体育课热身小游戏

篮球公开课热身小游戏教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。

在进行篮球公开课时，热身是非常重要的环节，它可以帮助学生们迅速进入状态，减少运动损伤的发生。

在本文中，我将为大家介绍一些适合篮球公开课热身的小游戏教案，希望能对教练和老师们有所帮助。

一、热身小游戏一，传球接力赛。

这是一个非常简单而有趣的热身小游戏，可以帮助学生们快速进入状态。

首先，将学生们分成若干个小组，每个小组站在球场的一端。

然后，每个小组都需要选出一名队员作为起始传球员，其他队员站在球场的中间位置。

比赛开始时，起始传球员将球传给队友，队友接到球后再传给下一个队友，直到最后一个队员接到球后将球投进篮筐。

最先完成任务的小组获胜。

这个小游戏可以让学生们在传球和接球的过程中快速活动，增强身体的灵活性和协调性。

同时，它还可以培养学生们的团队合作精神和沟通能力。

二、热身小游戏二，篮球魔方。

这是一个需要学生们在篮球场上迅速找到队友并传球的小游戏。

首先，将学生们分成若干个小组，每个小组站在球场的不同位置。

然后，教练在球场上随机放置若干个篮球，每个篮球代表一个队员。

比赛开始时，教练喊出一个数字，代表着一个篮球，这时每个小组的队员需要迅速找到对应的篮球，并将球传给队友，直到最后一个队员将球投进篮筐。

最先完成任务的小组获胜。

这个小游戏可以让学生们在篮球场上迅速找到队友并传球，增强他们的反应能力和协作能力。

同时，它还可以培养学生们的团队合作精神和沟通能力。

三、热身小游戏三，快速运球比赛。

这是一个需要学生们在篮球场上迅速运球并投篮的小游戏。

首先，将学生们分成若干个小组，每个小组站在球场的不同位置。

然后，教练在每个小组的位置上放置一个篮球。

比赛开始时，教练喊出一个口令，代表着比赛开始。

每个小组的队员需要迅速将篮球运到篮筐附近，并投篮。

最先完成任务的小组获胜。

这个小游戏可以让学生们在篮球场上迅速运球并投篮，增强他们的速度和灵活性。

快速热身的体育游戏教案一、引言。

体育运动对于学生的身心健康具有重要意义，而热身活动是体育课程中不可或缺的一部分。

一个好的热身活动能够有效地帮助学生预热身体，增加肌肉灵活性，提高心肺功能，减少运动损伤的发生。

因此，设计一些快速热身的体育游戏对于体育教师来说是非常重要的。

在本文中，我们将介绍一些适合体育课热身的快速游戏教案，希望对广大体育教师有所帮助。

二、快速热身的体育游戏教案。

1. 快速跑步游戏。

教学目标，通过快速跑步游戏，让学生迅速提高心肺功能，增加身体活力。

教学内容，在操场上设置起点和终点，学生们站在起点，听到信号后迅速向终点跑去。

可以根据学生的年龄和身体素质来设置距离和次数，让学生们在短时间内尽可能多地进行快速跑步。

教学方法，让学生们分组进行比赛，增加游戏的趣味性和竞争性。

在比赛中，教师可以适当地加入一些激励性的语言，鼓励学生们全力以赴。

2. 快速反应游戏。

教学目标，通过快速反应游戏，让学生迅速提高反应能力和敏捷度。

教学内容，教师在操场上设置几个标志物，学生们围成一个圈，教师在中间拿着一个球，当教师抛出球的时候，学生们要迅速跑到标志物上，抢先抓住球并迅速传给下一个同学。

教学方法，让学生们分组进行比赛，增加游戏的趣味性和竞争性。

教师可以适当地加入一些规则，如只能用一只手接球等，增加游戏的难度。

3. 快速拉伸游戏。

教学目标，通过快速拉伸游戏，让学生迅速提高肌肉灵活性，预防运动损伤。

教学内容，教师带领学生们做一些简单的拉伸动作，如扭腰、摇臂、踢腿等。

每个动作持续时间不超过30秒，让学生们在短时间内进行多次拉伸。

教学方法，让学生们分组进行比赛，增加游戏的趣味性和竞争性。

教师可以适当地加入一些音乐，让学生们在音乐的节奏下进行拉伸，增加游戏的趣味性。

4. 快速跳绳游戏。

教学目标，通过快速跳绳游戏，让学生迅速提高心肺功能，增加身体活力。

教学内容，教师带领学生们进行快速跳绳，可以根据学生的年龄和身体素质来设置跳绳的次数和时间，让学生们在短时间内尽可能多地进行快速跳绳。

体育课热身小游戏一：“篮球与乒乓球”方法：游戏者围成圈。

游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。

