新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 3.穿臂前后翻》公开课教案_1

预防足球运动的损伤足球运动项目高对抗性的特点，决定了足球运动员在运动过程中损伤发生率较高。

因此，根据学生的身心特点，为了防止学生在训练和比赛中出现损伤，制定了以下培训内容：一、足球运动员损伤的原因一般来讲，足球运动损伤造成的原因由心理状态不良，缺乏合理的准备活动，技术上的错误，运动负荷（尤其是局部负担量）过大，身体功能状态不良，组织方法不当，动作粗野或违反规则，场地设备的缺点，不良气象的影响等多方面原因相互影响，相互作用而产生。

1、心理状态不良（1）情绪的变化能激发同时也能抑制足球运动员竞技水平的发挥。

兴奋的状态发的水平就比平时要高一些；同样急躁的情绪会使水平发挥失常，所以在比赛场上，控制自己的情绪非常重要。

（2）不熟悉对手且对手的实力又较强，场上的局面被对手所控制，自己的特点发挥不出来，感觉有劲使不上，就会产生急躁情绪。

这种情况，在与较强的对手比赛时经常碰到。

此外，比赛中与对方身体的对抗、技术水平的比较，乃至对方队员采用技术犯规、故意犯规或采用小动作以及故意在场上制造事端等，都可能引起运动员情绪的波动，影响注意的指向。

2、缺乏合理的准备活动准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。

缺乏准备活动或准备活动不合理，不充分，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。

3、技术上的错误技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。

4、运动负荷过大在安排训练时，没有充分考虑到运动员的生理特点，运动负荷超过了运动员可以承受的生理负担，尤其是局部负担过大，引起损伤的积累而发生劳损，这是训练中造成运动损伤的主要原因。

5、身体功能状态不良在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。

单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。

接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。

当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。

如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。

【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。

【教学重点】摆动腿弧形摆动。

【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。

【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。

在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。

首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。

其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。

〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。

在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。

同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。

〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。

讲解、示范完整动作。

重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。

〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。

要求直臂、抬头、挺胸。

对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。

〇设置标志物做单挂膝摆动练习。

在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。

〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。

低单杠——穿臂前后翻教学设计一、指导思想：寓教于乐，激发学生积极、主动参与低单杠——“穿臂前后翻”活动的兴趣，培养学生自主、探究、合作的学习水平，使学生在轻松愉快的游戏活动中领悟技术、学习技能，发展学生的悬垂水平，提升学生的身体素质。

二、教材分析：根据小学五年级学生身心特点，本课教材内容以“穿臂前后翻”为主，以各种发展悬垂水平的练习为辅。

将发展悬垂水平的游戏与单杠动作学习有机结合，既能使学生较好掌握单杠的基本技术，又能提升学生的练习兴趣。

在教学中，通过简单的悬垂动作练习，全面锻炼学生身体，发展学生的肌肉力量及柔韧性、灵敏性、协调性等体能，培养学生勇敢、刻苦、不拍困难的精神。

三、学情分析：本课的教学对象是（水平三）五年级的学生，在一定高度上学习单杠动作，对上肢、腰腹肌力量较弱的小学五年级学生来说，有一定难度。

身体倒置，小学生会有一定的畏惧心理。

教学中要给与学生有效的指导和协助，多鼓励，做好保护协助措施，增加学生的安全感，协助学生克服心里障碍，尽快掌握技术动作。

取得较好的学练效果。

小学五年级部分学生已进入青春期早期，因为生长发育的影响，一些女生体重开始增加，肌肉力量不够，完成动作比较困难。

教师应采取有效措施，采用针对性的练习手段和方法，并增强心里辅导，调动女生学练的积极性，使她们在练习中持续提升动作水平。

四、教学目标：1、初步学习“穿臂前后翻”，全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护协助方法。

