马悦凌教您感冒后浑身乏力

感冒之后头晕乏力怎么办
感冒是我们生活中比较常见的疾病，造成感冒的因素有很多，可以说一年四季都有可能造成感冒的发生。

感冒发生之后，肯定是让人非常难受的，特别是其头晕乏力的症状，给正常工作造成了不小的困惑。

那么，感冒之后头晕乏力怎么办?下面咱们就来
详细了解一下吧。

头晕无力的问题得以缓解自然会使人感觉舒服很多，可单纯的解决了鼻塞是治本，关键还是要治疗感冒，也就是治根。

感冒后很多患者会选择吃西药，可西药中有用来解除鼻塞流涕等症状的抗组织组安类药物，具有镇静安眠的副作用，使人整天有昏昏欲睡浑身无力的感觉。

假如患者本身就具有头晕无力的症状，那么很容易分不清是药物产生的副作用，还是感冒没有好的状态。

像一般的感冒可以选用中西药结合的999感冒灵颗粒这类冲剂药品。

999感冒灵不像纯西药那样伤身，四种中药成分野菊花、岗梅、金盏银盘、三叉苦，可清热解毒，提高机体免疫力，西药成分扑热息痛和扑而敏能够迅速缓解发热、头痛流涕、咽痛等表面症状，科学合理的解决感冒问题。

感冒给人带来的不仅是身体上的痛苦，也严重影响人们的生活。

减少这种不便的最好方法就是预防，合理顺应自然规律，养成良好的生活习惯。

每周坚持运动，早睡早起，每日早晚用淡盐水漱口，晚上睡觉前用热水泡脚，早上起来后用冷水洗脸，这都是预防感冒的好方法。

每天花点时间，拥有健康的身体，自然就会远离“感冒时头晕无力怎么办”这样的问题了。

以上就是有关感冒之后头晕乏力怎么办的介绍，希望对大家的认识有帮助。

感冒之后出现的症状让人很不舒服是比较正常的情况，一定要注意多进行休息，平时多喝开水，劳逸结合这样就能尽快的摆脱感冒给我们造成的影响。

不生病的智慧!!-马悦凌养生梳头、泡脚、艾灸、（转载）梳头梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。

梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。

因为头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天疏理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。

梳头来养生保健是要讲究方法的。

一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。

三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。

四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

具体方法如下所示。

梳头的前发际胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。

在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

梳头顶头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。

每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

梳头的两侧头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。

在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。

两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

感冒后缓解疲劳的秘诀：六大方法
感冒后缓解疲劳感的方法有很多，以下是一些建议：
1.休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。

2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和
矿物质。

增加水果和蔬菜的摄入量，避免油腻和高热量食物的摄入。

3.补充水分：感冒期间容易出汗，需要补充足够的水分，以保持身体的水分
平衡。

4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解疲劳感。

5.按摩和热敷：通过按摩和热敷可以缓解肌肉紧张和疲劳感。

6.保持良好的生活习惯：如保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

总之，感冒后缓解疲劳感需要多方面的调整和改善，包括休息、饮食调整、补充水分、适当运动、按摩和热敷以及保持良好的生活习惯等。

如果疲劳感持续加重或出现其他症状，建议及时就医。

用马悦凌老师的方法轻松治愈了肺炎儿子从六年级就开始频繁的肺炎，以前不懂养生，都是上医院挂吊瓶，每次吊瓶都将近半月，刚开始大概是三个月一次肺炎，病程越来越短，发展到一个月一次，而且必须用最新代最贵的进口药，便宜药用了也白用，因为有一次挂了三天吊瓶都没有消炎，儿子难受的要命，那时压力很大，40岁的时候我闭经了，人也变得忧郁苦闷，为什么现代医学治不好我儿子的肺炎？这让我感到极度的无奈和无助！天无绝人之路！一次去书店给儿子买书，无意间看到了马悦凌老师的《不生病的智慧》,我兴奋的把书请回家如饥似渴地读起来，后来又陆续把马悦凌老师的四本书都请了回来慢慢学习，还送了不少书给热衷养生的朋友。

