大学生网络成瘾的成因分析与心理干预策略研究

摘要：随着通讯技术和电子信息技术的快速发展，智能手机的功能越来越丰富、操作越来越简单，当代大学生对手机的需求也越发强烈。由于自身和外界环境的影响，不少大学生都有手机成瘾的现象。对于这一现象，必须采取合理的措施，对其进行干预引导。

关键词：大学生 手机成瘾 干预策略

手机成瘾是一种行为成瘾，随着近几年研究的不断深入，国内国际已有学者对手机成瘾这一行为做出界定。国内，韩登亮、齐志斐和图斌斌、章俊龙等人大致认为手机成瘾即为因过度使用依赖手机而导致心理生理上的不健康行为。也有研究者将手机成瘾的标准定义为以下三个方面：首先是对手机的滥用，所谓滥用就是无论是否有使用需求都频繁地看手机；其次是因为使用手机过于频繁而导致其工作、生活和学习受到影响；最后，如果手机不在身边或是遇到不能使用手机的场合，身体或心理上会出现不适反应。国际上普遍认为手机成瘾实际上是一种技术成瘾。

本次研究对象为高校在校大学生。大学生作为未来社会的接班人，必须在大学期间养成良好的学习生活方式，才能在未来对社会做出贡献。可是部分大学生已有手机成瘾现象，严重影响了正常的课业学习和人际交往，因此，对大学生手机成瘾进行干预引导有着重要意义，这就需要研究其产生的原因并针对原因做出干预策略，才能帮助大学生克服手机成瘾。

一、大学生手机成瘾的现状及其影响

（一）大学生手机成瘾的现状

当代大学生是社会群体中思维最为活跃的人群之一，有比较强的接受能力，善于从网络上接受新信息、学习新知识。而现如今，智能手机技术飞速发展，智能手机的功能越来越强大、操作越来越便捷，并且其价格也能为大学生群体所接受。加之通讯技术的更新完善，通过智能手机能够快速地了解到世界各地的信息，这些都使得大学生越来越普遍地使用智能手机。

为更清楚地了解大学生的手机使用及成瘾现状，我们制定了一套调查问卷，累计向某一高校大学生发放了800份调查问卷，回收683份，有效回收率为85.4%，样本覆盖了某高职院校所有年级的学生。整理分析所回收的问卷可以发现，所有被调查的学生均使用智能手机，对于手机功能使用最多的是社交、游戏机上网功能。35.2%的学生使用时间超过3个小时，可见被调查学生使用手机的时间较长，有手机成瘾现象。

