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三八妇女节课程设计一、教学目标本课程旨在通过三八妇女节的主题教学，让学生了解妇女节的历史背景、意义以及妇女在社会各个领域所取得的成就，培养学生的性别平等观念和尊重女性的意识。
具体的教学目标如下：1.知识目标：学生能够说出妇女节的由来、意义以及国际妇女节的历史背景，了解妇女在科学、艺术、等领域的贡献。
2.技能目标：学生能够通过查阅资料、讨论等方式，提高搜集信息、处理信息的能力，以及口头表达能力。
3.情感态度价值观目标：学生能够树立性别平等观念，尊重女性，认识到女性在社会发展中的重要作用。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个部分：1.妇女节的由来和意义：介绍国际妇女节的起源、发展以及妇女在各个领域所取得的成就。
2.妇女在科学领域的贡献：举例介绍妇女在科学领域的重要发现和创新。
3.妇女在艺术领域的贡献：举例介绍妇女在艺术领域的杰出作品和影响。
4.妇女在领域的贡献：举例介绍妇女在领域的领导力和影响力。
5.性别平等观念的培养：讨论性别平等的重要性，分析现实生活中性别不平等的现象，并提出改进措施。
三、教学方法为了提高学生的学习兴趣和主动性，本课程将采用多种教学方法，如讲授法、讨论法、案例分析法等。
1.讲授法：教师通过讲解妇女节的历史背景、意义以及相关领域的贡献，让学生掌握基本知识。
2.讨论法：教师引导学生就妇女在社会各领域的作用进行讨论，培养学生对性别平等的认识。
3.案例分析法：教师提供妇女在各个领域的具体案例，让学生分析、评价其贡献，提高学生的实际分析能力。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，丰富学生的学习体验，我们将准备以下教学资源：1.教材：选用与妇女节相关的内容，为学生提供系统的学习材料。
2.参考书：提供相关领域的参考书籍，扩大学生的知识面。
3.多媒体资料：收集关于妇女节的视频、图片等资料，以直观的方式展示教学内容。
4.实验设备：根据课程需要，准备相应的实验设备，让学生亲身体验科学探究过程。
小学开展三八主题教育活动小学开展三八主题教育活动引言:三八国际劳动妇女节是为了纪念妇女独立自主、争取平等权益、参与社会经济文化建设所付出的努力而设立的节日。
为了进一步加强对学生的教育和启发，让学生了解妇女的重要地位和贡献，学校决定开展三八主题教育活动。
一、活动目标1. 提高学生的妇女意识和性别平等意识，培养学生的价值观。
2. 增强学生的社会责任感，了解妇女在社会发展中的贡献。
3. 增进学生对不同职业妇女的了解，促进学生的职业发展意识。
二、活动内容1. 校园里的妇女英雄展示通过校园里的妇女英雄展示，让学生了解不同领域的妇女英雄，如科学家、医生、教师等。
学生可以选择一个自己感兴趣的妇女英雄，写一篇小作文介绍她的成就和贡献。
2. 妇女故事分享会邀请学校附近的妇女工作者来校园分享她们的工作经验和成就。
学生可以提前准备一些问题，与妇女工作者进行互动交流。
通过故事分享会，学生可以更加深入地了解不同职业妇女的工作内容和困难。
3. 妇女劳动模范评选学校可以组织学生选出自己心目中的妇女劳动模范，并对她们进行表彰。
同时，学校也可以邀请一些妇女劳动模范来校园与学生分享她们的故事和经验，激励学生勇于追求梦想。
4. 亲子活动学校可以组织学生与家长一起参加亲子活动，如亲子运动会、亲子手工制作等。
通过亲子活动，可以增进家长与孩子之间的沟通和了解，同时也加深学生对家庭和母亲的理解与尊重。
5. 性别平等教育课堂在巧妙的游戏和教具引导下，教职工将帮助学生认识到性别平等的重要性，了解男女在社会中应该是平等的。
通过讨论和讲解，学生会更加深入地了解性别平等的意义，培养健康的性别观念。
三、活动方案1. 活动时间：三月份的一周时间为活动时间。
2. 活动地点：学校内的多个场地，如图书室、礼堂、操场等。
3. 活动责任单位：学校教导处负责组织和协调活动的实施。
4. 活动形式：上述所提到的活动内容不必全然照搬，可以灵活组合，适当调整。
四、活动效果评估1. 单位为学生提供写一篇关于妇女英雄的小作文的机会，学生可结合实地参观和自己的思考，写出有关妇女英雄的作品。
庆祝三八妇女节班队课教案一、教学目标1.让学生了解妇女节的意义，懂得尊重和关爱女性。
2.培养学生的表达能力和团队协作精神。
3.通过活动，增进学生对我国传统文化的了解。
二、教学重点1.让学生明白妇女节的重要性。
2.培养学生尊重和关爱他人的品质。
三、教学难点1.如何引导学生深入理解妇女节的内涵。
2.如何让学生在活动中充分表达自己的情感。
四、教学过程1.导入（1）教师简要介绍妇女节的由来和意义。
