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人体内脏排毒时间表
一、21：00-23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、23：00-1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、1：00-3：00，胆的排毒，亦同。
四、3：00-5：00，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、5：00-7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、7：00-9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
养肝：喝1）芝元堂养肝茶；2）古方诺甘达茶
3）菊花茶、绿茶、普洱茶、红茶、五味子（不宜长期服用）。
人体24小时各器官排毒时间表
一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。
说明如下：
1、早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、中午11点至1点：是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。
3、下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。
5、下午5点至7点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段，有助于肾脏排泻毒物的功效。
6、晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。
7、晚上9点至11点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心，此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今天作了哪些美好的事情，将错误与原谅放下。
8、晚上1点至3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4个月能早睡。
9、早上3点至5点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
10、早上5点至7点：是大肠的排毒时间，排废弃物，因此最晚7点之前要排便。
11、早上7点—9点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力的能量，早餐要在7点半之间吃完，若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），对身体不利。
人体脏器排毒时间表
一、晚间21时至23时是身体免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听听音乐；
二、晚间23时至凌晨1时，是人体最大脏器——肝的排毒时间，人体需要在熟睡中进行；此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的；
三、凌晨1时至3时，是胆的排毒时间，此时亦应继续熟睡；
四、凌晨3时至5时，是肺的排毒时间；在这段时间，患咳嗽、哮喘的人咳得最剧烈，因排毒功能已经运行动作到肺；如果不是咳得很厉害的话，不应该立即服用止咳药。
以免抑制肺部废积物的迅速排出；
五、午夜至凌晨4时，是脊椎造血时段，只要是希望延续自己生命的人此时都必须熟睡，不宜熬夜；熬夜，等于拿自己的生命在开玩笑；
六、凌晨5时至7时，是人体大肠的排毒时间，此时就是你上厕所的最佳时机了；
七、凌晨7时至9时，是人的小肠大量吸收营养的时段，此时，应及时进食早餐。
疗病期间的患者最好早一点儿吃，在6点半前；养生者一般应在7点半前；不习惯吃早餐者也一定要努力改变不良习惯，即使拖到9、10点吃，都比不早餐吃好。
所以说睡眠很重要，最好保证8个小时的睡眠！如果长期睡眠质量不好，会影响我们脏器的正常代谢，体内代谢产生的毒素或酸性物质长期积累，容易使人皮肤暗淡，滋生雀斑，也容易长小豆豆哦，这就是代谢紊乱造成的！长期这样下去，就会导致内脏发生慢性病变！平时感觉不到对身体的伤害，时间长了危害就明显了。
人体排毒时间9:00-11:00脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。
11:00-13:00心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。
13:00-15:00小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。
15:00-17:00膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
17:00-19:00肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。
19:00-21:00血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
21:00-23:00人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
23:00-1:00胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1:00-3:00肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
3:00-5:00肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
