极拳六大开指南

八极拳六大开练功指南流傳至今的八極拳已經形成12支不同風格的流派。

但是，不管哪種流派，在最重要的六大開問題上，看法還是一致的，都認為「六大開極其藝」，也就是說，六大開囊括了八極拳基本功與搏擊術的精華，是八極門的極品。

因此，前輩們攜藝自珍，輕易不露六大開，即使是入門弟子，也難以得到全部真傳，甚至終生看不到六大開的拳理和演練，引為憾事。

隨著社會的進步，觀念的更新，此種狀況已有所改變。

最近這幾年，武術刊物上出現了介紹六大開的文章，大家都對八極拳的核心問題給予關注並進行探討，試圖撩起六大開的神秘面紗。

然而，因為歷史的原因，在八極門眾多弟子中，真正明白六大開的人並不多，能夠全部掌握拳理和技藝的人更是寥若晨星。

對於六大開，八極門人普遍是「不識廬山真面目」。

筆者習練八極拳多年，自忖有明師的傳授和深切的體悟等有利條件，對六大開有了比較全面的認識，這才敢於「現身說法」，欲使六大開秘傳大白於天下，供同好者研習指正。

根據八極拳老譜的記載，六大開非常簡明，只有字訣（頂、抱、單、提、挎、纏）和歌訣（一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步繞身便是纏，翻打頂肘中堂立，打開神拳往後傳）。

在六大開的演練中，一般只能看到六個大勢（攔捶、搨掌、虎撲、貼山掌、纏絲崩、猛虎硬爬山）和一趟六大開拳。

據此，有的人就以為六大開沒有什麼高明之處，不過是極普通的幾個文字和拳架罷了，稱不上八極門的精華。

「一葉障木林不見，百川灌河笑大方」，六大開並不是想像的那樣簡單。

中國武術歷史悠久，門派眾多，各個拳種都有自己最高的功法絕技，它們對外對內都有不同程度的嚴密封鎖。

即使迫不得已公之於世，也往往是三言兩語帶過，沒有明師的口傳身授，門徒和大眾只能一知半解，難以領悟要旨。

八極拳毫不例外，六大開就是這種情況。

六大開可以分作理論和實踐兩大部分。

理論部分包括「文字傳」和「口頭傳」兩個內容。

文字傳就是前面提到的字訣和歌訣，本門弟子背得滾瓜爛熟，武林人士也耳熟能詳。

八极拳六大开是八极拳术中的根本招法。

练架子以固根基，练六大开以致用。

所谓“开”，是指开而后进，一切手均不离“开”。

开有六招，即：顶，抱，掸(单)，提，跨，缠。

所谓招，乃招法，不是定式，定式是招已打成之式，非招法。

招是在应敌变化过程中，所谓“步落招成”，“打招如闪电”，是过程。

“招”是巧力，以力降人非招。

一、六大开歌一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶；提跨合炼单扬打，顺步绕身便是缠；翻身顶肘堂中立，大开神拳往后传。

二、六大开附属招术进步用法有：朝阳手，单体手，背后折缰，霸王折缰，猛虎爬山，拌步跨打，朝天掌，攉打顶肘，阎王三点手。

截手招法有：斩龙手，外搭肘，打踢蹬，打贯穴，开门炮，点扣穴，斜打太阳穴，背后肘，撩阴脚，背后撩阴，撩阴锤，劈砸，迎面锤，截腕掌，架打，压打，扁打，拧身腿，应门腿，漂腿，外拐腿。

