孩子注意力训练方法之：舒尔特方格法世界著名的〃舒尔特方格〃测试法。
留尔特方格〃不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
〃舒尔特方格〃又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
由于在我国心理科学未被广泛接受，〃舒尔特方格〃也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。
其实，测量和训练都是极为简单的。
先说测量，可自制〃舒尔特方格〃一个，如图：舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。
如图：图由1cmx 1cm的25个方格组成，格子内任意排列1 —— 25的共25个数字。
测量时，要求被测者用手指按1 —— 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，曲填上数字•从工开始，边念边指出相应的数字，直到2 5为止。
舒尔特方格训练.rar<<家长可以自行打印注意:1.国际通用的格子尺寸为5*5（25格），卡片大小为7cm*7cm。
尺寸大小直接影响测试结果，尺寸增大或者缩小了，就改变了眼睛扫视的距离，就达不到训练的效果。
测试是为了有兴趣有效率的训练，而不是难为孩子。
只是了为增加趣味性制作各式各样的格子和孩子玩玩也是可以2.为避免长时间训练一个方格产生记忆，要多做一些不同顺序的方格。
3.避免孩子对此产生抵触心理。
要让孩子感兴趣，如：和孩子比赛4.训练的结果是看时间的长短，而不是格子的多少。
我国的飞行员平均时间在6.25秒以内，杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。
5 7 17 20 21 8 23 12 15CO13 22 12 1 15 11 17 6 2 23 16 25 14 9 8 19 10 7 20 18 19 1 2 5 24 18 4 15 22 13 7 16 3 21 8 9 23 20 14 11 15 18 14 25 11 20 4 6 2 919 2 23 14 4 7 25 17 24 10 3 8 13 22 1 16 11 15 6 21 12 18 9 20 5。
舒尔特方格训练法舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。
训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图：舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。
运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。
从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共 25 个数字。
训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。
舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。
从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５为止。
同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。
数完 25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。
以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达 8 ＂的程度， 20 ＂为中等程度。
该心理训练系统适用于 1 —12 年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。
训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。
注意水平越来越高。
但是这种简单，高效，科学的训练方法却掩盖不住其致命的缺点，这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群，对于儿童采用这种方法往往效果很差。
这也是舒尔特给无数教育工作者，心理学家留下的遗憾。
如果坚持用这套表每天练习，那么你的注意力，包括速度、范围、辨别力、稳定性以及视觉定向搜索运动的速度就会得到提高，眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。
以 12 — 14 岁年龄组为例，能达到 16 "以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，考试会出现不及格现象。
18 岁及以上成年人最好可达到 8 "的水平， 20 "为中等水平。
如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。
