儿童养分弥补常见误区科学助力宝宝健康成长

育儿的18个误区误区1 多补微量元素人体必不可少的微量元素，妈妈们越来越关注锌元素在宝宝生长发育过程中的重要性，但补充过多，对人体是不利的。

健康的人体对锌的需求量很低。

一般生理需要量，1岁以下3～5毫克/天，宝宝仅需6～8毫克/天。

如果长期补锌过多，容易引起或加重缺铁性贫血。

如果缺钙的宝宝补锌太多，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。

补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。

另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，严重的甚至突然死亡。

所以宝宝补锌一定要在医生指导下进行。

误区2，多喝果汁没坏处？提到果汁，父母会认为这是健康食品，孩子喝得越多越好。

但科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。

因为，果汁喝多了，母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。

多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。

因此果汁并不能提供真正的营养成分。

另外很多果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。

建议妈妈不要给6个月以下的婴儿饮用果汁；睡觉前不宜喝果汁；1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113—170克；7—18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。

其实摄入水果营养成分，直接吃水果要比喝果汁好，宝宝有足够的咀嚼能力，就让宝宝多吃水果吧。

误区3，多多补充维生素？人体不能合成维生素，必须从食物中获得。

加上很多广告宣传中，维生素的作用往往被无限夸大。

妈妈们常常被误导，认为宝宝必须多多补充各种维生素，不然身体不健康。

其实如果膳食安排得当，一般不会缺乏维生素，过多地服用维生素并不能使身体更强壮、更有活力。

不同的维生素来自不同的食物，在日常饮食中要吃多种多样的食物，以获得充足的各种维生素，不能只靠吃维生素药片。

误区4，宝宝没牙妈妈嚼？很多老人在宝宝没牙时期，认为帮宝宝嚼碎食物有利于其消化。

【语言教育】给宝宝补营养的10大误解误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。

事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。

原因是，他们喜欢吃水果。

在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。

如果你的孩子吃胡萝卜，为了补足可能会缺少的维生素a和胡萝卜素，你何不给他喝一些杏或哈蜜瓜；草莓或橙子可以替代菠菜用以满足用户孩子对叶酸的须要。

香蕉可以替代马铃薯做为钾的来源；柑桔类水果可以替代甘蓝满足用户维生素c的市场需求。

但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。

蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。

所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。

这一点非常重要。

误会2：乳制品可以减轻孩子的哮喘。

事实是：乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，这种说法是完全错误的。

孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。

而乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。

当孩子哮喘时，可以稳步给他提供更多牛奶或其他乳制品。

如果他不吃水果，可以给他别的液体，例如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直至他感觉好些。

即使孩子没什么食欲，也必须使他喝足够多的水，以避免水解，并能够并使黏液流入鼻腔。

误解3：孩子需要吃红肉（牛羊肉）来预防贫血。

事实就是：孩子的年龄越大，发生铁缺少的可能性越大。

美国亚特兰大疾病掌控与防治中心提供更多的数据表明，1～2岁初学走路的孩子中，9%可以发生铁缺少。

在3～5岁的孩子中，该比例降到3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。

初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是个好消息。

很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。

何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。

红肉所含极易稀释的铁，因此，孩子适度地喝一些就是存有好处的。

但是，初学走路的孩子，也可以通过喝加强谷类食品和面包、干果(例如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉去满足用户身体对各种矿物质的须要。

关注孩子身心健康，走出育儿五大误区作者：陈秀丽来源：《动漫界·幼教365(管理)》2016年第08期健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。