（2）引导学生思考：为什么我们要庆祝妇女节？2.主题活动（1）小组讨论：你认为女性在社会、家庭、学校中的地位和作用是什么？3.情景体验（1）教师组织学生进行角色扮演，模拟家庭、学校、社会中的女性角色。
4.制作心意卡（1）教师发放心意卡材料，指导学生制作心意卡。
（2）学生将心意卡送给班级中的女性教师或同学，表达祝福。
5.诗歌朗诵（1）教师挑选几首关于女性的诗歌，组织学生进行朗诵。
（2）学生自由发挥，进行诗歌创作，表达对女性的敬意。
（2）学生分享自己的感悟，教师点评并给予鼓励。
五、作业布置1.让学生回家后，向家人表达对女性的敬意和祝福。
2.写一篇关于妇女节的感悟文章。
六、教学反思1.亮点（1）学生参与度高，讨论热烈。
（2）角色扮演环节，学生投入感情，体验深刻。
（3）心意卡制作环节，学生用心制作，表达真挚。
2.不足（1）时间安排不够合理，部分环节时间较长。
（2）部分学生表达能力较弱，需要加强训练。
今后教学中，我将针对这些问题，进行调整和改进，以提高教学效果。
重难点补充：一、教学过程1.导入（1）教师简要介绍妇女节的由来和意义。
（2）教师：同学们，你们知道每年的三月八日是什么节日吗？（学生回答）对了，是国际妇女节。
这是一个庆祝女性成就和倡导性别平等的节日，那么，为什么我们要专门设立这样一个节日呢？2.主题活动（1）小组讨论：教师：请大家分成小组，讨论一下，你们认为女性在社会、家庭、学校中的地位和作用是什么？学生甲：我觉得女性在家庭中扮演了非常重要的角色，她们是家庭的温暖和依靠。
三八妇女节教学设计小学教学主题：庆祝三八妇女节教学目标：1. 了解三八妇女节的由来和意义。
2. 能够用简单的语言表达对妇女的尊重和祝福。
3. 培养学生的性别平等意识和尊重他人的价值观。
教学准备：1. 课件、图片和视频资料。
2. 书籍和图片关于妇女的故事和成就。
3. 纸张、墨水和彩色笔。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师准备一些妇女节的图片或视频，并与学生分享。
教师问学生是否知道这是什么节日，引导他们思考并猜测。
Step 2：了解妇女节的由来和意义（10分钟）通过课件和书籍的介绍，向学生讲解三八妇女节的由来和意义。
教师可以结合图片和视频资料，引导学生理解妇女节是为了纪念妇女的权利和成就，并庆祝她们的地位和贡献。
Step 3：分享妇女的故事和成就（15分钟）教师向学生分享几位杰出的女性的故事和成就，如玛丽居里、杨绛等。
教师可以播放音频或视频素材，让学生了解这些女性是如何通过努力和勇气实现自己的梦想的。
学生也可以分享他们所了解的其他杰出女性的故事。
Step 4：讨论性别平等和尊重他人（15分钟）教师带领学生讨论性别平等的重要性，并引导学生思考妇女在社会中的地位和角色。
教师可以提出一些问题，如“妇女为什么应该得到尊重？”、“我们如何才能促进性别平等？”等，鼓励学生表达自己的观点，并进行互动讨论。
Step 5：制作三八妇女节贺卡（25分钟）分发纸张和彩色笔，让学生设计和制作三八妇女节的贺卡。
教师可以提供一些模板和指导，鼓励学生在贺卡上表达对妇女的尊重和祝福，同时可以给妇女节的英雄们写上感谢的话。
Step 6：展示和分享贺卡（10分钟）鼓励学生展示和分享他们制作的贺卡。
每位学生可以简单介绍一下自己的贺卡上的内容和设计理念。
教师可以鼓励学生之间互相欣赏、赞美和祝福。
Step 7：总结和反思（5分钟）教师引导学生总结今天学到的知识和体会，并能够简洁地表述妇女节的意义和重要性。
同时，教师鼓励学生思考如何在日常生活中尊重和关心他人，促进性别平等。
弘扬三八精神---主题班会教案弘扬三八精神—主题班会教案一、背景介绍三八精神是指三•八国际劳动妇女节所表达的女性独立自强、平等参与社会发展的精神。
为了弘扬这一精神，我们将在本次班会中开展相关教育活动，并使学生对这一精神有更深入的了解与体验。
二、教学目标1. 了解三•八国际劳动妇女节的起源和意义；2. 掌握三八精神的核心要义；3. 培养学生的性别平等意识和尊重女性的价值观；4. 提高学生的独立自主、勇敢坚强的精神品质。
三、教学内容1. 形象展示：展示与三八精神相关的图片、音乐和视频，引起学生的兴趣和共鸣。
2. 课堂讨论：- 了解三•八国际劳动妇女节的历史起源和意义；- 分析三八精神的核心价值并讨论在日常生活中的体现；- 通过案例和故事，培养学生的性别平等意识和尊重女性的价值观。
3. 角色扮演：- 分组进行角色扮演，让学生分别扮演勇敢的女性劳动者和支持女性权益的男性；- 进行小剧场演出，展示三八精神在实际生活中的具体表现。
4. 主题演讲：- 设计主题演讲比赛，让学生自愿参与；- 学生根据自己对三八精神的理解，撰写演讲稿并进行演讲；- 评选出优秀的演讲者，并给予奖励。
四、教学方法1. 启发式教学：通过提问的方式引发学生思考，激发他们的兴趣和积极性。