第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。

如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法：游戏者围成圈。

游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。

第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。

第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。

第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。

如此交替进行。

如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

三：“指部位”。

方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。

游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。

七个口令中只要有一个口令言行一致。

则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出"几人一组"的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。

体育课热身小游戏有哪些培养学生对体育课的兴趣，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。

以下几个课前小游戏可以充分活跃课堂气氛，帮助课程顺利进行。

1. 平衡性游戏组织：(1)将学生平均分到四个区域内，并将标志盘顶在头上，由走过度到跑，到指定区域。

(2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

要求：背部直立，手臂张开，保持平衡，走或跑的过程中，标志盘掉在地上，要喊：“解救，我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

2. 追逐接力游戏组织：(1)将学生分成两组或三组，在指定的方形区域(20×20)边线排开，每次只能进入1人在区域内，去任意拍其他组的学生，一旦拍到，方可换本方下一个人进去。

(2)也可将两组学生进入区域内，第三组在外面排开，计时开始，每次进去一人追逐，拍到对方后交换队友，直到最后一人完成停表，看哪组完成的时间最短。

要求：被拍到的人，不交换，只有拍到对方的人且没有被碰到，方可交换队友。

看哪组学生最先完成。

3. 抓捕游戏组织：学生每人一球在指定区域内，自由运球，选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性练习)十次。

看哪组捕手捕到人最多。

要求：运球的学生要观察，灵活的利用空间，不能停止不动，要多盘带，有自信。

4. 指令游戏组织：学生每人一球，按发出的指令做运球动作或完成指令。

要求：注意力要集中，动作准确，对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

永远的圆圈人数：不限，十人以上为佳游戏步骤：1. 先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站)，然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右。

2. 让大家把手放开，喊“跑!”。

尽量让大家跑得乱七八糟一点。

3. 看差不多了，喊“停!”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。

4. 这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右，等大家都牵好手之后拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。