幼儿正处于生理和心理发育的最初阶段，也是身心发育最重要的时期之一，维护和促进幼儿的身心健康是幼儿园和家长的首要责任。

然而，大多数家长对“健康”概念的认识比较片面，认为孩子只要不生病就是健康了。

这种认知上的偏差，使我们在孩子的教育上走了不少弯路，影响了孩子的健康成长。

有的孩子，他们出生时和其他孩子没有什么两样，但是到了幼儿园，老师很快就发现了他们的一些异常，他们是“无知”家长造就的“特殊”孩子。

误区一：小孩子遗尿是小事，大了就好了案例：四岁的辰辰上幼儿园小班了，他一直是老师操心的对象。

辰辰平时要老师提醒去如厕，午睡前要老师提醒他去小便，睡觉途中也要老师将其喊醒去上厕所，尿湿裤子、被子更是常有的事。

辰辰的家长怕孩子尿湿衣物，天天带尿不湿和备用裤子来园。

尿床也称为遗尿，是指三岁以上儿童在睡眠时出现的一种不自觉排尿现象，可分为夜间遗尿和白天遗尿，以夜间遗尿居多。

3岁以内的幼儿由于智力发育未全，排尿习惯尚未养成，夜间尿床属正常生理现象。

3～5岁幼儿或因精神刺激、贪玩少睡、过度疲惫而引起的遗尿，也不属于病态；但如果每次都尿床，而且很难叫醒，就应该引起重视了。

若孩子5岁以后仍然尿床，且每周多于2次，持续半年以上者，即可诊断为遗尿症。

因此，像辰辰这样出现频繁而持续的尿床，家长和老师应引起足够的重视。

通过对多名遗尿幼儿的家长进行调查，我们发现：凡是从婴儿期一直使用尿不湿的孩子，其遗尿的概率会大一些。

这些孩子的夜间排尿训练几乎没有，大脑未建立自然排尿的神经联系，排尿时不受大脑控制，想什么时候尿就什么时候尿，从而形成遗尿。

遗尿以后，孩子会认为自己犯了错误，被同伴嘲笑，在同伴和老师面前抬不起头来，给孩子心理上造成压力，从而形成胆怯、内向的性格。

对于这类孩子，家长要和幼儿园积极配合，晚上要让孩子少喝水，半夜喊醒孩子上厕所。

婴幼儿营养喂养指导存在的问题
婴幼儿营养喂养指导存在以下问题：
1. 信息混乱：存在很多不同的喂养指导方案，导致家长难以确定哪种方案最适合自己的孩子。

不同的专家也会给出不同的建议，使得家长感到困惑。

2. 缺乏个性化指导：目前的婴幼儿营养喂养指导大多是一刀切的，没有针对个体差异提供个性化的建议。

每个婴幼儿的生理特点和喜好不同，需要根据其具体状况来制定适当的饮食计划。

3. 不全面的指导：现有的指导主要关注婴幼儿所需营养素的最低摄入量，但往往忽略了重要的细节，如食物的品质和来源、饮食的多样性等。

这可能导致婴幼儿食物选择不全面，容易出现营养不良。

4. 缺乏实际操作指导：指导中缺乏具体的操作建议，如如何引导婴幼儿形成良好的饮食习惯，如何处理婴幼儿挑食、偏食等问题。

家长需要更具体、实用的指导方法来解决实际问题。

5. 缺乏长期跟踪指导：现有的指导往往只关注婴幼儿的早期喂养，不给予后续的长期跟踪指导。

随着婴幼儿不断生长和发育，其营养需求也会发生变化，需要不断调整饮食计划和喂养习惯。

综上所述，婴幼儿营养喂养指导需要更加个性化、全面和具体化，以帮助家长正确地了解和应对婴幼儿的营养需求。

同时，
需要提供长期跟踪服务，帮助家长应对婴幼儿成长中的各种挑战。

充分的营养是孩子健康成长的基础，但是，益智堂早教认为由于大部分的家长朋友都不是营养方面的专家，所以很容易存在一些喂养的误区。

那
么，幼儿营养补充的误区有哪些呢？
误区之一，鸡蛋+牛奶=100分
鸡蛋加牛奶的早餐其实不能够完全满足孩
子的成长需求，很多家长觉得这是非常营养的，
其实不然，需要再加些谷类食品才能够有助于孩
子的身高以及发育。

误区之二，一味地给孩子补钙
很多家长为了让孩子能够成长地迅速，就会给孩子大量地补钙，其实这样做并不科学。

婴幼儿的身体内部本身是不缺乏钙质的，知识缺乏帮助钙质吸收的维生素D，因此，要注意给孩子的身体补充维生素D。

误区之三，汤就是营养的食物
其实，替孩子补充营养不能只是喝汤，汤的营养并不能够跟肉类本身相互比较，虽然汤的味道鲜美，但是缺乏必须的矿物质、维生素、脂肪等。

误区之四，豆制品不是蔬菜。

豆制品含有丰富的蛋白质，很多家长觉得豆制品可以代替蔬菜，其实是非常错误的。

在平时，要给孩子补充维生素，就要吃新鲜的蔬菜，而豆制品不是蔬菜。

误区之五，便秘就要吃香蕉。

很多孩子存在大便干燥的情况，于是家长就给孩子买了很多的香蕉，事实上，便秘不仅要从饮食方面进行改善，日常的排便习惯也是非常关键和重要的。

误区之六，水果能够代替蔬菜。

很多孩子不爱吃蔬菜，家长觉得补充维生素的另外一个方式就是水果。

但是，水果并不能够替代蔬菜的营养，水果能够补充水分，但是无机盐的含量少，没有蔬菜中的膳食纤维多。

以上就是幼儿营养补充的误区，搜索益智堂早教有更多惊喜哦！争取为孩子安排一个合理的饮食计划，让孩子能够保证身体营养的均衡，从而能够更加健康地成长。

宝宝喂养警惕12个误区1.多吃鸡蛋有营养，有助于发育有家长以为，鸡蛋富有宝宝生长发育最需要的高蛋白，所以给婴儿多吃鸡蛋有好处，有时候每天吃2-3个。

以6个月前的宝宝为例，他们的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。

另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，引起血氨升高，同时加重肾负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。

