探究荷叶山楂减肥茶一个月能瘦多少斤

喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤喝什么茶减肥效果好？喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。

平时如果养成喝茶的习惯，对于体内毒素的排出也非常有帮助，下面就大家介绍几款有效的养生减肥茶。

一、荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

二、山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。

2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

三、冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。

2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

四、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：1、把以上的材料用清水清洗干净后。

2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量。

3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可。

荷叶茶怎么喝才减肥自制减肥茶月瘦15斤对于减肥，大家有很多迷思，其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利。

下面给大家分享一种效果不错的减肥方法——荷叶减肥法，一起来看下。

荷叶茶也成为排毒减肥的利刃荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。

荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

荷叶茶搭配不同减肥的功效也不同，下面就为大家分享荷叶茶减肥的喝法！荷叶茶喝法：每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

荷叶茶搭配什么喝消脂更快玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

减肥功效：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

其它搭配第一款：纯荷叶茶材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

第二款：橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

第三款：荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动，有效的帮助毒素的排出。

另外，荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

想要减肥，或者保持良好的身材，荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦。

20天减14斤荷叶减肥法荷叶水可以减肥吗？这位MM在试过之后果然在20天里就狂减了14斤，她有很多经验要告诉大家哦。

个人阐述：我身高173厘米，体重134斤。

朋友都说我不需要减肥，但只有我自己知道有多重，只因为我173的个子而平时又穿6-7厘米的鞋子，所以显不出来很胖，但是我脱了衣服，身上的肉肉很多很多哦（我的肉很软的那种啊，用手一捏都有橘皮组织），冬天穿衣服还好说，等到夏天穿裙子的时候就露馅啦，汗……JMS不要笑我哦。

我的大腿跟有1尺8呀，快赶上瘦MM的腰了吧？好丢脸。

所以我发誓减肥，利用这个冬天减肥，等春天的时候就可以穿上漂漂的花裙子啦。

节食对我无用处刚开始，我是节食，一天吃一顿饭，可是我觉的这个方法不行，不吃的时候胃和肚子都回去了，一但吃完饭胃和肚子很鼓的，而且还没减去脂肪啊。

荷叶水排毒减肥后来一个阿姨告诉我，她的女儿喝荷叶水减肥，一个月从原来的2尺1裤腰瘦到了1尺9。

最重要的是不用节食。

后来偶就买了荷叶回来喝，每天吃完饭的时候喝一杯，渴了也喝。

味道不难喝，和茶一样，就是老爱上厕所，大号特别多，以前偶是2天一次便便，并且便量很少哦，喝了荷叶水以后，一天2-3次，而且便量好多哦，偶妈妈说这是好吃，吃的东西都排出去了，而且排出来的里面好像有油哦。

就这样，偶20天就瘦了14斤，现在120斤了，偶还要继续喝，目标107 斤！荷叶水减肥Ｑ&Ａ最近好多JMS都来问我，我就做如下问题做个回答，希望能对想减肥的JMS有所帮助。

1、关于材料的问题问题一在哪里买荷叶？答我告诉大家哦，就在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的，我也是去了2家才买到的。

是那种干的荷叶，很大一张的。

2、关于具体用法问题二具体怎么喝法？答我就是把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。

具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

3、关于适用性问题三真的可以人人都可以喝这个减肥吗？答我要和JMS说的是，我是那种身上的脂肪比例特别多的人，体重和身高听起来好象很协调，其实脂肪成堆的那种，并且肉很松松的哦，所以我喝这个减肥很有效果。

自制减肥茶，月瘦15斤教你自制中药减肥茶月减十五斤很简单荷叶茶制作配方：1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。

具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。

对高血压、肥胖症有效。

3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。

分小包装。

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。

每天2-3包。

荷叶茶减肥效果好的小窍门①必须是浓茶。

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③根本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

