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关于《幸福的方法》读后感怎么写（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《幸福的方法》读书心得
最近我读了一本名为《幸福的方法》的书，它给了我很多启发
和思考。
作者在书中提出了一些非常有意义的观点，让我对幸福有
了全新的认识。
首先，作者强调了幸福是一种内心的状态，而不是外在环境的
结果。
这让我意识到，要想获得幸福，首先需要调整自己的心态和
情绪。
无论面对什么样的困难和挑战，只要保持积极的心态，就能
找到幸福感。
其次，书中提到了人际关系对幸福的重要性。
作者认为，与他
人建立良好的关系可以带来幸福和满足感。
这让我意识到，与他人
和睦相处，多关心他人，可以让自己更加幸福。
另外，书中还提到了追求内心的平静和满足感对幸福的重要性。
作者认为，追求物质财富和外在成功并不能带来真正的幸福，而是
要在内心找到平静和满足感。
这让我明白，要想真正获得幸福，需
要学会调节自己的内心世界，寻找内心的平静和满足感。
总的来说，这本书让我对幸福有了全新的认识。
它让我明白了
幸福是一种内心的状态，与他人的关系和内心的平静都对幸福有着重要的影响。
我会在日常生活中，努力调整自己的心态，与他人和睦相处，追求内心的平静和满足感，从而获得更多的幸福。
感谢这本书给我带来的启发和思考。
幸福的方法读后感3篇幸福的方法读后感1《幸福的方法》这是一本让你触摸幸福的书，这本书旨在帮忙你了解幸福的真相，并帮忙你过得更幸福。
任何幸福的生活决不是源于某一件重大的事情而改变，幸福的生活是靠积累而成的。
如果想要实现幸福的生活，我们首先要去关注那些日常生活中的小东西，那些普通而平常的小事情，实现自己的奋斗目标的过程中，获得好处与快乐，那样，我们日常生活里这样快乐的事情越多，我们自然就会更幸福。
幸福，其实很简单，人的一生总会遇到挫折，总会感到茫然和困惑，但是只要善于用发现的眼睛去寻找，用坦然平静的心去体会，用知足常乐的意念去存储，知足的人最容易得到幸福，对生活少一点抱怨，多一份坦然，幸福的感觉时刻就在身边，为别人带来幸福，就是帮忙自己带来快乐，这就是我们乐于助人的传统美德。
其实追求幸福是没有终点的，幸福是生命的一种基本需要，是我们在生活中种种经历和感受！幸福的方法读后感2幸福是什么可能在每一个人的心里都有着不同的理解，为什么人们都可望得到幸福，而幸福是什么，这没有个严格的定义。
在没有阅读过《幸福的方法》前，我本人对幸福也没有明确的定义，原先幸福并非拥有丰盛的金钱和物质，那么幸福是什么呢，怎样才能拥有幸福呢？幸福是什么我们都期望拥有幸福，都能感觉到幸福但却少一个完美的定义帮忙我们更加深刻地理解它，书中说道：所有的人都能够分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。
我们需要确立了怎样的生活态度才能离幸福更近或者拥有幸福。
书中举例说到，一个作恶多端的人死后到了一个不用工作，整天吃、喝、玩、乐的地方，他以为自己到了天堂，在他庆幸着自己到了天堂不久，他感觉到前所未有的空虚和寂寞，此时，上帝出现了，上帝告诉他，其实你此刻是在地狱。
另外一个故事说到，有一个年轻人和一群老人一齐去登山，年轻人十分迫切的期望登到山顶，去欣赏美丽的风景，并没有时间和情绪去拉欣赏沿途的风景，结果他并没有在老人们前面登上山顶，这两个故事告诉了我们，幸福并非是每一天要做有好处的事情和结果并非是最重要的，过程才就应是接近和体会幸福的捷径。
《幸福的方法》读书心得
最近我读了一本名为《幸福的方法》的书，它让我对幸福有了
全新的认识。
在这本书中，作者分享了许多关于幸福的观点和方法，让我深受启发。
首先，书中提到幸福并不是取决于外部条件，而是取决于我们
的内心状态。
这让我意识到，即使生活中有困难和挑战，只要我们
