附评分标准）焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。

本量表包含 20 个项目，分为 4 级评分，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。

1.比平常容易紧张和着急 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 2.我会无缘无故地感到害怕 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 4.我觉得我可能将要发疯 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 6.我手脚发抖打颤 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 8.我感到容易衰弱和疲乏 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A.很少有 B.有时有C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 10.我觉得心跳得很快 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A.很少有 B.有1 / 3时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *13.我呼气、吸气都感到很容易 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 14.我手脚麻木和刺痛 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 16.我常常要小便A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *17 我的手脚常常是干燥温暖的 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 18.我脸红发热 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *19.我容易入睡，并且一夜都睡得很好A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 20.我做噩梦 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有评分标准 SAS 的总分等于各条目得分之和，其中第 1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20 为正向评分题，正向评分题依次评分为粗分 1、2、3、4 分。

姓名性别年龄电话评定日期诊断治疗(说明:情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化及疾病症状，他们就能给您更多的帮助，对您的治疗有积极影响。

请您阅读以下各个项目，然后根据您最近发病过程中的实际情况在适当的方格里划一个钩√。

回答问题时需客观，不要作过多的考虑解释。

）没有或很少时间小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1. □2. □3. □4. □2.我觉得一天之中早晨最差 1. □ 2. □3. □4. □3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1. □ 2. □ 3. □4. □4.我晚上睡眠不好 1. □ 2. □ 3. □ 4. □5.我吃得比平常少 1. □ 2. □ 3. □ 4. □6.我与异性密切接触没有兴趣 1. □ 2. □ 3. □ 4. □7.我发现我的体重在下降 1. □ 2. □ 3. □ 4. □8.我有便秘的苦恼 1. □ 2. □ 3. □ 4. □9.我心跳比平常快 1. □ 2. □ 3. □ 4. □10.我会无缘无故地感到疲乏 1. □ 2. □ 3. □ 4. □11.我的头脑不如平常一样清楚 1. □ 2. □ 3. □ 4. □12.我觉得经常做的事情现在有困难 1. □ 2. □ 3. □ 4. □13.我觉得不安而平静不下来 1. □ 2. □ 3. □ 4. □14.我对将来不抱有希望 1. □ 2. □ 3. □ 4. □15.我比平常容易生气激动 1. □ 2. □ 3. □ 4. □16.我觉得作出决定有些困难 1. □ 2. □ 3. □ 4. □17.我觉得自己是个无用的人，没人需要我 1. □ 2. □ 3. □ 4. □18.我的生活过得没有意思 1. □ 2. □ 3. □ 4. □19.我认为如果我死了别人会生活得好些 1. □ 2. □ 3. □ 4. □20.常感兴趣的事我已不大感兴趣 1. □ 2. □ 3. □ 4. □总分姓名性别年龄电话评定日期诊断治疗(说明:情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化及疾病症状，他们就能给您更多的帮助，对您的治疗有积极影响。

sds焦虑自评量表评估标准
SDS焦虑自评量表是一种用于评估个体焦虑水平的自评量表。

以下是SDS 焦虑自评量表的评估标准：
1. 常模分数：50分以上可能有焦虑情绪，60分以上肯定有焦虑情绪。

2. 严重度指数：严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）×100。

轻度：<50%
中度：50-60%
重度：>60%
3. 焦虑症状标准：
符合以下条件之一：
+ 自评量表分达到或超过50分；
+ 重度抑郁发作（核心症状至少2项，且情感低落或易激惹）；
+ 精神运动性抑制（如言语少、反应迟钝、活动少、表情呆板、很少与人交往、自我评价低等）。

4. 因子分：分为躯体化、强迫、抑郁、焦虑和附加量表。

其中，焦虑因子分≥7分，有明显焦虑症状。

5. 疗效评定：
痊愈：减分率≥75%；
显著好转：减分率≥50%；
好转：减分率≥25%；
无变化：减分率<25%。

请注意，SDS焦虑自评量表只能作为参考，如有疑虑或症状持续加重，请及时寻求专业医生的帮助。

焦虑自评量表(SAS)填表注意事项：下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示：没有或偶尔（1分）；有时（2分）；经常（3分）；总是如此（4分）。

