高中生体测数据标准
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国家体质健康测试标准高中
国家体质健康测试标准是一套用于评估人类健康状况的标准,对于高中生而言,其测试包含以下项目:
1. 身高和体重:通过测量身高和体重,计算出身体质量指数(BMI)。
2. 肺活量:使用肺活量计测量肺部最大吸气量,反映肺功能。
3. 立定跳远:一个人站在定点处,然后跳离地面尽可能远的距离,以衡量其下肢爆发力和肌肉力量。
4. 身体前屈:站立直立,向前弯曲身体,伸展手臂尽可能地向前,并用尺子测量手指到脚部的最远距离,以测试柔韧性。
5. 50米跑:测试运动员的速度和爆发力,及时3次加速跑,
造成平均速度。
6. 坐立体前屈:坐在地上,向前弯曲身体,尽可能地伸展手臂和身体,并用尺子测量手指到脚部的最远距离,以测试柔韧性。
7. 网球反应:测量人体运动响应速度、反应能力和准确性。
8. 1000米跑:测试耐力和心肺功能。
高中生的体质健康测试标准还包括骨密度、血压、视力、听力和心理健康的测试。
这些测试可以帮助学生了解自己的身体状
况,及时发现潜在健康问题,制定相应的改善计划,从而提高身体素质和健康水平。
高中生体质健康测试项目及评分标准
引言
本文档旨在介绍高中生体质健康测试项目及评分标准,以提供给教育机构和教师参考,以便评估学生的身体健康状况。
测试项目
高中生体质健康测试包括以下项目:
1. 身高和体重测量:测量学生的身高和体重,用于计算身体质量指数(BMI)。
2. 体成分测量:使用专业仪器对学生进行体脂率和肌肉含量测量。
3. 肺活量测量:通过呼吸试验测量学生的肺活量。
评分标准
针对每个测试项目,我们采用以下评分标准进行评估:
1. 身高和体重测量:根据学生的BMI值,划分为以下几个等级:
- 偏瘦:BMI<18.5
- 正常:18.5≤BMI<24
- 超重:24≤BMI<28
- 肥胖:BMI≥28
2. 体成分测量:根据学生的体脂率和肌肉含量,进行综合评估。
评分标准可根据实际情况进行制定,以适应具体学校或教育机构的
需求。
3. 肺活量测量:使用标准肺活量表,根据学生的测量结果进行
评分。
一般来说,男生和女生的评分标准会有所不同。
注意事项:
- 测试项目应在适当的场地和环境下进行,确保测试结果的准
确性。
- 学生参与测试时应遵守相应的安全规定,保证测试的顺利进行。
结论
高中生体质健康测试可以帮助教育机构和教师评估学生的身体健康状况,为他们制定相应的体育活动和健康管理计划提供依据。
以上所述的测试项目及评分标准可根据实际情况进行调整和补充。
如需了解更多有关高中生体质健康测试的信息,建议参考相关教育机构或健康管理专业机构的指南和建议。
1.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
2.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。
附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分;高中的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。
3.根据学生学年总分评定等级:分及以上为优秀,~分为良好,~分为及格,分及以下为不及格。
二、单项指标与权重
表1:体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2)
表2:男生肺活量单项评分表(单位:毫升)
表3:50米跑单项评分表(单位:秒)
表4:坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
表5:男生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
表:
6:
引
体
向
上
、
仰
卧
起
坐
单
项
评分表(单位:次)
表7:耐力跑单项评分表(单位:分·秒)表8:加分项目评分表。
高中生体测数据标准
身高:男生应在165-190厘米之间,女生应在155-175厘米之间。
体重:男生应在50-85公斤之间,女生应在40-70公斤之间。
肺活量:男生应在3500-5000毫升之间,女生应在2500-4000毫升之间。
握力:男生应在40-60千克之间,女生应在25-40千克之间。
纵跳:男生应在80-100厘米之间,女生应在60-80厘米之间。
50米跑:男生应在7-10秒之间,女生应在8-11秒之间。
800米跑:男生应在2分30秒-4分00秒之间,女生应在3分00秒-5分00秒之间。
引体向上:男生应在5-15次之间,女生应在0-3次之间。
仰卧起坐:男生应在50-80次之间,女生应在35-60次之间。
以上标准仅供参考,实际标准应根据具体情况进行评定。
同时,高中生在进行体测时应注意保持良好的体态和呼吸,以确保测试结果准确可靠。
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国家学生体质健康标准
1.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标.