六大开以三靠三合突跨相连为宗法。

“跨”乃横力，“突”乃冲力，所谓招招不离“突”“跨”。

打招尤以桩步为根基，根基不固则招无所用。

六大招中之“抱”“缠”“顶”“跨”“掸”五招，连同折僵、朝阳手两招之使用，均为一线之争。

我占一线则我胜敌败，敌占一线则敌胜我败。

明此，则见敌处处有可乘之机；昧乎此，则见敌通身无隙可乘。

发招最忌亮相，亮相已露变化之机，易为人所乘。

善攻者，敌不知其所守；善守者，敌不知其所攻。

见缝即插，有隙即钻为上乘；连架钻混而为一，为中乘；架而后进为下乘；若闪转腾挪，犹豫不定，则下乘之下乘也。

六大开贵单练又贵喂招，否则临敌仍难致用。

单练贵用手，尤贵闯步(无闯步则无突力)。

松肩松胯方能合膝，方能吃步，不合膝，则跨力无所耐。

饱不练，饿不练，心不平不练，身过乏不练，节假日宜多练。

气功在微，用意不可重；擤气震地亦需轻。

练运使功不可猛，修养生功宜常行。

德者，在武术论武德，在气功行功德，在人生讲道德。

武学德为本，武艺德为先。

学练八极拳，先须学做人，人品修优秀，技艺炼神化，寿命至仙成。

悲天悯人心常在，方便慈善时时行。

八极拳之缠劲，与太极的缠丝劲一样吗？缠丝劲也是八极拳的主要劲法。

很多八极拳爱好者对“十字劲”容易理解。

但是缠丝劲就不那么好懂了。

一般认为，“大缠”、“小缠”是缠丝劲，不错，“缠”是八极拳“六大开”之一，但“六大开”是一种技术法度，并非指的是缠丝劲。

缠丝劲在武术中几乎所有的拳种流派都有搭边，毕竟它的运用广泛，并且也是劲法中最终的呈现之一！在我国传统武术门派中，缠丝拳是运用缠丝劲以柔克刚的拳术。

缠丝拳也称缠拳，在武术门派中称缠门、缠丝门、残门等，有近300年的历史传承和文化底蕴。

八极拳六大开最后一个就是缠：第六趟“缠”：缠肘、贴身缠、扑身缠、抱头顶、双背缠、砸抱捶、拥身缠、托枪提、缠臂、缠腕、抱肩缠、捆手缠、迎面掌、回张口。

缠：以腰为轴，通过手、臂、肘、腿等部位，向上(下)往外(内)施转缠绕，运用刁、扣、捋、锁等劲力和手法击打对方都属于“缠”。

例如，“拥身缠”是借助转腰旋臂的动作“以圆破直”，化解对方的攻击，再顺势推撞或崩打对方;“小缠”是用双掌化解对方的抓捋刁扣，同时拧转切压，损伤对方的腕部;“抱肩缠”是以手按臂缠解脱并反击对方的抓肩。

缠字诀．缠丝盘珠之功理∶缠丝盘珠影随形，功法连绵不放松；刚柔虚实窥破绽，六字诀法定乾坤。

解意之论述∶遇强不惧，遇恶不慌，不急躁，不大意，不冒进，不硬拼，要讲究策略与其游击。

避其实而击其虚，避其锋而击其侧。

似蛛缠蜂一般，彼击我不着，我又岂容尔脱去。

待敌力疲破绽百出时，吾即充分发挥六字诀之功理、功法一举而将其歼击之。

缠，性质与顶相同，有具体的着数，如大家所熟悉的小缠、大缠，而本质上是一个“法”，属于“靠”法。

靠，是贴近对家主要以躯体制敌的方法。

以躯体制敌，力的突出点往往在肩在胯，但要点是两个，一是要最大限度地借助于强大的惯性冲撞，八极称之为“旱地行舟”；二是不能拙力相向，一定要把握力的传递轨迹，以随机应变，即戚继光所谓“遇巧就拿就跌”。

八极的小缠是一把拿法，有“金丝缠腕”的雅名，其实是个普通招数，各家拳法多有之。

[八极拳六开撷英]八极拳六大开[八极拳六开撷英]八极拳六大开八极拳六大开(顶、抱、单、提、挎、缠)又称六开。

六开是八极拳基本理论和高级技法的核心，因为言简意赅、藏形匿影，所以要旨很难领悟，技法不易窥破。

为了帮助八极拳爱好者探奥索隐，笔者提供一组六开技法并做简要分析，请习练者悉心揣摩，从中受益。

预备势：左脚在前，右脚在后，全脚掌着地，站成身体略为侧立的四六步(前四后六)；左手立掌在上，掌心向右，手指与喉部同高，臂微屈；右手约以平掌置于左肘内侧下方，掌心向左下方，手指略低于胸，右臂弯屈约 90度；下颏微收，目光平视(图1)。

说明：六开撷英中的每一个大势的单练、对接，都应该由预备势开始；动作完成后，可以回到预备势，接着练下一个大势。

若想结束练习，收腿收臂成立正姿势即可。

一、抱头顶――抱提1．右脚用力蹬地，左脚猛然向前膛出一大步，右脚随之�滑跟进，仍然站成左前右后的四六步；同时左肘向上划弧挂挡并向前顶出，左拳为开口拳，靠近左耳根，拳心朝向右上方；右拳往前击打，拳眼朝上，目视前方(图 2)。

