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第29卷第5期2010年10月沈阳体育学院学报ＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｈｅｎｙａｎｇＳｐｏｒｔＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙＶｏｌ.29Ｎｏ.5Ｏｃｔ.2010体育教育训练学Ｓ-Ｅ-Ｔ悬吊训练对田径运动员平衡能力的影响乔 柱1,袁伟男2(1.郑州大学体育学院,河南郑州450044;2.吉林大学体育学院,吉林长春130012)摘 要:探讨Ｓ-Ｅ-Ｔ悬吊训练对田径运动员平衡能力的影响,通过实验法,以30名田径运动员为研究对象,进行为期12周的悬吊训练,测定比较训练前后平衡能力的变化情况,探讨Ｓ-Ｅ-Ｔ悬吊训练对田径运动员平衡能力的影响。
经12周训练后,实验组的动态平衡能力和静态平衡能力显著提高,表明Ｓ-Ｅ-Ｔ悬吊训练可作为运动员改善平衡能力的有效锻炼方法之一在训练领域中进一步推广实施。
关键词:Ｓ-Ｅ-Ｔ悬吊训练;平衡能力;田径运动员中图分类号:Ｇ804.61 文献标识码:Ａ 文章编号:1004-0560(2010)05-0085-03ＥｆｆｅｃｔｏｆＳ-Ｅ-ＴＳｕｓｐｅｎｓｉｏｎＴｒａｉｎｉｎｇＭｅｔｈｏｄｏｎＢａｌａｎｃｅＡｂｉｌｉｔｙｏｆＴｒａｃｋａｎｄＦｉｅｌｄＡｔｈｌｅｔｅｓＱＩＡＯＺｈｕ1,ＹＵＡＮＷｅｉｎａｎ2(1.ＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＰ.Ｅ.,ＺｈｅｎｇｚｈｏｕＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ,Ｚｈｅｎｇｈｚｏｕ450044,Ｈｅ'ｎａｎ,Ｃｈｉｎａ;2.ＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＪｉｌｉｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ,Ｃｈａｎｇｃｈｕｎ130012,Ｊｉｌｉｎ,Ｃｈｉｎａ)Ａｂｓｔｒａｃｔ:ＴｈｅａｉｍｉｓｔｏｄｉｓｃｕｓｓｔｈｅｅｆｆｅｃｔｏｆＳ-Ｅ-Ｔｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎｍｅｔｈｏｄｏｎｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｏｆｔｒａｃｋａｎｄｆｉｅｌｄａｔｈｌｅｔｅｓ.Ｔｈｅａｕｔｈｏｒｔｏｏｋ30ｔｒａｃｋａｎｄｆｉｅｌｄａｔｈｌｅｔｅｓａｓｒｅｓｅａｒｃｈｏｂｊｅｃｔｓｔｏｄｏ12ｗｅｅｋｓＳ-Ｅ-Ｔｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎｔｒｔａｉｎｉｎｇｂｙｕｓｉｎｇｅｘｐｅｒｉ-ｍｅｎｔｍｅｔｈｏｄａｎｄｃｏｍｐａｒｅｄｔｈｅｃｈａｎｇｅｓｏｆｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｂｅｆｏｒｅａｎｄａｆｔｅｒｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇ.Ｔｈｅｒｅｓｕｌｔｓｈｏｗｓｔｈａｔａｆｔｅｒ12ｗｅｅｋｓｔｒａｉｎｉｎｇｓ,ｄｙｎａｍｉｃｅｑｕｉｌｉｂｒｉｕｍｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙａｎｄｓｔａｔｉｃｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙｏｆｔｒａｃｋａｎｄｆｉｅｌｄａｔｈｌｅｔｅｓｉｎｍｏｖｅｍｅｎｔｇｒｏｕｐａｒｅｒｅｍａｒｋａｂｌｅｌｙｅｎｈａｎｃｅｄ.ＴｈｅｆｉｎｄｉｎｇｓｉｎｄｉｃａｔｅｔｈａｔＳ-Ｅ-Ｔｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎｔｒｔａｉｎｉｎｇｗｈｉｃｈｉｓａｎｅｆｆｅｃｔｉｖｅａｐｐｒｏａｃｈｆｏｒｔｈｅａｔｈ-ｌｅｔｅｓｔｏｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｉｒｂａｌａｎｃｅｉｓｗｏｒｔｈｉｍｐｌｅｍｅｎｔｉｎｇａｎｄｆｕｒｔｈｅｒｓｐｒｅａｄｉｎｇ.Ｋｅｙｗｏｒｄｓ:Ｓ-Ｅ-Ｔｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎｔｒｔａｉｎｉｎｇ;ｂａｌａｎｃｅａｂｉｌｉｔｙ;ｔｒａｃｋａｎｄｆｉｅｌｄａｔｈｌｅｔｅｓ收稿日期:2010-07-15;修回日期:2010-08-06作者简介:乔 柱(1970-),男,副教授,主要研究方向为体育教学与运动训练。
