6大恶习惹来前列腺疾病 学会前列腺保养九方法

男性前列腺疾病不良习惯及日常注意事项过度吸烟。

吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者更高。

吸烟越多，时间越长，对前列腺的危害越大吃辛辣食品。

吃辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因但是摄入辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不适，还可引起血管扩张，导致前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

久坐。

经常久坐的男性前列腺负担较重，血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，易引发慢性前列腺炎。

受凉。

前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时前列腺极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良的影响。

长期便秘。

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。

便秘者往往会用力排便，造成腹压增加，压迫前列腺可致尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

经常憋尿。

经常憋尿可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

呵护前列腺日常注意事项坚持好习惯，预防前列腺炎。

健康的生活方式和工作习惯是预防和治疗前列腺炎的重要途径，尤其是针对慢性前列腺炎患者来说，健康生活方式比药物更重要。

控制前列腺增生，提高生活质量。

定期检查。

前列腺增生虽然无法精准预防，但可以早期发现。

调整饮食。

尽量避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激前列腺充血。

限制摄入咖啡因和酒精。

注意保暖。

较低的温度会导致尿猪留并增加排尿的急迫性，平时应做好会阴部的保暖工作。

定期筛查，远离前列腺癌。

预防前列腺癌最重要的是定期筛查，检测血清前列腺特异性抗原水平，前列腺特异性抗原超过正常值，再做直肠指检或影像学检查。

男性养生：六大恶习最伤前列腺。

前列腺是男性特有的性腺器官，也是男性相对来说比较脆弱的部位。

因为男性的粗心大意，在日常生活中经常会有一些恶习对前列腺造成伤害，比如因为工作忙离不开经常憋尿、性生活不节制、喝水少等等。

下面我们就具体介绍下会对男性前列腺造成伤害的恶习：
男性养生：六大恶习最伤前列腺
性生活不规律
性生活频繁会使前列腺过度充血;男性要是过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。

射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。

对于前列腺炎的预防，其实不难，滋阴补肾，养护前列腺，保障男人健康。

精神紧张
二三十岁的年轻人抗压能力比较弱，极易出现紧张、焦虑、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

常吃刺激性食物
这使前列腺长期反复充血，可能导致尿道灼热、射精疼痛、排尿不畅。

长期久坐
骑自行车、长时间开车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

酗酒
酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。

酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌及排泄。

憋尿
男性尿道的下段通常寄生有细菌。

排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能会引发前列腺炎。

以上呢就是小编为您详细介绍的影响男性前列腺健康的六大恶习，需要注意的是，男性尽量避免对会阴部的摩擦，以免加重前列腺的症状。

男性还要克服不良生活习惯，尽量不饮酒、不抽烟。

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男人怎样保护前列腺，日常护理有方法男性前列腺是男性生殖系统中的重要组成部分，它分泌的前列腺液是男性精液的主要成分。

男性前列腺一旦出现问题，就容易引发前列腺炎等疾病。

男性怎么保护前列腺呢？在日常生活中我们要注意一些习惯的养成。

★一: 抽烟太多“扰腺”1: 在现实中，男人抽烟太多却易“扰腺”。

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。

其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。

★二: 性生活适度最有益1: 纵欲是前列腺“大敌”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活适度最和谐。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。

另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

★三: 多喝水1: 多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

★四: 护腺食品不可少1: 蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用，我们平时常吃的苹果就有保护前列腺的功效，研究表示，这可能是苹果中的锌在起作用。

西红柿也是护腺食品，可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。

因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。

★五: 远离刺激性食物1: 煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物，男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。