2．右脚蹬地，左脚上一小步，随之用力向前上方提右膝；同时左臂稍展开，划弧往身前圈抱，拳眼朝上；右臂里裹回收，拳眼斜向内，略低于胸，目视前下方(图3)。

要点：动作1是抱头顶，运用六开中的“顶”，防中有攻，上下配合，利用肘尖和拳同时迎击对方。

为了加大击打的速度和力度，要运用技击八字(挨、傍、挤、靠、崩、撼、突、疾)中的“崩”与“疾”，利用步法、身法带动手法。

动作2是“抱提”，把六开中的“抱”与“提”结合起来，“挨”近对方，利用单(双)手“抱”，不使对方脱逃，利用膝“提”进行撞击。

为了使动作快而猛，上体要略有前倾和拧转，以便配合发力。

技击应用：甲(穿白衣者，下同)用右拳直击乙(穿黑衣者，下同)头部。

乙上步接招，左前臂向上格挡甲的冲拳，顺势以肘尖对甲前顶硬撞，同时右拳前冲，击打甲的腹部(图4)。

乙换招连续击打，双手揪住甲肩(也可以揪头发)，用力往怀中按压，同时猛提右膝撞击甲头部 (也可以撞腹或裆)(图5)。

八极拳的实战精要讲解《八极拳谱》中曰：“行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。

”八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。

八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。

八面者，八方也。

内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。

应敌时身体中正，劲发八面，不偏不隅，方能以稳重厚实而胜人。

八意、八形、劲发八面，不偏一隅，方能以稳重厚实而胜人。

八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨。

也就是说，人体周身内外是一个完整之体，体内动必形于外.外动必发于内，意动形随，气动血行，骨顺筋直，气到力发。

八极拳强调的是练形必练意，练意也要练形，做到形意合一，内外合一，上下相随，动静结合的训练，随时都有应对敌人的意图。

拳谚云：“搏击需放胆，狠毒战上风。

”如一只温顺的犀牛虽然强壮，当遇到狮子攻击时，它只能避开或退让。

犀牛的这种行为助长了狮子的凶残气焰。

这就说明了一个简单的道理：大敌当前，任凭你体魄强健，力量强大，技术高超，倘若没有胆气，没有制敌的方向和目标，势必手足无措.在生死相搏的刹那问失去制敌的先机。

故而，八极拳在倍炼中强调练形必练意的目的是使制敌的心态得到超前的训练。

应敌时自然而然具备极高的警觉性，极其敏锐的反应.极其威猛强悍的气势，极其灵活巧妙的招术变化，极其迅猛快捷的步伐，方能做到先机制胜。

外具八形，是八极先贤们察天地之气候，仿万物之灵动，逐渐总结的奇能绝技。

龙能开能稳，能大能小，大能翻搅海.吐雾喷云;小能隐无踪迹。

虎有捕食凶残之威猛;熊有沉稳之能，蹲靠之力;猴有三躲六闪之能;燕有穿帘敛翼之巧技;犬有疾巧伏身之灵动;鹰有视物胜于人类百倍之锐目和力透筋骨之利爪;钨有突冲善撞之高超技能。

八极拳总结了前人的经验，把前人的经验和技能基础加强，从而强化了击打效果，从而对武术提出了新的要求，注入新内容，创造了内外兼备，形意同练。

即将“健身与技击熔为一炉”的八极拳体系。

强调指出.没有强健的体魄.是不能抵抗疾病和防身的。

没有强健的体魄.再好的技术手段也难发挥.只能被敌人所制。

探马掌怎样“探”
总起来说，大家练金刚八式是按照“一招一式”、“左右转换”练习的。这像案子上放些珍珠，它们互不相连。我认为，这种单操手的练法属于初级阶段，是要经历的，但不能在此停留，还应向中、高级阶段前进，也就是把珍珠串在一起，还要编制成精美的项琏。串珍珠需要工具等物品，劈山掌接探马掌要加入单挑手，就是右足上前一步，右掌由下往上挑起，然后再打探马掌。动作是：左足上一步，成左四六步，右手回收按压于腹前，左掌探出；上体稍左转，右足往前上一大步，右掌随之向左推拨，左掌回收到左肋下，上体右转，左掌弧形向下再向前上方撩起，右掌回收到右肋下；上体再左转，重心前移，成右弓步，右掌同时前探，左掌回收到左肋下。这里打了一组动作：左探掌、右托肘左打裆、右探掌。要求身法、步法、手法要灵活迅速。之所以这里打了一个大势，是因为我方出探掌，对方常常迎上来，一臂向上架挡，另一臂屈肘打盘顶，我方正好托肘打裆，再接一个探掌，易于奏效。有人练与用探掌是左右连续，形式单一，容易被对方高挑低斩中间排所阻挡。
“气力贯通”非强氏独创，它是八极门练拳的基本要求之一，俗称“打气口”，即以意领气，气走催力，行气发声，声助拳功，把意、气、力、声用得恰到好处，打出八极拳的气势与威风。这句话的前面还有三句：“硬开猛攻，三盘连击，招法活用”，它们是一个表述整体，意思前后关联。因此，这里讲“气力贯通”是专指“外用”，而非“内养”。八极拳谱上有口诀“气与力合”，还有歌诀“潜力如丝连，发力气撼山”。它们精练地说出气力贯通的要求和方法，
2.自己能发出暗劲吗？
想用挨傍挤靠击人，不料双方势均力敌，“顶牛”了。此时，甲方稳固下盘，运作中盘，松胯转腰，全身的肌肉配合协调，由收缩到伸张，不断增大整体劲，感到一股浑厚充实的力量由下至上弧形旋出，有手擎巨闸的感觉。这就是发暗劲了。乙方会感到受力面积增大，沉重的渗透力传导过来，有千斤压顶的感觉。乙方无法反击，逃脱不开，败下阵来。旁人一看就知乙被甲暗劲所伤。

