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100多个曼陀罗基础图样Mandalapatterns分享作者：shagungoyal

曼陀罗mandala不仅仅是一种艺术创作，还可以给我们带来轻松的体验，舒缓生活、工作的压力，通过曼陀罗绘制，头脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。在以精致的线条重复刻画时，人人都可以专注于当下的每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。 曼陀罗或称满达、曼扎、曼达，梵文：mandala。意译为坛场，以轮圆具足或“聚集”为本意。指一切圣贤、一切功德的聚集之处。供曼扎是积聚福德与智慧最圆满而巧妙的方法，以曼达的形式来供养整个宇宙，是很多方法中最快速，最简单，最圆满的。 曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中 通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由 无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。 “曼陀罗图形有一明显的目的，它画上一道 '原始心灵之鸿沟’，这是一道环绕中心的巫术鸿沟，中心则意指人格最深奥处的神殿或圣域，其作用乃用以防止心之质能往外流泄，亦即预防因外来影响以致走火入魔。”——荣格 如果有一个人画的曼陀罗在其稳定的结构之上正在突破这种稳定、突破限制、达到不稳定的时候，其实是他正在对有限能量结构进行突破，表现了非常重要的元素，也就是他的自由度将要拓展。 以上作品图源外网，版权归原作者所有，仅供参考学习，勿商用，临摹请注明出处，以示尊重。绘制禅绕画&曼陀罗的过程涉及专注力、当下的存在、归于中心、放松、静心，以及其他能够有助于创造出内在状态的技巧。透过绘制各种不同的形状与色块，让我们觉察到自己人格与本质的各个角度。希望能在美的世界里常常与你相遇。愿每一个你都像星星一样，有棱有角，熠熠生光。👏👏欢迎喜欢禅绕画&曼陀罗的朋友加入EL缠绕曼陀罗分享交流群，三人行必有我师，我们一起画画，互相交流，共同进步。

我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文，并且一字不差的背下来了。只不过背的时候需要闭上眼睛。她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。这还需要一些时间。总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。到那时离练成波动速读也就不远了

波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）

七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。

七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：

1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；

2，能够看到黄卡的原色；

3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状； 4，能够自然地产生心像；

5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。

这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。

黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。

黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。

刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。

世界十大最差食物排行榜：全是国人的最爱

世界十大最差食物排行榜：全是国人的最爱

第一名：油炸类食物食物在油炸的过程中，营养成分被破坏，如维生素C全无、维生素B2、尼克酸损失一大半，营养价值不及原来食物三分之一，油炸的过程中还产生丙烯酰胺，长期低量使用会出现嗜睡、情绪、记忆改变，有出汗、肌肉无力的症状，对人体有潜在的危害。油炸类食物第二名：罐头类食物在众多的食品安全检查中，罐头类食物都位居榜首，存在严重的安全隐患，如：二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂等等，为了增加颜色的靓丽使用各种色素，用糖精钠代替蔗糖来降低成本...现在运输如此发达，建议大家还是以新鲜的食物为主。罐头类食物第三名：腌制食物腌制食物第四名：加工肉类食物如火腿肠、各种加工的肉制品，这类食物在加工的过程中，与各种各样的添加剂相伴，如为保证弹性使用食用胶，用各种肉类的香精模拟肉的味道等等，而且其来源也是令人堪忧。加工肉类食物第五名：动物肝脏类食物动物肝脏类食物第六名：奶油制品如奶油蛋糕、冰淇淋等，其中含有的反式脂肪酸含量高，摄入过多能升高坏的胆固醇、降低好的胆固醇，促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童来说，过量食用会影响生长和发育。奶油制品第七名：方便面方便面第八名：烧烤类食物很多人都钟爱它的美味，但是在烧烤的过程中，会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物，这些致癌物有些能通过食物进入消化道，有些能通过烟雾进入呼吸道，在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。烧烤类食物第九名：冷冻甜食类食物冷冻甜食类食物第十名：果脯蜜饯类食物这是典型的高盐、高糖的食物，同时多添加剂，如使用甜蜜素、糖精钠等甜味剂，使用胭脂红、柠檬黄等着色剂，长期大量食用人工添加剂会给肝脏、肾脏带来危害，高盐会增加患高血压的风险。果脯蜜饯类食物