能够保持积极的心态，就能够找到幸福。
书中还介绍了一些心理学
和哲学上的观点，让我更加深入地理解了幸福的本质。
其次，书中提到了一些实际的方法来提升幸福感。
比如，感恩
的心态、积极的思维、身心健康等等。
这些方法都让我觉得很实用，我也开始尝试在日常生活中去实践这些方法。
我发现，当我开始感
恩身边的一切，积极面对问题，注重身心健康的时候，我的幸福感
也在慢慢提升。
最后，书中还提到了幸福与他人的关系。
作者认为，与他人建
立良好的关系，分享快乐，帮助他人也是提升幸福感的重要途径。
这让我开始更加重视与家人、朋友之间的交流和关系，也更加愿意
去帮助他人。
总的来说，这本《幸福的方法》让我对幸福有了全新的认识，也学到了许多实用的方法来提升自己的幸福感。
我相信，只要我能够坚持实践这些方法，我的生活一定会更加幸福美好。
感谢这本书给予我的启发和帮助。
《幸福的方法》优秀读后感《幸福的方法》优秀读后感7篇《幸福的方法》是哈佛大学排名第一的课程。
我刚读到这本书的前言就被深深吸引了。
自己一直以来都在心里不停追问：人活着的意义到底是什么?下面是小编为大家整理的《幸福的方法》优秀读后感，希望能够帮助到大家!《幸福的方法》优秀读后感（篇1）看了泰勒本—沙哈尔《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。
我觉得这的确是一本让我们能够触摸到幸福的书。
这本书让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有好处的目标去快乐地努力与奋斗。
幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
《幸福的方法》这本书的名字具备充满让人去深入阅读的理由，有很多科学研究和实验的结论，里面的很多事实都是我们一向明白或是听说过的，配上相应的小故事，读起来不是很累。
全书共分三个篇章，第一篇分为5章，介绍了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。
最后一篇则包括了七个冥想练习，带给了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。
在现实生活中，幸福是什么呢？我们更多的要懂得马斯洛需求层次理论。
人的需要有一个从低级向高级发展的过程，人在每一个时期，都有一种需要占主导地位，而其他需要处于从属地位。
亚里士多德曾宣称：幸福的生活是一辈子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能获得幸福。
简单说来，幸福意味着感觉良好。
其实，幸福很简单。
只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。
一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中，每一样都能够是幸福的源泉。
只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。
藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。
《幸福的方法》读后感《幸福的方法》读后感（精选31篇）《幸福的方法》读后感篇1每个人都想拥有幸福的亲密关系，然而很多人轰轰烈烈的结婚，却又草草收尾。
婚姻中不是只有性和爱就可以长久。
幸福是两个人的经营，也是2个人的成长。
我们从相互理解为基础，用心去爱，去感恩。
书中提到了幸福的思考A、幸福的土壤：仁爱之心。
《被讨厌的勇气》提到过，如果你觉得自己很消极，没有勇气，就去鼓励他人。
同样的道理，为别人带来幸福，同样的幸福也会传染给你，让你的生活更加快乐有意义。
B、幸福的根：幸福的深度。
根部是汲取养分的地方，也是生命的支柱。