10个团队小游戏及其规则1. 热身问答规则：- 所有队员站成一圈。

- 每个人轮流回答一个问题，如“你最喜欢的电影是什么？”- 每个人回答完问题后，选择下一个人回答新的问题。

2. 气球接力规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。

- 每个队员用膝盖夹住一个气球，然后传给下一个队员。

- 气球不能用手，只能用膝盖夹住传递。

- 先完成传递的一队获胜。

3. 猜词游戏规则：- 将队员分成两队。

- 一队派出一人站在前面，背对屏幕。

- 屏幕上显示一个词语，其他队员用肢体语言和描述帮助其猜出词语。

- 每队在规定时间内猜对最多词语的获胜。

4. 团队塔楼规则：- 将队员分成几组，每组提供相同数量的积木或纸杯。

- 在规定时间内，哪组搭建的塔楼最高且最稳固的获胜。

5. 盲人画画规则：- 将队员分成两队，每队派出一人蒙上眼睛。

- 每队给蒙眼者一个简单的图形描述，如“画一个房子”。

- 其余队员通过言语指导蒙眼者完成绘画。

- 最接近描述的图获胜。

6. 板砖过河规则：- 将队员分成两队，每队获得一定数量的板砖（例如四块）。

- 队员要用板砖搭桥，通过一个“河流”区域。

- 全队员都通过后，最快完成的一队获胜。

7. 损友传话规则：- 队员排成一列，第一个人耳语一个句子给下一个人。

- 句子通过耳语传递到最后一个人。

- 最后一个人说出句子，看看与原句相差多少。

- 句子相差最少的一队获胜。

8. 动物园规则：- 将队员分成几组，每组分配一个动物的名称。

- 每个队员模仿这种动物的叫声和动作。

- 其他队伍猜出是哪种动物，最快猜出最多的队伍获胜。

9. 筷子传乒乓球规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。

- 每个队员用筷子夹一个乒乓球传给下一个队员。

- 乒乓球不能用手触碰，掉落要重新开始。

- 先完成传递的一队获胜。

10. 跳绳接力规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。

- 每个队员跳绳到指定地点，然后跑回起点交给下一个队员。

- 全队完成后，最快的一队获胜。

篮球课堂小游戏热身教案篮球是一项需要良好身体素质和高度集中注意力的运动，因此在进行正式训练或比赛前，进行科学的热身是十分重要的。

为了让学生在热身过程中更加愉快地参与其中，我们可以通过一些小游戏来进行热身。

本文将为大家介绍一些篮球课堂小游戏热身教案，希望能够给广大篮球教练和学生们带来一些灵感。

1. 抢球游戏。

这是一款非常简单而又富有趣味性的小游戏。

首先，将学生分成两组，站在球场的两端。

然后，在中间放置一个篮球。

当教练一声令下，两组学生都要向中间冲去，争夺篮球。

谁先抢到篮球，谁就可以得到得分。

这个小游戏不仅可以让学生们快速热身，还可以培养他们的团队合作意识和对抗意识。

2. 篮球传递游戏。

这个小游戏可以让学生们在热身的同时，练习篮球的传接球技术。

首先，将学生分成若干组，每组站成一排。

然后，教练会站在队伍的一端，将篮球传给第一个学生，然后学生们要将篮球依次传递给队伍的最后一个学生。

最后一个学生接到篮球后，再将篮球传回到队伍的最前面。

这样往复进行，直到所有学生都完成了传接球的练习。

这个小游戏不仅可以让学生们热身，还可以提高他们的传接球技术。

3. 篮球运球比赛。

这是一款非常适合热身的小游戏。

首先，将学生分成若干组，每组站在球场的一端。

然后，教练会给每个学生发一个篮球，学生们要在规定的时间内，尽可能多地在球场上运球。

时间结束后，看哪个学生运球的距离最远，就算谁赢得了比赛。

这个小游戏既可以让学生们热身，又可以提高他们的运球能力。

4. 投篮比赛。

这是一款非常受学生欢迎的小游戏。

首先，将学生分成若干组，每组站在球场的一端。

然后，教练会在球场的中央放置一个篮筐，学生们要在规定的时间内，尽可能多地投篮。

时间结束后，看哪个组投进了最多的篮球，就算谁赢得了比赛。

这个小游戏不仅可以让学生们热身，还可以提高他们的投篮能力。

通过以上几款小游戏，我们可以让学生在热身的同时，更加愉快地参与其中，提高他们的篮球技术水平。

希望以上内容能够给广大篮球教练和学生们带来一些启发，让篮球课堂的热身更加丰富多彩。

热身小游戏在进行任何体育锻炼或参加团队活动之前，进行适当的热身是非常重要的。

热身有助于准备身体和心理状态，预防受伤，并提高运动表现。

为了让热身过程更加有趣和有动力，许多人选择进行热身小游戏。

这些游戏可以增加团队合作、提高反应速度和灵活性，同时也能够激发参与者的活力和竞争意识。

以下是一些适合用于热身的小游戏的介绍。

1. 倒计时“奔跑”这是一个简单但非常受欢迎的热身小游戏。

参与者们将站成一条直线，准备开始奔跑。

一旦开始倒计时，他们必须以最快的速度从起点跑到终点。

为了增加游戏的竞争性，可以为前三名设置奖励，这将激发参与者更积极地参与。

2. 拋球接力赛这是一种需要团队合作的热身小游戏。

将参与者分成两个团队，每个团队站成一排。

第一个人从他们团队中拋出一个球，然后下一个队员必须接住球并再次拋给下一个队员。

这个过程将一直进行，直到队伍中的最后一个人接到球。

第一个完成的队伍获胜。

这个游戏可以提高团队合作和协调能力，同时也能够增加反应速度和手眼协调。

3. 手拉手躲避球这是一种需要灵活性和反应能力的热身小游戏。

参与者们分成两个团队，站成一排。

每个队伍之间有一些空间。

一方开始拋球，另一方必须躲避球的击中。

但他们只能通过拉着队伍中的一个成员的手来移动。

如果被球击中，被击中者将成为拋球方的一员。

游戏将持续进行，直到只剩下一个队伍。

这个游戏可以增加团队合作和协调能力，同时也能够提高反应速度和灵活性。

4. 微笑传递这是一种有趣的热身小游戏，可以帮助放松紧张情绪。

参与者们站成一条直线，面对面。

第一个人开始微笑，然后将微笑传递给下一个人，接着依次传递下去。

目标是让微笑通过整个队伍传递，同时保持微笑。

这个游戏可以帮助提高团队合作和交流能力，同时也能够调整参与者的心理状态。

以上是一些适合进行热身的小游戏的介绍。

无论是在体育锻炼还是参加团队活动之前，这些游戏都可以增加参与者的积极性和活力。

通过进行适当的热身，我们可以更好地准备自己，并在运动中取得更好的表现。

小游戏1、老鹰捉小鸡游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。

小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。

游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。

母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。

老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。

