八极拳

浅谈八极拳的起源与特点
八极拳是中国传统武术中的一种，起源于中国北方，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

八极拳的起源与特点是广泛传播的话题，下面就浅谈八极拳的起源与特点进行探讨。

八极拳起源于中国北方的少林寺。

它是由少林寺僧侣从中国古代的八卦图、易经等文
化传统中汲取营养，并结合武术技法而创立的一种独特拳术。

八极拳的演练者在实战中打
法是兼顾刚柔并济、变化多端，以求战胜敌手。

相传，“八极拳”原名是“八极神拳”，
因其拳法威力巨大，故得名。

八极拳的特点在于其注重内外兼修的特色。

八极拳强调“内功充分、外形圆滑”，强
调内气与外形相结合，通过身体训练和呼吸方法来强化练习者的内功，使内气能够充分带
动外形，从而达到内外结合、力量自然的境界。

其拳术重点在于发力的技巧，借力打力，
既有其独特的外形，也有其内在的气势。

且八极拳以八卦的方位与易经的知识为基础，有
八个方位的基本排布和激励。

八极拳的每个招式都有独特的意义，因其模仿生活中的动物，如虎、鹰、熊、猴、蛇等，所以也被称为“八极拳”，它既有波澜壮阔的气势，又具有灵动的机敏，极富观赏性。

八极拳的招式变化多端、灵活多样，招式刚劲有力、虚实相间。

而八极拳的出拳方式则以“急徐开合、顿挫连贯”为原则，拳招狠厉狠劲，动作中有开阕、顿挫、连贯等独特特
点。

八极拳的特点还体现在其锻炼方式上。

八极拳的锻炼有很高的要求，要求练习者全身
投入既要求肌体的耐力与爆发力，更强调内外兼修、身心统一的功法。

所以在训练过程中，需要坚持每天的练习，不断提升自己的练功水平，才能够体会八极拳的深厚内涵。

浅谈八极拳的起源与特点【摘要】八极拳是中国传统武术中的一种拳法，源于明朝。

其技术特点包括八方向进攻和防守、螺旋功、动静结合等，训练方法主要包括基本功、套路练习和对练。

八极拳在实战中具有较强的应用范围，能有效应对多种攻击。

八极拳还衍生出多种变体拳种，如六合八极拳等。

在中国武术中，八极拳地位显赫，对其他武术流派有深远影响。

未来发展上，应注重对八极拳的认识与传承，保持其传统特色并与时俱进。

八极拳承载着中国武术文化的精髓，将继续在武术界发扬光大。

【关键词】八极拳、起源、流派、技术特点、训练方法、应用范围、衍生拳种、影响、中国武术、地位、未来发展、认识、传承。

1. 引言1.1 八极拳的定义八极拳，又称“八卦掌”，是中国传统武术中的一种拳术。

其名称来源于易经中的八卦，以及六合拳和易经八卦的理念相结合而成。

八极拳融合了八个基本方向的拳法技巧，包括东、南、西、北、东南、西南、东北、西北。

这些方向代表了天地万物的八个方位，体现了八卦哲学中的阴阳思想。

八极拳的特点是以圆为主要表现形式，体现了柔中有刚、刚中有柔的特点。

其技术包括拳、指、掌、肘、膝、脚等各种击打手段，以及踢、拉、摔等各种招架技巧。

在实战中，八极拳强调以柔克刚，化解对手攻击，并迅速反击对手的弱点。

八极拳是一种充满哲学内涵的武术，同时也是一种具有实用性的格斗技术。

其独特的理念和技术特点使其成为中国武术中的珍贵遗产，被广泛传承和发扬。

1.2 八极拳的起源八极拳的起源可以追溯到明朝末年，由明代王宗岳创立。

王宗岳是一位武术大师，他对武术有着深厚的研究和理解，通过吸收各家武术的精华，创立了八极拳这一独特的武术体系。

八极拳的起源地在河北省，后来传播到全国各地，并逐渐发展成为一种具有独特风格和特点的拳术。

八极拳的起源受到道家的哲学思想和气功理论的影响，注重以柔克刚、以静制动、以德压力的原则，强调心意相通、内外合一的修炼方式。

八极拳的起源源远流长，经过世世代代武术爱好者的传承和发展，如今已经成为中国传统武术中的重要门派之一。

八极拳第一节教学八极拳，又称八极拳法，是中国传统武术中的一种拳法。

