球类运动小常识球类运动小常识

小学体育与健康常识题集2024及答案1. 什么是健康？健康是指在身体、心理和社交等方面的良好状态。

它不仅包括身体的健康状况，还包括心理的和社交的健康。

2. 运动对身体健康有什么影响？运动有许多益处，包括增强肌肉力量、提高心血管功能和增强骨骼健康。

同时，运动还有助于控制体重、提高免疫系统功能和改善心理健康。

3. 为什么需要暖身？暖身是进行任何体育活动之前必须做的准备活动。

它可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少受伤的风险，并为身体做好准备，适应即将进行的运动。

4. 如何正确进行跑步？跑步是一项简单而又有效的有氧运动。

开始跑步前，你应该选择合适的鞋子和跑步地点，确保安全。

跑步时，保持挺胸抬头的姿势，踏实地迈步，保持均匀的呼吸。

5. 乒乓球比赛中的规则是什么？乒乓球是一项流行的球类运动。

乒乓球比赛的规则包括：球必须跨越网线，击球不能超出边界线，每个人轮流发球，每个人轮流击球，球碰到网后可以继续比赛，直到有人得到11分为止。

6. 游泳有哪些健康益处？游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉。

游泳还可以提高心血管功能，增强呼吸系统和免疫系统的健康，同时对关节的冲击较小，减少受伤的风险。

7. 怎样保护眼睛健康？保护眼睛健康的方法包括：保持良好的阅读和学习姿势，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息眼睛，远离有害光线和刺激物质，均衡饮食，摄取含有维生素A的食物。

8. 什么是平衡饮食？平衡饮食指的是摄取适量的各类营养物质以维持身体的健康和正常功能。

它包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和奶制品。

9. 为什么需要参加体育锻炼？参加体育锻炼有助于增强身体素质，提高身体的免疫力，预防和控制慢性疾病，保持健康的体重，改善心理健康，并培养合作和团队合作精神。

10. 为什么需要休息？休息是身体恢复和修复的重要方式。

适当的休息可以缓解肌肉疲劳，恢复体力和精力，保持身体的平衡和健康。

总结：体育与健康常识是小学生必备的知识，它不仅有助于他们的身体健康，还对他们的整体发展和学习成绩有积极的影响。

乒乓球的专业术语有哪些乒乓球是一项老少皆宜的球类运动，不仅能够强身健体，又可以促进骨骼对钙的吸收。

我们做为中国人，适当的了解乒乓球专业术语对我们了解乒乓球会有一定的帮助。

今天就向大家介绍关于国球的一些常识，其中包括了乒乓球发球及乒乓球攻球的分类。

长球乒乓球运动术语，指落在距球台端线30厘米范围内的球。

具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

短球乒乓球运动术语，指落在距球网40厘米范围内的球。

具有弧线短、冲力小等特点。

与长球结合使用，能调动对方前后奔波。

步法乒乓球运动术语，指的是选手在比赛移动过程中依靠下肢完成的各种步伐动作。

其中包括单步、跨步、交叉步等，有时还需要将两种或两种以上的步法相结合使用。

练就起动快，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩大控制球的空间。

单步乒乓球运动步法的一种。

指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。

特点是移动范围较小，重心较为稳定。

多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等。

跨步乒乓球运动步法的一种，指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法。

多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等。

特点是移动范围较大，身体重心起伏也大，一般适用于打借力球。

滑步乒乓球运动步法的一种，指双脚同时向来球的方向蹬地，然后以来球不同方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。

大多用在来球角度较大、球速较快时使用，特点是身体的移动范围较大，重心平稳，便于手腕发力。

交叉步乒乓球运动步法的一种。

指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。

多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。

特点是移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

发球乒乓球运动技术名词。

指比赛时每一个回合中的第一次击球。

运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。

体育运动应该注意的安全事项体育运动应该注意的安全事项体育运动应该注意的安全事项（一）运动前准备好1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。