游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。

一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始新一轮的游戏。

2、飞碟各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。

发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。

3、龙的传人两个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，移至排头慢慢落下。

大家依次都体验两次当龙和被传递搬运的滋味。

然后畅谈体会。

4、走绳索两路纵队站好，将一根30米长的结实绳索，在地面铺成一条直线。

要求小队全体队员脚踩绳索，从这一端踩踏过去，从另一端下。

最先走完的胜利。

5、齿轮转各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。

接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游戏。

6、风车越转越大每队9人，9球。

游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分别运球一周。

成功认可后，再上二人，五人合作，组成风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。

本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。

2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。

然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。

这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。

3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。

然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。

这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。

4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。

当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。

最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。

这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。

5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。

比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。

最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。

这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。

6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。

每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。

这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。

7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。

最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。

这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。

8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。

这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。

体育热身游戏讲解教案一、前言。

体育热身游戏是体育课上常用的一种教学方式，通过有趣的游戏形式，让学生在轻松愉快的氛围中进行身体活动，达到热身锻炼的目的。

本文将介绍几种常用的体育热身游戏，并给出详细的讲解教案，希望对广大体育教师和学生有所帮助。

二、游戏一，跳绳。

1. 游戏目的，通过跳绳，增强学生的心肺功能，提高身体协调性。

2. 游戏规则，学生分成若干小组，每个小组有一根跳绳。

在老师的指挥下，学生们开始跳绳，可以单人跳，也可以多人合作跳。

跳绳的速度可以逐渐加快，增加难度。

3. 游戏注意事项，跳绳时要保持身体稳定，双脚着地要轻盈，避免摔倒受伤。

跳绳时要呼吸均匀，不要过于用力。

4. 游戏结束，跳绳时间一般为5-10分钟，根据学生的体能情况适当调整。

5. 教案总结，跳绳是一种简单易行的热身运动，可以有效地拉伸肌肉，增强心肺功能。

通过跳绳，学生们可以在愉快的氛围中进行锻炼，为接下来的体育课做好准备。

三、游戏二，拍球。

1. 游戏目的，通过拍球，锻炼学生的手眼协调能力，提高反应速度。

2. 游戏规则，学生分成两队，站在球场两侧。

老师在中间持球，用手拍向学生，学生要用球拍接住球，再将球拍向对方。

球拍可以是网球拍、乒乓球拍等。

3. 游戏注意事项，拍球时要保持站稳，用力均匀，注意保护好对方。

4. 游戏结束，拍球时间一般为10-15分钟，根据学生的体能情况适当调整。

5. 教案总结，拍球是一种能锻炼学生手眼协调能力的热身运动，通过这种游戏形式，学生们可以在轻松的氛围中进行锻炼，增强身体素质。

四、游戏三，橡皮筋。

1. 游戏目的，通过橡皮筋，锻炼学生的柔韧性和协调能力。

2. 游戏规则，学生站成一排，两人持橡皮筋，其他学生轮流跳橡皮筋。

可以根据学生的柔韧程度，调整橡皮筋的高度。

3. 游戏注意事项，跳橡皮筋时要保持身体平衡，不要摔倒受伤。

跳橡皮筋时要呼吸均匀，不要过于用力。

4. 游戏结束，橡皮筋时间一般为10-15分钟，根据学生的体能情况适当调整。

热身集体游戏集锦1、兔子舞动作简单，上网提前找视频记住几个动作。

2、两人三足行选手：每队8人，4男4女。

年龄不限。

1男1女两人为一组，且男左女右，两人将挨着的腿用绳子捆住（选手自己捆），男选手左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。