运动与健康　大学生网络成瘾的原因分析及对策研究　大学生网络成瘾的原因分析及对策研究　谷申杰刘瑞明　（西北农林科技大学信息工程学院　陕西杨凌７１２１００）　【摘要】　大学生网络成瘾既有网络吸引力原因，也有环境因素，更有大学生的自身原因。帮助大学生戒除网瘾需要进行正确、有效地　干预。不论是外部干预还是心理干预都要有针对性，持久性，促使其回归正常的学习与生活。　【关键词】　大学生；网络成瘾；危害；形成原因；对策　一、大学生网络成瘾的危害　网络成瘾又称“互联网成瘾综合症”（Ｉｎｔｅｒａｃｔ　Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ，简称　ＩＡＤ），临床上也称病理性网络使用（Ｐａｔｈｏｌｏｇｌｃａｌ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　Ｕｓｅ，简称ＰｉＵ），　指在无成瘾物质作用下的上网行为；中动失控，表现为由于过度使用互联　网而导致个体明显的社会、心理功能损害。网络成瘾的大学生过度地花　费时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，这种无节制地利用网络　的行为不同程度地损害大学生的身心健康，影响他们的正常学习和生活，　导致他们失去学习兴趣、成绩严重下滑，生物钟紊乱、睡眠障碍、食欲不　振、精神不足，人际交往障碍、性格孤僻、情绪低落、思维变得迟缓，有的甚　至产生自杀的意图和行为，严重影响着大学生的健康成长成才，给家庭带　来极大地痛苦，也引发了诸多社会问题。主要体现在以下两个方面：　１、影响大学生学业的完成　网络成瘾的大学生身心和注意力都在网络上，几乎花费了所有的　课余时间在网络上，很少上自习温习课程，有的甚至经常上课迟到、早　退、旷课、旷考，完全失去了学习兴趣和学习动力，导致很多门课程不及　格，最后被迫休学或者退学，无法正常完成学业。　２、影响大学生健康成长　沉迷于网络的大学生长时间处于～种姿势凝视电脑，减少了体育　锻炼时间、睡眠时间、户外活动日寸间和与别人沟通交流时间，身心健康　受到严重损害，往往出现目光呆滞、免疫力下降、自我封闭、脾气暴躁等　不良现象。另外，网络上良莠不齐的信息给分辨力不强的大学生带来　了消极的影响，使极少数大学生产生悲观厌世情绪，网上色情、暴力等　不健康信息甚至会使他们出现极端行为。　二、大学生网络成瘾的形成原因　．　１、网络自身的吸引力　首先，网络信息资源具有信息量大、传播速度快、覆盖面广等特点，并　且能够以图像、声音、文字等多种形式快速地展现在大学生们面前，求知　欲旺盛、课余时间充裕的大学生可以更快捷、更方便、更全面的获取和交　流信息，这对于渴望吸收丰富知识、乐于接受新生事物、及时获取各种信　息的大学生具有很强的吸引力。其次，网络的虚拟性给了大学生现实生　活中无法得到的满足感和成就感。网络上没有纪律约束，没有老呒的说　教，没有学习生活中的各种压力，不用处理与别人的关系，成功了就会得　到奖励，失败了可以重新开始。这对于现实生活中急于成功、渴望得到别　人认可又害怕失败的大学生具有很强的吸引力。网络的匿名性和无责任　性给大学生提供了肆意妄为的场所，他们可以任意地做现实生活中不敢　也无法做到的事情，从而获得满足感和成就感　Ｊ。最后，网络信息的繁杂　性满足了大学生的好奇心。网络信息不像纸质的报刊杂志那样是经过有　关部门的审核发行的，一些网站甚至提供色情、暴力、反动等信息，这对于　好奇心强，分辨力差，正值青春期的大学生具有很强的吸引力。　２、大学生的自身原因　进入大学后，没有了高考的压力，摆脱了父母的束缚，获得了生活、　学习等各方面的自主权，很多时间由自己支配，少数学生开始失去了目　标和努力的方向，没有了学习动力，开始好奇地尝试各种方式打发时　间　网络恰恰成为其最好的消遣方式　。他们逃避现实中的纪律和责　任，在虚拟空间里肆意妄为，以虚拟的年龄和身份交友聊天，肆意宣泄　自己的情感，以获得成就感和满足感；他们厌恶现实中平淡的生活，在　网络游戏中追求冒险、暴力、色情等刺激；他们沉浸在武侠、科幻、言情　等影视作品中，却不愿花时间在学习和课外活动中。少数自控力不强、　意志不坚定的大学生刻意逃避现实生活中的困难、挫折、约束、考试等，　沉浸在无拘无束的网络世界里。严重影响了自己的健康成长。　３、学校环境因素　大学生网络成瘾也有学校环境的原因。一是有些教师的课堂缺乏吸　引力，学生感觉上课没意思，不愿意到课堂上去；二是学校组织的学生活　动吸引力不强，缺乏新意，学生在活动中找不到自己感兴趣的东西　；三　是就业压力使得少数学生对学习生活失去了信心，利用网络来逃避现实；　四是学校对校园网络监管不到位，给学生网络成瘾创造了条件。　三、干预大学生网络成瘾的对策和措施　１、帮助大学生正确认识网络　网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富　的资源，可是如果不能很好的控制上网时间，沉溺在网络上的虚拟世界　中，就会给大学生带来严重的危害。所以要帮助大学生正确认识网络，　网络只是获得知识和帮助的工具，虚拟世界和现实生活有着重要的差　别，虚拟世界无法取代现实生活，生活中的酸甜苫辣是每一个人成长过　程中要品尝的，失败和挫折是每一个人都要经历的，人也只会在磨砺中　成长。帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚拟性，使他们从思　想上接受现实生活中的纪律约束，引导他们将注意力转移到学习、交友　和课外活动中来。　２、加强校园网络的监督与管理　随着计算机价格的下跌和网络技术的进～步发展，大学生拥有计　算机的人数越来越多，大学生进行网络活动的地点逐渐由校外网吧转　向学生宿舍。对校园网络加强监督和管理，是干预大学生网络成瘾的　有效措施。一方面，利用技术手段，在网关处对非法数据包（像游戏网　站、色情网站、暴力网站以及反动网站发送的数据包或者从这些网站接　收的数据包）进行屏蔽，不断净化网络环境　Ｊ。将ＩＰ地址和网卡ＭＡＣ　地址进行绑定，对访问非法网站的计算机进行准确定位，加强对大学生　浏览网络信息的监管，对浏览、观看、传播不健康信息的学生进行警告，　视情节严重程度给予纪律处分。学校要出台校园网络管理相关规定，　倡议低年级学生在学习基础课阶段不要购买电脑，引导高年级学生合　理、文明使用网络，增强大学生上网的法制意识、责任意识和安全意识，　规范网上秩序，严肃网上纪律。　３、主动干预，帮助大学生戒除网瘾　网络成瘾的大学生往往自制力差，学习基础薄弱，性格内向，不善　于和别人进行交流沟通。辅导员、班主任、学生干部和学生家长要配合　起来主动干预，加强对网络成瘾者的教育引导。一是建立家长陪读制　度，对于自制力差的网络成瘾者，学校要和学生家长保持经常性的联系　沟通，条件允许的情况下建议冢长在校陪读。家长要帮助弼络成瘾的　学生安排课余时间，帮助其制定学习计划，监督其学习过程。使其学习　生活逐渐转变到正常轨道上来。二是在本班同学中实施一帮一、多帮　一工程，针对网络成瘾者存在的问题，动员、安排班级学习成绩优异，积　极向上的同学帮助其戒除网瘾。同宿舍的同学可督促其按时休息、按　时上课，成绩优异的同学可主动邀请其一起上晚自习，并进行适当的学　习辅导，班干部可在班级活动中有意识地给其安排一些任务，积极带动　其参加班级活动，使其增强与人沟通交往能力，逐渐融于班集体。三是　（下转第２１７页）　２２８　《新西部｝２００９．１