2.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。
附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分;高中的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。
3.根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80。
0~89。
9分为良好,60。
0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。
二、单项指标与权重
表1:体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2
表2:男生肺活量单项评分表(单位:毫升)
表3:50米跑单项评分表(单位:秒)
表4:坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
表5:男生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
表
:
6:
引
体
向
上
、
仰
卧
起
坐
单
项评分表(单位:次)
表7:耐力跑单项评分表(单位:分·秒)表8:加分项目评分表。
高中学生身体素质标准-高中生体测标准介绍本文档旨在提供一份高中学生身体素质标准,方便学校和教育机构对高中生进行体测评估。
通过体测,可以全面了解学生的身体健康状况,指导他们进行科学合理的身体锻炼,并促进学生的全面发展。
体测项目以下是高中学生身体素质评估的主要项目:1. 身高和体重:用于计算体重指数(BMI)以评估学生的身体质量状况。
身高和体重:用于计算体重指数(BMI)以评估学生的身体质量状况。
2. 握力:测试学生手部力量,了解其肌肉力量情况。
握力:测试学生手部力量,了解其肌肉力量情况。
3. 坐位体前屈:评估学生的柔韧性和腰椎伸展情况。
坐位体前屈:评估学生的柔韧性和腰椎伸展情况。
4. 肺活量:测试学生的肺部功能和耐力。
肺活量:测试学生的肺部功能和耐力。
5. 50米跑:测试学生的速度和爆发力。
50米跑:测试学生的速度和爆发力。
6. 立定跳远:评估学生的下肢爆发力和协调能力。
立定跳远:评估学生的下肢爆发力和协调能力。
7. 引体向上:测试学生的上肢力量和耐力。
引体向上:测试学生的上肢力量和耐力。
8. 仰卧起坐:评估学生的腹部肌肉力量和耐力。
仰卧起坐:评估学生的腹部肌肉力量和耐力。
评估标准针对以上体测项目,我们建议根据学生的年级和性别来制定评估标准。
具体标准可以根据学校、地区以及国家的相关标准进行调整。
例如,以下是一些可能的评估标准范例:学校可以根据实际情况进行相应调整,并为学生制定个别评估标准以满足其特殊需求。
结论高中学生身体素质标准是评估学生身体健康状况的重要参考依据。
通过科学合理的体测评估,学校可以帮助学生制定相应的锻炼计划,并提供个别指导,促进学生的身心健康发展。
同时,学生也应该根据评估结果,积极参与体育活动,提高自己的身体素质水平。
表1-1 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)表1-2 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)单项单项得分得分正常10016.5~23.216.8~23.717.3~23.8正常10016.5~22.716.9~23.217.1~23.3低体重≤16.4≤16.7≤17.2低体重≤16.4≤16.8≤17.0超重23.3~26.323.8~26.523.9~27.3超重22.8~25.223.3~25.423.4~25.7肥胖60≥26.4≥26.6≥27.4肥胖60≥25.3≥25.5≥25.8表1-3 男生肺活量单项评分表(单位:毫升)表1-4 女生肺活量单项评分表(单位:毫升)单项高一高二高三单项高一高二高三得分得分1004540474049401003150325033509544204620482095310032003300904300450047009030503150325085405042504450852900300031008038004000420080275028502950783680388040807826502750285076356037603960762550265027507434403640384074245025502650723320352037207223502450255070320034003600702250235024506830803280348068215022502350662960316033606620502150225064284030403240641950205021506227202920312062185019502050602600280030006017501850195050247026602850501710181019104023402520270040167017701870302210238025503016301730183020208022402400201590169017901019502100225010155016501750表1-5 男生50米跑单项评分表(单位:秒)表1-6 女生50米跑单项评分表(单位:秒)单项单项得分高一高二高三得分高一高二高三1007.17 6.81007.87.77.6957.27.1 6.9957.97.87.7907.37.279087.97.8857.47.37.1858.38.28.1807.57.47.2808.68.58.4787.77.67.4788.88.78.6767.97.87.67698.98.8748.187.8749.29.19728.38.28729.49.39.2708.58.48.2709.69.59.4688.78.68.4689.89.79.6668.98.88.666109.99.8649.198.86410.210.11080等级等级高一高二高三80等级优秀良好及格不及格等级优秀良好及格不及格等级优秀良好及格优秀良好及格国家体质健康标准高中年级单项指标评分表等级高一高二高三629.39.296210.410.310.2609.59.49.26010.610.510.4509.79.69.45010.810.710.6409.99.89.6401110.910.83010.1109.83011.211.1112010.310.2102011.411.311.21010.510.410.21011.611.511.4表1-7 男生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)表1-8 