场地：在跑道，每两道一组。

距离30米规则：⑴听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕过折返点后，返回⑵第一组返回起跑线，且两位男选手交接棒后，第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。

⑶跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。

若松开，则必须退回起点重新比赛。

计时与名次：以最后一组返回起点计时。

用时少者胜出。

3、气贯云霄（吹气球）比赛规则：每个参赛队派三个人，四个队为一组，选手站在限制线外，每队选手将气球吹至饱满，不能有爆（爆掉的气球不算），并将气球绑好绳子，（但不能由两个或两个以上一起去，违例一次,扣一个气球数）其中可以派一个人带气球跑到50米外的终点处，将气球绑好。

以绑好在终点的气球多少为结果(终点的气球若有爆或是漏气没了的都不算.合格的气球以五厘米为半径的圆为标准,不符合标准的也不算)，比赛时间为三分钟，时间一到停止吹气球，未绑好的气球不算在内。

如果有出现各队吹的气球数目一样，则这几队再进行加赛。

记分同前。

4、亲密运水道具：一次性纸杯80个，水桶4只，秒表1个，桌子一张。

规则：每组10人，要求男女各半，男女顺序不限，排队进行接力赛。

将4个水桶分两组左右摆开，中间相隔10米。

每队队员两人一组，两人双手相互交叉在一起，留出拇指可以自由活动，用交叉两手的虎口来传接水杯，每队的第一个组两人的其中一只手可以不交叉组合，用来从左边的水桶中装满一杯水，然后将水杯传到自己的另一对手中，再传给下一组，接杯者也必须在传水杯中传过自己的一只手再到另一只手，然后传给下一组。

最后一组可以不把自己的一只手交叉组合，可直接把杯子放到桌上。

比赛结果以在规定的三分钟时间内运水最多的队获胜，决出前八名。

足球实用热身小游戏一、隧道球（积极性）训练目标：带球、方向感训练说明：一半队员岔开双腿站在训练区域内，另一半队员带球，在一定的时间内使球穿过尽可能多的隧道（站立队员两腿之间的空隙）。

到时间后队员互换角色和任务。

常见错误：站立形成“隧道”的队员距离过近或者在训练中移动位置。

二、撕布条（积极性）训练目标：反应能力训练说明：一半队员在后腰位置掖一块布条（一部分漏在外面），另一半队员则要抢走布条。

有布条队员身上的布都被抢走后，双方互换角色继续练习。

常见错误：开始练习时过于兴奋。

三、听喊声传接低平球（默契度）训练目标：方向感、沟通能力训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。

无球队员在训练区域内跑动，有球队员喊出无球队员的名字后向其传低平球（短传），无球队员必须立即将球回传给传球者。

然后双方互换任务。

常见错误：喊声不够清晰、跑动中传球过于拖沓、传球路线过长。

四、听喊声顶球（默契度）训练目标：头球的时机选择、方向感、沟通能力训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。

无球队员在训练区域内跑动，有球队员喊出无球队员的名字后向其抛高空球，无球队员必须立即将球顶回给传球者。

然后双方互换任务。

常见错误：喊声过于频繁。

五、听喊声传接球（默契度）训练目标：传接球能力、方向感、沟通能力、调整能力训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。

无球队员在训练区域内无球跑动，有球队员在喊出无球队员的名字后向其传低平球或者抛高空球，无球队员必须用身体某一部位直接将球传给传球者。

常见错误：喊声过于集中、传球过于拖沓。

六、听喊声传接球调整后传回（默契度）训练目标：传接球能力、方向感、沟通能力、调整能力训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。

无球队员在训练区域内无球跑动，有球队员在喊出无球队员的名字后向其传低平球或者抛高空球，无球队员在触球两次后将球传给传球者。

课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，为了更好地激发学员的学习兴趣和注意力，经常会引入各种有趣的热身小游戏。

