如何预防口腔疾病

常见的口腔疾病及预防

作者：韩俊力

来源：《家庭医学·下半月》2020年第11期

随着人们生活水平的提高，对于身体健康也越来越重视。口腔健康是全身健康的一面镜子，了解和预防口腔疾病，是提高自身健康的重要一环。日常生活中人们最常出现的口腔疾病有龋齿、口腔异味、牙龈出血、口腔溃疡等，下面分别予以简单介绍，希望引起大家的警惕，注意做好防治。

龋齿俗称蛀牙，是一种人群中极普遍且发病率很高的疾病。被世界卫生组织确定为除心血管疾病、癌症外人类高发病率的三大疾病之一。龋齿虽然不会致命，但引起的牙痛严重影响人们的日常生活，并可能会引起严重的相关疾病。龋病可发生在任何年龄，其病因较复杂，与细菌、食物中的糖类以及机体对龋病的抵抗力及口腔卫生有关。主要机制是口腔中的细菌通过代谢食物中的糖而产生酸，酸可以使我们牙脱钙，出现蛀洞。早期的龋齿没有任何感觉，随着蛀洞越来越深，会出现冷热刺激痛或食物嵌塞痛。如果累及到牙髓（俗称牙神经），会给我们带来剧烈的疼痛，严重影响我们的日常生活。当感染通过牙髓腔、根尖孔侵犯到我们的牙周组织和颌骨的时候，就会造成我们根尖周组织的炎症甚至是颌骨的炎症，严重的会造成全身败血症。

怎样做好龋病的预防呢？首先是消除致龋因素，主要是减少甜食的摄入量，注意口腔卫生，进食后漱口，进行正确有效的刷牙。其次适当应用氟化物，例如使用含氟牙膏提高牙齿抗龋能力。儿童期可应用窝沟封闭剂，隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。定期到医院做检查，早发现早治疗，防患于未然。

口腔异味

引起口腔异味的原因有很多，主要有以下几方面。（1）口腔疾病得不到及时有效的治疗，常常会造成口臭。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病的人，其口腔内滋生的细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，发出腐败的味道而产生口臭;（2）胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭;（3）节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，发生口臭;（4）患有全身系统性疾病如糖尿病，口腔内也会出现像烂苹果似的味道。

口腔疾病预防知识问答

目录

1 .什么是口腔健康？

2 .口腔健康的重要意义是什么？

3 .口腔疾病可以预防吗？

4 .常见的口腔疾病有哪些？

5 .什么是牙齿健康？

6 .什么是龋病？

7 .龋病有什么症状？

8 .如何预防龋病？

9 .什么是窝沟封闭？

10 .为什么说预防“六龄牙”龋齿很重要？

11 .什么是牙周病？

12 .牙周病有哪些表现？

13 .牙周病的危害有哪些？

14 .引起牙周病的因素有哪些？

15 .如何预防牙周病？

16 .牙齿缺失有何影响？

17 .漱口有什么作用？

18 .如何正确刷牙？

19 .接受正畸治疗的儿童如何刷牙？

20 .为什么说睡前刷牙更为重要？ 21 .如何选用牙膏？

22 .如何选择牙刷？

23 .如何保管使用牙刷？

24 .哪些不良行为习惯危害口腔健康？

25 .孩子有不良口腔习惯怎么办？

26 .为什么要矫治前牙反咬合（地包天）畸形？

27 .学龄前儿童应多长时间接受一次口腔健康检查？

28 .学龄儿童最大的口腔变化是什么？

29 .学龄儿童牙齿排列不齐怎么办？

30 .食物嵌塞怎么办？

31 .牙本质敏感怎么办？

32 .怎样清洁活动假牙（可摘义齿）？

33 .“全国爱牙日”是哪一天？

1 .什么是口腔健康？

《中国居民口腔健康指南》指出，口腔健康包括：无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周（牙龈）疾病、龋病、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。

2 .口腔健康的重要意义是什么？

口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是全身健康的基础。口腔疾病与全身疾病相互影响，常见的牙周病会诱发或加重全身疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆、早产等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。

3 .口腔疾病可以预防吗？

第 1 页 预防口腔疾病的七大技巧

所谓病从口入，口腔疾病的发病几率远高于其他疾病。人每天都要吃不同的食物，还要通过说话与不同的人进行交流。吃的不好，也会影响口腔的健康。如何才能更好的保护好口腔，以免这些疾病的侵入，成为很多人比较关心的话题，那么我们就先寻找下原因，然后对症下药。只有这样，才能更好的预防和治疗。

许多口腔症状如口干、口臭、牙痛等，本身虽不是独立的疾病，但它们是疾病表现的症状或体征，对诊断疾病是有意义的中国人常见的七大口腔问题现代口腔医学专业已分化出许多分支学科，包括牙体学、牙髓学、牙周学、儿童口腔医学、口腔正畸学、预防口腔医学、口腔内科学、口腔颌面外科学、口腔修复学等，这些学科承担着口腔疾病的防治和研究工作。

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★一、避免剧痛关注隐隐痛楚

★1、漱口：

如果菜屑陷入牙缝，含一口水，用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。

★2、善待受伤牙齿：

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假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。

★二、避免隐痛塑造健康牙齿

★1、选保健牙刷：

刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。 第 4 页

★2、有效刷牙：

无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

★3、水平颤动刷：

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让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

★4、挤足量牙膏：

口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面;而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

口腔预防小知识

口腔预防非常重要，因为口腔问题不仅会影响口腔健康，还会影响其他身体部位的健康。以下是口腔预防小知识：

1.定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次3分钟以上。选择软毛刷，并注意刷牙的方式和顺序。刷完牙后用牙线清洁齿间隙。

2.口腔检查：成年人一年至少进行一次口腔检查，儿童则根据需要定期检查。及早发现口腔问题，有助于及早预防和治疗。

3.控制饮食：尽量减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，并饮用足够的水。避免过度饮酒和吸烟。

4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少牙周病和蛀牙的发生。

5.口腔保健：口腔保健包括漱口、牙齿美容、矫正牙齿等，可以让口腔更健康美丽。

6.口腔护理：口腔护理包括使用口腔清洁用品，如牙膏、牙刷、牙线、漱口水等，可以清洁口腔，预防口腔问题。

7.口腔健康教育：了解口腔健康知识，学习正确的口腔护理和预防口腔问题的方法，在日常生活中积极保护口腔健康。

总之，口腔健康是我们健康的基石之一，只有做好口腔预防，才能保障口腔健康，也能预防其他身体部位的健康问题。同时，我们也要加强口腔保健意识，积极预防口腔问题的发生。