女生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)单项单项得分高一高二高三得分高一高二高三10023.624.324.610024.224.825.39521.522.422.89522.523.123.69019.420.5219020.821.421.98517.218.319.18519.119.720.2801516.117.28017.41818.57813.614.715.87816.116.717.27612.213.314.47614.815.415.97410.811.9137413.514.114.6729.410.511.67212.212.813.37089.110.27010.911.51268 6.67.78.8689.610.210.766 5.2 6.37.4668.38.99.464 3.8 4.966477.68.162 2.4 3.5 4.662 5.7 6.3 6.8601 2.1 3.260 4.45 5.5500 1.1 2.250 3.6 4.2 4.740-10.1 1.2402.83.4 3.930-2-0.90.2302 2.6 3.120-3-1.9-0.820 1.2 1.8 2.310-4-2.9-1.8100.411.5表1-11 男生立定跳远单项评分表(单位:厘米)表1-12 女生立定跳远单项评分表(单位:厘米)单项单项得分高一高二高三得分高一高二高三1002602652701002042052069525526026595198199200902502552609019219319485243248253851851861878023524024580178179180782312362417817517617776227232237761721731747422322823374169170171722192242297216616716870215220225701631641656821121622168160161162662072122176615715815964203208213641541551566219920420962151152153等级优秀不及格等级优秀良好不及格及格不及格良好及格不及格等级优秀良好及格等级优秀良好及格601952002056014814915050190195200501431441454018519019540138139140301801851903013313413520175180185201281291301017017518010123124125表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表(单位:次)表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表(单位:次)单项单项得分高一高二高三得分高一高二高三1001617181005354559515161795515253901415169049505185131415854647488012131480434445787841424376111213763940417474373839721011127235363770703334356891011683132336666293031648910642728296262252627607896023242550678502122234056740192021304563017181920345201516171023410131415表1-15 男生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)表1-16 女生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)单项单项得分高一高二高三得分高一高二高三1003'30"3'25"3'20"1003'24"3'22"3'20"953'35"3'30"3'25"953'30"3'28"3'26"903'40"3'35"3'30"903'36"3'34"3'32"853'47"3'42"3'37"853'43"3'41"3'39"803'55"3'50"3'45"803'50"3'48"3'46"784'00"3'55"3'50"783'55"3'53"3'51"764'05"4'00"3'55"764'00"3'58"3'56"744'10"4'05"4'00"744'05"4'03"4'01"724'15"4'10"4'05"724'10"4'08"4'06"704'20"4'15"4'10"704'15"4'13"4'11"684'25"4'20"4'15"684'20"4'18"4'16"664'30"4'25"4'20"664'25"4'23"4'21"644'35"4'30"4'25"644'30"4'28"4'26"624'40"4'35"4'30"624'35"4'33"4'31"604'45"4'40"4'35"604'40"4'38"4'36"不及格等级不及格良好及格不及格等级优秀良好优秀及格不及格等级优秀良好等级优秀良好及格及格505'05"5'00"4'55"504'50"4'48"4'46"405'25"5'20"5'15"405'00"4'58"4'56"不及格不及格305'45"5'40"5'35"305'10"5'08"5'06"206'05"6'00"5'55"205'20"5'18"5'16"106'25"6'20"6'15"105'30"5'28"5'26"表2-3 男生引体向上评分表(单位:次)表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表(单位:次)加分高一高二高三加分高一高二高三1010101010131313 99999121212 88888111111 77777101010666669995555588844444777333336662222244411111222注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。
