《球类运动小常识》PPT-初中体育课件篇一：体育小常识体育小常识[ 2007-1-11 8:22:00 | ]第一章为什么体育运动要求动作正确一切体育运动都是依据人体解剖和生理的规律，由一定的动作组成的。
人们只有根据规律去做，才能达到增强体质的功效。
合理地发挥技术作用，创造优异的运动成绩，动作正确既是符合规律，可以充分获得预期的效果。
动作不正确，就是说做得不符合规律，效果就不会好，甚至还会引起身体的损伤。
就拿跳高来说，应在适宜的腾起角度下，尽量加大腾起的初速，并在腾空阶段充分利用合理的过竿技术。
如果不这样做，那就会跳得不高。
那么怎样做动作才能正确呢？简单的说，就是要按照动作的要求一丝不苟地去做。
说是简单，做起来却并不容易。
因为任何动作都是由一系列对立统一的因素组成的。
这些因素包括方向和路线、幅度和距离、力量、速度、速率、节奏等等。
动作的要求就是提出正确处理这些因素的标准，也是获得动作效果的保证。
例如，广播体操的每一节动作既规定移动方向路线和幅度距离，同时各节又规定了不同的力量、速度、节奏等。
只有按照这些规定去做，才有一定的效果。
赛跑时，方向是向前，没有人会向后跑。
但是路线有时并不是直的，而是曲线（指几步偏左几步偏右，或一步一偏），这样就跑不快。
跑的步幅大小和步频是很大的矛盾，只有做到自己力量所能做到的最大速率和相应的步幅统一起来，才能达到最快的速度。
所以在短跑训练中，要经常测定和统计每一个运动员的步幅和步频，加强腿部力量，求得幅度、频率、力量和速度各种因素最适宜的配合，以提高成绩。
第二章怎样选择锻炼身体的体育项目在体育锻炼中，人们往往会碰到选择什么项目锻炼身体的问题。
这个问题看起来简单，实际却很复杂。
一般来说，任何体育项目对身体都有好处，但每一项都有自己的特点。
选择项目要有实效、有针对性。
如果只是随心所欲地选择，不从自己的实际情况出发，效果不但不会好，而且有可能影响身体健康。
广播体操、武术对身体各部分都有好处（上、下肢、躯干、内脏），又如体操、游泳、球类等竞技运动不仅能全面发展人体的各部分，而且对主要身体素质，如速度、力量、耐力、灵敏度都有很好的促进作用。