作为中国人你对武术了解多少？？作为一个中国人，你对武术了解多少呢？好多人认为武术只是花哨，没有实战价值，都是吹出来的。

我想说的是如果一个人从来没尝试某样东西，那么你就没有任何的资格去评论它，乃至于贬低它。

更何况武术是咱们老祖宗经过几千年的实战搏杀中提取出来的，这世界只有一种知识是不能怀疑的，（不是科学，科学随着深入研究以前的观点经常被打破）那就是实践经验，经过长久的实践总结出来的经验，无法用科学证明，证明的只有时间。

有些人老爱说现在世界上的顶级赛事更本就没有中国人的身影，那些所谓的武术家民间高手什么都不是，都是一些爱吹牛的垃圾。

你能这么说只能说明你的无知。

现在世界顶级的赛事什么K1 UFC WWE MMA了反正是有好多了，我也经常看。

但我要提醒一点它们都是商业赛。

商业赛的战绩无法代表一种格斗术的优略，有过打架经验的人都知道，真正无限制打斗的时候不像比赛你来我往的一下一下的打。

人脆弱的地方很多，基本都是几秒钟就分出高低了。

不会打上十几分钟。

打架一般都是贴身斗的多，特别是生死战。

基本传统武术都很擅长贴身缠斗。

武术是实战技巧杀人技巧不是公园里老太太打的太极，但这里我不是说太极拳就没有杀伤力。

其实太极拳的杀伤力不低于任何一个拳术。

太极拳打起来刚猛爆裂。

不要以为太极拳就是在缠绵花。

太极拳只是从柔中求刚，只有先柔才能爆发出更大的力量。

太极拳不是想象中的只是四两拨千斤，原话是四两拨千斤千斤力在后。

意思就是想四两拨千斤至少自己要有个七八百斤力气吧。

太极拳讲究圆，就是切线。

通过听劲提前感知对方发力点。

然后牵引破坏对方中心，然后用强劲的爆发力击伤。

这里只是说点小知识不做现在搏击和武术的高低讨论。

在这里介绍几种中国传统的武术{无先后顺序，不分高低}首先是陈氏太极拳，原先是不叫太极拳的陈家沟的拳术有头套拳二套拳三套拳四套拳五套拳长拳炮锤短打散手挤手略手等还有器械类。

但是在乾隆的时候都丧失了现在就剩下了套拳和炮锤（有传说是杨璐婵学会陈家沟炮锤后，又和武当道士一起创出了现在的陈家沟太极拳。

虎抱捶怎样“抱”
肢体（主要指双臂）由外向内揽扣合拢的打法及力量都是“抱”，虎抱捶为其中之一。强氏的虎抱捶可分为两个招式：1、圈抱。左足上前一大步，右足随之滑动前移，成左四六步，同时右掌速回收，再和左臂一齐从身两侧向身前围抱；左臂弧形连抱带下压停于左肋下，拳眼朝里，右臂弧形抱于头前上方，拳眼朝下；头和上体微向左前倾。要点：双臂向内抱要有拧裹劲；身体要有向前拥挤和向左下的沉坠劲。用法：对方顺步冲右拳，我方上左足落在对方前足后埋根，同时左臂向内下格挡截压，顺势滑抱对方后臀往里拧带，身体向左下方斜转，用右肘里侧向左下搓打挤压对方颈部，将其摔倒。2、劈砸抱。右足上一大步，左足随之向前滑进，成右四六步；右前臂里裹下压，右拳收按于右肋下，拳眼朝里，左拳从身后往身前上方外旋，穿搓劈打，拳心斜对鼻尖。要点：上体稍右转，带动步进拳打；右拳裹压与左拳穿打配合要协调一致；动作内含的十字劲和缠丝劲要发好。用法：接上动，对方右转身撤回右足，我方顺势赶打，进右步落在对方前腿后面埋根，右前臂拨压对方撤步时打出的左冲拳，左拳穿拥击打对方面部、颈部或胸
4.八极拳师与内家拳师在暗劲上有何不同?
刚猛暴烈,显形于外,被称为明劲,拳家都要经历这个阶段。把刚劲逐渐消去,柔劲越来越大，这是内家拳师在慢慢把明劲换成暗劲，打拳以暗劲为主，侧重养生。于是有了带有揶揄意味的“太极十年不出门”。八极拳师的明劲不减，仍然体现八极的劲力风格，但已揉进坚韧之力，刚柔相济，伺机而用，不走极端。
根据自己的经验领会如下。1、行气、发力要与拳式合拍，做到协调一致，同步进行。2、拳式的动作幅度小，用力轻，或打暗劲时，应闭口开鼻，以鼻行气，在较细的气流冲过鼻腔时，发出“哼”的微声。例如出探掌。3、动作大而猛，需全力以赴，仅以狭窄的鼻腔行气显然不行，此时要以口腔为主，大量的气流高速喷射出来，发出近似“哈”的声音。例如打卧立炮。4、打大势（大招、组