现在很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎。

★六: 该尿就尿，别憋着1: 男人经常憋尿不解会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。

经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。

前列腺保养9大方法前列腺是男性生殖系统中一个非常重要的器官，它的健康直接关系到男性的生殖能力和生活质量。

然而，由于现代生活方式和环境的影响，前列腺疾病的发病率逐渐增加，给男性健康带来了很大的威胁。

因此，前列腺保养变得尤为重要。

下面就来介绍一些前列腺保养的方法，希望能够帮助大家更好地保护前列腺健康。

1. 合理饮食。

饮食对前列腺健康有着直接的影响。

建议多摄入富含锌、维生素E、维生素C和胡萝卜素等营养物质的食物，如坚果、鱼类、蔬菜和水果等。

同时，要减少摄入辛辣食物、咖啡和酒精等刺激性食物，以及高脂肪、高糖食物的摄入量。

2. 保持适度运动。

适度的运动有助于改善前列腺血液循环，促进代谢，减少前列腺充血和水肿，有利于前列腺保健。

建议每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等。

3. 规律生活。

保持规律的作息时间和生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持前列腺的正常功能，减少前列腺疾病的发生。

4. 避免过度性生活。

过度的性生活会导致前列腺充血，增加前列腺的负担，容易引起前列腺炎等疾病。

因此，要适度控制性生活频率，避免过度刺激前列腺。

5. 定期体检。

男性朋友要定期进行前列腺检查，及时发现和治疗前列腺疾病，如前列腺增生、前列腺炎等。

及早发现问题，有助于及时采取有效的措施，防止疾病的进一步恶化。

6. 饮水量充足。

保持充足的饮水量有利于排尿，减少前列腺的充血和水肿，有助于保持前列腺的健康。

建议每天饮水量在2000-2500毫升左右。

7. 避免憋尿。

长期憋尿会增加前列腺的负担，容易导致前列腺充血和炎症。

因此，要养成良好的排尿习惯，避免憋尿。

8. 防止受凉。

前列腺是一个比较娇嫩的器官，容易受到寒冷刺激而引起炎症。

因此，在寒冷的季节里，要注意保暖，避免受凉。

9. 心理调节。

心理压力过大会影响前列腺的健康，容易诱发前列腺疾病。

因此，要学会合理调节心理状态，保持心情舒畅，避免长期处于紧张和焦虑的状态。

综上所述，前列腺保养是男性朋友们非常重要的一项健康工作。

男人看过来，影响前列腺健康的恶习，你犯了吗发布时间：2021-11-17T07:42:14.696Z 来源：《中国医学人文》2021年7月7期作者：宋杰[导读]宋杰（成都金沙医院；四川成都610072）前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官。

由前列腺组织和肌组织构成。

前列腺只有男性才有，被认为是男性的“生命腺”，不论是对于分泌系统还是生殖系统都很重要。

前列腺的位置比较特殊，它的周围是尿道，具有直接促进排尿和排精的作用，如果前列腺出现问题那么排尿和排精就会受到影响。

从临床患者的情况来看，很多男性的前列腺功能都不是很好，甚至出现了炎症，也就是平时被我们熟知的前列腺炎。

当出现前列腺炎时，身体很多地方会出现异常表现比如常见的尿道现象尿急、尿频、尿不尽等，随着前列腺炎的继续发展还可能出现尿血等现象，严重危害身体健康。

就目前的情况来讲，前列腺炎想要恢复是有一定难度的，这是因为前列腺被一层脂质包膜所包裹，血液不能正常通行，因此单纯的药物治疗并不能通过血液运输到达病灶处，自然起不到治疗效果，或者是药物治疗的效果微乎其微，只有采用一些物理灌注方式或者微波才能产生较好的治疗效果。

同时日常生活中的调节也对前列腺炎的恢复很有帮助。

什么是前列腺炎？前列腺炎是指前列腺病源体感染或非感染因素导致的前列腺炎症反应，从而引起全身或局部症状，临床上以局部区域的疼痛不适、排尿异常出现尿道分泌物等为主要表现。