营养专家认为，1岁至1岁半的婴儿最好只吃蛋黄，每天不能超过1个；1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。

2.鱼松松软好消化也有家长认为，鱼松营养丰富，口味又很适合婴儿，应该多多给婴儿吃。

研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高。

婴儿如果每天吃10~20克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。

加之从饮水和其他食物中摄入的氟化物，每天摄入量可能达到20毫克左右。

然而，人体每天摄入氟的安全值只有3至4.5毫克，如果超过了这个安全范围，氟化物就会在体内蓄积，时间一久可能会导致氟中毒，严重影响牙齿和骨骼的生长发育。

平时可把鱼松作为一种调味品给婴儿吃一些，但不要作为一种营养品长期大量给宝宝食用。

3.多吃肝脏补维生素有父母觉得，动物肝很有营养，又含有很多维生素A，给婴儿吃得越多越好。

研究表明，肝脏具有通透性高的特点，血液中的大部分有毒物质都会进入到肝脏，因此动物肝中的有毒物质含量要比肌肉中多出好几倍。

除此之外，动物肝中还含有特殊的结合蛋白质，与毒物的亲和力较高，能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来，使它们长期储存在肝细胞里，对健康有很大影响。

其实，动物肝只吃上很少的量，就可获得大量的维生素A并储存于肝脏。

一般来讲，未满1岁的婴儿每天需要1300国际单位的维生素A，1~5岁每天需要1500国际单位，相当于每天吃动物肝时吃12至15克左右。

4.补充营养素越多越好有父母认为，给婴儿补充维生素和矿物质越多越好，比如多补充维生素A、D。

宝宝的营养补充之误区带着绿意、花香和泥土的味道，“神奇的五月”就要来了。

关注着众多家长的关注，我们将从BB养分的角度切入，剖析年轻家长给宝宝补充养分的方式及喂养方式上的误区，盼望家长能因势利导，让自家的宝宝在这个5月长得更高，发育得更好！随着生活水平的提高，在我们四周，严峻的养分不良的宝宝已经不多见了，但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于养分过剩引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依旧存在。

据我们分析，缘由主要有两方面：一是家长对宝宝的养分补充过于关注和焦虑，但又缺乏科学的学问，所以在养分方式上消失了很多误区，从而影响了宝宝的生长发育；二是由于家长对宝宝的溺爱及不当的喂养方式，使得宝宝养成了诸如厌食、不会咀嚼、易呕吐、偏食、排食和吃得太多或太少等不良饮食习惯，从而使宝宝得不到足够的、全面的养分。

养分补充之误区误区1：不重视泥糊状食品的添加专家分析：在4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满意小儿生长需要，必需添加含有大量小儿生长所需的养分素、又能适应其消化力量的泥糊状食物作为“辅食”。

然而长期以来，家长对它的重要性熟悉缺乏，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。

不准时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的养分，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状时区会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育缓慢、认知不良、操作智商偏低的现象。