2. 剧场教学：通过角色扮演和小剧场演出，使学生深入体验三八精神的内涵和意义。
3. 案例教学：通过真实的案例和故事，培养学生的性别平等意识和价值观。
五、教学评估1. 课堂讨论：观察学生的参与度和表达能力，评估学生对三八精神的理解程度。
2. 角色扮演：观察学生的表演能力和对角色的理解程度。
3. 主题演讲：评估学生对三八精神的理解和表达能力，并根据演讲稿和演讲效果进行评分。
六、拓展延伸1. 组织参观：组织学生参观妇女劳动者工作场所，深入了解女性的劳动和贡献。
2. 户外实践：组织学生开展社会实践活动，关注女性权益问题，传播三八精神。
七、教学反思在教学过程中，根据学生的实际情况和反馈，及时调整教学方法和内容，确保教学效果的最大化。
小学生青春期教育教案范文(精选5篇一、教学内容本节课内容选自小学青春期教育教材第四章《身体的变化》，具体包括：青春期身体发育的特点、男女生的生理差异、如何正确对待身体变化等。
二、教学目标1. 让学生了解青春期身体发育的基本特点，认识到男女生的生理差异是正常的生理现象。
2. 培养学生正确对待自己及他人身体变化的态度，增强自信心。
三、教学难点与重点难点：如何让学生正确对待自己及他人的身体变化，克服心理障碍。
重点：青春期身体发育的特点及男女生的生理差异。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、青春期教育视频、图片等。
2. 学具：笔记本、笔、教材等。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生讨论青春期身体变化给自己带来的困扰和疑惑。
2. 讲解：结合教材，用PPT展示青春期身体发育的特点，讲解男女生的生理差异。
3. 举例：通过视频、图片等形式，展示一些青春期生理现象，让学生认识到这些现象是正常的。
4. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己在青春期遇到的困扰，以及如何克服这些困扰。
6. 随堂练习：让学生完成教材中的练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 青春期身体发育的特点2. 男女生的生理差异3. 正确对待身体变化的方法七、作业设计1. 作业题目：结合教材内容，谈谈你对青春期身体变化的看法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注青春期健康教育相关资料，提高自我保健意识。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设置2. 教具与学具的准备3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 作业设计5. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、教学难点与重点的设置1. 针对青春期身体发育的特点，需详细讲解男女生的生理差异，强调这些差异是正常的生理现象。
2. 重点引导学生正确对待自己及他人的身体变化，帮助他们克服心理障碍，增强自信心。
二、教具与学具的准备1. 利用PPT、视频、图片等多种形式，生动形象地展示青春期身体发育的特点和生理现象。
开头：3月8日是国际劳动妇女节，这个节日是为纪念妇女争取平等权利和参加经济、政治、文化生活中做出的杰出贡献而设立的。
作为小学教师，在这个节日里开展一些主题教育活动，不仅能帮助学生更好地了解妇女节的相关知识，同时还能丰富课堂教学内容，培养学生的情感态度和社会意识。
本文将为萌新教师提供小学三八妇女节主题活动教案的内容，帮助大家在教育活动中更加得心应手。
一、活动一：讲座为了让学生更加全面了解妇女节的历史和故事，萌新教师可以在课堂上举办一次妇女节的讲座，来介绍妇女节的来历、意义和相关的故事。
在讲座中，可以让学生了解世界各地庆祝妇女节的方式和方法，以及不同文化背景下妇女地位的差异性。
二、活动二：课堂游戏萌新教师可以精心设计仿真场景的游戏，让小学生们融入其中，体验妇女解放的历程。
比如可以设计一些最初的家务劳动场景，比如磨豆腐、挑水等，让学生体验妇女在劳动中所承受的压力；也可以设计一些女性身份的角色扮演游戏，让学生更深入地了解妇女在传统社会背景下的地位。
三、活动三：手工制作手工作品是传达情感的最好方式之一，也是小学生最喜欢的一种类别的活动。
萌新教师可以让小学生们一起手工制作一些带有妇女节主题的东西，比如手工花篮、3D造型等，同时教育学生妇女节的相关知识和相关技能。
四、活动四：书法绘画书法和绘画是小学生的必修课程，也是一种重要的表达情感的方式。