儿子再次肺炎了，我就给他背部走罐再加上糊糊食疗，真的不用去医院挂吊瓶了，儿子也看到了希望，但肺炎还是二三个月就会光顾一次，直到有一天儿子又肺炎了，我和以前一样给他喝了生姜红枣桂圆糊后背部走罐，然后还是全天黑米牛肉糊加肉菜饭补着，可是连着三天痰里都带着鲜红的血丝，我问蒲公英的微笑这是怎么回事啊，她说是我走罐把儿子给弄虚了，记得悦馨姐也提醒过我：“老这么走罐也不是事啊。

”但当时没出现过状况我都没有放在心上，这才明白我是多么的无知，儿子肺炎了身体本来就虚，我不给他食补好就疏通，导致他身体越来越虚，马老师的书我没有看透，就胡乱上阵，没有马迷的提醒，我这个错还不知犯到什么时候。

感谢马迷姐妹！感谢马悦凌恩师！如今儿子肺炎的毛病由原来的二三个月一次、半年一次、七八个月一次，到现在自己是完全可以控制的，历时九年，儿子已出国念大学，虽然我不在他身边，但随着对自己身体的了解，儿子也掌握了肺炎的规律，只要熬夜了，吃了寒凉的食物，生活没规律了，肺炎一定来找，而且肺炎来了他自己调养也特别简单，那就是马悦凌老师发明的黑米牛肉糊。

在这期间，我也完全调理好了自己的闭经和痛经，还由李伯舜老师指导，治好了妈妈的慢性腺性膀胱炎，妈妈的症状是大小便失禁，反复血尿。

身体从小到大一直病病歪歪或久病、重病之人身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。

他们从小就没体会到真正的健康是什么滋味，不是这儿病了，就是那里痛了，反反复复，似乎从没有好的时候；工作不能累着，吃饭不能随便，睡觉睡不踏实，做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往并不短，这是为什么呢？因为他们的身体不够强壮，这也使得他们从不过多地消耗自己，也比较早地注意从各方面照顾自己，不照顾不行，稍不在意就生病，所以这类病病歪歪的人，虽然小毛病不断，但真正大的器质性毛病倒不多。

这类人如果能在饮食和各方面都注意的话，是完全可以带着小毛病长寿的，但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫，总是靠药物来治疗自身的各种小毛病，整天泡在药罐子里，那么这类人到老会很痛苦的，晚年的生存质量是非常差的。

久病和重病之人也是一样，都是身体的气血两亏加上经络瘀堵造成，只有认认真真的做好以下几点，从根本上提高身体的素质，身体在获得充足血液的滋养下、在经络畅通的环境下，在身体温暖如春的保护下，各脏器功能自然会慢慢的恢复功能，慢慢的身体就会强壮起来。

这类人的生活及饮食建议：1、身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入（能量的来源）只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭，睡足觉这三点，而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量，身体有底子的人，当身体的支出大于收入的时候，不会马上生病，不会马上引起身体的明显不适，而身体虚弱，或本身已患重病的人，身体是没有储备的，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏及不适，所以每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等等都要学会细细地算账，比如是该多吃荤还是多吃素，就要依据今天支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲怕消化不良则可以吃的清淡一些；如果身体虚弱的人还要每天坚持锻炼、坚持按摩，那每天的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，身体才不至于消耗大于支出。

“合适的温度”是生命的根本在班级出现首例甲流感的同时，女儿发烧了。

前后四天，女儿经历了从高烧到低体温的上下颠簸，在被医生马马虎虎应付就诊后，我运用马悦凌老师扎四缝针的方法，迅速为女儿退烧，再以熏艾等综合疗法，解决了女儿退烧后出现的身体怕冷体温偏低的现象。