八款民间自制中药减肥茶秘方茵陈减肥茶材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

成效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

健身降脂茶材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。

每日1剂，代茶饮用。

成效：活血利湿，降脂减肥。

适用于高脂血症及肥胖症。

山楂菊花茶材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。

菊花6克。

做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

成效：平肝清热，消积化淤。

车前草荷叶茶材料：荷叶、车前草各等份。

做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。

每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。

30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。

再续服下一疗程。

成效：消炎利水，降脂减肥。

枸杞茶材料：枸杞子30克。

荷叶茶喝多久能减肥喝荷叶茶一个月瘦几斤
很多人都说喝荷叶茶有减肥的作用，我也喝了比较久的时间了，但是并不是很明显，请问荷叶茶喝多酒能减肥呢？
一、荷叶茶喝多久能减肥
具体时间因人而异。

荷叶茶是一种比较常见的减肥瘦身茶，其中含有一种荷叶碱的成分，可以帮助分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积的作用，但是因为每个人的体质不同，对其成分反应时间也各不相同，所以无法明确具体减少时间，有的人可能喝1周左右就能见到效果，有的人可能要和一个月甚至好几个月才有效。

二、喝荷叶茶一个月瘦几斤
因人而异。

因为每个人对荷叶茶的反应程度不同，所以一个月具体能瘦多少也不一定，有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右，有的人
可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。

三、荷叶茶一天喝多少有效
建议10-15克左右。

一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克，分3-4次冲泡即可，荷叶茶味苦，性微凉，如果饮用过多，其凉性容易刺激肠胃，可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。

四、荷叶茶减肥的正确喝法
荷叶茶减肥可以单用荷叶茶泡水，也可以加入其它具有降脂减肥作用的食物一同泡水喝，。

单泡荷叶茶
步骤：
1、取适量荷叶茶放入杯中。

2、冲入约150毫升开水。

3、加盖焖5分钟左右，
4、待其冷却后即可代茶饮用。

5、期间可以续水3-4次。

山楂荷叶茶
做法：
1、准备山楂、荷叶各15克放入茶壶中。

2、放入适量清水。

3、大火煮沸，改小火煮15-20分钟，
4、滤渣，取汁饮用即可。

荷叶山楂茶让你速减5公斤
荷叶山楂茶让你速减5公斤
做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;然后将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;最后放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

功效：调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。

适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。

荷叶功效
荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。

荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。

现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。

有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、
荷叶粥，荷香满溢，不失为开胃消暑良品。

探究荷叶山楂减肥茶一个月能瘦多少斤在这个人们越来越注重养生的年代，越来越多的养生产品此起彼伏，许多女性朋友为了减肥瘦身，保持身材，开始饮用多种多样的减肥茶。

其中，荷叶山楂减肥茶成为许多人的最爱。

也有越来越多的人疑惑荷叶山楂减肥茶对于瘦身有没有功效，荷叶山楂减肥茶一个月能瘦多少斤。

接下来我们一起探究这个问题。

荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。

其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。

山楂
片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

荷叶山楂减肥茶能健脾渗湿，益气轻身。

若能坚持饮服，可减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。

荷叶山楂减肥茶对于减肥瘦身来说有很大的功效，但同时也不是适合所有人的身体情况，大家应该根据自己身体状况来选择合适的瘦身产品，荷叶山楂减肥茶一个月能瘦多少斤，要根据个人的身体状况而定，在平时多加锻炼，账期坚持，肯定可以有显著的效果。

荷叶减肥茶，减肥效果大惊人*导读：相信总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶，如果你们比较细心。

就会发现现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不……相信总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶，如果你们比较细心。

就会发现现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不错的，比如荷叶减肥茶，它就受到了很多减肥MM的喜爱。

这到底是为什么呢？荷叶减肥茶到底有什么神奇的吗？让我们一起来研究研究吧！首先，你知道荷叶减肥茶的减肥原理吗？据研究表明：荷叶在减肥的功效当中具有几大特点。

首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。

另外，荷叶比较便宜。

荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。

一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。

荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。

服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

另外，现在市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。

每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。

每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。

其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。

因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。

我们也可以自己在家DIY荷叶减肥茶哦！今天，主要讲一下荷叶山楂减肥茶的做法。

做法一、1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

做法二、原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

女子每天用荷叶泡水喝，一个月后竟瘦了10斤！荷叶茶号称减脂瘦身小能手，女性朋友们肯定都知道它的大名。

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：“荷叶jian肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