分值1000 米 800 米100 米200 米三级蛙跳立定摸高男(秒)女(秒)男(秒)女(秒)男(秒)女(秒)男(米)女(米)男(米)女(米)100 3 :14 3 :00 12.60 14.20 26.80 36.20 7.70 6.50 0.76 0.54 95 3 :21 3 :07 13.00 14.60 27.60 37.00 7.40 6.20 0.72 0.50 90 3 :28 3 :14 13.40 15.00 28.40 37.80 7.10 5.90 0.68 0.46 85 3 :35 3 :20 13.80 15.40 29.20 38.60 6.80 5.60 0.64 0.42 80 3 :40 3 :25 14.00 15.80 29.60 39.00 6.65 5.45 0.62 0.40 75 3 :45 3 :30 14.20 16.20 30.00 39.40 6.50 5.30 0.60 0.38 70 3 :50 3 :35 14.40 16.40 30.40 39.80 6.35 5.15 0.58 0.36 65 3 :55 3 :40 14.60 16.60 30.80 40.20 6.20 5.00 0.56 0.34 60 4 :00 3 :45 14.80 16.80 31.20 40.60 6.05 4.85 0.54 0.32 55 4 :05 3 :50 15.00 17.00 31.60 41.00 5.90 4.70 0.52 0.30 50 4 :10 3 :55 15.20 17.20 32.00 41.40 5.75 4.55 0.50 0.28 45 4 :15 4 :00 15.40 17.40 32.40 41.80 5.60 4.40 0.48 0.26 40 4 :20 4 :05 16.60 17.60 32.80 42.20 5.45 4.25 0.46 0.24 35 4 :25 4 :10 15.80 17.80 33.20 42.60 5.30 4.10 0.44 0.22 30 4 :30 4 :15 16.00 18.00 33.60 43.00 5.15 3.95 0.42 0.20 25 4 :35 4 :20 16.20 18.20 34.00 43.40 5.00 3.80 0.40 0.18 20 4 :40 4 :25 16.40 18.40 34.40 43.80 4.85 3.65 0.38 0.16 15 4 :45 4 :30 16.60 18.60 34.80 44.20 4.70 3.50 0.36 0.14 10 4 :50 4 :35 16.80 18.80 35.20 44.60 4.55 3.35 0.34 0.12 5 4 :55 4 :40 17.00 19.00 35.60 45.00 4.40 3.20 0.32 0.10 0 5 :00 4 :45 17.20 19.40 36.00 45.40 4.25 3.05 0.30 0.08分值引体向上仰卧起坐推铅球20 米绕竿跑一分钟踢毽子男(次)女(次)男(米)女(米)男(秒)女(秒)男(次)女(次)100 18 54 9.50 6.40 3.60 4.20 96 102 95 16 50 9.00 6.10 3.90 4.50 88 94 90 14 46 8.50 5.80 4.20 4.80 80 86 85 12 42 8.00 5.50 4.50 5.10 72 78 80 11 40 7.70 5.30 4.65 5.25 68 74 75 10 38 7.40 5.10 4.80 5.40 64 70 70 9 36 7.10 4.90 4.95 5.55 60 66 65 8 34 6.80 4.70 5.10 5.70 56 62 60 7 32 6.50 4.50 5.25 5.85 52 58 55 6 30 6.20 4.30 5.40 6.00 48 54 50 5 28 5.90 4.10 5.55 6.15 44 50 45 26 5.60 3.90 5.70 6.30 40 46 40 4 24 5.30 3.70 5.85 6.45 36 42 35 22 5.00 3.50 6.00 6.60 32 38 30 3 20 4.70 3.30 6.15 6.75 28 34 25 18 4.40 3.10 6.30 6.90 24 30 20 2 16 4.10 2.90 6.45 7.05 20 26 15 14 3.80 2.70 6.60 7.20 16 22 10 1 12 3.50 2.50 6.75 7.35 12 18 5 10 3.20 2.30 6.90 7.50 8 14100 3 :09 3 :00 12.40 14.20 26.40 36.20 8.00 6.65 0.80 0.57 95 3 :16 3 :07 12.80 14.60 27.20 37.00 7.70 6.35 0.76 0.53 90 3 :23 3 :14 13.20 15.00 28.00 37.80 7.40 6.05 0.72 0.49 85 3 :30 3 :20 13.60 15.40 28.80 38.60 7.10 5.75 0.68 0.45 80 3 :35 3 :25 13.80 15.80 29.20 39.00 6.95 5.60 0.66 0.43 75 3 :40 3 :30 14.00 16.20 29.60 39.40 6.80 5.45 0.64 0.41 70 3 :45 3 :35 14.20 16.40 30.00 39.80 6.65 5.30 0.62 0.39 65 3 :50 3 :40 14.40 16.60 30.40 40.20 6.50 5.15 0.60 0.37 60 3 :55 3 :45 14.60 16.80 30.80 40.60 6.35 5.00 0.58 0.35 55 4 :00 3 :50 14.80 17.00 31.20 41.00 6.20 4.85 0.56 0.33 50 4 :05 3 :55 15.00 17.20 31.60 41.40 6.05 4.70 0.54 0.31 45 4 :10 4 :00 15.20 17.40 32.00 41.80 5.90 4.55 0.52 0.29 40 4 :15 4 :05 15.40 17.60 32.40 42.20 5.75 4.40 0.50 0.27 35 4 :20 4 :10 16.60 17.80 32.80 42.60 5.60 4.25 0.48 0.25 30 4 :25 4 :15 15.80 18.00 33.20 43.00 5.45 4.10 0.46 0.23 25 4 :30 4 :20 16.00 18.20 33.60 43.40 5.30 3.95 0.44 0.21 20 4 :35 4 :25 16.20 18.40 34.00 43.80 5.15 3.80 0.42 0.19 15 4 :40 4 :30 16.40 18.60 34.40 44.20 5.00 3.65 0.40 0.17 10 4 :45 4 :35 16.60 18.80 34.80 44.60 4.85 3.50 0.38 0.15 5 4 :50 4 :40 16.80 19.00 35.20 45.00 4.70 3.35 0.36 0.13 0 4 :55 4 :45 17.00 19.40 35.60 45.40 4.55 3.20 0.34 0.11分值引体向上仰卧起坐推铅球20 米绕竿跑一分钟踢毽子男(次)女(次)男(米)女(米)男(秒)女(秒)男(次)女(次)100 19 54 10.00 6.70 3.45 4.05 100 106 95 17 50 