前列腺炎的发病机制尚不完全清楚，多表现为综合性疾病，目前将前列腺分为四种类型，临床特点如下：（1）I型。

急性细菌性前列腺炎。

这是一种由微生物引起的急性感染，患者常表现为突发的发热，伴有尿道感染症状；（2）II型。

慢性细菌性前列腺炎。

这是一种明确的细菌性感染，病程长，有反复发作的尿道感染症状；（3）III型。

慢性非细菌性前列腺炎。

这是一种临床常见的前列腺类型，表现为盆腔疼痛或不适持续3个月以上，伴有排尿以及性生活不适等症状；IV型。

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导语：掌握前列腺自我保健的十种方法，加强科学保健，远离疾病危害，让男人拥有一个健康的前列腺：
男人前列腺自我保健十大方法
前列腺自我保健十大方法：
1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。

因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物，有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。

近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

9、及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

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引起前列腺痛的生活坏习惯*导读：长途司机、久坐打麻将等等，在保持坐姿时，前列腺体处于水平位上，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

……前列腺痛是指前列腺的任何不适或疼痛。

前列腺疾病多数是由生活中的一些不良习惯引起的，作为男性常见前列腺疾病，前列腺痛的发病就跟很多生活中的坏习惯有关。

下面我们来具体看看有哪些引起前列腺疾病的坏习惯吧。

一：久坐，缺乏运动。

一些患者是职业原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4、5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，在保持坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

二：不注意保暖，易着凉。

春季天气变化，男人更应做好保暖，尤其是脚底下更容易着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的发生。

三：不爱喝水，喝水少。

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。

吃辣椒等刺激性食物：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

四：酗酒。

一些男人对酒特亲、爱酒，而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。

五：习惯性便秘。

因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

前列腺保养9大方法前列腺是男性身体中一个非常重要的器官，它的健康状况直接关系到男性的生活质量和健康水平。

因此，保养前列腺对于男性朋友来说至关重要。

那么，我们应该如何进行前列腺的保养呢？下面就为大家介绍前列腺保养的9大方法。

首先，保持规律的生活作息。

规律的生活作息可以帮助身体维持正常的生理节奏，有助于前列腺的健康。

尤其是早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和修复。

其次，保持适量的运动。

适量的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，有助于前列腺的血液供应和代谢。

常见的有氧运动，如慢跑、游泳等，都是不错的选择。

再次，保持良好的饮食习惯。

多摄入富含锌、维生素E等营养物质的食物，如坚果、蔬菜、水果等，有助于前列腺的保养。

同时，少吃辛辣刺激性食物，减少酒精和咖啡的摄入，对前列腺也是有益的。

此外，保持良好的心态也是前列腺保养的重要部分。

心情愉快、心态平和有助于身体的健康，可以减少前列腺相关疾病的发生。

另外，定期的体检也是非常重要的。

定期的前列腺检查可以及早发现前列腺相关疾病的迹象，有助于及时治疗和干预。

此外，避免长时间的坐着。

长时间的坐着会增加前列腺的压力，不利于前列腺的健康。

因此，适当的活动和休息也是非常重要的。

另外，保持适当的性生活也是前列腺保养的一部分。

适当的性生活有助于前列腺液的排出，有助于维持前列腺的健康。

最后，戒烟限酒也是前列腺保养的重要内容。

烟草和酒精对前列腺的健康都有不良影响，因此，戒烟限酒对于前列腺的健康非常重要。

总之，前列腺的健康对于男性朋友来说至关重要，因此，我们应该重视前列腺的保养。

希望以上介绍的前列腺保养的9大方法能够对大家有所帮助，让我们一起为前列腺健康而努力吧！。

导致前列腺炎的不良习惯
近年来,越来越多人的患有前列腺炎,给男性朋友的健康造成严重损害。

究其原因的疾病因素是，大多数与不良的生活习惯密切相关,如久坐、不爱喝水,长期便秘等，随着现在社会生活节奏的加快，人们对于一些细小的细节都不会去在意，这就导致了列腺炎的出现，今天就来看看，导致前列腺炎的不良习惯。

久坐不动的是一个重要因素，导致前列腺炎的发病率很高。

在现代社会,越来越多的脑力劳动人群,许多白领每天都坐在电脑前工作,这将给前列腺炎的发病种植一个隐藏的危险,因为久坐不动会增加前列腺的压力,导致前列腺炎的发生。

因为直肠与前列腺叶近，所以，如果长期便秘现象,会导致前列腺直肠挤压粪便,前列腺的血液循环障碍,导致前列腺炎症前列腺疾病,不喝水会导致尿液浓度,导致尿液中有害有毒物质积累回管前列腺,引起前列腺的炎症。