5:00-7:00大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
检查一下究竟是哪里出了毛病。
7:00-9:00小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃的，吃一点总比不吃得好。
胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），从而对身体不利。
人体器官休息排毒时间表
人们常说“吃饭要有规律”，但事实上我们的身体不仅需要规律
的饮食，也需要规律的休息时间。
每个器官排毒时间不同，保持规律
的休息时间可以帮助身体充分自愈和排毒，让身体更健康。
以下是人
体器官的休息和排毒时间表：
1. 十二指肠：在晚上9点至晚上11点，十二指肠会排除身体中
的废物和毒素。
建议在这段时间不要吃太多的食物，让十二指肠充分
休息和排毒。
2. 肝脏：在晚上11点至凌晨3点，肝脏处于排毒状态。
肝脏排
毒的重要性不言而喻，因为若肝脏不能充分排毒，就会损害人体的整
体健康。
3. 肺: 在凌晨3点到凌晨5点，肺的功能达到最高峰。
这段时
间是唯一可以深呼吸的时间，可以让身体与头脑放松，达到休息状态。
4. 大肠：在清晨五点至七点，身体排便的最佳时间，是大肠排
毒的最佳时间。
建议每天在此时段内定时排便，以便身体充分清理废物。
5. 胃：在清晨七点至九点，胃是最容易吸收营养的时间，因为
此时胃酸分泌最少。
可以在这段时间适当补充能量和营养。
以上是人体重要器官的规律休息和排毒时间表。
要使身体更加健康，应该保持这些器官的正常功能、按照以上时间表定时休息，并且
注意饮食和运动的规律，以及放松身心，让身体更加健康。
人体排毒器官排毒时间分别是什么时候？人体排毒时间表你知道吗？各个排毒器官都什么时候工作你清楚吗？这篇文章要告诉那些爱晚睡的朋友们晚睡对于身体排毒有多大坏的影响。
因为身体各个排毒的器官都有固定的时间，你不能让器官来适应你的作息时间，而要适应器官排毒的时间的，所以你在它应该排毒的时间还没休息，它可要出差子喽。
21：00～23：00：淋巴排毒时间，适宜休养或听音乐放松。
23：00—1：00：肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
0—4 00．为脊椎造血时段，此时必须熟睡，否则不利健康，因此要尽量避免熬夜。
1：00～3：00：胆的排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
3：00～5：00．肺的排毒时间，此时是咳嗽患者病情最剧烈的时期，不宜用止咳药，以便废积物自行排除。
5：00～7：00：大肠的排毒时间，此时应顺应身体规律，早起排便，清除废物。
7：00～9：00：小肠大量吸收营养的时段，此时应吃早饭。
人应当重视早饭，疗病者最好在6时半前，养生者在7时半前吃，无论多晚，吃早餐都比不吃要好。
晨起收腹，痔疮不露早上起床收腹提肛1分钟能有效防治痔疮。
每日坚持反复收缩腹部，使肛门上提，长期坚持，能促使血液循环，预防痔疮的发生。
每天和太阳一起苏醒早晨5～7时，正是大肠经当值的时候，此时应排便。
废物在大肠久留，会对人的脏腑百骸造成危害。
7-1 1时，脾胃肠道的消化、吸收、运化能力最强，如果迟于此时起床，人体会在吸收营养的最佳时间缺乏滋养，容易造成营养不良，久而久之还会导致消化道疾病。
因此，每天最好在6点左右起床。
所以，每个人的生活规律应该符合大自然的作息规律，有规律，身体的器官才能有条不紊的工作，器官顺利工作，人的身体才能健健康康不出问题，如果晚睡熬夜，器官不能正常工作排毒，那么你脸上长期不掉的痘痘、脸色差、眼睛无神、或者消化系统不好等等问题，可就有迹可查喽。
1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析
《黄帝内经》的身体器官作息法：
1.晚上9-11
点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
倘若此时用电脑,身体会大量吸收辐射及消耗体内维生素A,而肝是人体储存维生素A最多的器官,对肝不利。
2.晚间11--凌晨1点，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
所以此时一定已经在睡觉中.
3.凌晨1-3 点，胆的排毒时间。
4.凌晨3-5
点，肺的排毒时间，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.清晨5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。
所以此时应起床.
6.清晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10
点吃都比不吃好。
晚睡晚起会混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜,否则会得白血病.。
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1d。
⼈体各个器官排毒时间表中医认为⼈体的每个部位都是有⾃⼰的排毒时间的，排毒时间与⽣物钟息息相关，准确的排毒时间是建⽴在规律的⽣物钟的基础之上的。
本⽂将为⼤家介绍⼈体各个器官排毒时间表。
排毒1，胆、肝、肺排毒时间：11点~次⽇5点胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进⾏，所以睡眠质量很重要。
可通过以下途径来提⾼睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从⽽排出毒素。
建议：提⾼睡眠质量促进排毒。
（1）睡前吃⼀些有益睡眠的⾷物。
如麦⽚、核桃，或者喝⼀杯热⽜奶。
（2）⽳位按摩。
睡前将百会⽳、涌泉⽳、⾜三⾥⽳各按30次，都可以有效地帮助睡眠。
（3）⿊暗环境下睡眠。