其拳法独特，动作刚猛有力，注重内外兼修，以气劲为主要发力方式。

八极拳分为八个方向，分别为东、西、南、北、东南、西南、东北、西北，每个方向都对应着不同的拳法和发力方式。

在学习八极拳的过程中，第一节教学是非常重要的一环，本文将对八极拳第一节教学进行详细介绍。

第一节教学主要包括以下内容：基本功训练、姿势练习、动作演练和呼吸方法。

在八极拳的基本功训练中，学习者需要注重身体的柔韧性和力量的发展。

通过进行腿部的拉伸和腰腹部的力量训练，可以增加身体的灵活性和爆发力。

同时，还需要进行手部和臂部的力量训练，以增强拳法的发力效果。

在姿势练习中，学习者需要掌握正确的站立姿势和身体的平衡感。

八极拳注重身体的稳定性和协调性，只有站稳了才能保证拳法的准确性和力量的传递。

在姿势练习中，学习者可以通过站桩练习和身体旋转练习来提高身体的平衡感和灵活性。

动作演练是八极拳第一节教学的重点内容。

在动作演练中，学习者需要逐步学习和掌握八个方向的拳法和发力方式。

每个方向的拳法都有自己独特的特点和要领，学习者需要通过反复练习来熟练掌握。

在动作演练中，学习者还需要注重动作的连贯性和流畅性，以保证拳法的准确性和力量的传递。

呼吸方法在八极拳中也非常重要。

正确的呼吸方法可以帮助学习者更好地发挥拳法的威力。

在八极拳中，常用的呼吸方法有腹式呼吸和逆式呼吸。

腹式呼吸可以帮助学习者调节呼吸节奏，增加气血循环，提高身体的耐力和爆发力。

逆式呼吸则可以帮助学习者更好地发力，增加拳法的威力和准确性。

在八极拳第一节教学中，学习者还需要注重动作的细节和要领。

例如，在进行拳法动作时，要注意手部、臂部和腰部的协调配合，以保证拳法的力量传递和准确性。

同时，还要注意呼吸的配合和节奏，以增加拳法的威力和爆发力。

八极拳第一节教学是学习八极拳的基础和起点。

通过基本功训练、姿势练习、动作演练和呼吸方法的学习和练习，可以帮助学习者逐步掌握八极拳的精髓和技巧。

浅谈八极拳的起源与特点1. 引言1.1 八极拳的概述八极拳，又称八卦掌，是我国传统民间武术之一。

据传始于清乾隆年间，由东北吉林省抚顺县的高得乐创立。

八极拳以八卦掌为基础，融合了太极拳、形意拳等多种武术技法，形成了独特的拳法体系。

八极拳注重内功修炼，强调身法动静结合，以螺旋起承转合为主要特点。

其拳法变化灵活，具有明显的攻防技巧，既能迅速出手制敌，又能灵活应对对手的变化。

八极拳的起源可以追溯到中国古代的武术文化，受到易经、道家思想的影响，强调阴阳八卦的哲学理念。

八极拳的历史悠久，经过多代传承，逐渐形成独具特色的拳法体系。

八极拳的套路丰富多样，包括单练拳、对练等多种形式，既有劲道短小的快打，也有力度大而变化多端的慢练。

八极拳作为中国传统武术的代表之一，具有丰富的理论内涵和实战技巧。

其独特的拳法特点和精妙的套路让人叹为观止，同时也体现了中国武术文化的深厚底蕴。

2. 正文2.1 八极拳的起源八极拳是中国传统武术中著名的拳法之一，起源于明朝末年至清朝初年的山东省蓬莱县。

八极拳的起源可以追溯到明朝万历年间，当时有一位姓杨的武术大师在蓬莱县教授武术，他将拳法传授给了当地一位姓张的武术爱好者。

张氏学得这套拳法后，进行了创新改进，最终形成了后来的八极拳。

八极拳的起源与发展与这两位武术大师密不可分。

八极拳的起源地蓬莱县是一个地灵人杰的地方，这里的武术传统源远流长。

八极拳在当地得到了广泛的传承和发展，逐渐形成了独特的风格和特点。

八极拳的起源地蓬莱县也因此成为了八极拳的发源地和主要流传地之一。

八极拳继承了中国传统武术的精华，融合了太极拳、八卦掌等多种武术元素，注重以柔克刚，以静应动的原则。

八极拳的基本招式简洁明了，既有刚硬有力的攻防动作，又有柔软流畅的身法转换和融合，是一种具有很高实战价值的武术拳法。

八极拳的起源虽然有一定争议，但这并不影响其作为中国传统武术的珍贵遗产。