所以,建议大家,至少每天喝2000毫升水,不要总是渴了喝水,想进入也不渴了喝水的习惯。

男人工作强度大,经常熬夜,日常生活中,一个感冒药后,不及时导致免疫功能低下。

但在这一刻,最有可能引起急性前列腺炎细菌、大肠杆菌、气杆菌,变形杆菌,等等,他们住在身体,尤其是前列腺附近,一旦身体阻力低,或身体的其他部位炎性病变没有有效控制,细菌,此举通过血液、淋巴或直接蔓延到前列腺胡作非为，患者服用中药利尿消炎丸，日常平时注意多喝水不要喝酒。

上述就是导致前列腺炎的不良习惯，大家一定要注意了，前列腺炎是对于人体危害很大的疾病，患者朋友们一定要在日常生活中，注意样成好的生活习惯，平时按时休息不要熬夜，对于病情的恢复和预防都是有很不错的效果的。

六大坏习惯造成男性前列腺疾病很多的男性朋友们都有一些不好的习惯，然而很多的不良习惯都有可能会让男性朋友们患上前列腺疾病这样的性功能障碍疾病的哦，对于这样的情况下，我觉得各位男性朋友们都应该明白的就是，有的坏习惯多我们的身体的伤害是非常大的哦！那么下面我们就来看看这些导致各位男性朋友们患上男性性功能障碍疾病有那些吧！前列腺对男性朋友们来说很重要的哦，生活中的很多小事都会导致前列腺疾病的发生。

那么生活中哪些行为易导致前列腺疾病呢？下面我们来详细了解一下关于各位男性朋友们容易患上前列腺疾病这样的男性疾病的因素，希望有这些不良习惯的男性朋友能够及时地改正，这样才能来保护我们的身体健康。

一、男性坏习惯根据我们的发现，我们发现其实很多的抽烟的男人都非常容易患上这样的性功能障碍的疾病。

在这些东西中含有很多的有害的东西，其中绝大多数对人体有害。

所以在我们的日常生活中应该要注意这个行为。

二、饮食不节男性朋友们经常喜欢吃一些辛辣或者酸的食物和喝一些很烈的酒，这样的情况下很容易伤害男性的身体。

长期喝酒的男性朋友就非常的容易患上前列腺这样的疾病，如果没有处理还有可能造成很坏的影响的哦。

三、受凉前列腺受凉时易引起各位男性朋友们身体的不是，让各位男性朋友们的身体受到很大的影响；对于这样的因素，又会对前列腺产生不良的影响，这样对于他们的身体非常不好。

四、性事不当如果各位男性朋友们在短时间内多次进行性生活，那么发生急性前列腺疾病也是非常高的哦。

相反，如果男性朋友们没有解决自己的性生活的问题，那么时间长了也可引发前列腺疾病的哦。

此外，还有很多的情况都有可能造成这样的情况，所以对于前列腺这样的疾病问题要相对的重视才可以的哦。

五、其他的情况这样那个的一种情况吧。

我觉得也是一种非常不好的情况的哦，而且这样的情况也会给各位朋友们的身体带来影响，也可导致男性朋友们患上前列腺疾病的哦！六、憋排除的水分经常人为地憋排除的水分，这样的情况也是不可行得哦，这样会为男性朋友们的前列腺造成负担，加重前列腺疾病的因素哦。

1、多饮水浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。

白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

2、常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。

临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。

良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

3、多温浴温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1－2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

