蛙泳教案-腿部技术动作Word版

(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章，主要讲述蛙泳的基本技术。

内容包括：蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。

二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。

2. 培养学生协作、互助的精神，提高团队协作能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强身体素质。

三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。

重点：蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。

四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。

学具：游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示蛙泳的动作要领，让学生对蛙泳有直观的认识。

2. 腿部动作教学：教师讲解蛙泳的腿部动作，学生分组练习，教师个别指导。

3. 手臂动作教学：教师讲解蛙泳的手臂动作，学生分组练习，教师个别指导。

4. 呼吸技巧教学：教师讲解蛙泳的呼吸技巧，学生分组练习，教师个别指导。

5. 配合练习：学生分组进行蛙泳完整动作的练习，教师巡回指导。

6. 水中自救技巧教学：教师讲解水中自救技巧，学生分组练习，教师个别指导。

六、板书设计蛙泳基本技术：1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习：在水中反复练习蛙泳腿部动作，体会动作要领。

2. 蛙泳手臂动作练习：在水中反复练习蛙泳手臂动作，体会动作要领。

3. 蛙泳呼吸技巧练习：在水中反复练习蛙泳呼吸技巧，体会动作要领。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高技术水平。

重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析：蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。

正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进，还能保持身体的稳定性。

腿部动作主要分为两个部分：一是踢腿动作，二是夹腿动作。

2. 重点关注细节：（1）踢腿动作：要求膝盖保持弯曲，脚尖向下，以脚跟为轴心，大腿带动小腿，进行有力的踢水动作。

一、课前常规：按照队形整队集合，宣布教学内容范围。

（2分钟）热身运动。

二、热身运动：双人青蛙操、伸展运动、压肩运动、体转运动、下蹲运动、跳跃运动等等。

（5分钟）要求：精神饱满、教态自然、口令响亮三、蛙泳腿部动作要点讲解：（3分钟）1、收、翻、蹬、夹2、放松与紧张交替四、练习：1、池边蛙泳分腿坐练习（10分钟）2、坐扶栏上蛙泳腿练习十人为一排，坐两排。

做收、翻、蹬、夹的动作,每组20次做4组。

要求：练习中，大腿靠紧、两脚外翻、认真听讲、专心练习、积极参与。

五、入水前：学生依次站在池边排成一列横队，老师同意下水后方可下水入水要求：重心下降、入水后顺势下蹲。

六、入水后游戏：水底寻宝。

（8分钟）方法：学生如水后队形五散开，老师手握5个硬币或其他能沉如水并且不会对学生造成伤害的道具，待学生准备好后把手里准备好的5个道具抛向水里，然后学生自由潜入水中捞出道具规则：1、10人为一组，晋级法。

2、学生之间不能有多余的身体接触。

3、捞到道具的同学为胜。

激发学生兴趣、熟悉水性、力争上游。

教师职责：讲解方法与规则、分组后开始尝试性练习、担当裁判，开始比赛、结束。

、水中蛙泳腿部练习（8分钟）1、手握扶栏仰卧蛙泳腿练习（每组20次，4组完成）2、手握扶栏俯卧蛙泳腿练习（每组20次，4组完成）3、蹬边扶浮漂或手拉浮漂蛙泳腿练习（来回为一次，5组完成）自由练习（4分钟）要求：不得嬉戏打闹、体会理解动作。

课后常规：按照队形整队集合、放松。

（5分钟）要求：快、静、齐。

放松活动：两人一组任选几种方法进行帮助式放松放松结束后做总结，然后拍手解散。

小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案引言：蛙泳是小学体育课程中重要的水中技巧之一，对于学生的身体素质和健康发展具有积极影响。

本教案旨在通过教学的方式，帮助学生掌握蛙泳的腿部基本动作，并通过一些游戏形式的训练，增加学生对蛙泳的兴趣和参与度。

一、教学目标：1.了解蛙泳的腿部基本动作要领；2.掌握正确的蛙泳腿部动作技巧；3.通过游戏形式练习蛙泳腿部动作，增强学生的参与兴趣。

二、教学准备：1.教学场所：学校室内或室外游泳池；2.教学器材：游泳池、浮板、水球等；3.教学材料：提前准备好的教学PPT或图片。

三、教学过程：1.导入（5分钟）介绍蛙泳的基本概念和重要性，激发学生对水中活动的兴趣。

通过图片或PPT，展示蛙泳的动作示范。

2.教学主体（30分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作要领：- 蛙泳腿部动作采用踢腿的方式，双腿同时打开并向外侧蹬腿，再向内合拢。