自己动手成功治好女儿的病毒感冒，让我体会马氏疗法的神奇；理解了马悦凌理论的关键词：“温度”对身体健康的意义，切身体会到，合适的温度，是生命的根本。

一女儿发烧，是我最怕的事。

女儿两岁到五岁期间，两次因普通感冒发烧，引发抽筋。

女儿第一次抽筋，完全是我的没有经验造成的。

那时女儿只有两岁，由外婆带着，我则整天忙工作。

女儿晚上发烧，我用手试试体温，觉得体温不算很高，就没有及时采取措施（后来知道试孩子的体温要用嘴唇），直到第二天下午才就诊，事后想，她可能一直在发高烧。

我妈认为是受凉，一直用宝宝被子紧紧裹着女儿（后来懂了，孩子发烧不能捂）。

这两个错误对女儿身体的伤害，至今令我懊恼，不堪回首。

女儿抽筋带给我的恐惧、无助、心痛，现在想起来依旧心悸，不敢详述。

好在女儿那次抽筋是发生在医院，医生救助及时。

之后我了解了一些抽筋的基本常识，孩子在五岁之前，调节体温中枢没有发育完善，在高烧时会发生抽筋现象，发了一次，就容易再发，而抽筋每发作一次，脑部缺氧，会导致脑细胞死亡，除了影响生长发育外，孩子今后的智力也会受影响，多次抽筋还会引发癫痫。

这些文字，已经触目惊心。

更可怕的还是孩子抽筋时的样子，做父母的看着揪心，却无能为力。

女儿五岁之后，抽筋再没有复发。

可是，女儿发烧抽筋的经历，却让我一直对女儿的发烧，不敢轻心。

女儿很久不发烧了。

这次发烧正赶上她所在的学校出现甲流感。

开学后，她就一直要感冒的样子，舌苔一直不正常，口气很重，每天晚睡早起，睡眠不足八小时，几乎没有运动，超负荷的学习压力，女儿这样的体质，不适应是很正常的。

从去年开始按照马悦凌老师的方法调理后，女儿各方面体质都在好转，只是，她的舌苔总是舌尖发红，有草莓点，舌苔发白，有口气，这说明女儿体内还是有寒凉，有淤堵。

马悦凌涉嫌⾮法⾏医被查曾称靠泥鳅攻克世界级绝症“‘养⽣专家’当归泥鳅攻克绝症？”追踪本报讯（记者刘刚黄⽟浩）养⽣畅销书作家马悦凌宣称靠泥鳅当归等攻克世界级绝症，被医学专家驳斥⽆科学依据并存在危险。

昨⽇，南京市卫⽣监督部门针对本报此前刊发报道作出回应，当地卫⽣监督机构已正式介⼊调查，结论将及时向社会公布。

⾃称治疗12名“渐冻⼈”48岁的马悦凌，祖籍江苏南京，曾在南京做护⼠和兼职主持节⽬，2007年马悦凌所著《不⽣病的智慧》⼀书出版，被誉为“健康教母”，但⾄今⽆医师资格证。