晚上睡觉⼀定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪⿊素，褪⿊素是帮助睡眠的重要功⾂，有催眠的作⽤。
（4）晚上10点睡觉。
晚上10点～凌晨2点是⾝体排毒的黄⾦时段。
2，⼤肠排毒时间：早上5~7点如果⼤肠不能得到很好的排毒和修复，积累到⼀定程度的毒素不但会让⽪肤长斑，甚⾄还会增加患直肠癌的⼏率。
建议：尽量在这段时间进⾏排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘，则要多吃⼀些富含粗纤维的⾷物，如麦⽚、全麦⾯包等。
或者配合经络按摩，⼤肠经对排便和⼤肠的养护有很好的功效。
3，胃排毒时间：早上7～9点胃是⼈体最⼤的消化器官，有储存、转运、消化⾷物的功能。
建议：|早餐⼀定要吃得丰富，最好能够吃⼀些养胃的⾷物，⽐如花⽣、核桃、苹果、胡萝⼘等。
另外，平时也可以泡⼀些红茶蜂蜜⽔喝，对胃也有好处。
要保持⼼情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
4，⼼脏排毒时间： 中午11～1点⼼脏是所有器官⾥的核⼼部分。
建议：午餐吃⼀些补⼼的⾷物，⽐如桂圆，可以补脾益⼼。
另外这段时间是⼼脏跳动速度的⾼峰期，因此注意不要剧烈运动。
如果能够午睡⼀会，更有利⼼脏进⾏排毒。
5，⼩肠排毒时间：下午1～3点这段时间可以吃些⾷物适当补充营养。
也可以做些简单的运动，⽐如踢腿，这样可以刺激⼩肠经，让⼩肠更好地蠕动。
倪海厦的五脏排毒法倪海厦五脏逼毒法视频倪海厦五脏排毒法的笔记1、肝经走向(7-00:00:26)半夜十一点到一点胆经气血流注时间。
气血到第四个趾头的趾甲旁胆经的井穴后，时间正好是晚上一点。
一点以后，这个气会从脚的下方过来，到肝经的第一个穴道。
临床上看，很多人这里痛。
我们就知道，胆经跟肝经都是经，经是大的，小的是络，从下面这一边过来转到肝经。
从一点钟以后，就进入肝经了。
半夜一点到三点是肝经，我们介绍针灸的时候，从开始手太阴肺经开始是早上三点到五点，五点到七点走大肠经，七点到九点胃经，一路回到肝经。
我们是按照气血流注，一天二十四小时，一个周天做针灸的起始。
诸位可以看，按照时间发胆结石痛的时候，都是十一点半，十二点时发。
像吸血鬼一样，每天半夜十二点来。
你不需要大蒜，你只要把他的胆结石拿掉，就不会再痛醒过来了。
所以，一般胆有病的人，这二个小时最难过。
每次发病都是在这二个小时中间。
当你发现时症的时候，而这个时症，他表现出来的不见得是胆结石，可能是气喘、头痛、肚子痛、胃痛，后项痛，恶心，诸如此类，可是病因都是胆结石，或胆的问题。
因为它是在这个时间发生的，就去针胆经的俞穴，荣穴也可以。
扎俞穴是《针灸甲乙经》说的，当进入一点钟以后，气血就回流肝经的穴道。
对中医的肝脏，我们先下定义，在《黄帝内经》会讲得更多。
中医的观念认为肝是青色的，我们有五行对五色，木火土金水。
对这五色来说，青赤黄白黑这五色，会用在很多地方，包括诊断，包括治疗，包括以后我们选取穴道及药物都有关系，从头到尾都在讲这五色。
而肝是青色，因为木属性是青色，就像外面的树木一样。
所有青色的营养都应该要停在肝里面。
所有的脏，“脏”的定义是“藏”，脏就等于藏，藏起来的意思。
若现在肝的营养，青色的营养跑到脸上，就表示肝有问题。
因为这个营养，没有办法待在肝里面，而往外跑，一跑就一定冲到脸上去，第一个就显示在脸了，脸就会发青。
如果是发黄色，就是脾脏。
这第一个。
第二个呢，中医认为，肝开窍在眼睛，眼睛的问题是由肝在管。
五脏六腑排毒时间？现在很多人都由于饮食的不节制，身体里面的毒素都会堆积的比较多，毒素在身体里面堆积的越来越多，对于身体的伤害是非常大的，所以最正确的做法是排除体内的毒素，这样就可以对五脏六腑进行清洁，也可以让我们的身体更加的健康，五脏最佳的排毒时间是什么时候呢?下来就让我们一起来了解一下。
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。
养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。
气色好，整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。
过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
中午11-1点：心脏排毒时间心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。
午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。
另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
下午1-3点：小肠排毒时间可以吃些食物适当补充一些营养。
也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
排毒并不是排斥毒素的意思，一个正常生活的人不可能把上述的每一种毒素威胁都排除在外，“排毒”是借助中医的“解毒”理念，尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已，它就像一条健康生活的律令，教你严肃地对待生活，时而显得教条，要刻板地遵守一些规则;时而耍点情调，可以在气氛浪漫的会馆里听着音乐睡着觉。
明白了五脏的排毒时间之后，朋友们就可以通过这些时间来给我们的内脏进行排毒，如说在早上9点到11点的时候，这是我们脾脏的排毒时间，这个时候就一定要吃一些早餐，这样就可以让皮肤变得红润而且有光泽，也可以在腹部进行按摩。
人体排毒时间表晚上9-11点免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点肝的排毒，应该熟睡，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
凌晨1-3点胆的排毒，需在熟睡中进行。