在妇女节这个特别日子里，萌新教师可以为学生们准备一些适合的书法绘画作品，鼓励他们用自己的笔触记录这个特别的节日，表达自己的情感和观点，同时提高小学生的审美能力和艺术素养。
结尾：小学三八妇女节主题活动是一种提高学生情感态度和社会意识的活动，也是萌新教师展示自己教育实力的机会。
上述的四种活动教案只是一个初步的想法，萌新教师还可以根据自己的实际情况和学生的具体情况进行创新和发挥。
希望本文能够对大家有所启发，让我们一起用实际行动向妇女们致敬，祝愿妇女节快乐！。
2023年小学生青春期教育教案（精选5篇）小学生青春期教化教案篇1教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满足的体型。
教学重点：通过分析和体验，正确对待自己的身体改变。
教学过程：活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种苦恼。
体验：自卑活动二：说出人的体型的五种类型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀整型，其中运动匀整型是最塑身的体型。
事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。
体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。
活动三：如何面对体型美外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。
世上不少体貌不扬的伟人、名人。
假如外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。
活动四：青春期关切体型美是正常的进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对将来形象的向往，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。
活动五：思索：怎样获得自己较满足的体型？（取决于养分状况和运动熬炼的状况。
）正确相识自己的体型，相识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。
小学生青春期教化教案篇2教学目标：引导学生怎样正确运用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。
教学重点：怎样正确用脑教学过程：活动一：老师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成果并不太志向，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成果拔尖。
激励学生大胆分析产生此类现象的缘由，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。
活动二：引导大家在学习生理卫生学问的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个困难的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能相互影响，相互作用；大脑是人体最困难精细的器官，也是最易疲惫、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但运用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲惫。
小学三八妇女节主题活动教案课题：珍爱生命，关爱女性活动目标：1. 了解三八妇女节的由来，提高对女性的尊重和关爱意识；2. 弘扬传统美德，培养学生的感恩之心和志愿服务精神；3. 提高学生的团队合作能力和创造力，培养他们的表达能力和领导力。
活动一：三八妇女节的由来（课堂时间：30分钟）活动内容：1. 引导学生回顾国际三八妇女节的起源和意义；2. 通过观看有关三八妇女节的视频，让学生了解节日的由来；3. 让学生思考或讨论三八妇女节对女性的意义以及女性在社会发展中的贡献。
活动二：关爱女性主题演讲比赛（课堂时间：60分钟）活动内容：1. 通过讲解演讲比赛的规则和评分标准，激发学生的参与热情；2. 学生自愿参加演讲比赛，根据自己选择的话题准备演讲稿；3. 将学生分组，进行小组内部的演讲训练，互相提出改进建议；4. 比赛时，每个小组派代表进行演讲，并由其他小组成员进行评分和点评。
活动三：志愿服务行动（课堂时间：90分钟）活动内容：1. 学生根据自身所学知识和兴趣爱好，提出一种针对女性的志愿服务项目；2. 将学生分组，每个小组选择一个项目并制定详细的计划书；3. 学生通过调查、抽查等方式获取社区女性的需要和关注点；4. 实施志愿服务行动，对社区女性进行关爱和帮助，例如提供健康咨询、安排体育活动、开展手工课程等；5. 学生需要记录下志愿服务的过程和效果，并进行总结和反思，形成经验分享。