马对外宣称，创造治愈乳腺癌在内的100多个奇迹。

马悦凌通过其个⼈官⽹指导治疗“渐冻⼈”（运动神经元疾病）的⾏为，被医学专家质疑存在⾮法⾏医嫌疑。

据公开资料，马悦凌⾃称治疗12名“渐冻⼈”患者，并将此病成因、治疗⽅法全部公布在⽹站上。

昨⽇，在马悦凌的⽹站上，仍可见相关案例分析。

北京中医药⼤学相关专家表⽰，从中医学者⾓度看，马悦凌针对的⼈群是病⼈，注射当归液是介⼊性治疗，其⽅式已是医疗⾏为，“没有相关资质⾃然属于⾮法⾏医。

”马悦凌此前受访时辩称，其⾏为是⾏善，不是⾏医，“我只是研究⼈类如何保持健康，这不需要资格认证”。

⽆医师资质却出“处⽅”据记者了解，经过调查确证，养⽣作家马悦凌的个⼈官⽹注册地在江苏省南京市，管辖权归南京市卫⽣监督部门。

昨⽇晚间，南京市卫⽣监督所相关负责⼈回复本报记者，根据本报此前报道，初步判断，马悦凌涉嫌⾮法⾏医。

“判断的依据主要有两点，”该负责⼈解释，马悦凌承认⽆医师资质，却指导治疗渐冻⼈，并且给出了类似“处⽅”的治疗⽅案。

据悉，南京市卫⽣监督所专门负责医疗机构和医师资质监督的监督⼆处，负责具体调查，将根据调查情况作出相应结论，“有最新调查结果，将及时向社会公布”。

■说法“⽹络问诊监管困难”“马悦凌问诊主要场所在虚拟的⽹络空间，此前未曾出现过，新鲜且特殊，”南京市卫⽣监督所相关负责⼈坦⾔，这为监管造成⼀定困难。

本报记者咨询北京市卫⽣监督所相关⼈员时亦得到相同答复，马悦凌在北京⼀没有注册，再没有具体场所，卫⽣监督部门没权进⼊私⼈住宅调查，“可以说就管不了”。

病 之 后 再 卖 掉 ， 卖 来 的钱 将 买 成 药 治病 。 实 他们 完 全 其 可 以 自己 喂 一 些 牲 畜 自 己 吃 ， 时 就 注 重用 食 疗 的办 平
的高度 ， 温度决定生老病死 》 《 一书
受 众 极 广 ， 到 医界 人 士 的好 评 ； 受 她
的《 父母 是孩子最好 的医生 》 更是
的情 商 和心 理 素 质有 关 对 于 我 们 而 言 ，不 仅 要 在 平 时 生 活 中 ｒ解 我 们 自 己 的 身 体 情 况 ， 身 体 为 什么 会 差 ，还要 学 会 自 己找
规 律 。其 实 一 个 健 康 的人 只要 了解
身体 自然就会健康。 要知道吃饭 、 睡
觉 都是 大 夫 管不 了的 。 科学 喂 养巩 固孩 子 的先 天 之本 喂 养 不 当 、偏 食 使 孩 子 营 养 不 良 、 血 不 足 ， 但 会 影 响 孩 子 的 生 气 不 长 发 育 ， 会 影 响孩 子 的智 力 、 绪 还 情 和 性格 ， 而这 些 影 响 也 将 终 身 陪伴 孩 子 ， 定孩 子 成 年后 的生 活 质量 。 决 马 老师 深有 体 会 地说 ： 其 实 很 “
样 手 足无 措 ， 边 做一 边 出错 。 次 一 一
次 的 失 败 ， 次 次 地 总结 经 验 ， 以 一 可 说 我把 儿 子 当试 验 品 。 段 时 间 ， 那 儿 子 吃饭 每 天要 五 个 小 时 ，到 最后 孩
尤 其 是在 过 年 期 间 ，人 们 平 日工 作 或 各 方 面 的 压 力都 会 释 放 出 来 ， 亲 朋好友聚会 多 、 夜多 、 酒多 ， 熬 喝 生
性结果，如果选择能与身体保持平
衡 、能补 充身 体 缺 陷 的 食 物 ，通过

1、小儿感冒多是由于受凉引起，所以家长平时一定要细心观察孩子，一旦出现下列症状时，就要及时处理，往往就能有效的控制感冒。

随时摸小孩的小手，手冷，说明孩子受凉了，及时添加衣服，多喝一些温开水，如添加衣服后，小手仍不能转暖，就要及时处理了，处理的方法有：①1岁以前的孩子可以喝红糖水，红糖性温，可以袪寒。

②1岁以上的孩子可以适当加一片生姜，切成一元钱大小的薄片，3岁以上切二片，再加上半勺红糖，煮成生姜红糖水给孩子喝。

大人也都有这样的体会，当你在淋雨、受凉后，喝上一碗热呼呼的生姜红糖水，顿时就会感到温暖、舒服，对感冒有很好的预防和治疗作用。

生姜除了有“发汗散寒”作用外，还可以“温中止呕”，所以对于因受寒引起的肚子疼痛、恶心、呕吐也能起到很好的治疗作用。

③晚上临睡觉前给孩子用温水泡泡小脚，大人可以用手摸摸孩子的头，只要微微出点汗，就可以了。

泡完小脚后，再多喝温开水，尽早让孩子上床休息。

④上床时可在孩子的背部隔著衣服上下搓，将背部搓热，也能起到预防感冒的作用。

如孩子已有轻微的鼻塞可以将孩子的小耳朵搓搓红，对治疗鼻塞效果也较好。

做到以上几点，孩子的感冒基本上在早期就可以控制住，不会再往下发展，第二天如果孩子仍有轻微症状时，可以再按上面的方法处理，注意多喝温开水是治疗和有效控制感冒早期症状的关键，家长一定要经常地多给孩子餵一些温开水。