八极拳以其独特的风格和技法在武术界独树一帜，成为了中国武术文化宝库中的重要组成部分。

八极拳功夫讲解
1 八极拳的起源
八极拳，也称八卦掌或者八卦拳，起源于中国山东地区的武术家
杨澄甫创立，在明朝成化年间逐渐繁盛发展。

其功理基于《易经》八
卦思想，融合了北方武术的拳、腿、摔、打、顶、撞、按、拿、扭、
掐等技法，是中国武术的瑰宝之一。

2 八极拳的特点
(a) 八极拳以内功为主的特点比较明显，讲求用意引气，配合呼
吸口诀，通过练习骨骼锻炼，提高身体素质和耐力。

(b) 八极拳以拳掌和腿法为主要技术，但是其特点在于内外合一，能够更加灵活和自如地变换招式，减少了过多的动作。

(c) 八极拳突出了其攻击和防守的技法，以腿法的攻击和拳掌的
快击为主，也尤其注重技法的变化，攻防相成、刚柔相济，既能防护
敌人的攻击，又能精准地打出致命的一击。

3 八极拳的练习方法
(a) 内功练习，即“内家拳”练习，主要是基于体操、呼吸和意
念练习，提高身体的清晰度、协调性和弹性。

(b) 技法练习，即手法、足法、腿法的练习，重点是技法的灵活
性和准确度。

(c) 强化实战，增加对于实战中的技巧和策略的理解，并培养对于对方的捕捉和分析能力，从而对付对方的各种情况的能力。

4 八极拳的应用
八极拳在中国武术界以其自洽性、技术上的多样性、实用性和饱满性等特点而为人所知，并找到了在一些武馆和武术协会的场合中的应用，也逐渐引起国外武术爱好者的关注和学习。

八极拳简介拳谚有云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。

”事实上，经过数百年的发展，如今的八极拳已经发展成为仅次于太极拳的中国第二大传统武术。

何为八极拳八极拳，是中华传统武术重要的一支，属北方拳种。

据了解，“八极”本是古地理概念，以“天地之间，九洲八极”为正解。

“八极”者，阴阳至极、至远、至深、至广也，意为发劲可达四面八方极远之处。

相关学者表示，与神秘悠远的中国传统文化的密不可分，是八极拳等传统武术之所以传奇的基础。

据吉林大学武术学院副教授李廷奎介绍，八极拳以六大开、八大招为核心。

六大开，即顶、抱、单、提、胯、缠；八大招，即人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足、尾等八个部位。

八极拳讲究近身短打、硬打硬开、以打为开，所以也称“开门八极拳”。

八极拳拳术套路包括金刚八式、六大开、大架小架、应手拳等，器械包括六合枪、夜战刀、纯阳剑、行者棍等，功力训练包括劈卦、易筋经、潭腿、滑竿子等。

其中“金刚八式”、“易筋经”等很多项目是中华武术中传奇性最浓厚的，即使是不懂武术的人也都知道。

比起蕴含中国深厚传统文化哲理的太极拳，八极拳更多的是具备一种民俗化的人文气质。

太极拳讲究修身养性，一招一式气定神闲，渗透着东方文化的含蓄内敛；八极拳则强调强身健体，举手投足凌厉生猛，诠释着中华民族的坚韧性格。

两种传统武术流派饱经历史洗礼发展至今，可谓刚柔并济、相得益彰，在民间更是影响深远。

纵横武林的八极拳关于八极拳的溯源至今仍是一个众说纷纭、颇具争议的问题，而每一种说法的传奇色彩都非常浓。

其中，流传较广的一种说法是：清雍正年间，河北沧州孟村习武之人吴钟，因机缘巧合，受业于自号为“癞”和“癖”的两个云游道人。

其后，吴钟凭借道人所传武功，三进三出少林寺，寺中众多暗器无一伤其毫发，自此始成民间第一位八极拳高手。

其后数百年，八极拳门下的传奇人物也屡见不鲜。

例如“神枪”李书文、中南海保镖李健梧、台湾“大内八极总帅”刘云樵、“康德第一保镖”霍殿阁等。

八极拳歇后语
摘要：
1.八极拳的历史和特点
2.八极拳的歇后语含义和用法
3.八极拳歇后语的文化价值和影响
正文：
【八极拳的历史和特点】
八极拳，又称为“八极真经”，是一种源于中国北方的拳法。