活动四：女性艺术展览（课堂时间：120分钟）活动内容：1. 引导学生了解女性在艺术领域的贡献，如文学、舞蹈、音乐、绘画等；2. 学生根据自己的兴趣选择一种艺术形式，并制作相关作品；3. 将学生分小组，每个小组负责一种艺术形式的展览；4. 学生需要准备展览所需的海报、展览品、介绍等，展示女性在艺术领域的成果；5. 进行展览活动，学生向其他班级同学和学校家长介绍自己的作品，分享制作过程和心得体会。
活动五：三八妇女节主题班会（课堂时间：30分钟）活动内容：1. 学生准备班会内容，例如歌曲、舞蹈、小品等；2. 设计班会形式，让学生分组进行排练并确定每个小组的表演顺序；3. 进行主题班会活动，让学生向全班同学展示自己的表演才艺；4. 班会结束后，进行评奖和点评，鼓励学生的努力和表现。
快乐女孩健康成长
--女生青春期第二性特征的发展
教学要求：
使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
教学重点：青春期的生理变化、心理和道德观念。
教学准备：教案设计（为课堂教学提供素材）、课件、
（HD）表示播放幻灯片。
教学过程：
一、导入新课：
1 、谜语：小时四条腿走路，长大两条腿走路，老了三条腿走路。
你知道这是什么吗
师：（是人，小时候会爬，胳膊和腿并用；长大了双脚站立；老了就拄拐杖，是为三条腿。
）人一生阶段的划分，有这样一个标准，一起看一下。
2 、（HD）对照、讨论：你们处在哪个时期？说一说。
二、青春期的特征。
结合自己的认识，谈身体的变化。
（关于乳房发育、月经来潮）
1、什么是青春期？
师：（HD）青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。
这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。
其中，10到15岁这五年发展速度最快。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
2、青春期有什么特征呢？
师：（HD）青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
男女之间都有哪些区别？
师：人刚生下来是从男女的第一性特征上来区分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在体外，由阴茎和睾丸组成，而女性的性器官分内外两部分，内部是子宫和卵巢，外部是阴道。
第一性特征是生下来就有的。
但很小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。
进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么
装扮，还是比较容易分出男女来的。
那么第二性特征都有哪些呢？同学们刚才讨论的只是一部分。
（HD）青春期发育第二性特征：
男孩:会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；
女孩:女性第二性特征具有四大显著特征：
一是乳房隆起；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满，显示了女性的婀娜多姿；四是月经来潮。
师：此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
（会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现体毛（阴毛和腋毛）等身体变化。
）
三、了解自己，快乐成长。
1、（HD）乳房隆起
女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化，有了这样的变化，你的感受是怎样的？
调查表，快乐接受、并想知道如何保护乳房？或者害羞，刻意掩饰，逃避？（用举手的方式表达自己的感受）交流看法
师：当女孩乳房发育以后，处处都像是有千百双眼睛注视着自己一样，偶尔个别男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。
很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
乳房的发育标志着少女开始成熟。
是健康、美丽的象征，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。
并为日后哺乳婴儿准备了条件。
2、（HD）乳房的保护