孩子发烧了怎么办？有的孩子是一受凉、感冒就发烧，遇到这类孩子大人容易敢紧往医院送，又是打针，又是吃药。

发烧是人体抗御疾病的反应，由于体温升高，白细胞的吞噬作用大大加强，体内的新抗体也会增加，人体的另一防御机构---网状内皮系统---也大大活跃起来，总之，发烧使小儿的防御机能大大加强，为消灭病原微生物，并使炎症痊愈创造了有利条件。

与此相反，出生1个月以内的新生儿及重度营养不良的孩子，体温不但不升高，反而表现为体温下降，可以在35℃以下，这类孩子的病情十分严重，随时都会发生危险，应及时送医院抢救。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢感冒头晕四肢无力的治疗方法
导语：现如今，感冒头晕四肢无力这个问题使我们伤透了脑筋，头晕影响着我们生活的方方面面，头晕使我们无精打采，严重影响了我们的学习工作与生活
现如今，感冒头晕四肢无力这个问题使我们伤透了脑筋，头晕影响着我们生活的方方面面，头晕使我们无精打采，严重影响了我们的学习工作与生活，给我们的正常生活秩序带来了很大的困扰，我们一定不能小看头晕这件事情，我们应该积极寻找有效的方法进行治疗，那么有什么好的方法来治疗感冒头晕四肢无力这种疾病呢？下面就让我们一起来了解一下治疗感冒头晕四肢无力的方法吧！
治疗方法：
1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

2、避风寒、防感冒。

肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

3、饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

4、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。

病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

5、在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。

鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力（体力）劳累。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