其创始人为清朝嘉庆年间的武术家李洛能，此拳法以八种基本拳法为基础，强调拳打八方，脚踢四角，具有很高的实战价值。

八极拳的特点是动作刚猛有力，朴实无华，注重实战，故有“八极拳法，威震天下”之称。

【八极拳的歇后语含义和用法】
八极拳歇后语是指在八极拳的训练中，教练或者习武者用一句特殊的话语来概括或者提示一个动作或者招式的含义。

歇后语一般由两部分组成，前半句是情景或者描述，后半句是提示或者含义。

比如，“拳打八方——四平八稳”，这句话的意思是，在练习拳打八方的动作时，要稳定有力，四平八稳。

【八极拳歇后语的文化价值和影响】
八极拳歇后语不仅是武术教学的一种独特方式，同时也具有很高的文化价值。

它以简洁明了的语言，形象生动的描绘，展现了中国武术的博大精深和独特魅力。

而且，八极拳歇后语的使用，也在一定程度上影响了中国北方的方言和俗语，成为一种独特的语言现象。

八极拳撑捶发力技巧八极拳是一种传统的中国武术拳法，其拳法包括了许多技巧和发力方法。

其中，撑捶是八极拳中的一种重要发力手法。

以下是八极拳撑捶发力的一些技巧：1. 根基牢固：在八极拳中，所有发力都需要有坚实的根基。

站位要稳，双腿微屈，膝盖微曲，重心下沉。

只有根基稳固，才能更好地转化身体的力量。

2. 重心转移：在进行撑捶时，要通过身体的自然转移，将重心逐渐由一腿转移到另一腿。

这个过程需要流畅而自然，使整个身体都参与到发力中来。

3. 旋转腰部：八极拳强调腰的运动，撑捶中也不例外。

通过腰部的旋转，能够使得整个上半身产生更大的扭转力，增强撑捶的威力。

4. 螺旋式发力：撑捶的发力方式强调螺旋式的力量传递。

手臂、腰部和身体的协同运动产生螺旋式的发力效果，使得力量更集中，冲击更强大。

5. 发力点掌握：在撑捶的动作中，要注意找准发力点。

通常是在拳头、掌根或手腕的某个部位，通过这个点集中发力，以达到更好的效果。

6. 呼吸配合：八极拳强调呼吸的配合，撑捶时也要做到呼吸自然而有力。

正确的呼吸可以帮助身体更好地协调各部分的动作，提高整体的爆发力。

7. 瞄准目标：在实战中，撑捶要有明确的目标，不仅是方向上的目标，更是攻击部位的目标。

通过准确瞄准，可以更有效地利用发力。

8. 反复练习：八极拳的技法强调反复练习，撑捶也不例外。

通过不断的练习，逐渐体会和掌握撑捶的发力技巧，形成肌肉记忆，使技法更加娴熟。

在学习八极拳撑捶发力技巧时，最好在有经验的教练的指导下进行，确保动作的正确性和安全性。

同时，充分理解每个动作的内涵，注重身体的协调性，将理论与实践相结合，才能更好地掌握这一技法。

八极拳基本分类
八极拳属于短打拳法，动作风格快速迅猛，强调内存八意、外具八形、劲发八面，均以“极”字为宗旨，变式如闪电，发招如鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦。

具体来说，八极拳可以分为多个部分，包括基本功法、拳术套路、器械套路、对练套路和散手应用。

其中，基本功法是学习八极拳的基础，包括站桩、靠桩、震脚、擤气、活步、沙袋、铁砂掌等；拳术套路是八极拳的核心部分，包括大八极、小八极、劈挂掌、四门刀、行者棍、纯阳剑、万胜双刀、六合枪、八极扇、八极对接等十余种；器械套路则包括六合枪、提柳散阴刀、行者棒、九宫纯阳剑等。

