篮球的crossover技巧

篮球crossover

对于篮球我们大家都很熟悉，比如说我们都很熟悉的篮球明星有姚明、科比、乔丹、詹姆斯…

篮球是一门艺术，有很花式的运球，投篮以及很多动作，但是这些动作都是由基本动作组成的——运球、变向、急停、投篮、脚步，当然，篮球最重要的是投篮，因为对于比赛来说得分是最重要的一环。然而对手不会轻易让你得分，这就需要一些小技巧。但过于花里胡哨的运球在比赛中中是不可取的。

现在介绍实用并且基础的一个动作，就是变向.当然，英文名叫做crossover。

我们很多时候面对防守不知所措，不知该作何反应，这个时候我们就可以做一个变向，就是把球从一只手变换到另一只手，改变进攻路线的一种技巧。

其实我们都觉得变向很简单，但其实变向有很多小细节需要注意。运球的幅度以及节奏的把控还有脚步的变化都可以给变向带来不同的效果。

下面以脚步配合crossover进行举例.

如果我们只是单纯的crossover，那么是很难欺骗防守者的，但是如果我们加上小小的脚步效果就截然不同了，比如我们右手持球，直接变向到左手，这就没有欺骗力了，但如果同样右手持球，先右手运一次球同时右脚向右迈出一步然后在变向，防守者出于下意识肯定重心向进攻者的右侧偏移，这时候既可以合球投篮又可以向左突破，选择就会很多。

《NBA 2K14》键盘党Crossover教程贴！超实用一步晃倒

防守者

还记得艾弗森巅峰时期的一步晃倒人的绝技吗？本视频教你重现！首先，运球动作设为交叉

运球6，运球急停4。这个是关键。（2K14里原版艾弗森是急停3，但是急停4的效果更好）

实战中根据球在哪只手上选择按键

当球在左手时，轻点左摇杆键，等动作做出来后，把球向后拉稍微有点停顿的时候，向运球

手的反方向突破，轻点右方向键。

球在右手的情况同上。

（声明：这真的是键盘的教程，不懂的同学在设置按键的时候注意看，滚到下面一点有四

个RS标志{专业控制}，对应着手柄摇杆的四个方向，可以设置相应的键盘按键，设置好后就可以在键盘上模拟手柄的摇杆了，对应着按就是了。）

总的组合就是

RS左 + 右方向键

RS右 + 左方向键

个别情况视游戏角度而定，有的时候需要按下上方向键，大家先去街球模式多练习一下就能

熟练掌握了。

突破之后配合加速键就能轻易进攻篮下了，在MC模式中带上脚踝终结者和终结者技能，用这招突

破成功率和进攻命中率非常高，而且很容易造成犯规。

æ󰀀´å¤󰀀精彩æ󰀀»ç󰀀¥è®¿é󰀀®1

更多相关资讯请关注：nba 2k14专题

æ󰀀´å¤󰀀精彩æ󰀀»ç󰀀¥è®¿é󰀀®2

第 1 页 共 5 页 篮球移动——变向跑注意事项教案

一、引言

篮球运动是一项集身体、技能、策略于一体的竞技运动项目。篮球的成功攻防在很大程度上取决于球员的移动技巧和变向跑能力。因为快速移动以及稳定的移动是进行任何攻守动作的基础，这是篮球实战训练中最为重要的一环。在这方面，变向跑是篮球上的一大难点，掌握好变向跑的技巧，可以让球员更为快速和准确地向篮下挺进，让进攻射门更加猛烈且具有迅猛性。对于篮球爱好者、运动员或是学生，掌握篮球变向跑的技巧，可以让球场上的你更具竞争力，这也是非常有必要的。

二、变向跑技巧

1、后切变向

篮球运动的变向跑最基础的技巧之一就是后切变向。两步后切变向是篮球场上随时使用的技术之一，特别是在一个紧张的进攻局面下。这个技术可以让球员在一个瞬间加快速度并避让守卫相对容易。

下面是这个技术的具体操作步骤：

1) 运动员在后端将球收到手掌中，并腰部偏向准备转身。

2) 运动员正面对篮框，向左或右对侧传球。

第 2 页 共 5 页 3) 运动员朝着能够利用内手的方向奔跑。

4) 运动员获得足够的速度后，突然停下来，将球上限到胸部。

5) 运动员可以选择骤停或继续向着篮筐进攻。

2、直线变向

直线变向是指球员在速度为主的状态下，完成每一个连续变向的技巧。这个技术在球场上会出奇制胜，并且可以简单快捷地带给球员风扇效应。

下面是这个技术的具体操作步骤：

1) 运动员向左或右移动。

2) 运动员连续做出小步跑，将速度转变为贴地抱球并快速抬腿的状态。

3) 在达到一定的速度时，合理运用右脚突然往左或左脚往右进行突破。

4) 以快速变速的姿态迅速侵入对手防守线并完成瞬间调头的动作。

3、Crossover变向 第 3 页 共 5 页

Crossover变向是篮球最常见的变向跑技术之一，也是一个球员在高速运动时，遇到守卫防守的情况下突破的技术。通过左手和右手之间，强烈突破守卫的防线。这个技术看起来很酷，却需要不断地磨练。

篮球的crossover技巧

篮球的crossover技巧是一项非常重要的基本功，它能够帮助球员突破防守，快速移动并摆脱对手，从而得分或者创造进攻机会。在篮球比赛中，crossover技巧通常被认为是一种非常有效的突破技术，因为它能够利用对手的移动和重心来顺利地进行突破动作。下面我将详细介绍一些篮球crossover技巧的训练方法和技巧。

首先，要训练crossover技巧，你需要学会正确的持球姿势。持球时，要让球在手掌心处，用食指和大拇指夹住球，使得球在手上不会滑动，同时保持手臂的弹性，以便进行快速的变向运动。当你准备进行crossover动作时，要用双手保护好持球的位置，这样可以避免对手抢断。

其次，你需要学会正确的步法。在进行crossover动作时，要保持身体的低位和稳定，同时脚步要灵活，可以快速地变换方向。当你向一侧变向时，要利用前脚的力量向一侧跨步，与此同时，后脚也要跟上前进的速度，保持平衡。跨步时要保持膝盖稍微弯曲，这样可以更好地控制身体的平衡。

其次，要注意crossover动作的快速和配合。在进行crossover动作时，要保持力量和速度的配合，让球快速地离开一侧手臂，然后迅速地用另一只手接住，这样可以使得动作更具威胁性，更容易突破对手的防守。同时，动作要保持连贯，不要中途停顿，以保持对手的不确定性。

此外，在进行crossover技巧训练时，需要重点训练两只手的配合和协调。对于右手持球的球员来说，要想保持crossover动作的威力，就要提高左手的灵活性和力量，使得左手可以更好地控制球的位置，使得crossover动作更加快速和具有威胁性。同样，对于左手持球的球员来说，也需要提高右手的协调性。

最后，要想提高crossover技巧的水平，就需要不断地进行练习和训练。有针对性地进行crossover技巧的训练，可以提高球员的持球技巧、灵活性和反应能力。在训练中，可以模拟比赛情况，与队友或者练习伙伴进行对抗性的训练，以更好地适应比赛中的环境和压力。除了对抗性训练，还可以进行单人训练，进行持球、变向、步法等基本功的反复练习，提高技术的稳定性和专业性。