感冒期间如何缓解乏力在生活中，我们经常会遇到感冒的情况。

感冒会给我们的身体带来很多不适，其中之一就是乏力。

乏力让我们感到疲惫，影响了我们的正常生活和工作。

为了缓解乏力，我们可以采取一些措施。

本文将介绍一些感冒期间如何缓解乏力的方法。

1. 合理休息感冒期间，身体处于虚弱状态，需要更多的休息来恢复。

保持充足的睡眠是缓解乏力的重要方法之一。

每天保证7-8小时的睡眠时间，可以提高身体的抵抗力，减轻乏力感。

2. 注意饮食饮食对于缓解乏力至关重要。

在感冒期间，我们应该选择易消化、富含维生素和矿物质的食物。

适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等,有助于增强免疫力，减轻乏力感。

同时，要避免食用油腻、高糖和高脂肪食物，这些食物可能会加重乏力感。

3. 多喝水感冒期间，我们的身体会出现水分流失的情况。

补充水分是缓解乏力的重要措施。

保持足够的水分摄入，可以有效地缓解身体疲惫感。

建议每天饮用8-10杯水，并避免咖啡因和含糖饮料的摄入。

4. 温和锻炼适当的锻炼可以提高身体的免疫力和抵抗力，减轻乏力感。

在感冒期间，我们可以选择一些温和的锻炼方式，如散步、瑜伽或太极等。

避免剧烈运动，以免对身体造成额外的负担。

5. 心理调节感冒期间，情绪波动较大，容易感到乏力和疲惫。

因此，保持积极的心态，进行一些心理调节是非常重要的。

可以尝试听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来放松身心，缓解乏力感。

6. 中医调理中医在缓解乏力方面有独特的优势。

可以尝试一些中医调理方法，如中药煲汤、推拿按摩等。

请在专业医生的指导下使用中药，并确保选择正规的医疗机构进行推拿按摩等治疗。

7. 避免过度劳累感冒期间，身体已经处于虚弱状态，过度劳累会加重乏力感。

在感冒期间，尽量避免过度劳累，减少体力和脑力负担。

合理安排时间，适当放松自己，有助于缓解乏力。

总结起来，感冒期间的乏力是常见的症状之一，但我们可以采取一些措施来缓解。

合理休息、注意饮食、多喝水、适度锻炼、心理调节、中医调理和避免过度劳累都是缓解乏力的有效方法。

马悦凌教您感冒后发热了怎么办？该防暑还是保暖订阅养生杂志[马悦凌文选] 夏天来了南北方养生有区别[食疗心得] 马悦凌养生理论属于生态养生 [心情客栈] 应该要将理性的养生进行到底 [社区广场] 我看待张悟本事件反养生论潮 [新闻中心] 2010年《养生》杂志订阅细则 [新闻中心] 2010年养生杂志七期征稿启事 [时尚扮靓] 看指甲能知道自己生了什么病感冒后发热的处理主要是看手脚的温度，虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的或身体忽冷忽热的，代表身体有寒，可以用3—5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下，一天2—3次，再用艾叶水泡脚发汗，然后再大量喝白开水，晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水，喝了睡觉，过1—2个小时会起来上厕所排尿，排尿后再喝一杯白开水，过1—2个小时后又会起来上厕所，再喝上一杯半勺红糖冲的一杯水再接着睡觉。

虽然整个晚上因为反复起床排尿，影响了睡眠质量，但坚持一晚上的多排尿能很快的排出身体内的病毒及寒气，能明显的缩短病程，如第二天饮食的能量能跟上，可以吃蒸鸡蛋、鸡汤、鸡肉面、鳝鱼、牛肉，及时恢复体能，第二天白天多休息，再喝1—2次的生姜红糖大葱水、喝6—8杯温开水，一般晚上就不会再发热了，如果第二天晚上仍发热，仍按上面的方法处理。

发热时要掌握规律，如果是下午和晚上开始发热的，说明身体是虚和寒，按上面的方法处理就可以了，还可以增加全身熏艾条的方法，效果更好，如果是整天都在发热，说明体内有实火、有炎症、可以按上面的方法处理，姜要少放，可以放1—2片，但喝的白开水里面要加一点盐，喝淡淡的盐开水，要保证一天喝6-8杯淡盐水，同时最好做后背的刮痧或走罐，疏通整个后背的督脉和膀胱经，疏通经络是最好的消炎方法，能降实火、退热，还可以在十个手指的指尖放血，或四缝穴放血，也是退热的一种方法。

如果是白天、晚上都持续发热的病人，羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了，最好吃稀饭、鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以，蔬菜选择性平的比较安全，性凉、大寒的蔬菜还是少吃，水果要选择应时、应季新鲜的性平、性凉的比较好。

健康教母马悦凌一、健康教母的排毒秘方二、健康教母马悦凌现场解惑四十分钟笔记概要：越名贵的化妆品不定然越好，反倒是以前的尿素乳膏，一直为马悦凌所青睐生当归不上火，补气止疼消炎消肿；熟的性平，不具消炎作用，食之易上火青枣削皮后用牙签扎很多孔后擦脸按摩假如有裂口，擦后促进愈合皮肤干燥吃滋阴润燥作用的固元膏：红枣核桃黑芝麻各一斤，阿胶冬一斤，夏半斤，冰糖半斤，用绞肉机绞碎，核桃还要先炒香一下再绞碎，再搅拌均匀，倒黄酒，加两斤黄酒（半斤兑一斤）一天三次一次一勺。

若用来敷脸则不用加酒，用水合匀就行了吃牛肉长痘，但有很多人不长，实际上鱼生火肉生痰，青菜蔬菜保平安鱼往外，凉性鱼吃了长痘，皮肤痒肾寒肾虚下巴和脸两侧长痘，老人长斑，表现是腰酸腿疼要吃牛肉补能量吃了高热量的再吃寒凉的东西要多运动发散掉寒凉韭菜和洋葱也是暖性补能量的；额头脑门长痘都是气血两亏身体非常弱;脸上面颊长痘是脾胃经络不通，贪吃寒凉食物的人，将脾胃寒凉去掉就是姜枣水冲蛋：天天早上起来先打好一个鸡蛋，入三片姜、放八个枣在、半碗水煮开后冲鸡蛋，治胃炎胃溃疡、肠炎的最好方法且用在重病人身上，先养好胃后吃饭头上长疖子，火要从脚底心去泄，脚底心敷大蒜，蒜全部剁碎成泥，分成两半各在两脚上，还可治小孩流鼻血，敷半小时就够了，大人觉得辣了洗掉，不觉得辣两个小时就够了，普通是泄一次就可以了，若还上火隔最多一星期后再敷一次火就下去了。