4、洁会阴男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

5、防受寒寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

6、少摩擦摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。

因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

7、调生活应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。

少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。

饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

8、勤锻炼把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。

开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。

上班族工作间隙可做个体操缓解一下。

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哪些不良习惯危害前列腺健康
导语：对于男人来说，有一个健康的身体是很重要的，所以前列腺的健康也是需要得到人们的重视的，前列腺对于男人而言非常的重要，但是生活中很多男
对于男人来说，有一个健康的身体是很重要的，所以前列腺的健康也是需要得到人们的重视的，前列腺对于男人而言非常的重要，但是生活中很多男人的习惯都是不正确的，会直接影响甚至危害到前列腺的健康，接下来我们就为大家详细的介绍一下不良习惯危害前列腺健康的情况。

每年温度降低的时候都是前列腺发病高峰时节，寒冷的气候，前列腺很容易“生病”。

日常生活中很多的不良的习惯都是可能会危害到前列腺健康的，首先就是久坐。

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。

尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

尤其是上班族，这种现象比较常见，大家要尽量改正。

专家介绍，男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。

天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

哪些不良因素危害前列腺健康，再就是过量饮酒：由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。

对于熏酒这种现象，很多时候我们也不能选择，现在多数工作都是在酒桌上谈成的，这就给我们的身体带来了很大的压力，为了我们的健康着想，大家还是应该注意一下。

关于哪些不良因素危害前列腺健康，专家指出，避免过度以防前列腺充血肿胀加剧。

但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成
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前列腺健康最怕六件事，有效预防八点要做到作者：专业医生引言前列腺健康对男性而言非常重要，前列腺疾病的发生给男性生活带来不便和痛苦。

为了预防前列腺疾病的发生，我们需要注意一些事项，并采取一些措施来维护前列腺的健康。

本文将介绍前列腺健康最怕的六件事，以及我们可以采取的八个有效预防措施。

六件事1. 长时间憋尿长时间憋尿是对前列腺的一种不良刺激，会导致尿液在膀胱内停留时间过长，增加了引起感染的风险。

长时间憋尿还会增加尿液的浓缩度，使尿液中的有害物质和细菌的浓度增加，从而增加了前列腺疾病的发生风险。

2. 饮食不健康饮食不健康对前列腺的健康也会有负面影响。

高脂肪和高盐的饮食会增加前列腺疾病的风险，而摄入足够的纤维素、维生素和矿物质可以增强前列腺的健康。

3. 长时间久坐长时间久坐会导致骨盆区域的血液循环不良，使得前列腺的供血和排毒能力下降，从而增加了前列腺疾病的风险。

建议长时间久坐的人应该适时起立活动，进行适度的运动。

4. 高强度运动高强度运动可以增强身体的免疫力和耐力，但如果运动过度，对前列腺健康不利。

过度运动会增加肌肉压力，降低免疫力，从而容易引发前列腺疾病。

因此，应该选择适度的运动方式，避免过度运动。

5. 极度压力长期的精神紧张和极度压力可能对前列腺健康产生不良影响。

研究表明，极度压力会导致激素失调，进而影响前列腺的正常功能。

因此，保持心情愉快，学会应对压力，对于维护前列腺健康至关重要。

6. 性生活不卫生性生活不卫生是导致前列腺疾病的另一个因素。

不良的性生活习惯、频繁性行为、不洁的性行为等都可能增加前列腺疾病的风险。

因此，保持卫生、避免不洁的性行为是维护前列腺健康的重要措施。

八个有效预防措施1. 养成定期排尿的习惯定时排尿可以有效减少憋尿的情况，降低前列腺感染的风险。

建议每隔2-3小时就要排尿一次，尽量避免长时间憋尿。

2. 合理饮食合理的饮食有助于维持前列腺的健康。

建议多摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦谷物等，减少高脂肪和高盐的食物摄入。

前列腺保养9大方法前列腺是男性生殖系统中一个重要的腺体，它位于膀胱下方，围绕着尿道。

前列腺的功能是分泌一种液体，这种液体可以稀释和激活精子，提高精子的生存能力和活动能力，从而有助于受孕。

然而，随着年龄的增长和生活方式的改变，很多男性都面临前列腺问题，如前列腺炎、前列腺增生等。

为了保持前列腺的健康，以下是9个前列腺保养的方法。

1. 饮食：保证适量的蔬菜和水果摄入，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、番茄、胡萝卜等，这些食物含有抗氧化剂，可以防止前列腺细胞的氧化损伤。