八极拳的内容特点及法则［作者：吴连枝转贴自：本站原创点击数：62 文章录入：子牙河］八极拳的内容特点及法则一个完美的武术门派不但要有完整的理论，还要拳械相兼并有固定独特的特点法则和套路，是八极武术独立门户的根本及不断创新不断发展的生命源和潜在力。

“开门”是八极门的总特点故称“开门八极拳”。

何为“开门”其意有四：一、“开门”即始立门户，独树一帜；二、技法变化讲究“六大开”，巧也、猛也、开门无阻也；三、开门八窍，慧人心脑，晓理、悟性、明德，以一理生万变为自然；四、开门不闭门，独立不独存，“天下武林是一家”，提倡外传内引，开门交流，取长补短，永无止境。

“十大形意”是八极拳的身法特点。

清同治年间，孟村“八极新传”记有：“一练拙力如疯魔；二练软绵封闭拨；三要寸接寸拿寸出入；四要自由架式懒龙卧；五要五藏气攻到；六要五行周身合”。

吾之祖训拳谚：“手似太极，身似形意，怀揣八极”。

所谓手似太极，是指八极之招法（即“手”）须阴阳变化至极；“身似形意”是指八极拳身法之圆活，腾挪须象“十大形意”；“怀揣八极”是指习八极拳法者须达到“八极”（“八”为阴阳变化，“极”为巧妙变化至极，趋于“无形”之境界。

）这里所指的“太极”、“形意”、“八极”并非指的是武术门派。

所谓“十大形意”，就是八极拳之身法要求运用“龙、虎、熊、猿、蛇、鸡、鹿、鹏、鹤、鸵”十种动物在运动搏击中所善用的“抖、缩、愣、含、惊、崩、撑、挺、竖、横”的“十大劲别”，体现在八极拳法中，以提高练者稳健、快捷、多变、勇猛、含蓄、虚实之效。

八极拳吴钟公初创时期，“吴家拳”主要“三拳”八极小架，八极单对打，四朗宽；“三刀”：“四门刀，提柳刀，春秋大刀”；三棍（棍棒一样）：“袖棍，乞丐棍（亦称八棍头），行者棒”；以及行劈拳（十二趟）、六大开拳等。

吴钟公之女吴荣出嫁后，将夫家（戴氏）长拳、华拳、六角式、太祖拳、太宗拳、飞虎拳、桃花散（对练）等长拳套路引入孟村吴门，并与师弟吴溁（永）、吴钟毓共贯以八极拳理。

48式太谱极拳拳谱起势：1、预备式2、左脚开立3、两臂前举4、屈蹲下按、抱手收脚2、退步抱手3、坐腿分手4、虚步亮掌二、左搂膝拗步：1、第一段：一、白鹤亮翅：1转身摆手2、摆手收脚3、上步收掌4、弓步楼推三、左单边：1、扣脚带手2、收脚穿手3、上步搭手4、弓步平云5、坐腿平云6、转腰旋掌7、转体按掌8、勾手收脚9、转体上步10、弓步推掌四、左琵琶式： 1、跟步摆手2、坐腿带手3、虚步合掌五、捋挤式：1、移脚穿手2、弓腿抹掌3、捋手收脚4、上步搭手5、弓步前挤6、扣脚穿手7、弓腿抹掌8、捋手收脚9、上步搭手10、弓步前挤11、扣脚穿手12、弓腿抹掌13、捋手收脚14、上步搭手15、弓步前挤六、左斑斓捶：1、撇脚分手2、收脚握拳3、摆步搬拳4、转腰收拳5、上步拦掌6、弓步打拳七、左揽雀尾：1、撇脚分手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步棚手5、转腰摆臂6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按第二段：八、斜身靠：1、转体分手2、收脚报手3、上步握拳4、弓步撑靠九、肘底捶：1、转体摆掌2、抱手收脚3、摆步左格4、跟步右揽5、坐腿穿掌6、虚步劈掌十、倒卷肱：1、转体撤手2、退步卷肱3、虚步推掌（重复1—4遍）十一、转身推掌：1、转体摆掌2、上步收掌3、丁步推掌4、转体摆掌5、转体摆掌6、丁步推掌7、转体摆掌8、上步收掌9、丁步推掌10转体摆掌11、上步收掌12、丁步推掌十二、右琵琶式：1、撤步错手2、虚步合手十三、搂膝载捶：1、收脚捋手2、上步搭手3、跟步平云4、转体摆臂5、上步收拳6、弓步栽捶第三段：十四、白蛇吐信：1、转体扣脚2、转体摆脚3、歇步推掌4、摆臂举掌5、上步收掌6、歇步推张十五、拍脚伏虎：1、上步抡掌2、抡掌拍脚3、盖步摆掌4、上步摆掌5、弓步贯拳6、扣脚穿掌7、上步抡掌8、抡掌拍脚9、盖步摆掌10、上步落掌11、弓步贯拳十六、左撇身捶：1、转体穿手2、弓腿分手3、收脚握拳4、上步举拳5、弓步撇拳十七、穿拳下势：1、转体分手2、提脚收拳3、伸脚穿拳4、仆步穿拳十八、独立撑掌：1、弓腿挑掌2、提脚穿掌3、独立撑掌4、落脚上步5、提脚穿掌6、独立撑掌十九、右单边：1、退步探掌2、坐腿后捋3、旋臂搭手4、弓腿平云5、坐腿平云6、转腰旋掌7、转体按掌8、勾手收脚9、转体上步10、弓步推掌第四段：二十、左云手：1、转体摆掌2、转体右云3、翻掌收脚4、转体左云5、翻掌开步6、转体右云7、翻掌收脚8、转体左云9、翻掌开步10、转体右云11、翻掌收脚。