以下列出了24个适合课前培训热身的小游戏，希望能够为您提供一些灵感和参考：1. 传球接力赛：将学员分成若干小组，每组站成一排，第一个学员手持球传给下一个学员，依次传递直至终点，时间最短的小组获胜。

2. 身体动作模仿游戏：指定一位学员做出各种不同的动作，其他学员需要模仿，看谁模仿得最准确。

3. 快速名字接龙：学员依次说出自己的名字，并且要在一定时间内快速接龙，如果有学员说错或者遗漏，就要重新开始。

4. 快速反应游戏：教师快速说出一个单词或口号，学员要迅速做出相应的动作或表情。

5. 字谜猜题：给学员一些谜面，学员需要猜出谜底，并对答案做出解释。

6. 动物叫声辨认：播放一些动物叫声音频，学员要根据叫声猜出是什么动物。

7. 手指操练：进行一些手指操练活动，如快速拨弹乒乓球、用手指敲击桌面等。

8. 快速数数：从1开始数数，每个学员依次报数，要求速度尽量快。

9. 形状拼图比赛：教师出示各种不同形状的拼图，学员需要尽快拼接完成，看谁的速度最快。

10. 快速反应抢答：教师快速提出问题，学员要尽快抢答，回答正确者得分。

11. 快速动作连贯：指定一种动作，学员要根据指令迅速完成并与下一个学员连接动作。

12. 彩虹拍手游戏：学员依次站成一排，每人手掌相互拍击，形成彩虹般的连续拍手动作。

13. 快速眨眼游戏：看谁的眨眼速度最快，可以进行眨眼数秒比赛。

14. 快速颠球挑战：学员在规定时间内用勺子颠球，看谁颠得最多。

15. 快速拍桌游戏：学员在桌面上迅速拍击，尽量产生多样的声音和节奏。

16. 快速拍肚皮游戏：学员蹲下，用手拍击肚皮，产生特殊的音响效果。

17. 快速书写字母：教师口头告诉学员要书写的字母，学员要尽快、准确地书写在纸上。

18. 快速翻转杯子：学员在桌面上放置一些杯子，翻转杯子要尽快完成。

19. 快速打结游戏：学员需要尽快打出各种形状的绳结。

9个经典的课前破冰热身小游戏在课堂教学中，一个良好的开端可以为整节课营造积极活跃的氛围，让学生更快地进入学习状态。

而课前破冰热身小游戏就是实现这一目标的绝佳方式。

下面，我将为大家介绍 9 个经典的课前破冰热身小游戏。

一、“大风吹”游戏规则：把比学生数量少一张的椅子围成一圈。

一人当裁判，除了裁判以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新裁判。

这个游戏能够迅速让学生集中注意力，同时也能锻炼他们的反应能力和观察力。

二、“名字接龙”游戏规则：让学生们围成一个圆圈，先由一位同学自我介绍，比如“我叫张三”，下一位同学则要说“我是张三旁边的李四”，第三位同学要说“我是张三旁边的李四旁边的王五”，以此类推。

通过这个游戏，学生们可以更快地记住彼此的名字，增进彼此的了解。

三、“猜谜语”游戏规则：老师准备一些有趣的谜语或脑筋急转弯，让学生们在规定时间内猜出答案。

这个游戏可以激发学生的思维能力，同时也能让课堂气氛变得轻松愉快。

四、“水果蹲”游戏规则：把学生分成若干组，每组代表一种水果，比如苹果组、香蕉组、橘子组等。

从苹果组开始，一边下蹲一边说“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲”，然后香蕉组接着下蹲并说相应的口令，以此类推。

这个游戏可以增强学生的团队合作意识和身体协调性。

五、“击鼓传花”游戏规则：老师背对着学生们击鼓，学生们依次传递一个物品（如玩偶、小球等），鼓声停止时，物品在谁手中，谁就上台表演节目。

这个游戏充满了紧张和惊喜，能够有效地调动学生的积极性。

六、“数字炸弹”游戏规则：老师在心里想一个 1 到 100 之间的数字，让学生们猜。

学生们每猜一次，老师会根据猜测的数字给出提示，比如“大了”或“小了”，直到学生猜出正确的数字。

热身活动小游戏游戏规则（1）解手链的游戏规则：1、将学生分成若干个小组，每组10——12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。