此外，八极拳还有丰富的招法和攻防理论，例如金刚八势（基本开门练法）、六大开、八大招等。

其中，金刚八势包括撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）。

六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交手均不离此术。

六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。

练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

如需了解更多关于八极拳的信息，建议查阅相关书籍或咨询专业人士。

八极拳八大式八极拳的练功体系中有八个单式动作，人称八大式，它对于提高练习者的功力，规范习武者的发力形式有着非常重要的作用。

下面是店铺为专门您整理好的：八极拳八大式。

八极拳八大式八极拳的八大式是由哪八个动作组成的?孟村人的说法是：劈山掌、崩山掌、降龙、伏虎、探马掌、迎门铁扇、霸王折缰和眼望三点手。

八极拳八大式1、劈山掌：重点应落在一个“劈”字上，劈是由上向下的力，如刀砍斧剁，其肩、其手、其臂要拉直放松，沿耳根放开劈下。

拧腰切胯的同时，侧身双脚闷跺，双手交叉劈于胸(腹)前。

然后交叉上步，呈弓步两臂逆向打(展)开。

劈山掌的意识导向：劈掌时，要身体合卧，拔背松臂，提肛收腹，身轻意沉。

手落时，如力劈华山，势不可挡。

交叉上步时，两臂挑(拋)打，如力拔山兮，无所顾忌。

这两个动作一合一开，相互对应，力达无限(图1)。

八极拳八大式2、崩山掌：其核心是个“崩”字。

崩，炸也，也有崩开之说。

崩山掌要结合体内真气运行，调节身体内外开合变化，努力使意气力同发一时。

由全放变全收，再由全收变全放，这样循环变化，增强身体的抗御能力和运动张力(图2)。

八极拳八大式3、降龙式：意在“降”字。

中下盘要从埋根中找吃根，侧身弓步，前足震脚内扣，拧腰切胯，小臂拥打，合力夹击。

降龙式切勿视为掏拳(勾拳)，它们是两种不同的发力方式，所要击打的部位也不同。

意识中有前手挑擒龙头，后手按握龙尾之感(图3)。

八极拳八大式4、伏虎式：伏虎式是由一提、一按组成，要求沉胯平移、三尖相照，提手不过眉心，按手不越丹田，上身抢步，提按连发。

伏虎式要突出彰显对拔张力，每进必跟，攻防转换(图4)。

八极拳八大式5、探马掌：探马掌又称托枪式，是八极拳闯步练习的一种重要形式。

托枪式讲究震脚上步，埋根撑臂，三尖相照，拥挤靠打。

练习托枪式不能理解为靠掌击打，这个动作掌所起到的作用是向前切出，如逆水行船，劈风斩浪。

掌到之处，如入无人之境，意念向前，势如破竹(图5)。

八极拳八大式6、迎门铁扇：双臂运行如同一扇关闭的大门，云手靠近的同时，震脚下沉呈马步，埋根横扫拥挫发力(图6)。

八极拳拳谱、歌诀汇总八极拳十大要求：1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备八极拳要领：劲力：讲求崩、憾、突击。

崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。

须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。

发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。

以刚劲为主。

行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，忌浮。

八极拳身法九要：（1）意正身直，（2）松肩气下，（3）外方内圆，（4）含胸拔顶，（5）抖胯合腰，（6）手脚相合，（7）气力贯通，（8）三盘连环，（9）意守丹田。

技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。

戳。

挤、靠、崩、撼、突击。

口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。

八极拳拳歌：头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作干脆，发力刚猛挨、帮、挤、靠无处不到八极拳拳诀：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

八极拳练功歌诀：一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

八极拳步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。

八极拳技击歌诀：上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。

贴身近发，三盘连击。

八极拳略述八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今。

八极拳，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。

但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名，根据古书记载“八极”有八方极远之意。

八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。

一说，起源于明代，在戚继光所著《纪效新书·拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。

二说，源于武当，是武当道士根据前人经验所创。

三说，是清代河南省岳山寺和尚张岳山创。

四说，是清代一号“癞”的云游僧人所创，但均无确切史料依据，故其起源尚有待武术史学研究者进一步研究、考查。

目前已见的记载是《沧县志》。

据《沧县志》卷八《人物·武术》所载：“吴钟，八方八门（即八极）拳术之初祖也，字弘声(1721一1802)，孟村镇天方教人，八岁就学，聪慧过人，年甫弱冠勇力出众，遂弃书学技击，昼夜练习，寒暑无间，一夜方舞剑于庭中，来一道士，吴钟问其姓字，其人不答，坐谈武术，皆闻所未闻，道士留十年…罢辞去。