解读开门八极拳的核心之“六大开”更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～解读开门八极拳的核心之“六大开”解读开门八极拳的核心之“六大开”开门八极拳的“核心”为“六大开”，即顶、抱、单(掸)、提、胯、缠。

到底如何理解和解读六大开，具体到每个字:顶、抱、单(掸)、提、胯、缠，又该如何理解和解读?每个字的内涵。

字与字之间的关系又是什么?一直以来，这是八极门人难以说得清的问题，虽已有几种理解和说法，但总觉得有局限，不宏观。

所以有人就用自己的智慧增加了“字”，变成“八大开”、“十大开”。

虽增加了“字”，但仍为“一字一招”。

如此发展，与时俱进，可能增到无限。

那么先贤定的“六大开”就没有什么意义了。

恐怕不是那么简单吧!三个字就涵括了开门八极拳的“核心”，可见其字“六大开”仅字深奥，玄妙非常。

具体到每个字:顶、抱、单(掸)、提、胯、缠，就更有深层的内涵。

古先贤之用语，用字之简朴，内藏玄机，而内涵又极其丰富，叫后人赞叹!只有深深参悟，细细探究方能悟出其理法，探出其本源。

先说三个字中的两个“大开”，既然是提出“大”开，按理就应当有“小开”。

为什么呢?一般规律“大”是由小发展变化而来，从小到大，所以八极拳中就有狮子小张口和狮子大开口;有小缠又有大缠……“大”字是指从小到大，那么小有多小，大又有多大呢?它们之间关系是什么，其中的发展变化又是什么，简单想无非是发展的过程和变化的规律而矣。

但“小”可以无内，要说“大”，可不能没有外，应当是有极限的“大”。

“开”字其涵义，从字面讲应当是:“打开”、“开门”、“融化”、“通”、“扩大”、“发动”、“起始”，如果把它放在动词后面表示效果时，就叫“传”。

“六”字简单说就是个数字而已，但它与“大开”相合为“六大更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～开”，其内涵就完全变了，不单是个数字了。

由此，对“六大开”就有了以下几种认识理解和说法。

一说“六大开”是六种打法，每个字为一招，可自己利用智慧随意增加数字。

八极拳基本分类
八极拳属于短打拳法，动作风格快速迅猛，强调内存八意、外具八形、劲发八面，均以“极”字为宗旨，变式如闪电，发招如鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦。

具体来说，八极拳可以分为多个部分，包括基本功法、拳术套路、器械套路、对练套路和散手应用。

其中，基本功法是学习八极拳的基础，包括站桩、靠桩、震脚、擤气、活步、沙袋、铁砂掌等；拳术套路是八极拳的核心部分，包括大八极、小八极、劈挂掌、四门刀、行者棍、纯阳剑、万胜双刀、六合枪、八极扇、八极对接等十余种；器械套路则包括六合枪、提柳散阴刀、行者棒、九宫纯阳剑等。

此外，八极拳还有丰富的招法和攻防理论，例如金刚八势（基本开门练法）、六大开、八大招等。

其中，金刚八势包括撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）。

六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交手均不离此术。

六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。

练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

如需了解更多关于八极拳的信息，建议查阅相关书籍或咨询专业人士。

八极拳（上）作者：武兵王宏强来源：《少林与太极》2014年第11期八极拳又称开门八极拳、巴子拳等，是中华武术名拳之一，属贴身短打拳术。

八极拳是取其行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。

拳谚云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见八极拳在武术拳种中的显赫地位。

八极拳素以动作刚猛朴实，劲道雄厚合整，气势磅礴，大开大合，硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威，气贯丹田，内外合一，快慢相变，长短兼施，攻守合度而著称，且有“晃膀撞倒山、跺脚震九洲”之气概。