半夜到凌晨4：00人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3-5点肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已起到肺，不应用止咳药，以免抑制废物积物的排除。
凌晨5-7点大肠的排毒，应上厕所排便。
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。
或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
凌晨7-9点胃排毒时间，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃。
在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
如果长期不吃早饭，就会导致胰岛素分泌不均，也就容易得糖尿病，所以必须吃早饭。
早上9—11点脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午11-1点心脏排毒时间，这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
下午1-3点小肠排毒时间，可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
下午3-5点膀胱排毒时间，膀胱位于小腹中，主要生理功能是贮尿和排尿。
膀胱的病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余沥，甚至尿闭；或遗尿、小便失禁等，想要嘘嘘，就马上去，千万不要憋着！这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。
膀胱经是人体最大的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。
下午5-7点肾脏排毒时间，宜运动，慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的锻炼方式，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
晚上7—9点心包排毒时间，是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应在家中休息。
这个时段可以拍打心包经，除此之外还可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。
人体五脏六腑的排毒时间表导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
人体排毒时间表是指一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的人体功能。
人体五脏六腑排毒时间大概是怎样的？操作方法1：00～3：00凌晨3点正是肝脏的休整时间。
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。
日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。
5：00～7：00脾胃排毒时间，良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
早上7：00～9：00小肠大量吸收营养的阶段，建议吃早餐的时间最好在早上7:00左右，如果懒床拖延到9点甚至10点再吃早餐，那还不如不吃。
早上9:00-11:00脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。
11:00-13:00心脏工作巅峰时期，人体能量最强的时刻，此时心跳快速。
13:00-15:00小肠吸收养分的时间。
15:00-17:00膀胱排毒的时间，运动的好时段，有助于排尿。
17:00-19:00肾脏排毒的时间，运动的好时段，助于肾脏排泄毒物。
19:00-21:00血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。
21：00～23：00每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统都需要在这个时间段进行排毒，这个时间段最好是能喝杯牛奶，听听音乐，安静的酝酿你的精致睡眠，为为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
23：00～1：00晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。
当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
身体24小时最佳排毒时间表
身体24小时最佳排毒时间表
早上5~7点：大肠排毒时间。
在这段时间进行排便可以避免积累过多的毒素。
如果便秘，可以多吃一些富含粗纤维的食物，或者进行经络按摩，以促进大肠的排便和修复。
早上7~9点：胃排毒时间。
早餐要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
同时要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪对胃造成刺激。
中午11~1点：心脏排毒时间。
午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆，同时避免剧烈运动。
午睡一会可以更有利于心脏进行排毒。
下午1~3点：小肠排毒时间。
这段时间可以适当补充营养，也可以进行简单的运动，如踢腿，以刺激小肠经，促进小肠蠕动。
下午5~7点：肾脏排毒时间。
这段时间是锻炼的最佳时机，慢跑、快走等运动有助于加快肾脏排毒。
同时，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