9.50 6.40 3.75 4.35 92 98 90 15 46 9.00 6.10 4.05 4.65 84 90 85 13 42 8.50 5.80 4.35 4.95 76 82 80 12 40 8.20 5.60 4.50 5.10 72 78 75 11 38 7.90 5.40 4.65 5.25 68 74 70 10 36 7.60 5.20 4.80 5.40 64 70 65 9 34 7.30 5.00 4.95 5.55 60 66 60 8 32 7.00 4.80 5.10 5.70 56 62 55 7 30 6.70 4.60 5.25 5.85 52 58 50 6 28 6.40 4.40 5.40 6.00 48 54 45 26 6.10 4.20 5.55 6.15 44 50 40 5 24 5.80 4.00 5.70 6.30 40 46 35 22 5.50 3.80 5.85 6.45 36 42 30 4 20 5.20 3.60 6.00 6.60 32 38 25 18 4.90 3.40 6.15 6.75 28 34 20 3 16 4.60 3.20 6.30 6.90 24 30 15 14 4.30 3.00 6.45 7.05 20 26 10 2 12 4.00 2.80 6.60 7.20 16 22 5 10 3.70 2.60 6.75 7.35 12 18100 3 :04 3 :00 12.20 14.20 26.00 36.20 8.30 6.80 0.84 0.60 95 3 :11 3 :07 12.60 14.60 26.80 37.00 8.00 6.50 0.80 0.56 90 3 :18 3 :14 13.00 15.00 27.60 37.80 7.70 6.20 0.76 0.52 85 3 :25 3 :20 13.40 15.40 28.40 38.60 7.40 5.90 0.72 0.48 80 3 :30 3 :25 13.60 15.80 28.80 39.00 7.25 5.75 0.70 0.46 75 3 :35 3 :30 13.80 16.20 29.20 39.40 7.10 5.60 0.68 0.44 70 3 :40 3 :35 14.00 16.40 29.60 39.80 6.95 5.45 0.66 0.42 65 3 :45 3 :40 14.20 16.60 30.00 40.20 6.80 5.30 0.64 0.40 60 3 :50 3 :45 14.40 16.80 30.40 40.60 6.65 5.15 0.62 0.38 55 3 :55 3 :50 14.60 17.00 30.80 41.00 6.50 5.00 0.60 0.36 50 4 :00 3 :55 14.80 17.20 31.20 41.40 6.35 4.85 0.58 0.34 45 4 :05 4 :00 15.00 17.40 31.60 41.80 6.20 4.70 0.56 0.32 40 4 :10 4 :05 15.20 17.60 32.00 42.20 6.05 4.55 0.54 0.30 35 4 :15 4 :10 15.40 17.80 32.40 42.60 5.90 4.40 0.52 0.28 30 4 :20 4 :15 16.60 18.00 32.80 43.00 5.75 4.25 0.50 0.26 25 4 :25 4 :20 15.80 18.20 33.20 43.40 5.60 4.10 0.48 0.24 20 4 :30 4 :25 16.00 18.40 33.60 43.80 5.45 3.95 0.46 0.22 15 4 :35 4 :30 16.20 18.60 34.00 44.20 5.30 3.80 0.44 0.20 10 4 :40 4 :35 16.40 18.80 34.40 44.60 5.15 3.65 0.42 0.18 5 4 :45 4 :40 16.60 19.00 34.80 45.00 5.00 3.50 0.40 0.16 0 4 :50 4 :45 16.80 19.40 35.20 45.40 4.85 3.35 0.38 0.14分值引体向上仰卧起坐推铅球20 米绕竿跑一分钟踢毽子男(次)女(次)男(米)女(米)男(秒)女(秒)男(次)女(次)100 20 54 10.50 7.00 3.30 3.90 104 110 95 18 50 10.00 6.70 3.60 4.20 96 102 90 16 46 9.50 6.40 3.90 4.50 88 94 85 14 42 9.00 6.10 4.20 4.80 80 86 80 13 40 8.70 5.90 4.35 4.95 76 82 75 12 38 8.40 5.70 4.50 5.10 72 78 70 11 36 8.10 5.50 4.65 5.25 68 74 65 10 34 7.80 5.30 4.80 5.40 64 70 60 9 32 7.50 5.10 4.95 5.55 60 66 55 8 30 7.20 4.90 5.10 5.70 56 62 50 7 28 6.90 4.70 5.25 5.85 52 58 45 6 26 6.60 4.50 5.40 6.00 48 54 40 24 6.30 4.30 5.55 6.15 44 50 35 5 22 6.00 4.10 5.70 6.30 40 46 30 20 5.70 3.90 5.85 6.45 36 42 25 4 18 5.40 3.70 6.00 6.60 32 38 20 16 5.10 3.50 6.15 6.75 28 34 15 3 14 4.80 3.30 6.30 6.90 24 30 10 12 4.50 3.10 6.45 7.05 20 26 5 2 10 4.20 2.90 6.60 7.20 16 22分值范围立位体前屈(男、女标准相同)100-95 两手全手掌触到地面为100分90-85 两手握拳触到地面为90分80-75 两手指尖触到地面为80分70-65 两手指尖触到踝关节为70分60-55 两手指尖触到踝关节以上10CM为60分50-0 两手指尖触到踝关节以上20CM一律为50分《国家学生体质健康标准》评分标准高中一年级男生评分标准等级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳(次/1分钟)篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次)优秀100 82 3'28〞68 6.6 2.58 13.6 92 23 20.8 185 9.2 7.2 40 98 81 3'31〞67 6.7 2.57 13.2 91 22 20.4 180 9.6 