荷叶茶的主要功效1.促进肠道蠕动，缓解便mi，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便mi 的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.降压降脂，调理三高荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

荷叶茶搭配苦瓜片：脂肪杀手苦瓜中含有被誉为“脂肪杀手”的特效成分——高能清脂素，它只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，无毒副作用。

山楂：消食化积山楂是消食化积、散瘀行滞的首选。

现代科学研究，山楂能促进胃液分泌、促进消化、促进脂肪分解消化、增强心肌收缩力，扩张血管、强心、降脂、降压及抗动脉硬化作用。

甘草：补脾益气具有补脾益气，清热解毒，调和诸药的功效。

甘草中所含甘草甜素和柴胡皂甙等有效成分，能降低血清中总胆固醇含量和总甘油三酯含量。

玫瑰花：补气血，调和寒性荷叶茶虽好，但荷叶性凉，长期喝对身体不宜，所以可以在荷叶茶中加入玫瑰，玫瑰性温，补气血，可以调和荷叶的凉性。

饮用技巧1、必须是浓茶。

虽然可以第二泡第三泡接着喝，但瘦身效果最好的是第一泡。

荷叶山楂陈皮减肥茶在现代的生活中，大家对于自己的身材的要求也越来越高了，人们普遍都追求骨感美，因此减肥一直在流行着，所以大家在日常生活中会追求各种减肥方法，其中减肥茶是很多人都非常喜爱的，其中荷叶山楂陈皮减肥茶是大家非常熟悉的，那么这种茶的功效有哪些，下面我们就一起来详细的了解一下。

减肥是很多人都非常重视的事情，因为人们对于自身身材的要求也越来越高了，所以大家都普遍追求瘦，那么怎么减肥最有效呢，荷叶山楂陈皮减肥茶有效果吗，下面我们来看看。

荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。

每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。

做法原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

荷叶有理脾调胃和减肥的功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。

其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

山楂清脂减肥原理山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

荷叶山楂决明子减肥有效吗？
随着人们的审美标准的不断改变，现在很多的女生都想要拥有苗条的身材，所以她们对于自己的饮食是比较挑剔的，而且它们可能会在生活中去选择一些减肥的方法，让自己的身材更好。

荷叶是夏天主要的植物，它对于止泻是有很大帮助的;山楂跟决明子是可以用来消食降脂的食材，如果它们适当的去搭配一些荷叶，对于减肥的作用是有很大提高的。

对于爱美的女生来说，你们在生活中适当的食用一些荷叶山楂决明子一起泡水，对于保持美丽的身躯是有很好的疗效的。

山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。

但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。

山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。

但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。

决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。

荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克大黄6克草决明5克枸杞6克泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多
做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。

对于荷叶山楂决明子的减肥效果分析，相信想要利用荷叶山楂决明子来减肥的朋友应该有一定的了解了。

你们在生活中食用荷叶山楂决明子来减肥，应该要适当的搭配一些运动和健康的饮食，这样的减肥效果会比较好。

喝荷叶茶一个月瘦几斤荷叶茶搭配什么减肥效果最好
都说喝荷叶泡水能减肥，那喝一个月荷叶茶能瘦多少斤呢？荷叶茶搭配什么一起减肥效果又更好呢？
一、喝荷叶茶一个月瘦几斤
因人而异。

荷叶茶当中含有丰富的荷叶碱成分，其能促进肠道内油脂和垃圾的排出，从而对减肥十分有好处，但是喝一个月荷叶茶能瘦几斤的话是因人而异的。

因为每个人体质情况不一样，平常的生活习惯以及喝荷叶茶的方式也是不同的，所以减肥效果就会有所不同。

如果想起到更好的减肥效果的话，建议在喝荷叶茶的同时还要适当配合运动，同时还要控制高热量食物的摄入，这样就能达到更理想的减肥效果。

二、荷叶茶搭配什么减肥效果最好
山楂
在泡荷叶茶的时候可以放入适量的山楂，山楂中含有丰富的酸性物质，能减少脂肪被机体吸收的速率，将山楂与荷叶一起泡水喝能起到不错的减肥效果。