（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。

2、检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。

要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

不冒险，确保自身安全。

3、做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。

做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。

（二）运动时讲科学1、要掌握动作要领在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

2、要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。

要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

3、运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。

可循序渐进，由易到难，从小到大。

负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

高尔夫基础知识一、高尔夫的起源高尔夫起源于十五世纪或更早以前（大约1420—1430年间）的苏格兰。

苏格兰地区山地多，气候湿润、多雾，极适合牧羊的生长，这里在工业文明以前是连绵不断的牧场。

相传牧羊人放牧时，闲暇中就用木板来玩游戏，用木板击打石子并将石子击入兔子窝或洞中，久而久之形成了使用不同的球杆并按一定的规则击球。

因为苏格兰地区非常寒冷，人们每次出去打球时都要带一瓶威士忌放在口袋里，在每次发球前先喝一瓶盖的酒来暖身。

当时一瓶威士忌是18盎司，而一瓶盖正好是一盎司，打完18次后酒也喝完了，这么冷的天气人们也只好回去了。

到后来很多人便认为一场球就是打18洞。

二、高尔夫的定义高尔夫是一种在室外的草坪上，使用不同的球杆，并按一定的规则将球击入指定洞中的体育娱乐运动。

通常一场球打十八洞，而杆数则以击球次数少者为胜。

长久以来，人们有意或无意的将高尔夫说成“高而富”，即渲染其属于高贵、富裕的解说，为其披上一层神秘的面纱。

于是，这项深具魅力的运动就与极少数贵族阶层等连起来。

其实，这种说法给高尔夫运动造成了极大的误解。

高尔夫是由英文“GOLF”之音译成，其意义为：G :Green 绿色的O :Oxygen 氧气L :Light 阳光F :Foot 步履因此，可解说为在清新自然的大自然里，温和的阳光下，及绿色的草坪上，进行有益身体健康的一种休闲娱乐运动。

三、高尔夫运动的特点高尔夫运动之所以能成为现代最流行的康体运动，除了具有自然本质外，还与它的运动特点及魅力是分不开的，其主要表现有：（一）它是一项伟大的运动，因为它适合不同年龄不同性别不同运动能力的人。

当今大多数运动都是体能的较量，运动寿命非常有限，通常是随着年龄的增长而显现出力不从心的感觉。

但是高尔夫运动的寿命非常长，并且是姜越老越辣，球场上通常是满头银发的老者给年轻人让杆。

因此，高尔夫运动不单是体能的较量，更主要是体能与智慧相结合的较量。

其姜越老越辣的特点，激励着人们活到老学到老的诉求，能充分发挥自身的潜能，创造出自己的价值观与进取奋力拼搏的决心和信心。

体育运动应该注意的安全事项（一）运动前准备好1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。

（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。

2、检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。

要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

不冒险，确保自身安全。

3、做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。

做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。

（二）运动时讲科学1、要掌握动作要领在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

2、要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。

要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

3、运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。

可循序渐进，由易到难，从小到大。

负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

（三）运动后要恢复1、认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。

羽毛球常识打羽毛球好处大全打羽毛球会得各种疾病?对于这种话请问你相信么?打羽毛球每个人都持有自己的看法，你的看法准确么?下面就为一些不知道羽毛球好处的朋友们介绍一下，打羽毛球到底对身体有哪些好处!~一起来看看吧。

