幼儿园早操编排方案

谈幼儿园早操的编排

早操，是幼儿体育活动的一种重要组织形式，本人在长期实践研究的基础上，总结了一些早操创编的经验，在此与同仁共享。

一、幼儿早操的意义

早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。

（一）有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动

在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态，激发和恢复机体主要器官系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态，在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。

（二）有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯

早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的个性。开展早操活动，能使幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，并使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。

（三）有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力

早操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵敏。

早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉爽和清新。这段时间坚持做早操等体育活动，能有效提高幼儿适应不同的气温变化。

可见，在早操活动在幼儿一日活动中占有重要的位置，那么早操活动要如何科学的编排呢？

二、早操的内容和结构

幼儿园早操的内容应该包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方面的内容，以避免了单纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊端。将幼儿早操分为六个部分，下面逐一进行介绍。

（一）准备活动：也就是我们所说的入场。可以通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。如我们大班就采用跑，快走等动作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等进场。

《幼儿园教育指导纲要》（以下简称纲要）中明确要求：幼儿园必须把保护幼儿的生命健康放在首位。幼儿园早操活动，是幼儿园的一种常规性的体育活动，它不仅能锻炼幼儿的肌肉、关节和韧带，促进幼儿柔韧性、平衡能力等身体素质的协调发展，还能有效地提高幼儿机体的适应能力和抵抗疾病的能力，增强幼儿的体质，振奋幼儿的精神，同时也是调节幼儿在幼儿园里一日活动情绪的开始。早操活动，作为健康教育领域的重要组成部分，以其丰富的内容、灵活多样的形式被幼儿园广泛采用。我园在贯彻《纲要》的同时，通过“走出去，请进来”等多种形式，学习新的教育理念，探索新的早操改革创新模式，按照幼儿园教育的目标和原则，大刀阔斧地对原来的早操活动进行了合理的编排与整合。本文就如何合理、科学地编排丰富多彩的早操活动谈几点粗浅认识。

一、环节安排的科学性

1.热身运动

热身运动即准备活动阶段，准备活动也叫入场。幼儿在入场时，可以一边做手上舒展类动作或情景类动作，如：开火车、小鸟飞、拍手、绕环等动作；一边进行走步、跑步、单脚跳和简单的走跑交替等，达成热身的目的，让幼儿的身体机能迅速地进入运动状态。

2.队列队形练习

通过队列变化训练，培养幼儿的团队合作精神，形成秩序感，并提高幼儿听和理解指令的能力。同时队列队形的练习，也是热身运动的延续。

在创编时，可以通过分散和密集队形的方法来充分利用场地，每一次的队形变化都具有一定的幅度。队形图案要做到明显清晰，具有变化和新颖性，给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受。小班通常一个跟着一个走圆圈或方形；中班切断分队、立正、看齐、原地踏步、齐步走、纵队变圆圈等；大班左右分队走、并队走、原地向左右转、四路变二路、二路变四路、十字方阵逆时针走等。

3.操节活动

操节是早操活动的重要组成部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容。在早操训练中，不仅要实现幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操活动也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。

.

... 幼儿园早操的编排

一、早操的内容、结构和时间

1、内容

小班：以徒手操和模仿操为主; 中班:主要分徒手操和轻器材操；

大班:徒手操和轻器材操;

徒手操,例如武术操等等； 轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材(如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；

2、结构

以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构； 现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索的基础上，逐步形成了五个基本环节：

A、热身运动： 如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；

B、队列变化: 在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备； 队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走,如四路变二路,二路变.

... 四路；圆形等等；

C、操节: 操节是早操的主要部分；在早操训练中,不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；

D、体能活动： 利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作,发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：

a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的；

幼儿园早操编排方案

一、引言

早操是幼儿园每天必不可少的活动之一，它可以让孩子在欢乐的氛围中锻炼身体，增强体质，促进身心健康发展。因此，编排一套精彩的早操方案是非常重要的。

二、早操要求

1. 活泼有趣：早操不仅仅是锻炼身体，更要注重孩子的兴趣和乐趣，让孩子在愉悦的氛围中锻炼身体。

2. 视觉效果：会引导孩子的视线，坚持孩子感兴趣、好奇、留意并能互动的早操，可以增强孩子的专注力和自信心。

3. 所需设备简单：考虑到幼儿园场地以及孩子生长和发展的需求，早操方案的设备要求应简单易行，能够在幼儿园场地上实现。

三、编排方案

1. 热身环节（5分钟）

活力起来，热身准备，可以通过活动游戏来启动孩子们的体力机能。

2. 徒手操（10分钟）

徒手操是最适合幼儿园阶段的体育活动，因为它不需要过多的设备，而且依靠孩子自己的身体能力来实现，可以增强孩子对身体协调性的发展，比如小跑步、跳跃、踢腿等动作。

3. 轻度器械操（10分钟）

轻度器械操也是适合幼儿园阶段的体育活动，可以用轻量级的健身器材来进行更加丰富、多样化的体育活动，如毽子、软排球、平衡车等。

4. 趣味活动（10分钟）

早操不一定只有体育活动，也可以配合其他趣味活动，比如孩子们喜欢的跳绳、踢毽子、跳广场舞等等，这可以给孩子们带来更丰富的体验。

5. 放松环节（5分钟）

放松环节，可以通过慢跑、呼吸练习等方式进行，同时，也可以围绕季节和节日进行编排。比如冬季可以适当安排“摸雪感受”，秋季可以适当安排“抓落叶练习”。

四、总结

好的早操方案不仅可以促进孩子们身体健康成长，也有利于他们快乐地度过美好的童年时光。因此，早操编排方案要考虑到孩子们的兴趣，而且要简单易行，这样才能让孩子们在欢乐的西西度度中得到足够的锻炼和体验。