八极拳劲力十分突出明显，常以“十字劲”、“缠丝劲”、“沉坠劲”、“撞靠劲”、“合整劲”等见长；身型讲究含胸拔背，沉肩坠肘，立腰滚臂，扣趾抓地；步法也非常有风格特点，其中有震步、闯步、碾步等组成。

八极拳系内容丰富，有八极小架、金刚八式、六肘头、纯阳剑、提柳刀、行者棒、梅花枪、六合大枪、八极对接、对劈刀、对扎大枪等等。

其中核心内容是：六大开，八大招。

六大开是指顶、抱、单、提、拧、缠六种基本技法；而八大招则是：阎王三点手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、霸王硬折缰、迎风朝阳拳、左右硬开门、黄莺双抱环、立地通天炮八种组合动作。

演练八极拳要求：意专身正，松肩坠肘，外方内圆，手脚合一，气力融通，三盘连击。

此外，还有，眼不及一目，拳不打定处，身不舍正门，脚不可空存之讲究。

在此，笔者向广大武术爱好者，推出的是屡获国内武术比赛金牌八极拳名套，具有一定技术难度和演练要求，需八极拳习练者静心体悟。

【预备势】双腿并站，上体自然，左、右手臂下垂身体两侧，目视前方（图1、2）。

注：图1为武术抱拳礼。

1并步按掌头先向右转视，同时左、右手臂侧展上托，随经头上方，直臂下按至腹前，目再转左方（图3～5）。

要点：托、按掌连贯一致，转头变视快脆。

2蹲步握拳身体稍左转，左、右手由下向体左侧上挑，高与肩平，左臂伸直，右臂屈肘，接着双腿屈蹲，左、右手握拳，左拳平肩，右拳落腹，目视左侧方（图6、7）。

八极拳小架
小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始’此路练好再练八极拳，最后为六大开及其他散手等；“架子乃八极拳门精华也”。
（一）小架各式名称：悟空间路、定心肘（亦称开心肘）、摆肘捆人（亦称二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅）、按阴掌（亦称罗汉式、打虎式）、迎面掌。（亦称打洋炮、．单扬掌）、牵缘手（亦称摔手护裆）、双手接拿（亦称六合手）、顶肘揣裆（亦称双缠扎捶）、托枪式（亦称前进跨步）、穿掌进步（亦称阎王三点手）、跪膝、回身按揉（亦称抱拿搡撞）、捋手（小缠）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦称斜身拗步）、双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌（亦称挂搭）、搜裆缠肘、收式。
练功为健身，打拳为致用，故以健身为第一要义。练拳之外，还须练其他内功以养之，练功又养功方能达到身心健康、击技神化之境，故八极门除八极拳路外，又有各种基本功、气功等以补之，俾使气血更加调和，内脏及各器官更加坚实，筋骨更加坚强有力，故大敌当前能处之自如也。
八极拳八要
一要：八极相合内外一致，上下相随完整一气。人乃一完整之躯，内外必须一致，上下要相随，要用六合劲，即眼与心合、心与气合、气与力合为内三合；肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台。用与下身动作相随。
应敌用法歌日：一要心力，二要熟，三要胆壮，四要逼，五要精足镇静待，六要精神对彼映，七要气力全身注，八要见势顺势行，九要急快如闪电，十要发动不须停。
要出手不见手，手到不能走，不招不架步落招成，又日打招如走路，看人如蒿草，练空如打实，打实如练空，一动二静必存应敌之心，发则金刚怒民守若菩萨低眉，守而如妇，奋而如虎。博狮用全力，博兔亦用全力，声以惊之，势以逼之。身法要灵活，步伐要相随，斜肩切胯，一空胸紧腰，折腰叠肚，屈脚束身，拧腰松胯，缩颈长臂身法也，你进我亦进，你退我亦进，手到步随步法也。

沧州武术历来在中华武术中占据着重要地位。

风格各异的拳种流派，“镖不喊沧”的赫赫武威，使得沧州武术一直誉满四方。

在沧州众多的武术拳种中，八极拳尤其凭着独特的风格和勇武的性格而独树一帜，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”（吴丕清《回族武术八极拳考述》）的著名格言在武坛内外可谓长盛不衰。

基于此，本文对于沧州武术的杰出代表──八极拳进行相关研究。

一、“八极”“开门”，众说纷纭关于八极拳，一般认为其沧州武术历史名片──八极拳研究◎申国卿初传于“癞”、名始于沧州的著名武术家吴钟，近来也有“岳山八极”之说，甚至也有人进行了八极拳与“巴子拳”“吕红八下”等的对比。

“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子》“天地之间，九州八极”之说，但近代根据该拳出手可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。