浅析大学生网络成瘾的影响和对策

大学生网络成瘾可以分为网络游戏成瘾、网络交际成瘾、网络信息收集成瘾、网络技术成瘾和网络色情成瘾。网络成瘾损害大学生身体健康、荒废大学学业、扭曲大学生人格、丧失道德规范、弱化交际能力、增加安全隐患。为此，必须加强互联网产品及内容的分层分类管理，加强对网络产品的审核、分级、筛选，净化网络环境；加强教育与管理，激发学生的潜能；家庭关爱，取代其对网络的依赖；加强自我管理训练，在正确价值观下使用网络。

标签 大学生；网络成瘾；影响；对策

一、大学生网络成瘾的科学内涵

1、网络成瘾的涵义

网络成瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动时空，表现为对互联网的国度依赖而导致的一种心理异常状态以及伴随的一种生理性不适。它将危害身体健康，耽误学习和工作，导致行为异常，心理障碍，神经系统功能紊乱等消极后果，严重影响生活质量。

2、大学生网络成瘾的类型

（1）网络游戏成瘾。网络成瘾者长时间地沉溺于网络游戏而不能自拔。大学期间的学习压力相比中学而言较小，可自由支配的时间较多。而校园活动不可能人人满意，大学生极易产生松懈和厌烦行为。网络游戏内容生动、情节神秘、角色逼真、互动性强、自由度高，吸引着好奇心强的大学生投入其中。大学生为了打发时间就三五成群在网吧里吃喝玩乐，在虚拟世界里寻找刺激和满足，久而久之便沉溺于网络游戏中。2010年4月26日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布《2009年中国青少年上网行为调查报告》（以下简称《报告》）。CNNIC《报告》显示：青少年网民娱乐网络游戏占77.2%。[1]

（2）网络交际成瘾。网络交际成瘾就是大学生利用各种聊天软件及网站的聊天室进行人际交流，沉迷于网络聊天交友而不能自拔，将网络上的朋友看得比实际生活中的亲朋好友更为重要。他们喜欢向网友宣泄对现实的不满，倾诉生活的失意，期待在网络中找到浪漫恋情。网络带来的快乐使大学生不可遏止地越陷越深。