7.4 39 96 80 3'34〞66 6.8 2.55 12.6 90 21 19.9 173 10.2 7.8 37 94 79 3'37〞65 6.9 2.54 12.0 88 20 19.4 165 10.9 8.2 35 92 78 3'40〞64 7.0 2.52 11.2 87 19 18.7 155 11.7 8.6 33 90 76 3'43〞62 7.1 2.50 10.4 85 18 18.0 145 12.6 9.1 30良好87 75 3'47〞61 7.2 2.47 10.2 83 17 17.1 141 13.0 9.4 29 84 73 3'51〞59 7.4 2.44 9.8 81 16 15.8 134 13.5 9.8 27 81 71 3'56〞58 7.5 2.40 9.4 78 15 14.4 128 14.1 10.2 25 78 68 4'01〞55 7.7 2.34 8.9 75 14 12.6 119 14.9 10.8 23 75 66 4'06〞53 7.9 2.29 8.5 71 13 10.8 110 15.6 11.3 20及格72 64 4'11〞52 8.0 2.26 8.2 69 12 9.7 105 16.2 11.6 19 69 61 4'16〞51 8.1 2.21 7.7 66 11 8.0 96 17.2 12.1 17 66 59 4'21〞50 8.2 2.17 7.2 63 10 6.3 88 18.1 12.6 15 63 55 4'26〞48 8.3 2.10 6.6 59 9 4.0 77 19.4 13.2 12 60 52 4'31〞46 8.4 2.04 6.0 55 8 1.7 66 20.6 13.8 9不及格50 51 4'40〞45 8.5 2.02 5.8 54 6 1.0 62 21.4 14.2 8 40 49 4'50〞44 8.6 1.99 5.5 52 5 -0.1 55 22.7 14.7 7 30 48 5'00〞43 8.7 1.96 5.2 50 4 -1.1 48 23.9 15.2 6 20 45 5'10〞42 8.9 1.92 4.8 48 3 -2.5 39 25.6 15.9 5 10 43 5'20〞40 9.0 1.89 4.4 46 2 -3.8 30 27.2 16.6 3高中一年级女生评分标准等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳(次/1分钟)篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次)优秀100 68 3'24〞68 7.8 2.01 8.0 70 51 20.3 175 11.8 7.9 35 98 67 3'27〞67 7.9 2.00 7.9 69 50 20.0 170 12.1 8.4 34 96 66 3'29〞66 8.0 1.98 7.8 68 49 19.5 163 12.6 9.2 32 94 65 3'32〞64 8.1 1.97 7.7 67 48 19.1 155 13.2 10.0 30 92 64 3'35〞62 8.3 1.95 7.6 65 47 18.4 145 13.9 11.1 28 90 63 3'38〞60 8.4 1.93 7.4 63 45 17.8 135 14.6 12.1 25良好87 62 3'42〞59 8.5 1.91 7.3 62 44 17.0 131 15.3 12.5 24 84 60 3'46〞57 8.6 1.87 7.2 60 43 15.7 125 16.4 13.1 22 81 59 3'50〞54 8.7 1.84 7.1 58 41 14.4 119 17.5 13.8 21 78 56 3'54〞52 8.8 1.79 7.0 55 39 12.7 110 19.0 14.6 18 75 54 3'58〞49 8.9 1.75 6.8 52 37 11.0 102 20.4 15.5 16及格72 52 4'03〞48 9.0 1.72 6.7 51 36 10.0 97 21.2 16.2 15 69 50 4'08〞47 9.1 1.67 6.6 48 33 8.3 90 22.3 17.3 14 66 47 4'13〞45 9.2 1.63 6.4 46 31 6.7 82 23.4 18.4 13 63 44 4'18〞44 9.3 1.57 6.2 43 28 4.5 72 24.9 19.9 11 60 41 4'23〞42 9.4 1.51 6.0 40 25 2.3 62 26.4 21.4 9不及50 40 4'30〞41 9.5 1.50 5.8 39 24 1.9 58 27.2 21.8 8 40 38 4'37〞40 9.7 1.47 5.4 38 23 1.2 51 28.3 22.5 7 30 37 4'44〞39 9.9 1.45 5.0 36 21 0.5 45 29.4 23.1 6优秀100 83 3'28〞68 6.4 2.61 13.8 93 24 21.5 190 9.0 6.9 45 98 82 3'31〞67 6.5 2.60 13.4 92 23 21.1 185 9.4 7.1 44 96 81 3'33〞66 6.6 2.58 12.8 91 22 20.6 178 10.0 7.5 41 94 80 3'35〞65 6.7 2.57 12.2 90 21 20.1 170 10.7 7.9 39 92 79 3'38〞64 6.8 2.55 11.4 88 20 19.5 160 11.5 8.3 36 90 77 3'41〞62 6.9 2.53 10.6 86 19 18.8 150 12.4 8.8 33良好87 76 3'45〞61 7.0 2.51 10.4 84 18 17.9 145 12.8 9.1 32 84 74 3'49〞59 7.2 2.47 10.0 82 17 16.6 138 13.3 9.5 30 81 72 4'03〞58 7.3 2.44 9.7 79 16 15.3 131 13.9 9.9 28 78 69 4'08〞55 7.5 2.39 9.2 76 15 13.5 122 14.7 10.5 25 75 66 4'13〞53 7.7 2.34 8.7 72 14 11.8 112 15.4 11.0 22及格72 65 4'18〞52 7.8 2.31 8.5 70 13 10.6 107 16.0 11.3 21 69 62 4'23〞51 7.9 2.26 8.1 67 12 8.8 98 17.0 11.8 19 66 59 4'28〞50 8.0 2.22 7.7 64 11 7.0 90 17.9 12.3 17 63 56 4'33〞48 8.1 2.15 7.2 60 10 4.6 79 19.2 12.9 15 