”据说过了二年，道士的弟子号“癖”的又来，赠吴钟《八极秘诀》一卷，并传授了大枪术之奥妙有三年之久。

吴得秘传后，苦心操练，功夫达炉火纯青地步。

雍正年间，吴只身三闯福建泉州少林寺，寺内虽有诸多暗器，却无一伤身。

因其枪法娴熟，被钦差官奖为吴神枪，当时有句“从南京到北京，大枪数吴钟”的说法。

吴钟于乾隆年间，在河北老家沧县城南孟村镇设场，使八极拳广为流传。

故有“孟村八极”和“吴氏八极”之说。

八极拳法传至吴会清、李书文等人，由吴会清汇成拳谱。

在《八极拳谱》中记有：“我祖讳钟者，北方八极门拳之卓著者也。

其术受于癞，精于癖，技之高妙，为一时王公大人所许与，授徒一百五余人，一时武技号为极盛厥，后恐异术之终湮也，创八极门”。

谱中以道士为一世，吴钟为二世，吴荣为三世，李大中和张克明为四世，张景星和黄四海等为五世，李书文和吴会清等为六世，霍殿阁为七世，至今已传八、九世了。

浅谈八极拳的起源与特点八极拳，又称八极掌，是中国的一种传统武术，起源于明代末年。

它以中国道教八卦学说为基础，结合了道家的思想，融合了太极拳和八卦掌的技术特点。

八极拳的起源可以追溯到明朝末年，当时中国社会动荡不安，各种武术流派纷纷涌现。

八极拳的创始人是明朝末年的武术家杨澄甫，他在学习太极拳和八卦掌的基础上，自创了八极拳。

杨澄甫将八极拳传给了他的徒弟，后来逐渐流传开来，并在清朝成为一种具有影响力的武术流派。

八极拳的特点有以下几个方面。

八极拳强调使用八个方向的力量。

八极拳的拳法练习中，经常采用八个方向的运动，如前、后、左、右、左前、右前、左后、右后，这八个方向代表着八个不同的力量。

八极拳的练习者需要在不同的方向中加强力量的运用，展示出八极拳的独特风格。

八极拳的拳法注重以力制敌。

八极拳是一种内外兼修的武术，内在功夫主要表现为体内的气和力量的运用，外在功夫则体现在身形的灵活和手脚的协调。

通过内外的协调运用，使得八极拳的拳法具有很强的攻击性和防御性。

八极拳的拳法注重变化。

在八极拳的拳法中，招式的变化丰富多样，包括直拳、勾拳、削拳、掌击、肘击等。

八极拳注重快速的招式变换和灵活的身体动作，使得对手难以捉摸，增加攻击的难度。

八极拳强调意念的运用。

在八极拳的练习中，重要的不仅仅是招式的准确和力量的运用，更重要的是在练习中保持专注和冷静的心态。

八极拳注重通过体会意念和触觉来传递力量，练习者需要在拳法中运用自己的意念和感觉，以达到更高的功夫。

八极拳是一种融合了太极拳和八卦掌的武术流派，它有着独特的起源和特点。

八极拳的起源于明代末年，创始人是杨澄甫，他在太极拳和八卦掌的基础上自创了八极拳。

八极拳特点突出的有使用八个方向的力量、强调以力制敌、拳法变化多样和注重意念运用。

通过练习八极拳，人们可以锻炼身体和意念，提升自己的武术技巧和内在修养。

浅谈八极拳的起源与特点八极拳是中国传统武术的一种，其起源可以追溯到明朝嘉靖年间。

关于八极拳的起源，有很多不同的说法，下面我们来浅谈一下八极拳的起源和特点。

八极拳起源于极养，是道家内丹术的一种产物。

极养是一种道家修炼方法，通过呼吸和调意识来达到修炼身心的目的。

而八极拳则是在极养基础上发展起来的一种拳术，通过特殊的呼吸方式和内外功法的运用，达到强身健体，提高自身能力的目的。

八极拳的特点主要有以下几个方面：1. 以养身为主：八极拳强调通过修炼身体来达到强身健体的目的。

拳法中注重呼吸和调意识的方法，通过调整呼吸和意识的运行，来调整和改善身体的健康状况。

2. 以内功为基础：八极拳的拳法注重内功的修炼。

内功是指通过调整呼吸和意识，运用气功和神功的技巧，来提高身体的能力和抵抗力。

八极拳强调内外合一，内功和外力相结合，才能达到拳法的最高境界。

3. 融合八卦和太极：八极拳融合了八卦和太极的技法和理论。

八卦是中国古代哲学中的重要概念，意味着身心属于一个整体，运动和静止、刚和柔、阴和阳相互转化。

太极是道家哲学的核心，强调了平衡、和谐和自然。

八极拳通过运用八卦和太极的技法和理论，来实现身心的平衡和和谐。