- 注意双腿动作要同时协调，打开和合拢的幅度要适中，力度要有力但不过犹不及。

- 强调蹬腿时膝盖要有一定弯曲，屈伸灵活，下肢肌肉用力。

（2）进行腿部动作练习：- 让学生站在水上，双腿分开，手扶浮板或抓住边缘，练习双腿的打开和合拢动作。

- 向学生示范正确的动作要领，帮助他们掌握正确的腿部动作技巧。

- 逐渐加大力度，增强双腿动作的幅度，使学生感受到用力的重要性。

（3）游戏形式练习：- 划船比赛：将学生分成几组，每组成员相互配合，模拟划船动作，比赛谁先划到终点。

- 水球传递：学生分成两队，队内学生相互传递水球，同时踢腿前进，看哪队速度更快。

- 水上跳动：将学生分成小组，轮流在水面跳跃，同时蔓延双腿的蛙泳动作。

3.总结反思（10分钟）对本节课进行总结，强调学生掌握的蛙泳腿部基本动作要领，并与学生讨论训练中的挑战和收获。

鼓励学生持之以恒地练习蛙泳，提高自身的水中运动能力。

四、教学延伸：1. 在水中进行蛙泳腿部动作的自由练习，逐渐提高蹬腿的力度和速度；2. 引导学生学习蛙泳的其他技巧，如呼吸配合、手臂动作等；3. 组织学生参加蛙泳比赛或展示活动，激发他们对游泳的热爱和自信心。

蛙泳腿教案教案：蛙泳腿教学目标：1. 学会正确划动蛙泳腿，提高游泳速度。

2. 锻炼腿部力量和耐力。

3. 减少能量消耗，提高游泳效率。

教学准备：1. 游泳池或游泳训练场地。

2. 游泳泳衣和泳镜。

3. 具备蛙泳基本技巧的学员。

教学步骤：步骤一：热身1. 先进行几分钟的热身活动，如慢跑或跳绳等，以提高身体温度和活跃肌肉。

2. 进行简单的拉伸运动，特别是针对腿部和臀部的拉伸，以准备开始游泳训练。

步骤二：正确划动蛙泳腿的动作讲解和示范1. 向学员解释蛙泳腿划动的关键点，即双腿一起推开、弯曲和闭合。

2. 示范正确的蛙泳腿划动动作，特别强调双腿要用力将水推开，并保持身体稳定。

3. 反复演示和讲解，确保学员理解和掌握正确的划动动作。

步骤三：练习蛙泳腿的划动动作1. 让学员站在浅水区或池边，用双腿做出正确的蛙泳腿划动动作。

2. 强调双腿要一起推开、弯曲和闭合，同时保持身体的平衡和稳定。

3. 逐渐加大划动的力度和频率，直到学员能够正确迅速地划动蛙泳腿。

步骤四：练习蛙泳腿的整体协调性1. 让学员站在水深适中的区域，练习蛙泳腿的整体协调性。

2. 结合蛙泳的手臂划动，让学员在正确划动腿的同时，也能保持身体水平和平衡。

3. 鼓励学员逐渐增加游泳的距离和速度，以提高蛙泳腿划动的效果和速度。

步骤五：总结和小结1. 回顾蛙泳腿的正确划动动作，强调双腿一起推开、弯曲和闭合的重要性。

2. 提醒学员在游泳练习中要保持良好的姿势和呼吸习惯。

3. 结束课程前，让学员自由游泳几个泳程，巩固所学的蛙泳腿划动动作。

注意事项：1. 需要有专业的游泳教练对学员进行指导和监督，确保安全。

2. 学员在练习过程中要注意保护并正确运用自己的肌肉力量，避免过度疲劳或受伤。

3. 学员可以根据自己的能力和实际情况适当调整练习的强度和时间。

小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案蛙泳作为小学体育与健康教学中的一项重要内容，其腿部基本技术动作的教学至关重要。