因此，我们鼓舞给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的养分米粉。

要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。

同时要保证泥糊状食品的质量，渐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满意生长发育的需要。

误区2：血红素铁的摄入过少。

专家分析：缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，主要是由于铁缺乏引起。

龙源期刊网 儿童营养八大误区作者：姜允申来源：《家庭医学》2007年第07期误区1：贵的食品才有营养，价格越高营养价值越大。

这是错误的。

有些小孩不吃新鲜蔬菜和鱼肉，常吃罐头食品，容易导致维生素和微量元素缺乏；还过多食用了不必要的食品添加剂，如防腐剂，对人体肝、肾均有害。

有些家长不给孩子吃普通米面，而是食用精白米面，导致孩子缺乏基本维生素。

误区2：水果代替蔬菜从营养学角度看，水果所含的营养远不如蔬菜。

蔬菜中所含的纤维素对人体有极重要的生理作用。

其实蔬菜与水果两者都不可偏废，更不能相互取代。

误区3：饮料替代开水开水是最好的饮料，其他果汁、桔子水……过量饮用会导致人体钙磷比例失调，延缓生长发育。

有些色素加糖精配制的饮料，更有害于儿童的生长发育。

误区4：零食当主食贪吃零食是儿童不良饮食习惯。

零食过量影响食欲，妨碍正餐；经常吃零食也会影响胃肠功能，导致消化吸收障碍。

常吃高营养、高能量、高糖分的零食，还会导致儿童超重，甚至肥胖。

误区5：常吃洋快餐许多家长认为洋快餐营养好又卫生，快餐店环境也好，还有玩具可逗乐孩子，增进食欲。

其实洋快餐油炸食品较多，高脂肪、高能量易引起孩子肥胖。

肠胃功能不好或肥胖的儿童更不宜食用洋快餐。

误区6：不吃早餐或少吃早餐有些家长早上给孩子喝点牛奶、吃几片面包就送他们上学。

研究发现，经常不吃早餐的孩子易引起营养缺乏，长期下去导致生长发育障碍，有的还诱发胃炎或胆结石等疾病。

上午孩子的活动量很大，孩子不吃或少吃早餐肯定会影响他们健康成长。

误区7：给孩子吃过多的巧克力巧克力确实很有营养。

100克巧克力含280毫克磷，还含脂肪酸、黄酮、儿茶酸等。

巧克力有利于骨骼发育，还能增强人体免疫力。

但过量食用会出现消化系统症状，如胃疼、腹胀、腹泻或便秘。

巧克力含有较多的多元醇，会引起胃痉挛。

由于巧克力营养成分中蛋白质偏低，脂肪含量偏高，其营养比例不符合儿童生长发育需要，故儿童不宜多吃。

专家建议3岁以下幼儿不宜吃巧克力，稍大的小孩也不宜多吃。

常见的儿童营养问题及其解决方法近年来，人们对儿童营养问题的关注越来越高。

儿童期是人体生长发育最为迅速的时期，良好的营养状态对儿童健康成长至关重要。

在日常生活中，儿童常常面临各种营养问题，本文将介绍常见的儿童营养问题及其解决方法。

一、缺乏蔬菜水果蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，对儿童的生长发育和健康至关重要。

但是，现代快节奏的生活往往使家长难以确保每顿饭菜中都有足够的蔬菜水果。

有些孩子吃蔬菜水果非常挑食，这更加增加了家长的困扰。

解决方法：1、为宝宝准备各种不同颜色的新鲜蔬菜、水果，尝试不同的口感和烹饪方式，以便引起孩子的兴趣；2、搭配菜品：可将蔬菜水果与坚果、肉类、豆类等搭配在一起，制作成色香味俱佳的营养餐；3、饮料：给宝宝提供蔬菜水果汁、果汁或者绿色蔬菜汁等，增加宝宝的营养摄入量。

二、缺少蛋白质蛋白质是儿童生长发育必不可少的营养素，它可以渗透到肌肉、骨骼、器官和体液中，是儿童体内的构建和修复物质。

然而，许多儿童的蛋白质摄入量不足，导致生长发育缓慢，易患病。

解决方法：1、均衡饮食：为宝宝准备优质蛋白质丰富的食品，例如奶类、肉类、鱼类、豆类等；2、添加蛋白质粉：可以将优质蛋白质加入宝宝的膳食中，例如奶粉、豆腐等，但是要注意蛋白质的摄入量不要过量；3、蛋白质补充剂：如果宝宝身体情况需要，家长可以选择蛋白质补充剂，但是这些补充剂不应作为儿童膳食的唯一来源。

三、缺乏钙钙是宝宝体内重要的矿物质之一，它是构建宝宝的骨骼和牙齿的主要营养素，对于宝宝生长发育非常重要。

不足的钙摄入量可能导致骨质疏松和牙齿问题。

解决方法：1、多吃富含钙的食品，例如奶制品、豆制品、海鲜、骨头汤等；2、搭配食品：搭配富含维生素D的食品，例如鸡蛋和鱼肝油等，能够使身体更好地吸收钙；3、钙补充剂：在确保钙摄取不足的情况下，可以向宝宝使用婴儿钙补充剂，但是要注意控制剂量。

四、含糖饮料过多现在市场上有许多饮料，如碳酸饮料、果汁等，它们的甜度非常高，很容易引起宝宝的口感偏好和糖摄入过多，对宝宝的身体也会造成负面影响，如增加肥胖、腐蚀牙齿等。

春季宝宝营养补充的6误区春天到来，爸爸妈妈们开始更加注意宝贝们的全面营养补充，但是宝宝补充营养有哪些方面需要注意呢?哪些误区需要爸爸妈妈提前熟知去避免的呢?一起随小编看一看吧。

误区1.一般的孩子不需要补充维生素从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。

但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。

特别是日常膳食中维生素D的含量很少，所以宝宝从出生以后15天起，就要开始补充维生素D和钙剂，一直要吃到满2周岁。

误区2.空腹吃维生素最合适由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。

所以，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

误区3.凡是水果都含有丰富的维生素C只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。

误区4.经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。

但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。

要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。

误区5.不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等，所以水果和蔬菜不能相互代替。

误区6.可以用果汁来代替新鲜水果果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。