然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。

1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑）1 2 3 42.我无缘无故地感到害怕（害怕）1 2 3 43．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）1 2 3 44．我觉得我可能将要发疯（发疯感）1 2 3 45．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）1 2 3 46．我手脚发抖打颤（手足颤抖）1 2 3 47．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）1 2 3 48．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）1 2 3 49．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）1 2 3 410．我觉得心跳得快（心悸）1 2 3 411．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）1 2 3 412．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感）1 2 3 413．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）1 2 3 414．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）1 2 3 415．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）1 2 3 416．我常常要小便（尿意频数）1 2 3 417．我的手常常是干燥温暖的（多汗）1 2 3 418．我脸红发热（面部潮红）1 2 3 419．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）1 2 3 420．我做恶梦（恶梦）1 2 3 4结果：（1）原始分：（2）标准分：1、计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。

反向计分题号：5、9、13、17、19。

总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。

2、评分方法SAS的主要统计指标为总分。

将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分.3、结果解释Zung根据美国受试者测评结果，规定SAS的标准分50分作为焦虑症状分界值。

Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。

统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。

标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。

SAS适用于具有焦虑症状的成年人。

同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。

SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。

（4)SAS”的主要统计指标为总分。

在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。

也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。

标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。

应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。

能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。

焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。

焦虑自评量表21项（Self-rating Anxiety Scale, SAS）是一种用于评估焦虑症状的量表，包含21个问题，每个问题有4个选项，分数范围为1-4分。

以下是SAS的21个问题：
1.我经常感到紧张和不安。

2.我常常担心自己会发疯或失去控制。

3.我有时感到心跳加速、呼吸急促或出汗。

4.我经常感到害怕或惊恐。

5.我经常感到自己无法放松或休息。

6.我常常感到自己处于紧张或不安的状态。

7.我经常感到自己无法集中注意力或思考问题。

8.我经常感到自己容易疲劳或无力。

9.我经常感到自己睡眠不好或失眠。

10.我经常感到自己情绪低落或沮丧。

11.我经常感到自己食欲不振或暴饮暴食。

12.我经常感到自己容易受到惊吓或受到惊吓后很难恢复平静。

13.我经常感到自己头痛或肌肉疼痛。

14.我经常感到自己不安或易怒。

15.我经常感到自己自卑或自我怀疑。

16.我经常感到自己焦虑或担忧。

17.我经常感到自己无法控制自己的情绪或行为。

18.我经常感到自己容易疲劳或乏力。

19.我经常感到自己缺乏自信或自我价值感。

20.我经常感到自己难以入睡或睡得不好。

21.我经常感到自己无法忍受痛苦或压力。

焦虑症自我检查表（由基底神经节疾病引起的）
请按照下列各项逐项评估自己的分数，评估分标准：
0=从来没有；1=偶尔有；2=有时有；3=经常有；4=频繁有。

如果有5项以上得分在3~4分，证明你很有可能患有焦虑症或大脑基底神经节疾病：
1.遇事有慌乱感（）
2.感到紧张（）
3.忧虑不安（）
4.紧张时心跳加速、胸口憋闷（）
5.紧张时出汗（）
6.紧张时呼吸急促（）
7.易受惊吓（）
8.担心或不喜欢变化（）
9.担心自己发疯（）
10.紧张时哆嗦（）
11.在公共场合不敢表现自己（）
12.面部表情不丰富（）
13.有眩晕感（）
14.动作不灵活，缺乏快速反应能力（）
15.肠胃不适（）
16.有轻度恶性感（）
17.容易为未来担心（）
18.消极预测，看问题悲观（）
19.积极不起来，缺乏动力（）
20.容易怀疑，看问题不正确（）
21.不容易把字写好（）
22.很在乎别人对自己的看法（）
23.惧怕死亡或生病（）
24.有压抑感（）
25.头痛（）
26.易受暗示（）
27.感到痛苦或心理不舒服（）
28.容易逃避责任（）
29.怕与别人发生冲突（）。