无论是经营婚姻、亲子关系、社会关系，我们都要给根部提供足够的养分，而不是一味地索取，否则，总有一天生命终将枯萎。
敞开心扉去爱他人，也是在自己。
C、幸福的阳光：内在的力量。
每个人都拥有追求幸福的权利。
我们最大的恐惧不是觉得自己不性，我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。
我们常问自己：“我们为什么觉得自己是杰出的、美丽的、是才华横的呢？”但真正应该问的是：“为什么不呢？”因为我们的内心太恐惧面对错误，一旦做错就意味着一切都白费了。
而我们真正需要的是拥有一颗包容的心，悦纳自己，真实的面对自己，我就是这个样子。
简简单单、平平淡淡就是幸福，和木兰一起读书就是幸福，读书后的及时分享就是幸福，幸福是发自内心的，当你感受到自己是幸福的，那么你的世界就是幸福的。
拜伦说，所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎。
愿我们的生活每天都可以和双胞胎相遇。
《幸福的方法》读后感篇2幸福是什么，不是高大上的物质享受，而是一种与天伦、分享、安稳相关联的感受。
作为家长我已能深深体会幸福的含义。
但如何让小孩明白幸福的真正含义，如何帮助小孩找到幸福的方法，从这本书中我找到了部分答案。
书中提到“与我们关心的人和关心我们的人在一起分享人生经历、想法以及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满了乐趣”，小孩要从小学会分享，最初的分享应该是一个玩具、一份小零食、一本书等。
《幸福的方法》读后感范文（精选4篇）《幸福的方法》读后感范文（精选4篇）当仔细品读一部作品后，相信大家一定领会了不少东西，需要回过头来写一写读后感了。
为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编为大家整理的《幸福的方法》读后感范文（精选4篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《幸福的方法》读后感1《幸福的方法》是由哈佛大学最受欢迎导师泰勒·本一沙哈尔博士根据他的课程，用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排的一本书。
作者将幸福用简单道理诠释，用鲜活的案例展现，透出质朴、温暖的生活态度，沁人心田。
书中提到的四种人生模式，给我留下了深刻的印象，作者把它叫作汉堡模式。
它通过对四类汉堡的描述，折射出四种不同的人生状态：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型人生。
享乐主义型的人面对的是口味好但对健康无益的汉堡，只在乎汉堡当前的美味，而不管这类汉堡是否会给自己未来的人生带来益处，他们注重的是及时行乐，不想为可能发生的负面后果负责。
忙碌奔波型的人与此恰恰相反，他们面对口味差但对未来健康有益的汉堡，宁愿牺牲眼前的幸福，也要去实现未来的目标。
尽管他们在这奋斗的过程中并不快乐，但他们总在期盼实现目标时的成功感。
虚无主义型面对既不好吃也不健康的汉堡，毫无反应，将其吞下只为填饱肚子、完成任务，这样的人对未来已经丧失了希望和欲望，只活在过去。
上述三种类型并不是所有人的选择，但现实生活中却不在少数，有的人为了眼前的利益，牺牲他人利益、自己的健康甚至是道德底线，殊不知这样的牺牲对未来的人生已经埋下了隐患；有的人为了追逐成功和物质生活，不愿停下脚步看看沿途的风景，在忙碌中透支生命，待到功成名就时或许已无福消受；有的人在现实的挫败与打击中，一蹶不振，失去了人生目标，混吃等死。
那么，会不会还有一种汉堡，与第一种一样好吃且与第二种一样健康呢？会不会有一个平衡了即时和长久益处的汉堡呢？作者在最后重点阐述了这样一种汉堡“幸福型汉堡”。
