健康教育课件传播途径性传播血液传播母婴传播健康教育课件高血压糖尿病冠心病脑卒中肥胖症癌症慢慢性性非非传传染染病病疾病病已已是是人人民民健健康康的的大大敌敌一控制体重减少相关慢性病发生1肥胖也是病临床观察显示肥胖者发生糖尿病高血压血脂异常心脑血管疾病脂肪肝等疾病的概率是正常体重者的2255倍2合理膳食适宜运动预防肥胖二预防和控制高血压1成人正常血压为收缩压低于140mmhg舒张压低于90mmhg
第四页,编辑于星期四:十四点 十七分。
3 清洁卫生的家居环境有益健康
(1)合理布置居室: 居室温度冬季保持在18-20℃,夏季在26-28℃, 湿度50%-60%;室内阳光充足,光线柔和;床上用 品以柔软、易晒纯棉织品为好,枕高不超过15-18
厘米。
(2)经常开窗通风,保持室内空气清新 开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。 (3)消除尘螨 4 使用卫生厕所,管理好人畜粪便
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六、抗击传染病,维护公众健康
(一)日常生活中怎样预防传染病 1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂
3 生活中尽量减少与动物接触
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(二)预防接种,健康的保障
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿童提供的 一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合疫苗,脊髓灰质炎 疫苗、卡介苗,麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗,甲型肝炎 疫苗,乙型肝炎疫苗,流行性脑膜炎疫苗,乙型脑炎疫苗。
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三、民以食为天,食以安为先
(一)平衡膳食,合理营养 1 食物多样,谷类为主,粗细搭配; 2 多吃蔬菜水果和薯类;