本文将为您介绍关于小学蛙泳腿部基本技术动作的教学案例，帮助学生正确掌握蛙泳的基本技术要领。

教学目标：1. 理解蛙泳的基本腿部动作要求；2. 学会正确的蛙泳腿部动作协调运动；3. 能够独立进行蛙泳腿部基本技术练习。

教学准备：1. 教学器材：泳池、泳镜、救生圈等；2. 教学素材：相关蛙泳腿部技术动作示意图、视频等；3. 教学环境：安全、整洁的室内或室外泳池。

教学步骤：引入活动：1. 讲解蛙泳的由来和基本概念，向学生介绍蛙泳的重要性以及腿部技术动作在蛙泳中的作用；2. 演示正确的蛙泳腿部技术动作，并请学生观看相关示意图或视频，以便更好地理解和模仿；主要教学过程：1. 分解动作：将蛙泳腿部动作分解为扩胯、踢腿、合腿三个基本动作，逐一进行教学；a. 扩胯：教师向学生示范并解释扩胯的动作要领，要求学生控制呼吸，同时扩大膝盖与胯关节的运动幅度；b. 踢腿：教师通过演示和练习引导学生正确地进行踢腿动作，强调下肢力量的运用，并告诉学生要注意踢腿时的协调与节奏；c. 合腿：教师教学生用脚尖轻轻相触，并逐渐加大合腿力度，同时强调形成完美流线型的动作，并提醒学生要坚持正常呼吸，注意息肩舒背；2. 综合动作：将分解的三个动作进行整合，学生需完成完整的蛙泳腿部技术动作；a. 分组练习：将学生分成小组，两人一组，进行蛙泳腿部基本技术动作的练习，老师巡视指导；b. 个别指导：根据学生的实际情况，通过个别指导和纠正，帮助学生纠正问题动作，提高技术能力；3. 提高练习：提供一些适合小学生的练习活动，帮助他们进一步巩固和提高蛙泳腿部技术动作的水平；a. 用救生圈练习：学生双手抱着救生圈，蛙泳腿部技术动作配合上半身的漂浮动作；b. 模仿比赛场景：学生在规定的时间内进行蛙泳腿部技术动作练习，模仿比赛场景，增加趣味性；结束活动：1. 复习总结：教师与学生共同回顾蛙泳腿部基本技术动作的要领，解答疑问；2. 作业布置：要求学生在家里进行蛙泳腿部技术动作的练习，并写一份学习感悟；3. 教学反思：教师对本节课的教学进行总结反思，以便提高教学效果。

小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。

本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。

教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。

同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。

教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。

2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。

讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。

2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。

3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。

示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。

2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。

3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。

4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。

检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。

2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。

游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。

2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。

总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。

(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。

具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。

二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。

2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。

3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。

三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。

教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。

2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。

（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。

（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。

5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。

6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。

六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。

（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。

（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。

2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。

（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。

（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。

3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。

七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。

初中蛙泳腿动作教案通过本节课的学习，使学生掌握蛙泳腿部动作的基本要领，能够正确、协调地完成蛙泳腿部动作，提高游泳技能。

二、教学内容1. 蛙泳腿部动作的基本概念和重要性。

2. 蛙泳腿部动作的分解教学。

3. 蛙泳腿部动作的实践练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蛙泳腿部动作的基本要领和协调性。

2. 教学难点：蛙泳腿部动作的准确性和力量控制。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解蛙泳腿部动作的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 分解教学：(1) 收腿：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部自然放松。

教师示范收腿动作，学生跟随示范，注意腿部放松、脚跟靠近臀部。

(2) 翻脚：学生继续站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿姿势。

教师示范翻脚动作，学生跟随示范，注意脚尖指向两侧，腿部保持紧张。

(3) 蹬夹水：学生仍然站立在水中，双手支撑池边，腿部保持收腿翻脚姿势。

教师示范蹬夹水动作，学生跟随示范，注意腿部伸直、脚尖指向后方，用力蹬夹水。

(4) 滑行：学生站立在水中，双手支撑池边，腿部保持蹬夹水姿势。

教师示范滑行动作，学生跟随示范，注意保持腿部伸直，利用惯性滑行。

3. 实践练习：学生在水中按照教师示范的动作进行实践练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

4. 巩固练习：学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导，提高学生的动作准确性。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蛙泳腿部动作的要点，鼓励学生在课后继续练习。

五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在收腿和翻脚动作上存在困难，需要在课后加强个别指导。

整体而言，学生对蛙泳腿部动作的基本要领有所掌握，但在动作的准确性和力量控制上还有待提高。

在今后的教学中，应注重动作细节的讲解和示范，加强学生的实践练习，提高教学质量。

六、课后作业1. 学生回家后，观看蛙泳腿部动作的教学视频，加深对动作的理解。

2. 在家中练习蛙泳腿部动作，每天至少练习20分钟，提高动作的准确性。