幸福的方法读后感（精选5篇）幸福的方法读后感（精选5篇）认真读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，不能光会读哦，写一篇读后感吧。
那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编收集整理的幸福的方法读后感（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幸福的方法读后感1该书的作者为泰勒·本沙哈尔。
最初引起我的注意是在网上看了他在哈佛讲授的公开课《幸福课积极心理学》。
谨慎、严谨又略带羞涩的这个瘦小导师为了给学生们做好榜样，在教授《学会改变》一课时，指导学生应该努力走出自己的舒服区，进入到学习区去。
于是以身作责面对八百来号学生穿上他承诺过某一学生的一定会穿的粉红色女士T 恤，在哈佛硕大的礼堂里，伴着迪士科音乐来了一场Fasion Show。
要改变世界，先要改变自己。
这个现身说法的导师当时带给我内心的震憾真是无以言表。
随后了解到他是一个以色列人，面对祖国长时间的暴乱，以及年少时因为伤痛永远地离开了赛场。
人生之旅于他而言诸多坎坷，为何他还可以指导别人怎样寻找幸福？他本人真的幸福吗？带着强烈的疑问我拜读了他的著作《幸福的方法》。
不留余地一气呵成地读阅完。
我陷入了沉思：于我而言，什么是幸福？怎样获得幸福？幸福从医学的角度讲是大脑分泌的一种叫多巴胺的稀有物质，只有在长时间的努力之后获得某种成就时才会少量分泌，幸福跟多巴胺一样，是一种稀有物质。
经过反复的思考，我逐渐理清自己的疑问。
什么是幸福？这得先说说我的三观：世界观，人生观，价值观。
世界观：世界在我的眼里是物质的世界。
也就是说我信奉的是唯物主义而不是唯心主义，世上的一切事物都不会以人的意志为转移。
人要有空气，水和食物才能生存。
人生观：在我看来，人死后只有他生前留下的精神财富可以存在。
灵魂在这个世上没有生存的土壤。
也就是说：生命陨落，油尽灯枯。
我不相信前世今生的神话，我更不相信有转世的来生。
价值观：对我来说，什么是最有价值的，是最想得到的？我反复思考过后得出：得到的被珍惜，失去的被纪念，这一生丰富的经历，这一生从无到有的一切。
《幸福的方法》读后感当赏读完一本名著后，相信你心中会有不少感想，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
可能你现在毫无头绪吧，以下是小编为大家收集的《幸福的方法》读后感（通用8篇），欢迎大家分享。
《幸福的方法》读后感篇1幸福是什么？是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。
当人们处于贫困时，他们的幸福是过上安稳而又富裕的生活，然而随着社会生活水平的提高，人们的幸福指数却越来越低。
根据全球人民幸福指数调查报告指明：在美国，如今抑郁症的患病率比20世纪60年代高了10倍；在过去的半个世纪里，英国国民平均收入提高了3倍，但是感到幸福的人却从全国人民的52%降低到36%；近些年，中国的经济发展异常迅速，可与此同时，儿童和成年人的焦虑和抑郁症的患病率同样在急剧上升。
如果真如人们所认为的物质需求的满足可以带来幸福生活，那么又为什么在大多数人的基本物质得到满足时，他们却任然不感觉幸福呢？可以发现的是，当今社会，人们对于探索如何得到幸福的兴趣越来越浓厚，泰勒博士把自己"幸福"作为一种正面的人生价值提出；著名教育专家胡敏认为：幸福是一种自我体验与感受，我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼、体验幸福的内心与走向幸福的方向；幸福投资管理有限公司董事长王文京提出：幸福的奥秘在于你的理解、你的心态、你的选择。
确实，幸福是一种主观意识形态，是一种抽象的纯在，每个人的生活环境的不同可以造就他们对幸福理解和定位的不同，尽管人们对幸福的研究越来越深入，却依然无法将幸福具体化，无法从正面提出一个适合大众的能够实现幸福的具体方案。