焦虑自测量表
请根据以下的选项选择适用的答案数字（1-5），其中1代表“从不”，5代表“经常”。

在每个问题后面的括号中写下对应答案的数字。

1. 我常觉得紧张、焦虑或不安。

（___）
2. 我很难停止或控制自己的担忧。

（___）
3. 我觉得焦虑影响了我的睡眠。

（___）
4. 我常常因为担心而感到疲倦或没精神。

（___）
5. 我容易激动、烦躁或不耐烦。

（___）
6. 我发觉我无法集中精力。

（___）
7. 当我感到紧张时，我的肌肉会紧绷或颤抖。

（___）
8. 我容易心跳加速或出现心悸的感觉。

（___）
9. 我的手心会出汗或变得湿冷。

（___）
10. 我会因为对事情预期的担忧而感到不舒服。

（___）
完成后，请将每个问题后面对应答案的数字相加，以得到您的总分。

总分越高，表示您对焦虑的体验程度越高。

下面是总分的参考范围：
- 10-20分：您的焦虑水平较低，可能没有太多的焦虑症状。

- 21-30分：您的焦虑水平处于中等程度，可能有一些焦虑症状
的影响。

- 31-40分：您的焦虑水平较高，可能存在一定程度的焦虑症状。

- 41-50分：您的焦虑水平很高，可能对日常生活和功能产生一
定的影响。

请注意，这份焦虑自测量表只是作为参考工具，如果您对自己
的焦虑水平有更详细的了解需求，建议您寻求专业人士的帮助进行
进一步的评估和咨询。

祝你身心健康！。

焦虑自我评估表 (评分标准)本文档为焦虑自我评估表的评分标准，旨在帮助个体对焦虑程度进行评估。

请根据以下各项描述，选择最符合自身情况的答案，并按照下述分值计算总分。

请注意，本评估表仅供参考，不能替代专业医疗诊断和建议。

如果您认为自己可能患有焦虑症，请及时咨询专业医生。

评分标准请根据以下描述选择最符合您自身情况的选项：1. 几乎从未出现： 0分2. 偶尔出现： 1分3. 有时出现： 2分4. 经常出现： 3分5. 始终出现： 4分1. 我感到紧张、焦虑或担心。

2. 我很难放松，总是感到神经紧张。

3. 我很容易烦躁或急躁。

4. 我感到害怕或胆怯，即便没有明显的理由。

5. 我很难集中注意力。

6. 我的睡眠质量不佳，常常入睡困难或早醒。

7. 我的肌肉常处于紧张状态或我有肌肉疼痛。

8. 我感到心跳加速、出汗或手发抖。

9. 我容易感到衰弱或疲劳。

10. 我害怕某些特定的事物、场合或情境。

11. 我很难控制自己的忧虑。

12. 我感到心情低落或消沉。

13. 我容易恐慌或情绪失控。

14. 我担心自己可能有身体上的健康问题。

15. 我对未来感到担忧或恐惧。

16. 我对自己的表现或工作成果过度担心。

17. 我感到无助，似乎无法摆脱困境。

18. 我常常担心他人对自己的评价或看法。

19. 我难以面对社交场合或与他人交流。

20. 我感到情绪波动较大，经常出现突然的情绪变化。

21. 我很难从困恼或不愉快的事情中解脱出来。

22. 我对数个不同事物或情景都感到焦虑或担心。

请将每个问题的所选择的选项对应的分值相加，得出总分。

评分解读- 0-10分：无焦虑或轻度焦虑- 11-20分：轻到中度焦虑- 21-30分：中度到重度焦虑- 31-40分：重度焦虑请注意，以上分值仅供参考，不能作为诊断依据。

如果您对焦虑程度担忧，建议咨询专业医生获得准确的诊断和治疗建议。

参考资料。