(1) 少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。
束胸对少女的发育和健康有很多害处。
第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
第二，束胸会影响呼吸功能；第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，（2）配戴合适的胸罩
少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤。
特别提示：根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。
（3）加强营养，积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育。
（游泳，扩胸运动）
3、月经是怎么回事？
女孩对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。
因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。
（HD）女性生殖器官解剖图，了解女性生殖器官。
（HD）（1）月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。
女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫内膜就会脱落，并伴随少量的血液，排出体外就是月经。
（HD）月经周期：两次间隔的时间一般不少于22天，最多不超过35天，多数在28～30天。
一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。
初潮之后的半年至1年内，月经不能规律的按月来潮。
师：在月经初来时：不要惊慌，我们要以欣喜的心情迎接她，因为是女孩走向成熟的重要标志，也是身体健康的表现之一。
记得第一时间向妈妈或者身边的成年女性请教，她们会非常快乐的为你提供帮助。
4、（HD）月经期卫生保健。
搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，使青春期得以健康的发展。
（1）保持外阴清洁，经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。
清洗外阴时，下身不要泡在水中。
以免脏水渗进阴道。
更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。
洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。
大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
（2）保持乐观和稳定的情绪，在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。
（3）适当控制运动量，经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。
避免剧烈的体育运动和重体力劳动。
女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
提示：运动不要过度，而不是不运动。
（4）注意保暖，月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。
要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。
夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
（5）注意饮食卫生，加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，不吃生冷及辛辣带刺激性事物。
（6）做好月经周期的记录，通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。
如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
四、总结
在日常生活、学习中，懂得人与人之间的尊重、平等相处，同时要积极获得社会交往的技能，包括沟通、做选择、以及建立诚信的友情关系等，同时要注意保护自己。
（HD）温馨提示
1 .青春期的变化，是自己的隐私，只能和最亲近的人说哦！
2.爱护自己的身体，拒绝异性随意触摸。
3.青春期的成长问题，要及时请教家人，或者查阅资料了解更多的知识。
（HD）结束语：
叶美在形，人美在心。
祝福各位女生青春期健康快乐成长！。