2、在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。

找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。

节奏舒展的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。

4、第一轮由于每圈人数不多，较快就完成了任务。

第二轮把两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。

5、第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，这时也就是全班成员围成一个大大的圆圈。

按第一轮的操作重复进行一次。

6、全班交流，分享感受。

（注意事项）可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手（2）贴膏药的游戏规则：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。

在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了新的逃者。

1：逃者贴在一组人后面不能得到解脱(因为贴在后面时，前面的人看不到，这时前面的人变成逃者被抓，游戏就不公平了)2：逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓。

3：追者与逃者角色互换时允许有3～5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者3～5秒的准备时间。

（3）松鼠与大树的游戏规则：所有人员围成一个圆圈，3个人成一小组，其中2个人面对面站立手掌相抵扮演“大树”，另外一个人扮演“松鼠”蹲在“大树”的中间。

剩余的人扮演“野松鼠”，在后面游戏的时候抢夺“大树”的使用权。

1：喊“猎人来了”的时候，所有的“松鼠”都要重新找“大树”避难，“大树”不动。

热身小游戏体育课初中教案年级：初中科目：体育课时：1课时教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生通过热身小游戏，提高身体柔韧性、速度和协调性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

教学内容：1. 热身活动：跳绳、慢跑、拉伸运动2. 小游戏：捉迷藏、接力跑、四脚兽赛跑教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。

2. 学生排队，进行课堂纪律教育。

二、热身活动（5分钟）1. 跳绳：学生自由跳绳，提高身体协调性。

2. 慢跑：学生围绕操场慢跑，提高心肺功能。

3. 拉伸运动：学生按教师指导进行全身拉伸，提高身体柔韧性。

三、小游戏（20分钟）1. 捉迷藏：学生分成两队，进行捉迷藏比赛，培养团队合作精神。

2. 接力跑：学生分成两队，进行接力跑比赛，提高速度和协调性。

3. 四脚兽赛跑：学生分成两队，模仿四脚兽姿势进行赛跑，增加趣味性。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结课堂内容，强调课后注意事项。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否遵守纪律，是否积极配合教师完成任务。

2. 学生表现：观察学生在小游戏中的表现，是否充分发挥自己的能力，是否能够与团队成员有效沟通。

3. 学生满意度：课后收集学生对课堂的反馈意见，了解学生对热身小游戏的喜爱程度，以及对课堂教学的满意度。

备注：教师应根据实际情况调整教学内容和时间安排，确保课堂顺利进行。

幼儿园体育课前热身的小游戏
1、《三个猴子》
小朋友们，请跟着我一起来玩三个猴子游戏吧！—站成一排，大家一起数数：1、2、3、…、8、9……站定！现在站内前三位做猴子，其余的同学做农民；
2、《虫子跳》
农民们，请跟着我来一起做虫子跳游戏吧！—先站起来，用双手作虫子的样子，变成“虫子模样”；然后再像虫子一样蹦跳，虫子跳，跳，虫子跳；看谁最会蹦！
3、《躲灯笼》
猴子们，有一个灯笼在这里，让我们来一局躲灯笼游戏吧！—大家拉开圈，以灯笼为中心，平均分设置好三个猴子，玩家们只能绕着灯笼蹦跳；然后每个猴子绕灯笼转搞，猴子们先试着不去看灯笼！
4、《大字拆分》
来来来，现在大家一起来玩大字拆分游戏吧！—先绘制一个大字，可以是自己喜欢的单字，或者几个小字等组成的字句；再把这个大字拆分成两个以上的部分，用黑笔在大字上轻轻的勾勒出边界；
5、《拼板比赛》
朋友们，下面我们一起玩个拼板比赛吧！—把每个人这张板子放在地上，面朝上；再开始吧，屁股坐在板子上，抬起板子把脚站起来，大家把脚尖把板子上的球拍下去，比谁拍得多少次！
6、《橡皮筋传递》
现在大家一起来玩一个橡皮筋传递的游戏吧！—先把这根橡皮筋放在一头，再以站立的方式进行回传，抓住橡皮筋的甩脱弹出，再从旁边身体的某一侧斜向传出；大家尽量使用双手或双脚等其他身体部位去抓住要传出的橡皮筋；。