60 53 4'38〞46 8.2 2.09 6.8 56 9 2.2 68 20.4 13.5 12不及格50 51 4'45〞45 8.3 2.07 6.6 55 7 1.5 64 21.2 13.9 11 40 50 4'51〞44 8.5 2.04 6.3 53 6 0.4 58 22.5 14.4 10 30 48 4'58〞43 8.6 2.01 6.1 51 5 -0.7 52 23.7 14.9 8 20 46 5'05〞42 8.8 1.97 5.7 49 4 -2.1 43 25.4 15.6 6 10 44 5'12〞40 9.0 1.93 5.4 47 3 -3.5 35 27.0 16.3 4高中二年级女生评分标准等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳(次/1分钟)篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次)优秀100 70 3'24〞66 7.6 2.03 8.1 70 52 20.7 178 11.6 7.7 40 98 69 3'27〞65 7.7 2.02 8.0 69 51 20.4 173 11.9 8.2 39 96 68 3'29〞64 7.8 2.00 7.9 68 50 19.9 166 12.4 9.0 36 94 67 3'32〞63 7.9 1.99 7.8 67 49 19.4 158 13.0 9.8 34 92 66 3'35〞62 8.1 1.97 7.7 66 47 18.7 148 13.7 10.9 31 90 64 3'38〞60 8.2 1.95 7.5 64 45 18.0 138 14.4 11.9 28良好87 63 3'42〞59 8.3 1.93 7.4 63 44 17.2 134 15.1 12.3 27 84 61 3'46〞57 8.4 1.89 7.3 60 43 16.0 127 16.2 12.9 25 81 59 3'50〞54 8.5 1.85 7.2 58 41 14.8 120 17.3 13.6 23 78 57 3'54〞52 8.6 1.80 7.1 55 39 13.2 111 18.8 14.4 21 75 54 3'58〞49 8.7 1.75 6.9 52 37 11.6 102 20.2 15.3 18及格72 52 4'03〞48 8.8 1.73 6.8 51 36 10.5 98 21.0 16.0 17 69 50 4'08〞47 8.9 1.69 6.7 48 34 8.8 91 22.1 17.1 16 66 47 4'13〞46 9.0 1.65 6.5 46 32 7.2 84 23.2 18.2 14 63 44 4'18〞44 9.1 1.60 6.3 43 29 4.9 75 24.7 19.7 12 60 41 4'23〞42 9.2 1.54 6.1 40 27 2.7 66 26.2 21.2 10不及格50 40 4'30〞41 9.3 1.53 5.9 39 26 2.2 62 27.0 21.6 9 40 38 4'37〞40 9.5 1.50 5.6 38 24 1.3 55 28.1 22.3 8 30 37 4'44〞39 9.7 1.47 5.4 37 23 0.5 49 29.2 22.9 7高中三年级女生评分标准等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳(次/1分钟)篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次)优秀100 68 3'24〞70 7.4 2.05 8.2 72 52 21.0 185 11.4 7.5 40 98 67 3'27〞69 7.5 2.04 8.1 71 51 20.7 179 11.7 8.0 39 96 66 3'29〞67 7.6 2.03 8.0 70 50 20.1 170 12.2 8.8 36 94 65 3'32〞65 7.7 2.01 7.9 68 49 19.6 161 12.8 9.6 34 92 64 3'35〞62 7.9 1.99 7.8 67 47 18.9 148 13.5 10.7 31 90 63 3'38〞59 8.0 1.97 7.6 65 45 18.2 136 14.2 11.7 28良好87 62 3'42〞58 8.1 1.95 7.5 63 44 17.4 132 14.9 12.1 27 84 60 3'46〞56 8.2 1.91 7.4 61 43 16.2 125 16.0 12.7 25 81 58 3'50〞54 8.3 1.87 7.3 59 41 14.9 119 17.1 13.4 23 78 56 3'54〞52 8.4 1.82 7.2 56 39 13.3 111 18.6 14.2 21 75 54 3'58〞49 8.5 1.77 7.0 53 38 11.7 102 20.0 15.1 18及格72 52 4'03〞48 8.6 1.74 6.9 51 36 10.6 98 20.8 15.8 17 69 50 4'08〞47 8.7 1.70 6.8 48 35 8.9 92 21.9 16.9 16 66 48 4'13〞46 8.8 1.67 6.6 46 33 7.2 86 23.0 18.0 14 63 44 4'18〞44 8.9 1.61 6.4 42 30 5.0 78 24.5 19.5 12 60 41 4'23〞42 9.0 1.56 6.2 39 28 2.7 71 26.0 21.0 10不及格50 40 4'30〞41 9.2 1.54 6.0 38 27 2.2 66 26.8 21.4 9 40 39 4'37〞40 9.4 1.52 5.7 37 26 1.5 59 27.9 22.1 8 30 38 4'44〞39 9.6 1.49 5.5 35 24 0.8 52 29.0 22.7 7 20 36 4'51〞38 9.9 1.45 5.1 33 23 -0.2 42 30.5 23.6 6优秀100 83 3'27〞74 6.2 2.63 14.2 94 25 22.5 195 8.8 6.6 45 98 82 3'28〞72 6.3 2.62 13.8 93 24 22.1 190 9.2 6.8 44 96 81 3'31〞71 6.4 2.60 13.2 92 23 21.6 182 9.8 7.2 41 94 80 3'33〞69 6.5 2.59 12.6 90 22 21.0 174 10.5 7.6 39 92 79 3'35〞66 6.6 2.57 11.8 88 21 20.2 164 11.3 8.0 36 90 78 3'39〞64 6.7 2.55 11.0 87 20 19.5 153 12.2 