既然如此，从幸福的反面来看，又是什么让我们感到不幸福呢？在《幸福的方法》中，作者将人生分为四种类型，其中三种不幸福的类型分别是：牺牲眼前的快乐，只着眼未来目标的忙碌奔波型；放纵自己，及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。
而又是什么造就了这些类型的人呢？这与我们的教育文化有着不可分割的关系：在学校，如果成绩全优，家长和老师就会给予奖励；工作时，如果表现优异就会得到奖金……我们习惯了去关注更远大的目标，把达成目标后放松的心情错误的理解为幸福，这让人们更加认定："只有不断的努力，实现自己的目标，才能够变得幸福"的错误观念，所以我们忽略了当下的感受，变得为了努力而努力，最后导致终生的盲目追求，变成一个"忙碌奔波型"的人。
幸福的方法的读后感优秀5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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保持正念，感受幸福《幸福的方法》读后感4000字导读：读书笔记保持正念，感受幸福《幸福的方法》读后感4000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
保持正念，感受幸福——《幸福的方法》读后感4000字范文：“幸福是什么？”这个命题在人类历史发展过程中永远都值得研究与探索。
一直以来我觉得对这个问题的理解都很肤浅，也很片面。
有时觉得幸福是指标，如有多少平米的房子，或者多少万的车，有时又觉得幸福是一个又一个的“荣誉称号”，但有时反而觉得平平淡淡、随遇而安，这份清闲就是一种幸福......寒假的时候，我的同事给我推荐了一本书《幸福的方法》。
她说书写得很好，能解开我的困惑。
虽有些半信半疑，但还是耐着性子认真读了起来，并多次收听、收看关于这本书的书评与讲解，时至今日总算有所启发，不敢说已获知“幸福是什么”这个千古命题的答案，但至少在内心对“幸福”二字有了更深层次的认知与感悟。
书一开始，作者先拿自己的事迹导入了“幸福是什么”的概念。
本书作者是本·沙哈尔，以色列人，是一名壁球运动员，从小就立志要当全国冠军，但他又有一个特殊爱好，特别喜欢吃汉堡，为了控制体重，他只能忍饥挨饿，努力训练，所以他暗暗发誓，等有一天拿了全国冠军，他就一下子买四个汉堡一口吃掉。
终于在18岁那年，他如愿地获得了以色列全国壁球冠军，领奖后的第一件事就是冲进了汉堡店，一下子买了四个“巨无霸”汉堡，可是当他真的面对这四个大汉堡时，突然又觉得那么的索然无味，仿佛一下子吃掉它们也不是什么快乐的事情。
晚上看着奖杯，他甚至流下了眼泪，他突然觉得一下子达到了人生的顶峰，茫然了，失落了，找不到努力的方向了，于是他为了解决自己内心的困惑又去进修了哈佛大学排名第一的选修课程积极心理学的博士，并且完成了《幸福的方法》这本书的写作。
首先，“幸福与状态有关吗”？书中提到两种人的调查结果，第一种人就是遭遇车祸的人。
国外有这样一个俱乐部，叫“车祸截肢俱乐部”，心理学家就测量看看遭遇如此人生变故的人多久才能回归原来的生活状态，答案是一年，也就是说平均一年以后这些人就回到原来的幸福水平。
还有一种人就是“乐透俱乐部”成员，那么要多久这些突发横财的人才能回到原来的生活状态呢？答案是不到一个月时间，这些人就恢复到以前的幸福水平了。
可见，幸福与状态无关，幸福其实是一种能力，一种感知力。
为什么我们都觉得过年没有小时候有味道了，不是没有新衣服，不是没有好吃的，也不是没有聚会，而本质上是我们自己对幸福的感知力在下降。
这里有个极端的例子，就是有一个人已经拥有了可以说所有人都梦寐以求的一切：财富、社会地位、美德、健康、事业，还有那么多的爱他的人，但他却用跳楼结束了自己的生命，他就是------张国荣，因为他已经丧失了对幸福的感知力，所以幸福的反面不是不幸，而是麻木，没有感知，这才是最悲惨的。