罗汉果
将荷叶搭配罗汉果一起泡水也能起到较好的减肥作用，罗汉果能双向调节肠道，其可以促进肠胃蠕动，加速体内宿便的排出，对减肥十分有好处。

三、荷叶茶什么时候喝是减肥的最佳效果
饭前喝。

如果想起到最好的减肥效果的话，建议将荷叶茶放在饭前半小时左右喝。

荷叶茶中含有丰富的荷叶碱成分，该成分能与胃酸结合，从而能降低食物，这样能减少正餐时对高热量食物的摄入。

此时喝荷叶茶还能更好的清理肠道，能促进体内油脂的排出。

四、荷叶茶能空腹喝吗
不建议。

荷叶茶虽热对身体有很多好处，但是并不建议在空腹状态下喝，因为荷叶属于寒凉性食材，直接空腹食用会对肠胃造成刺激，长期空腹食用这种寒凉性食物还会对脾胃造成损伤，从而容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

中药减肥茶月减20斤现在大部分人普遍血脂偏高，血脂高就代表胆固醇、甘油三醇含量也高，很容易猝死或半身不遂，血脂过多也会引起肥胖症，今天就给大家介绍一款中药药方的减肥茶秘方不但健康，而且不易反弹，茶中的茶多酚，对食物营养成分的代谢起着重要的作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。

中药减肥瘦身茶菊花减肥茶菊花、为菊科植物菊的花状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉的血流量、减血压、降血脂功能。

10g菊花用开水冲泡，盖上盖后，静候片刻再饮用。

山楂减肥茶鲜山楂30g、生槐花5g、嫩荷叶15g、草决明10g。

在茶壶里加入适量的水，待开后，将所有的材料全部放入锅中，用开水煮到烂，再用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

丹参减肥茶取丹参植物的干燥根、根茎。

性微寒、味苦、有降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量、改善微血管循环、调整心率、提高机体免疫功能。

10g 丹参，用开水冲泡，盖上盖后静候片刻再饮。

菊花绿茶减肥茶杭菊花10g、绿茶3g，开水冲服。

菊花清肝明目，茶叶可增强血管弹性，减低胆固醇，长期冲服，对于防治高血压、动脉硬化有非常不错的效果。

枸杞减肥茶枸杞15g、菊花10g，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞中含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂、防止动脉硬化，而菊花清热、解毒明目，脾胃虚弱者应该注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾的效果。

山楂荷叶减肥茶山楂30g、荷叶12g，加水500ml，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

山楂、荷叶都有扩张血管、降血脂降血压的效果，也能减肥燃脂，对于高血压、高血脂、冠心病的身体肥胖者是非常适用的。

温馨提示:减肥茶配合适当运动，才能起到最佳效果，不要盲目减肥，最佳的运动方式才是最好的减肥茶。

请问荷叶配山楂能减肥吗
关于《请问荷叶配山楂能减肥吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏季到来，而水塘里的莲花开的充沛，菏叶也是碧绿碧绿的，那一些盆友就想起了，菏叶煮茶有减肥瘦身的作用。

可是一些盆友感觉仅是菏叶煮茶，减肥瘦身的实际效果并不是很明显；而一些盆友明确提出菏叶配山楂果能减肥瘦身。

菏叶配山楂果能减肥吗？很多人也不太清晰，下边我们就讨论一下这菏叶山楂茶是不是具备减肥瘦身的作用。

菏叶山楂减肥茶有益于降血脂减肥瘦身
假如饮食搭配经常，或吃的过多，可以用这款菏叶山楂减肥
茶来促进消化，清除人体脂肪，新陈代谢人体中过载运行的废弃物，对人体具有非常好的调节功效。