打羽毛球因为长期的抬头，所以会得颈椎病?许多人都有这样的疑问!~那到底是不是呢?专家表示，其实打羽毛球并不会伤到颈椎，但如果你的颈椎不好，就不适合打羽毛球。

打羽毛球容易得颈椎病?骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。

不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。

打羽毛球能治颈椎病?与认为“打羽毛球容易得颈椎病”的人相反，一些人表示，打羽毛球不仅不会得颈椎病，还能治疗颈椎病。

这些人的说法是，羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。

很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。

脊椎不好的人，不适合运动量大的活动，打羽毛球运动比较激烈，如果发生猛烈的冲击会造成脊椎的负担，而让病症加重，所以脊椎病人应多做拉伸运动，选择较轻较小的运动。

到了5岁，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。

心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“护眼运动”之一。

完善眼球功能眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

第1篇（一）运动快乐多，安全最重要，儿歌唱起来，快乐又成长。

太阳升起照大地，运动场上笑声扬，走路要靠右，安全记心房。

（二）踢球跑跳要小心，伙伴之间要团结，摔倒不害怕，勇敢站起来。

头部保护要记牢，帽子、眼镜戴一戴，脚穿运动鞋，安全有保障。

（三）过桥下河要小心，水深危险莫靠近，游泳要带救生圈，安全第一要牢记。

游戏玩耍要有序，不推不挤不争抢，相互谦让讲礼貌，快乐运动每一天。

（四）运动前后要热身，活动筋骨身体棒，运动后要休息，防止身体不舒服。

饮食均衡要跟上，营养充足身体壮，喝水补充水分足，运动快乐不中暑。

（五）运动安全要记住，以下儿歌来提醒：1. 运动场地要平坦，避免跌倒受伤情。

2. 运动器材要检查，安全使用无隐患。

3. 运动时间要适宜，过度疲劳伤身体。

4. 运动环境要舒适，空气新鲜身体好。

（六）运动安全儿歌唱，快乐成长每一天，爸爸妈妈放心上，宝贝健康我放心。

（七）运动安全人人讲，校园内外都一样，团结友爱讲诚信，快乐运动共成长。

（八）运动安全儿歌传，快乐成长不停歇，家园共育携手行，宝贝健康我祝福。

（九）运动安全要牢记，快乐成长每一天，宝贝健康我守护，安全快乐共分享。

（十）运动安全儿歌长，快乐成长不停歇，宝贝健康我祝福，快乐运动每一天。

【尾声】运动安全人人讲，快乐成长不停歇，宝贝健康我守护，安全快乐共分享。

第2篇（一）开场阳光明媚，鸟语花香，小朋友们，快乐成长。

运动场上，欢乐无限，安全意识，记心间。

（二）运动前准备1. 伸展身体，活动筋骨，运动前，热身不可少。

预防损伤，健康运动，安全第一，快乐成长。

2. 穿着合适，舒适运动，运动鞋袜，透气性好。

运动服装，轻便透气，保护身体，避免受寒。

（三）运动中注意事项1. 注意场地，安全第一，草地、沙地，不滑倒。

跑道、球场，守规则，运动器材，用得当。

2. 热身充分，运动适度，循序渐进，身体适应。

避免剧烈，运动过度，注意休息，防止疲劳。

3. 互动游戏，团结协作，互相尊重，友爱相待。

网球常识打网球时的一些必备技巧现在越来越多的人会选择过来练习网球，因为无论是它的趣味性，还是娱乐性，都是颇为受人喜欢的，经常地练习网球可以帮助人们提升臂力，锻炼身体各个部位协调性等等，让人的身体变得越来越健康。

有很多人都不知道，关于网球应该怎么打，网球分为很多种种类，单人的，双人的，每一种都有自己的特点，规则也都不尽相同，所以也就增加了各项的趣味性，现在就先来了解一下关于打网球的时候，一个人练习的话，应该怎么打的吧。

1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。

优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。

缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。

2.大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便;但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。

3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便;由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。

球的旋转与种类1.除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：2.正旋球(Topspin) 或称上旋球、高旋球(Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。

3.反旋球(Backspin) 或称下旋球(Underspin)--- 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。

打乒乓球必知常识乒乓球，中华人民共和国国球。

是一种世界流行的球类体育项目。

它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。

乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。

然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

1、正手发奔球特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

要点：在我们打乒乓球的过程中，抛球不宜太高，要清楚的了解自己抛球的高度;然后再提高击球瞬间的挥拍速度，速度是很重要的一点;第一落点要靠近本方台面的端线;点与网同高或稍低于网。

2、发短球特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

要点：抛球不宜太高;击球时，手腕的力量大于前臂的力量;发球的第一落点在球台，不要离网太近;发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

3、正手发左侧上(下)旋球特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

要点：在我们发球时要收腹，不放放松身体，击球点不要离身体太远;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，这样做可以增强侧旋强度，更好的.发球。

发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

4、反手发右侧上(下)旋球特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

要点：注意收腹和转腰动作;充分利用手腕转动配合前臂发力;发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

5、反手发急球与发急下旋球特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

[体育小知识大全]体育小知识体育小知识篇(一):足球小知识作文足球小知识作文（1）想起上周二下午我们在体育课上尽情地玩耍，把烦恼全部抛在脑后，玩得真高兴！我们班的男生踢起了足球比赛。

我和小汤、小陈、小范一组，对阵其他几位男生。

我方先开球，开球后，第3分钟，我从后场截到球，快速带到对方禁区外，一脚吊射，轻而易举地轰开对方的大门。

但很快对方靠小季扳平比分。

比赛继续激励地进行，双方都想取得领先，但都没有进展。

眼看比赛只剩下最后2分钟，双方仍然保持僵局。

这时，轮到我方进攻，小陈开出大脚，传给在中场的小汤，防守队员迅速向他扑去，小汤不但反应快，而且脚下灵活，几个快速变向，就把防守球员晃得像喝醉酒了一样，找不到东南西北。