国家体育总局武术运动管理中心、武术研究院1999年10月组织编写的《八极拳规定套路》中的相应部分即采用了与此类似的描述。

八极拳又称开门八极拳，目前，在关于“八极”和“开门”的含意上，仍然有若干不同的理解。

《孟村吴氏八极拳秘诀之谱》称：“文有太极安天下 ，武有八极定乾坤”，其实“太极”和“八极”都是古人用以解释自然规律变化现象的哲学名词，皆非武术用语。

八极用于武术，则为“八方极远”之意（吴丕清《解说八极拳》）。

吴连枝指出，吴氏开门八极拳，通称八极拳。

“开门”之意，一是开门立户，即八极拳术由吴钟开门立户，立于中华武林；二是八极拳的拳法套路系统完整，理论讲究“六大开、八大招”，讲究“六力合一”的发力原理；三是开门入窍，知其理、悟其《吴氏八极拳术秘诀之谱》及其中关于“八极”的释意吴连枝《吴氏八极拳术秘诀之谱》56少林与太极‖ 2022年第8期天下功夫沧州孟村吴氏八极拳谱秘诀之“八极薪传”“八极拳歌”性、明其德，练之有形，用之无形，顺应自然的规律，故称“开门”（吴连枝《吴氏开门八极拳》）。

常玉刚等也纷纷撰文，认同此说。

朱宝德等认为，言拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。

霍氏八极拳的简介霍殿阁霍氏八极拳是指清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授的八极门武功，其技艺是几代成名人物毕生精力和心血的结晶，既包含了罗瞳八极拳的主要内容、特点和精华，又有自己的独到之处。

霍氏八极拳主要在东北三省及天津、河北等地流传，且在海外流传日广，影响日著，并以系统完整、训练有序、简捷朴实、技术性强的特点而深受广大武术爱好者喜爱。

下面是店铺为专门您整理好的：霍氏八极拳的简介。

霍氏八极拳源流霍氏八极拳源于罗瞳八极拳，早在清乾隆年间，罗瞳人张克明和李大钟自吴家得八极门武功及六合大枪之术。

此二人武艺精湛，技艺高超，在武术界名闻遐尔，二人授徒传艺，使八极拳在罗瞳得以广泛传播，且历代名人辈出，武林轶事更是层出不穷，在中华武林影响极著。

张克明之徒黄四海曾以高超武艺荣立战功，获六品顶戴。

到了同治年间，河北省沧县王南良村(今属盐山县)出现了一名武林奇人李书文。

李白幼随黄四海习艺，又得师祖张克明的精心指点，技艺精湛，一时间无有出其右者。

他重招势，轻套路，特别反对花法套子，删繁就简，还八极拳以古朴、简捷、实用之风貌。

他主张八极、劈挂应兼而习之，因此他所传授的八极拳都参以一套劈挂掌，拳谚“八极参劈挂，神鬼都不怕”即由此而得。

李书文是罗瞳八极拳的重要代表人物，他身材短小瘠瘦，貌不惊人，却功力奇大，交手以招狠手重著称，其武功令人叹为观止。

最精之艺为大枪之术，其喜枪入魔，人称“枪痴”，武术界尊之为“神枪李”。

其徒也多以八极拳闻名于世，但传艺很严，拳械皆精者以大弟子霍殿阁为著。

霍殿阁自幼酷爱武术，曾随一李姓拳师学拳，十七岁时拜李书文为师，苦练八极拳、六合大枪一十二载。

艺成，随李书文行走江湖，在比武中积累了丰富的临阵经验，使技艺更为精湛。

初时师徒在天津一带活动，并在天津建国道、中心公园教徒，后被奉系黑龙江省驻军第一师师长许兰州聘为军官学校武术教官，随军在哈尔滨、长春、沈阳等地教授八极拳术。

在这段时间里，传授武功的任务便由霍殿阁负责，而且教授了一大批弟子，又屡次与人交手较技，但总是赢人不伤人，又能扶危济困，行侠仗义，很快在东北侠名远播。

八极拳的套路招式和基本要领有哪些(2)八极拳的主要要领劲力：讲求崩、憾、突击。

崩，如山崩之势;憾，如震撼山岳;突击，为用法突然，动作干脆。

须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。

发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。

以刚劲为主。

行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，忌浮。

身法九要：(1)意正身直，(2)松肩气下，(3)外方内圆，(4)含胸拔顶，(5)抖胯合腰，(6)手脚相合，(7)气力贯通，(8)三盘连环，(9)意守丹田。

步法：不丁、不八、不弓、不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。

步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇。

还有 "八极，八极，两脚不离地"的说法。

技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。

戳。

挤、靠、崩、撼、突击。

口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。

八极拳的运动特色八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。

以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。

八极拳非常注重攻防技术的练习。

在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。

在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。

真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。

发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。

由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。

因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。

绝招“贴山靠”便是其中翘楚。