既然幸福是种能力，那么这种能力就可以通过锻炼来增强。
作者从东方古老的儒家思想获得启发，书中提到“孔颜之乐”，“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。
不义而富且贵，于我如浮云”，大意就是孔子以及他最宠爱的弟子颜回两人无论在任何时候，任何状态下都能很快乐，同时也具备对幸福超强的感知力，而且能保持内心的淡定与从容，有着自己的修为与气节，孔子说的：“君子固穷，小人穷斯滥矣”也是这种思想的精髓。
学习孔子我们一般人可能一时还达不到这样的高度，可喜的是书中还列举了可操作性很强的象限法来告诉我们如何才能真正拥有幸福。
首先，第一种“现在幸福，未来不幸”我们把它叫做“及时行乐型”。
这种人的特点是毫无抱负，得过且过，比较极端的例子是吸毒的人。
他们当然知道这一针打下去可能离死亡更进一步，但是没办法，他们只看到眼前，也无心关注未来；稍好一点的比如“月光族”或者“啃老族”，这样的人在我们的周围并不少见，显而易见，我们不能学这种人。
第二种类型比较悲惨，“现在不幸，未来也不幸”，我们把它叫做“无助型”。
这种人总体感觉是非常消沉的人，对什么事情都提不起兴趣，并且最大的特点就是喜欢抱怨，从生活到工作方方面面、时时刻刻没有他抱怨不着的事情，比较严重的就会患上抑郁症，最后会因为走不出自己的思维通道甚至选择自杀来寻求解脱。
书中还提到了一个名词：“习得性无助”，也就是说这种无助感其实是通过学习得来的。
国外有一个实验是这样的，心理学家找来两只狗分别放进两个笼子里，并且给这两个笼子通上电，这时两只狗都痛苦的大叫起来，其中有一个笼子里暗藏着一个开关，而另一个笼子却没有，于是在有开关笼子的这只狗很快发现了这个秘密，每次一通电，它就会按掉开关来避免这个痛苦，而在没有开关笼子里的那只狗就只能痛苦地忍受。
就这样训练了一个月，心理学家又找来一只没有经过训练的狗，在地上铺了一张电网，通上电来观察这三只狗的反应，没有经过训练的狗很快跑掉了；而那只在有开关笼子的狗也很快跑掉了，因为它看到周围没有拦着，而且知道这个事情经过努力是可以避免的，所以它也选择了不再忍受；唯有那只关在电网笼子一个月又没有开关的狗，只会趴在电网上呜呜呜地“哭”，因为它觉得这个事情是不可避免的，是必须要承受的，这就是“习得性无助”。
那么我们人类有吗？我觉得也有，只不过有时候表现得没有那么明显，比如我们当老师的，工作的时间长了，有时在一起讨论总会自觉不自觉的聊到学生，有时会聊到差生，聊到家长，但是好像更多的是听到各种负面消息，如：哪个学生娇生惯养了，哪个家长无理取闹了，哪个事件炒到了朋友圈了等等，很少听到那些积极的感动的事情。
可能是咱们老师谦虚的品质也羞于向别人炫耀自己的亮点吧，可大家是否想过，如果是刚入职的新手长期处于这种环境呢？久而久之，他是否会认为老师这个职业就是这样无奈和悲哀，老师都无助了，还想学生们能有多阳光，所以只能是恶性循环，这个问题就严重了，我想我们不能做这样的人，同时在生活上也要尽量远离这种负能量缠身的人。
第三种类型是“现在不幸，未来幸福”，其实我觉得我们大多数人都属于这样一种人，我们把它叫做“忍辱负重型”。
我们从小受的教育也大致就是这个意思，“吃得苦中苦，方为人上人”“学海无涯苦作舟”“梅花香自苦寒来”。
这些格言诗句都告诫我们要先吃苦才有后来的福，这也成了我们很多人的人生信条，比如“等我买了大房子，我就幸福了”“等我抱了孙子，我就幸福了”“等我评上高级我就幸福了”“等我当上经理我就幸福了”......形式多样，内容丰富，可是我们有没有发现，当这些愿望真的实现了，与愿望相对应的烦恼会马上打包发送给你，房子大了，物业费，暖气费直线上升；新车到手就会发现上街根本找不到车位；孩子上了重点高中有没有进重点班，成绩有没有下滑；当上了业务主管你的责任与压力会成倍增加；评了高级就会发现别人已经在准备评特级的材料了，又将是一轮血雨腥风般地淘汰赛......正如一句古训说的那样“人生在世不如意之事，十之八九”。