60%的学生能准确使用保护协助方法，50%的学生在保护协助下能完成动作，激发学生学练兴趣。

2、通过单杠练习和游戏，发展学生力量、灵敏、柔韧等素质，提升奔跑、躲闪水平和身体协调性。

3、培养学生认真学习的态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心，协助他人，增强安全教育。

五、教学重难点：重点：前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂。

难点：穿臂前翻时，动作连贯，协调，落地轻巧。

六、教学流程：热身（激趣）→专项准备活动→基本部分（示范讲解，强调保护协助方法，游戏教学，情绪激励，小组展示评价）→结束部分（放松整理）要求：1、练习积极主动动作整齐，精神饱满，充分活动身心。

班
级
六（1）人数45人课的类型实践课课次 1 授课教师
教学目标1. 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。

学会保护与帮助方法。

2. 60﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

教
学内容1.技巧：《肩肘倒立》
2.游戏：《运球接力》
重点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，
绷脚尖。

难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。

课序时
间
活动内容教与学
预计运动负荷
次
数
时
间
强
度
一二
分
钟
一、课堂常规
二、蛇形跑
用蛇形跑的形式，意在调动
学生学习的积极性、反应灵
敏性，培养学生团结合作精
神。

3 小
2-3
图一
四十
分
钟
五、游戏
《抱球接力》
五．游戏《抱球接力》
1.教师：讲解游戏规则与要求，示范游戏过
程。

2.学生：分4组按要求进行比赛。

规则与要求：
1.每位同学必须按规定的动作完成游戏。

2.在指定位置，原地双脚抱球跳10次，抱球
跑至标志物，绕标志物跑回。

3.同伴在线后接到接力物后，才能进行比赛。

4.游戏比赛过程中注意安全。

图四
10 大
2-3
抱球原地跳
绳10次
行进间抱球跑
跑回终点。

材料来源：水平三《体育与健康》教科书，人民教育出版社2008年版主题：脚蹬墙手倒立课时：第一课授课对象：五年级学生课程标准相关要求1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识3、以学生发展为中心，始终把学生主动发展放在主体地位4、关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益教材分析本课的内容是靠墙手倒立和综合活动“信任”，是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。

学生对于新鲜事物以及有一定挑战性的内容都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。

教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。

学情分析学生认知发展分析：本课授课对象是五年级学生，在前两个课时对靠墙手倒立有所接触，基本能够完成蹬地摆腿的动作，并且在有人扶持的情况上完成动作，但是学生在动作掌握程度上有所差异，有近三分之一的同学已经能够完成改动作，但是仍有几个同学不能很好的完成，特别是女生中，有几个困难比较大。

但该班学生好动，对团体竞争有较为浓厚的兴趣。

学生认知障碍点：造成学习困难的原因主要是全身协调用力和心理障碍，特别是女生，怕的心理占一定比例。

学习目标1.学生能够正确的掌握手倒立的动作，独立完成个人靠墙手倒立动作，学会综合活动“信任”的活动规则与方法。

2.掌握保护与帮助的方法，增强自我锻炼的能力3.克服胆怯心理，培养自信意识和进取精神，提高自信心。

评价任务1.老师讲解示范墙手倒立的动作，学生分组练习完成动作。

2.通过向学生强调保护帮助的重要性，学生能够准确说出保护帮助的方法，引导学生完成目标2.3.通过师生信任练习共同完成目标3重点和难点重点：独立完成个人靠墙手倒立动作；难点：手倒立的重心控制。

教学过程准备部分：一、课堂常规1.集合整队2.集中注意力的游戏3.安排见习生个别学生注意力不集中通过活动，迅速调动学生的身体机能，进入上课的状态；通过集中注意力的游戏，强调学生注意力集中，为下一环节做好准备。

体育教案
内容1、基本体操：小学生基本部位操；
2、队列：排纵队，横队
目的
1．通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操。

2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。

3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。

顺序教学内容
场地
教师活动
学生活动
数时强准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

三、小学生广播操：
原地踏步（8×2）
组织：
同上队列四列横队，体操队形。

1、教师讲解动作方法和要求。

2、教师做完整正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找学生表演。

5、学生集体练习。

6、学生分组练习。

7、检查学习情况
四、小结下课。