4. 强调实用性：八极拳注重实用性，强调应用与防御的技巧。

拳法中包含了打、踢、摔、掐、拿等多种技巧和手法，以及各种肢体动作和姿势。

通过不断的练习和磨炼，使得技法更加熟练，能够在实战中灵活运用。

八极拳作为中国传统武术的一部分，不仅具有实用的价值，更是一种文化传承和身心修炼的方式。

通过学习和练习八极拳，我们可以更好地了解中国文化，培养身心健康，提升自身素质和能力。

八极拳：内存八意，外具八形，劲发八面！八极拳，行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。

警，慌、毒、猛、烈、神、急。

内存八意方可先机制胜；外俱八形始堪进退；应敌时身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能以稳重厚实而博人。

“八意”“八形”“八面”均以“极”字为宗旨。

此为“八极拳”之所由来也。

网络图片1、八极拳歌八极顶肘奔胸膛，进步横打往上闯，要挤裆来把拳藏，左捋手来右踢裆，用反砸迎面放，左横肘奔胸膛，转环手两分掌，打卡肚用双撞，倒退一步避之裆，用刁手来大缠上，捧小缠，打扫肚，上步掌用卦塔，打跪膝把裆藏，里扶外架两分张，捕面掌往上闯，倒退一步避了裆，十字架不用忙，左右双架两分掌，打捋手两头忙，斜身拗步逞刚强，拧身退步避了裆，搜裆挂耳归中堂。

2、八极拳对接歌拔步肘上步攉打左右忙，立肘接，撑，捋、挤、按胸里逛，滚手扶脚踢拳打里裹刚，高搓手两护裆来挤架搡，甩步掌卡肚胯截单乘扬，对搓掌柔化撩阴上步掌，刁扣腕进大缠来左右上，推舟式弓撑抽步搓胸膛，小缠丝防破阴锤起身旁，先杩肘抽仆腿搂护裆，打小缠两头成破都一样，撩衣式进步跪膝把裆藏，撤左腿盖锤夺步换锤放，顺手接齐步右手迎面掌，向回接上翻下头如上样，打捋手走脱过步，归中堂。

3、八极拳名称1、上步顶肘，2、进步豁打；3、左攉打；4、挤裆；5、右腿踢6；、反臂砸；7、左攉打；8、转环双分掌；9、卡肚；10、退步按掌；11、翻身掌；12、左大缠；13、右大缠；14小缠；15、上步掌；16、挂塔；17、跪膝；18、里扶外架；19、捕面掌；20、退步护裆；21、十字架；22、双分掌；23、上步掌；24、撩阴掌；25、上步掌；26、退步掌；27退步掌；28挂塔；29、小缠；30、落步砸；31、夺步撩阴腿；32、左反臂砸；33、挤裆踢；34、右反臂砸；35、攉打；36、转身掌；37、右捋手；38、右撞锤；39、左捋手；40、左撞锤；41、穿袖；42、中平掌；43、撩阴腕；44、中平掌；45、退步掌；46、搜裆挂耳收式。

中华名拳——八极拳八极拳又称开门八极拳、巴子拳等，是中华武术名拳之一，属贴身短打拳术。

八极拳是取其行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。

拳谚云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见八极拳在武术拳种中的显赫地位。

八极拳素以动作刚猛朴实，劲道雄厚合整，气势磅礴，大开大合，硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威，气贯丹田，内外合一，快慢相变，长短兼施，攻守合度而著称，且有“晃膀撞倒山、跺脚震九洲”之气概。

八极拳劲力十分突出明显，常以“十字劲”、“缠丝劲”、“沉坠劲”、“撞靠劲”、“合整劲”等见长；身型讲究含胸拔背，沉肩坠肘，立腰滚臂，扣趾抓地；步法也非常有风格特点，其中有震步、闯步、碾步等组成。

八极拳系内容丰富，有八极小架、金刚八式、六肘头、纯阳剑、提柳刀、行者棒、梅花枪、六合大枪、八极对接、对劈刀、对扎大枪等等。

其中核心内容是：六大开，八大招。

六大开是指顶、抱、单、提、拧、缠等六种基本技法；而八大招则是：阎王三点手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、霸王硬折缰、迎风朝阳拳、左右硬开门、黄莺双抱环、立地通天炮等八种组合动作。

