育儿知识大全——阅读、书写
一、托幼机构阅读卫生
1.照明。阅读环境应该有足够的照度，一般不得低于
50Lx。阅读时光线应该从左上方射入，以免发生阴影。室
内光线分布均匀，不炫目。不要在太强或太弱的光线下阅读。
2.眼距。眼睛与书本的距离保持在35至40厘米左右；书本不要平放在桌上，应使书本与视线有一定的角度，最
好呈直角。
3.姿势。要保证端正的读书姿势：正坐在书桌前，双
脚与大腿平行，小腿与地面垂直，身体挺直，不歪头，不
耸肩，脊柱正直，头不过于前倾，前胸距桌缘约一拳。
4.时间。不要长时间的阅读，每次阅读时间以10－20
分钟为宜。长时间读书后要做眼睛保健操或眺望远处等
5.读物的选择。色彩鲜明、图像符号清晰、纸张坚韧
洁白、无反光的读物
二、托幼机构绘画、写字的卫生
1.时间。不宜持续时间过长，一般不宜超过5－10分钟。
2.姿势。
正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，
食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆
与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯
曲。正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
3.照明。要有足够的照度，光线来自左上方，眼睛与纸保持35－40厘米的距离。
4.材料。儿童写字绘画用的铅笔、蜡笔或其他用具应该无毒、安全。铅笔以圆形笔杆为宜，笔杆不宜过细。