突出重围后，小汤将球传到了我的脚下。

我刚接到球，便要面对我们班“扫遍天下无敌腿”的“大师级”人物--“扫堂腿”小朱。

眼看他又做出“扫堂腿”绝招时，我用脚尖快速一个挑球，球从他身上飞过，我极速冲到前面，接住球，面对守门员小韩，在失去重心的一瞬间，一脚平射的，可惜被小韩倒地扑出。

这时，跟进的小范捡了个漏，接到被扑出的球，一脚抽射，球应声入网，帮我们取得了胜利。

此时，刚好下课铃也响了。

我们的欢笑声和讨论声还在操场上回荡，那天的体育课玩得真高兴！足球小知识作文（2）从小，我就在家里听大人说什么世界杯，欧洲杯，南美解放者杯，什么意甲、德甲、英超等等与足球有关的话题，而我总感到云里雾里，但也听得津津有味。

而我哥哥从小抱着宝贝足球到美地方显威风。

今天我又看见我哥哥抱着足球显威风的，我便引起了好奇心，也跟哥哥去显威风，只要有人来，哥哥就会说："你看，我要去踢世界爱杯啦!"我也跟在后面，不知道世界杯是什么，我便去问哥哥，哥哥说："世界杯就是一种足球比赛，进了一个球，就会有许多钱"。

哥哥就是这解释哥哥见我这样便就带我到开发区去踢足球，哥哥教我踢足球应该怎么踢，他教我用脚尖踢，挡球应该用脚尖挡，后来我学的差不多了，哥哥便教我怎样才能让球飞起来。

网球击球的基本常识解析导读：我根据大家的需要整理了一份关于《网球击球的基本常识解析》的内容，具体内容：网球是一项竞技性与艺术性并存的球类运动，春天的到来，很适合我们到户外进行一些网球训练。

在网球训练的过程中除了要学会发球的技巧，网球击球技巧的掌握也很重要。

那么网球击球的基本常识都有哪些呢...网球是一项竞技性与艺术性并存的球类运动，春天的到来，很适合我们到户外进行一些网球训练。

在网球训练的过程中除了要学会发球的技巧，网球击球技巧的掌握也很重要。

那么网球击球的基本常识都有哪些呢？以下是我为你整理的网球击球的基本常识讲解，希望能帮到你。

网球击球的基本常识一、击球的弧线（一）击球的弧线击球弧线是指球落在对方场区的飞行弧线。

它包括：弧高、打出距离、弧线弯曲度和弧线方向。

1、弧高，弧线顶点至地面的垂直距离，可用H表示。

2、打出距离，击球点在地面上的投影至球落地点的直线距离，可用L 表示。

3、弧线的弯曲度，弧线弯曲的程度，它都与弧高成正比，与打出的距离成反比。

如一个球打出的弧线很高，并且打出的距离很短，那么此球的弧线弯曲就肯定很大。

4、弧线方向，主要指向左、右的方向（以击球员为准）。

（二）影响弧线的因素1、球的出手角度。

指球刚被击离球拍瞬间与水平面的夹角。

球的出手角度越大，出手弧线的高度也越大。

2、球出手瞬间距地面的高度。

指击球点距地面的高度。

3、球出手时的初速度。

球被击离拍瞬间的飞行速度。

4、球的旋转不仅对球的飞行弧线有影响，而且对球的弹起弧线有一定的影响。

上旋可增加球飞行弧线的弯曲度，在击球实践中，增加了弧高和缩短了打出的距离；下旋则反之。

（三）弧线的作用1、合理的出手弧线是击球稳健性的保证我们应特别重视还击不同的来球对出手弧线的不同要求。

如拉抽小斜角时，弧线的弯曲度要稍大，打出距离要短；回击网前高球时，可直线高压, 其弧线无需有弯曲度；回击底线球时，需有较长的打击距离和适宜的弧线高度。

2、运用变化的弧线，增加球的威胁性（1）降低或升高弧线的高度，增加对方回球的困难。

体育运动应该注意的安全事项（一）运动前准备好1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。

（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。

2、检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。

要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

不冒险，确保自身安全。

3、做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。

做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。

（二）运动时讲科学1、要掌握动作要领在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

2、要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。

要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

3、运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。

可循序渐进，由易到难，从小到大。

负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

（三）运动后要恢复1、认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。