2. 饮水：充足的水分摄入对前列腺的健康非常重要。

喝足够的水可以有效地清洁尿道，预防尿路感染。

3. 控制体重：肥胖是前列腺问题的一个危险因素。

保持适当的体重有助于维持正常的激素水平和代谢功能，减少前列腺炎和前列腺增生的风险。

4. 平衡运动：适度的运动可以改善血液循环，增强免疫力，预防前列腺问题。

建议进行有氧运动，如散步、跑步和游泳，每周至少150分钟。

5. 避免长时间坐着：长时间久坐不动会给前列腺带来压力。

通过定时活动和休息，避免长时间坐着，可以减少前列腺炎和前列腺增生的风险。

6. 避免过度性行为：过度的性行为可能导致前列腺的疲劳和充血，增加前列腺感染和疾病的风险。

保持适度的性生活，避免长时间的性活动，有助于保护前列腺的健康。

7. 避免房事过快：性生活中快速的高潮可能给前列腺带来不适和损伤。

建议采用缓慢而适度的性行为，以减少前列腺的刺激和压力。

8. 防止便秘：便秘会增加排尿困难，给前列腺带来压力。

保持良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，如全谷物、蔬菜和水果，可以预防便秘。

9. 定期体检：定期体检是保持前列腺健康的重要举措。

通过定期进行前列腺检查，如前列腺抗原检查和数字直肠检查，可以及早发现前列腺疾病的迹象，采取合适的治疗措施。

总之，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯可以预防前列腺问题。

遵循上述的9个前列腺保养方法，可以帮助男性维持前列腺的健康，降低前列腺疾病的风险。

得了前列腺炎怎么调理九个保养法让你不再烦（健康前行，医路护航）前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。

它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。

前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。

临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。

要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：一般护理，前列腺患者个人保养九法：1、多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

男人必知7大恶习让你断子绝孙当今社会男人们抽烟酗酒已成为主流，但是男人们身体也渐渐吃不消。

下面是扬子人才网小编整理的会让男人断子绝孙的恶习。

NO.1：吸烟喝酒:吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。

这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

酒精对精子也有直接的杀伤力。

倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。

因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

NO.2：饮食不当:饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。

例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。

吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。

没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

NO.3：环境污染:表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。

城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。

城市噪音也属于环境污染的一种。

噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。

NO.4：精神紧张:社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。

精神紧张易导致内分泌失调。

由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

NO.5：裤子过紧:紧身、质硬的裤子是男人的大敌。

过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。

另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

NO.6：熬夜:人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。

生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。

长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

保护前列腺的5大妙招（值得收藏）“南师读书会”第467期467-为学日益，为道日损来自佛医堂网络教学00:0015:37师兄们好！目前，前列腺病的患病率逐年增高，据中国性学会中医专业会对中国部分省市的统计，25岁以上成年人的患病率已达到35％～40%，成了影响男性健康的常见病、多发病。

究其原因：长期坐办公室的白领、长时间开车的司机、久坐不动者，因为血液瘀滞在盆腔部位而引发前列腺炎。

以下给大家分享日常生活中哪些不良习惯诱发前列腺疾患以及五个保护前列腺的妙招，希望对大家有所帮助——一、不良习惯诱发前列腺疾患前列腺是男性特有的性腺器官，被动充血是前列腺炎的重要致病因素。

患者发病往往因为被动充血而不是由于细菌感染或微生物入侵所造成。

生活中引起被动充血的情形很常见：过度烟酒、作息不规律、久坐久站、性生活频繁或过度自慰、性生活后受寒等都会导致前列腺的异常充血，引起一系列诸如尿频尿急、前列腺痛、尿滴白、性能力下降，精子活力降低等问题！有些患者用药后症状减轻或暂时消失，这是因为微乎其微的药量暂时抑制了病菌，但在停药一段时间后病菌又活跃起来，患者症状又出现反复。