若敷了还上火，找到上火的食物，不再食用。

土豆是消炎消肿的，生土豆片贴可消痘痘，大概五分钟贴一次，这是止痘最好的方法。

还可治口腔溃疡，外面口唇发炎，用土豆贴，含在嘴里。

网上讲舌癌，舌头都溃烂了，淋巴肿大，就是用土豆榨汁含在嘴里，土豆片热了就换，很明显就肿消下去了。

还有一种就是用艾叶水泡脚，艾条取四分之一，撕碎后放在水里泡开，泡脚后虚火随血液循环往下排，是最好的去痘的方法。

天天温水泡脚就去虚火，泡脚微微出汗后再冲澡睡觉，让血脉活起来，浑身有劲。

父母是孩子最好的医生宝宝常见病——感冒发热的食疗及保健马悦凌：宝宝常见病——感冒、发热的食疗及保健感冒是最常见的传染病之一，世界上几乎没有一生没有得过感冒的人，许多家庭更是病人〝接力〞此起彼伏。

中医认为感冒多是由于六淫侵犯人体而致病的，六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气,其中风邪为六淫之首，因风邪善行而数变，无所不至，因此外感风邪是感冒的要紧缘故，这也是古代医家将感冒称为〝伤风〞的缘故。

西医认为感冒是由病毒引起的，至今无特效药，而感冒所显现的症状均是机体为了驱逐病毒而做出的自身防备反应。

西医认为引起感冒的要紧病毒为腺病毒，有的病人同时还伴有乙型溶血性链球菌、葡萄球菌等细菌的感染，而这些病毒、细菌在正常人的咽部和扁桃体窝内差不多上存在的，只有在机体抗击力下降时这些病毒、细菌才开始大量繁育。

哪些因素会使机体抗击力下降呢？营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不行以及长期患有一些慢性疾病时，再加上受凉，这时不管是大人小孩都会患上感冒。

小孩更容易患感冒，第一与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关，小孩的鼻腔狭窄、粘膜柔嫩、粘膜腺分泌不足、较干燥，对外界环境适应和抗击能力较差，容易发生炎症。

一、儿童感冒的症状儿童患感冒时往往上呼吸道症状如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等不明显，而消化道症状如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等却较明显，婴幼儿感冒时，常常发生高烧，有的患儿甚至发生惊厥，同样患了感冒，儿童得了可能就比大人要重些。

由于儿童抗击力弱，得感冒后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎，肺炎等合并症。

此外，小儿感冒时有时可引起心肌炎、肾炎危及生命，儿童时期，还有许多急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，这些病在早期，也有类似感冒的一些症状，但由于儿童表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，可不能说话的婴儿更是不能表达，同时小儿病情进展变化快,因此对小孩的感冒症状不可掉以轻心，应当细心观看，发觉病情专门应及时去医院诊治，千万不能疏忽大意。

前年夏天，我看到一篇介绍老鹰的文章，据说老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达70岁。

不过如果老鹰要想活那么长的寿命，它在四十岁的时候必须要做出一个困难却重要的决定。

当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。

它的喙变得又弯又长，几乎碰到胸膛，它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛又浓又厚，臃肿的身体飞翔起来十分吃力。

它只有两种选择：等死或经过一个艰苦的更新过程。

这个过程长达150天，它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔。

老鹰首先要用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静地等候新的喙长出来，接着它会用新长出来的喙把趾甲一个个地拔出来，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。