我们多少人一生都活在这“求不得”苦之中啊！其实，我们试图通过改变外部环境来改变内心幸福状态的想法是不切实际的，因为一旦条件满足了，我们的内心就会被新的欲望填满，又会进入到下一个轮回中去。
这样的人会得到幸福吗？“never！”绝不！因为我们的奖赏都来自外部，这本身就是站不住脚的，真正的幸福是由内而外的，是内心的满足与从容。
那么我们就来看看最后一种“现在幸福，未来幸福”我们可以把它定义成“郊游型”，为什么叫“郊游型”呢？大家可以回忆一下我们小时候有没有这样的经历，比如老师说明天我们一起去登山，是不是从听到这个消息开始，全班同学都欢呼雀跃，兴奋快乐！其实大家想想我们真的在登山吗？没有！那为什么这么开心激动呢？没办法就是开心！同样的，头天晚上准备东西，很开心！早上等车，很开心！车上我们有欢声笑语，很开心！等一下，还是老问题，我们真的已经开始登山了吗？没有，但就是很开心！到了目的地终于开始爬山了，更开心了！到了山顶，大合唱，合影，留念，野餐，然后下山，快乐回家，恐怕接下来一连几天都会主动给家人和朋友分享你的快乐，还乐此不疲，那么请问你此刻还在爬山的过程吗？没有，但分享也很开心，也许多年后我们还会提起那时的场景而会心一笑，它已经变成了我们人生相册里幸福的一页。
这本书的作者告诉我们要做这样的人，可以给自己制定目标，可以是具象的，如我想成为马云，我想考上名校，也可以是抽象的，我想成为有成就的人，我想享受幸福晚年，把目标或者说欲望放在那里，但千万不要为它所累，我应该做的是认真享受这一切慢慢变成你想象的样子这个过程，为每一个瞬间感动，把每一刻都变成幸福的图片，这样你这本人生的相册才会全部装满了幸福，你也就悟出了幸福的真谛。
怎样才能随时发现幸福呢？书中提到我们要保持正念。
何为“正念”？我认为就是现在正在发生的事，我们期望体会将来成功的喜悦，我们也喜欢回味无忧无虑的学生时代，那么请问我们能一步到达未来或回到过去吗？不能。
再说谁的学生时代不是在各种担心和焦虑中度过的，这科挂了怎么办，没有女朋友怎么办，快毕业了还没有接收单位很恼火......我们唯一能在的地方就是“现在”，就是此刻！我们为什么忘掉了身边的幸福而去追寻不可能拥有的东西呢？这也是我们人生最无奈的事情，每天忙碌工作披星戴月时，我们渴望海边的小镇，椰林，海风，每天能睡到自然醒。
可我们真的有假期了，没过几天清闲日子就会觉得无聊透顶，快要疯掉的感觉。
其实我们应该学会“享受当下，享受现在”，就活在此刻，享受生活历程中的此刻给你带来的各种喜悦与感动。
早上醒来，因为昨晚睡得挺好而满面春风；路上听到一首好听的歌曲就会激动地哼唱几句；一句学生真诚的“早上好，老师”，我们会报以赞许的目光；哪怕就是校园里一朵绽放的迎春花，都会让你感慨生命的美好；再有，几个好友的一次非官方小聚会，孩子的一张优异成绩单，父母的一张身体健康的体检表，还有好多好多，只要我们认真去发现，我们生活中幸福的瞬间远比想象的多得多......而且这些幸福与财富或者说外部条件没有什么必然联系，高档酒店的鲍鱼海参吃下去并没有家里妈妈熬的小米粥吃了舒服畅快；几千块的晚礼服绝没有穿了几年的旧绒衣来得合身轻便；同样，在奔驰车里羡慕开宾利的富豪生活时，其实也早就忘了当初有第一辆代步小车时的激动与喜悦；工资卡上加的几百元通讯费远没有收到多年以前的一个学生的生日快乐祝福视频更令人甜蜜。
所以我想我们的人生目标应该是“内心的修为和气节”，有欲望但不为欲望所累，更要淡泊名利，就像李校长在2018年开春的第一次中层会上讲的一样，“工作上我们要学习儒家，不断进取，永不懈怠；生活上要学道家，道法自然，清心寡欲”。
这样你就会因为每天看到自己的提升而幸福感动，自始至终！保持正念就是时刻要提醒自己“不忘初心，享受当下”，同时我觉得我们的内心还要再多些善念，多些美好，你会发现生活会给你更多的惊喜！最后有一句话与大家共勉：“心中开满一池莲花，世间万物在你眼里就会尽显芳华。