晚餐可以吃些黑木耳、海带，以补肾排毒。
晚上7~9点：心包排毒时间。
这段时间是血液循环的旺盛时期，可以进行拍打心包经或按摩中指，以增强心脏的供血能力和大脑的血液循环。
晚上9点~11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
放松
身心，保持愉悦的心情，并进行颈部按摩或按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
晚上11点~早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。
良好的睡眠质量对胆、肝、肺的排毒很重要，可以通过改善睡眠质量，让这些器官得到充分休息，从而排出毒素。
脏器排毒时间是什么时候？关于《脏器排毒时间是什么时候？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
内脏器官是我们人体内更为关键的人体器官，它不但包含心脏，还包含胃肠、肺脏这些，一旦这儿出現了问题，在非常比较严重的状况下，人可能会因而而送命。
因此在平常的日常生活不但要学好维护好内脏器官，还需要给内脏器官身体排毒。
实际上我们的人体也会出现自身身体排毒作用的，那麼，内脏器官排毒时间是什么时候呢?1、夜里9点~11点为人体免疫系统(淋巴结)排毒时间，此一段时间应清静或听歌。
2、夜间11点~零晨1点，肝的身体排毒，需要在熟睡开展。
3、零晨1点~3点，胆的身体排毒，需要在熟睡开展。
4、零晨3点~5点，肺的身体排毒。
5、零晨5点~7点，肠子的身体排毒，应尿尿大便。
6、零晨7点~9点，结肠很多消化吸收营养成分的时间段，应吃早饭，疗病者最好是早吃，在6点半前，健康养生者在7点半前，不吃早饭者应改变习惯性，即便拖到9、10点吃都比不要吃好。
7、深夜至零晨4点为脊柱造血功能时间段，务必睡熟，不适合经常熬夜。
中医学身体排毒具体做法是：汗法——用流汗的方法清除内毒素。
根据健身运动、或是服食调整情绪湿邪的药汤根据出汗身体排毒。
吐法——便是呕吐。
假如误吞了药品或是发霉、有害食品，能够把食用盐放进温水中食用协助呕吐。
下法——消化道里有一些食材或内毒素能用下法，包含急性肠炎，都能够用下法以泄制泄。
和法——发烧感冒的情况下，病症在半表半里，出現口苦口臭、喉干、眼花等热寒病症。
用的便是和法，意味着药方是小柴胡汤。
温法——关键用以肠胃、肠胃阴虚内热。
用热水袋或是食用开水等物理方法，或是服一些能够暖胃的药物来开展医治方式。
清法——便是清热去火，患者出現发热发高烧、口干口渴、咽喉肿痛，人体疼痛时，用清法。
意味着药方是黄连解毒汤。
消法——人吃东西多了，肚子里消化吸收不上或是人体出現水肿，就得用消导中药制剂，例如山楂丸，协助清除食材。
补法——患者气血虚弱，出現肢体麻木或是人体自身孱弱、削瘦、困乏，就得用补法。
五脏排毒的时间表
睡眠时是人体进行自我调节的重要时刻，人体就像一个天然大工厂，入睡后，依旧活跃的器官却进行自己的排毒作息。
而失眠时，整个工厂都会罢工，人体器官的排毒作息也将面临考验。
五脏之心排毒
中医理论认为“心主血脉”,而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉，动脉和淋巴系统每天的21：00—23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成心的排毒工作，也能为之后其他器官排毒奠定基础。
五脏之肾排毒
肾脏是体内最要的排泄，内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用，当血液流经肾脏时，代谢废物，部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就像被侵泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。
晚间23:00—1:00就是肾脏的排毒世间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物，毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
五脏之肝排毒
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。
更重要的是，肝脏具有化解细菌，酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解，另一些食物在消化后会腐败，发酵产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏排出。
而凌晨3点正是肝脏的休整世间。
1:00—3:00.
五脏之肺排毒
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息，排毒流程。
肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊
气，保证人体新陈代谢正常进行，肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。
细心的人会发现，平时咳嗽得人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。
而且中医认为肺主皮毛”,此时如果睡眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
3:00—5:00.
五脏之脾胃排毒
良好的睡眠能让人早起，凌晨5—7点大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
5:00—7:00.
最佳早餐时间在7:00。
，值得提醒的是，早上7-9点，是小肠大量吸收营养的时候，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9-10点吃，还不如不吃。