8.5 33良好87 76 3'42〞62 6.8 2.53 10.8 85 19 18.6 148 12.6 8.8 32 84 74 3'45〞60 7.0 2.49 10.4 82 18 17.2 140 13.1 9.2 30 81 72 3'49〞58 7.2 2.45 10.1 80 17 15.8 133 13.7 9.6 28 78 70 3'53〞56 7.5 2.40 9.6 76 16 13.9 122 14.5 10.2 25 75 67 3'58〞53 7.7 2.35 9.1 73 15 12.1 112 15.2 10.7 22及格72 65 4'05〞52 7.8 2.32 8.9 71 14 10.9 107 15.8 11.0 21 69 63 4'12〞51 7.9 2.28 8.4 67 13 9.2 99 16.8 11.5 19 66 60 4'19〞50 8.0 2.23 8.0 64 12 7.4 91 17.7 12.0 17 63 57 4'26〞48 8.2 2.17 7.5 60 11 5.0 81 19.0 12.6 15 60 53 4'33〞46 8.3 2.11 6.9 55 10 2.7 70 20.2 13.2 12不及格50 52 4'40〞45 8.4 2.10 6.7 54 8 2.1 66 21.0 13.6 11 40 51 4'47〞44 8.5 2.07 6.4 52 7 1.2 60 22.3 14.1 10 30 49 4'54〞43 8.7 2.04 6.1 50 6 0.3 54 23.5 14.6 8 20 47 5'01〞42 8.8 2.01 5.7 48 5 -1.0 45 25.2 15.3 6 10 45 5'08〞40 9.0 1.97 5.4 46 4 -2.2 37 26.8 16.0 4。
高中体测评分标准高中体测评分标准的具体内容可能因地区和学校的不同而有所差异。
一般来说,高中体测评分标准主要包括以下几个方面:1.身高与体重:这一部分的评分标准主要是根据学生的身高和体重来进行评估。
一般来说,学生的身高和体重被要求在一定的范围内,超出或低于这个范围都会相应地扣分。
2.体能测试:体能测试是高中体测评分标准中最重要的部分,主要包括长跑(如1000米或800米)、短跑(如50米或100米)、跳远、引体向上等项目。
这些项目的评分标准主要是根据学生的完成时间和动作质量来进行评估。
3.身体素质:身体素质主要包括耐力、力量、柔韧性、灵敏性等方面的测试。
这些测试的评分标准主要是根据学生的表现来进行评估,如坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远等项目。
4.体育知识:体育知识主要包括学生对体育基本规则和运动技巧的了解程度。
这一部分的评分标准主要是通过笔试或口头提问来进行评估。
总体来说,高中体测评分标准的制定是为了全面评估学生的身体素质和体能状况,以及促进学生的身心健康和全面发展。
然而,由于不同地区和学校的实际情况存在差异,因此具体的评分标准和项目设置可能会有所不同。
需要注意的是,高中体测评分标准并不是唯一衡量学生身体健康和体育水平的标准。
除了体测成绩外,学生的日常表现、运动兴趣和参与度等方面也应该得到重视和关注。
同时,学校应该根据实际情况和学生需求,制定科学合理的体育教育计划和活动安排,以促进学生的身心健康和全面发展。
此外,为了更好地实施高中体测评分标准,学校还需要在以下几个方面加强工作:1.完善设施:学校需要提供足够的体育设备和场地,以满足学生参加各种体育活动的需求。
同时,学校还需要对设备和场地进行定期维护和更新,以保证其安全和正常使用。
2.加强教师队伍建设:学校需要加强对体育教师的培训和管理,提高教师的教学水平和专业素养。
同时,学校还需要鼓励和支持教师进行教育教学研究和创新,以提高体育教育的质量和效果。
3.强化安全管理:学校需要建立健全的体育安全管理制度和应急预案,确保学生在参加体育活动时的安全。
高三体测项目及标准
体测是高中阶段学生常年进行的一项重要活动,旨在评估学生身体素质及健康状况。
下面是高三体测的项目及标准说明:
1. 身高测量:使用标准的身高尺,测量学生站立时的身高,精确到厘米。
2. 体重测量:使用专用的体重秤,测量学生站立时的体重,精确到千克。
3. 肺活量测量:采用通用的肺活量计,测试学生静息状态下的最大吸气量,以毫升为单位。
4. 50米短跑:学生需要在规定的操场跑道上完成50米的短跑,计时单位为秒。
5. 立定跳远:学生需从原地起跳,完成尽可能远的跳跃,跳远的长度以厘米为单位。
6. 体前屈:学生需坐在地面上,尽量向前弯腰并触碰到脚尖,计算最大弯腰的距离。
7. 800米长跑:学生需要在操场上完成800米的长跑,计时单
位为秒。
以下是高三体测的标准范围:
- 身高:男生不低于165厘米,女生不低于155厘米。
- 体重:男生体重与身高成正比,女生体重稍低,但需保持在
健康范围内。
- 肺活量:男生不低于3000毫升,女生不低于2400毫升。
- 50米短跑:男生要求在7-8秒之间,女生要求在8-9秒之间。
- 立定跳远:男生要求跳跃长度在250-280厘米之间,女生要
求在200-230厘米之间。
- 体前屈:男女生需保持双手能够触碰到脚尖。
- 800米长跑:男生要求在2分50秒以内,女生要求在3分20秒以内。
注意:以上标准仅供参考,具体标准可能因地区以及学校而有所差别。
建议学生根据自身情况努力锻炼,保持良好的身体素质。
高中生体测数据标准
高中生体测数据是衡量一个学生身体健康状况的重要指标。
以下是常见的高中生体测数据标准,可以作为评估学生身体素质的依据。
一、体重指数(BMI)
体重指数又称BMI,是根据一个人的体重和身高计算出来的数值,用来判断一个人是否超重或肥胖。
高中生的BMI标准参考如下:
BMI<18.5 为过轻
18.5<=BMI<24 为正常
24<=BMI<28 为超重
BMI>=28 为肥胖
二、身高与体重
身高与体重是反映身体形态的基本指标。
一般来说,高中生男生的平均身高应该在170cm左右,女生的平均身高应该在160cm左右。
而体重则因年龄、性别、体型等因素有所差异,通常采用BMI指数来反映身体形态的健康状况。
三、肺活量
肺活量是反映呼吸道发育和呼吸肌肉力量的指标,也是体能训练重要
的一部分。
高中女生的肺活量标准为1500毫升以上,男生的肺活量标准为2000毫升以上。
四、力量和体力
力量和体力是反映人体肌肉、骨骼和心血管系统的健康状况的指标。
高中生的力量和体力标准需要根据不同性别和年龄段来进行评估,其中最重要的测试包括仰卧起坐、引体向上、立定跳远、短跑等。
五、灵敏度
灵敏度是反映一个人反应能力和协调性的指标。
高中生的灵敏度测试包括了协调性测试、跳绳测试、倒立三角测试等多项指标。
总的来说,高中生的体测数据标准是反映该年龄段学生身体素质的重要指标,学生需要根据自身身体情况和相关标准进行评估和调整,以保持身体健康和学习进步。