休重侧重或胃肠负担重的人，还可以食用此茶，做到降血脂和减肥瘦身的功效。

茯苓除开能够在药房或商场购到以外，这一时节还可以自己制作。

每一次吃了橘子以后，将橘皮伸开在自然通风的地区，当然吹干到橘皮能够随便被断裂的水平就可以了。

还可以将茯苓放进烤菏叶言之有理脾调胃和减肥瘦身的作用。

我国从古至今就把菏叶誉为减肥的灵丹妙药。

由于莲花的根，(藕)跟叶有单纯性有利排尿、润肠的功效。

箱中高层，用140度上下的溫度，烘20分钟上下，完全制冷后取下就可以。

山楂果有低脂和加快调整情绪身体废弃物的作用。

山楂干含多种营养元素、山楂果酸、酒石酸、柠檬酸钠、苹果酸等。

菏叶和山楂果都具备排脂减肥瘦身、推动胃肠消化吸收的功效，因此菏叶和山楂果般配，更有推动减肥瘦身消化吸收的作用。

而假如平常假如食欲不佳，也可和这菏叶山楂茶，推动胃肠消化吸收。

一般煮茶全是用干荷叶，那麼大伙儿能够去药房里买
或自做。

山楂和荷叶泡水的减肥效果如何
关于《山楂和荷叶泡水的减肥效果如何》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

减肥瘦身是现代社会中，小伙伴们聚在一起时，最常讨论的话题讨论，目前时兴的减肥的方法也是有许多，可是一些减肥的方法对身体损害非常大，很多盆友害怕去试着，那麼菏叶山楂果蜂蜜茶减肥瘦身有哪些实际效果呢？
一菏叶山楂果蜂蜜减肥茶基本原理
菏叶山楂减肥茶是一种既能够减肥瘦身，又可以健康养生的身心健康荷品，它的主原材料菏叶是一种能够当药的中草药材，对人体内的人体脂肪有较强的分解作用，而纯蜂蜜也是一中能够身体排毒和促进消化的纯天然食品，它能降低食材在身体中的过多囤积。

山楂的功效与纯蜂蜜也类似，能够具有促进消化和推动排便转化成功效，这种要素综合性在一起，就要菏叶山楂果蜂蜜减肥茶拥有优异的减肥瘦身作用。

二菏叶山楂果蜂蜜减肥茶作法
1、菏叶山楂果蜂蜜减肥茶的用材：干山楂、干荷叶及其纯蜂蜜和适当的冷水，此外如果有标准还能够提前准备一些茯苓。

2、把准备好的山楂果和菏叶与茯苓一起用冷水侵泡十分钟上下
取下用冷水冼干净。

3、提前准备一个锅子里边放进冷水，再把洗完的原材料装进去，用磊炎煮沸，随后把火力点调小煮二十分钟上下，再熄火，这时候不必翻盖，要焖五到十分钟。

4、把煮好的茶叶茶取下过虑，随后让其当然减温当溫度做到四十五度上下时，才能够把纯蜂蜜添加进来调均匀，等溫度合适之后就可以立即食用了。

荷叶山楂减肥茶怎么样
*导读：为了追求美，朋友都在努力减肥，但是，由于减肥方法不确定而导致自己减肥失效。

那么，小编就为大家介绍一种减肥效果超好的茶—……
为了追求美，朋友都在努力减肥，但是，由于减肥方法不确定而导致自己减肥失效。

那么，小编就为大家介绍一种减肥效果超好的茶——荷叶山楂减肥茶。

荷叶山楂减肥茶的做法步骤
1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

小贴士
1）体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。

每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

2）荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

3）保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

4）薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。

用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

5）山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。

陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

通过本文对于荷叶山楂减肥茶的详细介绍，大家是否重新燃起了减肥的信心呢？心动不如行动，赶紧行动起来啦，好身材在向你招手啦。

请问荷叶配山楂能减肥吗
关于《请问荷叶配山楂能减肥吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏日来临，而池塘里的荷花开的旺盛，荷叶也是碧绿碧绿的，那有些朋友就想到了，荷叶泡茶有减肥的功效。