病情反复，患者又开始用药，这样长期反复用药，导致患者肝脏、肾脏、肠胃严重损害，还导致病菌产生耐药性。

所以，出现前列腺增生、肥大、前列腺炎，与其反复就医，束手无策，还不如在日常生活中远离不良生活习惯，通过自我保健来预防。

珍藏40年生普：竹缘二、四个妙招保护前列腺1.肓俞穴，前列腺的报警器前列腺在体表有个反应点，这个穴位是肚脐旁边0.5寸的肓俞穴（左右各一）。

大多数确诊有前列腺疾病的患者，食指点揉肓俞穴时会有压痛，病情轻的压痛轻，严重者的压痛重。

个别前列腺问题严重的患者，当点揉肓俞穴时，尿道口立刻就有分泌物排出。

在治疗上可选用肓俞穴，但更重要的是用它来预防。

久坐等有不良习惯的朋友可以每天睡前点揉肓俞穴，通过肓俞穴的反应随时来判断前列腺的功能是否正常。

如出现隐痛说明有隐患了，自己动手按揉5分钟/晚，三日后痛减。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢招惹前列腺恶习和保健方法
导语：前列腺是男性独有的身体器官，是男性的一大“弱点”。

许多男性平时都不够注意呵护前列腺，从而引来前列腺炎等疾病，给自己和家人带来无尽的麻烦。

招惹前列腺恶习和保健方法
下面一起来盘点下那些容易招惹来前列腺疾病的恶性并看看前列腺的正确保健方法。

招惹前列腺疾病的6大恶习
1、憋尿
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。

在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。

如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

前列腺保健的方法前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，它位于膀胱下面，环绕着尿道。

随着男性年龄的增加，前列腺常常会发生变化，长期不注意前列腺保健，容易引起前列腺炎、前列腺增生等疾病，导致疾病的恶化，影响到人体健康。

那么，如何进行前列腺保健呢？下面就为大家详细介绍一些方法。

一、注意生活习惯生活习惯对于前列腺健康起着至关重要的作用。

不良的生活习惯容易影响到前列腺健康，如饮酒过多、吸烟、熬夜、长时间久坐等。

这些不良生活习惯会增加前列腺疾病的发生风险。

因此，我们应该尽可能地改变不良的生活习惯，保持良好的生活习惯。

比如规律作息，保证充足的睡眠;戒烟限酒，减少对身体的损伤。

二、饮食保健正确合理的饮食习惯也是前列腺保健的重要方法。

我们平时可以多吃一些富含维生素E、锌和硒的食物，如牛肉、豆腐、花生、核桃、葵花籽等，这些食物有助于促进前列腺液的生成和排泄，保护前列腺细胞免受氧化损伤的影响。

同时也要注意饮食的规律，避免过食辛辣、刺激性食物、高脂肪、高糖之类的食物，以防影响前列腺的健康。

三、定期体检定期体检是前列腺保健不可或缺的一部分。

如果长期忽略前列腺保健，容易引起慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病，在病情发展到一定程度后，可能会对身体造成严重危害。

因此，男性朋友们应该定期进行前列腺体检，及早发现和预防前列腺疾病。

四、适量运动适量的运动同样对于前列腺健康至关重要。

运动可以促进身体血液循环，有助于清除毒素和代谢废物，手术前的锻炼和术后的康复锻炼等有助于促进身体的康复。

但是，过度的运动同样会对前列腺产生不利的影响，而影响前列腺的健康发展。

五、心态平衡心态平衡也对前列腺保健发挥着重要的作用。

长期的精神压力会引发身体内的紧张情绪，导致体内的荷尔蒙不平衡，从而影响前列腺的健康。

因此，我们应该保持心态平衡，避免过度紧张、压抑的情绪，保持心情愉悦、轻松自如。

总的来说，前列腺保健是一个长期而系统的过程，需要我们从多个方面加以保持。

仅仅依靠一种或几种方法，是无法对前列腺健康发挥最佳的保护作用的。