演练八极拳要求：意专身正，松肩坠肘，外方内圆，手脚合一，气力融通，三盘连击。

此外，还有，眼不及一目，拳不打定处，身不舍正门，脚不可空存之讲究。

在此，笔者向广大武术爱好者，推出的是屡获国内武术比赛金牌的八极拳名套，具有一定技术难度和演练要求，需八极拳习练者静心体悟。

预备势双腿并站，上体自然，左、右手臂下垂身体两侧，目视前方(图l-图2)。

注：图1为武术抱拳礼。

1．并步按掌头先向右转视，同时左、右手臂侧展上托，随经头上方，直臂下按至腹前，日再转左方（图3-图5）。

要点：托、按掌连贯一致，转头变视快脆．2．蹲步握拳身体稍左转，左、右手由下向体左侧上挑，高与肩平，左臂伸直，右臂屈肘，接着双腿屈蹲，左、右手握拳，左拳平肩，右拳落腹，目视左侧方(图6，图7)。

要点：蹲身握拳协调，上体微含，左、右拳应有争力。

【中华武术】八极拳八极拳十大要求：1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备八极拳要领：劲力：讲求崩、憾、突击。

崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。

须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。

发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。

以刚劲为主。

行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，忌浮。

八极拳身法九要：（1）意正身直，（2）松肩气下，（3）外方内圆，（4）含胸拔顶，（5）抖胯合腰，（6）手脚相合，（7）气力贯通，（8）三盘连环，（9）意守丹田。

技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。

戳。

挤、靠、崩、撼、突击。

口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。

八极拳拳歌：头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作干脆，发力刚猛挨、帮、挤、靠无处不到八极拳拳诀：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

八极拳练功歌诀：一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

八极拳步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。

八极拳技击歌诀：上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。

贴身近发，三盘连击。

《八极拳谱》八极拳法猛连环，震步放炮助气力。

近身背山远顶肘，插掌弹腿是一绝。

八极拳的十大技法要求八极拳是我国传统拳种之一。

它以刚烈雄健，朴实简洁的风格和独特的技击特点而著称。

它的主要内容有“六大开”、“八大招”“六十四种手法”，在技法上有十大要素。

1、姿势舒展。

每个动作都要求做到含胸拨背，顶项拨腰，沉肩垂肘。

上颌下沉，左撑右拉。

利用“十字整劲”保持重心。

达到舒展稳坚的目的。

2、手脚相随。

要求眼随手转，拳(包括肘肩髖背)脚（包括腿膝）齐发，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施，其次还要求手到步落，上下相随。

做到动作的运行和静止时手脚同起同落。

3、下盘稳固。

要求踢腿高不过裆。

脚不离地（指没有蹿蹦跳跃的步法）。

在步法上多用“拥搓震碾”。

震脚间步如穿石入洞，落地生根。

以“沉坠劲”为根基。

4、劲力短快。

要求发力短脆快速，也就是要体现出“崩”劲。

靠身发招时，以躯干和四肢的劲把对方弹出。

在发力的瞬间要运用内气，身体重心下沉，使自己牢如磐石。

5、变化突然。

发招时要求做到突然快速变化，上下肢合一。

在练习时常常几个动作紧连，要干净利落，一气呵成。

做到猛起硬落，动迅静定，变化莫测。

实用时使对方在防守上措手不及。

6、拥搓代缓。

运动的变化必然是有一个由高潮到低潮，由急剧到缓慢到静止的过程。

静止前必得缓慢。

否则由于惯性，难以达到静定的目的。

八极拳运动中的缓着重于“缠丝劲”和“拥搓”步法的运用。

因此要求拥搓代缓。

此时缓而不松，缓而不懈。

7、以气催力。

演习时要求吐气发声，以声助势，以势动员浑身肌力集聚一处，以气催力。

8、刚柔相兼。

八极拳用劲有明劲有暗劲。

明劲则刚，具有威猛沉稳，发如炸雷的风格。

暗劲刚柔，它以“四六步”为主，用“拥搓”步法尽量做到缓慢均匀，动作之间不断的劲。

最忌“僵劲”“硬劲”。

9、阴阳顿挫。

八极拳中的运动、变化、功用是建立在动静、开合、刚柔、虚实、起落、进退、急缓、攻防等对立统一因素的基础上的。

只有有阴阳，才能运动；有变化，有顿挫，才能产生功用。

二者假若只备其一，一切都将匀动或滞息。

10、神形兼备。