（3）网络信息收集成瘾。网络信息收集成瘾者经常性的强迫自己从网上收集大量无关紧要的信息。由于互联网上信息容量大、更新速度快、覆盖范围广，成瘾者们能够在其中浏览各种网页并找到自己喜欢的话题，从而使得他们愿意花费大量时间搜索或下载过多的对现实生活没有多大意义的资料或数据。有的甚至

大学生网络成瘾现象分析

内容摘要：本文简要阐述了大学生网络成瘾的现状，包括大学生网络成瘾的表现、分类以及对大学生的影响，并应用社会心理学和青年心理学的理论对大学生网络成瘾的原因做出了较具体的内、外因分析，并对预防和拯救大学生网络成瘾提出自己的浅薄意见。

关键字：大学生 网络成瘾 现状 分析

正文：

一、大学生网络成瘾现状

大学生网络成瘾是指大学生个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍。网络成瘾综合症（IAD）最早由美国精神病医生依凡·葛尔柏格（Ivan Goldberg）在1997年确立其理论化病态并且正式承认其研究价值，将其定义为在无成瘾物质作用下的上网行为的冲动性失控，表现为由于过度使用网络而导致个体明显的社会、心理功能损害，产生学业荒废、人际关系疏远等不良后果。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《第25 次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2009 年12 月，我国网民规模已达3.84 亿，互联网普及率达到了28.9%。从学历层次上看，大专及以上学历的网民占24.3%。2 000 多万在校大学生中，95%左右是网民，大学生网络成瘾率达到9%以上。

网络成瘾包括各种行为和冲动控制性问题，可分为五种类型，即网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络强迫行为、信息超载以及计算机成瘾。

大学生网络成瘾的症状表现为：他们在上网时不能有效地控制时间，并随着由上网带来的满足感的强化而愈发不能自拔。患者初期主要表现为精神依赖，如果需要得不到满足就会在心理上产生极度的不适感，表现为情绪低落、烦躁不安、焦虑、忧郁等。随后可发展为躯体依赖，表现为头昏眼花双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状。

专家指出，网络成瘾会影响到大学生的心理、生理、人际交往以及学习或工作，人际交往日渐萎缩，迷迷失自我，导致多重人格，诱发多种心理疾病。其对大学生的影响可分为以下几个方面：一、对大学生生理健康的损害。网络成瘾者的一个主要特点就是上网时间无节制，他们会花大量的时间和精力在网上冲浪，聊天或进行网络游戏。一旦沉溺于网络世界，长时间面对电脑，其日常生活规律完全被打乱，饮食不正常，睡眠减少，头昏眼花、情绪低落、精力难以集中等等。许多大学生正是在舒适轻松的学校生活中迷失了自我，把所有的时间和精力投入到网络世界中，他们有的甚至不分昼夜的在网络上游戏、聊天、浏览网页，不仅把学业完全抛到脑后，而且把身体也置之度外，毫不珍惜。二、对大学生社会性发展的影响。网络成瘾者过度沉溺于网络的虚拟角色，特别是当他们在现实生活中与人交往受挫时，更趋向于转向虚拟的网络社会寻求安慰，消极的逃避现实。这必然会降低大学生的社会能力，导致现实社会中低质量的人际关系，与家庭、亲戚、朋友的关系越来越冷漠。三、导致大学生道德感弱化，树立不健康的人生价值观。大学生在网络上无拘无束的行为习性，容易导致自我约束能力下降，特别是在一些网站和网络游戏中，有着大量不健康言论和信息，严重误导大学生树立正确的道德价值观。四、对大学生人格的影响。网络成瘾者往往表现出一些独特的人格特点，包括性格内向、敏感、喜欢独处，希望得到重视，但又十分孤独，倾向于抽象思维，警觉，不服从社会规范，不遵从校规校纪等等。五、学习和教育的挫折。网络的过度使用侵占了学习时间，消弱了学习兴还趣，破坏了学习习惯，降低了学习效率，甚至根本无心学习，荒废学业。更甚者，网络成瘾可能导致大学生犯罪甚至自杀。