S－E－T 治疗技术的理论与临床运用悬吊训练疗法（Sling Exercise Therapy,S—E—T）SET是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。
前者通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，并结合肌肉骨骼疾病的常规检查；后果包括肌肉放松、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动、活动肌动力训练、健体运动、小组训练、伴有长期随访的个体化家庭训练以及用来制定和修改运动计划的计算机软件等。
这种理念已经在挪威发展了8年多，S-E-T技术不仅用于骨骼肌肉系统疾病的治疗，也用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。
是康复训练中非常常见的一种训练方式。
在很多体疗室都可以看到这种装置及运用。
一、悬吊训练的装置（一）悬吊网架这是非常常见的一种装置。
这种网架安装简单，价格便宜，一般配备了悬吊绳，悬吊带，滑轮，挂钩等。
网架上可以配备多个挂点，移动也较为方便。
（二）泰码（TEMA）公司提供的悬吊装置泰码公司提供的悬吊装置除了悬吊的网架，吊绳，悬吊带等配件外，还配有弹力支持带等其他附属配件。
专业的设计和丰富的配件使得该系列产品的使用更为方便。
二、悬吊训练的目的（一）减除运动负荷将肢体悬吊，让患者在水平方向上进行运动可以免除重力的作用，达到减除负荷的目的。
（二）提供助力利用弹性悬吊绳可以提供外力（三）提供不稳定支撑悬吊带作为支点是不稳定的，利用这种不稳定支撑可以进行相应的运动训练。
三、悬吊训练的基本技术（一）悬吊点悬吊点的选择主要有五种方式（三） 强度阶梯的训练计划 强度阶梯训练计划是运动训练中非常关键的部分。
根据评定的结果， 给患者提供什么强 度的训练， 这就是不同阶梯强度的计划内容。
在悬吊训练中， 阶梯强度的调节主要通过 以下的方式进行：1、 悬吊点的选择：悬吊点的位置可以决定运动是无阻力、有阻力还是有助力的方式进 行，不同的悬点可以改变运动的强度。
JANLEN悬吊训练康复疗法应用于儿童康复1 悬吊训练系统S-E-T (Sling exercise therapy，S-E-T)是悬吊训练系统的英文缩写。
在90年代初期，由康复医生和PT师与其他国家的康复工作者共同提出了悬吊运动治疗的理念与原则，1999年正式提出S-E-T概念用于骨骼肌器官的疾病的主动治疗和运动中，2000年以来已扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。
其已有14年的经验，其来源于大量的临床实践与总结，在骨关节疾病、慢性疲劳损伤的防治和神经肌肉反馈重建等运动康复领域均有大量的科学研究与治疗案例。
它是一项重大的创新。
S-E-T悬吊训练技术应用与儿童康复，就是将患儿身体的一部分悬吊在固定的绳索上，通过主动干预技术早期激发神经网络建立正确控制功能区，恢复平衡功能，协调能力、控制能力、支配能力，来渐进地解决大脑控制失常所产生的不正常用力和异常姿势。
通过悬吊的无重和不稳定的锻炼机制来降低肌张力，缓解全身痉挛状态，改善关节活动度，增强肌力，达到中枢神经系统的通路重建功能。
简而言之，就是它可以提供感觉运动控制能力、增强稳定性、锻炼肌力。
悬吊训练是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，它包括了诊断、治疗和在处方系统支持下对患儿进行规范指导锻炼等内容，它强调在不稳定的条件下能够唤醒和调动机体潜在的机能，从而达到治疗的目的。
诊断是指通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，并结合肌肉骨骼疾病的常规检查；治疗包括肌肉放松、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动、活动肌动力训练、健体运动、小组训练、伴有长期随访的个体化家庭训练以及用来制定和修改运动计划的计算机软件等。
悬吊技术和传统的训练是有一些不同的，归纳起来大概有三个方面，一个就是悬吊训练它有很好的依从性，这种依从性主要表现在它是一种成熟、规范的治疗技术，安全、舒适，是“无痛性治疗”，不会给孩子带来痛苦，孩子们都非常喜欢，第二个它具有娱乐性，这种娱乐性可以很多孩子在一起训练，具有一种在玩耍过程中就把训练的过程和训练的科目实现，第三个它有很好的互动性，这种互动性除了我们的治疗师要积极的对孩子进行一些训练和参与之外，家长也是最大的参与者，因此，悬吊技术与传统的训练技术相比较，它的训练效果在单位时间内是比较好的，可以增强医患信心。