但是有些朋友觉得光是荷叶泡茶，减肥的效果不是很显著；而有些朋友提出荷叶配山楂能减肥。

荷叶配山楂能减肥吗？很多人都不太清楚，下面我们就来看看这荷叶山楂茶是否具有减肥的功效。

荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。

每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

也可以将陈皮放入烤荷叶有理脾调胃和减肥的功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。

荷叶和山楂都具有消脂减肥、促进肠胃消化的作用，所以荷叶和山楂相配，更有促进减肥消化的功效。

而如果平时如果食欲不振，也可和这荷叶山楂茶，促进肠胃消化。

一般泡茶都是用干荷叶，那么大家可以去药店里买或自制。

荷叶碳一个月瘦了14斤荷叶碳一个月瘦了14斤出自医学美学美容·瘦佳人 2008年2期中药里面有一位中药,瘦身效果极好,名字叫荷叶碳,做成粉末又叫荷叶灰.使用荷叶灰,一般一个月可以轻松瘦10多斤.`荷叶的减肥原理◎我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代一本医书里记载着：荷叶服之，令人瘦劣。

◎荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效。

◎荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

《瘦佳人》提示●吃荷叶碳不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

●人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

真人体验：马甜，18岁，学生瘦身效果：一个月瘦了14斤使用感受：每天都像吃芝麻面一样，坚持了一个月，皮肤变细滑了，便秘水肿通通解除，还瘦了14斤!减肥故事：我是天生的水肿身材，每天临睡前只要喝点水，第二天起来就变成肿眼泡、包子脸，而且长期便秘一直困扰我，实在是让我很苦恼。

我也知道高三的我，目前最主要的任务是学习，可我不想以这样的身材走进大学校园。

妈妈对我这个女儿非常了解，为了让我既能安心读书又能变得苗条，偷偷帮我加入了《瘦佳人》会员俱乐部。

直到看到《瘦佳人》编辑给我的瘦身方案我才明白了一切，编辑说根据我的肥胖情况，专家推荐我试试荷叶灰减肥。

妈妈如获至宝，按照茶方在中药店买来材料，制作了荷叶灰，我学习更加努力，减肥也不松劲，刚喝了10天我就发现自己的便秘现象已经有所缓解了，腰上的松肉似乎也少了一些。

小有成果，我对任何事情都更有信心了，一鼓作气继续坚持，而且喝这个茶就像平时喝水样，没什么特别感觉。

很快一个月过去，我感觉自己又瘦了一圈，皮肤好像也变得更加光滑细腻了1月底测验，我的成绩名列前茅，同学们打趣说，“看你刻苦学习，都瘦成这样了。

”其实，他们哪知道我的秘密武器?受不了同学的表扬，我赶紧检验自己的瘦身成果，哇!减了14斤。

山楂和荷叶泡水的减肥效果如何
减肥是现代社会中，朋友们聚在一起时，最常谈论的话题，现如今流行的减肥方法也有很多，但是有些减肥方法对人体伤害很大，许多朋友不敢去尝试，那么荷叶山楂蜂蜜茶减肥有什么效果呢？
一荷叶山楂蜂蜜减肥茶原理
荷叶山楂减肥茶是一种既可以减肥，又可以养生的健康荷品，它的主材料荷叶是一种可以入药的中药材，对人体内的脂肪有很强的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和润肠通便的天然食品，它能减少食物在人体中的过量积存。

山楂的功效与蜂蜜也差不多，可以起到帮助消化和促进大便生成作用，这些因素综合在一起，就让荷叶山楂蜂蜜减肥茶有了出色的减肥功效。

二荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法
1、荷叶山楂蜂蜜减肥茶的用料：干山楂、干荷叶以及蜂蜜和适量的清水，另外如果有条件还可以准备一些陈皮。

2、把准备好的山楂和荷叶与陈皮一起用清水浸泡十分钟左右取
出用清水冼干净。

3、准备一个小锅里面放入清水，再把洗好的材料放进去，用磊炎烧开，然后把火力调小煮二十分钟左右，再关火，这时不要掀盖，要焖五到十分钟。

4、把煮好的茶水取出过滤，然后让其自然降温当温度达到四十五度左右时，才可以把蜂蜜加入进去调匀，等温度适合以后就可以直接饮用了。