5个月后，新的羽毛就能长出来了。

此时，老鹰积攒起浑身的力气，又开始了飞翔，它获得了新生，可以再过30年的岁月。

看完此篇文章，我不得不佩服老鹰强烈的求生欲望和它为获得新生所做出的如此勇敢、坚强的举动，而只有经过这一番“折磨”后，老鹰才能成为世界上寿命最长的鸟类。

之后，我下决心做了一件自己从未做过的事情，就是为身体全面疏通经络，为身体内的河流——血管、经络做清瘀工作。

我先是将两只手臂的内侧，从靠近肩膀处一直到手腕，用拍打的方式进行排毒，不是轻轻地拍，而是重重地拍，一只手臂从上到下要拍打上千下，整个过程历时一个小时，真是揪心地痛啊！拍完后，两只手臂惨不忍睹，整个手臂都肿胀起来，全是大大小小青黑色的小包块，看到体内竟然会有这么多的脏东西，真是震惊。

以前我只是在肘中间拍过，同样出现过这样的痧，后来再在同样的地方拍时，出的痧就很少了（当身体内寒湿重的时候，出的痧偏黑；如果只是内热重，出的是红痧）。

但像这次将整个手臂从上到下都拍，还是第一次。

拍痧以前喝了生姜红枣桂圆羹，拍完后吃了一斤海虾。

之后的半个月，我天天吃着海虾、牛肉，等能量补足了，就开始用走罐的方法疏通颈子、后背，因为身体的能量足，出痧非常顺利。

虽然在颈子和肩头走罐太痛，但还是忍了下来。

感冒过后全身无力怎么办
文章导读
感冒以后感觉到身体乏力没有精神，这是比较常见的感冒以后的症状表现，
这和感冒以后身体体质相对较差有关，需要加强调养，除了用药治疗以外，平时要注重
饮食，要保持充分的休息，可以吃一些较为清淡的富含高蛋白的食物，平时多吃新鲜的水
果和蔬菜，多喝水也是比较有好处的。

感冒过后全身无力怎么办
1、饮食宜清淡稀软因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可
减轻脾胃负担。

故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁
粉糊等流质或流质饮食。

2、多吃含维生素C、E及红色的食物如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶鸡蛋等，预防感冒的发生。

3、多饮开水感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。

大量饮水可以增进血液循环，加
速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。

4、宜少量多餐如退烧食欲较好后，可
改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

5、忌饮酒和浓茶酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。

饮浓茶不仅影响感冒病
人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。

6、增强体质坚持
适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

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感冒全身乏力的原因
导语：感冒实在是一种太常见的疾病了，每到换季的时候人们就会大范围的感冒，而且传染的速度也很快，对于抵抗力比较弱的人来说，患病的几率就更大
感冒实在是一种太常见的疾病了，每到换季的时候人们就会大范围的感冒，而且传染的速度也很快，对于抵抗力比较弱的人来说，患病的几率就更大了，感冒之后很容易出现全身乏力的症状，这是比较正常的，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于感冒全身乏力的原因吧。

感冒是一年四季都可发生的常见外感疾病，其临床表现为鼻塞、流涕、喷噎、咳嗽、头疼、恶寒发热、周身酸楚等典型症状；但也有不出现以上症状，而以牙疼、腹疼、咽疼、偏头疼、三叉神经疼等症状出现者。

感冒以秋、冬、春三季发病为多见，病情有轻有重，轻者多为感受当令之邪，一般称之为伤风；重者为感受非时之邪，称之为重伤风；一时广泛流行，症状多相类似者，称之为时行感冒（即流行性感冒）。

感冒是由六淫、时行病毒侵袭人体而致病的，以风邪为主因。

风邪乃六淫之首，常常与当令之时气相合而伤人。

春季发病者多为风热，夏季发病者多夹暑湿，秋季发病者多兼燥气，冬季发病者多属风寒。

笔者将感冒分成十二种不同类型，即：风寒型，风热型，暑湿型，阳虚型，阴虚型，气虚型，血虚型，气、血双虚型，气、阴两虚型，血、阴两虚型，气、血、阴三虚型，时行感冒（即流行性感冒）。

除了风寒、风热、暑湿和流感这四种类型的感冒以外，其余的八种，统称为虚体感冒。

虚体感冒，吃一般的感冒成药，如：银翘解毒丸、通宣理肺丸、羚壳解毒丸、感冒丹、清眩丸、抻行正气丸、桑菊感冒
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